Siguran sam da ćete se složiti sa mnom kada kažem:

Iscrpljujuće je biti u braku s narcisom.

Na površini, oni su šarmantni i zadivljujući, što je vjerojatno zato što si se uopće udala za njih.

S druge strane, oni su nevjerojatno manipulativni, egocentrični i nije ih briga za tvoje osjećaje.

Ako Već sam neko vrijeme u braku s narcisom, nema sumnje da će biti teško razvesti se od njih jer su sami sebe učinili središtem vašeg svemira.

Ali ako su narcis, razvod od njih će imati koristi vaše emocionalno zdravlje i vaš život, stoga je ključno da zadržite hrabrosti da to učinite.

Ovdje je sve što trebate znati o razvodu od narcisa.

Prije nego što počnemo, što je narcisoidni poremećaj osobnosti (NPD)?

Narcisoidni poremećaj osobnosti (NPD) stvarno je mentalno stanje. Vaš budući bivši bi mogao biti dosadan, frustrirajući, nepristojan ili čak egoističan. Ali ako je korak iznad toga, možda imaju NPD.

Oni s NPD-om imaju prenapuhan pogled na sebe. Oni misle da su, doslovno, bogovi.

Pažnja je ono čime napreduju, a divljenje je jednako važno.

Zbog ovih zamornih potreba, često ćete otkriti da oni s NPD-om imaju loše odnose, nestabilne interakcije i potpuni nedostatak empatije.

Ako nije nešto zaizgubljen ili zbunjen. Možda je teško prisjetiti se kako su se neke stvari stvarno dogodile. Savjetovanje će vam vratiti samopouzdanje koje ste izgubili. Također će vam pomoći da se razvijete i budete spremni za partnera punog ljubavi i podrške sljedeći put kada izađete na scenu spojeva.

12. Odmorite se

Toliko ljudi prolazi kroz bol dok se razvodi od narcisa. To može biti frustrirajuće i možda ćete biti ljuti na sebe što ste se zauvijek vjenčali s njima.

Ako se osjećate potišteno, dajte si odmor. Narcisi su šarmantni i teško je vidjeti dalje od njihove fasade. Nisi učinio ništa loše.

Morate sebi oprostiti što ste odabrali ovu osobu. Kad izađete na drugu stranu, vidjet ćete koliko je to osvježavajuće i oslobađajuće. Dopustite sebi da osjetite svaku emociju, a zatim oprostite sebi.

13. Sjetite se zašto ste prekinuli s njima

Sada kada ste prekinuli vezu i brak, možda se osjećate malo potišteno. To je velika promjena.

Ali te negativne emocije koje osjećate mogu vas natjerati da preispitate svoju odluku.

Mogli biste početi razmišljati o svim divnim trenucima koje ste proveli sa svojim narcisoidnim partnerom. Osjećaji će se naglo vratiti i žaljenje će se pojaviti.

Ne slušajte te osjećaje. Morate imati na umu da oni ne predstavljaju odnos.

Na primjer, vjerojatno se sjećate svih "komplimenata"dao vam je vaš partner.

Nemojte me krivo shvatiti, komplimenti su obično sjajni – ali kada ih narcis daje, to je dio tehnike koja se zove ljubavno bombardiranje.

Prema Psychology Today, ljubavno bombardiranje je praksa "preplavljivanja nekoga znakovima obožavanja i privlačnosti... osmišljena da vas manipulira da provodite više vremena s bombašem."

Dakle, da biste vratili svoj um na ravnomjernu kobilicu, zabilježite sve razloge zbog kojih ste uopće htjeli raskinuti sa svojim partnerom.

U konačnici, to je bila odluka koju niste olako donijeli. Upamtite te razloge, jer ako je on samoživi narcis, vjerojatno ste donijeli izvrsnu odluku za svoju budućnost da ih se riješite.

A ako je narcis prekinuo vezu, zabilježite sve negativne aspekte veze. Kad odnos promatrate izvana, vjerojatno ih je bilo mnogo.

Da biste duboko zaronili u strategije i tehnike koje vam mogu pomoći da prebolite bivšeg, pogledajte moju najnoviju e-knjigu: Umijeće prekida: Najbolji vodič za otpuštanje nekoga koga ste voljeli.

14. Vrijeme je da se usredotočite na sebe i na to kako možete izgraditi boljeg sebe

Vrijeme je da se usredotočite na sebe i vratite smisao životu. Narcisi su vješti u stvaranju svega u vezi s njima - pa se vjerojatno dogodilo da su oni bili središte vašeg svemira dugo vremena. To jeznačajna promjena.

Kao ljudi, stvaramo značenje kroz naše odnose, a sada ste izgubili mnogo smisla u svom životu.

Ali to je također uzbudljivo. Možete isprobati nove hobije ili otići na tečaj joge i upoznati nove ljude.

Što god to bilo, možete potrošiti mnogo energije na nove bavljenja jer se ne morate brinuti da će vas narcis povući dolje u životu.

Ponovo se povežite s ljudima koji vas čine sretnim. Vidite da je ovo izvrsna prilika za izgradnju novog smisla u životu i potpuno novog sebe bez ograničenja koje vam postavlja narcis koji vas pokušava kontrolirati.

Psiholog dr. Guy Winch preporučuje pisanje popisa "emocionalne prve pomoći" stvari koje možete učiniti kao smetnju kada se uhvatite kako razmišljate o svom bivšem partneru.

Možda to sada ne vidite, ali nakon što neko vrijeme prekinete s partnerom, počet ćete osvrnuti se unatrag i shvatiti koliko je vaš partner bio toksičan i manipulativan.

Gotovo ćete odahnuti i biti tako zahvalni što ste uspjeli izdržati.

Ne zaboravite da je izlazak dio oporavka. Izađite i upoznajte nove ljude. Otkrit ćete da većina ljudi nisu narcisi i da će vam se iskreno svidjeti takvi kakvi jeste.

Ne pokušavajte odmah pronaći "onog pravog". Samo uživam u upoznavanju novih ljudi i sklapanju novih prijateljstava. Ti će ljudi biti dašak svježeg zraka koji vam je potreban.

Iako može biti puno ožiljakakoji proizlaze iz veze s emocionalno nasilnim narcisom, imajte na umu da će vam to iskustvo dobro poslužiti u budućnosti.

Naučili ste puno o sebi i o tome kakav vam je partner prikladniji . Također ćete biti puno svjesniji kada narcis uđe u vaš život – i možete izbjeći da ikada više doživite takvu vrstu toksičnog odnosa.

Faze razvoda od narcisa s djecom

Kada se razvodite od narcisa, postoje četiri faze razvoda. To su:

Prije razvoda

Ovo je kada podnesete dokumentaciju, ali još ništa nije učinjeno. Možda ste razdvojeni od bivšeg i odlučujete jedno o drugome.

U ovoj fazi možete očekivati ​​mnogo povratka. Sve što kažete pokrenut će svađu.

Znajte što želite i držite se toga. Ako želite viđati djecu 50% vremena, pobrinite se da se to dogodi. Ako želite više od toga, tjerajte.

Privremeni nalozi

Privremeni nalozi su kada idete na sud prvi put. Vaš razvod neće biti finaliziran, ali sudac će izdati privremene naloge za vas i djecu.

Nažalost, morat ćete ih pažljivo pratiti. Čak i ako to nije ono što želite, slijedite ih. Zadnje što trebate je da narcis kaže da ne slijedite naredbe.

Konačne narudžbe

Ako želite svoje privremene narudžbepromijenio, to ćete riješiti na sudu. Nakon što se dvije strane o svemu dogovore (ili sudski naredi), dobit ćete konačne naloge.

Ograničeni kontakt

Konačno, posljednja faza je kada biste trebali biti odsutni, započeti svoj novi život. Očito, imati djecu s narcisom još je jedna razina poteškoća. Kada morate stupiti u kontakt s njima, idite putem e-pošte.

Također možete imati nekoga drugog kao posrednika između vas dvoje tako da ne morate razgovarati izravno jedno s drugim.

Imajte na umu da će vam se narcis i dalje pokušavati uvući pod kožu—bez obzira koliko je dugo prošlo. Čitajte svaku e-poštu imajući to na umu i nemojte odgovarati dok to ne budete mogli racionalno učiniti.

Posljedice razvoda od narcisa

Narcisi često emocionalno zlostavljaju svoje partnere. Nakon što se razvedete od njih, možda ćete se osjećati preopterećeno i nesigurno. Možda preispitujete vlastite sposobnosti, krivite sami sebe, a i dalje se osjećate vezani za svog bivšeg partnera.

Razvod od narcisa ne završava kada potpišete te završne papire. To je nešto što vas prati neko vrijeme.

Savjetovanje je neprocjenjivo za preboljevanje narcisa i nastavak života. Dobar savjetnik pomoći će vam da se izliječite i vidite stvari onakve kakve su doista bile.

Nemojte se osjećati loše. Razvod je težak i može dovesti do tjeskobe ili depresijedobro. Možete osjetiti i olakšanje od bijega i tugu što je veza gotova. Svaka vaša emocija je važeća.

Razvod od narcisa

Zapamtite, niste sami. Milijuni ljudi bili su u vezama s narcisima. I milijuni ljudi uspješno su prekinuli veze. Kad imate posla s narcisom, evo nekoliko citata koji vam mogu pomoći:

„Narcis oslikava sebe kao žrtvu ili nevinog u svim aspektima. Uvrijedit će ih istina. Ali ono što se radi u mraku, izaći će na vidjelo. Vrijeme ima način da pokaže pravo lice ljudi." – Karla Grimes

“Nitko ne može biti ljubazniji od narcisa dok na život reagiraš pod njegovim uvjetima.” – Elizabeth Bowen

“Čovjek koji voli druge isključivo na temelju toga kako se zbog njih osjeća ili što čine za njega, zapravo uopće ne voli druge — već samo sebe. ” – Criss Jami

“Narcisoidna ljubav je vožnja na toboganu katastrofe ispunjena srcem punim suza.” – Sheree Griffin

“Odnosi s narcisima održavaju se nadom u 'jednog dana bolje', s malo dokaza koji bi potvrdili da će se to ikada dogoditi.” – Ramani Durvasula

“Ukratko o vezi s narcisom: od savršene ljubavi njihova života prijeći ćete u stanje da ništa što radite nije dovoljno dobro. Vasdat će ti sve i oni će ti uzeti sve i davati ti sve manje zauzvrat. Završit ćete iscrpljeni, emocionalno, mentalno, duhovno, a vjerojatno i financijski, a onda ćete biti okrivljeni za to.” – Bree Bonchay

Zaključak

Razvod od narcisa može biti težak, ali uz snagu, odlučnost i racionalnost na vašoj strani, možete to učiniti. Kad izađete s druge strane, vidjet ćete koliko je bolje biti slobodan.

BESPLATNA e-knjiga: Priručnik za popravak braka

Samo zato što brak ima problema ne znači da ste krenuli prema razvodu.

Ključno je djelovati sada kako biste promijenili stvari prije nego što se stvari pogoršaju.

Ako želite praktične strategije za dramatično poboljšanje svog braka, pogledajte našu BESPLATNU e-knjigu ovdje.

Imamo jednu Cilj ove knjige: pomoći vam da popravite svoj brak.

Ovdje je ponovno poveznica na besplatnu e-knjigu

Može li i vama pomoći trener za veze?

Ako želite konkretne savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za veze.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Heroju kad sam prolazim kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako niste čuli za vezuHero prije, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne veze pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje kako biste pronašli savršenog trenera za sebe.

Zapravo, većina narcisa je iznimno šarmantna.

Dovode vas svojim samopouzdanjem, arogancijom, dobrim izgledom i željom.

A neko vrijeme se čak mogu ostaviti po strani, udvarajući svojim partnerima da vjeruju da su oni najvažniji ljudi na svijetu.

Ali uvijek se sruši. Zato što je prava namjera udvaranja partneru imati nekoga koga će kontrolirati.

Razvod od narcisa nije lak put jer mogu proći godine da shvatite da je šarmantna, često divna osoba u koju ste se zaljubili plela mrežu laži i manipulacije.

Dakle, kako možete znati imate li posla s prirodno arogantnom osobom ili pravim narcisom?

Je li vaš partner pravi narcis? Evo 11 znakova

Iako će svaki narcis imati različite načine manipuliranja, postoje neki ključni znakovi narcizma koje gotovo svatko može vidjeti:

• Uvjerenje da 'Bolji su od svih ostalih
• Iskrivljuju svijet oko sebe kako bi bolje odgovarali njihovim pogledima
• Uvijek žele pažnju i stalne pohvale
• Imaju pravo i zahtijevaju posebne privilegije
• Koristi krivnju i sram kako bi se drugi osjećali loše
• Često govori ponizno drugima
• Ogovara, maltretira i ruši druge kako bi izgradio sebe
• Puno laže
• Reci drugima da su "ludi" ili da se "ne mogu sjetiti stvari"
• Izolirati svoje partnere
• Nije ga briga za tuđe strasti ili hobije

12 savjeta koje morate znati za razvod od narcisa

Kad se razvodite od narcisa, to neće biti neobičan razvod. Većinu vremena to će biti borba, pa ćete morati biti spremni.

Srećom, ovi bi vam savjeti trebali pomoći da krenete pravim putem:

1. Pronađite odvjetnika specijalista

Budući da narcisoidnost nije vaše prosječno mentalno stanje, trebat će vam netko tko zna kako se nositi s protivljenjem narcisima.

Može biti jako teško, ali postoje odvjetnici koji su se s time već nosili.

Iako vam bilo koji odvjetnik za razvode može pomoći da dovršite razvod, potražite onog koji je specijaliziran za borbu protiv narcisa. Nakon što ih pobijedite, bit će vam drago što jeste.

2. Oni će moliti, preklinjati ili čak pokušati pregovarati

Sada ako si ti taj koji je odlučio otići, pripremi se na pokušaje pregovora i preklinjanja.

Oni to ne čine sviđa im se kad ne dobiju ono što žele. A ako su još u braku s vama, to znači da još uvijek nešto žele od vas.

Zbog toga vas neće lako pustiti.

Ono što je najčešće da će “obećati da ćepromijeniti". Odmah će pokušati učiniti stvari za vas kako bi se osjećali sjajno.

Kada postane jasno da nećete odustati, počet će vam prijetiti govoreći stvari poput "bit ćeš izgubljen bez mene” ili “nikada nećeš naći nekoga tako dobrog”.

Ne brini, to je normalno. Nemojte slušati i biti izmanipulirani da im se vratite. Nije vrijedno toga.

Ali nemojte me krivo shvatiti, neće biti lako napustiti ih zauvijek. Prema stručnjacima, žrtvi je u prosjeku potrebno sedam puta da ode prije nego što zauvijek ostane podalje.

Važno je da imate hrabrosti držati se kursa. Dugoročno ćete biti neizmjerno zahvalni.

3. Ne pokušavajte ih racionalizirati

Ništa vas ne frustrira više od vašeg budućeg bivšeg. Ali nikakva racionalizacija neće raditi s njima.

Kada dođete narcisu s racionalnim razmišljanjima, njih nije briga.

Toliko su uključeni u svoj pogled na ono što se dogodilo da će potpuno uništiti vaš pogled.

Sačuvajte te racionalne misli za ljude kojima je stalo—vaš tim za podršku. Oni znaju istinu i kada im pokažete racionalnu stranu stvari, bit će tu za vas.

4. Prekinite traumatsku vezu

Unutar bilo koje vrste narcisoidnog odnosa obično postoji traumatska veza — veza između zlostavljača i žrtve kroz intenzivne zajedničke emocionalneiskustva.

Da biste zauvijek otišli, morat ćete prekinuti tu vezu.

Razlog zašto je teško prekinuti ovu vezu je to što je stvarala ovisnost. Zlostavljaju vas, ali onda ste nagrađeni ljubavnim bombama kada učinite nešto dobro za zlostavljača.

Ovo može ozbiljno utjecati na vaše mentalno zdravlje jer možete iskusiti česte napade stresa i tuge kada Zlostavljaju vas, ali onda su povišeni kada ste nagrađeni dobrim ponašanjem.

Žrtva često zapravo ne zna što se događa, jer manipulativne taktike i povremena ljubav stavljaju žrtvu u ciklus samoosjećanja -okrivljavanje i očaj da ponovno pridobiju partnerovu naklonost.

Prema terapeutkinji Shannon Thomas, autorici knjige “Iscjeljenje od skrivenog zlostavljanja“, dođe vrijeme kada žrtve odu i tijekom procesa tugovanja, počnu se vraćati ideju da su bili zlostavljani.

Konačno vide štetu koja je učinjena i shvaćaju da to nije bila njihova krivnja.

Ako ste u vezi s narcisom, onda jednostavno se moraš naučiti zauzeti za sebe i raskinuti ovu vezu.

Jer imaš izbor po tom pitanju.

Jedan resurs koji toplo preporučam da ti pomogne napraviti ovaj iznimno moćan besplatni video autor Rudá Iandê.

Svjetski poznati šaman Rudá Iandê naučit će vas snažnom okviru koji možete početi primjenjivati ​​već danas kako biste se uistinu oslobodilinarcis.

Rudá Iandê nije vaš tipični šaman.

Učinio je šamanizam relevantnim za moderno društvo prenošenjem i tumačenjem njegovih učenja ljudima koji žive redovnim životom. Ljudi poput mene i tebe.

Riječ upozorenja. Učenja koja Rudá iznosi u ovom videu nisu za svakoga. On vam ne pomaže da izbjegnete svoje strahove niti ušećerite ono što vam se događa u životu.

Ovaj je video za vas ako cijenite iskrene i izravne savjete i želite biti iskreni prema sebi o tome što je potrebno da promijenite svoj život .

Ovdje je ponovno poveznica na njegov odličan besplatni video.

5. Ograničite kontakt s njima

Koliko god bili frustrirajući, nemojte se s njima družiti. Sve se može iskriviti ili urediti u ovo doba tehnologije, pa što manje imate kontakta s njima, to bolje.

Ako trebate razgovarati s njima, obratite se svom odvjetniku. Možete reći svom odvjetniku što treba reći, a on se može povezati umjesto vas.

Na ovaj način, vi ste izvan slike i oni ne mogu izvrtati ono što ste učinili ili niste rekli.

U Mind Body Green, Annice Star, koja je bila u vezi s narcisom, odlučila je ponovno vidjeti svog partnera nekoliko mjeseci nakon prekida. Evo zašto je to bila loša ideja:

“Međutim, ono što me je šokiralo je koliko sam se lako vratio u trčanje uokolo, dovođenje po njega ovo i ono, hodanje na prstima, lagano pedaliranje, racionaliziranje, čak i laganje... ti reci,Učinila sam. Unutar prvog sata izgubio sam sve dobitke koje sam mislio da sam osigurao tijekom mjeseci nakon našeg prekida.”

6. Nemojte postati emocionalni

Svaki narcis će učiniti istu stvar - pokušati vas izvući. To im je glavni cilj. Jer kada postaneš emotivan, postaješ osoba za koju kažu da jesi na sudu.

Zatim, sudac i svjedoci vide da postajete emocionalni ili frustrirani, a narcis na kraju izgleda racionalno.

Zapamtite, narcisi su iznimno šarmantni i manipulativni. Oni će naslikati sliku u kojoj oni izgledaju dobro, a vi loše.

Što manje emocija možete biti tijekom cijelog procesa, to će bolje izgledati. Možete vikati i vrištati o njima nasamo koliko god želite, samo nemojte to činiti na sudu.

7. Snimite sve

Budući da se stvari poput govorne pošte, tekstova i e-pošte mogu uređivati, morate sve snimiti. Čuvajte kopije svoje e-pošte, govorne pošte i SMS-ova.

Ovo oduzima puno vremena (i smeta), zbog čega je stvarno najbolje ograničiti svaki kontakt s njima. Prije nego što odete na suđenje, svakako pošaljite kopije svih prošlih razgovora svom odvjetniku kako bi ih imao pri ruci.

Također ćete htjeti napraviti snimke zaslona svih kleveta ili maltretiranja na društvenim mrežama. Ovo mogu obrisati kad god žele, pa čim vidite slikajte.

8.Napravite plan

Kao što vidite, to nije lak proces. Teško je razvesti se od bilo koga, a razvod od narcisa donosi dodatne probleme.

Prije nego krenete u probu, napravite plan. Nadajmo se da je vaš plan razdvojiti svu svoju imovinu na razuman način kako biste mogli nastaviti sa svojim životom.

Međutim, narcisi neće biti razumni. Za njih je sve ili ništa. Žele sve i za sve će se boriti.

Povezane priče iz Hackspirita:

Držite se svog plana. U nekom trenutku ćete možda poželjeti odustati, ali na kraju će se isplatiti. Pogledajte sve što posjedujete vi i vaš suprug.

Odlučite od čega biste se slagali odustati, a od čega ne.

Možda želite auto, ali ćete se odreći dijela namještaja. Ili možda vi zadržite kuću, a druga osoba dobije sve ostalo. Svaka će situacija biti drugačija, ali podijelite je i stvorite nekoliko stvari koje morate imati sa svojim stvarima, a ostalo zaboravite.

9. Stvorite pouzdan tim

Razvod je težak i naporan proces. Potreban vam je pouzdan tim, a to nadilazi vaš pravni tim.

Iako je odvjetnik za razvode možda najvažnija osoba na sudu, potrebni su vam ljudi za podršku. Okružite se timom ljudi spremnih boriti se za vas.

Ovi ljudi će vam pomoći pri čuvanju djece (ako ih imatenjih), slušaju vas kada ste tužni i ohrabruju vas kada ste tužni.

To može biti obitelj, prijatelji, savjetnici ili više. Stvorite pouzdan tim ljudi na koje možete računati tijekom cijelog procesa. To je možda najvažnija stvar koju radite.

10. Ako imate djecu, stavite ih na prvo mjesto

Ponekad su narcisi izrazito zlostavljači supružnika i djece. Ako je to slučaj, sve dokumentirajte kako biste mogli dokazati da ste vi najbolja osoba za skrbništvo nad svojom djecom.

Međutim, ako nema dokumentiranog zlostavljanja, vaša će djeca vjerojatno vidjeti narcisoidnog partnera. Djeci je teško razvod, ali još je teže stalno žaliti na bivšeg.

Ovo je nešto što ćete morati držati podalje od njihovih očiju i ušiju. Borite se za skrbništvo, ali očekujte od njih posjete ili vrijeme za roditelje s drugim partnerom. Kada se to dogodi, potaknite ih da se zabave. Na kraju će biti dobro.

11. Idite na savjetovanje

Narcisoidnost se iscrpljuje. To će vam oduzeti veliki dio života. Vjerojatno postoji mnogo misli i osjećaja koje ćete morati razraditi tijekom nekoliko mjeseci ili više.

Savjetovanje je sjajan način da vam pomognemo u teškim vremenima. Kad vas je netko dulje vrijeme mučio plinom ili buldožerom, to vas može dovesti u pitanje vlastitu stvarnost.

Možda osjećate