ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ:
ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਨਾ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪੰਜ ਪੁਰਸ਼ ਪੁਰਾਤੱਤਵ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਹੋ?ਸਤਿਹ 'ਤੇ, ਉਹ ਮਨਮੋਹਕ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਆਹ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਸਵੈ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ' ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਕੀ ਕੀ Narcissistic Personality Disorder (NPD)?
Narcissistic Personality Disorder (NPD) ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਜਲਦੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸਾਬਕਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਰੁੱਖਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹੰਕਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ NPD ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
NPD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਧਿਆ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ, ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ, ਇੱਕ ਦੇਵਤਾ ਹਨ।
ਧਿਆਨ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਵੀ ਓਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ NPD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਸਥਿਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਘਾਟ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨਜੇਕਰ ਇਹ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈਗੁੰਮ ਜ ਉਲਝਣ. ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰੀਆਂ। ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਵਾਪਸ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਸੀਨ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਸਹਾਇਕ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
12. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ
ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਪਾਗਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਮਨਮੋਹਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਮੁਕਤ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ.
13. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟ ਗਏ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ।
ਪਰ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਨੂੰ ਪਛਤਾਉਣਗੀਆਂ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰੀਆਂ "ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ" ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ, ਤਾਰੀਫਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲਵ ਬੰਬਿੰਗ ਨਾਮਕ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅੱਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਵ ਬੰਬਿੰਗ "ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ...ਬੰਬਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫੈਸਲਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਨਵੀਨਤਮ ਈਬੁਕ ਦੇਖੋ: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਕਲਾ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ।
14. ਇਹ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ।
ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਅਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਰਥ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ।
ਪਰ ਇਹ ਰੋਮਾਂਚਕ ਵੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਇਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਸਵੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਗਾਈ ਵਿੰਚ ਇੱਕ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਫਸਟ ਏਡ" ਸੂਚੀ ਲਿਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਟਕਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹੁਣ ਨਾ ਦੇਖ ਸਕੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲਾ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਰਾਹਤ ਦਾ ਸਾਹ ਲਓਗੇ ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ।
ਭੁੱਲੋ ਨਾ ਇਹ ਡੇਟਿੰਗ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।
"ਇੱਕ" ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਸ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣਗੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਾਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। . ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚੇਤ ਹੋਵੋਗੇ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਰਸਿਸਟ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣ ਦੇ ਪੜਾਅ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਲਾਕ ਦੇ ਚਾਰ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਨ:
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾਇਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਟਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਸ਼ਬੈਕ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਹੀ ਗਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 50% ਸਮਾਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਧੱਕੋ.
ਅਸਥਾਈ ਆਦੇਸ਼
ਅਸਥਾਈ ਆਦੇਸ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਤਲਾਕ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਜੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਸਥਾਈ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਆਖ਼ਰੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅੰਤਿਮ ਆਰਡਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਸਥਾਈ ਆਰਡਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ (ਜਾਂ ਅਦਾਲਤ ਦੁਆਰਾ ਆਦੇਸ਼) ਦੁਆਰਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਮ ਆਦੇਸ਼ ਹੋਣਗੇ।
ਸੀਮਤ ਸੰਪਰਕ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਉਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਜਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਚੋਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਹਰੇਕ ਈਮੇਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਤਰਕਸੰਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ।
ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਨਤੀਜਾ
ਨਰਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਬੇਯਕੀਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਅੰਤਿਮ ਕਾਗਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣਾ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਅਨਮੋਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਨ।
ਬੁਰਾ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਤਲਾਕ ਹਾਰਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ।
ਨਾਰਸਿਸਟ ਕੋਟਸ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣਾ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਵਾਲੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
“ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਪੇਂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੱਚਾਈ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣਗੇ। ਪਰ ਜੋ ਕੁਝ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਸਮੇਂ ਕੋਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਸਲੀ ਰੰਗ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" - ਕਾਰਲਾ ਗ੍ਰੀਮਜ਼
"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦਿਆਲੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।" – ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਬੋਵੇਨ
“ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਉਸ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। " - ਕਰਿਸ ਜਾਮੀ
"ਨਸ਼ਿਆਰੀ ਪਿਆਰ ਹੰਝੂਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੈ।" – ਸ਼ੈਰੀ ਗ੍ਰਿਫਿਨ
"ਨਰਸਿਸਿਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ' ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਵੇਗਾ।" – ਰਮਣੀ ਦੁਰਵਾਸੁਲਾ
“ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਚਲੇ ਜਾਓਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਸਭ ਲੈ ਲੈਣਗੇ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦੇਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋਵੋਗੇ." – Bree Bonchay
ਅੰਤ ਵਿੱਚ
ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤਾਕਤ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਮੁਫਤ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਈ-ਕਿਤਾਬ: ਵਿਆਹ ਮੁਰੰਮਤ ਹੈਂਡਬੁੱਕ
ਕਿਸੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮਾਮਲੇ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਲਈ ਹੁਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਮੁਫ਼ਤ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਦੇਖੋ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਟੀਚਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
ਮੁਫ਼ਤ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਇਹ ਹੈ
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ. ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈਪਹਿਲਾਂ ਹੀਰੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਕਿੰਨਾ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਨਮੋਹਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇ, ਹੰਕਾਰ, ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਲੁਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋਕ ਹਨ।
ਪਰ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੁਭਾਉਣ ਦਾ ਅਸਲ ਇਰਾਦਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਰਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਸ ਮਨਮੋਹਕ, ਅਕਸਰ-ਮਨਮੋਹਣੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਗਏ ਹੋ, ਉਹ ਝੂਠ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਜਾਲ ਬੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੰਕਾਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੈ? ਇੱਥੇ 11 ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰੇਕ ਨਾਰਸੀਸਿਜ਼ਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਨਰਸਿਜ਼ਮ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਾਂ
- ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜੋ
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਹੱਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ
- ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਬੋਲਦੇ ਹਨ
- ਗੱਪਾਂ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਢਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
- ਬਹੁਤ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ
- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ "ਪਾਗਲ" ਹਨ ਜਾਂ "ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ" <8
- ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰੋ
- ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣ ਲਈ 12 ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ
ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਕੱਟ-ਅਤੇ-ਸੁੱਕਾ ਤਲਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
1. ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਵਕੀਲ ਲੱਭੋ
ਕਿਉਂਕਿ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੋ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਵਕੀਲ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਲਾਕ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਕੀਲ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਅੰਤਿਮ ਰੂਪ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਵੇ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ।
2. ਉਹ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਗੇ, ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਨਗੇ
ਹੁਣ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ।
ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦੇਣਗੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਵਾਅਦਾ ਕਰਨਗੇਬਦਲੋ"। ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਧਮਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਤੁਸੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਮੇਰੇ ਬਿਨਾਂ ਗੁਆਚਿਆ" ਜਾਂ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ"।
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਨਾ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਔਸਤਨ, ਚੰਗੇ ਲਈ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੱਤ ਵਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਰਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਵੋਗੇ।
3. ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਜਲਦੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਪਰ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਮਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਉਹ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਲਡੋਜ਼ ਕਰਨਗੇ।
ਉਹਨਾਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਜੋ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ—ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਟੀਮ। ਉਹ ਸੱਚਾਈ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਪੱਖ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਗੇ।
4. ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਬੰਧਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਤੀਬਰ ਸਾਂਝੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਆਰਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧਅਨੁਭਵ।
ਚੰਗੇ ਲਈ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਇਸ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਔਖਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਦੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਬੰਬਾਂ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉੱਚਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਪਿਆਰ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ -ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ।
"ਹੀਲਿੰਗ ਫਰਾਮ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ" ਦੇ ਲੇਖਕ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸ਼ੈਨਨ ਥਾਮਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਅਜਿਹਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੀੜਤ ਛੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਉਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। Rudá Iandê ਦੁਆਰਾ।
ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ Rudá Iandê ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫਰੇਮਵਰਕ ਸਿਖਾਏਗਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਹੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰਨਾਰਸੀਸਿਸਟ।
ਰੂਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਸ਼ਮਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਸ ਨੇ ਨਿਯਮਿਤ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਕੇ ਸ਼ਮਨਵਾਦ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਲੋਕ।
ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ। ਰੁਦਾ ਨੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। .
ਉਸਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਇਹ ਹੈ।
5. ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਨਾ। ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਰੋੜਿਆ ਜਾਂ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਕੀਲ ਰਾਹੀਂ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਕੀਲ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ।
ਮਾਈਂਡ ਬਾਡੀ ਗ੍ਰੀਨ ਵਿੱਚ, ਐਨੀਸ ਸਟਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ, ਨੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਿਉਂ ਸੀ:
“ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸ ਗੱਲ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ, ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਅਤੇ ਇਹ ਲਿਆਉਂਦਾ, ਟਿਪਟੋਇੰਗ, ਨਰਮ ਪੈਡਲਿੰਗ, ਤਰਕਸੰਗਤ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ... ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿਓ,ਮੈਂ ਕਰ ਲ਼ਿਆ. ਪਹਿਲੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੈਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਸੀ।”
6. ਭਾਵੁਕ ਨਾ ਬਣੋ
ਹਰ ਨਸ਼ੇੜੀ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ—ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਫਿਰ, ਜੱਜ ਅਤੇ ਗਵਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵੁਕ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਨਮੋਹਕ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਤਸਵੀਰ ਪੇਂਟ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਘੱਟ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚੀਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੀਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬੱਸ ਇਹ ਆਪਣੀ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
7. ਸਭ ਕੁਝ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਕਿਉਂਕਿ ਵੌਇਸਮੇਲ, ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ, ਵੌਇਸਮੇਲਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਰੱਖੋ।
ਇਹ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ (ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ) ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਮੁਕੱਦਮੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਵਕੀਲ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਭੇਜਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਹੋਵੇ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਬਦਨਾਮੀ ਜਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਵੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਉਹ ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਾਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਲਓ।
8.ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤਲਾਕ ਦੇਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣਾ ਵਾਧੂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਉਮੀਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਵਾਜਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਸਭ ਲਈ ਲੜਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।
Hackspirit ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ। ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਮੰਨਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਨਾਲ ਕੀ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਕੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕੁਝ ਫਰਨੀਚਰ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲ ਜਾਵੇ। ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਕੁਝ "ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ" ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ।
9. ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਟੀਮ ਬਣਾਓ
ਤਲਾਕ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਕਠਿਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਟੀਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਨੂੰਨੀ ਟੀਮ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਲਾਕ ਦਾ ਵਕੀਲ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੇਰੋ.
ਇਹ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਉਹ), ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਸਲਾਹਕਾਰ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਟੀਮ ਬਣਾਓ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
10। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖੋ
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਲਾਕ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪਕੜਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਿਰਾਸਤ ਲਈ ਲੜੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਜਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਕਰੇਗਾ.
11. ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਨਰਸਿਜ਼ਮ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗੈਸ ਲਾਈਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੁਲਡੋਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ