Сигурен сум дека ќе се согласите со мене кога ќе кажам:

Исцрпувачки е да се биде во брак со нарцис.

На површината, тие се шармантни и воодушевувачки, што е веројатно зошто на прво место сте се омажиле за нив.

Од друга страна, тие се неверојатно манипулативни, егоцентрични и не можат да се грижат помалку за вашите чувства.

Ако сте сте биле во брак со нарцис некое време, нема сомнение дека ќе биде тешко да се разведете од нив бидејќи тие се направија себеси центар на вашиот универзум.

Но, ако се нарцис, тогаш разводот од нив ќе има корист вашето емоционално здравје и вашиот живот, па затоа е од клучно значење да ја задржите храброста да го поминете тоа.

Еве што треба да знаете за разводот од нарцис.

Пред да започнеме, што е нарцисоидно растројство на личноста (НПД)?

Нарцисоидно растројство на личноста (НПД) е вистинска ментална состојба. Вашиот наскоро бивш би можел да биде досаден, фрустрирачки, груб, па дури и егоистичен. Но, ако тоа е чекор над тоа, тие може да имаат NPD.

Оние со НПД имаат надуено мислење за себе. Тие мислат дека се, буквално, бог.

Вниманието е она од што тие напредуваат, а восхитот е подеднакво важен.

Поради овие заморни потреби, често ќе најдете дека оние со НПД имаат лоши односи, нестабилни интеракции и целосен недостаток на емпатија.

Ако тоа не е нештоизгубени или збунети. Можеби е тешко да се потсетиме како навистина се случиле одредени работи. Советувањето ќе ви ја врати довербата што сте ја изгубиле. Исто така, ќе ви помогне да се развиете и да бидете подготвени за партнер со љубов и поддршка следниот пат кога ќе излезете на сцената за состаноци.

12. Одморете си себеси

Толку многу луѓе поминуваат низ болка додека се разведуваат од нарцис. Тоа може да биде фрустрирачко, а вие може да бидете лути на себе засекогаш да се омажите за нив на прво место.

Ако се чувствувате вознемирени, дајте си одмор. Нарцисите се шармантни и тешко е да се види покрај нивната фасада. Не направивте ништо лошо.

Мора да си простите што ја избравте оваа личност. Откако ќе излезете на другиот крај, ќе видите колку е освежувачки и ослободувачки. Дозволете си да ја почувствувате секоја емоција, а потоа простете си.

13. Запомнете зошто раскинавте со нив

Сега кога ги завршивте врската и бракот, можеби се чувствувате малку очајно. Тоа е голема промена.

Но, тие негативни емоции што ги чувствувате може да ве натераат да ја доведете во прашање вашата одлука.

Можете да почнете да размислувате за сите прекрасни моменти што сте ги имале со вашиот нарцисоиден партнер. Чувствата ќе се вратат брзо и ќе се појави жалење.

Не ги слушајте тие чувства. Треба да имате на ум дека тие не се репрезентативни за врската.

На пример, веројатно се сеќавате на сите „комплименти“вашиот партнер ви даде.

Не ме сфаќајте погрешно, комплиментите обично се одлични – но кога нарцис ги дава, тоа е дел од техниката наречена љубовно бомбардирање.

Според Psychology Today, љубовното бомбардирање е практика на „преоптоварување некого со знаци на обожавање и привлечност... дизајнирано да ве манипулира да поминувате повеќе време со бомбашот“. причините поради кои на прво место сакавте да се разделите со вашиот партнер.

На крајот на краиштата, тоа беше одлука што не ја сфативте лесно. Запомнете ги тие причини, бидејќи ако тие се самопослужувачки нарцис, веројатно сте донеле одлична одлука за вашата иднина да се ослободите од нив.

И ако нарцисот ја прекинал врската, запишете ги сите негативните аспекти на врската. Кога ќе ја погледнете врската однадвор, веројатно е дека ги имало многу.

За да нурнете длабоко во стратегии и техники кои ќе ви помогнат да го надминете бившиот, проверете ја мојата најнова е-книга: Уметноста на раскинувањето: Најдобриот водич за отпуштање на некој што сте го сакале.

14. Време е да се фокусирате на себе и како можете да изградите подобар вас

Време е да се фокусирате на себе и да ја вратите смислата во животот. Нарцисите се вешти да направат сè за нив - па она што веројатно се случило е дека тие се центарот на вашиот универзум долго време. Тоа езначајна промена.

Како луѓе, ние создаваме смисла преку нашите односи, а сега вие изгубивте многу смисла на вашиот живот.

Но, тоа е исто така возбудливо. Може да пробате нови хоби или да одите на час по јога и да запознавате нови луѓе.

Што и да е, можете да потрошите многу енергија на нови определби затоа што не мора да се грижите дали нарцис ќе влече сте долу во животот.

Повторно поврзете се со луѓе кои ве прават среќни. Видете дека ова е одлична можност да изградите нова смисла во животот и сосема ново јас без ограничувања поставени од нарцис кој се обидува да ве контролира.

Психологот д-р Гај Винч препорачува да се напише список со „емотивна прва помош“ од работите што можете да ги направите како одвлекување на вниманието кога ќе се најдете дека мислите на вашиот поранешен партнер.

Можеби нема да го видите сега, но откако ќе раскинете со партнерот некое време, ќе започнете да погледнете наназад и да сфатите колку вашиот партнер бил токсичен и манипулативен.

Речиси ќе здивнете и ќе бидете толку благодарни што успеавте да го задржите тоа.

Не заборавајте дека состанувањето е дел од закрепнувањето. Излезете и запознајте нови луѓе. Ќе откриете дека повеќето луѓе не се нарциси и дека навистина ќе ви се допаднат онакви какви што сте.

Не обидувајте се веднаш да го најдете „оној“. Само уживате во запознавањето нови луѓе и стекнувањето нови пријатели. Овие луѓе ќе бидат здивот на свеж воздух што ви треба.

Иако може да има многу лузникои произлегуваат од врската со емотивно навредлив нарцис, имајте на ум дека искуството ќе ве држи во добра позиција во иднина.

Научивте многу за себе и каков партнер е посоодветен за вас . Исто така, ќе бидете многу посвесни кога нарцис ќе влезе во вашиот живот - и можете да избегнете повторно да доживеете таков вид токсична врска.

Фази на развод од нарцис со деца

Кога се разведувате од нарцис, постојат четири фази на развод. Тоа се:

Пред развод

Ова е кога поднесувате документи, но сè уште ништо не е направено. Можеби сте разделени од бившиот и се расправате еден со друг.

Во оваа фаза, може да очекувате многу притисоци. Сè што ќе кажете ќе започне расправија.

Знајте што сакате и држете се до тоа. Ако сакате да ги гледате децата 50% од времето, погрижете се тоа да се случи. Ако сакате повеќе од тоа, туркајте за тоа.

Привремени налози

Привремените налози се кога ќе одите на суд за прв пат. Вашиот развод нема да биде финализиран, но судијата ќе даде привремени наредби за вас и за децата.

За жал, ќе треба внимателно да ги следите. Дури и ако тоа не е она што го сакате, следете ги. Последното нешто што ви треба е нарцисот да каже дека не ги следите наредбите.

Конечни нарачки

Ако ги сакате вашите привремени нарачкисменето, тоа ќе го решите на суд. Откако сè ќе биде договорено од двете страни (или судски налог), ќе ги добиете вашите последни наредби.

Ограничен контакт

Конечно, последната фаза е кога треба да отсуствувате, започнувајќи го вашиот нов живот. Очигледно, имањето деца со нарцис е уште едно ниво на тешкотија. Кога треба да имате контакт со нив, одете преку е-пошта.

Можете исто така да имате некој друг да биде посредник меѓу вас двајца за да не треба директно да разговарате еден со друг.

Имајте на ум дека нарцисот ќе продолжи да се обидува да ви влезе под кожа - без разлика колку време поминало. Прочитајте ја секоја е-пошта имајќи го тоа на ум и не одговарајте додека не можете рационално да го сторите тоа.

По разводот од нарцисистот

Нарцисистите често нанесуваат емоционална злоупотреба на нивните партнери. Откако ќе се разведете од нив, можеби ќе се чувствувате преморени и несигурни. Може да се сомневате во сопствените способности, да се обвинувате себе си и сепак да се чувствувате врзани за поранешниот партнер.

Разводот од нарцис не завршува кога ќе ги потпишете последните документи. Тоа е нешто што продолжува со вас некое време.

Советувањето е од непроценливо значење за надминување на нарцис и продолжување со животот. Добриот советник ќе ви помогне да заздравите и да ги видите работите како навистина биле.

Не се чувствувајте лошо. Разводот е тежок и може да доведе до анксиозност или депресија какодобро. Може да се чувствувате и ослободени од бегството и тажни што врската е завршена. Секоја ваша емоција е валидна.

Цитати за развод на нарцис

Запомнете, не сте сами. Милиони луѓе биле во врска со нарциси. И милиони луѓе успешно ги прекинаа врските. Кога работите со нарцис, еве неколку цитати кои можат да помогнат:

„Нарцисистот дава слика за себе како жртва или невин во сите аспекти. Ќе бидат навредени од вистината. Но, она што се прави во темнина ќе излезе на виделина. Времето има начин да ги покаже вистинските бои на луѓето“. – Карла Грајмс

„Никој не може да биде пољубезен од нарцисот додека вие реагирате на животот според неговите услови“. – Елизабет Боуен

„Човек кој ги сака другите само врз основа на тоа како тие го прават да се чувствува или што прават за него, навистина воопшто не ги сака другите – туку се сака само себеси. ” – Крис Џејми

„Нарцисоидна љубов јава на тобоганот на катастрофата исполнета со срце полно со солзи“. – Шери Грифин

„Односите со нарцисистите се одржуваат со надеж за „некогаш подобро“, со малку докази за поддршка на тоа дека некогаш ќе пристигнат. – Рамани Дурвасула

„Однос со нарцис накратко: Од совршената љубов на нивниот живот ќе преминете во ништо што не правите никогаш не е доволно добро. Виеќе ви даде сè, а тие ќе ви земат се и ќе ви даваат се помалку за возврат. Ќе завршите исцрпени, емоционално, ментално, духовно и веројатно финансиски, а потоа ќе бидете обвинети за тоа“. – Бри Бончај ​​

Како заклучок

Разводот од нарцис може да биде тешко, но со сила, решителност и рационалност на ваша страна, можете да го направите тоа. Откако ќе излезете од другата страна, ќе видите колку е подобро да се биде слободен.

БЕСПЛАТНА еКнига: Прирачник за поправка на бракот

Само затоа што бракот има проблеми не значи дека се движите кон развод.

Клучот е да дејствувате сега за да ги промените работите пред работите да се влошат.

Ако сакате практични стратегии за драматично подобрување на вашиот брак, погледнете ја нашата БЕСПЛАТНА еКнига овде.

Имаме една целта со оваа книга: да ви помогне да го поправите вашиот брак.

Еве повторно линк до бесплатната е-книга

Дали тренерот за врски може да ви помогне и вие?

Ако сакате конкретни совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Ова го знам од лично искуство...

Пред неколку месеци, контактирав со Херојот на врската кога бев поминувам низ тежок дел во мојата врска. Откако толку долго бев изгубен во мислите, тие ми дадоа единствен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако не сте слушнале за ВрскаХерој претходно, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен од тоа колку ми беше љубезен, сочувствителен и искрено корисна мојот тренер.

Однесете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

Всушност, повеќето нарциси се исклучително шармантни.

Ве внесуваат со нивната самодоверба, ароганција, добар изглед и желба.

А за некое време, тие може дури и да се стават настрана, привлекувајќи ги своите партнери да веруваат дека тие се најважните луѓе на светот.

Но, секогаш се урива. Затоа што вистинската намера на додворувањето на нивниот партнер е да имаат кого да контролираат.

Разводот од нарцис не е лесен пат затоа што може да поминат години за да сфатите дека шармантната, честопати прекрасна личност во која сте се заљубиле, плете мрежа од лаги и манипулации.

Значи, како можете да препознаете дали имате работа со природно арогантна личност или вистински нарцис?

Дали вашиот партнер е искрен нарцис? Еве 11 знаци

Иако секој нарцис ќе има различни начини на манипулирање, постојат неколку клучни знаци на нарцисоидност што скоро секој може да ги види:

• Верувањето дека тие се подобри од сите други
• Искривувајте го светот околу нив за подобро да одговараат на нивните ставови
• Секогаш сакате внимание и постојана пофалба
• Имајте право и барајте посебни привилегии
• Користете вина и срам за да ги натерате другите да се чувствуваат лошо
• Често разговара со другите
• Озборува, малтретира и урива други за да се изградат
• Многу лажат
• Кажете им на другите дека се „луди“ или „не можат да се сетат на работите“
• Изолирајте ги партнерите
• Не се грижи за туѓите страсти или хоби

12 совети кои мора да ги знаете за развод од нарцис

Кога ќе се разведете од нарцис, тоа нема да биде неизбежен развод. Поголемиот дел од времето, тоа ќе биде борба, па ќе треба да бидете подготвени.

За среќа, овие совети треба да ви помогнат да ве одведат на вистинскиот пат:

1. Најдете специјалист адвокат

Бидејќи нарцисоидноста не е вашата просечна ментална состојба, ќе ви треба некој кој знае како да се справи со противењето на нарцисистите.

Може да биде навистина тешко, но има адвокати кои се занимавале со тоа и порано> Откако ќе ги победите, ќе ви биде мило што го сторивте тоа.

2. Тие ќе молат, ќе се изјаснат или дури ќе се обидат да преговараат

Сега, ако сите тој што избрал да замине, подгответе се за обиди за преговори и молби.

Тие не го прават тоа. им се допаѓа кога не го добиваат тоа што го сакаат. И ако се уште се во брак со вас, тоа значи дека сè уште има нешто што сакаат од вас.

Ова е причината зошто тие нема лесно да ве остават.

Она што е најчесто е дека ќе „ветат дека ќепромена“. Тие веднаш ќе се обидат да направат работи за вас за да се чувствувате прекрасно.

Штом ќе стане јасно дека нема да попуштите, тие ќе почнат да ви се закануваат кажувајќи работи како „ќе бидеш изгубени без мене“ или „никогаш нема да најдете некој толку добар“.

Не грижете се, ова е нормално. Не слушајте и не бидете изманипулирани да се вратите кај нив. Не вреди.

Но, не ме сфаќајте погрешно, нема да биде лесно да ги оставите засекогаш. Според експертите, во просек, на жртвата и се потребни седум пати да замине пред да остане настрана засекогаш.

Важно е да имате храброст да се придржувате до курсот. Ќе бидете неизмерно благодарни на долг рок.

3. Не обидувајте се да се рационализирате со нив

Ништо не ве прави пофрустрирани од вашиот бивш кој наскоро ќе стане. Но, без разлика на рационализација ќе работи со нив.

Кога ќе дојдете до нарцис со рационални мисли, тие не се грижат.

Толку се вклучени во нивното мислење за она што се случило, што целосно ќе ви го нарушат погледот.

Зачувајте ги тие рационални мисли за луѓето на кои им е грижа - вашиот тим за поддршка. Тие ја знаат вистината и кога ќе им ја покажете рационалната страна на нештата, тие ќе бидат тука за вас.

4. Раскинете ја трауматската врска

Во секој тип на нарцисоидна врска, обично постои траума - врска помеѓу насилникот и жртвата преку интензивна заедничка емоционалнаискуства.

За да заминете засекогаш, ќе мора да ја прекинете таа врска.

Причината поради која е тешко да се прекине оваа врска е тоа што предизвикува зависност. Вие сте злоупотребени, но потоа сте наградени со љубовни бомби кога правите нешто правилно за насилникот.

Ова навистина може да влијае на вашето ментално здравје бидејќи може да доживеете чести напади на стрес и тага кога сте злоупотребувани, но потоа се зголемуваат кога ќе бидете наградени со добро однесување.

Жртвата често навистина не знае што се случува, бидејќи манипулативните тактики и наизменичната љубов ја ставаат жртвата во циклус на себе -вината и очајот да ја вратат наклонетоста на партнерот.

Според терапевтот Шенон Томас, автор на „Исцелување од скриена злоупотреба“, доаѓа момент кога жртвите си заминуваат и за време на процесот на тагување, тие почнуваат да се приближуваат до идејата дека биле злоупотребувани.

Конечно ја гледаат штетата што е направена и сфаќаат дека тоа не е нивна вина.

Ако сте во врска со нарцис, тогаш вие едноставно мора да научите да се залагате за себе и да ја раскинете оваа врска.

Затоа што имате избор во ова прашање.

Еден ресурс што топло го препорачувам да ви помогне да го направите ова исклучително моќно бесплатно видео од Руда Ианд.

Светски познатиот шаман Руда Ианд ќе ве научи на моќна рамка која можете да започнете да ја применувате денес за вистински да се ослободите однарцис.

Руда Ианд не е ваш типичен шаман.

Тој го направи шаманизмот релевантен за современото општество преку комуникација и толкување на неговите учења за луѓето кои живеат редовен живот. Луѓе како мене и тебе.

Едно предупредување. Учењата што Руда ги споделува во ова видео не се за секого. Тој не ви помага да ги избегнете вашите стравови или да го препуштите она што се случува во вашиот живот.

Ова видео е за вас ако цените искрени и директни совети и сакате да бидете искрени со себе за тоа што е потребно за да го промените вашиот живот .

Еве повторно линк до неговото одлично бесплатно видео.

5. Ограничете го контактот со нив

Колку и да се фрустрирачки, не се занимавајте со нив. Сè може да се извртува или уредува во оваа ера на технологија, така што колку помалку контакт имате со нив, толку подобро.

Ако навистина треба да разговарате со нив, одете преку вашиот адвокат. Можете да му кажете на вашиот адвокат што треба да се каже, и тој може да се поврзе за вас.

На овој начин, вие сте надвор од сликата и тие не можат да го извртуваат она што сте го направиле или не сте го кажале.

In Mind Body Green, Енис Стар, која беше во врска со нарцис, реши повторно да го види својот партнер неколку месеци по раскинувањето. Еве зошто тоа беше лоша идеја:

„Меѓутоа, она што ме шокираше е колку лесно се вратив назад и брзо се вртав наоколу, носејќи го ова и она, движејќи се со прсти, меко педали, рационализирајќи, дури и лажејќи… ти го нарече,Успеав. Во првиот час, ги изгубив сите придобивки што мислев дека сум ги обезбедил во текот на месеците од нашето раскинување.“

6. Не станувајте емотивни

Секој нарцис ќе го направи истото - обидете се да се издигнете од вас. Тоа е нивната главна цел. Затоа што кога ќе станете емотивни, ќе станете личноста за која велат дека сте на суд.

Потоа, судијата и сведоците гледаат дека сте емотивни или фрустрирани, а нарцисот завршува рационално.

Запомнете, нарцисите се исклучително шармантни и манипулативни. Тие ќе насликаат слика што ги прави да изгледаат добро, а вие да изгледате лошо.

Колку помалку емотивни можете да бидете во текот на целиот процес, толку подобро ќе изгледа. Можете да викате и да врескате за нив приватно сè што сакате, само немојте да го правите тоа на вашите настапи на суд.

7. Снимајте сè

Бидејќи работите како говорна пошта, текстуални пораки и е-пошта може да се уредуваат, треба да снимате сè. Чувајте копии од вашите е-пошта, говорни пораки и текстови.

Ова одзема време (и досадно), па затоа е навистина најдобро да се ограничи секој контакт со нив. Пред да одите на судење, погрижете се да испратите копии од сите минати разговори на вашиот адвокат за да го имаат при рака.

Исто така, ќе сакате да правите слики од екранот на клеветење или малтретирање на социјалните мрежи. Можат да го избришат ова кога сакаат, па штом ќе го видите, фотографирајте.

8.Направете план

Како што можете да видите, тоа не е лесен процес. Разводот од кој било е тешко, а разводот од нарцис доаѓа со дополнителни проблеми.

Пред да влезете во проба, направете план. Се надеваме дека вашиот план е да ги разделите сите ваши средства на разумен начин за да можете да продолжите со вашиот живот.

Сепак, нарцисите нема да бидат разумни. За нив тоа е се или ништо. Тие сакаат сè и ќе се борат за сето тоа.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Држете се до вашиот план. Во одреден момент, можеби ќе ви се допадне, но на крајот ќе вреди. Погледнете го сè што поседувате вие ​​и вашиот сопружник.

Одлучете од што би било во ред да се откажете и од што не сте во ред да се откажете.

Можеби го сакате автомобилот, но ќе се откажете од мебел. Или можеби вие ја чувате куќата, а другиот добива се друго. Секоја ситуација ќе биде различна, но поделете ја и создадете неколку „задолжителни работи“ со вашите работи и заборавете на останатото.

9. Создадете доверлив тим

Разводот е тежок и исцрпувачки процес. Потребен ви е доверлив тим, а тоа го надминува вашиот правен тим.

Иако адвокатот за развод може да биде најважната личност на судот, ви требаат луѓе за поддршка. Опкружете се со тим од луѓе кои се подготвени да се борат за вас.

Овие луѓе ќе ви помогнат да ги гледате вашите деца (ако иматенив), ве слушаат кога сте тажни и ве охрабруваат кога сте очајни.

Ова може да биде семејство, пријатели, советници или повеќе. Создадете доверлив тим на луѓе на кои можете да сметате во текот на целиот процес. Можеби тоа е најважното нешто што го правите.

10. Ако имате деца, ставете ги на прво место

Понекогаш, нарцисите се крајно навредливи кон брачниот другар и децата. Ако е така, документирајте сè за да можете да докажете дека сте најдобрата личност за старателство над вашите деца.

Меѓутоа, ако нема документирана злоупотреба, вашите деца веројатно ќе го видат нарцисоидиот партнер. Разводот е тежок за децата, но вие постојано се фаќате за бившиот е уште потешко.

Ова е нешто што ќе мора да го држите подалеку од нивните очи и уши. Борете се за старателство, но очекувајте тие да имаат посети или родителско време со другиот партнер. Кога тоа ќе се случи, поттикнете ги да се забавуваат. Ќе направи добро на крајот.

11. Одете на советување

Нарцизмот истекува. Ќе ви одземе голем дел од животот. Веројатно има многу мисли и чувства кои ќе треба да ги разработите во текот на неколку месеци или повеќе.

Советувањето е одличен начин да ви помогне во тешките моменти. Кога некој ве гаѓа со гас или булдожер во текот на подолг временски период, тоа може да ве натера да ја преиспитате сопствената реалност.

Можеби се чувствувате