ഞാൻ പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്നോട് യോജിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്:

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നത് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന കാര്യമാണ്.

ഉപരിതലത്തിൽ, അവർ ആകർഷകവും ആകർഷകവുമാണ്, അതായത് എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവരെ ആദ്യം വിവാഹം കഴിച്ചത്.

മറുവശത്ത്, അവർ അവിശ്വസനീയമാംവിധം കൃത്രിമത്വമുള്ളവരും സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതരുമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ കുറച്ചുകാലമായി ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹം കഴിച്ചു, നിങ്ങളുടെ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്രബിന്ദുവായി അവർ സ്വയം മാറിയതിനാൽ അവരെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമെന്നതിൽ തർക്കമില്ല.

എന്നാൽ അവർ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റാണെങ്കിൽ അവരെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് പ്രയോജനം ചെയ്യും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും, അതിനാൽ അതിലൂടെ കടന്നുപോകാനുള്ള ധൈര്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇവിടെയുണ്ട്.

ഞങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്താണ് നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്‌സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ (NPD) ആണോ?

നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ (NPD) ഒരു യഥാർത്ഥ മാനസികാവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉടൻ വരാൻ പോകുന്ന മുൻ വ്യക്തി ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതോ നിരാശാജനകമായതോ പരുഷമായതോ അല്ലെങ്കിൽ അഹങ്കാരിയോ ആകാം. പക്ഷേ, അതിന് ഒരു പടി മുകളിലാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് NPD ഉണ്ടായിരിക്കാം.

NPD ഉള്ളവർക്ക് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച വീക്ഷണമുണ്ട്. തങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ദൈവമാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു.

അവർ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയാണ്, പ്രശംസയും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.

മടുപ്പിക്കുന്ന ഈ ആവശ്യങ്ങൾ കാരണം, NPD ഉള്ളവർക്ക് മോശം ബന്ധങ്ങളും അസ്ഥിരമായ ഇടപെടലുകളും സഹാനുഭൂതിയുടെ പൂർണ്ണമായ അഭാവവും ഉള്ളതായി നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തും.

അതൊരു കാര്യമല്ലെങ്കിൽനഷ്ടപ്പെട്ടു അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായി. ചില കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്ന് ഓർക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം. കൗൺസിലിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട ആത്മവിശ്വാസം തിരികെ നൽകും. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് രംഗത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, സ്വയം വികസിപ്പിക്കാനും സ്‌നേഹമുള്ള, പിന്തുണയുള്ള പങ്കാളിക്കായി തയ്യാറാകാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

12. സ്വയം ഒരു ഇടവേള നൽകുക

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ പലരും വേദനയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഇത് നിരാശാജനകമായേക്കാം, ആദ്യഘട്ടത്തിൽ അവരെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഭ്രാന്തനായിരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം വിശ്രമിക്കുക. നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ആകർഷകമാണ്, അവരുടെ മുഖച്ഛായ കാണാൻ പ്രയാസമാണ്. നീ തെറ്റൊന്നും ചെയ്തില്ല.

ഈ വ്യക്തിയെ തിരഞ്ഞെടുത്തതിന് നിങ്ങൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കണം. നിങ്ങൾ മറുവശത്ത് എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് എത്രമാത്രം ഉന്മേഷദായകവും സ്വതന്ത്രവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും. എല്ലാ വികാരങ്ങളും സ്വയം അനുഭവിക്കട്ടെ, എന്നിട്ട് സ്വയം ക്ഷമിക്കുക.

13. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതെന്ന് ഓർക്കുക

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ബന്ധവും വിവാഹവും അവസാനിപ്പിച്ചതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം നിരാശ തോന്നിയേക്കാം. അതൊരു വലിയ മാറ്റമാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് പങ്കാളിയുമായുള്ള എല്ലാ മികച്ച സമയങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങിയേക്കാം. വികാരങ്ങൾ കുമിളകൾ ഉയർത്തി പശ്ചാത്തപിക്കും.

ആ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കരുത്. അവർ ബന്ധത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കാത്തവരാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എല്ലാ "അഭിനന്ദനങ്ങളും" ഓർക്കുന്നുണ്ടാകാം.നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് തന്നു.

എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, അഭിനന്ദനങ്ങൾ സാധാരണയായി മികച്ചതാണ് - എന്നാൽ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് അവ നൽകുമ്പോൾ, അത് ലവ് ബോംബിംഗ് എന്ന സാങ്കേതികതയുടെ ഭാഗമാണ്.

സൈക്കോളജി ടുഡേ പ്രകാരം, ലവ് ബോംബിംഗ് എന്നത് "ആരാധനയുടെയും ആകർഷണത്തിന്റെയും അടയാളങ്ങളുള്ള ഒരാളെ കീഴടക്കുന്നതാണ്... ബോംബറിനൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു."

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഒരു സമനിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ, എല്ലാം രേഖപ്പെടുത്തുക നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആദ്യം വേർപിരിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചതിന്റെ കാരണങ്ങൾ.

ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ നിസ്സാരമായി എടുക്കാത്ത തീരുമാനമായിരുന്നു അത്. ആ കാരണങ്ങൾ ഓർക്കുക, കാരണം അവർ സ്വയം സേവിക്കുന്ന ഒരു നാർസിസിസ്റ്റാണെങ്കിൽ, അവരെ ഒഴിവാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച തീരുമാനമെടുത്തിരിക്കാം.

നാർസിസിസ്റ്റ് ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചെങ്കിൽ, എല്ലാം രേഖപ്പെടുത്തുക. ബന്ധത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ബന്ധത്തെ പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ, അവയിൽ പലതും ഉണ്ടായിരുന്നിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങളിലേക്കും സാങ്കേതികതകളിലേക്കും ആഴത്തിൽ മുഴുകാൻ, എന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ ഇ-ബുക്ക് പരിശോധിക്കുക: വേർപിരിയലിന്റെ കല: നിങ്ങൾ സ്‌നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ആത്യന്തിക വഴികാട്ടി.

14. നിങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മികച്ച ഒരു നിങ്ങളെ കെട്ടിപ്പടുക്കാം

നിങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥം വീണ്ടെടുക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്. നാർസിസിസ്റ്റുകൾ അവരെക്കുറിച്ച് എല്ലാം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ളവരാണ് - അതിനാൽ സംഭവിച്ചിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളത് അവർ വളരെക്കാലമായി നിങ്ങളുടെ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്രമായിരുന്നു എന്നതാണ്. ഇതൊരുകാര്യമായ മാറ്റം.

മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിലൂടെ ഞങ്ങൾ അർത്ഥം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ഒരുപാട് അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ അതും ആവേശകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ഹോബികൾ പരീക്ഷിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ യോഗ ക്ലാസിൽ പോയി പുതിയ ആളുകളെ പരിചയപ്പെടാം.

എന്തായാലും, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് വലിച്ചിഴക്കലിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല എന്നതിനാൽ, പുതിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കാനാകും. നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ നിരാശരാണ്.

നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് പരിമിതികളില്ലാതെ ജീവിതത്തിൽ പുതിയ അർത്ഥവും ഒരു പുതിയ വ്യക്തിത്വവും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച അവസരമാണിതെന്ന് കാണുക.

സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ഗൈ വിഞ്ച് ഒരു "വൈകാരിക പ്രഥമശുശ്രൂഷ" ലിസ്റ്റ് എഴുതാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അത് കാണാനിടയില്ല, എന്നാൽ കുറച്ച് കാലത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പിരിഞ്ഞതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എത്ര വിഷലിപ്തവും കൃത്രിമത്വവും ഉള്ളവനായിരുന്നുവെന്ന് തിരിഞ്ഞുനോക്കാൻ.

നിങ്ങൾ ഏറെക്കുറെ ആശ്വാസത്തിന്റെ നെടുവീർപ്പ് ശ്വസിക്കും, നിങ്ങൾ അത് പാലിക്കാൻ സാധിച്ചതിൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും.

മറക്കരുത് ഡേറ്റിംഗ് വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന്. പുറത്തുപോയി പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക. മിക്ക ആളുകളും നാർസിസിസ്റ്റുകളല്ലെന്നും നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന് നിങ്ങളെ ആത്മാർത്ഥമായി ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഉടനെ "ഒരാൾ" കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതും പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുന്നതും ആസ്വദിക്കുക. ഈ ആളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ശുദ്ധവായുവിന്റെ ശ്വാസമായിരിക്കും.

ഒരുപാട് പാടുകൾ ഉണ്ടായേക്കാംവൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഡേറ്റിംഗിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത്, ഈ അനുഭവം ഭാവിയിൽ നിങ്ങളെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പഠിച്ചു, ഏത് തരത്തിലുള്ള പങ്കാളിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം . ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നുവരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരായിരിക്കും - അത്തരത്തിലുള്ള വിഷമകരമായ ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് ഇനിയൊരിക്കലും ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാം.

കുട്ടികളുമായി ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുമ്പോൾ, വിവാഹമോചനത്തിന്റെ നാല് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ഇവയാണ്:

വിവാഹമോചനത്തിന് മുമ്പുള്ള

നിങ്ങൾ പേപ്പർ വർക്ക് ഫയൽ ചെയ്യുന്ന സമയമാണിത്, പക്ഷേ ഇതുവരെ ഒന്നും ചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞിരിക്കാം, നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഷോട്ടുകൾ വിളിക്കുകയാണ്.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പുഷ്ബാക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങൾ പറയുന്നതെല്ലാം ഒരു തർക്കം തുടങ്ങും.

നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയുകയും അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളെ 50% സമയവും കാണണമെങ്കിൽ, അത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ കൂടുതൽ വേണമെങ്കിൽ, അതിനായി തള്ളുക.

താത്കാലിക ഉത്തരവുകൾ

നിങ്ങൾ ആദ്യമായി കോടതിയിൽ പോകുമ്പോഴാണ് താൽക്കാലിക ഉത്തരവുകൾ. നിങ്ങളുടെ വിവാഹമോചനം അന്തിമമാകില്ല, പക്ഷേ ജഡ്ജി നിങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കും താൽക്കാലിക ഉത്തരവുകൾ നൽകും.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ അവരെ സൂക്ഷ്മമായി പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതല്ലെങ്കിലും, അവരെ പിന്തുടരുക. നിങ്ങൾക്ക് അവസാനമായി വേണ്ടത്, നിങ്ങൾ ഉത്തരവുകൾ പാലിക്കുന്നില്ലെന്ന് നാർസിസിസ്റ്റ് പറയുക എന്നതാണ്.

അവസാന ഓർഡറുകൾ

നിങ്ങളുടെ താൽക്കാലിക ഓർഡറുകൾ വേണമെങ്കിൽമാറ്റി, നിങ്ങൾ അത് കോടതിയിൽ പരിഹരിക്കും. രണ്ട് കക്ഷികളും (അല്ലെങ്കിൽ കോടതി ഉത്തരവ്) എല്ലാം അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ അന്തിമ ഉത്തരവുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

പരിമിതമായ സമ്പർക്കം

അവസാനമായി, അവസാന ഘട്ടം നിങ്ങൾ അകലെ ആയിരിക്കേണ്ട സമയമാണ്, നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുക. വ്യക്തമായും, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനൊപ്പം കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടിന്റെ മറ്റൊരു തലമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടിവരുമ്പോൾ, ഇമെയിൽ വഴി പോകുക.

നിങ്ങൾ പരസ്പരം നേരിട്ട് സംസാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത വിധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടുപേർക്കുമിടയിൽ മറ്റാരെയെങ്കിലും മധ്യസ്ഥനാക്കാം.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തുടരുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക-അത് എത്ര കാലം കഴിഞ്ഞാലും. ഓരോ ഇമെയിലും മനസ്സിൽ വെച്ച് വായിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് യുക്തിസഹമായി അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതുവരെ പ്രതികരിക്കരുത്.

നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്‌തതിന് ശേഷം

നാർസിസിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ പങ്കാളികളിൽ വൈകാരികമായ അധിക്ഷേപം നടത്താറുണ്ട്. നിങ്ങൾ അവരെ വിവാഹമോചനം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരവും ഉറപ്പും തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കഴിവുകളെ ചോദ്യം ചെയ്യാം, സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താം, നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായി ഇപ്പോഴും ബന്ധം പുലർത്താം.

നിങ്ങൾ ആ അന്തിമ പേപ്പറിൽ ഒപ്പിടുമ്പോൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഇത് കുറച്ചു കാലമായി നിങ്ങളോടൊപ്പം തുടരുന്ന ഒന്നാണ്.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ മറികടന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് കൗൺസിലിംഗ് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഒരു നല്ല കൗൺസിലർ നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് കാണാനും സഹായിക്കും.

വിഷമിക്കേണ്ട. വിവാഹമോചനം കഠിനമാണ്, അത് ഉത്കണ്ഠയിലേക്കോ വിഷാദത്തിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാംനന്നായി. അകന്നുപോകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസവും ബന്ധം അവസാനിച്ചതിൽ സങ്കടവും അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ഓരോ വികാരവും സാധുവാണ്.

വിവാഹമോചനം ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ഉദ്ധരണികൾ

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ല. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ നാർസിസിസ്റ്റുകളുമായി ബന്ധത്തിലാണ്. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ വിജയകരമായി ബന്ധം വിച്ഛേദിച്ചു. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ, സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ഉദ്ധരണികൾ ഇതാ:

“ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് എല്ലാ വശങ്ങളിലും ഇരയോ നിരപരാധിയോ ആയി സ്വയം ഒരു ചിത്രം വരയ്ക്കുന്നു. സത്യത്തിൽ അവർ അസ്വസ്ഥരാകും. എന്നാൽ ഇരുട്ടിൽ ചെയ്യുന്നത് വെളിച്ചത്തിൽ വരും. ആളുകളുടെ യഥാർത്ഥ നിറം കാണിക്കാൻ സമയത്തിന് ഒരു വഴിയുണ്ട്. ” - കാർല ഗ്രിംസ്

"നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ നിബന്ധനകൾക്ക് അനുസൃതമായി നിങ്ങൾ ജീവിതത്തോട് പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ അവനെക്കാൾ ദയ കാണിക്കാൻ മറ്റാർക്കും കഴിയില്ല." – എലിസബത്ത് ബോവൻ

“മറ്റുള്ളവരെ അവർ എങ്ങനെ അനുഭവിപ്പിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അവനുവേണ്ടി എന്തുചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മാത്രം അവരെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യൻ, യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റുള്ളവരെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല - മറിച്ച് തന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു. ” – ക്രിസ് ജാമി

“നാർസിസിസ്റ്റിക് പ്രണയം ദുരന്തത്തിന്റെ റോളർകോസ്റ്ററിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന ഹൃദയം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.” - ഷെരീ ഗ്രിഫിൻ

"എപ്പോഴെങ്കിലും മെച്ചമുണ്ടാകുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ് നാർസിസിസ്റ്റുകളുമായുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നത്, അതിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ കുറച്ച് തെളിവുകളുമുണ്ട്." – രമണി ദുർവാസുല

“ചുരുക്കത്തിൽ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായുള്ള ബന്ധം: നിങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ തികഞ്ഞ സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് പോകും, ​​നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതൊന്നും ഒരിക്കലും മതിയാകില്ല. നിങ്ങൾനിങ്ങളുടെ എല്ലാം തരും, അവർ എല്ലാം എടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞതും കുറഞ്ഞതുമായ പ്രതിഫലം നൽകും. നിങ്ങൾ വൈകാരികമായും മാനസികമായും ആത്മീയമായും ഒരുപക്ഷേ സാമ്പത്തികമായും തളർന്നുപോകും, ​​തുടർന്ന് അതിന്റെ പേരിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തപ്പെടും. – ബ്രീ ബോഞ്ചെ

ഉപസംഹാരത്തിൽ

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ശക്തിയും നിശ്ചയദാർഢ്യവും യുക്തിബോധവും ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ മറുവശത്ത് ഇറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, സ്വതന്ത്രനാകുന്നത് എത്രത്തോളം മികച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

സൗജന്യ ഇബുക്ക്: വിവാഹ റിപ്പയർ ഹാൻഡ്‌ബുക്ക്

വിവാഹത്തിന് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് നീങ്ങുകയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം നാടകീയമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ഇബുക്ക് ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

ഞങ്ങൾക്ക് ഒരെണ്ണം ഉണ്ട്. ഈ പുസ്‌തകത്തിലൂടെയുള്ള ലക്ഷ്യം: നിങ്ങളുടെ വിവാഹം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്.

സൗജന്യ ഇബുക്കിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ വീണ്ടും

ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിന് നിങ്ങളെയും സഹായിക്കാനാകുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകം വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം, ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

എനിക്ക് ഇത് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അറിയാം…

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഞാൻ ആയിരുന്നപ്പോൾ ഞാൻ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെ സമീപിച്ചു എന്റെ ബന്ധത്തിൽ ഒരു കടുത്ത പാച്ചിലൂടെയാണ് കടന്നു പോകുന്നത്. ഇത്രയും കാലം എന്റെ ചിന്തകളിൽ അകപ്പെട്ട ശേഷം, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ ട്രാക്കിൽ എത്തിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ എനിക്ക് ഒരു അതുല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി.

നിങ്ങൾ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽഹീറോ മുമ്പ്, ഉയർന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ സങ്കീർണ്ണവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പ്രണയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സൈറ്റാണ്.

ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി ബന്ധപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും കഴിയും.

എന്റെ പരിശീലകൻ എത്ര ദയാലുവും സഹാനുഭൂതിയും ആത്മാർത്ഥമായി സഹായിച്ചു എന്നതിൽ ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി.

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലകനുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഇവിടെ സൗജന്യ ക്വിസ് എടുക്കുക.

വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക നാർസിസിസ്റ്റുകളും വളരെ ആകർഷകമാണ്.

ആത്മവിശ്വാസം, അഹങ്കാരം, ഭംഗി, ആഗ്രഹം എന്നിവയോടെ അവർ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരുന്നു.

തങ്ങളാണ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആളുകളെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ പങ്കാളികളെ വശീകരിച്ചുകൊണ്ട് കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് അവർ സ്വയം മാറ്റിനിർത്തുകയും ചെയ്യാം.

പക്ഷേ, അത് എപ്പോഴും തകരുന്നു. കാരണം, അവരുടെ പങ്കാളിയെ വശീകരിക്കുന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ ഉദ്ദേശം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആരെങ്കിലുമാണ്.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുക എന്നത് എളുപ്പമുള്ള വഴിയല്ല, കാരണം നിങ്ങൾ പ്രണയിച്ച സുന്ദരനും പലപ്പോഴും ആനന്ദദായകനുമായ വ്യക്തി നുണകളുടെയും കൃത്രിമത്വത്തിന്റെയും വല നെയ്യുകയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ വർഷങ്ങളെടുക്കും.

അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികമായും അഹങ്കാരിയായ ഒരു വ്യക്തിയോടോ അതോ യഥാർത്ഥ നാർസിസിസ്റ്റുമായോ ആണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പറയാനാകും?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു നല്ല നാർസിസിസ്റ്റാണോ? ഇവിടെ 11 അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ട്

ഓരോ നാർസിസിസ്‌റ്റിനും അവരുടേതായ വ്യത്യസ്‌ത രീതികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമെങ്കിലും, മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും കാണാനാകുന്ന നാർസിസിസത്തിന്റെ ചില പ്രധാന അടയാളങ്ങളുണ്ട്:

• അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു 'മറ്റെല്ലാവരേക്കാളും മികച്ചത്
• അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്ക് നന്നായി ചേരുന്നതിന് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ വളച്ചൊടിക്കുക
• എപ്പോഴും ശ്രദ്ധയും നിരന്തരമായ പ്രശംസയും ആഗ്രഹിക്കുന്നു
• അർഹതയുള്ളതും പ്രത്യേക പദവികൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നതും
• മറ്റുള്ളവരെ മോശമാക്കാൻ കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും ഉപയോഗിക്കുക
• പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരോട് മോശമായി സംസാരിക്കുന്നു
• ഗോസിപ്പുകൾ, ഭീഷണിപ്പെടുത്തലുകൾ, സ്വയം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ കീറിമുറിക്കുക
• ഒരുപാട് കള്ളം പറയുക
• മറ്റുള്ളവരോട് അവർക്ക് “ഭ്രാന്താണ്” അല്ലെങ്കിൽ “കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല”
• അവരുടെ പങ്കാളികളെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക
• മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിനിവേശങ്ങളോ ഹോബികളോ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല

12 നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് വെട്ടിമുറിച്ച വിവാഹമോചനമായിരിക്കില്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ഒരു പോരാട്ടമായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്.

നന്ദി, ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ ശരിയായ പാതയിൽ എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും:

1. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അഭിഭാഷകനെ കണ്ടെത്തുക

നാർസിസിസം നിങ്ങളുടെ ശരാശരി മാനസികാവസ്ഥ അല്ലാത്തതിനാൽ, നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്കെതിരെ എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്.

ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, പക്ഷേ മുമ്പ് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്ത അഭിഭാഷകർ അവിടെയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയൽ അന്തിമമാക്കാൻ ഏതൊരു വിവാഹമോചന അഭിഭാഷകനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകുമെങ്കിലും, നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് എതിരായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരാളെ തിരയുക. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അവരെ തോൽപിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്തതിൽ നിങ്ങൾ സന്തോഷിക്കും.

2. അവർ യാചിക്കും, വാദിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചർച്ചയ്ക്ക് ശ്രമിക്കും

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ തന്നെയാണ് പോകാൻ തീരുമാനിച്ചതെങ്കിൽ, ചർച്ചകൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കുക.

അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല. അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ അത് ലൈക്ക് ചെയ്യുക. അവർ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ വിവാഹിതരാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇനിയും എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് അവർ നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കില്ല.

ഏറ്റവും സാധാരണമായത് അവർ "വാഗ്ദാനം ചെയ്യുംമാറ്റം". നിങ്ങളെ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നാൻ അവർ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്കായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കും.

നിങ്ങൾ വഴങ്ങാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് വ്യക്തമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, “നിങ്ങൾ ആകും” എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞ് അവർ നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും. ഞാനില്ലാതെ നഷ്‌ടപ്പെട്ടു” അല്ലെങ്കിൽ “നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നല്ല ഒരാളെ കണ്ടെത്തുകയില്ല”.

വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് സാധാരണമാണ്. ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവരുടെ അടുത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യരുത്. ഇത് വിലപ്പോവില്ല.

എന്നാൽ എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, അവരെ നല്ല നിലയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല. വിദഗ്‌ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ഇരയെ വിട്ടുപോകുന്നതിന് മുമ്പ് ശരാശരി ഏഴ് തവണ എടുക്കും.

കോഴ്‌സിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധൈര്യം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും.

3. അവരുമായി യുക്തിസഹമാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ ഉടൻ വരാൻ പോകുന്ന മുൻ വ്യക്തിയെക്കാൾ നിങ്ങളെ നിരാശരാക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ യുക്തിസഹമായ ഒരു കാര്യവും അവരോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കില്ല.

നിങ്ങൾ യുക്തിസഹമായ ചിന്തകളുള്ള ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് വരുമ്പോൾ, അവർ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല.

എന്താണ് സംഭവിച്ചത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ വീക്ഷണത്തിൽ അവർ വളരെയധികം ഇടപെടുന്നു, അവർ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ പൂർണ്ണമായും ബുൾഡോസ് ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ ടീമിനെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി ആ യുക്തിസഹമായ ചിന്തകൾ സംരക്ഷിക്കുക. അവർക്ക് സത്യം അറിയാം, നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങളുടെ യുക്തിസഹമായ വശം കാണിക്കുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകും.

4. ട്രോമ ബോണ്ട് തകർക്കുക

ഏത് തരത്തിലുള്ള നാർസിസിസ്റ്റിക് ബന്ധത്തിലും, സാധാരണയായി ഒരു ട്രോമ ബോണ്ട് ഉണ്ട് - തീവ്രമായ പങ്കുവെച്ച വൈകാരികതയിലൂടെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളും ഇരയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം.അനുഭവങ്ങൾ.

നന്മയിലേക്ക് പോകണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആ ബന്ധം തകർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ ബന്ധം തകർക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതിന്റെ കാരണം അത് ആസക്തിയുള്ളതായിരുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലവ് ബോംബുകൾ നൽകും.

ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ശരിക്കും ബാധിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദവും സങ്കടവും ഇടയ്ക്കിടെ അനുഭവിച്ചറിയാൻ കഴിയും. 'ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല പെരുമാറ്റത്തിന് പ്രതിഫലം ലഭിക്കുമ്പോൾ അത് അത്യധികം ഉയരുന്നു.

ഇരയ്ക്ക് പലപ്പോഴും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശരിക്കും അറിയില്ല, കാരണം കൃത്രിമ തന്ത്രങ്ങളും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സ്നേഹവും ഇരയെ സ്വയം ഒരു ചക്രത്തിൽ എത്തിക്കുന്നു -പങ്കാളിയുടെ വാത്സല്യം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള കുറ്റപ്പെടുത്തലും നിരാശയും.

“ഹീലിംഗ് ഫ്രം ഹിഡൻ അബ്യൂസ്” എന്ന കൃതിയുടെ രചയിതാവായ ഷാനൻ തോമസിന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇരകൾ പിരിഞ്ഞുപോകുകയും ദുഃഖിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ അവർ ചുറ്റും വരാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ടു എന്ന ആശയം.

അവസാനം സംഭവിക്കുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ അവർ കാണുകയും അത് അവരുടെ തെറ്റല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളാനും ഈ ബന്ധം തകർക്കാനും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിഷയത്തിൽ ഒരു ചോയിസ് ഉണ്ട്.

ഈ വളരെ ശക്തമായ സൗജന്യ വീഡിയോ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഒരു ഉറവിടം ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു Rudá Iandê by Rudá Iandê.

ലോകപ്രശസ്ത ഷാമാൻ Rudá Iandê ഒരു ശക്തമായ ചട്ടക്കൂട് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് തന്നെ പ്രയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങാം.നാർസിസിസ്റ്റ്.

Rudá Iandê നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഷാമൻ അല്ല.

സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അതിന്റെ പഠിപ്പിക്കലുകൾ ആശയവിനിമയം നടത്തി വ്യാഖ്യാനിച്ചുകൊണ്ട് ആധുനിക സമൂഹത്തിന് അദ്ദേഹം ഷാമനിസത്തെ പ്രസക്തമാക്കി. എന്നെയും നിങ്ങളെയും പോലുള്ള ആളുകൾ.

ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്. ഈ വീഡിയോയിൽ റൂഡ പങ്കിടുന്ന പഠിപ്പിക്കലുകൾ എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭയമോ ഷുഗർ കോട്ടോ ഒഴിവാക്കാൻ അവൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ സത്യസന്ധവും നേരിട്ടുള്ളതുമായ ഉപദേശത്തെ വിലമതിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ ഈ വീഡിയോ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. .

അവന്റെ മികച്ച സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ.

5. അവരുമായുള്ള സമ്പർക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുക

അവരെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നത് പോലെ, അവരുമായി ഇടപഴകരുത്. സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഈ യുഗത്തിൽ എന്തും വളച്ചൊടിക്കാനോ എഡിറ്റുചെയ്യാനോ കഴിയും, അതിനാൽ അവരുമായി നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്.

നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അഭിഭാഷകനെ സമീപിക്കുക. എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ അഭിഭാഷകനോട് നിങ്ങൾക്ക് പറയാനാകും, അവർക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ബന്ധപ്പെടാനും കഴിയും.

ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ ചിത്രത്തിന് പുറത്താണ്, നിങ്ങൾ ചെയ്തതോ പറയാത്തതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ വളച്ചൊടിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല.

മൈൻഡ് ബോഡി ഗ്രീനിൽ, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന ആനിസ് സ്റ്റാർ, വേർപിരിഞ്ഞ് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം തന്റെ പങ്കാളിയെ വീണ്ടും കാണാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഒരു മോശം ആശയമായത് എന്നത് ഇതാണ്:

“എന്നിരുന്നാലും, എന്നെ ഞെട്ടിച്ചത്, ഞാൻ എത്ര അനായാസം ചുറ്റിക്കറങ്ങി, അവനെ ഇതും ഇതും കൊണ്ടുവന്നു, ടിപ്‌റ്റോ, മൃദുവായ ചവിട്ടൽ, യുക്തിസഹമായി, നുണ പറയുക പോലും... നിങ്ങൾ പേരിടുക,ഞാൻ അത് ചെയ്തു. ഞങ്ങളുടെ വേർപിരിയലിനു ശേഷമുള്ള മാസങ്ങളിൽ ഞാൻ നേടിയെടുത്തുവെന്ന് കരുതിയ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും ആദ്യ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ എനിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു.”

6. വികാരാധീനനാകരുത്

ഓരോ നാർസിസിസ്റ്റും ഒരേ കാര്യം ചെയ്യാൻ പോകുന്നു-നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരാൻ ശ്രമിക്കുക. അതാണ് അവരുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. കാരണം നിങ്ങൾ വികാരാധീനനാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കോടതിയിലേക്ക് എന്ന് അവർ പറയുന്ന വ്യക്തിയായി മാറുന്നു.

അപ്പോൾ, ജഡ്ജിയും സാക്ഷികളും നിങ്ങൾ വികാരാധീനനാകുകയോ നിരാശരാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് കാണുകയും നാർസിസിസ്റ്റ് യുക്തിസഹമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓർക്കുക, നാർസിസിസ്റ്റുകൾ വളരെ ആകർഷകവും കൃത്രിമത്വവുമാണ്. അവരെ നല്ലവരായും നിങ്ങളെ മോശക്കാരായും തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചിത്രം അവർ വരയ്ക്കും.

മുഴുവൻ പ്രക്രിയയ്ക്കിടയിലും നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം വൈകാരികമായിരിക്കാൻ കഴിയുമോ അത്രയും മികച്ചതായി കാണപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം സ്വകാര്യമായി അവരെക്കുറിച്ച് അലറാനും നിലവിളിക്കാനും കഴിയും, നിങ്ങളുടെ കോടതിയിൽ അത് ചെയ്യരുത്.

7. എല്ലാം രേഖപ്പെടുത്തുക

വോയ്‌സ്‌മെയിലുകൾ, ടെക്‌സ്‌റ്റുകൾ, ഇമെയിലുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാം റെക്കോർഡ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഇമെയിലുകൾ, വോയ്‌സ്‌മെയിലുകൾ, ടെക്‌സ്‌റ്റുകൾ എന്നിവയുടെ പകർപ്പുകൾ സൂക്ഷിക്കുക.

ഇത് സമയമെടുക്കുന്നതാണ് (ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും), അതുകൊണ്ടാണ് അവരുമായുള്ള എല്ലാ സമ്പർക്കങ്ങളും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ശരിക്കും നല്ലത്. നിങ്ങൾ വിചാരണയ്‌ക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ അഭിഭാഷകന് മുൻകാല സംഭാഷണങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ അയയ്‌ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അതുവഴി അവർ അത് കൈയിലുണ്ട്.

ഏതെങ്കിലും സോഷ്യൽ മീഡിയ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയുടെ സ്ക്രീൻഷോട്ടുകൾ എടുക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഇത് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് കണ്ടയുടനെ ഒരു ചിത്രമെടുക്കുക.

8.ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഇത് എളുപ്പമുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയല്ല. ആരെയും വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടാതെ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ വിവാഹമോചനം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങളോടെയാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ട്രയലിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആസ്തികളും ന്യായമായ രീതിയിൽ വേർതിരിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ന്യായയുക്തമായിരിക്കില്ല. അവർക്ക്, എല്ലാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല. അവർക്ക് എല്ലാം വേണം, അതിനായി അവർ പോരാടാൻ പോകുന്നു.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അവസാനം അത് വിലമതിക്കും. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്കും സ്വന്തമായുള്ളതെല്ലാം നോക്കുക.

ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ശരിയെന്നും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ശരിയല്ലെന്നും തീരുമാനിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് കാർ വേണമെങ്കിൽ ചില ഫർണിച്ചറുകൾ ഉപേക്ഷിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വീട് സൂക്ഷിക്കുകയും മറ്റേയാൾക്ക് മറ്റെല്ലാം ലഭിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, എന്നാൽ അതിനെ വിഭജിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങൾക്കൊപ്പം കുറച്ച് "ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടവ" സൃഷ്ടിക്കുകയും ബാക്കിയുള്ളവ മറക്കുകയും ചെയ്യുക.

9. വിശ്വസനീയമായ ഒരു ടീം സൃഷ്‌ടിക്കുക

വിവാഹമോചനം കഠിനവും കഠിനവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസനീയമായ ഒരു ടീം ആവശ്യമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ നിയമ ടീമിന് അപ്പുറമാണ്.

ഒരു വിവാഹമോചന അഭിഭാഷകൻ കോടതിയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യക്തിയായിരിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളുടെ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്കായി പോരാടാൻ തയ്യാറുള്ള ആളുകളുടെ ഒരു ടീമിനൊപ്പം സ്വയം ചുറ്റുക.

ഈ ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ കാണാൻ സഹായിക്കും (നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽഅവർ), നിങ്ങൾ സങ്കടപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങൾ തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ഇത് കുടുംബമോ സുഹൃത്തുക്കളോ ഉപദേശകരോ അതിലധികമോ ആകാം. പ്രക്രിയയിലുടനീളം നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുടെ വിശ്വസനീയമായ ഒരു ടീമിനെ സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഇതായിരിക്കാം.

10. നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ ആദ്യം വയ്ക്കുക

ചിലപ്പോൾ, നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ഇണയോടും കുട്ടികളോടും അങ്ങേയറ്റം അധിക്ഷേപിക്കുന്നു. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, എല്ലാം രേഖപ്പെടുത്തുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ കസ്റ്റഡിയിൽ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തി നിങ്ങളാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും.

എന്നിരുന്നാലും, രേഖാമൂലമുള്ള ദുരുപയോഗം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഒരുപക്ഷേ നാർസിസിസ്റ്റിക് പങ്കാളിയെ കാണാൻ പോകുന്നു. വിവാഹമോചനം കുട്ടികൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻകാലത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം പിറുപിറുക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഇത് നിങ്ങൾ അവരുടെ കണ്ണിൽ നിന്നും ചെവിയിൽ നിന്നും അകറ്റി നിർത്തേണ്ട ഒന്നാണ്. കസ്റ്റഡിക്ക് വേണ്ടി പോരാടുക, എന്നാൽ അവർ മറ്റ് പങ്കാളിയുമായി സന്ദർശനങ്ങളോ മാതാപിതാക്കളുടെ സമയമോ പ്രതീക്ഷിക്കുക. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ആസ്വദിക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അത് അവസാനം നല്ലത് ചെയ്യും.

11. കൗൺസിലിങ്ങിലേക്ക് പോകുക

നാർസിസിസം വറ്റിവരുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം എടുക്കും. ഏതാനും മാസങ്ങളോ അതിലധികമോ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട നിരവധി ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് കൗൺസിലിംഗ്. ദീർഘകാലമായി ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഗാസ്‌ലൈറ്റ് ചെയ്യുകയോ ബുൾഡോസർ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യാഥാർത്ഥ്യത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം