Jam i sigurt që do të pajtoheni me mua kur të them:

Është rraskapitëse të jesh i martuar me një narcisist.

Në pamje të parë, ata janë simpatikë dhe magjepsës, gjë që është ndoshta pse u martuat me ta në radhë të parë.

Nga ana tjetër, ata janë tepër manipulues, egoistë dhe nuk mund të kujdeseshin për ndjenjat tuaja.

Nëse ju keni qenë i martuar me një narcisist për një kohë, nuk ka dyshim se do të jetë e vështirë për t'u divorcuar nga ata pasi ata e kanë bërë veten qendrën e universit tuaj.

Por nëse ata janë narcisist atëherë divorci i tyre do të përfitojë shëndetin tuaj emocional dhe jetën tuaj, kështu që është thelbësore që të ruani guximin për të kaluar me të.

Këtu është gjithçka që duhet të dini rreth divorcit nga një narcisist.

Përpara se të fillojmë, çfarë është çrregullimi i personalitetit narcisist (NPD)?

Çrregullimi i personalitetit narcisist (NPD) është një gjendje e vërtetë mendore. Ish-i juaj i afërt mund të jetë i bezdisshëm, zhgënjyes, i pasjellshëm apo edhe egoist. Por nëse është një hap mbi këtë, ata mund të kenë NPD.

Ata me NPD kanë një pamje të fryrë për veten. Ata mendojnë se janë, fjalë për fjalë, një zot.

Vëmendja është ajo nga e cila ata lulëzojnë, dhe admirimi është po aq i rëndësishëm.

Për shkak të këtyre nevojave të lodhshme, shpesh do të gjeni se ata me NPD kanë marrëdhënie të këqija, ndërveprime të paqëndrueshme dhe mungesë të plotë ndjeshmërie.

Nëse nuk është diçka për tëi humbur ose i hutuar. Mund të jetë e vështirë të kujtosh se si kanë ndodhur vërtet disa gjëra. Këshillimi do t'ju kthejë besimin që keni humbur. Do t'ju ndihmojë gjithashtu të zhvilloni veten dhe të jeni gati për një partner të dashur dhe mbështetës herën tjetër që do të dilni në skenën e takimeve.

12. Jepini vetes një pushim

Shumë njerëz përjetojnë dhimbje ndërsa divorcohen nga një narcisist. Mund të jetë zhgënjyese dhe ju mund të jeni të zemëruar me veten duke u martuar me ta në radhë të parë.

Nëse ndiheni të mërzitur, jepini vetes një pushim. Narcistët janë simpatikë dhe është e vështirë të shohësh të kaluarën e fasadës së tyre. Nuk ke bërë asgjë të keqe.

Duhet të falësh veten që ke zgjedhur këtë person. Sapo të dilni në anën tjetër, do të shihni se sa freskuese dhe çliruese është. Lëreni veten të ndiejë çdo emocion, dhe më pas, falni veten.

13. Mbani mend pse u ndatë me ta

Tani që i keni dhënë fund lidhjes dhe martesës, mund të jeni pak të dëshpëruar. Është një ndryshim i madh.

Por ato emocione negative që po ndjeni mund t'ju bëjnë të vini në dyshim vendimin tuaj.

Mund të filloni të mendoni për të gjitha momentet e mrekullueshme që keni pasur me partnerin tuaj narcisist. Ndjenjat do të kthehen me nxitim dhe pendimi do të fryhet.

Mos i dëgjoni ato ndjenja. Duhet të keni parasysh se ata nuk janë përfaqësues të marrëdhënies.

Për shembull, me siguri po i mbani mend të gjitha "komplimentet"partneri juaj ju ka dhënë.

Mos më keqkuptoni, komplimentet janë zakonisht të shkëlqyera – por kur një narcisist i jep ato, është pjesë e një teknike të quajtur bombardim dashurie.

Sipas Psychology Today, bombardimi i dashurisë është praktika e "mbushjes së dikujt me shenja adhurimi dhe tërheqjeje...i projektuar për t'ju manipuluar që të kaloni më shumë kohë me bombarduesin."

Pra, për ta rikthyer mendjen tuaj në një kavilje të barabartë, shënoni të gjitha Arsyet që në fillim keni dashur të ndaheni me partnerin tuaj.

Në fund të fundit, ishte një vendim që nuk e morët lehtë. Mos harroni ato arsye, sepse nëse ata janë një narcisist që i shërben vetes, ka të ngjarë të keni marrë një vendim të shkëlqyeshëm për të ardhmen tuaj për t'i hequr qafe ato.

Dhe nëse narcisi i dha fund marrëdhënies, shënoni të gjitha aspektet negative të marrëdhënies. Kur e shikoni marrëdhënien nga jashtë, ka të ngjarë që të ketë pasur shumë prej tyre.

Për t'u zhytur thellë në strategjitë dhe teknikat për t'ju ndihmuar të kapërceni ish-in tuaj, shikoni librin tim të fundit elektronik: Arti i ndarjes: Udhëzuesi i fundit për të lënë të largohet dikë që keni dashur.

14. Është koha për t'u përqendruar te vetja dhe si mund të ndërtoni një ju më të mirë

Është koha të përqendroheni te vetja dhe të rikuperoni kuptimin në jetë. Narcistët janë të aftë të bëjnë gjithçka rreth tyre – kështu që ajo që ka të ngjarë të ndodhë është se ata kanë qenë qendra e universit tuaj për një kohë të gjatë. Është njëndryshim domethënës.

Si njerëz, ne krijojmë kuptim nëpërmjet marrëdhënieve tona dhe tani ju keni humbur shumë kuptim në jetën tuaj.

Por kjo është gjithashtu emocionuese. Ju mund të provoni hobi të reja ose të shkoni në një klasë joga dhe të takoni njerëz të rinj.

Sido që të jetë, mund të shpenzoni shumë energji për ndjekje të reja, sepse nuk keni nevojë të shqetësoheni për tërheqjen zvarrë të një narcisi je poshtë në jetë.

Rilidhu me njerëz që të bëjnë të lumtur. Shihni se kjo është një mundësi e shkëlqyer për të ndërtuar një kuptim të ri në jetë dhe një vetvete krejt të re pa kufizime të vendosura mbi ju nga një narcisist që përpiqet t'ju kontrollojë.

Psikologu Dr. nga gjërat që mund t'i bëni si shpërqendrim kur e gjeni veten duke menduar për ish-partnerin tuaj.

Mund të mos e shihni tani, por pasi të keni ndarë me partnerin tuaj për një kohë, do të filloni për të parë mbrapa dhe për të kuptuar se sa toksik dhe manipulues ishte partneri juaj.

Pothuajse do të merrni një psherëtimë të lehtësuar dhe do të jeni aq mirënjohës që keni arritur ta përballoni atë.

Mos harroni se takimi është pjesë e rimëkëmbjes. Dilni dhe takoni njerëz të rinj. Do të zbuloni se shumica e njerëzve nuk janë narcistë dhe do t'ju pëlqejnë vërtet për atë që jeni.

Mos u mundoni ta gjeni menjëherë "njërin". Thjesht kënaqeni duke takuar njerëz të rinj dhe duke bërë miq të rinj. Këta njerëz do të jenë frymëmarrja e ajrit të pastër që ju nevojitet.

Ndërsa mund të ketë shumë plagëqë vijnë nga takimi me një narcisist abuziv emocional, mbani në mend se përvoja do t'ju mbajë në vend të mirë për të ardhmen.

Ju keni mësuar shumë për veten tuaj dhe çfarë lloj partneri është më i përshtatshëm për ju . Ju gjithashtu do të jeni shumë më të vetëdijshëm kur një narcisist hyn në jetën tuaj - dhe mund të shmangni përjetimin e asaj lloj marrëdhënieje toksike përsëri.

Fazat e divorcit nga një narcisist me fëmijët

Kur divorconi një narcisist, ekzistojnë katër faza të divorcit. Këto janë:

Para-divorcimi

Kjo është kur dorëzoni dokumentet, por asgjë nuk është bërë ende. Ju mund të jeni të ndarë nga ish-i juaj dhe po bëni thirrje me njëri-tjetrin.

Në këtë fazë, mund të presësh shumë shtytje. Gjithçka që thoni do të fillojë një debat.

Dije se çfarë dëshiron dhe qëndro me të. Nëse dëshironi t'i shihni fëmijët 50% të kohës, sigurohuni që kjo të ndodhë. Nëse dëshironi më shumë se kaq, shtyni për të.

Urdhrat e përkohshme

Urdhrat e përkohshme janë kur shkoni në gjykatë për herë të parë. Divorci juaj nuk do të finalizohet, por gjykatësi do të japë urdhra të përkohshëm për ju dhe fëmijët.

Fatkeqësisht, do t'ju duhet t'i ndiqni nga afër. Edhe nëse nuk është ajo që dëshironi, ndiqni ato. Gjëja e fundit që ju nevojitet është që narcisi të thotë se nuk po ndiqni urdhrat.

Urdhrat përfundimtare

Nëse dëshironi porositë tuaja të përkohshmendryshuar, ju do ta zgjidhni atë në gjykatë. Pasi të jetë rënë dakord për gjithçka nga të dy palët (ose të urdhërohet nga gjykata), ju do të merrni urdhrat tuaja përfundimtare.

Kontakt i kufizuar

Së fundi, faza e fundit është kur duhet të jeni larg, duke filluar jetën tuaj të re. Natyrisht, të kesh fëmijë me një narcisist është një nivel tjetër vështirësie. Kur duhet të keni kontakt me ta, kaloni përmes emailit.

Ju gjithashtu mund të keni dikë tjetër ndërmjetës mes jush, në mënyrë që të mos keni nevojë të flisni drejtpërdrejt me njëri-tjetrin.

Mbani në mend se një narcisist do të vazhdojë të përpiqet të hyjë nën lëkurën tuaj - pa marrë parasysh sa kohë ka kaluar. Lexoni çdo email duke pasur parasysh këtë dhe mos u përgjigjni derisa të mund ta bëni këtë në mënyrë racionale.

Pas divorcit nga një narcisist

Narcistët shpesh shkaktojnë abuzim emocional ndaj partnerëve të tyre. Pasi t'i keni divorcuar ata, mund të ndiheni të mbingarkuar dhe të pasigurt. Ju mund të vini në dyshim aftësitë tuaja, të fajësoni veten dhe të ndiheni ende të lidhur me ish-partnerin tuaj.

Divorci i një narcisisti nuk përfundon kur i nënshkruani ato letrat përfundimtare. Është diçka që vazhdon me ju për ca kohë.

Këshillimi është i paçmuar për të kapërcyer një narcisist dhe për të vazhduar jetën tuaj. Një këshilltar i mirë do t'ju ndihmojë të shëroheni dhe t'i shihni gjërat ashtu siç ishin në të vërtetë.

Mos u ndje keq. Divorci është i vështirë dhe mund të çojë në ankth ose depresion simirë. Mund të ndiheni të lehtësuar nga largimi dhe të trishtuar që marrëdhënia ka mbaruar. Çdo një nga emocionet tuaja janë të vlefshme.

Divorci i një narcisisti citate

Mbani mend, nuk jeni vetëm. Miliona njerëz kanë qenë në marrëdhënie me narcisistët. Dhe miliona njerëz i kanë ndërprerë me sukses lidhjet. Kur keni të bëni me një narcisist, këtu janë disa citate që mund të ndihmojnë:

“Një narcisist paraqet një pamje të vetes si viktimë ose të pafajshëm në të gjitha aspektet. Ata do të ofendohen nga e vërteta. Por ajo që bëhet në errësirë ​​do të dalë në dritë. Koha ka një mënyrë për të treguar ngjyrat e vërteta të njerëzve.” – Karla Grimes

“Askush nuk mund të jetë më i sjellshëm se narcisi ndërsa ju reagoni ndaj jetës sipas kushteve të tij.” – Elizabeth Bowen

“Një burrë që i do të tjerët bazuar vetëm në mënyrën se si ata e bëjnë të ndihet, ose çfarë bëjnë për të, në të vërtetë nuk i do të tjerët fare – por do vetëm veten e tij. ” – Criss Jami

“Dashuria narcisiste është duke hipur në slitën e katastrofës së mbushur me një zemër plot lot.” – Sheree Griffin

“Marrëdhëniet me narcisistët mbahen me shpresën për një ‘një ditë më të mirë’, me pak prova për të mbështetur se do të arrijë ndonjëherë.” – Ramani Durvasula

“Marrëdhënia me një narcisist me pak fjalë: Nga të qenit dashuria e përsosur e jetës së tyre do të kaloni në asgjë që bëni nuk është aq e mirë sa duhet. Judo të japë gjithçka dhe ata do t'i marrin të gjitha dhe do t'ju japin gjithnjë e më pak në këmbim. Do të përfundoni të varfëruar, emocionalisht, mendërisht, shpirtërisht dhe ndoshta financiarisht, dhe më pas do të fajësoheni për këtë.” – Bree Bonchay

Si përfundim

Divorci i një narcisisti mund të jetë i vështirë, por me forcë, vendosmëri dhe racionalitet në anën tuaj, ju mund ta bëni atë. Pasi të keni dalë në anën tjetër, do të shihni se sa më mirë është të jesh i lirë.

EBook FALAS: Manuali i Riparimit të Martesave

Vetëm për shkak se martesa ka probleme nuk do të thotë se jeni duke shkuar drejt divorcit.

Çelësi është të veproni tani për t'i kthyer gjërat përpara se gjërat të përkeqësohen.

Nëse doni strategji praktike për të përmirësuar në mënyrë dramatike martesën tuaj, shikoni ebook-un tonë FALAS këtu.

Ne kemi një të tillë qëllimi me këtë libër: t'ju ndihmojë të korrigjoni martesën tuaj.

Këtu është një lidhje me eBook-in falas përsëri

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner i marrëdhënieve?

Nëse dëshironi të veçanta këshilla për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale...

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e marrëdhënieve kur isha duke kaluar një periudhë të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar për marrëdhënienHero më parë, është një sajt ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie i ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner marrëdhëniesh të certifikuar dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Në fakt, shumica e narcisistëve janë jashtëzakonisht simpatikë.

Ata ju sjellin me besimin, arrogancën, pamjen e bukur dhe dëshirën e tyre.

Dhe për një kohë, ata madje mund ta lënë veten mënjanë, duke i tërhequr partnerët e tyre që të besojnë se ata janë njerëzit më të rëndësishëm në botë.

Por, gjithmonë bie. Sepse qëllimi i vërtetë i tërheqjes së partnerit të tyre është të kenë dikë për të kontrolluar.

Divorci nga një narcisist nuk është një rrugë e lehtë, sepse mund të duhen vite për të kuptuar se personi simpatik, shpesh i lezetshëm, me të cilin keni rënë në dashuri, ka thurur një rrjet gënjeshtrash dhe manipulimesh.

Pra, si mund të dalloni nëse keni të bëni apo jo me një person natyral arrogant ose një narcisist të vërtetë?

A është partneri juaj një narcisist i mirëfilltë? Këtu janë 11 shenja

Ndërsa çdo narcisist do të ketë mënyrat e tij të ndryshme të manipulimit, ka disa shenja kryesore të narcisizmit që pothuajse të gjithë mund t'i shohin:

• Besimi se ata janë më të mirë se të gjithë të tjerët
• Shtrembërojnë botën rreth tyre për t'iu përshtatur më mirë pikëpamjeve të tyre
• Kërkojnë gjithmonë vëmendje dhe lëvdata të vazhdueshme
• Të drejtë dhe kërkojnë privilegje të veçanta
• Përdorni fajin dhe turpin për t'i bërë të tjerët të ndihen keq
• Shpesh flet poshtë me të tjerët
• Thashethemet, ngacmojnë dhe rrëzojnë të tjerët për të ndërtuar veten
• Gënjejnë shumë
• Thuaju të tjerëve se janë "të çmendur" ose "nuk i mbajnë mend gjërat"
• Izolojnë partnerët e tyre
• Nuk i intereson pasionet apo hobi i të tjerëve

12 këshilla që duhen ditur për divorcin nga një narcisist

Kur divorconi një narcisist, nuk do të jetë një divorc i prerë dhe i thatë. Shumicën e kohës, do të jetë një luftë, kështu që do të duhet të përgatiteni.

Fatmirësisht, këto këshilla duhet t'ju ndihmojnë për t'ju çuar në rrugën e duhur:

1. Gjeni një avokat specialist

Për shkak se narcisizmi nuk është gjendja juaj mesatare mendore, do të keni nevojë për dikë që di se si të përballet me kundërshtinë e narcisistëve.

Mund të jetë vërtet e vështirë, por ka avokatë atje që janë marrë me të më parë.

Ndërsa çdo avokat divorci mund t'ju ndihmojë të finalizoni ndarjen tuaj, kërkoni një që është i specializuar për të luftuar narcisistët. Pasi t'i mposhtni ata, do të jeni të lumtur që e keni bërë.

2. Ata do të luten, do të luten apo edhe do të tentojnë një negocim

Tani nëse je ti ai që ka zgjedhur të largohet, përgatitu për përpjekjet e negociatave dhe lutjet.

Ata nuk e bëjnë këtë. u pëlqen kur nuk marrin atë që duan. Dhe nëse ata janë ende të martuar me ju, kjo do të thotë se ka ende diçka që ata duan nga ju.

Kjo është arsyeja pse ata nuk do t'ju lënë lehtësisht.

Ajo që është më e zakonshme është se do të “premtojnëndryshim”. Ata menjëherë do të përpiqen të bëjnë gjëra për ju që t'ju bëjnë të ndiheni të mrekullueshëm.

Pasi të jetë e qartë se nuk do të lëvizni, ata do të fillojnë t'ju kërcënojnë duke thënë gjëra të tilla si "do të jesh humbur pa mua” ose “nuk do ta gjesh kurrë dikë aq të mirë”.

Mos u shqetëso, kjo është normale. Mos dëgjoni dhe manipulohuni për t'u kthyer tek ata. Nuk ia vlen.

Por mos më keqkuptoni, nuk do të jetë e lehtë t'i lini përgjithmonë. Sipas ekspertëve, një viktimë i duhen mesatarisht shtatë herë për t'u larguar përpara se të qëndrojë larg përgjithmonë.

Është e rëndësishme që të kesh guximin të qëndrosh në kurs. Ju do të jeni jashtëzakonisht mirënjohës në planin afatgjatë.

3. Mos u mundoni të racionalizoheni me ta

Asgjë nuk ju bën më të frustruar sesa ish-i juaj i ardhshëm. Por asnjë çështje e racionalizimit do të funksionojë me ta.

Kur vini te një narcisist me mendime racionale, atyre nuk u intereson.

Ata janë aq të përfshirë në pikëpamjen e tyre për atë që ndodhi, saqë do ta shkatërrojnë plotësisht pikëpamjen tuaj.

Ruajini ato mendime racionale për njerëzit që kujdesen—skuadrën tuaj mbështetëse. Ata e dinë të vërtetën dhe kur t'u tregoni anën racionale të gjërave, ata do të jenë aty për ju.

4. Thyejeni lidhjen e traumës

Brenda çdo lloj marrëdhënieje narcisiste, zakonisht ekziston një lidhje trauma - një lidhje midis dhunuesit dhe viktimës përmes emocioneve intensive të përbashkëtapërvojat.

Për t'u larguar përgjithmonë, do të duhet ta prishësh atë lidhje.

Arsyeja pse është e vështirë ta thyesh këtë lidhje është se ka qenë e varur. Jeni të abuzuar, por më pas shpërbleheni me bomba dashurie kur bëni diçka të drejtë për dhunuesin.

Kjo me të vërtetë mund të ndikojë në shëndetin tuaj mendor pasi mund të përjetoni periudha të shpeshta stresi dhe trishtimi kur ju 'Abuzohesh, por më pas ngrihesh kur shpërblehesh me sjellje të mirë.

Viktima shpesh nuk e di vërtet se çfarë po ndodh, sepse taktikat manipuluese dhe dashuria e ndërprerë e vendosin viktimën në një cikël të vetvetes -fajësimi dhe dëshpërimi për të rifituar dashurinë e partnerit të tyre.

Sipas terapistes Shannon Thomas, Autor i "Shërimit nga Abuzimi i Fshehur", vjen një moment kur viktimat largohen dhe gjatë procesit të pikëllimit, ato fillojnë të vijnë tek ideja se ata u abuzuan.

Ata më në fund shohin dëmin që po i bëhej dhe kuptojnë se nuk ishte faji i tyre.

Nëse jeni në një lidhje me një narcisist, atëherë ju thjesht duhet të mësosh të qëndrosh për veten dhe të thyesh këtë lidhje.

Sepse ti ke një zgjedhje në këtë çështje.

Një burim që unë rekomandoj shumë për t'ju ndihmuar të bëni këtë video jashtëzakonisht të fuqishme falas nga Rudá Iandê.

Shamani me famë botërore Rudá Iandê do t'ju mësojë një kornizë të fuqishme të cilën mund të filloni ta aplikoni sot për të çliruar vërtet veten nga njënarcisist.

Rudá Iandê nuk është shamani juaj tipik.

Ai e ka bërë shamanizmin të rëndësishëm për shoqërinë moderne duke komunikuar dhe interpretuar mësimet e tij për njerëzit që jetojnë rregullisht. Njerëz si unë dhe ju.

Një fjalë paralajmëruese. Mësimet që Rudá ndan në këtë video nuk janë për të gjithë. Ai nuk ju ndihmon që të shmangni frikën tuaj ose të mos e provoni atë që po ndodh në jetën tuaj.

Kjo video është për ju nëse vlerësoni këshillat e sinqerta dhe të drejtpërdrejta dhe dëshironi të jeni të sinqertë me veten për atë që nevojitet për të ndryshuar jetën tuaj .

Ja një lidhje me videon e tij të shkëlqyer falas përsëri.

5. Kufizoni kontaktet me ta

Sado zhgënjyese që janë, mos u përfshini me ta. Çdo gjë mund të shtrembërohet ose modifikohet në këtë epokë të teknologjisë, kështu që sa më pak kontakt të keni me ta, aq më mirë.

Nëse keni nevojë të flisni me ta, kaloni përmes avokatit tuaj. Ju mund t'i tregoni avokatit tuaj se çfarë duhet të thuhet dhe ata mund të lidhen për ju.

Në këtë mënyrë, ju jeni jashtë figurës dhe ata nuk mund të shtrembërojnë atë që keni bërë ose nuk keni thënë.

In Mind Body Green, Annice Star, e cila ishte e përfshirë në një lidhje me një narcisiste, vendosi të shihte sërish partnerin e saj disa muaj pas ndarjes. Ja pse ishte një ide e keqe:

“Ajo që më tronditi, megjithatë, ishte se sa lehtësisht u ktheva menjëherë duke ecur përreth, duke e marrë atë dhe atë, duke kërcyer në majë të gishtave, duke pedaluar butësisht, duke racionalizuar, madje edhe duke gënjyer… ju emërtoni atë,E bëra. Brenda orës së parë, humba të gjitha fitimet që mendoja se i kisha siguruar gjatë muajve që nga ndarja jonë.”

6. Mos u bëni emocional

Çdo narcisist do të bëjë të njëjtën gjë—përpiquni të largoheni nga ju. Ky është qëllimi i tyre kryesor. Sepse kur emocionohesh, bëhesh personi që thonë se je në gjykatë.

Më pas, gjykatësi dhe dëshmitarët ju shohin duke u emocionuar ose të frustruar, dhe narcisi përfundon duke u dukur racional.

Mos harroni, narcisistët janë jashtëzakonisht simpatikë dhe manipulues. Ata do të pikturojnë një pamje që i bën ata të duken mirë dhe ju të dukeni keq.

Sa më pak emocional të jeni gjatë gjithë procesit, aq më mirë do të duket. Ju mund të bërtisni dhe të bërtisni për ta në mënyrë private gjithçka që dëshironi, thjesht mos e bëni këtë në paraqitjet tuaja në gjykatë.

7. Regjistroni gjithçka

Për shkak se gjëra të tilla si posta zanore, tekste dhe email mund të modifikohen, ju duhet të regjistroni gjithçka. Mbani kopje të emaileve, postave zanore dhe teksteve tuaja.

Kjo kërkon kohë (dhe e bezdisshme), prandaj është vërtet më mirë të kufizosh çdo kontakt me ta. Përpara se të shkoni në gjyq, sigurohuni që t'i dërgoni avokatit tuaj kopje të çdo bisede të mëparshme në mënyrë që ta kenë në dorë.

Ju gjithashtu do të dëshironi të bëni fotografi të çdo shpifjeje ose ngacmimi në media sociale. Ata mund ta fshijnë këtë kur të duan, kështu që sapo ta shihni, bëni një foto.

8.Bëni një plan

Siç mund ta shihni, nuk është një proces i lehtë. Të divorcosh këdo është e vështirë, dhe divorci nga një narcisist vjen me çështje shtesë.

Përpara se të hyni në një provë, bëni një plan. Shpresojmë, plani juaj është të ndani të gjitha pasuritë tuaja në një mënyrë të arsyeshme, në mënyrë që të mund të vazhdoni me jetën tuaj.

Megjithatë, narcisistët nuk do të jenë të arsyeshëm. Për ta, është gjithçka ose asgjë. Ata duan gjithçka dhe do të luftojnë për të gjitha.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Qëndroni në planin tuaj. Në një moment, mund të ndiheni sikur të hiqni dorë, por në fund do t'ia vlejë. Shikoni gjithçka që zotëroni ju dhe bashkëshorti juaj.

Vendosni se çfarë do të ishit në rregull nëse hiqni dorë dhe çfarë nuk jeni në rregull të hiqni dorë.

Ndoshta ju dëshironi makinën, por do të hiqni dorë nga disa mobilje. Ose ndoshta ju mbani shtëpinë dhe personi tjetër merr gjithçka tjetër. Çdo situatë do të jetë e ndryshme, por ndajeni atë dhe krijoni disa "të domosdoshme" me gjërat tuaja dhe harroni pjesën tjetër.

9. Krijo një ekip të besueshëm

Divorci është një proces i vështirë dhe rraskapitës. Ju duhet një ekip i besueshëm dhe kjo shkon përtej ekipit tuaj ligjor.

Ndërsa një avokat divorci mund të jetë personi më i rëndësishëm në gjykatë, ju keni nevojë për njerëz mbështetës. Rrethojeni veten me një ekip njerëzish të gatshëm të luftojnë për ju.

Këta njerëz do t'ju ndihmojnë të shikoni fëmijët tuaj (nëse keniata), të dëgjojnë kur je i trishtuar dhe të inkurajojnë kur je i mërzitur.

Kjo mund të jetë familja, miqtë, këshilltarët ose më shumë. Krijoni një ekip të besueshëm njerëzish tek të cilët mund të mbështeteni gjatë gjithë procesit. Mund të jetë gjëja më e rëndësishme që bëni.

10. Nëse keni fëmijë, vendosni ata në radhë të parë

Ndonjëherë, narcisistët janë jashtëzakonisht abuzues ndaj bashkëshortit dhe fëmijëve. Nëse është kështu, dokumentoni gjithçka në mënyrë që të provoni se jeni personi më i mirë për të pasur kujdestarinë e fëmijëve tuaj.

Megjithatë, nëse nuk ka abuzim të dokumentuar, fëmijët tuaj ndoshta do të shohin partnerin narcisist. Divorci është i vështirë për fëmijët, por është edhe më e vështirë të kapesh vazhdimisht për ish-in tënd.

Kjo është diçka që ju duhet ta mbani larg syve dhe veshëve të tyre. Luftoni për kujdestarinë, por prisni që ata të kenë vizita ose kohë prindërore me partnerin tjetër. Kur kjo të ndodhë, inkurajojini ata të argëtohen. Do të bëjë mirë në fund.

11. Shkoni në këshillim

Narcizmi po shteron. Do të marrë një pjesë të madhe të jetës suaj. Ndoshta ka shumë mendime dhe ndjenja që do t'ju duhet t'i përpunoni gjatë disa muajve ose më shumë.

Këshillimi është një mënyrë e shkëlqyer për t'ju ndihmuar në kohën e vështirë. Kur dikush ju ka ndezur me gaz ose ju ka goditur me buldoze për një periudhë të gjatë kohore, kjo mund t'ju bëjë të vini në dyshim realitetin tuaj.

Mund të ndiheni