Ziur ados egongo zarela nirekin esaten dudanean:

Nekagarria da nartzisista batekin ezkontzea.

Azalean, xarmangarriak eta liluragarriak dira, hau da. ziurrenik zergatik ezkondu zinen haiekin lehenik.

Bestalde, izugarri manipulatzaileak dira, autozentroak eta ezin zaie gutxiago axola zure sentimenduei buruz.

Badira. nartzisista batekin ezkondu naiz denbora batez, zalantzarik gabe, zaila izango da haiek dibortziatzea zure unibertsoaren erdigune bihurtu baitute.

Baina nartzisistak badira, dibortziatzea onuragarria izango da. zure osasun emozionala eta zure bizitza, beraz, ezinbestekoa da aurrera egiteko ausardia mantentzea.

Hona hemen nartzisista bat dibortziatzeko jakin behar duzun guztia.

Hasi baino lehen, zer Nortasun Nartzisistaren Nahastea (NPD) al da?

Nortasun Narzisistaren Nahastea (NPD) benetako egoera mentala da. Zure laster izango den ohia gogaikarria, frustragarria, zakarra edo are egoista izan daiteke. Baina hortik gorako urratsa bada, NPD izan dezakete.

NPD dutenek beren buruaren ikuspegi puztua dute. Uste dute, literalki, jainko bat direla.

Atentzioa da hazten dutena, eta miresmena bezain garrantzitsua da.

Behar nekagarri horiek direla eta, NPD dutenek harreman txarrak, interakzio lurrunkorrak eta enpatia falta osoa dituztela ikusiko duzu.

Ez bada zerbaitgaldu edo nahasi. Baliteke zenbait gauza benetan nola gertatu ziren gogoratzea. Aholkularitzak galdutako konfiantza itzuliko dizu. Gainera, zure burua garatzen lagunduko dizu eta bikote maitekorra eta solidarioa izateko prest egongo zara zita-eszenan ateratzen zaren hurrengoan.

12. Eman atsedena

Jende askok mina pasatzen du nartzisista bat dibortziatzen duen bitartean. Frustragarria izan daiteke, eta haserre egon zaitezke betirako haiekin ezkontzearekin.

Behera sentitzen bazara, eman atsedena. Nartzisistak xarmagarriak dira, eta zaila da haien fatxadatik haratago ikustea. Ez duzu ezer gaizki egin.

Zure buruari barkatu behar diozu pertsona hau aukeratzeagatik. Behin beste muturrean aterata, zein freskagarria eta askatzailea den ikusiko duzu. Utzi zeure buruari emozio guztiak sentitzen, eta gero, barkatu zeure buruari.

13. Gogoratu zergatik hautsi zenuen haiekin

Orain harremana eta ezkontza amaitu duzunean, baliteke pixka bat behera sentitzea. Aldaketa handia da.

Baina sentitzen ari zaren emozio negatibo horiek zure erabakia zalantzan jartzea eragin dezakete.

Baliteke zure bikote nartzisistarekin izandako momentu bikain guztietan pentsatzen hastea. Sentimenduak presaka etorriko dira eta damutuko dira burbuilak.

Ez entzun sentimendu horiei. Kontuan izan behar duzu harremanaren ordezkari ez direla.

Adibidez, ziurrenik "piropo" guztiak gogoratuko dituzu.zure bikotekideak eman zizun.

Ez nazazu gaizki ulertu, piropoak bikainak izaten dira normalean, baina nartzisista batek ematen dituenean, love bombing izeneko teknika baten parte da.

Psikologia Gaur egun-en arabera, maitasun bonbardaketa "norbait adorazio eta erakarpen zantzuekin gainditzea... bonbardatzailearekin denbora gehiago pasatzeko manipulatzeko diseinatua"

Beraz, gogoa itzultzeko, idatzi guztiak. lehenik eta behin zure bikotearekin banandu nahi zenuen arrazoiak.

Azken batean, arinkeriaz hartu ez zenuen erabakia izan zen. Gogoratu arrazoi horiek, izan ere, nartzisista propioa bada, ziurrenik zure etorkizunerako erabaki bikaina hartu duzu haietatik kentzeko.

Eta nartzisistak harremana amaitu badu, apuntatu guztiak. harremanaren alderdi negatiboak. Harremana kanpotik begiratzen duzunean, litekeena da horietako asko egotea.

Zure ohia gainditzen laguntzeko estrategia eta tekniketan sakontzeko, begiratu nire azken liburu elektronikoa: Hausteko artea: maite duzun norbait uzteko azken gida.

14. Zure buruan zentratzeko garaia da eta nola eraiki dezakezun hobe bat

Zure buruan zentratzeko eta bizitzaren zentzua berreskuratzeko garaia da. Nartzisistak trebeak dira haiei buruz dena egiteko; beraz, gerta litekeena da denbora luzez zure unibertsoaren erdigunea izan direla. bat daaldaketa nabarmena.

Gizaki gisa, gure harremanen bidez zentzua sortzen dugu, eta orain zure bizitzari zentzu asko galdu diozu.

Baina hori ere zirraragarria da. Zaletasun berriak probatu ditzakezu, edo yoga klase batera joan eta jende berria ezagutu.

Dena dela, energia asko erabil dezakezu jarduera berrietan, ez duzulako kezkatu behar nartzisista batek arrastatzeaz. bizitzan behera zaude.

Berriro konektatu zoriontsu egiten zaituen jendearekin. Ikus ezazu aukera paregabea dela bizitzari zentzu berria eraikitzeko eta zu kontrolatzen saiatzen ari den nartzisista batek jarri dizun mugarik gabeko nortasun berri bat.

Guy Winch doktore psikologoak "lehen sorospen emozionalak" zerrenda idaztea gomendatzen du. Zure bikotekide ohian pentsatzen duzunean distrakzio gisa egin ditzakezun gauzen artean.

Agian ez duzu orain ikusiko, baina bikotekidearekin pixka bat hautsi ondoren, hasiko zara. atzera begiratu eta zure bikotekidea zeinen toxikoa eta manipulatzailea zen konturatzeko.

Ia arnasa hartuko duzu eta oso eskertuta geratuko zara.

Ez ahaztu. datazio hori berreskurapenaren parte da. Irten eta ezagutu jende berria. Konturatuko zara jende gehienak ez direla nartzisistak eta zinez gustatuko zaizula zu zarenagatik.

Ez saiatu "hori" berehala aurkitzen. Jende berria ezagutuz eta lagun berriak eginez gozatzea besterik ez dago. Pertsona hauek behar duzun haize freskoa izango dira.

Orbain asko egon daitezkeen arren.Emozionalki tratu txarrak dituen nartzisista batekin elkartzetik datozenak, kontuan izan esperientziak etorkizunerako ongi eutsiko dizula.

Zure buruari buruz asko ikasi duzu eta zer bikote-mota den hobeto egokitzen zaizuna. . Era berean, askoz ere kontzienteago egongo zara nartzisista bat zure bizitzan sartzen denean, eta horrelako harreman toxikorik ez bizitzea saihestu dezakezu.

Nartzisista bat haurrekin dibortziatzeko etapak

Nartzisista bat dibortziatzen denean, dibortzioaren lau fase daude. Hauek dira:

Dibortzio aurrekoa

Hau da tramiteak aurkezten dituzunean, baina oraindik ez da ezer egin. Baliteke zure ohiarengandik bananduta egotea eta elkarren artean deitzen ari zarete.

Etapa honetan, atzerakada asko espero dezakezu. Esaten duzun guztia eztabaida hasiko da.

Jakin zer nahi duzun eta eutsi. Haurrak denboraren %50ean ikusi nahi badituzu, ziurtatu hori gertatzen dela. Hori baino gehiago nahi baduzu, bultzatu.

Aldi baterako aginduak

Aldi baterako aginduak auzitegira lehen aldiz joaten zarenean dira. Zure dibortzioa ez da amaituko, baina epaileak aldi baterako aginduak emango ditu zuretzat eta haurrentzat.

Zoritxarrez, gertutik jarraitu beharko dituzu. Nahi duzuna ez bada ere, jarraitu itzazu. Behar duzun azken gauza nartzisistak aginduak betetzen ez dituzula esatea da.

Azken eskaerak

Zure aldi baterako eskaerak nahi badituzualdatuta, hori epaitegietan landuko duzu. Bi alderdiek dena adostu ondoren (edo epailearen aginduz), zure azken aginduak izango dituzu.

Harreman mugatua

Azkenik, azken etapa kanpoan egon behar duzuna da, zure bizitza berriari hasiera emateko. Jakina, haurrak nartzisista batekin edukitzea beste zailtasun maila bat da. Haiekin kontaktua izan behar duzunean, joan posta elektronikoaren bidez.

Beste norbait ere izan dezakezu bien arteko bitartekaria, elkarren artean zuzenean hitz egin behar ez izateko.

Kontuan izan nartzisista batek zure larruazalean sartzen saiatzen jarraituko duela, zenbat denbora igaro den ere. Irakurri mezu elektroniko bakoitza hori kontuan hartuta eta ez erantzun arrazoiz egin arte.

Nartzisista bat dibortziatzearen ondoren

Nartzisistak sarritan tratu txar emozionala eragiten diete bikotekideei. Haiek dibortziatu ondoren, larrituta eta ziur egon zaitezke. Zure gaitasunak zalantzan jar ditzakezu, zeure buruari errua bota eta oraindik ere zure bikote ohiari lotuta sentitzea.

Nartzisista bat dibortziatzea ez da bukatzen azken paper horiek sinatzen dituzunean. Denbora batez zurekin jarraitzen duen zerbait da.

Aholkularitza eskerga da nartzisista bat gainditzeko eta zure bizitzarekin aurrera egiteko. Aholkulari on batek sendatzen lagunduko dizu eta gauzak benetan nola zeuden ikusten lagunduko dizu.

Ez zaitez gaizki sentitu. Dibortzioa gogorra da, eta antsietatea edo depresioa eragin dezakeondo. Harremana amaitu izanagatik lasaituta eta triste senti zaitezke. Zure emozio bakoitzak balio du.

Narcissist aipamenak dibortziatzea

Gogoratu, ez zaudela bakarrik. Milioika pertsona izan dira harremanak nartzisistekin. Eta milioika lagunek arrakastaz moztu dituzte loturak. Nartzisista batekin aritzean, hona hemen lagungarri izan daitezkeen aipamen batzuk:

“Nartzisista batek bere buruaren irudia margotzen du alderdi guztietan biktima edo errugabe gisa. Egiaz minduta egongo dira. Baina ilunpetan egiten dena argira aterako da. Denborak badu jendearen benetako koloreak erakusteko modu bat». - Karla Grimes

"Inor ezin da izan nartzisista baino atseginagoa bizitzari bere baldintzetan erreakzionatzen duzun bitartean." - Elizabeth Bowen

"Besteak sentiarazten diotenaren arabera edo egiten dutenaren arabera soilik maitatzen dituen gizonak, benetan, ez ditu beste batzuk batere maitatzen, bere burua bakarrik maitatzen baizik. ” - Criss Jami

"Maitasun nartzisista malkoz betetako bihotza malkoz betetako hondamendiaren errusiar mendian doa." - Sheree Griffin

"Nartzisistekiko harremanak 'noizbait hobeto' baten itxaropenarekin mantentzen dira, inoiz iritsiko dela ziurtatzeko froga gutxirekin". – Ramani Durvasula

“Nartzisista batekin harremana laburbilduz: haien bizitzako maitasun perfektua izatetik pasako zara, egiten duzun ezer ez da nahiko ona izan. Zukzure dena emango dizute eta dena hartuko dute eta gero eta gutxiago emango dizute trukean. Agortuta geratuko zara, emozionalki, mentalki, espiritualki eta seguruenik ekonomikoki, eta gero errua jasoko duzu». – Bree Bonchay

Ondorioz

Nartzisista bat dibortziatzea zaila izan daiteke, baina indarra, determinazioa eta arrazionaltasuna zure alde izanda, egin dezakezu. Behin bestaldetik aterata, ikusiko duzu zenbat hobeto den libre egotea.

DOAKO liburu elektronikoa: Ezkontzak konpontzeko eskuliburua

Ezkontzak arazoak dituenez bakarrik ez du esan nahi dibortziora joango zarenik.

Gaiek okerrera egin baino lehen gauzak iraultzeko orain jokatzea da gakoa.

Zure ezkontza nabarmen hobetzeko estrategia praktikoak nahi badituzu, begiratu gure DOAKO liburu elektronikoa hemen.

Badugu bat. liburu honekin helburua: zure ezkontza konpontzen laguntzea.

Hona hemen doako liburu elektronikorako esteka berriro.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Zehazki zehatzak nahi badituzu. Zure egoerari buruzko aholkuak, oso lagungarria izan daiteke harreman-entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nengoela. adabaki gogorra pasatzen ari naiz nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro ikusteko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen berririk entzun ez baduzu.Lehen heroia, oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun egoera korapilatsu eta zailetan zehar laguntzen duten gunea da.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Hartu doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Izan ere, nartzisista gehienak oso xarmagarriak dira.

Beren konfiantzarekin, harrokeriarekin, itxura onarekin eta gogoarekin ekartzen zaituzte.

Eta denbora batez, beren burua alde batera utzi ere egin dezakete, bikotekideak munduko pertsonarik garrantzitsuenak direla sinestaraziz.

Baina, beti erortzen da. Bikotekidea agurtzeko benetako asmoa norbait kontrolatzea baita.

Nartzisista bat dibortziatzea ez da bide erraza, urteak behar baitituzte maitemindu zaren pertsona xarmangarri, sarritan atsegina, gezur eta manipulazio sare bat ehuntzen ari dela jakiteko.

Beraz, nola jakin dezakezu pertsona harroputz natural batekin edo benetako nartzisista batekin ari zaren ala ez?

Zure bikotea nartzisista ona da? Hona hemen 11 seinale

Nartzisista bakoitzak bere manipulazio-modu desberdinak izango dituen arren, ia denek ikus ditzaketen nartzisismoaren funtsezko seinale batzuk daude:

• Haien ustea. beste guztiak baino hobeak dira
• Inguruko mundua desitxuratu beren iritziak hobeto egokitzeko
• Beti arreta eta etengabeko laudorioak nahi izatea
• Titulua eta pribilegio bereziak eskatu
• Erabili errua eta lotsa besteei gaizki sentiarazteko
• Askotan besteekin gaizki hitz egiten du
• esamesak, jazarpenak eta beste batzuk eraitsi egiten ditu bere burua eraikitzeko
• Gezur asko esan
• Esan besteei "ero" daudela edo "ez dira gauzak gogoratzen"
• Bikotekideak isolatu
• Berdin zaizkio besteen pasio edo zaletasunei buruz

Nartzisista bat dibortziatzeko jakin beharreko 12 aholku

Nartzisista bat dibortziatzen duzunean, ez da dibortzio zorrotza izango. Gehienetan, borroka bat izango da, beraz, prestatuta egon beharko duzu.

Zorionez, aholku hauek bide onetik eramaten lagunduko dizute:

1. Bilatu abokatu espezializatu bat

Nartzisismoa zure egoera mentala ez denez, nartzisisten aurka nola aurre egiten dakien norbait beharko duzu.

Benetan zaila izan daiteke, baina badaude aurretik jorratu duten abokatuak.

Dibortzioko edozein abokatu zure banantzea amaitzen lagun zaitzakeen arren, bilatu nartzisisten aurka aritzen aditua den bat. Behin irabazten dituzunean, pozik egongo zara.

2. Erregu, erregu edo negoziazioan saiatuko dira

Orain zu bazara alde egitea aukeratu duzuna, prestatu negoziazio saiakeretarako eta erregu egiteko.

Ez dute egiten. nahi dutena lortzen ez dutenean gustatzen zaie. Eta oraindik zurekin ezkonduta badaude, esan nahi du oraindik ere badagoela zuregandik nahi duten zerbait.

Horregatik ez zaituzte erraz utziko.

Ohikoena da. “agintzen dutelaaldatu”. Berehala saiatuko dira zuretzako gauzak egiten, ikaragarria sentiarazteko.

Ez zarela mugituko argi dagoenean, mehatxatzen hasiko dira, esate baterako, “izango zara”. ni gabe galduta” edo “inoiz ez duzu inor bezain ona aurkituko”.

Ez kezkatu, hau normala da. Ez entzun eta manipulatu haiengana itzultzeko. Ez du merezi.

Baina ez nazazu gaizki ulertu, ez da erraza izango betirako uztea. Adituen arabera, batez beste, biktima batek zazpi aldiz behar du alde egiteko behin betiko kanpoan egon aurretik.

Garrantzitsua da ikastaroari eusteko ausardia izatea. Izugarri eskertuko duzu epe luzera.

3. Ez saiatu haiekin arrazionalizatzen

Ezerk ez zaitu laster izango den ohia baino frustratuago sortzen. Baina arrazionalizazioa ez da haiekin lan egingo.

Pentsamendu arrazionalak dituen nartzisista batengana etortzen zarenean, berdin zaie.

Hain sartuta daude gertatutakoaren ikuspegian, zure ikuspegia erabat zapuztuko dute.

Gorde pentsamendu arrazional horiek zaintzen duten pertsonentzat: zure laguntza-taldearentzat. Badakite egia, eta gauzen alde arrazionala erakusten diezunean, zure alde egongo dira.

4. Apurtu trauma-lotura

Edozein harreman nartzisistaren barruan, trauma-lotura egon ohi da, tratu txarren eta biktimaren arteko lotura emozionaltasun bizien bidez.esperientziak.

Betiko uzteko, lotura hori hautsi beharko duzu.

Lotura hau apurtzea zaila den arrazoia mendekotasuna izan dela da. Tratu txarrak jasaten zaituzte, baina maitasun-bonbekin saritzen zaituzte tratu txarren aurkako zerbait ondo egiten duzunean.

Horrek eragin dezake zure osasun mentalean, estres eta tristura sarritan bizi ditzakezulako. tratu txarrak jasaten ari dira, baina gero altuerak altxatzen dira portaera onarekin saritzen zaituztenean.

Biktimak askotan ez daki benetan zer gertatzen ari den, taktika manipulatzaileek eta tartekako maitasunak biktima autoaren ziklo batean jartzen baitute. -Bikotekidearen maitasuna berreskuratzeko errua eta etsipena.

Shannon Thomas terapeutaren arabera, "Healing from Hidden Abuse"-ren egilearen arabera, iristen da biktimek alde egiten dutenean eta dolu prozesuan zehar etortzen hasten dira. tratu txarrak jasan zituztelako ideia.

Azkenean egiten ari ziren kaltea ikusten dute eta konturatzen dira ez zela euren errua izan.

Nartzisista batekin harremana baduzu, orduan besterik gabe, zeure burua defendatzen eta lotura hau apurtzen ikasi behar duzu.

Aukera duzulako.

Gomendatzen dizut baliabide bat doako bideo indartsu hau egiten laguntzeko. Rudá Iandêren eskutik.

Munduan ezagunak diren Rudá Iandê xamanak gaur egun aplikatzen has zaitezkeen esparru indartsu bat irakatsiko dizu zeure burua benetan askatzeko.nartzisista.

Rudá Iandê ez da zure xaman tipikoa.

Egungo gizarterako xamanismoa garrantzitsua bihurtu du bere irakaspenak bizitza arrunta duten pertsonentzat komunikatu eta interpretatuz. Ni eta zu bezalako jendea.

Abisu hitz bat. Rudák bideo honetan partekatzen dituen irakaspenak ez dira guztiontzat. Ez zaitu laguntzen beldurrak saihesten edo zure bizitzan gertatzen ari dena ezabatzen.

Bideo hau zuretzako da aholku zintzo eta zuzenak estimatzen badituzu eta zurekin zintzoa izan nahi baduzu zure bizitza aldatzeko behar duzunari buruz. .

Hona hemen bere doako bideo bikainaren esteka berriro.

5. Mugatu haiekin kontaktua

Frustragarriak diren arren, ez hartu haiekin. Teknologiaren aro honetan edozer bihur daiteke edo edita daiteke, beraz, zenbat eta kontaktu gutxiago izan haiekin, orduan eta hobeto.

Haiekin hitz egin behar baduzu, joan zure abokatuaren bidez. Zure abokatuari esan beharrekoa esan diezaiokezu, eta zuretzako konektatu ahal izango dute.

Horrela, argazkitik kanpo geratzen zara eta ezin dute okertu egin duzuna edo ez duzuna.

Mind Body Green-en, nartzisista batekin harreman batean sartuta zegoen Annice Star-ek bere bikotekidea berriro ikustea erabaki zuen hautsi eta hilabetera. Hona hemen zergatik izan zen ideia txarra:

«Hala ere, harritu ninduena zera izan zen: zein erraz bueltatu nintzen bueltaka bueltaka, hona eta bestea bilatzera, oin puntetan, pedalei leun eginez, arrazionalizatuz, baita gezurretan ere... izena ematen diozu,Egin dut. Lehenengo orduan, gure hautsi ondorengo hilabeteetan lortutako irabazi guztiak galdu nituen.”

6. Ez zaitez emozionatu

Nartzisista guztiek gauza bera egingo dute: saiatu zuregandik gorakada bat ateratzen. Hori da euren helburu nagusia. Emozionatzen zarenean, epailearen aurrean zarela esaten duten pertsona bihurtzen zarelako.

Orduan, epaileak eta lekukoek hunkituta edo frustratuta ikusten zaituzte, eta nartzisistak arrazionalaren itxura ematen du.

Gogoratu, nartzisistak oso xarmagarriak eta manipulatzaileak direla. Itxura ona ematen dien eta zuk itxura txarra ematen dion koadro bat margotuko dute.

Zenbat eta emozio gutxiago izan prozesu osoan zehar, orduan eta itxura hobea izango du. Nahi duzun guztia pribatuan oihu egin eta garrasi egin dezakezu, besterik gabe, ez egin epaitegiko agerraldietan.

7. Grabatu dena

Ahots-mezuak, testuak eta mezu elektronikoak bezalako gauzak edita daitezkeenez, dena grabatu behar duzu. Gorde zure mezu elektronikoen, ahots-mezuen eta testuen kopiak.

Denbora asko (eta gogaikarria) da, eta horregatik da onena haiekin kontaktu guztiak mugatzea. Epaiketara joan aurretik, ziurtatu iraganeko elkarrizketen kopiak bidali diozula zure abokatuari, eskura izan dezan.

Sare sozialetako edozein kalumnia edo jazarpenen pantaila-argazkiak ere atera nahi dituzu. Nahi dutenean ezabatu dezakete hau, beraz, ikusi bezain laster, atera argazki bat.

8.Egin plana

Ikusten duzunez, ez da prozesu erraza. Edonor dibortziatzea zaila da, eta nartzisista bat dibortziatzea arazo gehigarriak dakartza.

Proba batean sartu aurretik, egin plan bat. Zorionez, zure plana zure ondasun guztiak zentzuzko moduan bereiztea da, zure bizitzarekin aurrera egin ahal izateko.

Hala ere, nartzisistak ez dira zentzuzkoak izango. Haientzat, dena ala ezer ez da. Dena nahi dute, eta guztiagatik borrokatuko dira.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Eutsi zure planari. Noizbait, amore emateko gogoa izango duzu, baina azkenean mereziko du. Begiratu zuk eta zure ezkontideak duzun guztia.

Erabaki zer izango zenukeen amore ematearekin eta zer ez duzun amore ematearekin.

Agian autoa nahi duzu baina altzari batzuk utziko dituzu. Edo agian zuk etxea mantentzen duzu eta besteari beste guztia lortzen du. Egoera bakoitza ezberdina izango da, baina banatu eta sortu "beharrezkoak" batzuk zure gauzekin eta ahaztu gainerakoak.

9. Talde fidagarri bat sortu

Dibortzioa prozesu gogorra eta neketsua da. Talde fidagarri bat behar duzu, eta hori zure talde juridikotik haratago doa.

Dibortzio-abokatua auzitegiko pertsonarik garrantzitsuena izan daitekeen arren, laguntza-jendea behar duzu. Inguratu zaitez zure alde borrokatzeko prest dagoen jende talde batez.

Pertsona hauek zure seme-alabak zaintzen lagunduko dizute (baldin baduzuhaiek), entzun ezazu triste zaudenean, eta animatu zaitez behera zaudenean.

Familia, lagunak, aholkulariak edo gehiago izan daitezke. Sortu prozesu osoan konfiantzazko pertsona talde fidagarri bat. Egiten duzun gauzarik garrantzitsuena izan daiteke.

10. Seme-alabak badituzu, jarri lehenbailehen

Batzuetan, nartzisistak ikaragarri tratu txarrak izaten dituzte ezkontidearekin eta seme-alabekin. Hori horrela bada, dokumentatu guztia, zure seme-alaben zaintza izateko pertsonarik onena zarela frogatu ahal izateko.

Hala ere, tratu txarrik dokumentatuta ez badago, zure seme-alabek bikotekide nartzisista ikusiko dute ziurrenik. Dibortzioa gogorra da haurrentzat, baina zure ohiari etengabe kexa egitea are zailagoa da.

Hau haien begietatik eta belarrietatik urrun mantendu behar duzun zerbait da. Borrokatu zaintzagatik, baina espero beste bikotekidearekin bisitak edo guraso denbora izatea. Hori gertatzen denean, animatu dibertitzera. Ona egingo du azkenean.

11. Aholkularitzara joan

Narzisismoa drainatzen ari da. Zure bizitzaren zati handi bat hartuko du. Seguruenik hilabete pare bat edo gehiagotan landu beharko dituzun pentsamendu eta sentimendu asko daude.

Aholkularitza garai gogorretan laguntzeko modu bikaina da. Norbaitek denbora luzez gas-argia edo buldozera egiten zaituenean, zure errealitatea zalantzan utzi dezakezu.

Sentituko duzu