Kaluarga ageung abdi sok rada toksik, sareng aya waktos salami mangtaun-taun aranjeunna leres-leres ngiringan kuring.

Kuring parantos diajar yén nalika urang henteu tiasa milih kulawarga, urang tiasa milih ngajauhan aranjeunna!

Tapi kuring ngartos upami anjeun hoyong nyobian sareng ngajantenkeun hal-hal - sababaraha hubungan janten jero sareng anjeun henteu hoyong ngantepkeun aranjeunna. Upami ieu masalahna, baca terus naon anu kudu dilakukeun nalika kulawarga anjeun ngalawan ka anjeun…

1) Panggihan naon akar masalahna

Hal-hal anu mimiti:

Naon masalahna? Kunaon aranjeunna tos ngalawan anjeun?

Samemeh anjeun tiasa mikirkeun rekonsiliasi sareng kulawarga anjeun, anjeun kedah ngartos naon anu nyababkeun aranjeunna ngalawan anjeun ti mimiti.

Kuring terang ieu pasti. waktos anu émosional pikeun anjeun, henteu gampang pikeun nungkulan anggota kulawarga anu susah, tapi anjeun kedah nempatkeun émosi anjeun pikeun ayeuna.

Sadaya anu anjeun kedah lakukeun nyaéta calik, muhasabah, sareng ngumpulkeun fakta kaayaan. Teras anjeun tiasa ngaléngkah ka titik salajengna…

2) Coba janten jalma anu langkung ageung sareng komunikasi sareng kulawarga anjeun

Sawaktos anjeun ngartos naha kulawarga anjeun ngabantah anjeun (naha éta sabab anjeun geus ngalakukeun nu salah, atawa aranjeunna ngan leutik tur toksik) Anjeun kudu ngobrol jujur ​​​​jeung aranjeunna.

Ieu moal gampang.

Anjeun bisa jadi patepung kalawan panolakan, gaslighting, komo nyiksa. (Upami éta kasar, hapus diri anjeun tinakaayaan langsung).

Tapi ieu hal…

Lamun hayang meunang kajelasan ngeunaan kaayaan, Anjeun kudu nyarita ka aranjeunna ngeunaan naon anu lumangsung. Ieu kanggo kapentingan anjeun sorangan - anjeun kedah gaduh dua sisi carita sateuacan anjeun terang kumaha maju.

Upami anjeun tiasa:

• Atur ningali anggota kulawarga anjeun padeukeut (leuwih alus babarengan, tapi lamun ngarasa kawas anjeun bisa dikelompokeun, teras ngalakukeun hal eta individual).
• Teangan tempat anu aman pikeun ngalakukeunana (ie, di imah tinimbang di tempat umum) .
• Lebetkeun pernyataan "Kuring" tinimbang pernyataan "anjeun" (ieu bakal ngirangan kasempetan kulawarga anjeun janten pertahanan. Ieu conto: "Kuring ngarasa nyeri nalika XXX kajadian" tinimbang "Anjeun sok nyeri Kuring ku ngalakukeun XXX").
• Dengekeun sisi carita maranéhanana, tapi ogé pastikeun pikeun ngémutan poin anjeun dina cara anu tenang sareng terkendali.
• Tuliskeun pikiran anjeun sateuacanna supados anjeun henteu 'Entong hilap naon waé anu penting dina obrolan.
• Fokus kana solusi langkung seueur tibatan masalah (ieu bakal masihan anjeun indikasi anu hadé pikeun saha di kulawarga anjeun ogé hoyong ngabéréskeun masalah sareng anu hoyong neraskeun. tarung).

Pikeun tips nu leuwih lengkep ihwal cara komunikasi nu efektif jeung kulawarga anjeun, pariksa pituduh ieu. Abdi kantos nganggo éta sareng éta ngabantosan abdi terang dimana salah kuring nalika nyobian ngaliwat ka anggota kulawarga anu tangtu.

3) Entongnampi henteu hormat

Nalika kulawarga anjeun ngalawan anjeun, anjeun kedah kuat.

Waktu kuring ngora, kuring bakal ngalakukeun naon waé pikeun kéngingkeun deui buku anu saé pikeun kulawarga kuring, tapi nalika kuring dewasa. , Kuring sadar kuring geus ngidinan aranjeunna leumpang sakuliah kuring.

Kalakuan maranéhanana teu ningkat jeung kuring ditinggalkeun ngarasa teu dihargaan jeung menyakiti. Ieu dimana anjeun peryogi wates…baca teraskeun pikeun milari langkung seueur ngeunaan kumaha aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngatur deui kaayaan…

4) Setel wates anu kuat

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Tanpa wates anu kuat, kulawarga anjeun bakal nganggap yén aranjeunna ngagaduhan pas gratis pikeun ngarawat anjeun kumaha waé anu dipikahoyong, sareng kana waktosna. , ieu bakal nyusahkeun anjeun!

Jaga karaharjaan émosional sareng mental anjeun ku cara nempel pageuh kana wates anjeun, sareng percanten ka abdi, anu pantes diganggu bakal ngahormatan aranjeunna.

Jeung anu sanésna. saha teu? Nya, anjeun bakal terang geura-giru saha anu henteu pantes pikeun ngahijikeunkalawan!

Pikeun leuwih jéntré ngeunaan netepkeun wates jeung kulawarga, pituduh ieu bakal mantuan anjeun kaluar.

5) Pegatkeun siklus karacunan (jadi parobahan anu anjeun hoyong tingali!)

Upami kulawarga anjeun toksik sareng éta sababna aranjeunna tos ngalawan anjeun, janten parobihan anu anjeun hoyong tingali!

Renungkeun, milari terapi, baca perkembangan pribadi, sareng janten langkung saé. Naek saluhureun tingkat maranéhanana sarta megatkeun siklus karacunan.

Abdi ayeuna dina lalampahan éta sarta teu gampang.

Tapi aya masterclass anu geus masihan kuring jadi loba sudut pandang dina Ngaleungitkeun kabiasaan toksik kulawarga kuring sareng kumaha carana nyiptakeun kahirupan dumasar kana istilah kuring sorangan.

Disebut "Out of the Box" sareng éta rada adu. Ieu sanés jalan-jalan di taman, janten pastikeun anjeun parantos siap pikeun ngarobih sateuacan mariksa.

Ieu tautanna - anjeun bakal kapaksa nyanghareupan sababaraha hal anu lumayan jero, tapi percanten ka kuring, éta' Bakal jadi patut dina tungtungna.

Carita Patali ti Hackspirit:

6) Jelaskeun kumaha perasaan anjeun

Kuring ngarti eta, Anjeun meureun nuju dihakan ku pikiran ngeunaan kulawarga anjeun sarta kumaha aranjeunna geus ganged up on anjeun. Éta ngabayangkeun kahirupan sapopoe anjeun, sareng kaharti kitu.

Kulawarga, saurna, mangrupikeun pondasi sareng dasar pikeun kahirupan urang.

Tapi tong bingung cinta anu tulus sareng kawajiban. Ngan kusabab batur kulawarga, éta lain hartosna anjeun wajib nahan kalakuanana.

Tanya ka diri sorangan, naha kulawarga anjeun:

• Saleresna.miara jeung mikanyaah anjeun?
• Ngajantenkeun hirup anjeun langkung saé?
• Ngadukung sareng ngadorong anjeun?
• Naha kapentingan anjeun?

Upami anjeun ngawaler NO pikeun anu di luhur, naha anjeun nyéépkeun waktos anjeun pikeun ngalereskeun hubungan sareng aranjeunna?

Naha anjeun bakal ngalakukeun hal anu sami sareng babaturan anu ngabahayakeun? Atawa pasangan toksik? Mudah-mudahan henteu. Kitu ogé pikeun kulawarga.

Éta sababna anjeun kedah terang sareng terang saha anu leres-leres kedah nyobian ngajaga hubungan sareng saha anu henteu. Tong ngantep anggapan yén kusabab aranjeunna "kulawarga" anjeun kedah teras-terasan nyobian.

Henteu. jeung paripolah goréng diulang-ulang. Upami éta ngan ukur masalah kulawarga anu biasa, éta biasana bakal ngaleungit ku waktos, sareng ngaleungitkeun jalma tina kahirupan anjeun tiasa langkung seueur cilaka tibatan anu hadé.

7) Tong ngajantenkeun kaayaan langkung parah

Ieu mah teu kudu diomongkeun, tapi kuring nyaho kumaha gampangna kajebak ku sagala rupa nu keur lumangsung – tong nambahan suluh kana seuneu!

Tong goreng kulawarga anjeun.

Ulah ngancam atawa meres kulawarga anjeun.

Sareng nu pamungkas, ulah sok gosip atawa gosip. Paling sering, ieu anu ngabalukarkeun masalah kulawarga di tempat munggaran!

8) Pastikeun anjeun didukung

Lamun kulawarga anjeun masih teu hayang nanaon. pikeun ngalakukeun sareng anjeun saatos anjeun nyobianmanjangkeun dahan zaitun, Anjeun kudu ngurilingan diri jeung cinta jeung rojongan ti babaturan alus.

Kaleresan, kaleungitan kulawarga anjeun atanapi malah ngaliwatan periode tegangan bisa incredibly draining.

Babaturan kuring nembe sumping - nini maot bulan kamari sareng pamanna parantos ngamuk, ngadu sareng kulawarga sareng nyobian nyandak barang-barang berharga réréncangan kuring anu dipasihkeun ku nini.

Anjeunna kagungan waktos tangguh, jadi alami, Kuring ngantep manehna meunang eta kabeh kaluar dada nya. Urang ngarangkul, ceurik, seuri, tuluy ceurik deui.

Manehna indit ngarasa beurat beurat diangkat. Anjeunna teu tiasa ngarobih kulawargana, tapi anjeunna terang yén anjeunna gaduh réréncangan anu nyaah sareng paduli ka anjeunna, sareng sakapeung éta cekap.

Janten, angkat ka jalma anu dipikacinta. Ngandelkeun aranjeunna. Anjeun teu kedah sangsara ieu nyalira!

9) Tong di-bully atanapi diganggu ku kasalahan pikeun ngajaga hubungan sareng kulawarga anjeun

Nalika kuring mutuskeun pikeun motong anggota kulawarga anu tangtu, Abdi émut diwartosan:

"Tapi aranjeunna kulawarga, anjeun bakal hoyong aranjeunna dina hiji dinten!" atawa "Lamun anjeun eureun kontak, anjeun bakal megatkeun up sakabeh kulawarga."

Jeung bari, kuring ngidinan sorangan jadi guilted deui kana hubungan toksik. Tong nyieun kasalahan anu sarua jeung kuring!

Teu paduli naon anu diomongkeun atawa dipikiran ku batur, MANEH kudu nyieun putusan anu bener pikeun hirup anjeun.

Tong ngarasa kawas persatuan. kulawarga rests on taktak anjeun. Lamunnanaon, individu anu ngalawan anjeun boga tanggung jawab leuwih ti megatkeun kulawarga ti anjeun!

10) Jieun kulawarga sorangan

Ieu meureun titik pangpentingna sarta kuring teu bisa. tekenan cukup:

Teangan jalma anjeun. Jieun kulawarga anjeun sorangan, sarta jadi damn selektif ngeunaan saha anjeun ngantep di!

Kulawarga teu kudu jadi getih; kulawarga nyaéta saha waé anu mikanyaah ka anjeun tanpa syarat, paduli ka anjeun, sareng gaduh kapentingan anu saé.

Kuring parantos ngantunkeun seueur anggota kulawarga sareng teu salah, éta nyeri. Malah ayeuna mah, kuring nganggap pikeun ngahontal jeung nyobaan sakali deui.

Tapi kuring nyaho yén sanajan maranehna tetep toksik jeung négatif, kuring moal pernah meunang hubungan anu kuring hayang pisan.

Jadi, kuring ngancik. fokus kuring onto babaturan kuring jeung anggota kulawarga sésana anu patut tetep sabudeureun. Lila-lila, kuring geus nyieun hiji kulawarga leutik, bagja nu mekar tina cinta jeung nolak drama.

Sareng anjeun leres-leres tiasa ngalakukeun hal anu sami!

Ku kituna pikeun nyimpulkeun:

• Pahami mana anu salah dina mimitina sareng kulawarga anjeun sareng kunaon aranjeunna ngalawan anjeun
• Coba ngalereskeun kaayaan upami anjeun tiasa ngalangkungan paguneman anu konstruktif
• Lamun rekonsiliasi henteu hiji pilihan - waktuna pikeun ngaléngkah!
• Tong narima nyiksa atawa teu hormat, tetep teguh kana wates anjeun
• Jieun kulawarga sorangan jeung ninggalkeun jalma-jalma anu henteu mawa kabagjaan pikeun anjeun. atawa cinta!