ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮੇਰਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਰਿਵਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ...
1) ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ:
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ? ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ?
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਵੀ ਸਕੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਬੈਠਣ, ਵਿਚਾਰਨ ਅਤੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਥਿਤੀ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ…
2) ਵੱਡਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ (ਚਾਹੇ ਇਹ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਮਾਮੂਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਨਕਾਰ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ। (ਜੇ ਇਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓਸਥਿਤੀ ਤੁਰੰਤ)।
ਪਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ…
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੈਂਗ-ਅਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਰੋ)।
- ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਬਾਹਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰ ਵਿੱਚ) | ਮੈਂ XXX" ਕਰ ਕੇ)।
- ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
- ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ (ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੌਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੜਾਈ)।
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਮੈਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ।
3) ਨਾ ਕਰੋਨਿਰਾਦਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੋਟਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ , ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਉੱਪਰ ਚੱਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਿਰਾਦਰ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ...ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ...
4) ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਤਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
"ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਮੈਂ' ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਖਾਲੀ ਹੋਵਾਂਗਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਾਲ ਕਰਾਂਗਾ।”
ਜਾਂ,
“ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਲੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ।”
ਸੱਚਾਈ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਦਾਦਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵੀ ਹੈ।
ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸੋਚੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਿਵੇਂ ਵੀ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਪਾਸ ਹੈ। , ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ!
ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿ ਕੇ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਜੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਗੇ।
ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕੌਣ ਨਹੀਂ? ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਜਾਣ ਜਾਵੋਗੇ ਕਿ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕੌਣ ਹੈਨਾਲ!
ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
5) ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋ (ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!)
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!
ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ, ਥੈਰੇਪੀ ਲੱਭੋ, ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣੋ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋ।
ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਪਰ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ "ਬਾਕਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਇਹ ਲਿੰਕ ਹੈ – ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਡੂੰਘੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ' ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ।
ਹੈਕਸਪੀਰੀਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
6) ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਮੈਨੂੰ ਇਹ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਗੈਂਗ-ਅੱਪ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਪਰਛਾਵਾਂ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰਿਵਾਰ, ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਨੀਂਹ ਅਤੇ ਆਧਾਰ ਹੈ।
ਪਰ ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਉਲਝਾਓ ਨਾ। ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਬਕਵਾਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ 15 ਸੰਪੂਰਣ ਵਾਪਸੀ- ਸੱਚਮੁੱਚਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ?
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ?
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਲਈ ਨਾਂਹ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋਗੇ? ਜਾਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਾਥੀ? ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ "ਪਰਿਵਾਰ" ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਪਰਿਵਾਰਕ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਡ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਣਾ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7) ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਨਾ ਬਣਾਓ
ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਹੇ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ - ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨਾ ਪਾਓ!
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਨਾ ਕਹੋ।
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ।
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਧਮਕੀਆਂ ਜਾਂ ਬਲੈਕਮੇਲ ਨਾ ਕਰੋ।
ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਗੱਪਾਂ ਜਾਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
8) ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈਜੈਤੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਖਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਘੇਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸੱਚਾਈ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਆਇਆ ਸੀ - ਉਸਦੀ ਦਾਦੀ ਦਾ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦਿਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਚਾਚੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਦਾਦੀ ਦੁਆਰਾ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੀ ਔਖਾ ਸਮਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਦਿੱਤਾ। ਅਸੀਂ ਜੱਫੀ ਪਾਈ, ਰੋਏ, ਹੱਸੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਰੋਇਆ।
ਉਸਨੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਉਹ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਇਹ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!
9) ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਬਣੋ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ:
"ਪਰ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ!" ਜਾਂ “ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿਓਗੇ।”
ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ। ਉਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਹੜੀਆਂ ਮੈਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ!
ਕੋਈ ਕੋਈ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਕਹੇ ਜਾਂ ਸੋਚੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸਹੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣੇ ਪੈਣਗੇ।
ਏਕਤਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਟਿਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜੇਕੁਝ ਵੀ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ!
10) ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਬਣਾਓ
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 12 ਵੱਡੇ ਸੰਕੇਤ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ। ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣੋ!
ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ; ਪਰਿਵਾਰ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਿੱਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ, ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਸੀ। ਹੁਣ ਵੀ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ।
ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣਗੇ, ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਇੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਮੁੜਿਆ। ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਮੈਂਬਰਾਂ 'ਤੇ ਹੈ ਜੋ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰਾਮੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਇਸ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ:
<4