Моја шира породица је увек била прилично токсична, а било је тренутака током година када су ме потпуно прекинули.

Научио сам да, иако не можемо да бирамо своју породицу, ми могу изабрати да оду од њих!

Али разумем ако желите да покушате да ствари функционишу – неке везе су дубоке и не желите да их пустите. Ако је то случај, прочитајте шта да радите када се ваша породица окрене против вас...

1) Сазнајте шта је основни узрок проблема

Прво прво:

Који је њихов проблем? Зашто су се окренули против вас?

Пре него што уопште размислите о помирењу са својом породицом, морате да схватите шта их је окренуло против вас.

Знам да ово мора да буде емоционално време за вас, никада није лако носити се са тешким члановима породице, али за сада морате оставити своје емоције на страну.

Све што треба да урадите је да седнете, размислите и сакупите чињенице о Ситуација. Онда можете да пређете на следећу тачку...

2) Покушајте да будете већа особа и комуницирајте са својом породицом

Када схватите зашто се ваша породица окренула против вас (било да је јер сте урадили нешто погрешно, или су само ситничави и токсични) морате да имате искрен разговор са њима.

Ово неће бити лако.

Можда ћете се упознати уз порицање, гаслигхтинг, па чак и злостављање. (Ако постане увредљиво, уклоните се изситуација одмах).

Али ево у чему је ствар...

Ако заиста желите да разјасните ситуацију, морате да разговарате са њима о томе шта се дешава. Ово је за вашу личну корист – морате да имате обе стране приче да бисте могли да знате како да кренете даље.

Ако можете:

• Договорите се да видите чланове породице лицем у лице (по могућству заједно, али ако осећате да сте можда уплетени, урадите то појединачно).
• Пронађите безбедан простор за то (тј. код куће, а не негде у јавности) .
• Уђите са изјавама „ја“ уместо изјавама „ти“ (ово ће смањити шансе да ваша породица постане одбрамбена. Ево примера: „Осећам се повређено када се деси КСКСКС“ уместо „Увек си повређен ме радећи КСКСКС”).
• Саслушајте њихову страну приче, али се побрините да своје поенте изнесете на миран и контролисан начин.
• Претходно запишите своје мисли како бисте Не заборавите ништа важно у жару разговора.
• Фокусирајте се више на решења него на проблеме (ово ће вам дати добар показатељ ко у вашој породици такође жели да реши ствари, а ко да настави борба).

За више савета о томе како да ефикасно комуницирате са својом породицом, погледајте овај водич. Користио сам га у прошлости и помогао ми је да препознам где грешим када покушавам да ступим у контакт са одређеним члановима породице.

3) Немојтеприхватите непоштовање

Када се ваша породица окрене против вас, морате бити јаки.

Када сам био млађи, учинио бих све да поново уђем у добре књиге своје породице, али како сам постајао старији , схватио сам да им дозвољавам да ходају по мени.

Њихово понашање се није побољшало и остао сам да се осећам непоштовано и повређено. Овде ће вам требати границе… читајте даље да бисте сазнали више о томе како вам могу помоћи да вратите контролу над ситуацијом…

4) Поставите јаке границе

Па како изгледају границе?

Може бити једноставно као да кажете:

„Не могу тренутно да причам телефоном, ја Назваћу те кад будем слободан.”

Или,

„Не волим да ми се тако говори. Када се смирите, можемо поново да започнемо овај разговор, али до тада се више нећу сарађивати са вама.”

Истина је да ВИ треба да диктирате услове и одредбе како ћете поново третирати. Није важно да ли је у питању ваша мајка, деда или чак неко од ваше деце.

Без чврстих граница, ваша породица ће мислити да има бесплатну пропусницу да се према вама понаша како год жели, и током времена , ово ће вас исцрпити!

Пазите на своје емоционално и ментално благостање тако што ћете се чврсто држати својих граница и верујте ми, поштоваће их они којима вреди бавити.

А они ко не? Па, ускоро ћете знати ко није вредан покушаја помирењаса!

Да бисте сазнали више о постављању граница са породицом, овај водич ће вам помоћи.

5) Прекините круг токсичности (будите промена коју желите да видите!)

Ако је ваша породица токсична и зато су се окренули против вас, будите промена коју желите да видите!

Размишљајте, тражите терапију, читајте о личном развоју и будите бољи. Подигните се изнад њиховог нивоа и разбијте круг токсичности.

Тренутно сам на том путу и ​​није било лако.

Али постоји мајсторски курс који ми је дао толико перспективе о напуштам токсичне навике моје породице и како да креирам живот на основу мојих услова.

Зове се „Оут оф тхе Бок” и прилично је супротстављен. То није шетња парком, па се уверите да сте спремни за промену пре него што проверите.

Ево везе – бићете приморани да се суочите са неким прилично дубоким стварима, али верујте ми, то је На крају ће бити толико вредно тога.

Сродне приче из Хацкспирита:

6) Разјасните како се осећате

Схватам вероватно сте заокупљени мислима о својој породици и о томе како су се они удружили са вама. То засењује ваш свакодневни живот, и то је разумљиво.

Породица је, на крају крајева, наш темељ и основа за живот.

Али немојте бркати праву љубав са обавезом. Само зато што је неко породица, то не значи да сте у обавези да трпите њихова срања.

Запитајте се да ли ваша породица:

• Искренобринете и волите вас?
• Учините свој живот бољим?
• Подржавам вас и охрабрује вас?
• Ваши најбољи интереси су вам при срцу?

Ако сте одговорили НЕ на горе наведено, зашто онда губите време покушавајући да поправите однос са њима?

Да ли бисте исто урадили са токсичним пријатељем? Или токсични партнер? Надам се да не. Дакле, исто важи и за породицу.

Зато треба да будете јасни и да схватите са ким заиста вреди покушати да одржите везу, а са ким није. Немојте дозволити да, пошто су они „породица“, морате да наставите да покушавате.

Не желите.

С друге стране, правите разлику између привремених грубих закрпа и понављано лоше понашање. Ако је то само типична породична несрећа, она ће временом проћи, а искључивање људи из вашег живота може учинити више штете него користи.

7) Не погоршавајте ситуацију

Ово би требало да се подразумева, али знам како је лако ухватити се у коштац са свиме што се дешава – не доливајте уље на ватру!

Немојте клеветати своју породицу.

Не износите на друштвене медије о својим породичним проблемима.

Не претите и не уцењујте своју породицу.

И на крају, али не и најмање важно, немојте се бавити трачевима или причама из друге руке. Чешће него не, ово је оно што доводи до породичних проблема!

8) Уверите се да имате подршку

Ако ваша породица и даље ништа не жели да радим са вама након што сте покушалипроширите маслинову гранчицу, морате се окружити љубављу и подршком добрих пријатеља.

Истина је да губитак породице или чак пролазак кроз период напетости може бити невероватно исцрпљујући.

Пријатељица ми је недавно дошла у посету – њена бака је преминула прошлог месеца, а њени ујаци су дивљали, свађали су се са породицом и покушавали да узму драгоцености које је мојој пријатељици поклонила њена бака.

Имала је тешко време, тако да сам јој, наравно, дозволио да све то скине са својих груди. Грлили смо се, плакали, смејали, а онда поново плакали.

Отишла је са осећањем да је подигнута велика тежина. Она не може да промени своју породицу, али зна да има пријатеље који је воле и брину за њу, и понекад је то довољно.

Зато, обратите се својим најмилијима. Ослони се на њих. Не морате сами да патите од овога!

9) Немојте да вас малтретирају или да вас осећају кривица да бисте одржавали однос са својом породицом

Када сам одлучио да одсечем одређене чланове породице, Сећам се да су ми рекли:

„Али они су породица, пожелећете их једног дана!“ или „Ако престанеш са контактом, растурићеш целу породицу.“

И неко време сам дозволио себи да будем крив назад у токсичне везе. Не правите исте грешке као ја!

Без обзира шта неко други каже или мисли, ВИ морате да доносите исправне одлуке за свој живот.

Немојте се осећати као јединство породица почива на вашим плећима. Акобило шта, појединци који су се окренули против вас имају већу одговорност за разбијање породице од вас!

10) Направите своју породицу

Ово је вероватно најважнија ствар и не могу довољно нагласите:

Пронађите своје људе. Направите сопствену породицу и будите проклето селективни у погледу тога кога пуштате унутра!

Породица не мора бити крвна; породица је онај ко вас безусловно воли, брине за вас и има ваше најбоље интересе у срцу.

Оставио сам много чланова породице и немојте ме погрешно схватити, било је болно. Чак и сада, размишљам о томе да покушам још једном.

Али знам да, иако остају токсични и негативни, никада нећу добити везу за којом жудим.

Зато сам се окренуо мој фокус на моје пријатеље и преостале чланове породице које вреди задржати. Временом сам створио малу, срећну породицу која цвета од љубави и одбацује драму.

И ви апсолутно можете да урадите исто!

Да сумирамо:

• Схватите где су ствари пошле наопако са вашом породицом и зашто су се окренули против вас
• Покушајте да исправите ситуацију ако можете конструктивним разговором
• Ако помирење није опција – време је да кренете даље!
• Не прихватајте злостављање или непоштовање, чврсто се држите својих граница
• Створите своју породицу и пустите оне који вам не доносе радост или љубав!