Kuring yakin anjeun bakal satuju sareng kuring nalika kuring nyarios:

Nyéépkeun kawin sareng narsisis.

Dina beungeut cai, aranjeunna menawan sareng pikabitaeun, nyaéta. meureun naha anjeun nikah ka aranjeunna di tempat munggaran.

Di sisi séjén, aranjeunna luar biasa manipulatif, timer dipuseurkeun, sarta teu paduli ngeunaan parasaan anjeun.

Lamun anjeun' tos lami nikah sareng narsis, teu aya sual éta bakal sesah pikeun megat aranjeunna sabab aranjeunna parantos ngajantenkeun diri janten pusat jagat raya anjeun.

Tapi upami aranjeunna narsisis maka cerai aranjeunna bakal nguntungkeun. kaséhatan émosional anjeun sarta hirup anjeun, jadi éta krusial nu ngajaga kawani pikeun ngaliwatan eta.

Di dieu téh sagalana nu peryogi kauninga ngeunaan cerai narsisis a.

Samemeh urang ngamimitian, naon nyaeta Narcissistic Personality Disorder (NPD)?

Narcissistic Personality Disorder (NPD) mangrupa kaayaan mental anu nyata. Anjeun pas-to-jadi-mantan bisa jadi bangor, frustrating, kurang ajar, atawa malah egotistical. Tapi upami éta léngkah di luhur éta, aranjeunna tiasa gaduh NPD.

Jalma anu boga NPD boga pandangan anu ngagedean sorangan. Aranjeunna nganggap yén aranjeunna, sacara harfiah, dewa.

Perhatosan mangrupikeun naon anu aranjeunna mekarkeun, sareng reueus sami pentingna.

Kusabab kabutuhan anu pikasieuneun ieu, anjeun sering mendakan jalma anu ngagaduhan NPD ngagaduhan hubungan anu goréng, interaksi anu teu stabil, sareng kakurangan empati.

Upami éta sanés waéleungit atawa bingung. Bisa jadi hésé nginget-nginget kumaha hal-hal nu tangtu bener-bener kajadian. Konseling bakal masihan anjeun deui kapercayaan yén anjeun leungit. Ieu ogé bakal mantuan Anjeun ngamekarkeun diri tur jadi siap pikeun asih, pasangan supportive dina waktos salajengna basa Anjeun kaluar dina dating adegan.

12. Méré diri istirahat

Ku kituna loba jalma ngalaman nyeri bari cerai narsisis a. Bisa jadi frustrating, sarta anjeun bisa jadi gélo dina diri salamina nikah aranjeunna di tempat munggaran.

Upami anjeun ngarasa sedih, pasihan diri anjeun istirahat. Narcissists menawan, sarta hese ningali kaliwat adul maranéhanana. Anjeun teu salah nanaon.

Anjeun kudu ngahampura diri pikeun milih jalma ieu. Sakali anjeun kaluar di tungtung séjén, anjeun bakal nempo kumaha refreshing jeung freeing éta. Hayu diri ngarasa unggal emosi, lajeng, ngahampura diri.

13. Émut naha anjeun putus sareng aranjeunna

Ayeuna anjeun parantos ngeureunkeun hubungan sareng nikah, anjeun tiasa ngaraos sakedik. Éta parobahan gedé.

Tapi émosi négatif anu dirasakeun ku anjeun tiasa nyababkeun anjeun sual kaputusan anjeun.

Anjeun tiasa mimiti mikirkeun sadaya waktos anu hébat sareng pasangan narsis anjeun. Perasaan bakal buru-buru deui sareng kaduhung muncul.

Tong ngadangukeun éta parasaan. Anjeun kedah émut yén aranjeunna henteu ngawakilan hubungan.

Misalna, anjeun panginten émut sadayana "pujian"pasangan anjeun masihan anjeun.

Entong salah, pujian biasana hébat - tapi nalika narsis masihan aranjeunna, éta bagian tina téknik anu disebut bom cinta.

Numutkeun Psikologi Dinten, bom cinta nyaéta prakték "ngabantosan batur kalayan tanda-tanda adoration sareng daya tarik…dirancang pikeun ngamanipulasi anjeun pikeun nyéépkeun waktos langkung seueur sareng tukang ngebom."

Ku kituna pikeun ngabalikeun deui pikiran anjeun, tuliskeun sadayana. alesan anjeun hoyong pisah sareng pasangan anjeun ti mimiti.

Pamustunganana, éta mangrupikeun kaputusan anu anjeun henteu nganggap enteng. Émut alesan éta, sabab upami aranjeunna narsisis anu mandiri, sigana anjeun parantos nyandak kaputusan anu hadé pikeun masa depan anjeun pikeun ngaleungitkeun aranjeunna.

Sareng upami narsisis ngeureunkeun hubunganana, tuliskeun sadayana aspék négatip tina hubungan. Lamun anjeun nempo hubungan ti luar, sigana loba di antarana.

Pikeun teuleum jero kana strategi jeung téhnik pikeun mantuan anjeun meunang leupas tina urut anjeun, pariksa kaluar eBook panganyarna kuring: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting Go of Somebody You Loved.

14. Waktosna pikeun difokuskeun diri anjeun sareng kumaha anjeun tiasa ngawangun anjeun anu langkung saé

Waktosna pikeun difokuskeun diri anjeun sareng pulihkeun makna dina kahirupan. Narcissists anu terampil dina nyieun sagalana ngeunaan aranjeunna - jadi naon kamungkinan kajadian nyaeta aranjeunna geus jadi puseur alam semesta anjeun pikeun lila. Ieu aparobahan signifikan.

Salaku manusa, urang nyieun harti ngaliwatan hubungan urang, sarta ayeuna anjeun geus leungit loba harti pikeun hirup anjeun.

Tapi éta seru ogé. Anjeun tiasa nyobian hobi énggal, atanapi angkat ka kelas yoga sareng pendak sareng jalma énggal.

Naon waé éta, anjeun tiasa nyéépkeun seueur énergi pikeun usaha anyar sabab anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan anu narsis nyered. anjeun ka handap dina kahirupan.

Sambungkeun deui jeung jalma-jalma anu ngabahagiakeun anjeun. Tempo ieu kasempetan gede pikeun ngawangun harti anyar dina kahirupan sarta brand diri anyar tanpa watesan ditunda anjeun ku narsis nyoba ngadalikeun anjeun.

Psikolog Dr Guy Winch nyarankeun nulis daptar "bantuan munggaran emosi". hal-hal anu tiasa anjeun lakukeun salaku selingan nalika anjeun mikiran mantan pasangan anjeun.

Anjeun tiasa henteu ningali ayeuna, tapi saatos putus sareng pasangan anjeun sakedap, anjeun bakal ngamimitian pikeun ningali ka tukang sareng sadar kumaha toksik sareng manipulatif pasangan anjeun.

Anjeun bakal ampir ngarenghap lega sareng nganuhunkeun pisan yén anjeun tiasa nahan éta.

Tong hilap. éta dating mangrupa bagian ti recovery nu. Kaluar jeung papanggih jalma anyar. Anjeun bakal mendakan yén kalolobaan jalma sanés narsis sareng bakal leres-leres resep anjeun pikeun saha anjeun.

Tong langsung milarian "nu hiji". Ngan ngarasakeun papanggih jalma anyar jeung nyieun babaturan anyar. Jalma-jalma ieu bakal janten napas hawa seger anu anjeun peryogikeun.

Sedengkeun seueur tapak tatu.nu asalna tina bobogohan jeung narcissist emotionally kasar, tetep dina pikiran nu pangalaman bakal nahan anjeun dina stead alus keur mangsa nu bakal datang.

Anjeun geus diajar loba ngeunaan diri, jeung jenis pasangan nu leuwih hade cocog pikeun anjeun. . Anjeun ogé bakal langkung sadar nalika narsisis asup kana kahirupan anjeun - sareng anjeun tiasa nyingkahan ngalaman hubungan toksik sapertos kitu deui.

Tahap cerai sareng budak narsis

Nalika cerai narsis, aya opat tahapan cerai . Ieu:

Pra-cerai

Ieu nalika anjeun ngajukeun dokumén, tapi teu acan aya anu dilakukeun. Anjeun bisa jadi dipisahkeun ti ex Anjeun, jeung nu nuju nelepon nembak saling.

Dina tahap ieu, anjeun bisa ngaharepkeun loba pushback. Sadaya anu anjeun carioskeun bakal ngamimitian argumen.

Nyaho naon anu anjeun pikahoyong sareng lebet kana éta. Upami anjeun hoyong ningali murangkalih 50% waktos, pastikeun éta kajadian. Upami anjeun hoyong langkung ti éta, dorong pikeun éta.

Paréntah samentara

Paréntah samentara nyaéta nalika anjeun mimiti ka pangadilan. Perceraian anjeun moal réngsé, tapi hakim bakal masihan paréntah samentawis pikeun anjeun sareng murangkalih.

Hanjakalna, anjeun kedah nuturkeunana sacara saksama. Sanaos sanés anu anjeun pikahoyong, tuturkeun aranjeunna. Hal anu terakhir anu anjeun peryogikeun nyaéta pikeun narsisis nyarios yén anjeun henteu nuturkeun paréntah.

Pesanan Akhir

Upami anjeun hoyong pesenan samentawis anjeunrobah, anjeun bakal dianggo kaluar di pangadilan. Sakali sagalana geus sapuk kana ku dua pihak (atawa pangadilan-maréntahkeun), anjeun bakal boga pesenan final Anjeun.

Kontak Terbatas

Tungtungna, tahapan terakhir nyaéta nalika anjeun kedah jauh, ngamimitian kahirupan anyar anjeun. Jelas, gaduh budak sareng narcissist mangrupikeun tingkat kasulitan anu sanés. Nalika anjeun kedah gaduh kontak sareng aranjeunna, ngalangkungan email.

Anjeun oge bisa boga batur jadi mediator antara anjeun dua ku kituna anjeun teu perlu ngobrol langsung ka silih.

Émut yén narsisis bakal teras-terasan nyobian sareng ngagentos kulit anjeun — henteu paduli sabaraha lami éta. Baca unggal email sareng éta dina pikiran sareng entong ngabales dugi ka anjeun tiasa ngalakukeun sacara rasional.

Sanggeus cerai narsis

Narcissists mindeng nimbulkeun nyiksa emosi ka pasangan maranéhanana. Sakali anjeun cerai aranjeunna, Anjeun bisa jadi ngarasa overwhelmed tur yakin. Anjeun tiasa naroskeun kamampuan anjeun sorangan, nyalahkeun diri anjeun, sareng masih ngarasa tethered ka urut pasangan anjeun.

Talak narsis teu tamat nalika anjeun nandatanganan surat-surat ahir. Ieu hal anu terus on sareng anjeun pikeun sawatara waktu.

Konseling penting pisan pikeun ngaleungitkeun narsis sareng neraskeun kahirupan anjeun. Pembimbing anu saé bakal ngabantosan anjeun nyageurkeun sareng ningali hal-hal kumaha aranjeunna leres-leres.

Tong ngarasa goréng. Cerai téh teuas, sarta eta bisa ngakibatkeun kahariwang atawa depresi salakusumur. Anjeun tiasa ngarasa duanana lega tina meunang jauh jeung hanjelu nu hubungan geus réngsé. Unggal émosi anjeun sah.

Meceraikan kutipan narsis

Inget, anjeun henteu nyalira. Jutaan jalma geus dina hubungan jeung narcissists. Jeung jutaan jalma geus hasil megatkeun hubungan. Nalika nyanghareupan narsisis, ieu sababaraha tanda petik anu tiasa ngabantosan:

"A narsisis ngalukis gambar dirina salaku korban atanapi polos dina sagala aspek. Aranjeunna bakal gelo ku bebeneran. Tapi naon anu dilakukeun dina poék bakal terang. Waktos gaduh cara pikeun nunjukkeun warna jalma anu leres. ” - Karla Grimes

"Teu aya anu tiasa langkung bageur tibatan narsis nalika anjeun ngaréspon kana kahirupan dina syarat-syaratna." - Elizabeth Bowen

"Lalaki anu mikanyaah ka batur ngan ukur dumasar kana kumaha perasaanna, atanapi naon anu aranjeunna lakukeun pikeun anjeunna, leres-leres henteu mikanyaah ka batur — tapi ngan ukur mikanyaah dirina. ” – Criss Jami

"Cinta narsis naek kana rollercoaster musibah anu pinuh ku haté anu pinuh ku cimata." - Sheree Griffin

"Hubungan sareng narsisis dilaksanakeun ku harepan 'someday better,' kalayan sakedik bukti pikeun ngadukung éta bakal kantos sumping." - Ramani Durvasula

"Hubungan sareng narsisis sacara ringkes: Anjeun bakal angkat tina cinta anu sampurna dina kahirupan maranéhanana, kana nanaon anu anjeun lakukeun nyaéta cukup saé. Anjeunbakal masihan sagalana anjeun sarta aranjeunna bakal nyandak eta sadayana tur masihan anjeun kirang na kirang di balik. Anjeun bakal mungkas, émosional, mental, spiritual, sareng sigana finansial, teras disalahkeun pikeun éta. – Bree Bonchay

Kacindekan

Cerai narsis tiasa sesah, tapi kalayan kakuatan, tekad, sareng rasionalitas di sisi anjeun, anjeun tiasa ngalakukeunana. Sakali anjeun tos kaluar dina sisi séjén, anjeun bakal nempo sabaraha hadé éta bébas.

EBook GRATIS: Buku Pedoman Perbaikan Nikah

Ngan ku sabab perkawinan aya masalah sanés hartosna anjeun nuju cerai.

Kuncina nyaéta tindakan ayeuna pikeun balikkeun hal-hal sateuacan masalah janten parah.

Upami anjeun hoyong strategi praktis pikeun ningkatkeun perkawinan anjeun sacara dramatis, pariksa eBook GRATIS kami di dieu.

Kami ngagaduhan hiji Tujuanana sareng buku ieu: ngabantosan anjeun ngalereskeun perkawinan anjeun.

Ieu tautan ka eBook gratis deui

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong khusus naséhat ngeunaan kaayaan anjeun, bisa jadi pohara mantuan mun nyarita ka palatih hubungan.

Kuring terang ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahubungan Pahlawan Hubungan nalika kuring bade ngaliwatan patch tangguh dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik kana dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeun deui kana jalur.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Hubungan.Pahlawan sateuacana, éta mangrupikeun situs dimana pelatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Abdi kagum ku bageurna, empati, sareng tulus ngabantosan palatih abdi.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

Kanyataanna, lolobana narsis pisan menawan.

Maranéhna mawa anjeun kalawan kayakinan, kaangkuhan, kaancikan, jeung kahayangna.

Sarta pikeun sawatara waktu, maranéhna malah bisa nyingsieunan diri, wooing pasangan maranéhna pikeun yakin yén maranéhna téh jalma pangpentingna di dunya.

Tapi, sok ngadat. Kusabab niat sabenerna wooing pasangan maranéhanana nyaéta boga batur ngadalikeun.

Paceraian sareng narsis sanés jalan anu gampang sabab peryogi mangtaun-taun pikeun terang yén jalma anu pikaresepeun, sering pikaresepeun, anu anjeun dipikacinta parantos ngajalin jaringan bohong sareng manipulasi.

Janten, kumaha anjeun tiasa terang naha anjeun nuju kaayaan jalma anu sombong atanapi narsisis anu leres?

Naha pasangan anjeun narsis bonafide? Ieu 11 tanda

Sanajan unggal narsis bakal boga cara béda pikeun ngamanipulasi , aya sababaraha tanda konci narsisisme nu ampir kabéh bisa ningali:

• Kapercayaan yén maranéhna 'Lewih hade tinimbang dulur sejenna
• Distort dunya sabudeureunana sangkan leuwih cocog pamadegan maranéhna
• Sok hayang perhatian jeung pujian konstan
• Dijudulan jeung nungtut hak husus husus
• Gunakeun rasa salah jeung éra sangkan batur ngarasa goréng
• Sering ngahina batur
• Gossip, bully, jeung cimata batur pikeun ngawangun diri
• Loba ngabohong
• Bejakeun batur aranjeunna "gélo" atawa "teu inget hal"
• Ngasingkeun pasangan maranéhanana
• Teu paduli karep atawa hobi batur

12 tips kudu-apal pikeun cerai narsisis

Lamun cerai narsis, éta moal jadi cerai cut-jeung-garing. Seringna, éta bakal janten perjuangan, janten anjeun kedah siap.

Untungna, tips ieu bakal ngabantosan anjeun dina jalan anu leres:

1. Milarian pengacara spesialis

Kusabab narsis sanés kaayaan mental rata-rata anjeun, anjeun peryogi jalma anu terang kumaha cara nungkulan narsisis.

Bisa jadi sesah, tapi aya ahli hukum di luar nu geus diurus saméméhna.

Bari sagala pengacara cerai bisa mantuan Anjeun finalize separation anjeun, néangan hiji nu specializes on ngalawan narsisis. Sakali anjeun ngéléhkeun aranjeunna, anjeun bakal bungah anjeun ngalakukeun.

2. Aranjeunna bakal menta, ngabela atanapi malah nyobian negosiasi

Ayeuna upami anjeun parantos milih angkat, siapkeun usaha negosiasi sareng ngabela.

Maranéhanana henteu resep lamun maranéhna teu meunang naon maranéhna rék. Sareng upami aranjeunna tetep nikah sareng anjeun, éta hartosna masih aya anu dipikahoyong ti anjeun.

Ieu sababna aranjeunna moal gampang ngantunkeun anjeun.

Anu paling umum nyaéta yén maranéhna bakal "janji karobah”. Aranjeunna bakal langsung nyobian ngalakukeun hal-hal pikeun anjeun supados anjeun ngarasa hebat pisan.

Sawaktos anjeun terang yén anjeun moal gugah, aranjeunna bakal ngancem anjeun ku nyarioskeun hal-hal sapertos "anjeun bakal leungit tanpa kuring" atawa "anjeun moal pernah manggihan batur alus".

Tong hariwang, ieu normal. Entong ngadangukeun sareng dimanipulasi pikeun uih deui ka aranjeunna. Éta henteu patut.

Tapi ulah salah, éta moal gampang ninggalkeun aranjeunna pikeun salamina. Numutkeun para ahli, rata-rata butuh tujuh kali korban pikeun ngantunkeun sateuacan ngajauhan.

Kadé anjeun gaduh kawani pikeun tetep dina kursus. Anjeun bakal nganuhunkeun pisan dina jangka panjang.

3. Tong cobian ngarasionalkeun sareng aranjeunna

Henteu aya anu ngajantenkeun anjeun langkung frustasi tibatan mantan anjeun anu bakal lami. Tapi euweuh urusan rasionalisasi bakal dianggo sareng maranehna.

Lamun datang ka narsis jeung pikiran rasional, maranéhna teu paduli.

Maranéhna aub pisan kana pintonan maranéhanana ngeunaan kajadian, maranéhna bakal ngabuldoskeun pintonan anjeun sagemblengna.

Simpen éta pikiran rasional pikeun jalma anu paduli-tim dukungan anjeun. Aranjeunna terang kaleresan, sareng nalika anjeun nunjukkeun sisi rasional ngeunaan hal-hal, aranjeunna bakal aya pikeun anjeun.

4. Megatkeun beungkeut trauma

Dina sagala jenis hubungan narcissistic, biasana aya beungkeut trauma - sambungan antara abuser jeung korban ngaliwatan emosi dibagikeun sengit.pangalaman.

Dina raraga ninggalkeun pikeun alus, anjeun bakal kudu megatkeun beungkeutan éta.

Alesan hese megatkeun beungkeut ieu téh geus adiktif. Anjeun disiksa tapi teras anjeun diganjar ku bom cinta nalika anjeun ngalakukeun hal anu leres pikeun anu nyiksa.

Ieu tiasa mangaruhan kaséhatan méntal anjeun sabab anjeun sering ngalaman setrés sareng kasedih nalika anjeun 'Dilecehkeun, tapi teras diluhurkeun nalika anjeun diganjar ku kabiasaan anu saé.

Korban sering henteu terang naon anu lumangsung, sabab taktik manipulatif sareng cinta intermittent nempatkeun korban dina siklus diri. -nyalahkeun jeung desperation pikeun meunangkeun deui sayang pasangan maranéhanana.

Numutkeun therapist Shannon Thomas, Panulis "Healing from Hidden Abuse", aya hiji waktu nalika korban ninggalkeun sarta salila prosés grieving, maranéhna mimiti datang sabudeureun. gagasan yén maranéhanana disalahgunakeun.

Aranjeunna tungtungna ningali karuksakan anu keur dipigawé sarta nyadar yén éta teu lepat maranéhanana.

Lamun anjeun dina hubungan jeung narsisis, mangka anjeun ngan saukur kudu diajar mertahankeun diri sorangan jeung megatkeun beungkeutan ieu.

Kusabab anjeun boga pilihan dina masalah éta.

Hiji sumber anu kuring nyarankeun pisan pikeun mantuan anjeun ngalakukeun pidéo gratis anu kuat pisan ieu. ku Rudá Iandê.

Dukun anu kawéntar dunya Rudá Iandê bakal ngajarkeun anjeun kerangka anu kuat anu anjeun tiasa mimitian nerapkeun ayeuna pikeun leres-leres ngabebaskeun diri anjeun tina anarsis.

Rudá Iandê sanés dukun khas anjeun.

Anjeunna ngajantenkeun shamanisme relevan pikeun masarakat modern ku cara komunikasi sareng napsirkeun ajaranana pikeun jalma anu hirup biasa. Jalma-jalma kawas kuring jeung anjeun.

Peringatan. Ajaran anu dibagikeun Rudá dina pidéo ieu sanés kanggo sadayana. Anjeunna henteu ngabantosan anjeun pikeun ngahindarkeun kasieun anjeun atanapi ngarobih naon anu aya dina kahirupan anjeun.

Video ieu kanggo anjeun upami anjeun ngahargaan nasihat anu jujur ​​​​sareng langsung sareng hoyong jujur ​​​​ka diri anjeun ngeunaan naon anu diperyogikeun pikeun ngarobih kahirupan anjeun. .

Kieu deui tautan kana pidéo gratisna anu saé.

5. Batasi kontak sareng aranjeunna

Sakumaha frustasi aranjeunna, ulah kalibet sareng aranjeunna. Naon waé tiasa dipintal atanapi diédit dina jaman téknologi ieu, janten kirang kontak anjeun sareng aranjeunna, langkung saé.

Upami anjeun peryogi ngobrol sareng aranjeunna, konsultasi ka pengacara anjeun. Anjeun tiasa ngawartosan pengacara anjeun naon anu kedah dicarioskeun, sareng aranjeunna tiasa nyambung pikeun anjeun.

Ku cara ieu, anjeun kaluar tina gambar sareng aranjeunna henteu tiasa ngabengkokkeun naon anu anjeun lakukeun atanapi henteu nyarios.

Dina Mind Body Green, Annice Star, anu kalibet dina hubungan sareng narsis, mutuskeun pikeun ningali pasanganna deui sababaraha bulan saatos putus. Kieu sababna éta ide anu goréng:

"Naon anu matak kaget kuring, kumaha gampangna kuring balik deui kana scurrying sabudeureun, nyandak anjeunna ieu sareng éta, tiptoeing, lemes-pedaling, rationalizing, malah bohong ... anjeun ngaranna éta,Abdi henteu ngalakukeun éta. Dina sajam kahiji, kuring kaleungitan sagala kauntungan anu disangka ku kuring parantos diamankeun salami sasih-sasih ti saprak putus urang."

6. Entong janten émosional

Unggal narsis bakal ngalakukeun hal anu sami-coba sareng kéngingkeun kebangkitan anjeun. Éta tujuan utama maranéhanana. Kusabab nalika anjeun émosional, anjeun janten jalma anu aranjeunna nyarios ka pengadilan.

Teras, hakim sareng saksi ningali anjeun janten émosional atanapi frustasi, sareng narsisis tungtungna katingali rasional.

Inget, narsis téh kacida menawan jeung manipulatif. Aranjeunna bakal ngalukis gambar anu ngajantenkeun aranjeunna katingali saé sareng anjeun katingali goréng.

Kurang émosional anjeun salami prosés, langkung saé éta bakal katingali. Anjeun tiasa ngagorowok sareng ngagorowok ngeunaan aranjeunna sacara pribadi sadayana anu anjeun pikahoyong, ngan ulah ngalakukeunana dina penampilan pangadilan anjeun.

7. Rékam sadayana

Kusabab hal-hal sapertos suratsora, téks, sareng email tiasa diédit, anjeun kedah ngarékam sadayana. Simpen salinan surelek, suratsora, sareng teks anjeun.

Ieu nyéépkeun waktos (sareng ngaganggu), naha éta langkung saé pikeun ngawates sadaya kontak sareng aranjeunna. Saméméh anjeun indit ka sidang, pastikeun pikeun ngirim salinan sagala paguneman kaliwat ka pengacara Anjeun jadi maranéhanana geus di leungeun.

Anjeun ogé hoyong nyandak potret layar tina sagala fitnah atanapi bullying média sosial. Aranjeunna tiasa ngahapus ieu iraha waé aranjeunna hoyong, janten pas anjeun ningali éta, cokot gambar.

8.Jieun rencana

Sakumaha anjeun tiasa tingali, éta sanés prosés anu gampang. Divorcing saha hese, sarta divorcing a narcissist hadir kalawan isu ditambahkeun.

Saméméh anjeun asup kana sidang, jieun rencana. Mudah-mudahan, rencana anjeun nyaéta pikeun misahkeun sadaya aset anjeun dina cara anu lumrah supados anjeun tiasa ngaléngkah dina kahirupan anjeun.

Sanajan kitu, narsis moal jadi lumrah. Pikeun aranjeunna, éta sadayana atanapi henteu. Aranjeunna hoyong sadayana, sareng aranjeunna badé berjuang pikeun éta sadayana.

Carita Patali ti Hackspirit:

Lengket kana rencana anjeun. Di sawatara titik, anjeun bisa ngarasa kawas nyerah, tapi éta bakal patut eta dina tungtungna. Tingali kana sagala anu anjeun sareng salaki anjeun gaduh.

Putuskeun naon anu anjeun pasrahkeun sareng naon anu anjeun henteu kunanaon pasrahkeun.

Meureun anjeun hoyong mobil tapi bakal nyerah sababaraha parabot. Atawa meureun anjeun tetep imah jeung jalma séjén meunang sagalana sejenna. Unggal kaayaan bakal béda, tapi bagikeun eta sarta nyieun sababaraha "kudu boga" kalawan barang anjeun sarta poho sésana.

9. Nyiptakeun tim anu dipercaya

Perceraian mangrupikeun prosés anu sesah sareng pikasieuneun. Anjeun peryogi tim anu tiasa dipercaya, sareng ieu langkung ti tim hukum anjeun.

Sanaos pengacara cerai tiasa janten jalma anu paling penting di pangadilan, anjeun peryogi dukungan jalma. Ngurilingan diri sareng tim jalma anu daék tarung pikeun anjeun.

Jalma-jalma ieu bakal ngabantosan budak anjeun (upami anjeun gaduharanjeunna), ngadangukeun anjeun nalika anjeun sedih, sareng ajak anjeun nalika anjeun turun.

Ieu bisa jadi kulawarga, babaturan, pembimbing, atawa leuwih. Nyiptakeun tim anu tiasa dipercaya anu anjeun tiasa ngandelkeun sapanjang prosés. Bisa jadi hal pangpentingna anjeun ngalakukeun.

10. Mun geus boga budak, diutamakeun

Kadang, narsis kacida nyiksa ka salaki jeung anak. Upami éta masalahna, dokumén sadayana supados anjeun tiasa ngabuktikeun yén anjeun mangrupikeun jalma anu pangsaéna pikeun ngajagaan budak anjeun.

Nanging, upami teu aya nyiksa anu didokumentasikeun, murangkalih anjeun sigana bakal ningali pasangan narsis. Cerai téh teuas dina kids, tapi anjeun terus griping ngeunaan ex anjeun malah harder.

Ieu mangrupikeun hal anu anjeun kedah jaga tina panon sareng ceulina. Ngalawan hak asuh, tapi ngarepkeun aranjeunna gaduh kunjungan atanapi waktos indung sareng pasangan anu sanés. Nalika ieu kajadian, ajak aranjeunna pikeun senang. Ieu bakal ngalakukeun alus dina tungtungna.

11. Pindah ka konseling

Narsisisme téh ngucur. Éta bakal nyandak sabagian ageung tina kahirupan anjeun. Panginten aya seueur pikiran sareng parasaan anu anjeun kedah laksanakeun salami sababaraha bulan atanapi langkung.

Konseling mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabantosan anjeun dina waktos susah. Lamun batur geus gaslighting atawa bulldozing anjeun dina jangka waktu nu lila, eta bisa ninggalkeun anjeun questioning kanyataanana sorangan.

Anjeun meureun ngarasa