Ik weet zeker dat je het met me eens bent als ik zeg:

Het is vermoeiend om getrouwd te zijn met een narcist.

Aan de oppervlakte zijn ze charmant en innemend, daarom ben je waarschijnlijk met ze getrouwd.

Aan de andere kant zijn ze ongelooflijk manipulatief, egocentrisch, en geven niets om jouw gevoelens.

Als je al een tijdje getrouwd bent met een narcist, is het ongetwijfeld moeilijk om van hem te scheiden, omdat hij zichzelf tot het middelpunt van je universum heeft gemaakt.

Maar als het een narcist is, is scheiden goed voor je emotionele gezondheid en je leven, dus is het cruciaal dat je de moed hebt om door te zetten.

Hier is alles wat je moet weten over het scheiden van een narcist.

Voordat we beginnen, wat is Narcistische Persoonlijkheidsstoornis (NPD)?

Narcistische Persoonlijkheidsstoornis (NPD) is een echte psychische aandoening. Je aanstaande ex kan vervelend, frustrerend, onbeleefd of zelfs egoïstisch zijn. Maar als het een stap daarboven is, kan hij of zij NPD hebben.

Mensen met NPD hebben een opgeblazen beeld van zichzelf. Ze denken dat ze letterlijk een god zijn.

Aandacht is waar ze op gedijen, en bewondering is net zo belangrijk.

Vanwege deze vermoeiende behoeften hebben mensen met NPD vaak slechte relaties, vluchtige interacties en een totaal gebrek aan empathie.

Als het niet iets is wat met henzelf te maken heeft, zijn ze niet geïnteresseerd. En hoewel deze mensen vrij moeilijk klinken om mee om te gaan, is dat niet helemaal waar.

In feite zijn de meeste narcisten uiterst charmant.

Ze halen je binnen met hun zelfvertrouwen, arrogantie, mooie uiterlijk en verlangen.

En voor een tijdje kunnen ze zelfs zichzelf opzij zetten en hun partners het hof maken door te geloven dat zij de belangrijkste mensen ter wereld zijn.

Maar, het komt altijd neer. Omdat de ware bedoeling van het verleiden van hun partner is om iemand te controleren.

Scheiden van een narcist is geen gemakkelijke weg, omdat het jaren kan duren voordat je erachter komt dat de charmante, vaak verrukkelijke persoon op wie je verliefd werd een web van leugens en manipulatie heeft geweven.

Dus, hoe kun je zien of je te maken hebt met een van nature arrogant persoon of een echte narcist?

Is je partner een echte narcist? Hier zijn 11 tekenen...

Hoewel elke narcist zijn eigen manier van manipuleren heeft, zijn er enkele belangrijke tekenen van narcisme die bijna iedereen kan zien:

• Het geloof dat ze beter zijn dan alle anderen...
• De wereld om hen heen vervormen om beter bij hun opvattingen te passen.
• Wil altijd aandacht en constante lof
• Recht hebben en speciale privileges eisen
• Schuld en schaamte gebruiken om anderen zich slecht te laten voelen.
• Praat vaak neer op anderen
• Roddelt, pest en haalt anderen neer om zichzelf op te bouwen.
• Veel liegen
• Anderen vertellen dat ze "gek" zijn of "zich dingen niet kunnen herinneren".
• Isoleer hun partners
• Geeft niet om andermans passies of hobby's.

12 tips voor het scheiden van een narcist.

Als je van een narcist gaat scheiden, wordt het geen kant-en-klare scheiding. Meestal wordt het een strijd, dus moet je voorbereid zijn.

Gelukkig helpen deze tips je op de goede weg:

1. Zoek een gespecialiseerde advocaat

Omdat narcisme geen doorsnee mentale aandoening is, heb je iemand nodig die weet hoe je met narcisten moet omgaan.

Het kan heel moeilijk zijn, maar er zijn advocaten die er al eerder mee te maken hebben gehad.

Hoewel elke echtscheidingsadvocaat je kan helpen je scheiding af te ronden, zoek er een die gespecialiseerd is in het aanpakken van narcisten. Als je ze eenmaal verslagen hebt, zul je blij zijn dat je dat gedaan hebt.

2. Ze zullen smeken, smeken of zelfs proberen te onderhandelen...

Als jij degene bent die ervoor gekozen heeft te vertrekken, bereid je dan voor op onderhandelingspogingen en smeekbeden.

Ze houden er niet van als ze niet krijgen wat ze willen. En als ze nog steeds met je getrouwd zijn, betekent het dat ze nog steeds iets van je willen.

Daarom laten ze je niet gemakkelijk los.

Wat het meest voorkomt is dat ze "beloven te veranderen". Ze zullen meteen proberen dingen voor je te doen om je geweldig te laten voelen.

Zodra het duidelijk is dat je niet zult toegeven, zullen ze je gaan bedreigen door dingen te zeggen als "je zult verloren zijn zonder mij" of "je zult nooit iemand vinden die zo goed is".

Maak je geen zorgen, dit is normaal. Luister niet en laat je niet manipuleren om terug te gaan naar hen. Het is het niet waard.

Maar begrijp me niet verkeerd, het zal niet gemakkelijk zijn om ze voorgoed te verlaten. Volgens deskundigen heeft een slachtoffer gemiddeld zeven keer nodig om te vertrekken voordat hij voorgoed wegblijft.

Het is belangrijk dat je de moed hebt om vol te houden. Je zult op den duur enorm dankbaar zijn.

3. Probeer niet met hen te rationaliseren.

Niets maakt je meer gefrustreerd dan je aanstaande ex. Maar geen enkele rationalisatie werkt bij hen.

Als je bij een narcist komt met rationele gedachten, kan het ze niets schelen.

Ze zijn zo betrokken bij hun visie op wat er gebeurd is, dat ze jouw visie volledig onderuit halen.

Bewaar die rationele gedachten voor de mensen die er om geven - je support team. Zij kennen de waarheid, en als je ze de rationele kant van de dingen laat zien, zullen ze er voor je zijn.

4. Verbreek de traumaband

Binnen elk type narcistische relatie is er meestal een traumaband - een band tussen de misbruiker en het slachtoffer door intense gedeelde emotionele ervaringen.

Om voorgoed te vertrekken, moet je die band verbreken.

De reden dat het moeilijk is deze band te verbreken, is dat het verslavend is. Je wordt misbruikt, maar vervolgens word je beloond met liefdesbommen als je iets goeds doet voor de misbruiker.

Dit kan echt een tol eisen op je geestelijke gezondheid, want je kunt regelmatig vlagen van stress en verdriet ervaren als je wordt mishandeld, maar dan verhoogde hoogtepunten als je wordt beloond met goed gedrag.

Het slachtoffer weet vaak niet echt wat er aan de hand is, omdat manipulatieve tactieken en wisselende liefde het slachtoffer in een cyclus van zelfverwijt en wanhoop brengen om de genegenheid van hun partner terug te winnen.

Volgens therapeute Shannon Thomas, auteur van "Healing from Hidden Abuse", komt er een tijd dat slachtoffers weggaan en tijdens het rouwproces tot het inzicht komen dat ze misbruikt zijn.

Ze zien eindelijk de schade die is aangericht en beseffen dat het niet hun schuld was.

Als je in een relatie zit met een narcist, dan moet je gewoon leren voor jezelf op te komen en deze band te verbreken.

Omdat je een keuze hebt in deze zaak.

Een bron die ik ten zeerste aanbeveel om je te helpen is deze uiterst krachtige gratis video van Rudá Iandê.

De wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê leert je een krachtig kader dat je vandaag nog kunt toepassen om je werkelijk te bevrijden van een narcist.

Rudá Iandê is geen typische sjamaan.

Hij heeft het sjamanisme relevant gemaakt voor de moderne samenleving door de leer ervan te communiceren en te interpreteren voor mensen met een gewoon leven. Mensen zoals jij en ik.

Een waarschuwing: de lessen van Rudá in deze video zijn niet voor iedereen weggelegd. Hij helpt je niet om je angsten uit de weg te gaan of om te verhullen wat er in je leven gebeurt.

Deze video is voor jou als je eerlijk en direct advies waardeert en eerlijk tegen jezelf wilt zijn over wat er nodig is om je leven te veranderen.

Hier is weer een link naar zijn uitstekende gratis video.

5. Beperk het contact met hen

Hoe frustrerend ze ook zijn, ga niet met ze in discussie. Alles kan worden verdraaid of bewerkt in dit tijdperk van technologie, dus hoe minder contact je met ze hebt, hoe beter.

Als u met hen moet praten, ga dan via uw advocaat. U kunt uw advocaat vertellen wat er gezegd moet worden, en zij kunnen voor u verbinden.

Zo ben je uit beeld en kunnen ze niet verdraaien wat je wel of niet hebt gezegd.

In Mind Body Green besloot Annice Star, die een relatie had met een narcist, haar partner maanden na de breuk weer te zien. Dit is waarom het een slecht idee was:

"Wat me wel schokte, was hoe gemakkelijk ik terugviel in rondscharrelen, hem dit en dat halen, op mijn tenen lopen, zachtjes doen, rationaliseren, zelfs liegen... noem maar op, ik deed het. Binnen het eerste uur verloor ik alle winst die ik dacht te hebben behaald in de maanden sinds onze breuk."

6. Word niet emotioneel

Elke narcist doet hetzelfde: proberen je op te hitsen. Dat is hun hoofddoel. Want als je emotioneel wordt, word je de persoon die ze zeggen dat je bent.

Dan zien de rechter en getuigen dat je emotioneel of gefrustreerd raakt, en komt de narcist rationeel over.

Onthoud dat narcisten uiterst charmant en manipulatief zijn. Ze zullen een beeld schetsen dat hen goed doet lijken en jou slecht.

Hoe minder emotioneel u kunt zijn tijdens het hele proces, hoe beter het eruit zal zien. U kunt schreeuwen en schreeuwen over hen in privé wat u wilt, maar doe het niet in uw rechtszaken.

7. Leg alles vast

Omdat zaken als voicemails, sms'jes en e-mails bewerkt kunnen worden, moet u alles opnemen. Bewaar kopieën van uw e-mails, voicemails en sms'jes.

Dit is tijdrovend (en vervelend), daarom is het echt het beste om alle contact met hen te beperken. Voordat u naar de rechtbank gaat, moet u kopieën van alle gesprekken uit het verleden naar uw advocaat sturen, zodat hij ze bij de hand heeft.

Je zult ook screenshots willen maken van elke vorm van laster of pesterij op sociale media. Ze kunnen dit verwijderen wanneer ze maar willen, dus zodra je het ziet, maak je een foto.

8. Maak een plan

Zoals je ziet, is het geen gemakkelijk proces. Scheiden van iemand is moeilijk, en scheiden van een narcist brengt extra problemen met zich mee.

Maak een plan voordat u een rechtszaak begint. Hopelijk is uw plan om al uw bezittingen op een redelijke manier te scheiden, zodat u verder kunt met uw leven.

Maar narcisten zijn niet redelijk. Voor hen is het alles of niets. Ze willen alles, en ze zullen er voor vechten.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Blijf bij je plan. Op een gegeven moment kun je het gevoel hebben dat je het wilt opgeven, maar uiteindelijk zal het de moeite waard zijn. Kijk naar alles wat jij en je echtgenoot bezitten.

Beslis wat je wel en niet wilt opgeven.

Misschien wilt u de auto maar geeft u wat meubels op. Of misschien houdt u het huis en krijgt de ander al het andere. Elke situatie zal anders zijn, maar verdeel het en maak een paar "must haves" met uw bezittingen en vergeet de rest.

9. Stel een betrouwbaar team samen

Een scheiding is een zwaar en slopend proces. Je hebt een betrouwbaar team nodig, en dat gaat verder dan je juridische team.

Een echtscheidingsadvocaat mag dan wel de belangrijkste persoon in de rechtbank zijn, u hebt ook ondersteunende mensen nodig. Omring uzelf met een team van mensen die bereid zijn voor u te vechten.

Deze mensen passen op je kinderen (als je die hebt), luisteren naar je als je verdrietig bent en moedigen je aan als je down bent.

Dit kan familie zijn, vrienden, adviseurs, of meer. Stel een betrouwbaar team samen van mensen op wie je kunt rekenen tijdens het hele proces. Het kan het belangrijkste zijn wat je doet.

10. Als je kinderen hebt, zet ze op de eerste plaats.

Soms zijn narcisten extreem grof tegen de echtgenoot en kinderen. Als dat het geval is, documenteer dan alles, zodat je kunt bewijzen dat jij de beste persoon bent om de voogdij over je kinderen te krijgen.

Maar als er geen gedocumenteerd misbruik is, zullen je kinderen waarschijnlijk de narcistische partner zien. Scheiden is moeilijk voor kinderen, maar dat jij constant over je ex zeurt is nog moeilijker.

Dit is iets dat je uit hun ogen en oren moet houden. Vecht voor de voogdij, maar verwacht dat ze bezoek of oudertijd hebben met de andere partner. Als dit gebeurt, moedig ze dan aan om plezier te hebben. Het zal uiteindelijk goed doen.

11. Ga naar counseling

Narcisme is slopend. Het neemt een groot deel van je leven in beslag. Er zijn waarschijnlijk veel gedachten en gevoelens die je in de loop van een paar maanden of langer moet verwerken.

Counseling is een geweldige manier om je door de moeilijke tijd heen te helpen. Wanneer iemand je gedurende een lange periode heeft vergast of gebulldozerd, kan dat je doen twijfelen aan je eigen werkelijkheid.

Je voelt je misschien verloren of verward. Het kan moeilijk zijn om je te herinneren hoe bepaalde dingen echt gebeurd zijn. Counseling zal je het vertrouwen teruggeven dat je verloren hebt. Het zal je ook helpen jezelf te ontwikkelen en klaar te zijn voor een liefdevolle, ondersteunende partner de volgende keer dat je de dating scene ingaat.

12. Geef jezelf een pauze

Zoveel mensen gaan door pijn tijdens de scheiding van een narcist. Het kan frustrerend zijn, en je bent misschien boos op jezelf dat je met hem getrouwd bent.

Als je je down voelt, geef jezelf een pauze. Narcisten zijn charmant, en het is moeilijk om voorbij hun façade te kijken. Je hebt niets verkeerd gedaan.

Je moet jezelf vergeven dat je deze persoon hebt gekozen. Als je er eenmaal uit bent, zul je zien hoe verfrissend en bevrijdend dat is. Laat jezelf elke emotie voelen, en vergeef jezelf dan.

13. Onthoud waarom je het hebt uitgemaakt.

Nu je de relatie en het huwelijk hebt beëindigd, voel je je misschien een beetje down. Het is een grote verandering.

Maar die negatieve emoties die je voelt, kunnen je doen twijfelen aan je beslissing.

Je kunt gaan denken aan alle leuke tijden die je had met je narcistische partner. Gevoelens zullen terugkomen en spijt borrelt op.

Luister niet naar die gevoelens. Je moet bedenken dat ze niet representatief zijn voor de relatie.

Bijvoorbeeld, je herinnert je waarschijnlijk alle "complimenten" die je partner je gaf.

Begrijp me niet verkeerd, complimenten zijn meestal geweldig - maar als een narcist ze geeft, is het onderdeel van een techniek die love bombing heet.

Volgens Psychology Today is love bombing de praktijk van "iemand overweldigen met tekenen van adoratie en aantrekkingskracht... ontworpen om je te manipuleren om meer tijd door te brengen met de bommenlegger."

Dus om je gedachten weer op één lijn te krijgen, schrijf je alle redenen op waarom je in eerste instantie met je partner uit elkaar wilde gaan.

Uiteindelijk was het een beslissing die je niet lichtvaardig nam. Onthoud die redenen, want als het een narcist is die zichzelf bedient, heb je waarschijnlijk een goede beslissing voor je toekomst genomen door je van hem te ontdoen.

En als de narcist de relatie beëindigde, noteer dan alle negatieve aspecten van de relatie. Als je de relatie van buitenaf bekijkt, is het waarschijnlijk dat het er veel waren.

Om diep te duiken in strategieën en technieken om je te helpen over je ex heen te komen, bekijk mijn nieuwste eBook: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting Go of Someone You Loved.

14. Het is tijd om je te concentreren op jezelf en hoe je een betere jij kunt opbouwen...

Het is tijd om je op jezelf te richten en weer zin in het leven te krijgen. Narcisten zijn er bedreven in om alles om hen te laten draaien - dus wat er waarschijnlijk gebeurd is, is dat zij lange tijd het middelpunt van je universum zijn geweest. Het is een belangrijke verandering.

Als mensen creëren we betekenis via onze relaties, en nu ben je veel betekenis in je leven kwijt.

Maar dat is ook spannend. Je kunt nieuwe hobby's proberen, of naar een yogales gaan en nieuwe mensen ontmoeten.

Wat het ook is, je kunt veel energie kwijt aan nieuwe bezigheden omdat je je geen zorgen hoeft te maken dat een narcist je meesleept in het leven.

Maak opnieuw contact met mensen die je gelukkig maken. Zie dit als een geweldige kans om een nieuwe betekenis in het leven op te bouwen en een gloednieuwe zelf zonder beperkingen die je zijn opgelegd door een narcist die je probeert te controleren.

Psycholoog Dr. Guy Winch raadt aan een "emotionele eerste hulp" lijst op te stellen met dingen die je kunt doen als afleiding wanneer je merkt dat je aan je ex-partner denkt.

Misschien zie je het nu niet, maar nadat je het een tijdje met je partner hebt uitgemaakt, begin je terug te kijken en besef je hoe giftig en manipulatief je partner was.

Je zult bijna opgelucht ademhalen en zo dankbaar zijn dat je het hebt volgehouden.

Vergeet niet dat uitgaan deel uitmaakt van het herstel. Ga uit en ontmoet nieuwe mensen. Je zult merken dat de meeste mensen geen narcisten zijn en je oprecht aardig vinden om wie je bent.

Probeer niet meteen "de ware" te vinden. Geniet ervan nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe vrienden te maken. Deze mensen zullen de frisse wind zijn die je nodig hebt.

Hoewel er een hoop littekens kunnen komen van het daten met een emotioneel misbruikende narcist, houd in gedachten dat de ervaring je goed van pas zal komen in de toekomst.

Je hebt veel over jezelf geleerd, en wat voor soort partner beter bij je past. Je zult je ook veel bewuster zijn wanneer een narcist in je leven komt - en je kunt voorkomen dat je ooit nog zo'n giftige relatie meemaakt.

Stadia van het scheiden van een narcist met kinderen

Bij de scheiding van een narcist zijn er vier stadia van de scheiding. Deze zijn:

Pre-scheiding

Dit is wanneer u papierwerk indient, maar er is nog niets gedaan. U bent misschien gescheiden van uw ex, en u deelt de lakens uit met elkaar.

In deze fase kun je veel tegenwerking verwachten. Alles wat je zegt zal een ruzie veroorzaken.

Weet wat je wilt en hou je daaraan. Als je de kinderen 50% van de tijd wilt zien, zorg dan dat dat gebeurt. Als je meer wilt, ga er dan voor.

Tijdelijke bevelen

Tijdelijke bevelen zijn wanneer u voor het eerst naar de rechtbank gaat. Uw scheiding wordt niet definitief, maar de rechter geeft tijdelijke bevelen voor u en de kinderen.

Helaas moet je ze nauwlettend volgen. Zelfs als het niet is wat je wilt, volg ze. Het laatste wat je nodig hebt is dat de narcist zegt dat je de bevelen niet opvolgt.

Definitieve bestellingen

Als u wilt dat uw tijdelijke orders worden gewijzigd, moet u dat in de rechtbank regelen. Zodra de twee partijen het eens zijn geworden (of de rechtbank dit heeft bevolen), krijgt u uw definitieve orders.

Beperkt contact

Tenslotte, de laatste fase is wanneer je weg moet zijn, je nieuwe leven beginnen. Uiteraard is het hebben van kinderen met een narcist een ander niveau van moeilijkheden. Als je toch contact met ze moet hebben, ga dan via e-mail.

U kunt ook iemand anders als bemiddelaar tussen u beiden laten optreden, zodat u niet rechtstreeks met elkaar hoeft te praten.

Houd in gedachten dat een narcist zal blijven proberen onder je huid te kruipen - hoe lang het ook geleden is. Lees elke e-mail met dat in gedachten en reageer niet totdat je het rationeel kunt doen.

Nasleep van het scheiden van een narcist

Narcisten brengen hun partners vaak emotioneel misbruik toe. Als je van hen gescheiden bent, kun je je overweldigd en onzeker voelen. Je kunt je eigen capaciteiten in twijfel trekken, jezelf de schuld geven, en je nog steeds verbonden voelen met je ex-partner.

Scheiden van een narcist houdt niet op als je die laatste papieren tekent. Het is iets wat nog een tijdje doorgaat.

Counseling is van onschatbare waarde om over een narcist heen te komen en verder te gaan met je leven. Een goede counselor zal je helpen genezen en de dingen zien zoals ze werkelijk waren.

Voel je niet slecht. Scheiden is moeilijk, en het kan ook leiden tot angst of depressie. Je kunt je zowel opgelucht voelen omdat je weg bent als verdrietig dat de relatie voorbij is. Al je emoties zijn geldig.

Scheiden van een narcist quotes

Onthoud dat je niet alleen bent. Miljoenen mensen hebben relaties gehad met narcisten. En miljoenen mensen hebben met succes de banden verbroken. Als je met een narcist te maken hebt, zijn hier enkele citaten die kunnen helpen:

"Een narcist schetst een beeld van zichzelf als het slachtoffer of onschuldig in alle aspecten. Ze zullen beledigd zijn door de waarheid. Maar wat in het donker wordt gedaan, zal aan het licht komen. De tijd heeft een manier om de ware aard van mensen te laten zien." - Karla Grimes

"Niemand kan vriendelijker zijn dan de narcist terwijl je op zijn voorwaarden op het leven reageert." - Elizabeth Bowen

"Een man die alleen van anderen houdt op basis van hoe ze hem laten voelen, of wat ze voor hem doen, houdt eigenlijk helemaal niet van anderen - maar houdt alleen van zichzelf." - Criss Jami

"Narcistische liefde is rijden op de achtbaan van rampspoed met een hart vol tranen." - Sheree Griffin

"Relaties met narcisten worden in stand gehouden door hoop op een 'ooit beter', met weinig bewijs dat het ooit zal komen." - Ramani Durvasula

"Relatie met een narcist in een notendop: Je gaat van de perfecte liefde van hun leven, naar niets wat je doet is ooit goed genoeg. Je geeft je alles en zij nemen alles en geven je steeds minder terug. Je eindigt uitgeput, emotioneel, mentaal, spiritueel, en waarschijnlijk financieel, en dan krijg je er de schuld van." - Bree Bonchay

Tot slot

Scheiden van een narcist kan moeilijk zijn, maar met kracht, vastberadenheid en rationaliteit aan je zijde, kun je het doen. Als je er eenmaal aan de andere kant uit bent, zul je zien hoeveel beter het is om vrij te zijn.

GRATIS eBook: Het handboek voor huwelijksherstel

Het is niet omdat een huwelijk problemen heeft, dat je op een scheiding afstevent.

De sleutel is om nu te handelen om de dingen om te keren voordat het erger wordt.

Als je praktische strategieën wilt om je huwelijk drastisch te verbeteren, bekijk dan hier ons GRATIS eBook.

We hebben één doel met dit boek: u helpen uw huwelijk te herstellen.

Hier is weer een link naar het gratis eBook

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het heel nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.