ငါပြောတဲ့အခါ မင်းငါ့ကိုသဘောတူမှာသေချာပါတယ်-

မူးရစ်သမားနဲ့လက်ထပ်ရတာ ပင်ပန်းပါတယ်။

မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာတော့ သူတို့ဟာ ချစ်စရာကောင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့၊ မင်းသူတို့ကို ပထမနေရာမှာလက်ထပ်ခဲ့တာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်။

တစ်ဖက်မှာ၊ သူတို့က မယုံနိုင်လောက်အောင်ကို ခြယ်လှယ်တတ်တယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဗဟိုပြုပြီး မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဂရုမစိုက်နိုင်တော့ဘူး။

တကယ်လို့ မင်း အစွန်းရောက်သမားနဲ့ အိမ်ထောင်ကျတာ ကြာပါပြီ၊ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မင်းရဲ့စကြဝဠာရဲ့ဗဟိုအချက်အချာဖြစ်တာကြောင့် သူတို့ကို ကွာရှင်းဖို့ ခက်ခဲသွားမယ်ဆိုတာ သံသယဖြစ်စရာမရှိပါဘူး။

ဒါပေမယ့် သူတို့ဟာ အစွန်းရောက်သမားဆိုရင် လမ်းခွဲလိုက်တာက အကျိုးရှိမှာပါ။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် သင့်ဘဝ၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို ဖြတ်ကျော်ရန် သတ္တိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဤတွင် အစွန်းရောက်သမားနှင့်ကွာရှင်းခြင်းအကြောင်း သိထားရမည့်အရာအားလုံးဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့မစတင်မီ၊ Narcissistic Personality Disorder (NPD) ဖြစ်ပါသလား။

Narcissistic Personality Disorder (NPD) သည် အမှန်တကယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာမီ သင်၏ရည်းစားဟောင်းသည် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်စရာ၊ ရိုင်းစိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် အတ္တကြီးခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက အထက်တစ်ဆင့်ဆိုရင် သူတို့မှာ NPD ရှိနိုင်တယ်။

NPD ရှိသူများသည် ၎င်းတို့အပေါ် ကြီးကြီးမားမား အမြင်ရှိသည်။ သူတို့သည် စင်စစ်အားဖြင့် နတ်ဘုရားတစ်ပါးဟု ထင်မြင်ကြသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု သည် ၎င်းတို့ ပေါ်ထွန်းလာ သည့်အရာဖြစ်ပြီး လေးစားမှု သည်လည်း ထပ်တူထပ်မျှ အရေးကြီးပါသည်။

အဆိုပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော လိုအပ်ချက်များကြောင့် NPD ရှိသူများတွင် ဆိုးရွားသော ဆက်ဆံရေး၊ မတည်ငြိမ်သော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများနှင့် စာနာမှု လုံးဝကင်းမဲ့ကြောင်း မကြာခဏ တွေ့ရှိရမည်ဖြစ်သည်။

တစ်ခုခုမဟုတ်ရင်ပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးခြင်း။ အချို့သောအရာများ အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပုံကို ပြန်မှတ်မိရန် ခက်ခဲပေမည်။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် သင်ဆုံးရှုံးသွားသော ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ချိန်းတွေ့သည့်မြင်ကွင်းတွင် အပြင်ထွက်သည့်အခါ ချစ်ခင်ကြင်နာတတ်သော လက်တွဲဖော်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေစေရန်လည်း ကူညီပေးပါမည်။

၁၂။ သင့်ကိုယ်သင် အနားယူပါ

လူများစွာသည် နာမကျန်းသူနှင့်ကွာရှင်းစဉ်တွင် နာကျင်မှုကို ခံစားနေကြရသည်။ စိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်နိုင်ပြီး သူတို့ကို ပထမနေရာမှာလက်ထပ်လိုက်တာနဲ့ ထာဝရစိတ်ဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဓာတ်ကျနေရင် အနားယူပါ။ Narcissists များသည် ချစ်စရာကောင်းပြီး ၎င်းတို့၏ မျက်နှာစာများကို ဖြတ်ကျော်ရန် ခက်ခဲသည်။ မင်းဘာအမှားမှမလုပ်ဘူး။

ဤလူကို ရွေးချယ်သည့်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ရပါမည်။ အခြားတစ်ဖက်သို့ သင်ထွက်သွားသည်နှင့် ၎င်းသည် မည်မျှ လန်းဆန်းပြီး လွတ်မြောက်သည်ကို သင်တွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားချက်တိုင်းကို ခံစားရပါစေ၊ ပြီးရင် ခွင့်လွှတ်လိုက်ပါ။

၁၃။ သူတို့နဲ့ ဘာကြောင့် လမ်းခွဲခဲ့တာလဲဆိုတာ သတိရပါ

အခုဆိုရင် သင်ဟာ အချစ်ရေးနဲ့ အိမ်ထောင်ရေး ပြီးဆုံးသွားတဲ့အတွက် နည်းနည်းတော့ အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပါ။

ဒါပေမယ့် သင်ခံစားနေရတဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေက သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ရူးသွပ်တတ်တဲ့ လက်တွဲဖော်နဲ့ အတူရှိခဲ့တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့အချိန်တွေကို စတင်တွေးတောနိုင်ပါတယ်။ ခံစားချက်တွေ တဟုန်ထိုး ပြန်တက်လာပြီး နောင်တတွေ ပွက်ပွက်ထလာပါလိမ့်မယ်။

အဲဒီခံစားချက်တွေကို နားမထောင်ပါနဲ့။ ၎င်းတို့သည် ဆက်ဆံရေးကို ကိုယ်စားပြုခြင်းမရှိကြောင်း မှတ်သားထားရန်လိုသည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် “ချီးကျူးမှုများ” အားလုံးကို မှတ်မိနေပေလိမ့်မည်။မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကိုပေးခဲ့တာ။

ငါ့ကို အထင်မလွဲပါနဲ့၊ ချီးကျူးစကားတွေက အများအားဖြင့် ကြီးကျယ်တယ် – ဒါပေမယ့် အစွန်းရောက်သမားက သူတို့ကို ပေးတဲ့အခါမှာတော့ ဒါဟာ အချစ်ဗုံးခွဲခြင်းလို့ ခေါ်တဲ့ နည်းပညာရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါပဲ။

စိတ်ပညာယနေ့ အရ၊ love bombing သည် "ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဆွဲဆောင်မှုလက္ခဏာရှိသော တစ်စုံတစ်ဦးအား လွှမ်းခြုံထားသည့် အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်... ဗုံးကြဲသူနှင့် အချိန်ပိုကြာအောင် အသုံးချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်မှု"

ထို့ကြောင့် သင့်စိတ်ကို ပြန်မြင်လာစေရန် အားလုံးကို ချရေးလိုက်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် လမ်းခွဲလိုသော အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ သင် ပေါ့ပေါ့တန်တန် မယူခဲ့သော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုအကြောင်းပြချက်များကို မှတ်သားထားပါ၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ကျိုးရှာသမားဖြစ်လျှင် ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် သင့်အနာဂတ်အတွက် ကြီးကျယ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို ချမှတ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

နောက်ပြီး အစွန်းရောက်သမားသည် ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်သွားပါက အားလုံးကို ချရေးလိုက်ပါ။ ဆက်ဆံရေး၏အပျက်သဘောဆောင်သောရှုထောင့်။ ပြင်ပမှ ဆက်ဆံရေးကို သင်ကြည့်လိုက်သောအခါ ၎င်းတို့တွင် များစွာရှိနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

သင့်အား သင့်ရည်းစားဟောင်းကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ရန် ဗျူဟာများနှင့် နည်းစနစ်များကို နက်ရှိုင်းစွာ စေ့စေ့တွေးကြည့်ရန်၊ ကျွန်ုပ်၏ နောက်ဆုံးထွက် eBook ကို ကြည့်ပါ- လမ်းခွဲခြင်းအနုပညာ- သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးကို စွန့်လွှတ်ရန် အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်။

14။ သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းအောင် ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ

သင့်ကိုယ်သင် အာရုံစိုက်ပြီး ဘဝရဲ့အဓိပ္ပါယ်ကို ပြန်လည်ရယူဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ Narcissists များသည် ၎င်းတို့နှင့် ပတ်သက်သည့် အရာအားလုံးကို ဖန်တီးရာတွင် ကျွမ်းကျင်သည် - ထို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်မှာ ၎င်းတို့သည် သင့်စကြာဝဠာ၏ ဗဟိုချက်ဖြစ်လာခဲ့သည်မှာ ကြာမြင့်နေပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှု။

လူသားများအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးမှတစ်ဆင့် အဓိပ္ပာယ်ကိုဖန်တီးပေးကာ ယခု သင့်ဘဝအတွက် အဓိပ္ပါယ်များစွာ ဆုံးရှုံးသွားပါပြီ။

ဒါပေမယ့်လည်း စိတ်လှုပ်ရှားစရာပါပဲ။ ဝါသနာအသစ်များကို စမ်းကြည့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ယောဂသင်တန်းသို့သွား၍ လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံနိုင်သည်။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ လိုက်စားမှုအသစ်အတွက် စွမ်းအင်များစွာကို သင်သုံးနိုင်သည်ဖြစ်သောကြောင့် သင်က အစွန်းရောက်သူ၏ဆွဲငင်အားကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ သင့်ဘဝတွင် သင်စိတ်ပျက်နေပါသည်။

သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေသောသူများနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပါ။ ဤသည်မှာ သင့်အား ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားနေသော အစွန်းရောက်သမား၏ ကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲ ဘဝတွင် အဓိပ္ပါယ်အသစ်နှင့် အသစ်စက်စက် မိမိကိုယ်ကို အသစ်တည်ဆောက်ရန် အခွင့်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ရှုမြင်ပါ။

စိတ်ပညာရှင် ဒေါက်တာ Guy Winch က "စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း" စာရင်းကို ရေးသားရန် အကြံပြုထားသည်။ မင်းရဲ့အဖော်ဟောင်းအကြောင်းတွေးတဲ့အခါ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေပါ။

ဒါကို အခုမှမမြင်ရပေမယ့် မင်းလက်တွဲဖော်နဲ့ ခဏလောက်လမ်းခွဲပြီးရင် မင်းစတင်တော့မှာပါ သင့်လက်တွဲဖော်သည် မည်မျှအဆိပ်ပြင်းပြီး ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်သည်ကို ပြန်ကြည့်ရန် နားလည်သဘောပေါက်ရန်။

သင်သက်ပြင်းချလုနီးပါးဖြစ်ကာ ၎င်းကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ခဲ့သည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်နေမည်ဖြစ်သည်။

မမေ့ပါနှင့်။ ချိန်းတွေ့ခြင်းသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ အပြင်ထွက်ပြီး လူသစ်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံပါ။ လူအများစုသည် အစွန်းရောက်သူများမဟုတ်ကြဘဲ သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို စစ်မှန်စွာနှစ်သက်ကြမည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

“ထိုသူ” ကို ချက်ချင်းရှာရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ လူသစ်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံပြီး မိတ်ဆွေသစ်တွေ ဖွဲ့ရတာကို ပျော်ရွှင်ပါ။ ဤလူများသည် မင်းလိုအပ်သော လေကောင်းလေသန့်ကို ရှုရှိုက်ကြလိမ့်မည်။

အမာရွတ်များစွာရှိနိုင်သော်လည်း၊စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရိုင်းစိုင်းသော အစွန်းရောက်သမားနှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းမှ ထွက်ပေါ်လာသော အတွေ့အကြုံက သင့်အား အနာဂတ်အတွက် ကောင်းမွန်သောနေရာတွင် ထားပေးမည် ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

သင်ကိုယ်တိုင် အကြောင်းများစွာ သင်ယူပြီးပြီ၊ သင့်အတွက် မည်သို့သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျိုးက ပိုသင့်တော်မည်ကို သတိပြုပါ။ . မူးရစ်သမားသည် သင့်ဘဝထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသည့်အခါတွင်လည်း သင်ပိုမိုသိရှိလာလိမ့်မည် – နှင့် ထိုကဲ့သို့သော အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးမျိုး နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မကြုံစေရန် ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကလေးများနှင့် အစွန်းရောက်သမားကို ကွာရှင်းခြင်းအဆင့်များ

အစွန်းရောက်သူတစ်ဦးနှင့် ကွာရှင်းသောအခါတွင် ကွာရှင်းခြင်း၏ အဆင့်လေးဆင့်ရှိသည်။ ၎င်းတို့မှာ-

ကွာရှင်းခြင်းအကြို

ဤအရာသည် သင်စာရွက်စာတမ်းများတင်သည့်အခါတွင်၊ သို့သော် တစ်စုံတစ်ရာမပြီးသေးပါ။ မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ကွဲကွာနေနိုင်ပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ရိုက်ချက်တွေကို ခေါ်နေတာ။

ဤအဆင့်တွင် သင်သည် တွန်းလှန်မှုများစွာကို မျှော်လင့်နိုင်သည်။ သင်ပြောသမျှသည် အငြင်းအခုံတစ်ခု စတင်လိမ့်မည်။

သင်လိုချင်တာကို သိပြီး အဲဒါကို လိုက်နာပါ။ ကလေးတွေကို အချိန်ရဲ့ 50% မြင်ချင်ရင် ဒီလိုဖြစ်သွားတာ သေချာပါစေ။ အဲဒါထက် ပိုလိုချင်ရင် တွန်းအားပေးပါ။

ယာယီအမိန့်များ

တရားရုံးသို့ ပထမဆုံးအကြိမ် သင်သွားသည့်အခါ ယာယီအမိန့်ဖြစ်သည်။ သင်၏ကွာရှင်းမှုကို အပြီးသတ်မည်မဟုတ်သော်လည်း တရားသူကြီးက သင်နှင့်ကလေးများအတွက် ယာယီအမိန့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ သင်သည် ၎င်းတို့ကို အနီးကပ်လိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ မင်းလိုချင်တာမဟုတ်ရင်တောင် အဲဒါတွေကို လိုက်နာပါ။ မင်းရဲ့နောက်ဆုံးအချက်က မင်းအမိန့်ကို မလိုက်နာဘူးလို့ အစွန်းရောက်သမားက ပြောဖို့ပဲလိုတယ်။

နောက်ဆုံး မှာယူမှုများ

သင်သည် သင်၏ ယာယီ မှာယူမှုများကို လိုချင်လျှင်ပြောင်းသွားပြီ၊ အဲဒါကို တရားရုံးမှာ လုပ်မယ်။ အားလုံးသဘောတူပြီးသည်နှင့် (သို့မဟုတ်) တရားရုံးမှအမိန့်ချသည်နှင့်၊ သင်သည်သင်၏နောက်ဆုံးအမိန့်ကိုရလိမ့်မည်။

အကန့်အသတ်ရှိသော အဆက်အသွယ်

နောက်ဆုံးအဆင့်မှာ သင်ထွက်ခွာသင့်သည့် နောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝသစ်ကို စတင်လိုက်ပါ။ သိသာထင်ရှားသည်၊ အစွန်းရောက်သောကလေးများကိုမွေးခြင်းသည်အခြားအခက်အခဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့နဲ့ အဆက်အသွယ်ရတဲ့အခါ အီးမေးလ်ကနေတဆင့် သွားပါ။

တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး တိုက်ရိုက်စကားပြောရန် မလိုအပ်စေရန် သင်တို့နှစ်ဦးကြားတွင် ကြားဝင်ဖျန်ဖြေပေးသူအဖြစ်လည်း ထားနိုင်သည်။

နက်ရှိုင်းသူသည် သင့်အရေပြားအောက်သို့ မည်မျှပင်ကြာကြာ ခံနေပါစေ၊ အီးမေးလ်တစ်ခုစီကို ဆင်ခြင်ဥာဏ်ဖြင့် ဖတ်ရှုပြီး ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် မတုံ့ပြန်ပါနှင့်။

Narcissist တစ်ဦးနှင့်ကွာရှင်းပြီးနောက်

Narcissists များသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားပြုလေ့ရှိသည်။ သင်သူတို့ကို ကွာရှင်းပြီးသည်နှင့် သင်သည် စိတ်ရှုပ်ပြီး မသေချာသလို ခံစားလာရပေမည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများကို မေးခွန်းထုတ်နိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်နိုင်ပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဟောင်းနှင့် ချည်နှောင်ထားဆဲဟု ခံစားရနိုင်ပါသည်။

ထိုနောက်ဆုံးစာရွက်များကို သင်လက်မှတ်ထိုးလိုက်သောအခါ အစွန်းရောက်သမားနှင့် ကွာရှင်းခြင်းသည် ပြီးဆုံးမည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင်နှင့်အတူ အချိန်အတော်ကြာ ဆက်ရှိနေသော အရာဖြစ်သည်။

အကြံဥာဏ်သည် အစွန်းရောက်သမားကို ကျော်ဖြတ်ပြီး သင့်ဘဝကို ရှေ့ဆက်ရန် အတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါ။ အကြံဉာဏ်ကောင်းတစ်ဦးသည် သင့်အား ကုသရန်နှင့် ၎င်းတို့အမှန်တကယ်ဖြစ်ခဲ့ပုံကို မြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

စိတ်မဆိုးပါနဲ့။ ကွာရှင်းခြင်းသည် ခက်ခဲသည်၊ ၎င်းသည် စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ကောင်းပြီ Relationship ပြီးဆုံးသွားတဲ့အတွက် နှစ်ယောက်စလုံး စိတ်သက်သာရာရသလို ဝမ်းနည်းမှုတွေလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုစီတိုင်းဟာ မှန်ကန်ပါတယ်။

ကွာရှင်းခြင်းသည် အစွန်းရောက်သူတစ်ဦး၏ ကိုးကားချက်

သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ လူသန်းပေါင်းများစွာသည် အစွန်းရောက်ဝါဒီများနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့ကြသည်။ သန်းပေါင်းများစွာသောလူတို့သည် အောင်မြင်စွာ အဆက်အသွယ်ဖြတ်တောက်နိုင်ခဲ့သည်။ narcissist တစ်ဦးနှင့်ဆက်ဆံသောအခါ၊ ဤအရာများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ကိုးကားချက်အချို့ဖြစ်သည်-

“နယ်ချဲ့သမားသည် မိမိတို့ကိုယ်ကို ဘက်ပေါင်းစုံမှ သားကောင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်ကင်းစင်သူအဖြစ် ပုံဖော်ထားသည်။ သမ္မာတရားကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မည်။ မှောင်မိုက်၌ပြုသောအရာမူကား လင်းလိမ့်မည်။ အချိန်သည် လူတို့၏ အရောင်အသွေးကို ပြသရန် နည်းလမ်းရှိသည်။" – Karla Grimes

"မင်း သူ့စည်းကမ်းနဲ့သူ ဘဝကို တုံ့ပြန်နေချိန်မှာ အစွန်းရောက်သမားထက် ဘယ်သူမှ ကြင်နာနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။" – Elizabeth Bowen

“သူဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ ဒါမှမဟုတ် သူ့အတွက်လုပ်ပေးတာတွေကိုသာအခြေခံပြီး တခြားသူတွေကိုချစ်တဲ့လူဟာ သူတပါးကိုလုံးဝမချစ်ဘဲ၊ သူ့ကိုယ်သူသာချစ်တယ်။ ” - Criss Jami

"မူးယစ်သောအချစ်သည် မျက်ရည်များပြည့်နေသော နှလုံးသားဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော ဘေးဒုက္ခ၏ ရိုလာကိုစတာပေါ်တွင် စီးနေသည်။" – Sheree Griffin

“တစ်ရက်တော့ ပိုကောင်းလာမယ်” ဟူသော မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် ဆက်စပ်မှုကို ခိုင်ခံ့အောင် ထိန်းထားနိုင်သည်၊ ၎င်းကို ထောက်ပံ့ရန် သက်သေအနည်းငယ်သာ ပါရှိသည်။ – Ramani Durvasula

“အတိုချုပ်ပြောရရင် နက်ရှိုင်းသူနဲ့ ဆက်ဆံရေး- မင်းဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကနေ ရောက်သွားလိမ့်မယ်၊ မင်းလုပ်လိုက်တာက ဘယ်အရာမှ လုံလောက်မှာမဟုတ်ဘူး။ မင်းမင်းရဲ့ အရာအားလုံးကို ပေးလိမ့်မယ်၊ သူတို့ အားလုံးကို ယူသွားပြီး မင်းကို လျှော့ပြီး ပြန်ပေးလိမ့်မယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဝိညာဉ်ရေးနဲ့ ငွေရေးကြေးရေးအရ ကုန်ဆုံးသွားလိမ့်မယ်၊ ပြီးတော့ အဲဒါအတွက် အပြစ်တင်ခံရလိမ့်မယ်။” – Bree Bonchay

နိဂုံးချုပ်

အစွန်းရောက်သူတစ်ဦးနှင့် ကွာရှင်းခြင်းသည် ခက်ခဲသော်လည်း သင့်ဘက်တွင် ခွန်အား၊ စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှု၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုတို့ဖြင့် သင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဟိုဘက်ကမ်းကို ထွက်သွားပြီးတာနဲ့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် နေရတာ ဘယ်လောက် ပိုကောင်းလဲဆိုတာ သိလာလိမ့်မယ်။

အခမဲ့ eBook- အိမ်ထောင်ရေး ပြုပြင်ရေး လက်စွဲစာအုပ်

အိမ်ထောင်ရေးတွင် ပြဿနာများရှိနေ၍ ကွာရှင်းရန် ဦးတည်နေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

သော့ချက်မှာ ကိစ္စများမဆိုးသေးမီ ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် ယခုလုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။

သင့်အိမ်ထောင်ရေးကို သိသိသာသာတိုးတက်စေရန် လက်တွေ့ကျသောနည်းဗျူဟာများကို လိုချင်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ eBook ကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် တစ်ခုရှိသည်။ ဤစာအုပ်နှင့် ရည်မှန်းချက်- သင့်အိမ်ထောင်ရေးကို ပြုပြင်ရာတွင် ကူညီရန်။

ဤသည်မှာ အခမဲ့ eBook လင့်ခ်တစ်ခု ထပ်မံဖြစ်သည်

ဆက်ဆံရေး နည်းပြတစ်ဦးလည်း သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

သင်တိကျလိုပါက၊ သင့်အခြေအနေအတွက် အကြံပြုချက်၊ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

၎င်းကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံအရ သိပါသည်...

လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်က ကျွန်ုပ်ရှိစဉ်က Relationship Hero သို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းခဲ့ပါသည်။ ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ခက်ခဲတဲ့အတားအဆီးတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ အတွေးထဲတွင် အချိန်အတော်ကြာ ပျောက်ဆုံးသွားပြီးနောက်၊ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်၏ ဆက်ဆံရေး၏ ဒိုင်းနမစ်နှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ မည်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရမည်ကို ထူးခြားသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးပါသည်။

Relationship အကြောင်း မကြားဖူးပါက၊အရင်က Hero၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲတဲ့ အချစ်ရေးအခြေအနေတွေမှာ လူတွေကို လေ့ကျင့်ပေးထားပြီး လေ့ကျင့်ပေးထားတဲ့ ဆက်ဆံရေးနည်းပြတွေက လူတွေကို ကူညီပေးတဲ့ site တစ်ခုပါ။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ သင်က အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနဲ့ ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျအကြံဉာဏ်ရယူနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာမှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် ကျွန်တော် စိတ်ပျက်သွားခဲ့သည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဠိကို ဖြေဆိုပါ။

တကယ်တော့၊ narcissists အများစုဟာ အလွန်ချစ်စရာကောင်းပါတယ်။

၎င်းတို့သည် သင့်အား ၎င်းတို့၏ ယုံကြည်မှု၊ မောက်မာမှု၊ ရုပ်ရည်ကောင်းမွန်မှု၊ ဆန္ဒများဖြင့် ဆောင်ယူလာပါသည်။

ခဏကြာတော့ သူတို့ဟာ သူတို့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို ကမ္ဘာပေါ်မှာ အရေးအကြီးဆုံးလူတွေလို့ ယုံကြည်လာအောင် ဆွဲဆောင်ပြီး ဘေးဖယ်ထားနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်၊ အမြဲတမ်း ပြိုကျလာသည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ သူတို့ရဲ့ လက်တွဲဖော်ကို ထိမ်းသိမ်းဖို့ ရည်ရွယ်ချက် က တစ်စုံတစ်ယောက် ကို ထိန်းချုပ် ထားဖို့ ပါပဲ ။

သင်ချစ်မြတ်နိုးသော စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော၊ မကြာခဏ ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသော လူသည် မုသားနှင့် ခြယ်လှယ်သော ကြိုးဝိုင်းကို ယက်လုပ်နေကြောင်း သိမြင်ရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ အချိန်ယူရသောကြောင့် စိတ်ဆိုးသူနှင့် ကွာရှင်းရန် လွယ်ကူသောလမ်းမဟုတ်ပေ။

ဒါဆို သင်ဟာ သဘာဝအတိုင်း မာနထောင်လွှားသူတစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် စစ်မှန်တဲ့ အစွန်းရောက်သမားနဲ့ ဆက်ဆံနေတာလားဆိုတာ ဘယ်လိုပြောနိုင်မလဲ။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် အစွန်းရောက်သမားတစ်ဦးဖြစ်ပါသလား။ ဤသည်မှာ လက္ခဏာ 11 ခု

narcissist တစ်ဦးစီတိုင်းတွင် မတူညီသော ခြယ်လှယ်နည်းများ ရှိကြသော်လည်း၊ လူတိုင်းနီးပါးမြင်နိုင်သည့် အဓိက လက္ခဏာအချို့ ရှိပါသည်-

• ၎င်းတို့ကို ယုံကြည်ချက်၊ 'အခြားသူများထက် ပိုကောင်းသည်
• ၎င်းတို့၏ အမြင်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ပတ်ဝန်းကျင် ကမ္ဘာကို လှည့်ပတ်လှည့်ပတ်
• အမြဲတမ်း အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် အမြဲမပြတ် ချီးမွမ်းခြင်းကို လိုချင်သည်
• ခံစားခွင့်နှင့် အထူးအခွင့်အရေးများ တောင်းဆိုသည်
• သူတစ်ပါးကို မကောင်းမှုဖြစ်စေရန် အပြစ်နှင့် အရှက်ကိုသုံးပါ
• သူတစ်ပါးအား မကြာခဏ နှိမ့်ချပြောဆိုတတ်ပါသည်။
• အတင်းအဖျင်းပြောခြင်း၊ အနိုင်ကျင့်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို တည်ဆောက်ရန် အခြားသူများကို မျက်ရည်ကျစေခြင်း
• လိမ်လည်ပြောဆိုခြင်း
• အခြားသူများအား ၎င်းတို့သည် "အရူး" သို့မဟုတ် "အရာများကို မမှတ်မိနိုင်" ဟုပြောပါ
• ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို သီးခြားခွဲထုတ်ပါ
• အခြားသူများ၏ စိတ်အားထက်သန်မှု သို့မဟုတ် ဝါသနာကို ဂရုမစိုက်ပါ

စိတ်ညစ်သူနှင့် ကွာရှင်းရန် သိထားသင့်သည့် အကြံပြုချက် ၁၂ ချက်

ရူးသွပ်သူတစ်ယောက်နဲ့ ကွာရှင်းတဲ့အခါ ပြတ်ပြတ်သားသား ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အများစုကတော့ ရုန်းကန်ရတာမို့ ပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုပါတယ်။

ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ ဤအကြံပြုချက်များသည် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ကူညီပေးသင့်သည်-

၁။ အထူးကုရှေ့နေတစ်ဦးကိုရှာပါ

narcissism သည် သင်၏ပျမ်းမျှစိတ်အခြေအနေမဟုတ်သောကြောင့်၊ သင်သည် narcissists ကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကိုသိသောသူတစ်ယောက်လိုအပ်ပါသည်။

ဒါဟာ တကယ်ကို ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အရင်က ဖြေရှင်းပေးခဲ့တဲ့ ရှေ့နေတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ကွာရှင်းပြတ်စဲသည့်ရှေ့နေသည် သင့်အား ခွဲခွာခြင်းကို အပြီးသတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း၊ အစွန်းရောက်သမားများကို ဆန့်ကျင်သည့် အထူးပြုသူကို ရှာပါ။ မင်းသူတို့ကို အနိုင်ယူပြီးရင် မင်းပျော်နေလိမ့်မယ်။

၂။ ၎င်းတို့သည် တောင်းရမ်းခြင်း၊ ပန်ကြားခြင်း သို့မဟုတ် စေ့စပ်ညှိနှိုင်းရန် ကြိုးပမ်းမည်

ယခု သင်ထွက်ခွာရန် ရွေးချယ်ထားသူဖြစ်ပါက၊ ညှိနှိုင်းရန် ကြိုးပမ်းမှုများနှင့် တောင်းဆိုမှုများအတွက် ပြင်ဆင်ပါ။

၎င်းတို့သည် မလုပ်ဆောင်ကြပါ။ သူတို့လိုချင်တာကို မရတဲ့အခါ သဘောကျတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့က မင်းနဲ့လက်ထပ်သေးရင် မင်းဆီက သူတို့လိုချင်တာတစ်ခုခုရှိသေးတယ်ဆိုလိုတယ်။

ဒါကြောင့် သူတို့က မင်းကို လွယ်လွယ်နဲ့လက်မလွှတ်တော့ဘူး။

အဖြစ်အများဆုံးကဘာလဲ။ “ကတိပေးမယ်။ပြောင်းလဲ။" သင့်အား အံ့မခန်းဖြစ်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ချက်ခြင်းလုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားမည်ဖြစ်သည်။

သင် ရှောင်တိမ်းမည်မဟုတ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိသည်နှင့် “သင်ဖြစ်လိမ့်မည်” ကဲ့သို့သော အရာများကို ပြောဆိုခြင်းဖြင့် သင့်ကိုခြိမ်းခြောက်လာပါလိမ့်မည်။ ငါမရှိဘဲ ပျောက်ဆုံးသွားသည်" သို့မဟုတ် "မင်းလောက်ကောင်းတဲ့လူကို မင်းဘယ်တော့မှ ရှာမတွေ့ဘူး"။

စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ နားမထောင်ဘဲ သူတို့ဆီ ပြန်သွားအောင် လှည့်စားပါ။ အဲဒါက မတန်ဘူး။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့ကို အထင်မလွဲပါနဲ့၊ အဲဒါတွေကို ကောင်းကောင်းထားဖို့ လွယ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ၊ ပျမ်းမျှအားဖြင့် သားကောင်သည် ဝေးရာသို့ မသွားမီ ထွက်ခွာရန် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ခုနစ်ကြိမ်ကြာသည်။

သင်တန်းကို လျှောက်လှမ်းရန် သတ္တိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရေရှည်တွင် သင်သည် အလွန်ကျေးဇူးတင်နေလိမ့်မည်။

၃။ သူတို့နှင့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်အောင် မကြိုးစားပါနှင့်

မကြာခင်ဖြစ်တော့မည့် ရည်းစားဟောင်းထက် သင့်အား စိတ်ပျက်စေမည့်အရာမရှိပါ။ ဒါပေမယ့် ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ ဘယ်လိုမှ သူတို့နဲ့ တွဲလုပ်မှာ မဟုတ်ဘူး။

ဆင်ခြင်တုံတရားရှိတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ အစွန်းရောက်သမားဆီ သင်ရောက်လာတဲ့အခါ သူတို့က ဂရုမစိုက်ဘူး။

၎င်းတို့သည် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှအပေါ် ၎င်းတို့၏အမြင်တွင် အလွန်ပါဝင်ပတ်သက်နေသောကြောင့် သင့်အမြင်ကို လုံးလုံးလျားလျား ဖျက်ပစ်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့ကို ဂရုစိုက်သောသူများအတွက် ထိုဆင်ခြင်တုံတရားအတွေးအမြင်များကို သိမ်းဆည်းပါ။ သူတို့က အမှန်တရားကို သိကြပြီး၊ အရာတွေရဲ့ ဆင်ခြင်တုံတရားဘက်ခြမ်းကို သူတို့ကို သင်ပြတဲ့အခါ၊ သူတို့က သင့်အတွက် ရှိနေမှာပါ။

၄။ စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးကို ချိုးဖျက်ပါ

စိတ်အားထက်သန်သော ဆက်ဆံရေးမျိုးတွင်မဆို အများအားဖြင့် စိတ်ဒဏ်ရာနှောင်ကြိုးတစ်ခု ရှိတတ်သည် — အလွဲသုံးစားလုပ်သူနှင့် သားကောင်ကြားတွင် ပြင်းထန်သော မျှဝေခံစားမှုမှတစ်ဆင့် ချိတ်ဆက်မှုအတွေ့အကြုံများ။

ကောင်းမွန်စွာ ထွက်ခွာရန်အတွက် သင်သည် ထိုနှောင်ကြိုးကို ဖြတ်တောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤနှောင်ကြိုးကို ဖြတ်ရန် ခက်ခဲရခြင်းမှာ ၎င်းသည် စွဲလမ်းနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင်သည် အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရသော်လည်း အလွဲသုံးစားလုပ်သူအတွက် မှန်ကန်သည့်အရာတစ်ခုကို ပြုလုပ်သောအခါတွင် သင်သည် အချစ်ဗုံးဖြင့် ဆုချခံရမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုအကြိမ်ကြိမ် မကြာခဏကြုံတွေ့ရနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အကျင့်စာရိတ္တကောင်းများ ချီးမြှင့်ခံရသောအခါတွင် အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရသော်လည်း မြင့်မားလာပါသည်။

သားကောင်သည် မကြာခဏဆိုသလို ကြိုးကိုင်နည်းပရိယာယ်နှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် သားကောင်အား မိမိကိုယ်ကို သံသရာထဲသို့ သွင်းပေးသောကြောင့် မကြာခဏဆိုသလိုပင် ဒုက္ခရောက်နေပါသည်။ -သူတို့၏လက်တွဲဖော်၏ချစ်ခင်မှုကို ပြန်လည်ရယူရန် အပြစ်တင်ခြင်းနှင့် စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း။

ကုထုံးပညာရှင် Shannon Thomas ၏အဆိုအရ “Hidden Abuse” ၏ရေးသားသူသည် သားကောင်များထွက်ခွါသွားသည့်အချိန်နှင့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုဖြစ်စဉ်အတွင်း ၎င်းတို့ထံ စတင်ရောက်ရှိလာသည် သူတို့အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရတယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆ။

နောက်ဆုံးတော့ သူတို့လုပ်ဆောင်နေတဲ့ ပျက်စီးမှုတွေကို သူတို့မြင်ပြီး ဒါဟာ သူတို့ရဲ့အမှားမဟုတ်ဘူးဆိုတာကို သိမြင်လာကြပါတယ်။

သင်ဟာ အစွန်းရောက်သမားနဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိနေရင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရပ်တည်ပြီး ဒီနှောင်ကြိုးကို ချိုးဖျက်ဖို့ သင်ယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘာလို့လဲဆိုတော့ မင်းမှာ ရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိလို့ပဲ။

ဒီအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ အခမဲ့ဗီဒီယိုကို လုပ်နိုင်ဖို့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုက မင်းကို ကူညီဖို့ ငါအထူးအကြံပြုလိုတယ်။ Rudá Iandê မှ။

ကမ္ဘာကျော် shaman Rudá Iandê သည် သင့်ကိုယ်သင် အမှန်တကယ်လွတ်မြောက်ရန် ယနေ့စတင်ကျင့်သုံးနိုင်သည့် အစွမ်းထက်မူဘောင်တစ်ခုကို သင်ပေးပါမည်။လက်ယပ်သမား။

Rudá Iandê သည် မင်းရဲ့ပုံမှန် shaman မဟုတ်ပါ။

သူသည် ပုံမှန်ဘဝနေထိုင်နေသူများ အတွက် ၎င်း၏သွန်သင်ချက်များကို ဆက်သွယ်ပြီး စကားပြန်ဆိုခြင်းဖြင့် မျက်မှောက်ခေတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် shamanism ကို သက်ဆိုင်စေပါသည်။ ငါနှင့် မင်းလိုလူ။

သတိပေးစကား။ ဤဗီဒီယိုတွင် Rudá မျှဝေသည့် သွန်သင်ချက်သည် လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါ။ သင့်ဘဝတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့် အကြောက်တရားများ သို့မဟုတ် သကြားလုံးများကို ရှောင်ရှားရန် သင့်အား သူ မကူညီပါ။

ရိုးသားပြီး တိုက်ရိုက် အကြံဉာဏ်ကို တန်ဖိုးထားကာ သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်များကို သင့်ကိုယ်သင် ရိုးသားလိုလျှင် ဤဗီဒီယိုသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ .

ဤသည်မှာ သူ၏ အလွန်ကောင်းမွန်သော အခမဲ့ ဗီဒီယို လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၅။ သူတို့နှင့် အဆက်အသွယ်ကို ကန့်သတ်ပါ

စိတ်ရှုပ်စရာအဖြစ်၊ ၎င်းတို့နှင့် မဆက်ဆံပါနှင့်။ ဤနည်းပညာခေတ်တွင် မည်သည့်အရာမဆို လိမ်လည်ခြင်း သို့မဟုတ် တည်းဖြတ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့နှင့် သင်အဆက်အသွယ်နည်းလေလေ ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။

၎င်းတို့နှင့် စကားပြောရန် လိုအပ်ပါက သင့်ရှေ့နေထံ သွားပါ။ မင်းရဲ့ရှေ့နေကို ပြောစရာလိုတာတွေကို ပြောပြနိုင်ပြီး သူတို့က မင်းအတွက် ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဤနည်းအားဖြင့် သင်သည် ရုပ်လုံးပေါ်နေပြီး ၎င်းတို့သည် သင်လုပ်သည် သို့မဟုတ် မပြောခဲ့သောအရာကို လှည့်စား၍မရပါ။

Mind Body Green တွင် အစွန်းရောက်သမားနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ပါဝင်ပတ်သက်နေသည့် Annice Star သည် လမ်းခွဲပြီးနောက် လအကြာတွင် သူမ၏လက်တွဲဖော်ကို ထပ်မံတွေ့ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါက ဘာကြောင့် အကြံအစည် မှားခဲ့တာလဲ-

“ဒါပေမယ့် တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားသွားရတဲ့ အရာကတော့ လှည့်ပတ်ပြီး လှည့်ပတ်ပြီး သူ့ကို လှမ်းဆွဲ၊ ခြေဖျားထောက်၊ ခြေနင်း၊ ပျော့ပျောင်းစွာ နင်းတာ၊ မင်းနာမည်ကကျွန်တော်လုပ်တာပါ။ ပထမနာရီအတွင်းမှာပဲ၊ ငါတို့လမ်းခွဲပြီးပြီးချင်း လတွေအတွင်းမှာ ငါရထားတဲ့ အမြတ်တွေအားလုံးကို ငါဆုံးရှုံးသွားတယ်။"

၆။ စိတ်ခံစားမှုမဖြစ်ပါနဲ့

အစွန်းရောက်သမားတိုင်းဟာ အတူတူပါပဲ—ကြိုးစားပြီး ရုန်းထွက်လိုက်ပါ။ ဒါ သူတို့ရဲ့ အဓိက ပန်းတိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် စိတ်ခံစားမှုရလာသောအခါတွင် သင်သည် တရားရုံးသို့ရောက်သည်ဟု သူတို့ပြောသောလူဖြစ်လာသည်။

ထို့နောက်၊ တရားသူကြီးနှင့် သက်သေများသည် သင့်အား စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်လာသည်ကို မြင်ကြပြီး အစွန်းရောက်သမားသည် ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် အဆုံးသတ်သွားပါသည်။

narcissists များသည် အလွန်ချစ်စရာကောင်းပြီး ခြယ်လှယ်တတ်သည်ကို သတိရပါ။ သူတို့ဟာ သူတို့ကို ကြည့်ကောင်းစေပြီး မင်းကို ရုပ်ဆိုးစေမယ့် ပုံတစ်ပုံကို ခြယ်မှုန်းပေးပါလိမ့်မယ်။

ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံးမှာ သင် စိတ်ခံစားမှုနည်းလေလေ၊ ပိုကောင်းလေပါပဲ။ မင်းအလိုရှိသမျှ သီးသန့် အော်ဟစ်အော်ဟစ်ဟစ်အော်နိုင်တယ်၊ မင်းရဲ့ တရားခွင်မှာ မင်းအဲဒါကို မလုပ်နဲ့။

၇။ အရာအားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ပါ

အသံမေးလ်များ၊ စာသားများနှင့် အီးမေးလ်များကဲ့သို့ အရာများကို တည်းဖြတ်နိုင်သောကြောင့်၊ သင်သည် အရာအားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အီးမေးလ်များ၊ အသံမေးလ်များနှင့် စာသားများကို မိတ္တူထားပါ။

၎င်းသည် အချိန်ကုန် (စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်) ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့နှင့် အဆက်အသွယ်အားလုံးကို ကန့်သတ်ထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်တရားခွင်သို့မသွားရောက်မီ၊ ၎င်းတို့လက်ထဲတွင်ရှိစေရန်အတွက် သင့်ရှေ့နေထံ ယခင်ပြောဆိုခဲ့သော စကားများမိတ္တူများကို သေချာပေးပို့ပါ။

ဆိုရှယ်မီဒီယာကို ဆဲဆိုခြင်း သို့မဟုတ် အနိုင်ကျင့်ခြင်း၏ စခရင်ပုံများကို ရိုက်ယူလိုပါမည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို အလိုရှိတိုင်း ဖျက်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်မြင်သည်နှင့် ဓာတ်ပုံရိုက်ပါ။

၈။အစီအစဉ်တစ်ခုလုပ်ပါ

သင်မြင်သည့်အတိုင်း၊ ၎င်းသည် လွယ်ကူသောလုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် ကွာရှင်းခြင်းသည် ခက်ခဲပြီး အစွန်းရောက်သူတစ်ဦးနှင့် ကွာရှင်းခြင်းသည် ထပ်လောင်းပြဿနာများ ရှိလာပါသည်။

သင် အစမ်းခန့်မ၀င်မီ အစီအစဉ်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။ သင့်အစီအစဉ်သည် သင့်ပိုင်ဆိုင်မှုအားလုံးကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောနည်းလမ်းဖြင့် ခွဲထုတ်ရန်မျှော်လင့်ထားပြီး သင့်ဘ၀ကို ဆက်လက်ဖြတ်သန်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ အစွန်းရောက်သမားများသည် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မည်မဟုတ်ပါ။ သူတို့အတွက်၊ ဒါတွေအားလုံး ဒါမှမဟုတ် ဘာမှမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့သည် အရာအားလုံးကို လိုလားကြပြီး အားလုံးအတွက် တိုက်ပွဲဝင်သွားကြသည်။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

သင့်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။ တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ စွန့်လွှတ်လိုက်သလို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် အဆုံးမှာတော့ ထိုက်တန်ပါလိမ့်မယ်။ သင်နှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက် ပိုင်ဆိုင်သမျှကို ကြည့်ပါ။

စွန့်လွှတ်ခြင်းနဲ့ အဆင်မပြေတာတွေကို ဆုံးဖြတ်ပါ။

သင်ကားလိုချင်သော်လည်း ပရိဘောဂအချို့ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါမည်။ ဒါမှမဟုတ် မင်းအိမ်ကို စောင့်ရှောက်ပြီး တစ်ဖက်လူက တခြားအရာအားလုံးကို ရနိုင်တယ်။ အခြေအနေတိုင်းသည် ကွဲပြားသွားသော်လည်း ၎င်းကို ခွဲခြမ်း၍ သင်၏ပစ္စည်းများနှင့်အတူ "ရှိသင့်သော" အနည်းငယ်ကို ဖန်တီးပြီး ကျန်အရာများကို မေ့လိုက်ပါ။

၉။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောအဖွဲ့ကိုဖန်တီးပါ

ကွာရှင်းခြင်းသည် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် သင်၏တရားဝင်အဖွဲ့ထက် ကျော်လွန်သွားပါသည်။

ကွာရှင်းရှေ့နေတစ်ဦးသည် တရားရုံးတွင် အရေးကြီးဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပံ့ပိုးကူညီသူများ လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အတွက် တိုက်ပွဲဝင်လိုသော လူအုပ်စုဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံပါ။

ဤလူများသည် သင့်ကလေးများကို ကြည့်ရှုရန် ကူညီပေးလိမ့်မည် (သင့်တွင်ရှိလျှင်၎င်းတို့) သင်ဝမ်းနည်းနေချိန် နားထောင်ပါ၊ ဝမ်းနည်းနေချိန်တွင် အားပေးပါ။

၎င်းသည် မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ အတိုင်ပင်ခံများ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဖြစ်နိုင်သည်။ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်တွင် သင်အားကိုးနိုင်သည့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော လူများအဖွဲ့ကို ဖန်တီးပါ။ သင်လုပ်ရမည့် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်နိုင်သည်။

၁၀။ သင့်တွင် ကလေးရှိလျှင် ၎င်းတို့ကို ဦးစွာထားလိုက်ပါ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစွန်းရောက်သမားများသည် အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် သားသမီးများကို အလွန်အမင်း စော်ကားတတ်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင် သင်သည် သင့်သားသမီးများကို အုပ်ထိန်းရန် အကောင်းဆုံးလူဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်စေရန် အရာအားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။

သို့သော်၊ မှတ်တမ်းတင်ထားသော အလွဲသုံးစားပြုမှုမျိုးမရှိပါက၊ သင့်ကလေးများသည် ရိုင်းစိုင်းသော လက်တွဲဖော်ကို မြင်တွေ့ရတော့မည်ဖြစ်သည်။ ကွာရှင်းခြင်းသည် ကလေးများအတွက် ခက်ခဲသော်လည်း သင့်ရည်းစားဟောင်းကို အဆက်မပြတ် ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းသည် ပို၍ပင် ခက်ခဲပါသည်။

ဤအရာသည် ၎င်းတို့၏ မျက်လုံးများနှင့် နားများကို ဝေးဝေးမှ ရှောင်ရမည့် အရာဖြစ်သည်။ အချုပ်အနှောင်အတွက် တိုက်ပွဲဝင်သော်လည်း ၎င်းတို့အား အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် မိဘထံ သွားရောက်လည်ပတ်ရန် သို့မဟုတ် မိဘအချိန်ရရန် မျှော်လင့်ပါ။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ သူတို့ကို ပျော်ရွှင်ဖို့ အားပေးပါ။ အဆုံး၌ ကောင်းမှုပြုလိမ့်မည်။

၁၁။ အကြံပေးခြင်းသို့ သွားပါ

Narcissism သည် စွန်းထင်းနေပါသည်။ သင့်ဘဝရဲ့ ကြီးမားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ယူသွားလိမ့်မယ်။ လအနည်းငယ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့် အတွေးနှင့် ခံစားချက်များစွာ ရှိပါသည်။

အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် ခက်ခဲသောအချိန်ကို ကျော်ဖြတ်ရန် သင့်အား ကူညီရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အား အချိန်အကြာကြီး မီးခိုးထိုးခြင်း (သို့) ဘူဒိုးများဖြင့် ထိုးနှက်လာသောအခါ၊ ၎င်းသည် သင့်အား သင့်ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်မှန်ကို မေးခွန်းထုတ်သွားနိုင်သည်။

မင်းခံစားရနိုင်တယ်။