Mening katta oilam har doim juda zaharli bo'lib kelgan va yillar davomida ular meni butunlay uzib qo'ygan paytlari bo'lgan.

Men shuni bilib oldimki, biz oilamizni tanlay olmasak-da, biz Ulardan uzoqlashishni tanlash mumkin!

Ammo men tushunaman, agar siz hamma narsani yaxshi qilishga harakat qilmoqchimisiz - ba'zi munosabatlar chuqurlashadi va siz ularni qo'yib yuborishni xohlamaysiz. Agar shunday bo'lsa, oilangiz sizga qarshi chiqqanda nima qilish kerakligini o'qing...

1) Muammoning asosiy sababi nimada ekanligini bilib oling

Birinchi navbatda:

Ularning muammosi nima? Nega ular sizga qarshi chiqishdi?

Oilangiz bilan yarashish haqida o‘ylashdan oldin, avvalambor ularni sizga qarshi nima qilganini tushunishingiz kerak.

Bu shunday bo‘lishi kerakligini bilaman. siz uchun hissiy vaqt, qiyin oila a'zolari bilan muomala qilish hech qachon oson emas, lekin siz hozircha his-tuyg'ularingizni bir chetga surib qo'yishingiz kerak.

Sizdan faqat o'tirib, mulohaza yuriting va faktlarni to'plang. vaziyat. Keyin keyingi nuqtaga o'tishingiz mumkin...

2) Kattaroq odam bo'lishga harakat qiling va oilangiz bilan muloqot qiling

Oilangiz nima uchun sizga qarshi chiqqanini tushunganingizdan so'ng (bu chunki siz noto'g'ri ish qildingiz yoki ular shunchaki mayda va zaharli) ular bilan halol suhbatlashishingiz kerak.

Bu oson bo'lmaydi.

Siz bilan uchrashish mumkin. rad etish, gazni yoritish va hatto suiiste'mol qilish bilan. (Agar u haqoratli bo'lsa, o'zingizni undan olib tashlangVaziyat darhol).

Ammo bu yerda gap...

Agar siz haqiqatan ham vaziyatga aniqlik kiritmoqchi bo'lsangiz, ular bilan nima sodir bo'layotgani haqida gaplashishingiz kerak. Bu sizning manfaatingiz uchun - qanday qilib oldinga siljishni bilishdan oldin, siz voqeaning ikkala tomoniga ega bo'lishingiz kerak.

Agar imkoningiz bo'lsa:

• Oila a'zolaringiz bilan uchrashishni tashkil qiling. yuzma-yuz (afzal birga, lekin agar sizni janjallashib qolgandek his qilsangiz, buni alohida bajaring).
• Buning uchun xavfsiz joy toping (ya'ni, jamoat joyida emas, balki uyda) .
• “Siz” so‘zlari o‘rniga “men” so‘zlarini ishlating (bu oilangizning himoyalanish ehtimolini kamaytiradi. Mana misol: “Siz har doim xafa bo‘lasiz” emas, “XXX sodir bo‘lganda, men xafa bo‘laman”. Menga XXX orqali”).
• Hikoyani ularning tomonini tinglang, lekin fikrlaringizni xotirjam va nazoratli tarzda aytishga ishonch hosil qiling.
• O'z fikringizni oldindan yozib qo'ying. 'Suhbat qizg'inda muhim narsani unutmang.
• Muammolardan ko'ra ko'proq yechimlarga e'tibor qarating (bu sizning oilangizda kim muammolarni hal qilishni va kim davom etishni xohlashini yaxshi ko'rsatib beradi. kurash).

Oilangiz bilan qanday qilib samarali muloqot qilish bo'yicha ko'proq maslahatlar uchun ushbu qo'llanmani ko'rib chiqing. Ilgari men undan foydalanganman va bu menga oila aʼzolarining ayrimlari bilan bogʻlanishda xato qilganimni aniqlashga yordam berdi.

3)hurmatsizlikni qabul qiling

Oilangiz sizga qarshi chiqsa, siz kuchli bo'lishingiz kerak.

Yoshligimda men yana oilamning yaxshi kitoblariga kirish uchun hamma narsani qilardim, lekin yoshi ulg'aygan sari , Men ularga butun ustimdan yurishlariga ruxsat berayotganimni tushundim.

Ularning xatti-harakati yaxshilanmadi va men hurmatsizlik va xafagarchilikni his qildim. Bu yerda sizga chegaralar kerak bo‘ladi...ular sizni vaziyatni nazorat qilishda qanday yordam berishi mumkinligi haqida ko‘proq ma’lumot olish uchun o‘qing...

4) Kuchli chegaralarni belgilang

Shunday qilib, chegaralar nimaga o'xshaydi?

Bu shunday oddiy bo'lishi mumkin:

“Men hozir telefonda gaplasha olmayman, men' Men bo'sh bo'lganimda sizga qo'ng'iroq qilaman."

Yoki

"Menga bunday gapirishni qadrlamayman. Siz tinchlansangiz, biz suhbatni qaytadan boshlashimiz mumkin, ammo shu vaqtgacha men siz bilan boshqa aloqaga chiqmayman.”

Haqiqat shundaki, SIZ qanday qilib o‘zingizga qanday munosabatda bo‘lishingiz shart va shartlarini o‘zingiz aytib berishingiz kerak' qayta davolanadi. Bu sizning onangiz, bobongiz yoki hatto farzandlaringizdan biri bo'ladimi, muhim emas.

Kuchli chegaralar bo'lmasa, oilangiz sizga o'zlari xohlagancha muomala qilish va vaqt o'tishi bilan bepul ruxsatnomaga ega deb o'ylashadi. , bu sizni charchatadi!

Chegaralaringizga qat'iy rioya qilish orqali hissiy va ruhiy farovonligingizga g'amxo'rlik qiling va menga ishoning, bezovtalanishga arziydiganlar ularni hurmat qilishadi.

Va o'shalar kim yo'q? Xo'sh, kimni yarashtirishga arzimasligini tez orada bilib olasizbilan!

Oila bilan chegaralarni belgilash haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu qo'llanma sizga yordam beradi.

5) Toksiklik siklini buzing (ko'rishni xohlagan o'zgarish bo'lsin!)

Agar oilangiz zaharli bo'lsa va shuning uchun ular sizga qarshi bo'lgan bo'lsa, siz ko'rmoqchi bo'lgan o'zgarish bo'ling!

Mulohaza yuriting, terapiya izlang, shaxsiy rivojlanish haqida o'qing va yaxshiroq bo'ling. Ularning darajasidan yuqoriga ko'taring va toksiklik siklini buzing.

Men hozirda bu sayohatdaman va bu oson bo'lmagan.

Ammo bu borada menga juda ko'p istiqbolli bo'lgan master-klass bor. oilamning zaharli odatlaridan voz kechish va o'z shartlarimga asoslanib hayotni qanday yaratish kerakligi.

Bu "Qutidan tashqarida" deb nomlanadi va bu juda qarama-qarshidir. Bu parkda sayr qilish emas, shuning uchun uni tekshirishdan oldin o'zgartirishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling.

Mana havola – siz juda chuqur narsalarga duch kelishga majbur bo'lasiz, lekin menga ishoning, bu' Oxir-oqibat bunga arziydi.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

6) O'zingizni qanday his qilayotganingizni aniqlang

Men tushunaman Ehtimol, siz oilangiz va ular sizni qanday qilib to'da qilgani haqidagi o'ylarga berilib ketgandirsiz. Bu sizning kundalik hayotingizga soya solmoqda va tushunarli.

Oila, axir, bizning hayotimiz uchun poydevor va asosdir.

Ammo haqiqiy sevgini majburiyat bilan aralashtirib yubormang. Kimningdir oilasi bo'lsa, bu siz uning ahmoqligiga chidashingiz shart degani emas.

O'zingizdan so'rang, oilangiz shundaymi?

• Haqiqatan hamsizga g'amxo'rlik va sevish kerakmi?
• Hayotingizni yaxshiroq qilyapsizmi?
• Sizni qo'llab-quvvatlayapsizmi va sizni rag'batlantirasizmi?
• Sizning manfaatlaringiz bormi?

Agar siz yuqoridagilarga YO'Q deb javob bergan bo'lsangiz, unda nega ular bilan munosabatlarni tuzatishga vaqtingizni behuda sarflayapsiz?

Siz ham zaharli do'stingiz bilan ham shunday qilasizmi? Yoki zaharli sherikmi? Umid qilamanki, yo'q. Demak, oila uchun ham xuddi shunday.

Shuning uchun siz kim bilan munosabatlarni saqlab qolishga arzigulik va kimga loyiq emasligini aniqlab olishingiz va aniqlab olishingiz kerak. Ular "oila" bo'lgani uchun siz harakat qilishda davom etishingiz kerak, degan fikrga yo'l qo'ymang.

Siz buni qilmaysiz.

Boshqa tomondan, vaqtinchalik qo'pol yamoq o'rtasidagi farqni aniqlang. va takrorlangan yomon xatti-harakatlar. Agar bu oddiy oilaviy janjal bo'lsa, u odatda vaqt o'tishi bilan barham topadi va odamlarni hayotingizdan chiqarib tashlash foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin.

7) Vaziyatni yomonlashtirmang

Buni aytib o'tmaslik kerak, lekin men sodir bo'layotgan hamma narsaga aralashish qanchalik osonligini bilaman – olovga yog' quymang!

Oilangizni yomonlashtirmang.

Oilaviy muammolaringiz haqida ijtimoiy tarmoqlarga murojaat qilmang.

Oilangizni qo‘rqitmang va shantaj qilmang.

Va nihoyat, g‘iybat va mish-mishlarga berilmang. Ko'pincha, bu birinchi navbatda oilaviy muammolarga olib keladi!

8) Sizni qo'llab-quvvatlayotganingizga ishonch hosil qiling

Agar oilangiz hali ham hech narsani xohlamasa. harakat qilganingizdan keyin siz bilan qilishzaytun novdasini cho'zsangiz, o'zingizni yaxshi do'stlarning mehr-muhabbati va qo'llab-quvvatlashi bilan o'rab olishingiz kerak.

Haqiqat shundaki, oilangizni yo'qotish yoki hatto taranglik davrini boshdan kechirish nihoyatda charchatishi mumkin.

Yaqinda bir do'stim mehmonga keldi - uning buvisi o'tgan oy vafot etdi va uning amakilari oilasi bilan janjallashib, do'stimga buvisi sovg'a qilgan qimmatbaho narsalarni olishga harakat qilishdi.

U qiyin payt, shuning uchun tabiiyki, men unga hamma narsani ko'kragidan tushirishga ruxsat berdim. Biz quchoqlashdik, yig'ladik, kuldik va yana yig'ladik.

U katta yuk ko'tarilgandek bo'lib ketdi. U o'z oilasini o'zgartira olmaydi, lekin u uni sevadigan va unga g'amxo'rlik qiladigan do'stlari borligini biladi va ba'zida bu etarli.

Shunday ekan, yaqinlaringizga murojaat qiling. Ularga tayan. Siz buni yolg'iz boshdan kechirishingiz shart emas!

9) Oilangiz bilan munosabatlarni saqlab qolish uchun haqoratlanmang yoki aybdor bo'lmang

Men ba'zi oila a'zolarimdan voz kechishga qaror qilganimda, Menga:

“Ammo ular bir oila, bir kun kelib siz ularni xohlaysiz!” deb aytishganini eslayman. yoki "Agar siz aloqani to'xtatsangiz, butun oilani buzasiz."

Va bir muncha vaqt men o'zimni zaharli munosabatlarda aybdor deb bildim. Men qilgan xatolarni takrorlamang!

Boshqalar nima desa yoki nima deb o'ylashidan qat'i nazar, SIZ o'z hayotingiz uchun to'g'ri qarorlar qabul qilishingiz kerak.

Birlikni his qilmang. oila sizning elkangizda. AgarNima bo'lganda ham, sizga qarshi chiqqanlar oilani buzish uchun sizdan ko'ra ko'proq mas'uliyatga ega!

10) O'z oilangizni yarating

Bu, ehtimol, eng muhim nuqta va men qila olmayman. Etarlicha ta'kidlang:

O'z odamlaringizni toping. O'z oilangizni yarating va kimga ruxsat berishingizni tanlab oling!

Oila qon bo'lishi shart emas; oila sizni so'zsiz sevadigan, sizga g'amxo'rlik qiladigan va sizning manfaatlaringizni ko'zlagan kishidir.

Men juda ko'p oila a'zolarini qoldirdim va noto'g'ri tushunmang, bu juda og'riqli bo'ldi. Hozir ham men qo'l cho'zish va yana bir bor urinib ko'rishni o'ylayapman.

Ammo bilamanki, ular zaharli va salbiy bo'lib qolsa-da, men hech qachon o'zim orzu qilgan munosabatlarga erisha olmayman.

Shunday qilib, men o'z o'rniga qaytdim. Mening e'tiborim do'stlarim va atrofimda bo'lishga arziydigan qolgan oila a'zolarimga qaratiladi. Vaqt o'tishi bilan men muhabbatdan voz kechadigan va dramani rad etadigan kichik, baxtli oilani yaratdim.

Siz ham shunday qila olasiz!

Xulosa qilib aytganda:

• Oilangiz bilan birinchi navbatda qayerda noto'g'ri bo'lganini va nima uchun ular sizga qarshi chiqishganini tushuning
• Imkoniyatingiz bo'lsa, konstruktiv suhbat orqali vaziyatni tuzatishga harakat qiling
• Agar yarashuv bo'lmasa variant – davom etish vaqti keldi!
• Suiiste'mol yoki hurmatsizlikni qabul qilmang, chegaralaringizga qat'iy rioya qiling
• O'z oilangizni yarating va sizga quvonch keltirmaydiganlarni qo'yib yuboring. yoki sevgi!