Laajempi perheeni on aina ollut melko myrkyllinen, ja vuosien varrella on ollut aikoja, jolloin he ovat täysin eristäneet minut.

Olen oppinut, että vaikka emme voi valita perhettämme, voimme valita, haluammeko lähteä heistä pois!

Ymmärrän kuitenkin, jos haluat yrittää saada asiat toimimaan - jotkut suhteet ovat syviä, etkä halua päästää niistä irti. Jos näin on, lue, mitä tehdä, kun perheesi kääntyy sinua vastaan...

1) Selvitä ongelman perimmäinen syy.

Tärkeimmät asiat ensin:

Mikä on heidän ongelmansa? Miksi he ovat kääntyneet sinua vastaan?

Ennen kuin voit edes ajatella sovinnon tekemistä perheesi kanssa, sinun on ymmärrettävä, mikä on alun perin kääntänyt heidät sinua vastaan.

Tiedän, että tämä on sinulle varmasti tunteikasta aikaa, eikä vaikeiden perheenjäsenten kanssa ole koskaan helppoa, mutta sinun on jätettävä tunteesi toistaiseksi sivuun.

Sinun tarvitsee vain istua alas, miettiä ja kerätä tosiasioita tilanteesta. Sitten voit siirtyä seuraavaan kohtaan...

2) Yritä olla isompi ihminen ja kommunikoida perheesi kanssa.

Kun olet ymmärtänyt, miksi perheesi on kääntynyt sinua vastaan (joko siksi, että olet tehnyt jotain väärää, tai siksi, että he ovat vain pikkumaisia ja myrkyllisiä), sinun on keskusteltava rehellisesti heidän kanssaan.

Tämä ei tule olemaan helppoa.

Saatat joutua kohtaamaan kieltämistä, kaasunvalaistusta ja jopa pahoinpitelyä (jos tilanne muuttuu pahoinpitelyksi, poistu tilanteesta välittömästi).

Mutta asia on näin...

Jos todella haluat saada selvyyttä tilanteeseen, sinun on puhuttava heidän kanssaan siitä, mitä on tekeillä. Tämä on omaksi parhaaksesi - sinun on saatava molemmat puolet tarinasta, ennen kuin voit tietää, miten edetä.

Jos voit:

• Järjestä tapaaminen perheenjäsenten kanssa kasvotusten (mieluiten yhdessä, mutta jos sinusta tuntuu, että sinua vastaan saatetaan hyökätä, tee se yksitellen).
• Etsi turvallinen tila, jossa voit tehdä sen (eli mieluummin kotona kuin jossain julkisella paikalla).
• Käytä "minä"-lausuntoja "sinä"-lausuntojen sijaan (tämä vähentää perheesi puolustautumisen mahdollisuutta. Tässä on esimerkki: "Minua loukkaa, kun XXX tapahtuu" sen sijaan, että sanoisit: "Loukkaat minua aina tekemällä XXX").
• Kuuntele heidän tarinansa, mutta huolehdi myös siitä, että saat asiasi esille rauhallisesti ja hallitusti.
• Kirjoita ajatuksesi ylös etukäteen, jotta et unohda mitään tärkeää keskustelun tuoksinassa.
• Keskity enemmän ratkaisuihin kuin ongelmiin (näin saat hyvän käsityksen siitä, kuka perheessäsi haluaa myös ratkaista asiat ja kuka haluaa jatkaa riitelyä).

Jos haluat lisää vinkkejä siitä, miten voit kommunikoida tehokkaasti perheesi kanssa, tutustu tähän oppaaseen. Olen käyttänyt sitä aiemmin, ja se on auttanut minua tunnistamaan, missä menin pieleen yrittäessäni saada yhteyttä tiettyihin perheenjäseniin.

3) Älä hyväksy epäkunnioitusta

Kun perheesi kääntyy sinua vastaan, sinun on oltava vahva.

Nuorempana olisin tehnyt mitä tahansa päästäkseni taas perheeni suosioon, mutta vanhetessani tajusin, että annoin heidän kävellä päälleni.

Heidän käytöksensä ei parantunut, ja jäin tuntemaan itseni epäkunnioitetuksi ja loukkaantuneeksi. Tässä tilanteessa tarvitset rajoja... lue lisää siitä, miten ne voivat auttaa sinua saamaan tilanteen takaisin hallintaasi....

4) Aseta vahvat rajat

Miltä rajat sitten näyttävät?

Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin sanoa:

"En pysty puhumaan puhelimessa juuri nyt, soitan sinulle takaisin, kun olen vapaa." "En voi puhua puhelimessa juuri nyt, soitan takaisin, kun olen vapaa."

Tai,

"En pidä siitä, että minulle puhutaan tuolla tavalla. Kun olet rauhoittunut, voimme aloittaa keskustelun uudelleen, mutta siihen asti en aio enää keskustella kanssasi."

Totuus on, että SINUN on saneltava ehdot sille, miten sinua kohdellaan. Ei ole väliä, onko kyseessä äitisi, isoisäsi tai jopa joku lapsistasi.

Ilman vahvoja rajoja perheesi luulee, että heillä on vapaa pääsy kohtelemaan sinua miten haluavat, ja ajan mittaan tämä väsyttää sinut!

Pidä huolta emotionaalisesta ja henkisestä hyvinvoinnistasi pitämällä tiukasti kiinni rajoistasi, ja usko pois, että ne, joiden kanssa kannattaa vaivautua, kunnioittavat niitä.

Entä ne, jotka eivät? No, tiedät aika pian, kenen kanssa ei kannata yrittää sovintoa!

Jos haluat lisätietoja rajojen asettamisesta perheen kanssa, tämä opas auttaa sinua.

5) Katkaise myrkyllisyyden kierre (ole se muutos, jonka haluat nähdä!).

Jos perheesi on myrkyllinen ja siksi he ovat kääntyneet sinua vastaan, ole se muutos, jonka haluat nähdä!

Pohdi, hakeudu terapiaan, lue henkilökohtaisesta kehityksestä ja ole parempi. Nouse heidän tasonsa yläpuolelle ja katkaise myrkyllisyyden kierre.

Olen tällä hetkellä tällä matkalla, eikä se ole ollut helppoa.

Mutta eräs mestarikurssi on antanut minulle niin paljon perspektiiviä päästää irti perheeni myrkyllisistä tavoista ja luoda elämä omien ehtojeni mukaan.

Sen nimi on "Out of the Box", ja se on melkoinen vastakkainasettelu. Se ei ole mikään kävelykierros, joten varmista, että olet valmis muutokseen, ennen kuin katsot sen.

Tässä on linkki - joudut kohtaamaan melko syvällisiä asioita, mutta usko pois, se on lopulta sen arvoista.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

6) Tee itsellesi selväksi, miltä sinusta tuntuu.

Ymmärrän, että olet luultavasti täynnä ajatuksia perheestäsi ja siitä, miten he ovat jengiytyneet sinua vastaan. Se varjostaa arkeasi, ja se on ymmärrettävää.

Perhe on loppujen lopuksi elämämme perusta ja perusta.

Mutta älä sekoita aitoa rakkautta velvollisuuteen. Vaikka joku on perheenjäsen, se ei tarkoita, että sinun on pakko sietää hänen paskapuheitaan.

Kysy itseltäsi, onko perheesi:

• Välittääkö ja rakastaa sinua aidosti?
• Tehdä elämästäsi parempaa?
• Tukea sinua ja rohkaista sinua?
• Ajatteleeko hän sinun etuasi?

Jos vastasit edellä olevaan EI, miksi tuhlaat aikaasi yrittäessäsi korjata suhdetta heidän kanssaan?

Tekisitkö saman myrkyllisen ystävän tai kumppanin kanssa? Toivottavasti et. Sama pätee myös perheeseen.

Siksi sinun on tehtävä selväksi, kenen kanssa kannattaa todella yrittää pitää suhdetta ja kenen kanssa ei. Älä anna sen ajatuksen, että koska he ovat "perhettä", sinun on jatkettava yrittämistä.

Etkä ole.

Toisaalta tee ero tilapäisen vaikean tilanteen ja toistuvan huonon käytöksen välillä. Jos kyse on vain tyypillisestä perheriidasta, se menee yleensä ohi ajan myötä, ja ihmisten sulkeminen pois elämästäsi saattaa aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

7) Älä pahenna tilannetta

Tämän pitäisi olla sanomattakin selvää, mutta tiedän, miten helppoa on jäädä kiinni kaikesta tapahtuvasta - älä lisää polttoainetta tuleen!

Älä hauku perhettäsi.

Älä kerro sosiaalisessa mediassa perheesi ongelmista.

Älä uhkaile tai kiristä perhettäsi.

Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, älä ryhdy juoruilemaan tai kuulopuheisiin. Useimmiten juuri ne johtavat perheongelmiin!

8) Varmista, että sinua tuetaan

Jos perheesi ei vieläkään halua olla tekemisissä kanssasi sen jälkeen, kun olet yrittänyt ojentaa oliivipuun oksaa, sinun on ympäröivä itsesi hyvien ystävien rakkaudella ja tuella.

Totuus on, että perheen menettäminen tai jopa jännityskauden läpikäyminen voi olla uskomattoman kuluttavaa.

Ystäväni tuli hiljattain vierailulle - hänen isoäitinsä kuoli viime kuussa, ja hänen setänsä ovat riehuneet, riidelleet perheen kanssa ja yrittäneet viedä arvokkaita tavaroita, jotka ystäväni sai isoäidiltään lahjaksi.

Hänellä on ollut rankkaa, joten annoin luonnollisesti hänen purkaa kaiken pois rinnastaan. Halasimme, itkimme, nauroimme ja itkimme uudestaan.

Hän ei voi muuttaa perhettään, mutta hän tietää, että hänellä on ystäviä, jotka rakastavat ja välittävät hänestä, ja joskus se riittää.

Kääntykää siis rakkaittenne puoleen, tukeutukaa heihin. Teidän ei tarvitse kärsiä tästä yksin!

9) Älä alistu kiusaamiseen tai syyllistämiseen, jos haluat ylläpitää suhdetta perheeseesi.

Kun päätin katkaista tiettyjen perheenjäsenten välit, muistan, että minulle sanottiin:

"Mutta he ovat perhettä, haluat heidät vielä jonain päivänä!" tai "Jos lopetat yhteydenpidon, hajotat koko perheen.".

Ja jonkin aikaa annoin itseni syyllistää itseni takaisin myrkyllisiin suhteisiin. Älä tee samoja virheitä kuin minä tein!

Riippumatta siitä, mitä muut sanovat tai ajattelevat, SINUN on tehtävä elämäsi kannalta oikeat päätökset.

Älä tunne, että perheen yhtenäisyys on sinun harteillasi, sillä sinua vastaan kääntyneillä henkilöillä on enemmän vastuuta perheen hajottamisesta kuin sinulla!

10) Luo oma perheesi

Tämä on luultavasti tärkein kohta, enkä voi korostaa sitä tarpeeksi:

Löydä omat ihmisesi. Luo oma perheesi ja ole pirun valikoiva sen suhteen, kenet päästät sisään!

Perheen ei tarvitse olla verisukua; perhe on se, joka rakastaa sinua ehdoitta, välittää sinusta ja pitää parasta etujasi silmällä.

Olen jättänyt taakseni paljon perheenjäseniä, ja älkää käsittäkö väärin, se on ollut tuskallista. Nytkin harkitsen, että ottaisin yhteyttä ja yrittäisin vielä kerran.

Mutta tiedän, että niin kauan kuin he pysyvät myrkyllisinä ja kielteisinä, en koskaan saa kaipaamaani suhdetta.

Sen sijaan keskityin ystäviini ja jäljellä oleviin perheenjäseniin, jotka kannattaa pitää ympärillä. Ajan myötä olen luonut pienen, onnellisen perheen, joka elää rakkaudesta ja torjuu draaman.

Ja sinä voit ehdottomasti tehdä samoin!

Yhteenvetona:

• Ymmärrä, missä asiat menivät alun perin pieleen perheesi kanssa ja miksi he kääntyivät sinua vastaan.
• Yritä korjata tilanne rakentavalla keskustelulla, jos se on mahdollista.
• Jos sovinto ei ole vaihtoehto - on aika siirtyä eteenpäin!
• Älä hyväksy hyväksikäyttöä tai epäkunnioitusta, pidä tiukasti kiinni rajoistasi.
• Luo oma perheesi ja päästä irti niistä, jotka eivät tuo sinulle iloa tai rakkautta!