Moja šira porodica je oduvek bila prilično toksična, a bilo je trenutaka tokom godina kada su me potpuno prekinuli.

Naučio sam da, iako ne možemo da biramo svoju porodicu, mi mogu odlučiti da odu od njih!

Ali razumijem ako želite pokušati da stvari funkcioniraju – neke veze su duboke i ne želite ih pustiti. Ako je to slučaj, pročitajte šta učiniti kada se vaša porodica okrene protiv vas...

1) Saznajte koji je osnovni uzrok problema

Prvo prvo:

Koji je njihov problem? Zašto su se okrenuli protiv vas?

Prije nego što uopće možete razmišljati o pomirenju sa svojom porodicom, morate razumjeti šta ih je uopće okrenulo protiv vas.

Znam da ovo mora biti emocionalno vrijeme za vas, nikada nije lako nositi se s teškim članovima porodice, ali za sada morate ostaviti svoje emocije na stranu.

Sve što trebate učiniti je sjesti, razmisliti i prikupiti činjenice o situaciju. Zatim možete prijeći na sljedeću tačku...

2) Pokušajte biti veća osoba i komunicirajte sa svojom porodicom

Kada shvatite zašto se vaša porodica okrenula protiv vas (bilo da je jer ste nešto pogriješili ili su samo sitničavi i toksični) morate imati iskren razgovor s njima.

Ovo neće biti lako.

Možda ćete se upoznati uz poricanje, gaslighting, pa čak i zlostavljanje. (Ako postane uvredljivo, uklonite se izsituacija odmah).

Ali evo u čemu je stvar...

Ako zaista želite da razjasnite situaciju, trebate razgovarati s njima o tome šta se dešava. Ovo je za vašu ličnu korist – morate imati obje strane priče prije nego što znate kako dalje.

Ako možete:

• Dogovorite se da vidite članove porodice licem u lice (po mogućnosti zajedno, ali ako osjećate da bi vas mogli zaplesti, učinite to pojedinačno).
• Pronađite siguran prostor za to (tj. kod kuće, a ne negdje u javnosti) .
• Uđite sa “ja” izjavama umjesto “ti” izjavama (ovo će smanjiti šanse da vaša porodica postane defanzivna. Evo primjera: “Osjećam se povrijeđeno kada se dogodi XXX” umjesto “Uvijek si povrijeđen ja tako što radim XXX”).
• Saslušajte njihovu stranu priče, ali se također pobrinite da svoje poente iznesete na miran i kontroliran način.
• Zapišite svoje misli unaprijed kako ne biste Ne zaboravite ništa važno u žaru razgovora.
• Fokusirajte se na rješenja više nego na probleme (ovo će vam dati dobar pokazatelj ko u vašoj porodici također želi riješiti stvari, a ko želi nastaviti borba).

Za više savjeta o tome kako efikasno komunicirati sa svojom porodicom, pogledajte ovaj vodič. Koristio sam ga u prošlosti i pomogao mi je da prepoznam gdje griješim kada pokušavam doći do određenih članova porodice.

3) Nemojteprihvatite nepoštovanje

Kada se vaša porodica okrene protiv vas, morate biti jaki.

Kada sam bio mlađi, učinio bih sve da ponovo uđem u dobre knjige svoje porodice, ali kako sam stario , shvatio sam da im dozvoljavam da hodaju po meni.

Njihovo ponašanje se nije poboljšalo i ostao sam da se osjećam nepoštovano i povrijeđeno. Ovdje će vam trebati granice… čitajte dalje da saznate više o tome kako vam one mogu pomoći da vratite kontrolu nad situacijom…

4) Postavite jake granice

Pa kako izgledaju granice?

Može biti jednostavno kao da kažete:

“Trenutno ne mogu razgovarati telefonom, ja Nazvat ću te kad budem slobodan.”

Ili,

„Ne cijenim da mi se tako govori. Kada se smirite, možemo ponovo započeti ovaj razgovor, ali do tada se više neću sarađivati ​​s vama.”

Istina je da VI treba da diktirate odredbe i uslove kako ćete ponovo tretiran. Nije važno da li je u pitanju vaša majka, djed ili čak neko od vaše djece.

Bez čvrstih granica, vaša porodica će misliti da ima besplatnu propusnicu da se prema vama ponaša kako god želi, i s vremenom , ovo će vas iscrpiti!

Pazite na svoju emocionalnu i mentalnu dobrobit držeći se čvrsto svojih granica, i vjerujte mi, oni s kojima se vrijedi truditi će ih poštovati.

I oni ko ne? Pa, uskoro ćete znati ko nije vrijedan pokušaja pomirenjasa!

Da biste saznali više o postavljanju granica sa porodicom, ovaj vodič će vam pomoći.

5) Prekinite krug toksičnosti (budite promjena koju želite vidjeti!)

Ako je vaša porodica toksična i zato su se okrenuli protiv vas, budite promjena koju želite vidjeti!

Razmišljajte, tražite terapiju, čitajte o ličnom razvoju i budite bolji. Podignite se iznad njihovog nivoa i razbijte krug toksičnosti.

Trenutno sam na tom putu i nije bilo lako.

Ali postoji majstorska klasa koja mi je dala toliko perspektive otpuštajući toksične navike moje porodice i kako da kreiram život na osnovu mojih uslova.

Zove se “Out of the Box” i prilično je suprotstavljen. To nije šetnja parkom, pa budite spremni za promjenu prije nego što ga pogledate.

Evo linka – bit ćete primorani suočiti se s nekim prilično dubokim stvarima, ali vjerujte mi, to je' Na kraju će se isplatiti.

Srodne priče iz Hackspirita:

6) Razjasnite kako se osjećate

Shvatam Vjerovatno ste zaokupljeni mislima o svojoj porodici i o tome kako su se oni udružili s vama. Zasjenjuje vaš svakodnevni život, i to je razumljivo.

Porodica je, na kraju krajeva, naš temelj i osnova za život.

Ali nemojte brkati pravu ljubav s obavezom. Samo zato što je neko porodica, to ne znači da ste dužni da trpite njihova sranja.

Zapitajte se, da li vaša porodica:

• Iskrenobrinete i volite vas?
• Učinite svoj život boljim?
• Podržavati vas i ohrabriti?
• Vaši najbolji interesi su vam pri srcu?

Ako ste odgovorili NE na gore navedeno, zašto onda gubite vrijeme pokušavajući popraviti odnos s njima?

Da li biste isto uradili sa toksičnim prijateljem? Ili toksični partner? Nadam se da ne. Dakle, isto vrijedi i za porodicu.

Zato morate biti jasni i shvatiti s kim zaista vrijedi pokušati održati vezu, a s kim nije. Nemojte dozvoliti da, budući da su oni “porodica”, morate nastaviti pokušavati.

Ne želite.

S druge strane, pravite razliku između privremene grube zakrpe i ponavljano loše ponašanje. Ako se radi samo o tipičnoj porodičnoj nesreći, ona će s vremenom proći, a isključivanje ljudi iz vašeg života može donijeti više štete nego koristi.

7) Nemojte pogoršavati situaciju

Ovo bi trebalo da se podrazumeva, ali znam kako je lako uhvatiti se u koštac sa svime što se dešava – ne dolivajte ulje na vatru!

Nemojte klevetati svoju porodicu.

Ne iznosite na društvene mreže o svojim porodičnim problemima.

Ne prijetite ili ucjenite svoju porodicu.

I na kraju, ali ne i najmanje važno, nemojte se baviti tračevima ili pričama iz druge ruke. Češće nego ne, to je ono što prije svega dovodi do porodičnih problema!

8) Pobrinite se da dobijete podršku

Ako vaša porodica i dalje ništa ne želi da radim s tobom nakon što si pokušaoproširite maslinovu grančicu, morate se okružiti ljubavlju i podrškom dobrih prijatelja.

Istina je da gubitak porodice ili čak prolazak kroz period napetosti može biti nevjerovatno iscrpljujući.

Prijateljica mi je nedavno došla u posjetu – baka joj je preminula prošlog mjeseca, a njeni ujaci su divljali, svađali su se sa porodicom i pokušavali da uzmu dragocjenost koju je mojoj prijateljici poklonila njena baka.

Imala je teško vreme, tako da sam joj, naravno, dozvolio da sve to skine sa svojih grudi. Grlili smo se, plakali, smijali se, a onda opet plakali.

Otišla je s osjećajem da je podignuta velika težina. Ona ne može promijeniti svoju porodicu, ali zna da ima prijatelje koji je vole i brinu za nju, i ponekad je to dovoljno.

Zato, obratite se svojim najmilijima. Osloni se na njih. Ne morate sami da trpite ovo!

9) Nemojte da vas maltretiraju ili da vam se krivnja uvali u održavanje odnosa sa svojom porodicom

Kada sam odlučio da odsečem određene članove porodice, Sjećam se da su mi rekli:

“Ali oni su porodica, poželjet ćete ih jednog dana!” ili „Ako prestaneš s kontaktom, razbićeš cijelu porodicu.“

I neko vrijeme sam dozvolila sebi da se vratim krivom u toksične veze. Ne pravite iste greške kao ja!

Bez obzira na to što neko drugi kaže ili misli, VI morate donijeti ispravne odluke za svoj život.

Nemojte se osjećati kao jedinstvo porodica počiva na vašim ramenima. Akobilo šta, pojedinci koji su se okrenuli protiv vas imaju veću odgovornost za razbijanje porodice od vas!

10) Stvorite svoju porodicu

Ovo je vjerovatno najvažnija stvar i ne mogu dovoljno naglasite:

Pronađite svoje ljude. Stvorite svoju porodicu i budite prokleto selektivni oko toga koga puštate unutra!

Porodica ne mora biti krvna; porodica je onaj ko te bezuslovno voli, brine za tebe i drži tvoje najbolje interese u srcu.

Ostavio sam mnogo članova porodice i nemojte me pogrešno shvatiti, bilo je bolno. Čak i sada, razmišljam o tome da pokušam još jednom.

Ali znam da, iako su otrovni i negativni, nikada neću dobiti vezu za kojom žudim.

Pa sam se umjesto toga okrenuo moj fokus na moje prijatelje i preostale članove porodice koje vrijedi zadržati. Vremenom sam stvorio malu, sretnu porodicu koja napreduje od ljubavi i odbacuje dramu.

I vi apsolutno možete učiniti isto!

Da sumiramo:

• Shvatite gdje su stvari pošle po zlu s vašom porodicom i zašto su se okrenuli protiv vas
• Pokušajte ispraviti situaciju ako možete konstruktivnim razgovorom
• Ako pomirenje nije opcija – vrijeme je da krenete dalje!
• Ne prihvatajte zlostavljanje ili nepoštovanje, čvrsto se držite svojih granica
• Stvorite svoju porodicu i pustite one koji vam ne donose radost ili ljubav!