ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ:

ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿರುವುದು ದಣಿದಿದೆ.

ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ಮದುವೆಯಾದಿರಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಕೇಂದ್ರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅವರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (NPD)?

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (NPD) ನಿಜವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ-ಮಾಜಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹತಾಶೆ, ಅಸಭ್ಯ ಅಥವಾ ಅಹಂಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮೇಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಎನ್‌ಪಿಡಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

NPD ಹೊಂದಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ದೇವರು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದು ಗಮನ, ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ದಣಿದ ಅಗತ್ಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, NPD ಹೊಂದಿರುವವರು ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಸಂವಹನಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಏನಾದರೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಡೇಟಿಂಗ್ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೋದಾಗ ಪ್ರೀತಿಯ, ಬೆಂಬಲಿತ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

12. ನೀವೇ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ನೀಡುವಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಲು ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹುಚ್ಚರಾಗಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ವಿರಾಮ ನೀಡಿ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಆಕರ್ಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ಅದು ಎಷ್ಟು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

13. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈಗ ನೀವು ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಭಾವನೆಗಳು ಧಾವಿಸಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಆ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಿವಿಗೊಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲಾ "ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು" ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ – ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿದಾಗ, ಅದು ಲವ್ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿ ಎಂಬ ತಂತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೇ ಪ್ರಕಾರ, ಲವ್ ಬಾಂಬಿಂಗ್ ಎಂದರೆ "ಆರಾಧನೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಗಾಧಗೊಳಿಸುವುದು... ಬಾಂಬರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ."

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಮಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಲು ಬಯಸಿದ ಕಾರಣಗಳು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿತ್ತು. ಆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಸೇವೆಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿರುವಿರಿ.

ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ ಸಂಬಂಧದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು. ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಲು, ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಇ-ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅಪ್ ಕಲೆ: ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಿಡಲು ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.

14. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಎಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆ.

ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೂಲಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ಅದು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಯೋಗ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಡ್ರ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊಸ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬಹುದು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿಳಿದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ ನೋಡಿ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಗೈ ವಿಂಚ್ ಅವರು "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗ ನೋಡದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು.

ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಸಮಾಧಾನದ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಮರೆಯಬೇಡಿ ಡೇಟಿಂಗ್ ಚೇತರಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನೇರವಾಗಿ "ಒಬ್ಬರನ್ನು" ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು. ಈ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಉಸಿರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲೆಗಳು ಇರಬಹುದುಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸುವ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಂದ ಅನುಭವವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತರು . ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಹಂತಗಳು

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ನೀಡುವಾಗ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಪೂರ್ವ ವಿಚ್ಛೇದನ

ನೀವು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವಾಗ ಇದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಶಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುಶ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೇಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು 50% ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.

ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆದೇಶಗಳು

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆದೇಶಗಳು. ನಿಮ್ಮ ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ಅಂತಿಮಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರದಿದ್ದರೂ, ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಹೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮ ಆದೇಶಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆಬದಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎರಡು ಪಕ್ಷಗಳು (ಅಥವಾ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಆದೇಶ) ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಸೀಮಿತ ಸಂಪರ್ಕ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೊನೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ನೀವು ದೂರವಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಕಷ್ಟದ ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದರೆ, ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ.

ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಬೇರೆಯವರು ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ-ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಓದಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು.

ನೀವು ಆ ಅಂತಿಮ ಪೇಪರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ವಿಷಯ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗೆ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗಿದ್ದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು.

ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಬೇಡ. ವಿಚ್ಛೇದನವು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಚೆನ್ನಾಗಿ. ದೂರವಾಗುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ದುಃಖಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

“ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತನ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಿಪಶು ಅಥವಾ ಮುಗ್ಧ ಎಂದು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಸತ್ಯದಿಂದ ಮನನೊಂದಿಸುವರು. ಆದರೆ ಕತ್ತಲಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಮಯವು ಜನರ ನಿಜವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. - ಕಾರ್ಲಾ ಗ್ರಿಮ್ಸ್

"ನೀವು ಅವರ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ ಯಾರೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಿಂತ ದಯೆ ತೋರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." – ಎಲಿಜಬೆತ್ ಬೋವೆನ್

“ಇತರರನ್ನು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ತನಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ತನ್ನನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ. ” – ಕ್ರಿಸ್ ಜಾಮಿ

“ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರೀತಿಯು ವಿಪತ್ತಿನ ರೋಲರ್‌ಕೋಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ತುಂಬಿದ ಹೃದಯದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.” - ಶೆರೀ ಗ್ರಿಫಿನ್

"ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು 'ಒಂದು ದಿನ ಉತ್ತಮ' ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಿಂದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಬರುತ್ತವೆ." – ರಮಣಿ ದೂರ್ವಾಸುಲ

“ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ: ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೂ ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವುನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತೀರಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ದೂಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ. – ಬ್ರೀ ಬೊಂಚೇ

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿ, ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ವೈಚಾರಿಕತೆಯಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಉಚಿತ ಇಬುಕ್: ಮದುವೆ ರಿಪೇರಿ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬುಕ್

ವಿವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

ವಿಷಯಗಳು ಹದಗೆಡುವ ಮೊದಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಈಗಲೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಇ-ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಗುರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ಉಚಿತ ಇ-ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಸಂಬಂಧದ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನನಗೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ…

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಪ್ಯಾಚ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ನನಗೆ ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆಹೀರೋ ಮೊದಲು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಾಣವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ದುರಹಂಕಾರ, ಚೆಲುವು ಮತ್ತು ಆಸೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆತರುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡಬಹುದು, ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಓಲೈಸಬಹುದು.

ಆದರೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಸಿದು ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಓಲೈಸುವ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವುದು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆಕರ್ಷಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ-ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯ ಜಾಲವನ್ನು ನೇಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ವರ್ಷಗಳೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸೊಕ್ಕಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ 11 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪ್ರತಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ನೋಡಬಹುದಾದ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ:

• ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ 'ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮರು
• ಅವರ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಿ
• ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಹೊಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
• ಅರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇಡಿಕೆ
• ಇತರರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ
• ಗಾಸಿಪ್‌ಗಳು, ಬೆದರಿಸುವವರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರರನ್ನು ಕೆಣಕುತ್ತಾರೆ
• ಬಹಳಷ್ಟು ಸುಳ್ಳು
• ಇತರರಿಗೆ ಅವರು "ಹುಚ್ಚು" ಅಥವಾ "ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ
• ಅವರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ
• ಇತರರ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ

12 ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕಾದ ಸಲಹೆಗಳು

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ನೀಡುವಾಗ, ಅದು ಕಟ್-ಅಂಡ್-ಡ್ರೈ ವಿಚ್ಛೇದನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದು ಹೋರಾಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ತಜ್ಞ ವಕೀಲರನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಏಕೆಂದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಹಿಂದೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದ ವಕೀಲರು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅಂತಿಮಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿಚ್ಛೇದನ ವಕೀಲರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋಗುವುದರಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ನೋಡಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ.

2. ಅವರು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಂಧಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ

ಈಗ ನೀವು ತೊರೆಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸಂಧಾನದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನವಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಅವರು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಅವರು "ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆಬದಲಾವಣೆ". ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ, ಅವರು "ನೀವು ಆಗುವಿರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲದೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ" ಅಥವಾ "ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯವರನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ".

ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೇಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ದೂರ ಉಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗಲು ಸರಾಸರಿ ಏಳು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪಾರವಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

3. ಅವರೊಂದಿಗೆ ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆಗಲಿರುವ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ತುಂಬಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬುಲ್ಡೋಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ತಂಡವನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ಆ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಸತ್ಯ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ವಿಷಯಗಳ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಾಗವನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರುತ್ತಾರೆ.

4. ಆಘಾತ ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧದೊಳಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಬಂಧ ಇರುತ್ತದೆ - ತೀವ್ರವಾದ ಹಂಚಿಕೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೂಲಕ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಅನುಭವಗಳು.

ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಡಲು, ನೀವು ಆ ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಾಂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆದಾಗ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ರೀತಿ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು -ದೂಷಣೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶಾನನ್ ಥಾಮಸ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, "ಹಿಡನ್ ನಿಂದನೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು" ಲೇಖಕ, ಬಲಿಪಶುಗಳು ತೊರೆದಾಗ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸುತ್ತಲು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಅವರು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ.

ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಈ ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸರಳವಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ.

ಈ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ Rudá Iandê ಅವರಿಂದ.

ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಷಾಮನ್ Rudá Iandê ನಿಮಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಇಂದು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್.

Rudá Iandê ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಷಾಮನ್ ಅಲ್ಲ.

ಆಧುನಿಕ ದಿನ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಅವರು ಷಾಮನಿಸಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಜೀವನ ನಡೆಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರು.

ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಾತು. ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ರೂಡಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೋಧನೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ನೇರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. .

ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

5. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

ಅವರು ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿರುಚಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಕೀಲರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವಕೀಲರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಿತ್ರದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಅಥವಾ ಹೇಳದೆ ಇರುವುದನ್ನು ಅವರು ತಿರುಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮೈಂಡ್ ಬಾಡಿ ಗ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಅನ್ನಿಸಿ ಸ್ಟಾರ್, ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಅದು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

“ಆದಾಗ್ಯೂ, ನನಗೆ ಆಘಾತವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದ್ದು ಏನೆಂದರೆ, ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೆನೆ, ಅದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನೂ ತರುವುದು, ಟಿಪ್ಟೋಯಿಂಗ್, ಮೃದುವಾದ ಪೆಡಲಿಂಗ್, ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸುಳ್ಳು ಕೂಡ ... ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ,ನಾನು ಮಾಡಿದೆ. ಮೊದಲ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ, ನಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ."

6. ಭಾವೋದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದಾನೆ-ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏಳಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದು ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಭಾವುಕರಾದಾಗ, ನೀವು ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನಂತರ, ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷಿಗಳು ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೂಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

7. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ

ಏಕೆಂದರೆ ಧ್ವನಿಮೇಲ್‌ಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್‌ಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್‌ಗಳು, ಧ್ವನಿಮೇಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯಗಳ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ), ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವಕೀಲರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಅಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

8.ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇದು ಸುಲಭದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಿಚ್ಛೇದನ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವತ್ತುಗಳನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಮಂಜಸವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೋರಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಥೆಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿ.

ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಯಾವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಯಾವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮನೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು "ಹೊಂದಿರಬೇಕು" ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.

9. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಂಡವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ವಿಚ್ಛೇದನವು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಂಡದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾನೂನು ತಂಡವನ್ನು ಮೀರಿದೆ.

ವಿಚ್ಛೇದನದ ವಕೀಲರು ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಜನರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಜನರ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ.

ಈ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆಅವರು), ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

ಇದು ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರ ತಂಡವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಇದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು.

10. ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಂದನೀಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದಾಖಲಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲನೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಾಖಲಿತ ನಿಂದನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಬಹುಶಃ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಚ್ಛೇದನವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ.

ಇದು ನೀವು ಅವರ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪಾಲನೆಗಾಗಿ ಹೋರಾಡಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಇತರ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಇದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

11. ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಹೋಗಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಬರಿದಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಬಹುಶಃ ಇವೆ.

ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬುಲ್ಡೋಜ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು