ฉันแน่ใจว่าคุณจะเห็นด้วยกับฉันเมื่อฉันพูดว่า:

การแต่งงานกับคนหลงตัวเองมันช่างน่าเบื่อ

โดยผิวเผินแล้ว พวกเขามีเสน่ห์และน่าหลงใหล ซึ่งก็คือ อาจเป็นเพราะเหตุใดคุณจึงแต่งงานกับพวกเขาตั้งแต่แรก

ในทางกลับกัน พวกเขากลับบงการอย่างไม่น่าเชื่อ เอาแต่ใจตัวเอง และไม่ใส่ใจความรู้สึกของคุณน้อยลง

หากคุณ เคยแต่งงานกับคนหลงตัวเองมาสักระยะแล้ว ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการหย่าร้างเป็นเรื่องยากที่จะหย่าร้างเพราะพวกเขาทำให้ตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาล

แต่หากพวกเขาเป็นพวกหลงตัวเอง การหย่าร้างจะเป็นประโยชน์ สุขภาพทางอารมณ์และชีวิตของคุณ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือคุณต้องรักษาความกล้าที่จะผ่านมันไปให้ได้

นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการหย่าร้างกับคนหลงตัวเอง

ก่อนที่เราจะเริ่มต้น อะไร Narcissistic Personality Disorder (NPD) คืออะไร

Narcissistic Personality Disorder (NPD) เป็นอาการทางจิตที่เกิดขึ้นจริง แฟนเก่าของคุณอาจสร้างความรำคาญ หงุดหงิด หยาบคาย หรือแม้กระทั่งการถือตัว แต่ถ้าเป็นขั้นตอนที่สูงกว่านั้น พวกเขาอาจมี NPD

ผู้ที่มี NPD มีมุมมองที่สูงเกินจริงในตัวเอง พวกเขาคิดว่าพวกเขาเป็นพระเจ้าอย่างแท้จริง

ความสนใจคือสิ่งที่พวกเขาได้รับจากสิ่งนั้น และความชื่นชมก็สำคัญพอๆ กัน

เนื่องจากความต้องการที่น่าเบื่อหน่ายเหล่านี้ คุณมักจะพบว่าผู้ที่มี NPD มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี มีปฏิสัมพันธ์ที่ไม่แน่นอน และขาดความเห็นอกเห็นใจโดยสิ้นเชิง

ถ้าไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำหลงทางหรือสับสน อาจเป็นเรื่องยากที่จะระลึกว่าบางสิ่งเกิดขึ้นจริงได้อย่างไร การให้คำปรึกษาจะทำให้คุณได้รับความมั่นใจที่คุณสูญเสียไป นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองและพร้อมสำหรับคู่รักที่รักและสนับสนุนในครั้งต่อไปที่คุณออกเดท

12. พักสมองบ้าง

ผู้คนจำนวนมากผ่านความเจ็บปวดในขณะที่หย่าร้างกับคนหลงตัวเอง มันอาจจะน่าหงุดหงิดและคุณอาจจะโกรธตัวเองที่แต่งงานกับพวกเขาตลอดไปตั้งแต่แรก

หากคุณรู้สึกแย่ ให้หยุดพัก คนหลงตัวเองมีเสน่ห์และยากจะมองข้ามไปจากภายนอก คุณไม่ได้ทำอะไรผิด

คุณต้องให้อภัยตัวเองที่เลือกคนนี้ เมื่อคุณออกไปอีกด้านหนึ่งแล้ว คุณจะเห็นว่ามันสดชื่นและเป็นอิสระแค่ไหน ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงทุกอารมณ์แล้วให้อภัยตัวเอง

13. จำไว้ว่าทำไมคุณถึงเลิกกับพวกเขา

ตอนนี้คุณได้ยุติความสัมพันธ์และการแต่งงานแล้ว คุณอาจรู้สึกแย่เล็กน้อย เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

แต่อารมณ์ด้านลบที่คุณรู้สึกอาจทำให้คุณตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณ

คุณอาจเริ่มนึกถึงช่วงเวลาดีๆ ทั้งหมดที่คุณมีกับคนรักที่หลงตัวเอง ความรู้สึกจะกลับมาอย่างรวดเร็วและเสียใจที่ฟองสบู่ขึ้น

อย่าฟังความรู้สึกเหล่านั้น คุณต้องจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นตัวแทนของความสัมพันธ์

ตัวอย่างเช่น คุณอาจจำ "คำชมเชย" ทั้งหมดได้คู่ของคุณมอบให้คุณ

อย่าเข้าใจฉันผิด คำชมมักจะดีมาก แต่เมื่อคนหลงตัวเองมอบให้ นั่นเป็นส่วนหนึ่งของเทคนิคที่เรียกว่าระเบิดรัก

ตามจิตวิทยาวันนี้ Love Bombing คือการฝึก “การครอบงำใครบางคนด้วยสัญลักษณ์แห่งความรักและความดึงดูดใจ… ออกแบบมาเพื่อหลอกล่อให้คุณใช้เวลากับ Bomber มากขึ้น”

ดังนั้นเพื่อให้จิตใจของคุณกลับมาจดจ่ออยู่กับที่ ให้จดบันทึกทั้งหมด เหตุผลที่คุณอยากแยกทางกับคนรักตั้งแต่แรก

ท้ายที่สุด มันคือการตัดสินใจที่คุณคิดไม่ซื่อ จำเหตุผลเหล่านั้นไว้ เพราะหากพวกเขาเป็นพวกหลงตัวเองแบบเห็นแก่ตัว คุณน่าจะตัดสินใจครั้งสำคัญเพื่อกำจัดพวกเขาในอนาคต

และหากพวกหลงตัวเองยุติความสัมพันธ์ ให้จดบันทึกทั้งหมด ด้านลบของความสัมพันธ์ เมื่อคุณดูความสัมพันธ์จากภายนอก เป็นไปได้ว่ามีหลายความสัมพันธ์

หากต้องการเจาะลึกเกี่ยวกับกลยุทธ์และเทคนิคที่จะช่วยให้คุณลืมแฟนเก่า ลองดู eBook เล่มล่าสุดของฉัน: ศิลปะแห่งการเลิกรา: สุดยอดคู่มือในการเลิกรากับคนที่คุณรัก

14. ถึงเวลาโฟกัสที่ตัวเองและวิธีสร้างคุณให้ดีขึ้น

ถึงเวลาโฟกัสที่ตัวเองและกอบกู้ความหมายในชีวิต พวกหลงตัวเองมีทักษะในการสร้างทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา ดังนั้นสิ่งที่น่าจะเกิดขึ้นก็คือพวกเขาเป็นศูนย์กลางของจักรวาลของคุณมาเป็นเวลานาน มันคือการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ

ในฐานะมนุษย์ เราสร้างความหมายผ่านความสัมพันธ์ของเรา และตอนนี้คุณได้สูญเสียความหมายมากมายให้กับชีวิตของคุณ

แต่นั่นก็น่าตื่นเต้นเช่นกัน คุณสามารถลองทำงานอดิเรกใหม่ๆ หรือไปเข้าคลาสโยคะและพบปะผู้คนใหม่ๆ

ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม คุณสามารถใช้พลังงานได้มากในการแสวงหาสิ่งใหม่ๆ เพราะคุณไม่ต้องกังวลว่าคนหลงตัวเองจะลาก ชีวิตคุณตกต่ำ

ติดต่อกับคนที่ทำให้คุณมีความสุขอีกครั้ง ดูสิว่านี่เป็นโอกาสที่ดีในการสร้างความหมายใหม่ในชีวิตและตัวตนใหม่ที่ไม่มีข้อจำกัดจากคนหลงตัวเองที่พยายามควบคุมคุณ

นักจิตวิทยา Dr. Guy Winch แนะนำให้เขียนรายการ "การปฐมพยาบาลทางอารมณ์" สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจเมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังนึกถึงอดีตคนรัก

ตอนนี้คุณอาจไม่เห็น แต่หลังจากที่คุณเลิกกับคนรักได้ระยะหนึ่ง คุณจะเริ่ม เพื่อมองย้อนกลับไปและตระหนักว่าคู่ของคุณเป็นพิษและชักใยมากเพียงใด

คุณแทบจะถอนหายใจด้วยความโล่งอกและรู้สึกขอบคุณมากที่คุณจัดการมันได้

อย่าลืม การออกเดทนั้นเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นตัว ออกไปพบปะผู้คนใหม่ๆ คุณจะพบว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้หลงตัวเองและจะชอบคุณในแบบที่คุณเป็น

อย่าพยายามค้นหา "คนที่ใช่" ในทันที เพียงแค่สนุกกับการพบปะผู้คนใหม่ ๆ และทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ คนเหล่านี้จะเป็นลมหายใจแห่งอากาศบริสุทธิ์ที่คุณต้องการ

ในขณะที่อาจมีรอยแผลเป็นมากมายที่มาจากการคบกับคนหลงตัวเองที่มีอารมณ์รุนแรง จำไว้ว่าประสบการณ์นี้จะช่วยให้คุณมีอนาคตที่ดี

คุณได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเอง และคู่ครองแบบไหนที่เหมาะกับคุณมากกว่ากัน . นอกจากนี้ คุณจะรู้ตัวมากขึ้นเมื่อมีคนหลงตัวเองเข้ามาในชีวิต และคุณสามารถหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษแบบนั้นได้อีก

ขั้นตอนการหย่าร้างกับคนหลงตัวเองกับลูก

เมื่อหย่ากับคนหลงตัวเอง มีสี่ขั้นตอนของการหย่าร้าง เหล่านี้คือ:

ก่อนหย่าร้าง

นี่คือเมื่อคุณยื่นเอกสารแต่ยังไม่มีอะไรทำ คุณอาจจะห่างเหินจากแฟนเก่าและคุณกำลังโทรหากันและกัน

ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถคาดหวังการย้อนกลับได้มากมาย ทุกสิ่งที่คุณพูดจะเริ่มต้นการโต้เถียง

รู้ว่าคุณต้องการอะไรและยึดมั่นกับมัน หากคุณต้องการเห็นเด็กๆ 50% ของเวลา ให้แน่ใจว่าเกิดขึ้น ถ้าคุณต้องการมากกว่านั้น ผลักดันมัน

คำสั่งชั่วคราว

คำสั่งชั่วคราวคือเมื่อคุณไปศาลเป็นครั้งแรก การหย่าร้างของคุณจะยังไม่สิ้นสุด แต่ผู้พิพากษาจะสั่งการชั่วคราวสำหรับคุณและลูก

ขออภัย คุณจะต้องติดตามอย่างใกล้ชิด แม้ว่ามันจะไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการก็ตาม สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือให้คนหลงตัวเองบอกว่าคุณไม่ทำตามคำสั่ง

คำสั่งสุดท้าย

หากคุณต้องการคำสั่งชั่วคราวเปลี่ยนแล้ว คุณจะดำเนินการในชั้นศาล เมื่อทั้งสองฝ่ายตกลงกันได้ทุกอย่างแล้ว (หรือคำสั่งศาล) คุณก็จะมีคำสั่งสุดท้าย

การติดต่อในวงจำกัด

สุดท้ายนี้ ระยะสุดท้ายคือช่วงที่คุณควรจะไม่อยู่ เริ่มต้นชีวิตใหม่ เห็นได้ชัดว่าการมีลูกกับคนหลงตัวเองนั้นเป็นความยากอีกระดับหนึ่ง เมื่อคุณจำเป็นต้องติดต่อกับพวกเขา ให้ทำผ่านทางอีเมล

คุณสามารถให้คนอื่นเป็นคนกลางระหว่างคุณสองคน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องพูดคุยกันโดยตรง

จำไว้ว่าคนหลงตัวเองจะยังคงพยายามมุดหัวคุณต่อไป ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ตาม อ่านอีเมลแต่ละฉบับโดยคำนึงถึงสิ่งนั้นและอย่าตอบกลับจนกว่าคุณจะทำเช่นนั้นอย่างมีเหตุผล

ผลพวงของการหย่าร้างกับคนหลงตัวเอง

คนหลงตัวเองมักก่อกวนทางอารมณ์กับคู่ของตน เมื่อคุณหย่ากับพวกเขาแล้ว คุณอาจรู้สึกหนักใจและไม่มั่นใจ คุณอาจสงสัยในความสามารถของตัวเอง โทษตัวเอง และยังรู้สึกผูกพันธ์กับคนรักเก่าของคุณ

การหย่ากับคนหลงตัวเองไม่ได้จบลงเมื่อคุณเซ็นเอกสารฉบับสุดท้าย มันเป็นสิ่งที่ดำเนินต่อไปกับคุณในบางครั้ง

การให้คำปรึกษามีค่ามากสำหรับการเอาชนะคนหลงตัวเองและดำเนินชีวิตต่อไป ที่ปรึกษาที่ดีจะช่วยคุณรักษาและมองเห็นสิ่งต่างๆ ว่าแท้จริงแล้วเป็นอย่างไร

อย่ารู้สึกแย่ การหย่าร้างเป็นเรื่องยาก และอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าได้ดี. คุณสามารถรู้สึกโล่งใจจากการจากไปและเสียใจที่ความสัมพันธ์จบลง ทุกอารมณ์ของคุณนั้นถูกต้อง

คำคมการหย่ากับคนหลงตัวเอง

จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้คนนับล้านมีความสัมพันธ์กับพวกหลงตัวเอง และผู้คนหลายล้านคนก็ตัดความสัมพันธ์ได้สำเร็จ เมื่อต้องรับมือกับคนหลงตัวเอง ต่อไปนี้เป็นคำพูดที่อาจช่วยได้:

“คนหลงตัวเองวาดภาพตัวเองว่าเป็นเหยื่อหรือผู้บริสุทธิ์ในทุกๆ ด้าน พวกเขาจะขุ่นเคืองเพราะความจริง แต่สิ่งที่ทำในความมืดจะสว่างขึ้น เวลามีวิธีแสดงสีที่แท้จริงของผู้คน” – Karla Grimes

“ไม่มีใครใจดีไปกว่าคนหลงตัวเองในขณะที่คุณตอบสนองกับชีวิตในแบบของเขา” – อลิซาเบธ โบเวน

“ชายที่รักผู้อื่นโดยพิจารณาจากสิ่งที่พวกเขาทำให้เขารู้สึก หรือสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อเขา แท้จริงแล้วไม่ได้รักผู้อื่นเลย — แต่รักตัวเองเท่านั้น ” – Criss Jami

“ความรักแบบหลงตัวเองกำลังขึ้นรถไฟเหาะแห่งหายนะที่เต็มไปด้วยหัวใจที่เต็มไปด้วยน้ำตา” – เชอรี กริฟฟิน

“ความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองเกิดขึ้นด้วยความหวังว่าจะ 'สักวันหนึ่งจะดีกว่า' โดยมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุนว่ามันจะมาถึง” – Ramani Durvasula

“สรุปความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง: คุณจะเปลี่ยนจากการเป็นคนรักที่สมบูรณ์แบบในชีวิตของพวกเขา ไปสู่การทำอะไรที่ดีพอ คุณจะให้ทุกสิ่งของคุณและพวกเขาจะรับไปทั้งหมดและตอบแทนคุณน้อยลงเรื่อย ๆ คุณจะหมดสิ้นทั้งทางอารมณ์ จิตใจ จิตวิญญาณ และอาจจะทางการเงิน และหลังจากนั้นจะถูกตำหนิ” – บรี บอนไชย์

โดยสรุป

การหย่าร้างกับคนหลงตัวเองอาจทำได้ยาก แต่ด้วยความแข็งแกร่ง ความมุ่งมั่น และความมีเหตุผลที่อยู่เคียงข้างคุณ คุณทำได้ เมื่อคุณออกไปอีกด้านหนึ่งแล้ว คุณจะเห็นว่าการเป็นอิสระนั้นดีแค่ไหน

eBook ฟรี: The Marriage Repair Handbook

เพียงเพราะการแต่งงานมีปัญหาไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะหย่าร้าง

กุญแจสำคัญคือต้องลงมือทำทันทีเพื่อพลิกสถานการณ์ก่อนที่เรื่องจะเลวร้ายไปกว่านี้

หากคุณต้องการกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงเพื่อพัฒนาชีวิตสมรสของคุณอย่างมาก ลองดู eBook ฟรีของเราที่นี่

เรามีหนึ่ง เป้าหมายของหนังสือเล่มนี้: เพื่อช่วยคุณแก้ไขชีวิตสมรสของคุณ

นี่คือลิงก์ไปยัง eBook ฟรีอีกครั้ง

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการเฉพาะเจาะจง คำแนะนำเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันติดต่อกับ Relationship Hero ตอนที่ฉันอายุ กำลังผ่านจุดที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับความสัมพันธ์ฮีโร่มาก่อน เป็นไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีช่วยเหลือผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถเชื่อมต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

อันที่จริง คนหลงตัวเองส่วนใหญ่มีเสน่ห์อย่างมาก

พวกเขาดึงคุณเข้ามาด้วยความมั่นใจ ความเย่อหยิ่ง ความดูดี และความปรารถนา

และชั่วขณะหนึ่ง พวกเขาอาจปลีกตัวออกไป เกลี้ยกล่อมคู่ของตนให้เชื่อว่าตนเป็นคนสำคัญที่สุดในโลก

แต่ก็มักจะพังลงมาเสมอ เพราะเจตนาที่แท้จริงของการจีบคู่ครองคือต้องการมีคนคุม

การหย่ากับคนหลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะอาจใช้เวลาหลายปีกว่าจะรู้ว่าคนที่คุณหลงรักมีเสน่ห์และมักจะมีความสุขนั้นกำลังสานใยแห่งการโกหกและชักใย

แล้วคุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณกำลังเผชิญกับคนที่หยิ่งยโสโดยธรรมชาติหรือคนหลงตัวเองจริงๆ?

คู่ของคุณเป็นพวกหลงตัวเองหรือเปล่า? ต่อไปนี้เป็นสัญญาณ 11 ประการ

แม้ว่าคนหลงตัวเองทุกคนจะมีวิธีการบงการที่แตกต่างกัน แต่มีสัญญาณสำคัญของการหลงตัวเองที่เกือบทุกคนสามารถเห็นได้:

• ความเชื่อที่ว่าพวกเขา ดีกว่าคนอื่น
• บิดเบือนโลกรอบตัวให้เหมาะกับมุมมองของพวกเขา
• ต้องการความสนใจและคำชมอยู่เสมอ
• มีสิทธิ์และต้องการสิทธิพิเศษ
• ใช้ความรู้สึกผิดและความอับอายเพื่อทำให้คนอื่นรู้สึกแย่
• มักพูดจาดูถูกคนอื่น
• ซุบซิบ รังแก และทำให้คนอื่นตกต่ำเพื่อให้ตัวเองดีขึ้น
• โกหกมาก
• บอกคนอื่นว่าพวกเขา "บ้า" หรือ "จำอะไรไม่ได้"
• แยกคนรักออกจากกัน
• ไม่สนใจความสนใจหรืองานอดิเรกของผู้อื่น

12 เคล็ดลับที่ต้องรู้ในการหย่าร้างกับคนหลงตัวเอง

เมื่อหย่ากับคนหลงตัวเอง มันจะไม่ใช่การหย่าร้างที่ไร้เหตุผล ส่วนใหญ่แล้วมันจะเป็นการต่อสู้ ดังนั้นคุณจะต้องเตรียมตัวให้พร้อม

โชคดีที่เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณไปถูกทางได้:

1. ค้นหาทนายความผู้เชี่ยวชาญ

เนื่องจากการหลงตัวเองไม่ใช่สภาพจิตใจโดยทั่วไปของคุณ คุณจึงต้องการใครสักคนที่รู้วิธีรับมือกับการต่อต้านคนหลงตัวเอง

อาจเป็นเรื่องยากมาก แต่มีนักกฎหมายที่เคยจัดการกับเรื่องนี้มาก่อน

แม้ว่าทนายความด้านการหย่าร้างจะสามารถช่วยคุณยุติการแยกทางได้ แต่ให้มองหาทนายความที่เชี่ยวชาญในการต่อสู้กับพวกหลงตัวเอง เมื่อคุณเอาชนะพวกเขาได้ คุณจะดีใจที่ได้ทำ

2. พวกเขาจะขอร้อง วิงวอน หรือแม้แต่พยายามเจรจา

ตอนนี้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เลือกที่จะจากไป ก็เตรียมตัวสำหรับความพยายามเจรจาและขอร้อง

พวกเขาไม่ ชอบเมื่อพวกเขาไม่ได้สิ่งที่ต้องการ และถ้าพวกเขายังแต่งงานกับคุณ ก็แสดงว่ายังมีบางอย่างที่พวกเขาต้องการจากคุณ

นี่คือเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ยอมปล่อยคุณไปง่ายๆ

สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือ ที่พวกเขาจะ “สัญญาว่าจะเปลี่ยน". พวกเขาจะพยายามทำสิ่งต่างๆ ให้คุณทันทีเพื่อให้คุณรู้สึกสุดยอด

เมื่อเห็นได้ชัดว่าคุณจะไม่ขยับเขยื้อน พวกเขาจะเริ่มขู่คุณด้วยการพูดว่า “คุณจะเป็น หลงทางโดยไม่มีฉัน" หรือ "คุณไม่มีทางหาใครที่ดีเท่า"

อย่ากังวล นี่เป็นเรื่องปกติ อย่าฟังและถูกหลอกให้กลับไปหาพวกเขา มันไม่คุ้มเลย

แต่อย่าเข้าใจฉันผิด มันไม่ง่ายเลยที่จะทิ้งพวกเขาไปโดยดี ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า โดยเฉลี่ยแล้วเหยื่อจะใช้เวลาเจ็ดครั้งในการจากไปก่อนที่จะอยู่ห่างๆ ตลอดไป

สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีความกล้าที่จะยึดมั่นในแนวทางนี้ คุณจะรู้สึกขอบคุณอย่างมากในระยะยาว

3. อย่าพยายามหาเหตุผลเข้าข้างพวกเขา

ไม่มีอะไรทำให้คุณผิดหวังมากไปกว่าแฟนเก่าที่กำลังจะเป็น แต่ไม่มีการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองจะไม่ทำงานกับพวกเขา

เมื่อคุณเจอคนหลงตัวเองที่มีความคิดเป็นเหตุเป็นผล พวกเขาจะไม่สนใจ

พวกเขามีส่วนอย่างมากในมุมมองของพวกเขาต่อสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาจะบดบังมุมมองของคุณโดยสิ้นเชิง

บันทึกความคิดที่มีเหตุผลเหล่านั้นไว้สำหรับคนที่ห่วงใย—ทีมสนับสนุนของคุณ พวกเขารู้ความจริง และเมื่อคุณแสดงด้านที่เป็นเหตุเป็นผลแก่พวกเขา พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ

4. ทำลายความผูกพันทางจิตใจ

ภายในความสัมพันธ์แบบหลงตัวเองทุกประเภท มักจะมีความผูกพันทางจิตใจ — ความสัมพันธ์ระหว่างผู้ทำร้ายและเหยื่อผ่านอารมณ์ร่วมที่รุนแรงประสบการณ์ต่างๆ

เพื่อที่จะออกจากสิ่งที่ดี คุณจะต้องทำลายพันธนาการนั้น

เหตุผลที่ยากที่จะทำลายพันธนาการนี้ก็คือการเสพติด คุณถูกทำร้ายแต่หลังจากนั้นคุณจะได้รับระเบิดความรักตอบแทนเมื่อคุณทำสิ่งที่ถูกต้องให้กับผู้ทำร้าย

สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ เนื่องจากคุณอาจรู้สึกเครียดและเศร้าได้บ่อยๆ เมื่อคุณ 'กำลังถูกทารุณกรรม แต่หลังจากนั้นก็สูงขึ้นเมื่อคุณได้รับการตอบแทนเป็นพฤติกรรมที่ดี

เหยื่อมักไม่รู้จริงๆ ว่าเกิดอะไรขึ้น เพราะกลวิธีบงการและความรักที่ไม่ต่อเนื่องทำให้เหยื่ออยู่ในวงจรของตนเอง -โทษและความสิ้นหวังที่จะเอาชนะความรักของคู่หูกลับคืนมา

ตามที่นักบำบัด Shannon Thomas ผู้เขียนเรื่อง “Healing from Hidden Abuse“ มีช่วงเวลาที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจากไปและในระหว่างกระบวนการเศร้าโศก พวกเขาเริ่มกลับมาหา ความคิดที่ว่าพวกเขาถูกทำร้าย

ในที่สุดพวกเขาก็เห็นความเสียหายที่กำลังเกิดขึ้นและตระหนักว่ามันไม่ใช่ความผิดของพวกเขา

หากคุณมีความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง คุณก็ เพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองและทำลายพันธนาการนี้

เพราะคุณมีทางเลือกในเรื่องนี้

แหล่งข้อมูลหนึ่งที่ฉันแนะนำเป็นอย่างยิ่งเพื่อช่วยคุณสร้างวิดีโอฟรีที่ทรงพลังอย่างยิ่งนี้ โดย Rudá Iandê

หมอผีชื่อดังระดับโลก Rudá Iandê จะสอนกรอบการทำงานอันทรงพลังให้กับคุณ ซึ่งคุณสามารถเริ่มใช้วันนี้เพื่อปลดปล่อยตัวเองจากคนหลงตัวเอง

รูดา อิอันเดไม่ใช่หมอผีทั่วไปของคุณ

เขาทำให้ชาแมนเกี่ยวข้องกับสังคมสมัยใหม่ด้วยการสื่อสารและตีความคำสอนของศาสนาสำหรับคนที่ใช้ชีวิตปกติ คนอย่างฉันและคุณ

คำเตือน คำสอนที่ Rudá แบ่งปันในวิดีโอนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน เขาไม่ได้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความกลัวหรือปิดบังสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

วิดีโอนี้เหมาะสำหรับคุณ หากคุณชื่นชอบคำแนะนำที่ตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมา และต้องการซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ .

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขาอีกครั้ง

5. จำกัดการติดต่อกับพวกเขา

แม้จะน่าหงุดหงิดแค่ไหน ก็อย่าไปยุ่งกับพวกเขา ทุกสิ่งสามารถบิดหรือแก้ไขได้ในยุคแห่งเทคโนโลยีนี้ ดังนั้นยิ่งคุณติดต่อกับพวกเขาน้อยลงเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น

หากคุณจำเป็นต้องพูดคุยกับพวกเขา โปรดติดต่อทนายความของคุณ คุณสามารถบอกทนายความของคุณว่าต้องพูดอะไร และพวกเขาจะติดต่อคุณได้

ด้วยวิธีนี้ คุณจะออกจากภาพและพวกเขาไม่สามารถบิดเบือนสิ่งที่คุณทำหรือไม่ได้พูดได้

In Mind Body Green, Annice Star ผู้ซึ่งพัวพันกับความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง ตัดสินใจที่จะพบคู่ของเธออีกครั้งหลังจากเลิกกันหลายเดือน นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงเป็นความคิดที่ไม่ดี:

“แต่สิ่งที่ทำให้ฉันตกใจก็คือการที่ฉันพลิกตัวกลับไปอย่างรวดเร็ว เรียกเขานั่นโน่นนี่ เขย่งเท้า ถีบเบาๆ หาเหตุผลเข้าข้างตัวเอง แม้กระทั่งโกหก … มันชื่อคุณ,ฉันทำมัน ภายในชั่วโมงแรก ฉันสูญเสียผลประโยชน์ทั้งหมดที่ฉันคิดว่าได้รับในช่วงหลายเดือนนับตั้งแต่แยกทางกัน"

6. อย่าใช้อารมณ์

คนหลงตัวเองทุกคนจะทำแบบเดียวกัน—พยายามปลุกตัวเองให้ตื่น นั่นคือเป้าหมายหลักของพวกเขา เพราะเมื่อคุณอารมณ์เสีย คุณจะกลายเป็นคนที่เขาว่าคุณต่อศาล

จากนั้น ผู้พิพากษาและพยานเห็นว่าคุณมีอารมณ์หรือหงุดหงิด ส่วนคนหลงตัวเองก็ดูเป็นคนมีเหตุผล

จำไว้ว่า คนหลงตัวเองมีเสน่ห์และชักใยมาก พวกเขาจะวาดภาพที่ทำให้พวกเขาดูดีและคุณดูแย่

ยิ่งคุณแสดงอารมณ์น้อยลงในระหว่างกระบวนการทั้งหมด มันก็จะยิ่งดูดีขึ้นเท่านั้น คุณสามารถตะโกนและกรีดร้องเกี่ยวกับพวกเขาเป็นการส่วนตัวได้ทั้งหมดที่คุณต้องการ แต่อย่าทำแบบนั้นต่อหน้าศาล

7. บันทึกทุกอย่าง

เนื่องจากสิ่งต่างๆ เช่น ข้อความเสียง ข้อความ และอีเมลสามารถแก้ไขได้ คุณจึงต้องบันทึกทุกอย่าง เก็บสำเนาอีเมล ข้อความเสียง และข้อความของคุณ

การดำเนินการนี้ใช้เวลานาน (และน่ารำคาญ) ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรจำกัดการติดต่อทั้งหมดกับพวกเขา ก่อนที่คุณจะไปพิจารณาคดี อย่าลืมส่งสำเนาการสนทนาที่ผ่านมาให้ทนายความของคุณเพื่อให้พวกเขาพร้อม

นอกจากนี้ คุณจะต้องถ่ายภาพหน้าจอของการใส่ร้ายหรือการกลั่นแกล้งทางโซเชียลมีเดีย พวกเขาสามารถลบสิ่งนี้ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ ดังนั้นทันทีที่คุณเห็น ให้ถ่ายรูป

8.วางแผน

อย่างที่คุณเห็น กระบวนการนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย การหย่ากับใครสักคนเป็นเรื่องยาก และการหย่าร้างกับคนหลงตัวเองก็มาพร้อมกับปัญหาเพิ่มเติม

ก่อนที่คุณจะเข้าสู่การทดลอง วางแผน หวังว่าแผนของคุณคือแยกทรัพย์สินทั้งหมดของคุณอย่างสมเหตุสมผลเพื่อที่คุณจะได้ดำเนินชีวิตต่อไปได้

อย่างไรก็ตาม คนหลงตัวเองจะไม่มีเหตุผล สำหรับพวกเขามันคือทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย พวกเขาต้องการทุกอย่าง และพวกเขาจะต่อสู้เพื่อมันทั้งหมด

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

ทำตามแผนของคุณ ถึงจุดหนึ่งคุณอาจรู้สึกอยากยอมแพ้ แต่ในที่สุดมันก็จะคุ้มค่า ดูทุกอย่างที่คุณและคู่สมรสเป็นเจ้าของ

ตัดสินใจว่าสิ่งใดที่คุณโอเคกับการยอมแพ้ และสิ่งใดที่คุณไม่เห็นด้วยกับการยอมแพ้

คุณอาจอยากได้รถแต่จะยอมทิ้งเฟอร์นิเจอร์บางส่วน หรือบางทีคุณอาจเก็บบ้านและคนอื่นได้รับทุกอย่างที่เหลือ ทุกสถานการณ์จะแตกต่างกันไป แต่แบ่งมันออกและสร้าง "สิ่งที่ต้องมี" สักสองสามอย่างกับสิ่งของของคุณ แล้วลืมส่วนที่เหลือไป

9. สร้างทีมที่เชื่อถือได้

การหย่าร้างเป็นกระบวนการที่ยากและทรหด คุณต้องการทีมที่เชื่อถือได้ ซึ่งนอกเหนือไปจากทีมกฎหมายของคุณ

แม้ว่าทนายความด้านการหย่าร้างอาจเป็นบุคคลที่สำคัญที่สุดในศาล แต่คุณต้องการคนสนับสนุน ล้อมรอบตัวคุณด้วยกลุ่มคนที่เต็มใจต่อสู้เพื่อคุณ

คนเหล่านี้จะช่วยดูลูกๆ ของคุณ (ถ้าคุณมีพวกเขา) รับฟังคุณเมื่อคุณเศร้า และให้กำลังใจคุณเมื่อคุณท้อแท้

อาจเป็นครอบครัว เพื่อน ที่ปรึกษา หรือมากกว่านั้น สร้างทีมงานที่เชื่อถือได้ซึ่งคุณสามารถวางใจได้ตลอดทั้งกระบวนการ อาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณทำ

10. หากคุณมีลูก ให้ความสำคัญกับพวกเขาเป็นอันดับแรก

บางครั้ง คนหลงตัวเองจะทำร้ายคู่สมรสและลูกอย่างรุนแรง หากเป็นกรณีนี้ ให้บันทึกทุกอย่างไว้เป็นเอกสารเพื่อให้คุณพิสูจน์ได้ว่าคุณคือบุคคลที่ดีที่สุดในการดูแลลูกๆ ของคุณ

อย่างไรก็ตาม หากไม่มีเอกสารการล่วงละเมิด ลูกๆ ของคุณน่าจะเห็นคู่รักที่หลงตัวเอง การหย่าร้างเป็นเรื่องยากสำหรับเด็ก ๆ แต่การที่คุณเอาแต่จับผิดแฟนเก่าของคุณนั้นยากยิ่งกว่า

นี่คือสิ่งที่คุณจะต้องหลีกเลี่ยงจากสายตาและหูของพวกเขา ต่อสู้เพื่อการดูแล แต่คาดหวังให้พวกเขาไปเยี่ยมหรือมีเวลาเป็นพ่อแม่กับคู่อื่น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น กระตุ้นให้พวกเขาสนุกสนาน จะทำดีให้ถึงที่สุด

11. ไปขอคำปรึกษา

ความหลงตัวเองกำลังหมดไป มันจะต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณ อาจมีความคิดและความรู้สึกมากมายที่คุณจะต้องฝึกฝนในช่วงสองสามเดือนหรือมากกว่านั้น

การให้คำปรึกษาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก เมื่อมีคนจุดไฟเผาคุณหรือไถดินคุณเป็นเวลานาน มันอาจทำให้คุณตั้งคำถามถึงความเป็นจริงของคุณเอง

คุณอาจรู้สึก