مطمئنم وقتی می گویم با من موافق خواهید بود:

ازدواج با یک خودشیفته خسته کننده است.

در ظاهر، آنها جذاب و گیرا هستند، که احتمالاً چرا در وهله اول با آنها ازدواج کردید.

از سوی دیگر، آنها به طرز باورنکردنی دستکاری، خود محور هستند و نمی توانند کمتر به احساسات شما اهمیت دهند.

اگر شما مدتی است که با یک خودشیفته ازدواج کرده‌اید، شکی نیست که طلاق دادن آنها دشوار خواهد بود زیرا آنها خود را مرکز جهان شما قرار داده‌اند.

اما اگر آنها یک خودشیفته باشند، طلاق آنها به نفع آنها خواهد بود. سلامت عاطفی و زندگی شما، بنابراین بسیار مهم است که شجاعت انجام آن را حفظ کنید.

در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد طلاق از یک خودشیفته بدانید آمده است.

قبل از شروع، چه چیزی آیا اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) است؟

اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) یک وضعیت روانی واقعی است. همسر سابق شما می تواند آزاردهنده، خسته کننده، بی ادب یا حتی خودخواه باشد. اما اگر یک پله بالاتر از آن باشد، ممکن است NPD داشته باشند.

کسانی که NPD دارند، دیدگاهی متورم نسبت به خود دارند. آنها فکر می کنند که به معنای واقعی کلمه یک خدا هستند.

توجه چیزی است که آنها از آن شکوفا می شوند، و تحسین به همان اندازه مهم است.

به دلیل این نیازهای خسته کننده، اغلب می بینید که افراد مبتلا به NPD دارای روابط بد، تعاملات ناپایدار و فقدان کامل همدلی هستند.

اگر چیزی نیستگم شده یا گیج شده شاید سخت باشد که به یاد بیاوریم که برخی چیزها واقعاً چگونه اتفاق افتاده اند. مشاوره اعتماد به نفس از دست رفته را به شما باز می گرداند. همچنین به شما کمک می کند تا خود را توسعه دهید و دفعه بعد که در صحنه قرار ملاقات بیرون می روید برای یک شریک دوست داشتنی و حامی آماده باشید.

12. به خود استراحت دهید

بسیاری از مردم هنگام طلاق از یک خودشیفته درد را تحمل می کنند. این می تواند ناامید کننده باشد، و ممکن است در وهله اول از خودتان عصبانی باشید که برای همیشه با آنها ازدواج کنید.

اگر احساس ناراحتی می کنید، به خود استراحت دهید. خودشیفته ها جذاب هستند و دیدن نماهای آنها سخت است. هیچ غلطی نکردی

برای انتخاب این شخص باید خود را ببخشید. هنگامی که از آن طرف خارج شدید، خواهید دید که چقدر با طراوت و آزاد است. بگذارید هر احساسی را احساس کنید و سپس خودتان را ببخشید.

13. به خاطر داشته باشید که چرا از آنها جدا شدید

اکنون که به رابطه و ازدواج پایان داده اید، ممکن است کمی احساس ناراحتی کنید. این یک تغییر بزرگ است.

اما آن احساسات منفی که احساس می کنید ممکن است باعث شود تصمیم خود را زیر سوال ببرید.

شما ممکن است شروع به فکر کردن در مورد تمام لحظات عالی که با شریک خودشیفته خود داشته اید باشید. احساسات با عجله برمی گردند و پشیمانی حباب می کند.

به آن احساسات گوش ندهید. باید به خاطر داشته باشید که آنها نماینده رابطه نیستند.

به عنوان مثال، شما احتمالاً همه "تحسین ها" را به خاطر می آورید.شریک زندگی تان به شما داده است.

اشتباه نکنید، تعریف و تمجیدها معمولا عالی هستند - اما وقتی یک خودشیفته آنها را انجام می دهد، این بخشی از تکنیکی است به نام بمباران عشقی.

براساس Psychology Today، بمباران عشقی تمرینی است برای "غلبه کردن شخصی با نشانه های ستایش و جذابیت... طراحی شده تا شما را به گذراندن زمان بیشتری با بمب افکن طراحی کند." دلایلی که در وهله اول می خواستید از شریک زندگی خود جدا شوید.

در نهایت، این تصمیمی بود که شما آن را ساده نگرفتید. این دلایل را به خاطر بسپارید، زیرا اگر آنها یک خودشیفته خودخواه هستند، احتمالاً تصمیم بزرگی برای آینده خود گرفته اید تا از شر آنها خلاص شوید.

و اگر خودشیفته به رابطه پایان داد، همه موارد را یادداشت کنید. جنبه های منفی رابطه وقتی از بیرون به رابطه نگاه می‌کنید، احتمالاً تعداد زیادی از آنها وجود داشته است.

برای اینکه عمیقاً در استراتژی‌ها و تکنیک‌هایی که به شما کمک می‌کنند از پس همسر سابق خود بربیایید، آخرین کتاب الکترونیکی من را بررسی کنید: هنر جدایی: راهنمای نهایی برای رها کردن کسی که دوستش دارید.

14. وقت آن است که روی خود تمرکز کنید و چگونه می توانید خود را بهتر بسازید

وقت آن است که روی خود تمرکز کنید و معنای زندگی را بازیابی کنید. خودشیفته ها در ساختن همه چیز در مورد آنها مهارت دارند - بنابراین آنچه که احتمالاً اتفاق افتاده این است که آنها برای مدت طولانی مرکز جهان شما بوده اند. این یکتغییر قابل توجهی است.

ما به عنوان انسان، از طریق روابط خود معنا ایجاد می کنیم و اکنون شما معنای زیادی را برای زندگی خود از دست داده اید.

اما این نیز هیجان انگیز است. می‌توانید سرگرمی‌های جدیدی را امتحان کنید، یا به کلاس یوگا بروید و با افراد جدید ملاقات کنید.

هر چه که باشد، می‌توانید انرژی زیادی را برای کارهای جدید مصرف کنید، زیرا نیازی نیست نگران کشیدن یک خودشیفته باشید. شما در زندگی ناامید هستید.

با افرادی که شما را خوشحال می کنند دوباره ارتباط برقرار کنید. ببینید این یک فرصت عالی برای ساختن معنای جدید در زندگی و یک خود کاملاً جدید بدون محدودیت هایی است که توسط یک خودشیفته سعی در کنترل شما دارد.

روانشناس دکتر گای وینچ نوشتن یک لیست "کمک های اولیه احساسی" را توصیه می کند. وقتی متوجه شدید که به شریک سابق خود فکر می کنید می توانید به عنوان حواس پرتی انجام دهید.

ممکن است اکنون آن را نبینید، اما پس از مدتی که از شریک زندگی خود جدا شدید، شروع به کار خواهید کرد. برای اینکه به گذشته نگاه کنید و متوجه شوید که شریک زندگی شما چقدر سمی و دستکاری کننده بوده است.

تقریباً نفس راحتی می کشید و آنقدر سپاسگزار خواهید بود که توانستید به آن پایبند باشید.

فراموش نکنید که قرار بخشی از بهبودی است. بیرون بروید و با افراد جدید آشنا شوید. متوجه خواهید شد که بیشتر مردم خودشیفته نیستند و واقعاً شما را به خاطر آنچه هستید دوست خواهند داشت.

سعی نکنید فوراً «یکی» را پیدا کنید. فقط از ملاقات با افراد جدید و پیدا کردن دوستان جدید لذت می برید. این افراد هوای تازه ای هستند که شما به آن نیاز دارید.

در حالی که ممکن است زخم های زیادی وجود داشته باشد.که از قرار ملاقات با یک خودشیفته آزاردهنده عاطفی ناشی می شود، به خاطر داشته باشید که این تجربه شما را در موقعیت خوبی برای آینده نگه می دارد.

شما چیزهای زیادی در مورد خودتان یاد گرفته اید، و اینکه چه نوع شریکی برای شما مناسب تر است. . همچنین زمانی که یک خودشیفته وارد زندگی شما می شود بسیار آگاه تر خواهید بود - و می توانید از تجربه دوباره آن نوع رابطه سمی اجتناب کنید.

مراحل طلاق یک خودشیفته با بچه ها

هنگام طلاق از یک خودشیفته، چهار مرحله طلاق وجود دارد. اینها عبارتند از:

قبل از طلاق

این زمانی است که مدارک را ثبت می کنید، اما هنوز هیچ کاری انجام نشده است. شما ممکن است از سابق خود جدا شده باشید و با یکدیگر تماس بگیرید.

در این مرحله، می توانید انتظار فشار بک زیادی داشته باشید. هر چیزی که شما می گویید شروع یک بحث است.

بدانید چه می خواهید و به آن پایبند باشید. اگر می خواهید در 50 درصد مواقع بچه ها را ببینید، مطمئن شوید که این اتفاق می افتد. اگر بیشتر از این می خواهید، برای آن تلاش کنید.

احکام موقت

دستورهای موقت زمانی هستند که برای اولین بار به دادگاه مراجعه می کنید. طلاق شما قطعی نمی شود، اما قاضی برای شما و بچه ها دستور موقت می دهد.

متأسفانه، باید آنها را از نزدیک دنبال کنید. حتی اگر آن چیزی که می خواهید نیست، آنها را دنبال کنید. آخرین چیزی که شما نیاز دارید این است که خودشیفته بگوید شما از دستورات پیروی نمی کنید.

سفارشات نهایی

اگر سفارشات موقت خود را می خواهیدتغییر کرد، آن را در دادگاه حل خواهید کرد. هنگامی که همه چیز توسط دو طرف توافق شد (یا دادگاه دستور داد)، شما دستورات نهایی خود را خواهید داشت.

تماس محدود

در نهایت، آخرین مرحله زمانی است که شما باید دور باشید و زندگی جدید خود را شروع کنید. بدیهی است که داشتن بچه هایی با یک خودشیفته سطح دیگری از دشواری است. وقتی مجبور شدید با آنها در تماس باشید، از طریق ایمیل بروید.

همچنین می‌توانید از شخص دیگری واسطه بین شما دو نفر باشید تا نیازی به صحبت مستقیم با یکدیگر نداشته باشید.

به خاطر داشته باشید که یک خودشیفته به تلاش خود ادامه خواهد داد تا زیر پوست شما نفوذ کند - مهم نیست چقدر طول کشیده است. هر ایمیل را با در نظر گرفتن آن بخوانید و تا زمانی که به طور منطقی نتوانید این کار را انجام دهید، پاسخ ندهید.

بعد از طلاق از یک خودشیفته

خودشیفته ها معمولاً شریک زندگی خود را مورد آزار عاطفی قرار می دهند. هنگامی که آنها را طلاق دادید، ممکن است احساس ناراحتی کنید و مطمئن نباشید. ممکن است توانایی های خود را زیر سوال ببرید، خود را سرزنش کنید و همچنان احساس کنید که به شریک سابق خود وابسته هستید.

طلاق از یک خودشیفته با امضای آخرین اوراق پایان نمی پذیرد. این چیزی است که برای مدتی با شما ادامه می یابد.

مشاوره برای غلبه بر یک خودشیفته و ادامه دادن به زندگی بسیار ارزشمند است. یک مشاور خوب به شما کمک می‌کند تا بهبودی خود را پیدا کنید و شرایط را دقیقاً ببینید.

احساس بدی نداشته باشید. طلاق سخت است و می تواند منجر به اضطراب یا افسردگی شودخوب. می توانید هم از دور شدن راحت شوید و هم از اینکه رابطه به پایان رسیده است ناراحت شوید. تک تک احساسات شما معتبر هستند.

طلاق از یک خودشیفته نقل قول

به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. میلیون ها نفر با افراد خودشیفته در ارتباط بوده اند. و میلیون ها نفر با موفقیت روابط خود را قطع کرده اند. وقتی با یک خودشیفته سر و کار دارید، در اینجا چند نقل قول وجود دارد که ممکن است کمک کند:

«یک خودشیفته تصویری از خود به عنوان قربانی یا بی گناه در همه جنبه ها ترسیم می کند. آنها از حقیقت رنجیده خواهند شد. اما آنچه در تاریکی انجام می شود آشکار خواهد شد. زمان راهی برای نشان دادن چهره واقعی مردم دارد." - کارلا گرایمز

"هیچ کس نمی تواند مهربانتر از خودشیفته باشد، در حالی که شما به زندگی مطابق شرایط او واکنش نشان می دهید." – الیزابت بوون

«مردی که دیگران را صرفاً بر اساس احساسی که در او ایجاد می‌کنند یا کاری که برای او انجام می‌دهند دوست دارد، در واقع به هیچ وجه دیگران را دوست ندارد - بلکه فقط خودش را دوست دارد. ” – کریس جامی

"عشق خودشیفته سوار بر ترن هوایی فاجعه پر از قلبی پر از اشک است." - Sheree Griffin

"روابط با خودشیفته ها به امید "روزی بهتر" برقرار می شود، و شواهد کمی برای حمایت از آن وجود دارد." - Ramani Durvasula

"رابطه با یک خودشیفته به طور خلاصه: شما از عشق کامل زندگی آنها خواهید رفت، به هیچ کاری که انجام دهید به اندازه کافی خوب نیست. شماهمه چیز شما را می دهد و آنها همه را می گیرند و در ازای آن کمتر و کمتر به شما می دهند. شما در نهایت از نظر عاطفی، ذهنی، معنوی و احتمالاً مالی تحلیل خواهید رفت و سپس به خاطر آن سرزنش خواهید شد.» – Bree Bonchay

در نتیجه

طلاق از یک خودشیفته می تواند سخت باشد، اما با قدرت، اراده و عقلانیت در کنار شما، می توانید آن را انجام دهید. هنگامی که از آن طرف خارج شدید، خواهید دید که چقدر بهتر است که آزاد باشید.

کتاب الکترونیکی رایگان: کتابچه راهنمای تعمیرات ازدواج

فقط به این دلیل که ازدواج مشکلاتی دارد به این معنی نیست که شما به سمت طلاق می روید.

نکته کلیدی این است که اکنون برای تغییر اوضاع قبل از بدتر شدن اوضاع اقدام کنید.

اگر می خواهید استراتژی های عملی برای بهبود چشمگیر ازدواج خود داشته باشید، کتاب الکترونیکی رایگان ما را در اینجا بررسی کنید.

ما یکی از آنها داریم. هدف از این کتاب: کمک به شما در اصلاح ازدواجتان.

این هم پیوندی به کتاب الکترونیکی رایگان دوباره

آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟

اگر می خواهید چیزهای خاصی بخواهید مشاوره در مورد وضعیت شما، صحبت کردن با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.

من این را از تجربه شخصی می دانم…

چند ماه پیش، زمانی که من بودم با قهرمان رابطه تماس گرفتم گذر از یک وصله سخت در رابطه من بعد از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینش منحصربه‌فردی از پویایی رابطه‌ام و نحوه بازگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر در مورد رابطه چیزی نشنیده‌اید.Hero قبلاً، این سایتی است که مربیان روابط بسیار آموزش دیده در آن به افراد در موقعیت‌های پیچیده و دشوار عشقی کمک می‌کنند.

فقط در چند دقیقه می‌توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود، شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داده شود.

در واقع، اکثر افراد خودشیفته بسیار جذاب هستند.

آنها شما را با اعتماد به نفس، تکبر، ظاهر زیبا و میل خود وارد می کنند.

و حتی ممکن است برای مدتی خود را کنار بگذارند و شرکای خود را به این باور برسانند که آنها مهمترین افراد جهان هستند.

اما، همیشه خراب می شود. زیرا هدف واقعی جلب رضایت شریک زندگی خود این است که کسی را کنترل کند.

طلاق از یک خودشیفته راه آسانی نیست، زیرا ممکن است سالها طول بکشد تا بفهمید که فرد جذاب و اغلب لذت بخش که عاشق او شده اید، شبکه ای از دروغ ها و دستکاری ها را می بافد.

بنابراین، چگونه می توانید تشخیص دهید که آیا با یک فرد ذاتا مغرور سروکار دارید یا یک خودشیفته واقعی؟

آیا شریک زندگی شما یک خودشیفته است؟ در اینجا 11 نشانه آورده شده است

در حالی که هر خودشیفته روش‌های متفاوتی برای دستکاری دارد، برخی از نشانه‌های کلیدی خودشیفتگی وجود دارد که تقریباً همه می‌توانند آن‌ها را ببینند:

• اعتقاد به اینکه آنها 'از همه بهتر است
• جهان اطراف خود را تحریف کنید تا با نظرات آنها تطابق بیشتری داشته باشد
• همیشه خواهان توجه و تمجید دائمی هستند
• مستحق و خواستار امتیازات ویژه
• از احساس گناه و شرم برای ایجاد احساس بد در دیگران استفاده کنید
• اغلب با دیگران صحبت می کند
• شایعات می کند، قلدر می کند، و دیگران را زیر پا می گذارد تا خودشان را بسازند
• زیاد دروغ می گویند
• به دیگران بگویید "دیوانه" هستند یا "نمی توانند چیزها را به خاطر بسپارند"
• شریک زندگی خود را منزوی کنید
• به علایق یا سرگرمی های دیگران اهمیت نمی دهد

12 نکته ضروری برای طلاق گرفتن از یک خودشیفته

وقتی یک خودشیفته را طلاق می دهید، طلاق قطعی نیست. بیشتر اوقات، این یک مبارزه خواهد بود، بنابراین باید آماده باشید.

خوشبختانه، این نکات به شما کمک می کند تا در مسیر درست قرار بگیرید:

1. یک وکیل متخصص پیدا کنید

چون خودشیفتگی وضعیت روانی متوسط ​​شما نیست، به فردی نیاز دارید که بداند چگونه با افراد خودشیفته مقابله کند.

می تواند واقعاً دشوار باشد، اما وکلایی وجود دارند که قبلاً با آن برخورد کرده اند.

در حالی که هر وکیل طلاق می تواند به شما کمک کند تا جدایی خود را نهایی کنید، به دنبال وکیلی باشید که در مبارزه با افراد خودشیفته تخصص داشته باشد. وقتی آنها را شکست دادید، خوشحال خواهید شد.

2. آنها التماس می‌کنند، خواهش می‌کنند یا حتی برای مذاکره تلاش می‌کنند

حالا اگر شما کسی هستید که ترک را انتخاب کرده‌اید، برای تلاش‌های مذاکره و درخواست آماده شوید.

آنها این کار را نمی‌کنند. دوست دارند وقتی به آنچه می خواهند نمی رسند. و اگر آنها هنوز با شما ازدواج کرده اند، به این معنی است که آنها هنوز چیزی از شما می خواهند.

به همین دلیل است که آنها به راحتی شما را رها نمی کنند. که آنها «قول خواهند دادتغییر دادن". آنها فوراً سعی خواهند کرد کارهایی را برای شما انجام دهند تا احساس شگفت انگیزی در شما ایجاد کنند.

وقتی مشخص شد که قرار نیست تکان بخورید، با گفتن جملاتی مانند "شما خواهید بود" شروع به تهدید شما می کنند. بدون من گم شده» یا «هرگز کسی را به این خوبی پیدا نخواهی کرد».

نگران نباش، این طبیعی است. گوش ندهید و برای بازگشت به آنها دستکاری شوید. ارزشش را ندارد.

اما اشتباه نکنید، ترک کردن آنها برای همیشه آسان نخواهد بود. به گفته کارشناسان، به طور متوسط، یک قربانی قبل از اینکه برای همیشه دور بماند، هفت بار طول می‌کشد تا آنجا را ترک کند.

مهم است که شجاعت ادامه دادن مسیر را داشته باشید. در دراز مدت بی نهایت سپاسگزار خواهید بود.

3. سعی نکنید با آنها منطقی شوید

هیچ چیز شما را به اندازه همسر سابقتان ناامید نمی کند. اما هیچ موضوع منطقی با آنها کار نخواهد کرد.

وقتی به یک خودشیفته با افکار منطقی برخورد می کنید، آنها اهمیتی نمی دهند.

آن‌ها به قدری درگیر دیدگاه‌شان نسبت به آنچه اتفاق افتاده است، دیدگاه شما را کاملاً مخدوش می‌کنند.

این افکار منطقی را برای افرادی که به آنها اهمیت می دهند - تیم پشتیبانی خود - ذخیره کنید. آنها حقیقت را می دانند و وقتی جنبه منطقی چیزها را به آنها نشان دهید، در کنار شما خواهند بود.

4. پیوند تروما را بشکنید

در هر نوع رابطه خودشیفتگی، معمولاً یک پیوند تروما وجود دارد - یک ارتباط بین آزارگر و قربانی از طریق عاطفی شدید مشترک.تجربیات.

برای اینکه برای همیشه ترک کنید، باید این پیوند را از بین ببرید.

دلیل اینکه شکستن این پیوند مشکل است این است که اعتیادآور بوده است. شما مورد آزار و اذیت قرار می گیرید، اما زمانی که کاری را برای فرد آزاردهنده انجام می دهید، با بمب های عشق پاداش می گیرید.

این واقعاً می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد، زیرا می توانید استرس و غم و اندوه مکرری را تجربه کنید. مورد آزار و اذیت قرار می گیرند، اما زمانی که با رفتار خوب پاداش دریافت می کنید، اوج می گیرید.

قربانی اغلب واقعاً نمی داند چه اتفاقی در حال رخ دادن است، زیرا تاکتیک های دستکاری و عشق متناوب قربانی را در چرخه ای از خود قرار می دهد. -سرزنش و ناامیدی برای به دست آوردن محبت شریک زندگی خود.

به گفته درمانگر شانون توماس، نویسنده کتاب "شفا از سوء استفاده پنهان"، زمانی فرا می رسد که قربانیان ترک می کنند و در طول فرآیند سوگواری، شروع به آمدن به سمت خود می کنند. این تصور که از آنها سوء استفاده شده است.

آنها در نهایت آسیبی که وارد شده است را می بینند و متوجه می شوند که تقصیر آنها نبوده است.

اگر با یک خودشیفته رابطه دارید، پس شما به سادگی باید یاد بگیرید که از خود دفاع کنید و این پیوند را بشکنید.

زیرا شما در این مورد حق انتخاب دارید.

یک منبعی که من به شدت توصیه می کنم به شما در انجام این ویدیوی رایگان بسیار قدرتمند کمک کند. توسط Rudá Iandê.

شمن مشهور جهان Rudá Iandê چارچوبی قدرتمند را به شما آموزش می دهد که می توانید از امروز شروع به استفاده از آن کنید تا واقعاً خود را از شرخودشیفته.

رودا اینده شمن معمولی شما نیست.

او با برقراری ارتباط و تفسیر آموزه های آن برای افرادی که زندگی منظمی دارند، شمنیسم را برای جامعه امروزی مناسب کرده است. افرادی مثل من و شما.

یک هشدار. آموزه هایی که رودا در این ویدیو به اشتراک می گذارد برای همه نیست. او به شما کمک نمی‌کند از ترس‌هایتان دوری کنید یا از اتفاقاتی که در زندگی‌تان می‌گذرد غافل شوید.

اگر از توصیه‌های صادقانه و مستقیم قدردانی می‌کنید و می‌خواهید درباره آنچه برای تغییر زندگی‌تان لازم است با خودتان صادق باشید، این ویدیو برای شما مناسب است. .

این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان عالی او دوباره.

5. ارتباط با آنها را محدود کنید

هر چقدر هم که خسته کننده هستند، با آنها درگیر نشوید. در این عصر تکنولوژی هر چیزی را می توان پیچ خورد یا ویرایش کرد، بنابراین هرچه کمتر با آنها تماس داشته باشید، بهتر است.

اگر لازم است با آنها صحبت کنید، از طریق وکیل خود مراجعه کنید. شما می توانید به وکیل خود بگویید که چه چیزی باید گفته شود، و آنها می توانند برای شما ارتباط برقرار کنند.

به این ترتیب، شما از تصویر خارج می شوید و آنها نمی توانند آنچه شما انجام داده اید یا نگفته اید را تغییر دهند.

در مایند بادی گرین، آنیس استار که با یک خودشیفته رابطه داشت، ماهها پس از جدایی تصمیم گرفت دوباره شریک زندگی خود را ببیند. این ایده بد بود:

«اما چیزی که مرا شوکه کرد این بود که چگونه به راحتی به سمت عقب چرخیدم و او را به این طرف و آن طرف آوردم، نوک پا، نرم پدال زدن، منطقی کردن، حتی دروغ گفتن... شما به آن می گویید،من انجام دادم. در همان ساعت اول، تمام دستاوردهایی را که فکر می‌کردم طی ماه‌های پس از جدایی‌مان به دست آورده‌ام از دست دادم.»

6. احساساتی نشوید

هر خودشیفته ای قرار است همین کار را انجام دهد - سعی کنید از شما خیز بردارید. این هدف اصلی آنهاست چون وقتی احساساتی می‌شوی، به کسی تبدیل می‌شوی که به دادگاه می‌گویند.

سپس، قاضی و شاهدان می بینند که شما احساساتی یا ناامید شده اید، و فرد خودشیفته در نهایت منطقی به نظر می رسد.

به یاد داشته باشید که خودشیفته ها بسیار جذاب و دستکاری کننده هستند. آنها تصویری را ترسیم می کنند که آنها را خوب جلوه دهد و شما را بد جلوه دهد.

هرچه در طول کل فرآیند احساسی کمتری داشته باشید، بهتر به نظر می رسد. می‌توانید هر چه می‌خواهید در خلوت درباره آنها فریاد بزنید و فریاد بزنید، فقط در جلسات دادگاه این کار را نکنید.

7. همه چیز را ضبط کنید

چون مواردی مانند پست صوتی، متن و ایمیل قابل ویرایش هستند، باید همه چیز را ضبط کنید. کپی هایی از ایمیل ها، پیام های صوتی و متن های خود را نگه دارید.

این کار وقت گیر (و آزاردهنده) است، به همین دلیل است که واقعاً بهتر است تمام تماس با آنها را محدود کنید. قبل از رفتن به محاکمه، مطمئن شوید که کپی مکالمات گذشته را برای وکیل خود ارسال کنید تا آنها آن را در اختیار داشته باشند.

همچنین می‌خواهید از هرگونه تهمت یا قلدری در رسانه‌های اجتماعی اسکرین شات بگیرید. آنها می توانند هر زمان که می خواهند این را حذف کنند، بنابراین به محض اینکه آن را دیدید، عکس بگیرید.

8.یک برنامه بسازید

همانطور که می بینید، این روند آسانی نیست. طلاق گرفتن از هر کسی دشوار است و طلاق یک خودشیفته با مشکلات دیگری همراه است.

قبل از اینکه وارد آزمایشی شوید، یک برنامه ریزی کنید. امیدوارم برنامه شما این باشد که همه دارایی های خود را به شیوه ای معقول جدا کنید تا بتوانید به زندگی خود ادامه دهید.

با این حال، خودشیفته ها معقول نیستند. برای آنها، این همه یا هیچ است. آنها همه چیز را می خواهند و برای همه آن ها می جنگند.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

به برنامه خود پایبند باشید. در برخی مواقع، ممکن است احساس کنید که بخواهید تسلیم شوید، اما در نهایت ارزش آن را دارد. به هر چیزی که شما و همسرتان دارید نگاه کنید.

تصمیم بگیرید که چه چیزی را با تسلیم شدن مشکلی ندارید و چه چیزی را با تسلیم شدن موافق نیستید.

شاید شما ماشین را بخواهید اما مقداری اثاثیه را کنار بگذارید. یا شاید شما خانه را نگه دارید و دیگران همه چیز را دریافت کنند. هر موقعیتی قرار است متفاوت باشد، اما آن را تقسیم کنید و با وسایل خود چند "باید" ایجاد کنید و بقیه را فراموش کنید.

9. یک تیم قابل اعتماد ایجاد کنید

طلاق یک فرآیند سخت و طاقت فرسا است. شما به یک تیم قابل اعتماد نیاز دارید و این فراتر از تیم حقوقی شماست.

در حالی که یک وکیل طلاق ممکن است مهمترین فرد در دادگاه باشد، شما به افراد حمایت کننده نیاز دارید. اطراف خود را با تیمی از افرادی که مایل به مبارزه برای شما هستند احاطه کنید.

این افراد به تماشای فرزندان شما کمک خواهند کرد (اگر داریدآن‌ها)، وقتی غمگین هستید به حرف‌های شما گوش می‌دهند و وقتی ناراحت هستید شما را تشویق می‌کنند.

این ممکن است خانواده، دوستان، مشاوران یا بیشتر باشند. یک تیم قابل اعتماد از افراد ایجاد کنید که بتوانید در طول فرآیند روی آنها حساب کنید. شاید مهم ترین کاری باشد که انجام می دهید.

10. اگر بچه دارید، آنها را در اولویت قرار دهید

گاهی اوقات، خودشیفته ها به شدت نسبت به همسر و فرزندان خود آزار می دهند. اگر اینطور است، همه چیز را مستند کنید تا بتوانید ثابت کنید که بهترین فردی برای حضانت فرزندانتان هستید.

با این حال، اگر سوء استفاده مستندی وجود نداشته باشد، فرزندان شما احتمالاً شریک خودشیفته را خواهند دید. طلاق برای بچه ها سخت است، اما شما دائماً در مورد همسر قبلی خود سخت تر است.

این چیزی است که باید از چشم و گوش آنها دوری کنید. برای حضانت بجنگید، اما انتظار داشته باشید که آنها با شریک دیگر ملاقات داشته باشند یا وقت والدین داشته باشند. وقتی این اتفاق می افتد، آنها را تشویق کنید که سرگرم شوند. در نهایت کار خوبی خواهد کرد.

11. به مشاوره مراجعه کنید

خودشیفتگی در حال تخلیه است. بخش بزرگی از زندگی شما را می گیرد. احتمالاً افکار و احساسات زیادی وجود دارد که باید در طول چند ماه یا بیشتر آنها را حل کنید.

مشاوره راهی عالی برای کمک به شما در گذر از زمان سخت است. وقتی کسی برای مدت طولانی شما را با گاز یا بولدوزر می کند، ممکن است باعث شود که واقعیت خود را زیر سوال ببرید.

ممکن است احساس کنید