Tha mo theaghlach leudaichte a-riamh air a bhith gu math puinnseanta, agus tha amannan air a bhith ann thar nam bliadhnaichean nuair a tha iad air mo ghearradh dheth gu tur.

Dh’ ionnsaich mi ged nach urrainn dhuinn ar teaghlach a thaghadh, faodaidh tu roghnachadh coiseachd air falbh bhuapa!

Ach tha mi a’ tuigsinn a bheil thu airson feuchainn ri toirt air cùisean obrachadh – tha cuid de dhàimhean a’ ruith domhainn agus chan eil thu airson an leigeil air falbh. Mas e seo a’ chùis, leugh air adhart airson dè nì thu nuair a thionndaidheas do theaghlach nad aghaidh…

1) Faigh a-mach dè an adhbhar a th’ aig a’ chùis

Ciad rudan an-toiseach:

Dè an duilgheadas a th’ aca? Carson a thionndaidh iad nad aghaidh?

Mus urrainn dhut fiù 's smaoineachadh air rèiteachadh a dhèanamh ri do theaghlach, feumaidh tu tuigsinn dè a thionndaidh iad nad aghaidh sa chiad àite.

Tha fios agam gum feum seo a bhith. àm tòcail dhut, chan eil e uair sam bith furasta dèiligeadh ri buill teaghlaich a tha duilich, ach feumaidh tu na faireachdainnean agad a chuir gu aon taobh airson a-nis.

Chan eil agad ach suidhe sìos, meòrachadh, agus cruinneachadh na fìrinn an suidheachadh. An uairsin faodaidh tu gluasad air adhart chun ath phuing…

2) Feuch ri bhith nad neach as motha agus conaltradh ris an teaghlach agad

Aon uair ‘s gu bheil thu air tuigsinn carson a tha do theaghlach air tionndadh nad aghaidh (co-dhiù an e a chionn 's gu bheil thu air rudeigin ceàrr a dhèanamh, neo tha iad dìreach beag agus puinnseanta) feumaidh tu còmhradh onarach a bhith agad riutha.

Cha bhi seo furasta.

Dh'fhaodadh gun tèid do choinneachadh le diùltadh, gaslighting, agus eadhon mì-ghnàthachadh. (Ma dh’ fhàsas e ana-cainteach, thoir air falbh thu fhèinan suidheachadh sa bhad).

Ach seo an rud…

Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh soilleireachd fhaighinn air an t-suidheachadh, feumaidh tu bruidhinn riutha mu na tha dol. Tha seo airson do bhuannachd fhèin – feumaidh dà thaobh na sgeòil a bhith agad mus bi fios agad mar a ghluaiseas tu air adhart.

Mas urrainn dhut:

• Cuir air dòigh gum faic thu buill an teaghlaich agad aghaidh ri aghaidh (còmhla mas fheàrr, ach ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh, dèan sin leat fhèin).
• Lorg àite sàbhailte airson sin a dhèanamh (i.e. aig an taigh seach àiteigin a-muigh gu poblach) .
• Rach a-steach le aithrisean “I” an àite aithrisean “thu” (lùghdaichidh seo an cothrom gum faigh do theaghlach dìon. Seo eisimpleir: “Tha mi a’ faireachdainn goirt nuair a thachras XXX” seach “Bidh thu an-còmhnaidh air a ghoirteachadh mise le bhith a’ dèanamh XXX”).
• Èist ris an taobh aca den sgeulachd ach dèan cinnteach cuideachd gun cuir thu na puingean agad a-null ann an dòigh chiùin agus fo smachd.
• Sgrìobh sìos do smuaintean ro làimh gus nach dèan thu sin na dìochuimhnich rud sam bith cudromach ann an teas a’ chòmhraidh.
• Cuir fòcas air na fuasglaidhean nas motha na na duilgheadasan (bheir seo deagh chomharra dhut cò san teaghlach agad a tha cuideachd airson cùisean fhuasgladh agus cò a tha airson leantainn air adhart an t-sabaid).

Airson tuilleadh mholaidhean air mar a nì thu conaltradh èifeachdach le do theaghlach, thoir sùil air an iùl seo. Tha mi air a chleachdadh san àm a dh’ fhalbh agus chuidich e mi le bhith ag aithneachadh far an robh mi a’ dol ceàrr nuair a bha mi a’ feuchainn ri faighinn troimhe gu buill teaghlaich sònraichte.

3) Na bigabh ri eas-urram

Nuair a thionndaidheas do theaghlach nad aghaidh, feumaidh tu a bhith làidir.

Nuair a bha mi òg, bhithinn a’ dèanamh rud sam bith airson faighinn a-steach ann an leabhraichean math mo theaghlaich a-rithist, ach mar a dh’ fhàs mi nas sine , Dh'aithnich mi gu robh mi a' leigeil leotha coiseachd air feadh an t-saoghail.

Cha do dh'fhàs an giùlan aca nas fheàrr agus bha mi a' faireachdainn gun robh mi a' faireachdainn mì-urram agus gort. Seo far am bi feum agad air crìochan… leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu mar as urrainn dhaibh do chuideachadh le smachd a chumail air an t-suidheachadh…

4) Suidhich crìochan làidir

<8

Mar sin cò ris a tha crìochan coltach?

Faodaidh e a bhith cho sìmplidh ri bhith ag ràdh:

“Chan urrainn dhomh bruidhinn air a’ fòn an-dràsta, tha mi’ gairmidh mi air ais thugad nuair a bhios mi saor.”

No,

“Chan eil mi a’ còrdadh rium a bhith air bruidhinn mar sin. Nuair a tha thu air socrachadh is urrainn dhuinn an còmhradh seo ath-thòiseachadh, ach gu ruige sin, cha bhith mi a’ conaltradh riut tuilleadh.”

Is e an fhìrinn, feumaidh CHAN EIL na teirmichean is cumhaichean airson mar a tha thu a’ òrdachadh. ath-làimhseachadh. Chan eil e gu diofar an e do mhàthair, do sheanair no fiù 's aon de do chlann a th' ann.

Gun chrìochan làidir, bidh do theaghlach a' smaoineachadh gu bheil pas an-asgaidh aca airson do làimhseachadh mar as toil leotha, agus thar ùine , caithidh seo sìos thu!

Thoir an aire do do shunnd faireachail agus inntinn le bhith cumail gu daingeann ris na crìochan agad, agus earbsa annam, bheir an fheadhainn as fhiach dragh a chur orra urram dhaibh.

Agus an fheadhainn as fheàrr cò nach dèan? Uill, bidh fios agad gu math luath cò nach fhiach feuchainn ri rèiteachadhle!

Gus barrachd ionnsachadh mu bhith a’ suidheachadh chrìochan le teaghlach, cuidichidh an iùl seo thu a-mach.

5) Bris an cearcall puinnseanta (bi an t-atharrachadh a tha thu airson fhaicinn!)

Ma tha do theaghlach puinnseanta agus is ann air sgàth sin a tha iad air tionndadh nad aghaidh, biodh an t-atharrachadh a tha thu airson fhaicinn!

Cuimhnich, faigh leigheas, leugh mu leasachadh pearsanta, agus bi nas fheàrr. Eirich os cionn na h-ìre aca agus bris an cearcall puinnseanta.

Tha mi air an turas sin an-dràsta agus cha robh e furasta.

Ach tha sàr-chlas ann a thug uimhir de shealladh dhomh air a’ leigeil air falbh cleachdaidhean puinnseanta mo theaghlaich agus mar a chruthaicheas iad beatha stèidhichte air na teirmean agam fhìn.

Canar “Out of the Box” ris agus tha e gu math dùbhlanach. Chan e coiseachd sa phàirc a th' ann, mar sin dèan cinnteach gu bheil thu deiseil airson atharrachadh mus toir thu sùil air.

Seo an ceangal – feumaidh tu aghaidh a thoirt air stuth gu math domhainn, ach earbsa mi, tha e' b' fhiach e e aig a' cheann thall.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

6) Faigh soilleir mar a tha thu a' faireachdainn

Tha mi a' faighinn e, is dòcha gu bheil thu air do chaitheamh le smuaintean mu do theaghlach agus mar a tha iad air a dhol suas ort. Tha e a’ cur sgàile air do bheatha làitheil, agus mar sin gu tuigseach.

Is e teaghlach, às deidh a h-uile càil, ar bunait agus ar bunait airson ar beatha.

Ach na cuir troimh-chèile fìor ghràdh agus dleastanas. Dìreach a chionn 's gur e teaghlach a th' ann an cuideigin, chan eil sin a' ciallachadh gum feum thu cur suas leis an crap aca.

Faighnich thu fhèin, a bheil do theaghlach:

• Gu fìrinneachcùram agus gaol dhut?
• Dè do bheatha nas fheàrr?
• A bheil thu a’ toirt taic is brosnachadh dhut?
• A bheil na h-ùidhean as fheàrr agad nad chridhe?

Ma fhreagair thu CHAN EIL ris na tha gu h-àrd, carson a tha thu a’ caitheamh do chuid ùine a’ feuchainn ris a’ chàirdeas a chàradh leotha?

An dèanadh tu an aon rud ri caraid puinnseanta? No com-pàirtiche puinnseanta? An dòchas nach eil. Mar sin tha an aon rud a’ dol airson teaghlach.

Sin as coireach gum feum thu a bhith soilleir agus obrachadh a-mach cò dha-rìribh as fhiach feuchainn ri dàimh a chumail ris agus cò nach eil. Na leig leis a’ bheachd gur e “teaghlach” a th’ annta gum feum thu cumail a’ feuchainn.

Cha dèan thu sin.

Air an làimh eile, dèan eadar-dhealachadh eadar bad garbh sealach agus droch ghiùlan a-rithist. Mas e dìreach tuiteam teaghlaich àbhaisteach a th’ ann, mar as trice sèideadh e thairis le ùine, agus ma ghearras tu daoine a-mach às do bheatha dh’ fhaodadh sin barrachd cron na math a dhèanamh.

7) Na dèan an suidheachadh nas miosa

Cha bu chòir seo a ràdh, ach tha fios agam cho furasta ‘s a tha e grèim fhaighinn air a h-uile càil a tha a’ dol – na cuir connadh ris an teine!

Na cuir droch bheul air do theaghlach.

Na gabh gu na meadhanan sòisealta mu chùisean do theaghlaich.

Na bi a’ bagairt no a’ dubh-phostadh do theaghlach.

Agus mu dheireadh ach chan e as lugha, na bi an sàs ann an gleusan no èisteachd. Nas trice na chan e, is e seo a dh’ adhbhraicheas cùisean teaghlaich sa chiad àite!

8) Dèan cinnteach gu bheil thu a’ faighinn taic

Mura bheil do theaghlach fhathast ag iarraidh dad ri dhèanamh riut às deidh dhut feuchainnleudaich meur ollaidh, feumaidh tu thu fhèin a chuairteachadh le gaol agus taic deagh charaidean.

Is e an fhìrinn, faodaidh a bhith a’ call do theaghlach no eadhon a bhith a’ dol tro àm teannachaidh a bhith uamhasach duilich.

Thàinig caraid dhomh a chèilidh o chionn ghoirid – chaochail a seanmhair air a’ mhìos a chaidh agus tha a bràithrean air a bhith air an rampage, ag argamaid leis an teaghlach agus a’ feuchainn ri rudan prìseil a ghabhail a fhuair mo charaid mar thiodhlac bho a seanmhair.

Tha i air a bhith ùine chruaidh, cho nàdarrach, leig mi leatha a h-uile càil fhaighinn far a broilleach. Phòg sinn, ghlaodh sinn, rinn sinn gàire, agus an sin ghlaodh sinn a rithist.

Dh'fhalbh i a' faireachdainn gun robh cuideam mòr air a thogail. Chan urrainn dhi a teaghlach atharrachadh, ach tha fios aice gu bheil caraidean aice air a bheil gaol agus cùram dhith, agus uaireannan bidh sin gu leòr.

Mar sin, cuir fios gu do luchd-gràidh. An urra riutha. Chan fheum thu seo fhulang leat fhèin!

9) Na bi air do shàrachadh no air do chiontachadh gu bhith a’ cumail suas dàimh ri do theaghlach

Nuair a chuir mi romham cuid de bhuill teaghlaich a ghearradh dheth, Tha cuimhne agam gun deach innse dhomh:

“Ach is e teaghlach a th’ annta, bidh thu gan iarraidh timcheall aon latha!” no “Ma sguireas tu de cheangal, brisidh tu suas an teaghlach gu lèir.”

Agus airson greis, leig mi leam fhìn a bhith air mo chiontachadh air ais gu dàimhean puinnseanta. Na dèan na h-aon mhearachdan a rinn mi!

Ge bith dè a chanas no a tha duine sam bith eile a’ smaoineachadh, feumaidh tu na co-dhùnaidhean ceart a dhèanamh airson do bheatha.

Na bi a’ faireachdainn mar aonachd do bheatha. bidh an teaghlach a’ laighe air do ghualainn. Ma tharud sam bith, tha barrachd uallach air na daoine a thionndaidh nad aghaidh a bhith a’ briseadh suas an teaghlaich na tha thusa!

10) Cruthaich do theaghlach fhèin

Is dòcha gur e seo a’ phuing as cudromaiche agus chan urrainn dhomh cuir cuideam air gu leòr:

Lorg do dhaoine. Cruthaich do theaghlach fhèin, agus bi faiceallach cò a leigeas tu a-steach!

Chan fheum teaghlach a bhith fuil; is e an teaghlach ge bith cò aig a bheil gaol neo-chumhaichte ort, a tha a’ toirt cùram dhut, agus aig a bheil na h-ùidhean as fheàrr agad nad chridhe.

Dh’ fhàg mi tòrr de bhuill teaghlaich às mo dhèidh agus chan eil mi gam fhàgail ceàrr, tha e air a bhith goirt. Fiù 's an-dràsta, tha mi a' beachdachadh air a bhith a 'sìneadh a-mach agus a' feuchainn a-rithist.

Ach tha fios agam ged a tha iad puinnseanta agus àicheil, nach fhaigh mi gu bràth an dàimh a tha mi ag iarraidh.

Mar sin, an àite sin, thionndaidh mi m’ fhòcas air mo charaidean agus na buill teaghlaich a tha air fhàgail as fhiach cumail mun cuairt. Thar ùine, tha mi air teaghlach beag, sona a chruthachadh a tha a’ soirbheachadh le gaol agus a’ diùltadh dràma.

Agus faodaidh tu an aon rud a dhèanamh!

Mar sin airson geàrr-chunntas: