ສາລະບານ
ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະເຫັນດີກັບຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າວ່າ:
ເບິ່ງ_ນຳ: ຂ້ອຍເປັນຄົນບໍ່ດີທີ່ເລີກກັບໃຜ?ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ອິດເມື່ອຍກັບການແຕ່ງງານກັບຄົນຮັກຕົນເອງ.
ຢູ່ດ້ານເທິງ, ເຂົາເຈົ້າມີສະເໜ່ ແລະ ໜ້າຈັບໃຈ, ເຊິ່ງແມ່ນ ອາດຈະເປັນຍ້ອນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງແຕ່ງງານກັບເຂົາເຈົ້າໃນຕອນທຳອິດ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຂົາເຈົ້າເປັນເຈົ້າການໝູນໃຊ້ຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ, ເອົາແຕ່ໃຈຕົນເອງ, ແລະ ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໜ້ອຍລົງ.
ຖ້າເຈົ້າ ໄດ້ແຕ່ງງານກັບ narcissist ເປັນໄລຍະຫນຶ່ງ, ບໍ່ມີຄໍາຖາມວ່າມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຢ່າຮ້າງກັບພວກເຂົາຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຕັ້ງຕົວເອງເປັນສູນກາງຂອງຈັກກະວານຂອງເຈົ້າ.
ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາເປັນ narcissist ແລ້ວການຢ່າຮ້າງເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ສຸຂະພາບທາງອາລົມ ແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮັກສາຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຜ່ານມັນໄປ.
ນີ້ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງກັບຄົນຂີ້ຄ້ານ.
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ Narcissistic (NPD) ແມ່ນບໍ? ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າອາດຈະຫນ້າຮໍາຄານ, ອຸກໃຈ, ຫຍາບຄາຍ, ຫຼືແມ້ແຕ່ຂີ້ຄ້ານ. ແຕ່ຖ້າມັນເປັນຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງນັ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະມີ NPD.
ຜູ້ທີ່ມີ NPD ມີທັດສະນະທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຕົນເອງ. ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນພະເຈົ້າແທ້ໆ.
ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ແລະການຍົກຍ້ອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ຫນ້າອິດເມື່ອຍເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານມັກຈະພົບວ່າຜູ້ທີ່ມີ NPD ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ, ການໂຕ້ຕອບທີ່ປ່ຽນແປງ, ແລະຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຢ່າງສົມບູນ.
ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນສູນເສຍຫຼືສັບສົນ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າສິ່ງທີ່ແນ່ນອນເກີດຂຶ້ນແທ້ໆ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຈະໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ສູນເສຍໄປ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຕົນເອງແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບຄູ່ຮັກ, ສະຫນັບສະຫນູນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານອອກໄປໃນ scene dating.
12. ພັກຜ່ອນໃຫ້ຕົວເອງ
ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ການຢ່າຮ້າງກັບຄົນຮັກຕົນເອງ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມອຸກອັ່ງ, ແລະເຈົ້າອາດຈະບ້າຢູ່ຕະຫຼອດການແຕ່ງງານກັບເຂົາເຈົ້າໃນຕອນທໍາອິດ.
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນຕົວເອງ. Narcissists ມີສະເຫນ່, ແລະມັນຍາກທີ່ຈະເຫັນຜ່ານຫນ້າຂອງພວກເຂົາ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ.
ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ອະໄພຕົວເອງທີ່ເລືອກຄົນນີ້. ເມື່ອທ່ານອອກໄປອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນສົດຊື່ນແລະປົດປ່ອຍມັນແນວໃດ. ໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກທຸກຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ.
13. ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເລີກກັບເຂົາເຈົ້າ
ຕອນນີ້ເຈົ້າຈົບຄວາມສຳພັນແລະການແຕ່ງງານແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈ. ມັນເປັນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
ແຕ່ອາລົມທາງລົບເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງຄຳຖາມກັບການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທັງໝົດຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກຈະກັບຄືນມາຢ່າງກະທັນຫັນແລະຄວາມເສຍໃຈຟອງຂຶ້ນ.
ຢ່າຟັງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມສໍາພັນ.
ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຈື່ຈໍາ "ຄໍາຊົມເຊີຍ" ທັງຫມົດ.ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຈົ້າ.
ຢ່າເຂົ້າໃຈຜິດຂ້ອຍ, ຄຳຍ້ອງຍໍມັກຈະດີຫຼາຍ – ແຕ່ເມື່ອຄົນຂີ້ຕົວະໃຫ້ພວກມັນ, ມັນແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຕັກນິກທີ່ເອີ້ນວ່າ ການວາງລະເບີດຄວາມຮັກ.
ອີງຕາມຈິດຕະວິທະຍາມື້ນີ້, ການວາງລະເບີດຄວາມຮັກແມ່ນການປະຕິບັດຂອງ "ການຄອບຄຸມຄົນທີ່ມີສັນຍາລັກຂອງຄວາມເຄົາລົບແລະຄວາມດຶງດູດ ... ອອກແບບມາເພື່ອໝູນໃຊ້ເຈົ້າໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂື້ນກັບຜູ້ວາງລະເບີດ." ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຢາກຈະແຍກທາງກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າໃນຕອນທຳອິດ.
ໃນທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືເບົາບາງເບົາ. ຈົ່ງຈື່ຈໍາເຫດຜົນເຫຼົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າຖ້າພວກເຂົາເປັນນັກປະພັນທີ່ຕົນເອງມັກ, ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈທີ່ດີສໍາລັບອະນາຄົດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະກໍາຈັດພວກມັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຊື່ອງໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນແລະຖ້າຄົນຮັກຕົນເອງຈົບຄວາມສໍາພັນ, ບັນທຶກທັງຫມົດ. ດ້ານລົບຂອງການພົວພັນ. ເມື່ອທ່ານເບິ່ງຄວາມສຳພັນຈາກພາຍນອກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າມີຫຼາຍອັນ.
ເພື່ອລົງເລິກໃນຍຸດທະສາດ ແລະເຕັກນິກຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະອະດີດຂອງທ່ານ, ກວດເບິ່ງ eBook ຫຼ້າສຸດຂອງຂ້ອຍ: ສິລະປະແຫ່ງການເລີກກັນ: ຄູ່ມືສຸດທ້າຍທີ່ຈະປ່ອຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄປ.
14. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ຕົວເຈົ້າເອງ ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງຕົວເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ
ເຖິງເວລາທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມໝາຍໃນຊີວິດ. Narcissists ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນການສ້າງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບພວກເຂົາ - ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນແມ່ນວ່າພວກເຂົາເປັນສູນກາງຂອງຈັກກະວານຂອງເຈົ້າມາດົນແລ້ວ. ມັນເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນ.
ໃນຖານະເປັນມະນຸດ, ພວກເຮົາສ້າງຄວາມໝາຍຜ່ານຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາ, ແລະ ຕອນນີ້ທ່ານໄດ້ສູນເສຍຄວາມໝາຍຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ແຕ່ນັ້ນກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນເຊັ່ນກັນ. ເຈົ້າສາມາດລອງວຽກອະດິເລກໃໝ່ໆ ຫຼືໄປຮຽນໂຍຄະ ແລະພົບກັບຄົນໃໝ່ໆໄດ້.
ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ພະລັງງານໄດ້ຫຼາຍໃນການສະແຫວງຫາໃໝ່ໆ ເພາະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການລາກຂອງຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຊີວິດ.
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ເບິ່ງວ່ານີ້ເປັນໂອກາດອັນດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມໝາຍໃໝ່ໃນຊີວິດ ແລະເປັນຕົວຕົນໃໝ່ທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ຈຳກັດທີ່ໃສ່ໃຈເຈົ້າໂດຍນັກປະພັນທີ່ພະຍາຍາມຄວບຄຸມເຈົ້າ.
ນັກຈິດຕະສາດດຣ. Guy Winch ແນະນຳໃຫ້ຂຽນລາຍການ “ປະຖົມພະຍາບານທາງອາລົມ” ຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນສິ່ງລົບກວນເມື່ອທ່ານພົບວ່າເຈົ້າຄິດຮອດອະດີດຄູ່ຄອງຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຫັນມັນຕອນນີ້, ແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າແຍກຕົວກັບຄູ່ຄອງຂອງເຈົ້າມາໄລຍະໜຶ່ງ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມ ເພື່ອເບິ່ງຄືນແລະຮັບຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນພິດ ແລະ ໝູນໃຊ້ແນວໃດ.
ເຈົ້າເກືອບຈະຫາຍໃຈໂລ່ງອອກມາ ແລະ ຂອບໃຈຫຼາຍໆທີ່ເຈົ້າສາມາດຜ່ານມັນໄປໄດ້.
ຢ່າລືມ ການນັດພົບນັ້ນແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການຟື້ນຟູ. ອອກໄປພົບຄົນໃໝ່. ເຈົ້າຈະພົບວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຫຼົງໄຫຼ ແລະຈະມັກເຈົ້າແທ້ໆ ເພາະເຈົ້າເປັນໃຜ.
ຢ່າພະຍາຍາມຊອກຫາ “ອັນນັ້ນ” ທັນທີ. ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກການພົບປະກັບຄົນໃຫມ່ແລະການສ້າງຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນລົມຫາຍໃຈຂອງອາກາດສົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ໃນຂະນະທີ່ອາດມີຮອຍແປ້ວຫຼາຍ.ທີ່ມາຈາກການຄົບຫາກັບຄົນຮັກທີ່ຫຼົງໄຫຼທາງອາລົມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າປະສົບການນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນຖານະທີ່ດີໃນອະນາຄົດ.
ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ແລະຄູ່ຄອງແບບໃດທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ. . ເຈົ້າຍັງຈະຮູ້ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຄົນຫຼົງໄຫຼເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ – ແລະເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງການປະສົບກັບຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດແບບນັ້ນອີກຄັ້ງໄດ້.
ຂັ້ນຕອນຂອງການຢ່າຮ້າງກັບລູກຫຼານ
ໃນເວລາທີ່ການຢ່າຮ້າງ narcissist ເປັນ, ມີສີ່ຂັ້ນຕອນຂອງການຢ່າຮ້າງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
ການຢ່າຮ້າງລ່ວງໜ້າ
ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຍື່ນເອກະສານ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດເທື່ອ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກແຍກອອກຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າກໍາລັງໂທຫາກັນ.
ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າການ pushback ຫຼາຍ. ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເວົ້າຈະເລີ່ມການໂຕ້ຖຽງ.
ຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະຍຶດໝັ້ນກັບມັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງເດັກນ້ອຍ 50% ຂອງເວລາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມັນ.
ຄຳສັ່ງຊົ່ວຄາວ
ຄຳສັ່ງຊົ່ວຄາວແມ່ນເມື່ອທ່ານຂຶ້ນສານເປັນເທື່ອທຳອິດ. ການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສໍາເລັດ, ແຕ່ຜູ້ພິພາກສາຈະໃຫ້ຄໍາສັ່ງຊົ່ວຄາວສໍາລັບທ່ານແລະເດັກນ້ອຍ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານຈະຕ້ອງຕິດຕາມພວກເຂົາຢ່າງໃກ້ຊິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ປະຕິບັດຕາມພວກມັນ. ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນສໍາລັບ narcissist ທີ່ເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງ.
ຄໍາສັ່ງສຸດທ້າຍ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາສັ່ງຊົ່ວຄາວຂອງທ່ານປ່ຽນແປງ, ເຈົ້າຈະແກ້ໄຂມັນຢູ່ໃນສານ. ເມື່ອທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຮັບການຕົກລົງກັນໂດຍສອງຝ່າຍ (ຫຼືສານສັ່ງ), ທ່ານຈະມີຄໍາສັ່ງສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ.
ການຕິດຕໍ່ແບບຈຳກັດ
ສຸດທ້າຍ, ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຄວນຢູ່, ເລີ່ມຊີວິດໃໝ່ຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ການມີເດັກນ້ອຍທີ່ມີ narcissist ເປັນອີກລະດັບຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຕິດຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າ, ໄປໂດຍຜ່ານອີເມລ໌.
ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຫ້ຄົນອື່ນເປັນຜູ້ໄກ່ເກ່ຍລະຫວ່າງເຈົ້າສອງຄົນໄດ້ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອງລົມກັນໂດຍກົງ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານັກປະສາດສະໜິດຈະສືບຕໍ່ພະຍາຍາມຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ - ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນເວລາດົນປານໃດ. ອ່ານອີເມວແຕ່ລະອັນດ້ວຍໃຈ ແລະຢ່າຕອບຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເຮັດແນວນັ້ນຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ.
ຜົນມາຈາກການຢ່າຮ້າງກັບຄົນຮັກຕົນເອງ
ຄົນມັກຫຼົງໄຫຼມັກຂົ່ມເຫັງທາງອາລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຢ່າຮ້າງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈແລະບໍ່ແນ່ໃຈ. ເຈົ້າອາດຈະຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເອງ, ຕໍາຫນິຕົວເອງ, ແລະຍັງຮູ້ສຶກວ່າຖືກຜູກມັດກັບອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ.
ການຢ່າຮ້າງກັບຄົນຂີ້ຄ້ານບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດເມື່ອທ່ານເຊັນເອກະສານສຸດທ້າຍເຫຼົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສືບຕໍ່ຢູ່ກັບທ່ານເປັນບາງເວລາ.
ການໃຫ້ຄຳປຶກສາມີຄ່າຫຼາຍສຳລັບການກ້າວໄປສູ່ການເປັນຕົວຫຼົງໄຫຼ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ທີ່ປຶກສາທີ່ດີຈະຊ່ວຍເຈົ້າປິ່ນປົວ ແລະເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນແນວໃດແທ້ໆ.
ຢ່າຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ການຢ່າຮ້າງແມ່ນຍາກ, ແລະມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກັງວົນຫຼືຊຶມເສົ້າດີ. ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຈາກການໜີອອກໄປ ແລະໂສກເສົ້າທີ່ສາຍສຳພັນນັ້ນຈົບລົງ. ທຸກໆອາລົມຂອງເຈົ້າແມ່ນຖືກຕ້ອງ.
ການຢ່າຮ້າງຄໍາເວົ້າທີ່ຫຼົງໄຫຼ
ຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຫລາຍລ້ານຄົນໄດ້ມີຄວາມສໍາພັນກັບ narcissists. ແລະປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນໄດ້ຕັດສາຍພົວພັນຢ່າງສໍາເລັດຜົນ. ໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບ narcissist, ນີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍ:
“ຄົນ narcissist ແຕ້ມຮູບຂອງຕົນເອງວ່າເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຫຼືຜູ້ບໍລິສຸດໃນທຸກດ້ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະຖືກໃຈຮ້າຍຈາກຄວາມຈິງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃນຄວາມມືດຈະມາເຖິງຄວາມສະຫວ່າງ. ເວລາມີວິທີການສະແດງສີທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄົນ.” – Karla Grimes
"ບໍ່ມີໃຜສາມາດໃຈດີກ່ວາ narcissist ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ຊີວິດຕາມເງື່ອນໄຂຂອງລາວ." – Elizabeth Bowen
“ຜູ້ຊາຍທີ່ຮັກຄົນອື່ນໂດຍອີງໃສ່ການເຮັດໃຫ້ເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ຫຼືສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຂົາ, ແມ່ນແທ້ບໍ່ໄດ້ຮັກຄົນອື່ນທັງຫມົດ — ແຕ່ຮັກພຽງແຕ່ຕົນເອງ. ” – Criss Jami
"ຄວາມຮັກແບບ Narcissistic ກໍາລັງຂີ່ຢູ່ເທິງ rollercoaster ຂອງໄພພິບັດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕາ." – Sheree Griffin
“ຄວາມສຳພັນກັບພວກນັກເລງມືຖືກຈັດຂື້ນໂດຍຄວາມຫວັງຂອງ 'ມື້ໜຶ່ງທີ່ດີກວ່າ,' ໂດຍມີຫຼັກຖານເລັກນ້ອຍເພື່ອສະໜັບສະໜູນມັນຈະມາຮອດ.” – Ramani Durvasula
“ຄວາມສຳພັນກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼໂດຍຫຍໍ້: ເຈົ້າຈະໄປຈາກການເປັນຄວາມຮັກອັນສົມບູນແບບຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງກໍດີພໍ. ເຈົ້າຈະໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຂອງທ່ານແລະເຂົາເຈົ້າຈະເອົາມັນທັງຫມົດແລະໃຫ້ທ່ານຫນ້ອຍລົງໃນການຕອບແທນ. ເຈົ້າຈະ ໝົດ ໄປ, ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຈິດໃຈ, ຈິດວິນຍານ, ແລະອາດຈະເປັນດ້ານການເງິນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກຕໍານິຕິຕຽນມັນ.” – Bree Bonchay
ໂດຍສະຫຼຸບ
ການປະຮ້າງກັບ narcissist ເປັນການຍາກ, ແຕ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະສົມເຫດສົມຜົນຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ເມື່ອທ່ານໄດ້ອອກໄປອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະມີອິດສະຫຼະຫຼາຍເທົ່າໃດ.
ຟຣີ eBook: ຄູ່ມືການສ້ອມແປງການແຕ່ງງານ
ເພາະວ່າການແຕ່ງງານມີບັນຫາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າກໍາລັງມຸ່ງໜ້າສູ່ການຢ່າຮ້າງ.
ສິ່ງສຳຄັນຄືການກະທຳດຽວນີ້ເພື່ອຫັນປ່ຽນໄປກ່ອນເລື່ອງຕ່າງໆຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຫາກທ່ານຕ້ອງການຍຸດທະສາດຕົວຈິງເພື່ອປັບປຸງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ກວດເບິ່ງ eBook ຂອງພວກເຮົາໄດ້ຟຣີທີ່ນີ້.
ພວກເຮົາມີອັນໜຶ່ງ ເປົ້າໝາຍກັບປຶ້ມຫົວນີ້: ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາ eBook ຟຣີອີກຄັ້ງ
ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຄືກັນບໍ?
ຫາກທ່ານຕ້ອງການສະເພາະ ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນ.
ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ…
ສອງສາມເດືອນກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ Relationship Hero ຕອນຂ້ອຍຢູ່ ຈະຜ່ານຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ. ຫລັງຈາກທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍມາເປັນເວລາດົນ, ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈພິເສດແກ່ຂ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ມັນກັບມາສູ່ເສັ້ນທາງໄດ້.
ຫາກເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Relationshipຮີໂຣກ່ອນໜ້ານີ້, ມັນເປັນເວັບໄຊທີ່ຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສູງຊ່ວຍຄົນຜ່ານສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ສັບສົນ ແລະ ຫຍຸ້ງຍາກ.
ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູຝຶກຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຍ້ອນຄູຝຶກຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເມດຕາ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.
ເຮັດແບບສອບຖາມຟຣີທີ່ນີ້ເພື່ອເຂົ້າກັບຄູຝຶກທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບເຈົ້າ.
ເຮັດດ້ວຍຕົວເອງ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າຍາກທີ່ຈະເຂົ້າກັນໄດ້, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງຫມົດ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, narcissists ສ່ວນໃຫຍ່ມີສະເຫນ່ທີ່ສຸດ.
ເຂົາເຈົ້າພາເຈົ້າເຂົ້າມາດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ, ຄວາມຈອງຫອງ, ຄວາມງາມ, ແລະຄວາມປາດຖະໜາ.
ແລະໄລຍະໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະວາງຕົວອອກຈາກກັນ, ຊັກຊວນໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນບຸກຄົນສຳຄັນທີ່ສຸດໃນໂລກ.
ແຕ່, ມັນມາຂັດຂ້ອງສະເໝີ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ແທ້ຈິງຂອງການ wooing ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຈະຄວບຄຸມ.
ການຢ່າຮ້າງກັບຄົນຫຼົງໄຫຼບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍເພາະມັນອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີເພື່ອຈະຮູ້ວ່າຄົນທີ່ມີສະເໜ່, ມັກໜ້າຍິນດີ, ທີ່ທ່ານຕົກຫລຸມຮັກນັ້ນ ໄດ້ມີການຕົວະຍົວະຫຼອກລວງ ແລະ ຫຼອກລວງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບອກໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າກຳລັງຈັດການກັບຄົນອວດດີຕາມທຳມະຊາດ ຫຼື ເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານແທ້?
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນນັກບວດບໍ? ນີ້ແມ່ນ 11 ສັນຍານ
ໃນຂະນະທີ່ນັກປະພັນທຸກປະການຈະມີວິທີການຕ່າງໆໃນການຫມູນໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີບາງອາການຫຼັກຂອງຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ເກືອບທຸກຄົນສາມາດເຫັນໄດ້:
- ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າພວກເຂົາ 'ດີກ່ວາຄົນອື່ນ
- ບິດເບືອນໂລກອ້ອມຮອບພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າດີກວ່າ
- ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ ແລະ ການຍ້ອງຍໍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
- ມີສິດ ແລະ ຕ້ອງການສິດທິພິເສດ
- ໃຊ້ຄວາມຜິດແລະຄວາມອັບອາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກບໍ່ດີ
- ມັກຈະເວົ້າໃສ່ຮ້າຍຜູ້ອື່ນ
- ເວົ້ານິນທາ, ຂົ່ມເຫັງ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເສຍໃຈເພື່ອສ້າງຕົວເອງ
- ເວົ້າຕົວະຫຼາຍ
- ບອກຄົນອື່ນວ່າເຂົາເຈົ້າ “ບ້າ” ຫຼື “ຈື່ເລື່ອງບໍ່ໄດ້” <8
- ແຍກຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມມັກ ຫຼືວຽກອະດິເລກຂອງຄົນອື່ນ
12 ເຄັດລັບທີ່ຕ້ອງຮູ້ສໍາລັບການຢ່າຮ້າງກັບຄົນຫຼົງໄຫຼ
ເມື່ອຢ່າຮ້າງກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ມັນບໍ່ແມ່ນການຢ່າຮ້າງແບບຕັດແລະແຫ້ງ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນຈະເປັນການຕໍ່ສູ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມ.
ໂຊກດີ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຄວນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ:
1. ຊອກຫາທະນາຍຄວາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ເນື່ອງຈາກວ່າ narcissism ບໍ່ແມ່ນສະພາບທາງຈິດສະເລ່ຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການຄົນທີ່ຮູ້ວິທີຈັດການກັບການຕໍ່ຕ້ານ narcissists .
ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກແທ້ໆ, ແຕ່ມີທະນາຍຄວາມຢູ່ບ່ອນນັ້ນທີ່ໄດ້ຈັດການກັບມັນມາກ່ອນ.
ໃນຂະນະທີ່ທະນາຍຄວາມການຢ່າຮ້າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສິ້ນສຸດການແຍກກັນ, ຊອກຫາຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການຕໍ່ຕ້ານ narcissists. ເມື່ອທ່ານຕີພວກເຂົາ, ທ່ານຈະດີໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ.
2. ເຂົາເຈົ້າຈະອ້ອນວອນ, ອ້ອນວອນ ຫຼືແມ້ແຕ່ພະຍາຍາມເຈລະຈາ
ດຽວນີ້ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ເລືອກທີ່ຈະອອກໄປ, ກະກຽມຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຈລະຈາ ແລະອ້ອນວອນ.
ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດ ມັກມັນເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ແລະຖ້າເຂົາເຈົ້າຍັງແຕ່ງງານກັບເຈົ້າຢູ່, ມັນໝາຍຄວາມວ່າຍັງມີສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຈາກເຈົ້າຢູ່.
ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າໄປໄດ້ງ່າຍ.
ສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະ "ສັນຍາກັບປ່ຽນແປງ”. ເຂົາເຈົ້າຈະພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ກັບເຈົ້າທັນທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເປັນຕາໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ.
ເມື່ອເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຫຼົງທາງ, ເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມຂົ່ມຂູ່ເຈົ້າໂດຍການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ “ເຈົ້າຈະເປັນ ຫາຍສາບສູນໄປໂດຍບໍ່ມີຂ້ອຍ” ຫຼື “ເຈົ້າຈະບໍ່ພົບຄົນດີ”.
ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຢ່າຟັງ ແລະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ກັບຄືນໄປຫາເຂົາເຈົ້າ. ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.
ແຕ່ຢ່າເຂົ້າໃຈຜິດ, ມັນຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນດີ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ມັນໃຊ້ເວລາຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ 7 ເທື່ອເພື່ອອອກໄປກ່ອນທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງໆເພື່ອຄວາມດີ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນກັບຫຼັກສູດ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຂອບໃຈເປັນຢ່າງຍິ່ງໃນໄລຍະຍາວ.
3. ຢ່າພະຍາຍາມສົມເຫດສົມຜົນກັບເຂົາເຈົ້າ
ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອຸກອັ່ງຫຼາຍກວ່າອະດີດທີ່ຈະມາເຖິງຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ບໍ່ມີເລື່ອງຂອງການສົມເຫດສົມຜົນຈະເຮັດວຽກກັບພວກເຂົາ.
ເມື່ອເຈົ້າມາຫາຄົນຫຼົງໄຫຼດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ.
ພວກເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍໃນທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະ bulldoze ທັດສະນະຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ.
ບັນທຶກຄວາມຄິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ກັບຄົນທີ່ສົນໃຈ—ທີມງານຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຄວາມຈິງ, ແລະເມື່ອເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນດ້ານສົມເຫດສົມຜົນຂອງສິ່ງຕ່າງໆ, ເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອເຈົ້າ.
4. ທໍາລາຍຄວາມຜູກພັນຂອງການບາດເຈັບ
ພາຍໃນປະເພດຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ປົກກະຕິແລ້ວມີຄວາມຜູກພັນກັບການບາດເຈັບ — ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຜູ້ລ່ວງລະເມີດກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໂດຍຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຮ່ວມກັນທີ່ຮຸນແຮງ.ປະສົບການ.
ເພື່ອທີ່ຈະອອກໄປຢ່າງດີ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງທຳລາຍຄວາມຜູກພັນນັ້ນ.
ເຫດຜົນທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະທຳລາຍຄວາມຜູກພັນນີ້ແມ່ນວ່າມັນເປັນການເສບຕິດ. ເຈົ້າຖືກທາລຸນ ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍໄດ້ຮັບລາງວັນຈາກລະເບີດຄວາມຮັກ ເມື່ອທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເໝາະສົມກັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດ.
ອັນນີ້ອາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າແທ້ໆ ເພາະເຈົ້າສາມາດປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າຢູ່ເລື້ອຍໆໃນເວລາທີ່ທ່ານ ຈະຖືກຂົ່ມເຫັງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ສູງຂື້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບລາງວັນດ້ວຍການປະພຶດທີ່ດີ.
ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍມັກຈະບໍ່ຮູ້ແທ້ໆວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ, ເພາະວ່າກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ແລະຄວາມຮັກແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເຂົ້າໄປໃນວົງຈອນຂອງຕົນເອງ. - ການຕໍານິຕິຕຽນແລະຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ຈະຊະນະຄວາມຮັກຂອງຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາຄືນ.
ອີງຕາມການ therapist Shannon Thomas, ຜູ້ຂຽນຂອງ "Healing from Hidden Abuse", ມີເວລາທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກໄປແລະໃນລະຫວ່າງຂະບວນການໂສກເສົ້າ, ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຮອບໄປຫາ. ຄວາມຄິດທີ່ເຂົາເຈົ້າຖືກທາລຸນ.
ໃນທີ່ສຸດເຂົາເຈົ້າກໍເຫັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກໍາລັງເຮັດ ແລະຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຫາກເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນຂີ້ຕົວະ, ເຈົ້າ ພຽງແຕ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະທໍາລາຍຄວາມຜູກພັນນີ້.
ເພາະວ່າທ່ານມີທາງເລືອກໃນເລື່ອງດັ່ງກ່າວ.
ຊັບພະຍາກອນອັນຫນຶ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ຊ່ວຍທ່ານເຮັດວິດີໂອຟຣີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດນີ້. ໂດຍ Rudá Iandê.
shaman ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກ Rudá Iandê ຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການສະຫມັກໃນມື້ນີ້ເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວທ່ານເອງຈາກສະຖານະການ.narcissist.
Rudá Iandê ບໍ່ແມ່ນ shaman ທົ່ວໄປຂອງເຈົ້າ.
ລາວໄດ້ເຮັດໃຫ້ shamanism ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມໂດຍການສື່ສານແລະຕີຄວາມຫມາຍຄໍາສອນຂອງມັນສໍາລັບຄົນທີ່ດໍາລົງຊີວິດເປັນປົກກະຕິ. ຄົນຄືຂ້ອຍ ແລະເຈົ້າ.
ຄຳເຕືອນ. ຄໍາສອນ Rudá ແບ່ງປັນໃນວິດີໂອນີ້ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ. ລາວບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ ຫຼື ນໍ້າຕານໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. .
ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີທີ່ດີເລີດຂອງລາວອີກຄັ້ງ.
5. ຈໍາກັດການຕິດຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າ
ໃນຖານະເປັນອຸກອັ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ, ບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມກັບເຂົາເຈົ້າ. ທຸກຢ່າງສາມາດບິດເບືອນຫຼືແກ້ໄຂໄດ້ໃນຍຸກຂອງເຕັກໂນໂລຢີນີ້, ດັ່ງນັ້ນການຕິດຕໍ່ຫນ້ອຍທີ່ທ່ານມີກັບພວກເຂົາ, ດີກວ່າ.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການລົມກັບເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ໄປຫາທະນາຍຄວາມຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດບອກທະນາຍຄວາມຂອງເຈົ້າສິ່ງທີ່ຕ້ອງເວົ້າ, ແລະພວກເຂົາສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ສໍາລັບທ່ານ.
ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈໃນຮູບພາບ ແລະພວກເຂົາບໍ່ສາມາດບິດເບືອນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ ຫຼືບໍ່ໄດ້ເວົ້າໄດ້.
ໃນ Mind Body Green, Annice Star, ຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມສໍາພັນກັບ narcissist, ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຫັນຄູ່ຂອງນາງອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼາຍເດືອນຫຼັງຈາກການແຍກກັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ:
“ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກໃຈແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຫລົບຫນີໄປຢ່າງງ່າຍດາຍ, ດຶງລາວແລະສິ່ງນັ້ນ, ປາຍຕີນ, pedaling ອ່ອນ, ສົມເຫດສົມຜົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຕົວະ ... ເຈົ້າຊື່ມັນ,ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນ. ພາຍໃນຊົ່ວໂມງທໍາອິດ, ຂ້ອຍສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບປະກັນຕະຫຼອດຫຼາຍເດືອນນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາເລີກກັນ.”
6. ຢ່າກາຍມາເປັນອາລົມ
ທຸກຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼຈະເຮັດແບບດຽວກັນ—ພະຍາຍາມ ແລະ ລຸກຂຶ້ນຈາກເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາ. ເນື່ອງຈາກວ່າເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າທ່ານຢູ່ໃນສານ.
ຈາກນັ້ນ, ຜູ້ພິພາກສາ ແລະພະຍານເຫັນວ່າເຈົ້າມີອາລົມ ຫຼືອຸກອັ່ງ, ແລະຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ຈົບລົງດ້ວຍເຫດຜົນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ນັກນິກາຍມີສະເໜ່ ແລະ ການຫມູນໃຊ້ທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາຈະທາສີຮູບທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງດີແລະເຈົ້າເບິ່ງບໍ່ດີ.
ອາລົມໜ້ອຍລົງໃນລະຫວ່າງຂະບວນການທັງໝົດ, ມັນຈະເບິ່ງດີຂຶ້ນ. ເຈົ້າສາມາດຮ້ອງໂຮ ແລະຮ້ອງອອກມາເປັນສ່ວນຕົວຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ພຽງແຕ່ຢ່າເຮັດມັນຢູ່ໃນການປະກົດຕົວຂອງເຈົ້າ.
7. ບັນທຶກທຸກຢ່າງ
ເພາະວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນຂໍ້ຄວາມສຽງ, ຂໍ້ຄວາມ, ແລະອີເມວສາມາດຖືກແກ້ໄຂໄດ້, ທ່ານຈຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງບັນທຶກທຸກຢ່າງ. ຮັກສາສຳເນົາອີເມວ, ຂໍ້ຄວາມສຽງ ແລະຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານ.
ອັນນີ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ (ແລະໜ້າລຳຄານ), ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈຳກັດການຕິດຕໍ່ທັງໝົດກັບເຂົາເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປທົດລອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະສົ່ງສໍາເນົາຂອງການສົນທະນາທີ່ຜ່ານມາໃດໆກັບທະນາຍຄວາມຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີຢູ່ໃນມື.
ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງຖ່າຍຮູບໜ້າຈໍຂອງການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ ຫຼືການຂົ່ມເຫັງໃນສື່ສັງຄົມ. ພວກເຂົາສາມາດລຶບມັນໄດ້ທຸກເວລາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ດັ່ງນັ້ນທັນທີທີ່ທ່ານເຫັນມັນ, ຖ່າຍຮູບ.
8.ສ້າງແຜນການ
ດັ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຂະບວນການທີ່ງ່າຍ. ການຢ່າຮ້າງກັບໃຜເປັນເລື່ອງຍາກ, ແລະການຢ່າຮ້າງກັບຄົນຂີ້ຕົວະມາພ້ອມກັບບັນຫາເພີ່ມ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າສູ່ການທົດລອງ, ສ້າງແຜນການ. ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ, ແຜນການຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອແຍກຊັບສິນທັງຫມົດຂອງເຈົ້າໃນລັກສະນະທີ່ສົມເຫດສົມຜົນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດດໍາເນີນຊີວິດຂອງເຈົ້າຕໍ່ໄປ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, narcissists ຈະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ມັນແມ່ນທັງຫມົດຫຼືບໍ່ມີຫຍັງ. ພວກເຂົາຕ້ອງການທຸກຢ່າງ, ແລະພວກເຂົາຈະຕໍ່ສູ້ເພື່ອມັນທັງຫມົດ.
ເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Hackspirit:
ຕິດຕາມແຜນການຂອງທ່ານ. ໃນບາງຈຸດ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກຢາກຍອມແພ້, ແຕ່ມັນຈະຄຸ້ມຄ່າໃນທີ່ສຸດ. ເບິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າແລະຜົວຂອງເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງ.
ຕັດສິນໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະຍອມແພ້ ແລະອັນໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ພໍກັບການຍອມແພ້.
ບາງທີເຈົ້າຕ້ອງການລົດ ແຕ່ຈະໃຫ້ເຟີນີເຈີບາງອັນ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າຮັກສາເຮືອນແລະຄົນອື່ນໄດ້ຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນ. ທຸກໆສະຖານະການຈະແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ແບ່ງມັນອອກແລະສ້າງ "ຕ້ອງມີ" ສອງສາມຢ່າງກັບສິ່ງຂອງຂອງເຈົ້າແລະລືມສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
9. ສ້າງທີມງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້
ການຢ່າຮ້າງເປັນຂະບວນການທີ່ຍາກ ແລະລຳບາກ. ທ່ານຕ້ອງການທີມງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ແລະນີ້ເກີນກວ່າທີມງານທາງດ້ານກົດຫມາຍຂອງທ່ານ.
ໃນຂະນະທີ່ທະນາຍຄວາມກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງອາດຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນສານ, ທ່ານຕ້ອງການຄົນສະຫນັບສະຫນູນ. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍທີມຄົນເຕັມໃຈທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ເພື່ອເຈົ້າ.
ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເບິ່ງລູກຂອງເຈົ້າ (ຖ້າທ່ານມີເຂົາເຈົ້າ), ຟັງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເສົ້າ, ແລະໃຫ້ກຳລັງໃຈເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຕົກໃຈ.
ນີ້ອາດຈະເປັນຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ທີ່ປຶກສາ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ສ້າງທີມງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງປະຊາຊົນທີ່ທ່ານສາມາດນັບໄດ້ຕະຫຼອດຂະບວນການ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານເຮັດ.
10. ຖ້າເຈົ້າມີລູກ, ໃຫ້ໃສ່ພວກມັນກ່ອນ
ບາງຄັ້ງ, ນັກປະພັນທີ່ມັກຂົ່ມເຫັງກໍ່ເປັນການຂົ່ມເຫັງທີ່ສຸດຕໍ່ຄູ່ສົມລົດ ແລະລູກ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ບັນທຶກທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຄຸ້ມຄອງລູກຂອງເຈົ້າ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າບໍ່ມີການລ່ວງລະເມີດທີ່ເປັນເອກະສານ, ເດັກນ້ອຍຂອງເຈົ້າອາດຈະເຫັນຄູ່ຮັກທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ການຢ່າຮ້າງເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ເຈົ້າຈັບມືອະດີດຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີແມ່ນຍິ່ງຍາກກວ່າ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງຢູ່ຫ່າງຈາກຕາ ແລະ ຫູຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕໍ່ສູ້ກັບການຄຸ້ມຄອງດູແລ, ແຕ່ຄາດວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີການຢ້ຽມຢາມຫຼືມີເວລາຂອງພໍ່ແມ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆ. ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນີ້, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມມ່ວນ. ມັນຈະເຮັດດີໃນທີ່ສຸດ.
11. ໄປທີ່ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ
Narcissism ກໍາລັງຫມົດໄປ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ອາດຈະມີຫຼາຍຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກອອກໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ເມື່ອມີຄົນຈູດແກ໊ສ ຫຼືຈູດເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງຄຳຖາມໃນຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າເອງ.
ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກ