Keluarga besar saya selalu sangat beracun, dan ada saat-saat selama bertahun-tahun ketika mereka benar-benar menjauhi saya.

Saya telah belajar bahwa meskipun kita tidak dapat memilih keluarga kita, kita dapat memilih untuk menjauh dari mereka!

Namun saya mengerti jika Anda ingin mencoba dan membuat semuanya berjalan dengan baik - beberapa hubungan berjalan dengan baik dan Anda tidak ingin melepaskannya. Jika ini masalahnya, baca terus untuk mengetahui apa yang harus dilakukan ketika keluarga Anda berbalik melawan Anda...

1) Cari tahu apa akar penyebab masalahnya

Hal pertama yang pertama:

Apa masalah mereka? Mengapa mereka berbalik melawan Anda?

Sebelum Anda berpikir untuk berdamai dengan keluarga Anda, Anda harus memahami apa yang membuat mereka menentang Anda sejak awal.

Saya tahu ini pasti waktu yang emosional bagi Anda, tidak pernah mudah untuk berurusan dengan anggota keluarga yang sulit, tetapi Anda harus mengesampingkan emosi Anda untuk saat ini.

Yang perlu Anda lakukan adalah duduk, merenung, dan mengumpulkan fakta-fakta dari situasi tersebut, kemudian Anda dapat melanjutkan ke poin berikutnya...

2) Cobalah untuk menjadi orang yang lebih besar dan berkomunikasi dengan keluarga Anda

Setelah Anda memahami mengapa keluarga Anda berbalik melawan Anda (apakah itu karena Anda telah melakukan sesuatu yang salah, atau mereka hanya bersikap picik dan beracun), Anda perlu melakukan percakapan yang jujur dengan mereka.

Ini tidak akan mudah.

Anda mungkin akan mendapatkan penolakan, sorotan, dan bahkan pelecehan. (Jika menjadi kasar, segera menjauhlah dari situasi tersebut).

Namun ada satu hal yang perlu diperhatikan...

Jika Anda benar-benar ingin mendapatkan kejelasan tentang situasi ini, Anda harus berbicara dengan mereka tentang apa yang sedang terjadi. Hal ini untuk keuntungan Anda sendiri - Anda harus memiliki kedua sisi cerita sebelum Anda dapat mengetahui bagaimana melangkah maju.

Jika Anda bisa:

• Aturlah agar Anda dapat bertemu dengan anggota keluarga Anda secara langsung (sebaiknya bersama-sama, tetapi jika Anda merasa seperti dikeroyok, lakukanlah secara individu).
• Cari tempat yang aman untuk melakukannya (misalnya, di rumah daripada di tempat umum).
• Gunakanlah pernyataan "saya" dan bukan pernyataan "kamu" (hal ini akan mengurangi kemungkinan keluarga Anda bersikap defensif. Berikut contohnya: "Saya merasa sakit hati ketika XXX terjadi" daripada "Kamu selalu menyakiti saya dengan melakukan XXX").
• Dengarkan sisi lain dari cerita mereka, tetapi pastikan juga untuk menyampaikan poin-poin Anda dengan cara yang tenang dan terkendali.
• Tuliskan pemikiran Anda sebelumnya agar Anda tidak melupakan sesuatu yang penting di tengah-tengah percakapan.
• Fokuslah pada solusi daripada masalahnya (ini akan memberi Anda indikasi yang baik tentang siapa dalam keluarga Anda yang juga ingin menyelesaikan masalah dan siapa yang ingin melanjutkan pertengkaran).

Untuk tips lebih lanjut tentang cara berkomunikasi secara efektif dengan keluarga Anda, lihat panduan ini. Saya telah menggunakannya di masa lalu dan itu membantu saya mengenali di mana saya melakukan kesalahan saat mencoba menghubungi anggota keluarga tertentu.

3) Jangan menerima sikap tidak hormat

Ketika keluarga Anda berbalik melawan Anda, Anda harus kuat.

Ketika saya masih muda, saya akan melakukan apa saja untuk mendapatkan kembali nama baik keluarga saya, namun seiring bertambahnya usia, saya menyadari bahwa saya membiarkan mereka menginjak-injak saya.

Perilaku mereka tidak membaik dan saya merasa tidak dihargai dan terluka. Di sinilah Anda membutuhkan batasan...baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana batasan tersebut dapat membantu Anda mengendalikan situasi...

4) Tetapkan batasan yang kuat

Jadi, seperti apa batas-batas itu?

Hal ini bisa sesederhana mengatakannya:

"Saya tidak dapat berbicara di telepon sekarang, saya akan menelepon Anda kembali ketika saya bebas."

Atau,

"Saya tidak suka diajak bicara seperti itu. Ketika Anda sudah tenang, kita bisa memulai kembali percakapan ini, tapi sampai saat itu, saya tidak akan terlibat dengan Anda lebih jauh lagi."

Yang benar adalah, ANDA yang harus menentukan syarat dan ketentuan tentang bagaimana Anda diperlakukan, tidak peduli apakah itu ibu, kakek, atau bahkan salah satu anak Anda.

Tanpa batasan yang kuat, keluarga Anda akan berpikir bahwa mereka memiliki kebebasan untuk memperlakukan Anda sesuka hati, dan lama-kelamaan, hal ini akan membuat Anda lelah!

Jaga kesehatan emosional dan mental Anda dengan tetap berpegang teguh pada batasan-batasan Anda, dan percayalah, mereka yang layak untuk diganggu akan menghormatinya.

Dan yang tidak? Nah, Anda akan segera tahu siapa yang tidak layak untuk diajak rujuk!

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang menetapkan batasan dengan keluarga, panduan ini akan membantu Anda.

5) Putuskan siklus toksisitas (jadilah perubahan yang ingin Anda lihat!)

Jika keluarga Anda beracun dan itulah sebabnya mereka berbalik melawan Anda, jadilah perubahan yang ingin Anda lihat!

Lakukan refleksi, cari terapi, baca tentang pengembangan diri, dan jadilah lebih baik. Bangkitlah dan hentikan siklus toksisitas.

Saat ini saya sedang dalam perjalanan tersebut dan itu tidak mudah.

Tapi ada sebuah kelas master yang telah memberi saya banyak perspektif untuk melepaskan kebiasaan keluarga saya yang beracun dan bagaimana menciptakan kehidupan yang sesuai dengan keinginan saya.

Ini disebut "Out of the Box" dan cukup menantang. Ini bukan hal yang mudah, jadi pastikan Anda siap dengan uang receh sebelum mencobanya.

Ini tautannya - Anda akan dipaksa untuk menghadapi beberapa hal yang cukup dalam, tetapi percayalah, itu akan sangat berharga pada akhirnya.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

6) Perjelas perasaan Anda

Saya mengerti, Anda mungkin sedang diliputi oleh pikiran tentang keluarga Anda dan bagaimana mereka mengeroyok Anda. Hal ini membayangi kehidupan sehari-hari Anda, dan dapat dimengerti.

Keluarga, bagaimanapun juga, adalah fondasi dan dasar kehidupan kita.

Namun, jangan samakan cinta yang tulus dengan kewajiban. Hanya karena seseorang adalah keluarga, bukan berarti Anda harus menerima omong kosong mereka.

Tanyakan pada diri Anda, apakah keluarga Anda:

• Benar-benar peduli dan mencintai Anda?
• Membuat hidup Anda lebih baik?
• Mendukung dan mendorong Anda?
• Apakah Anda memiliki kepentingan terbaik?

Jika Anda menjawab TIDAK untuk pertanyaan di atas, mengapa Anda membuang-buang waktu untuk mencoba memperbaiki hubungan dengan mereka?

Apakah Anda akan melakukan hal yang sama dengan teman yang beracun? Atau pasangan yang beracun? Semoga saja tidak. Begitu juga dengan keluarga.

Itulah mengapa Anda perlu memperjelas dan mencari tahu siapa yang benar-benar layak untuk dipertahankan dan siapa yang tidak. Jangan biarkan anggapan bahwa karena mereka adalah "keluarga", Anda harus terus mencoba.

Tidak.

Di sisi lain, bedakan antara masalah kecil yang bersifat sementara dan perilaku buruk yang berulang. Jika itu hanya masalah keluarga biasa, biasanya akan mereda seiring berjalannya waktu, dan menyingkirkan orang dari kehidupan Anda mungkin lebih berbahaya daripada menguntungkan.

7) Jangan memperburuk situasi

Hal ini seharusnya sudah jelas, tetapi saya tahu betapa mudahnya terjebak dalam segala sesuatu yang sedang terjadi - jangan menambahkan bahan bakar ke dalam api!

Jangan menjelek-jelekkan keluarga Anda.

Jangan mengumbar masalah keluarga Anda di media sosial.

Jangan mengancam atau memeras keluarga Anda.

Dan yang tak kalah penting, jangan terlibat dalam gosip atau desas-desus. Sering kali, hal inilah yang menjadi penyebab utama masalah keluarga!

8) Pastikan Anda mendapat dukungan

Jika keluarga Anda masih tidak ingin berhubungan dengan Anda setelah Anda mencoba untuk mengembangkan cabang zaitun, Anda harus mengelilingi diri Anda dengan cinta dan dukungan dari teman-teman yang baik.

Kenyataannya adalah, kehilangan keluarga Anda atau bahkan mengalami masa-masa sulit bisa sangat menguras tenaga.

Seorang teman saya baru-baru ini datang berkunjung - neneknya meninggal dunia bulan lalu dan paman-pamannya mengamuk, berdebat dengan keluarga dan mencoba mengambil barang-barang berharga yang diberikan oleh neneknya.

Dia mengalami masa-masa sulit, jadi tentu saja, saya membiarkan dia mengeluarkan semua isi hatinya. Kami berpelukan, menangis, tertawa, dan kemudian menangis lagi.

Dia pulang dengan perasaan seperti beban berat telah terangkat. Dia tidak bisa mengubah keluarganya, tetapi dia tahu dia memiliki teman-teman yang mencintai dan peduli padanya, dan terkadang itu sudah cukup.

Jadi, jangkau orang yang Anda cintai. Andalkan mereka. Anda tidak perlu menderita ini sendirian!

9) Jangan diganggu atau merasa bersalah dalam menjaga hubungan dengan keluarga Anda

Ketika saya memutuskan untuk memutuskan hubungan dengan anggota keluarga tertentu, saya ingat diberitahu:

"Tapi mereka adalah keluarga, kamu pasti ingin mereka ada suatu hari nanti!" atau "Jika kamu menghentikan kontak, kamu akan memecah belah seluruh keluarga."

Dan untuk sementara waktu, saya membiarkan diri saya terjerumus kembali ke dalam hubungan yang penuh racun. Jangan lakukan kesalahan yang sama seperti yang saya lakukan!

Tidak peduli apa yang orang lain katakan atau pikirkan, ANDA harus membuat keputusan yang tepat untuk hidup Anda.

Jangan merasa bahwa kesatuan keluarga berada di pundak Anda, karena individu yang berbalik melawan Anda memiliki tanggung jawab yang lebih besar untuk memecah belah keluarga daripada Anda!

10) Buat keluarga Anda sendiri

Ini mungkin poin yang paling penting dan saya tidak bisa cukup menekankannya:

Temukan orang-orang Anda. Ciptakan keluarga Anda sendiri, dan selektiflah dalam memilih siapa saja yang Anda izinkan masuk!

Keluarga tidak harus memiliki hubungan darah; keluarga adalah siapa pun yang mencintai Anda tanpa syarat, peduli pada Anda, dan memiliki kepentingan terbaik untuk Anda.

Saya telah meninggalkan banyak anggota keluarga dan jangan salah sangka, hal ini sangat menyakitkan. Bahkan sekarang, saya mempertimbangkan untuk menjangkau dan mencoba sekali lagi.

Tapi saya tahu bahwa selama mereka tetap beracun dan negatif, saya tidak akan pernah mendapatkan hubungan yang saya idamkan.

Jadi, sebagai gantinya, saya mengalihkan fokus saya ke teman-teman saya dan anggota keluarga yang tersisa yang layak untuk dipertahankan. Seiring berjalannya waktu, saya telah menciptakan sebuah keluarga kecil yang bahagia yang tumbuh subur dari cinta dan menolak drama.

Dan Anda pasti bisa melakukan hal yang sama!

Jadi kesimpulannya:

• Pahami di mana letak kesalahan yang terjadi pada keluarga Anda dan mengapa mereka berbalik melawan Anda
• Cobalah untuk memperbaiki situasi jika Anda bisa melalui percakapan yang konstruktif
• Jika rekonsiliasi bukan merupakan pilihan - saatnya untuk melanjutkan!
• Jangan menerima pelecehan atau ketidakhormatan, tetaplah berpegang teguh pada batasan Anda
• Ciptakan keluarga Anda sendiri dan lepaskan mereka yang tidak memberi Anda sukacita atau cinta!