Mi certas, ke vi konsentos kun mi, kiam mi diros:

Estas elĉerpa esti edziĝinta kun narcisisto.

Surface, ili estas ĉarmaj kaj allogaj, kio estas verŝajne kial vi unue edziĝis kun ili.

Aliflanke, ili estas nekredeble manipulaj, memcentraj, kaj ne povus malpli zorgi pri viaj sentoj.

Se vi' vi estas edziĝinta al narcisisto dum kelka tempo, ne estas demando, ke estos malfacile eksedziĝi de ili, ĉar ili faris sin la centro de via universo.

Sed se ili estas narcisisto, tiam eksedziĝos de ili profitos. via emocia sano kaj via vivo, do gravas, ke vi konservu la kuraĝon por plenumi ĝin.

Jen ĉio, kion vi bezonas scii pri eksedziĝo de narcisisto.

Antaŭ ol ni komencu, kio ĉu Narcisisma Personeca Malordo (NPD)?

Narcisisma Persona Malordo (NPD) estas vera mensa kondiĉo. Via baldaŭ estinta eks povus esti ĝena, frustranta, malĝentila aŭ eĉ egoisma. Sed se ĝi estas paŝo super tio, ili eble havas NPD.

Tiuj kun NPD havas ŝvelitan vidon de si mem. Ili pensas, ke ili estas, tute laŭvorte, dio.

Atento estas el kio ili prosperas, kaj admiro estas same grava.

Pro ĉi tiuj lacigaj bezonoj, vi ofte trovos, ke tiuj kun NPD havas malbonajn rilatojn, volatilajn interagojn kaj kompletan mankon de empatio.

Se ĝi ne estas ioperdita aŭ konfuzita. Povas esti malfacile rememori kiel certaj aferoj vere okazis. Konsilado redonos al vi la konfidon, kiun vi perdis. Ĝi ankaŭ helpos vin evoluigi vin kaj esti preta por amema, subtena partnero la venontan fojon kiam vi eliros en la rendevua sceno.

12. Donu al vi paŭzon

Tiom da homoj suferas dum eksedziĝo de narcisisto. Ĝi povas esti frustrante, kaj vi eble koleros pri vi mem por ĉiam edziĝi kun ili unue.

Se vi sentas malbonon, donu al vi ripozon. Narcisistoj estas ĉarmaj, kaj estas malfacile vidi preter ilia fasado. Vi faris nenion malbonan.

Vi devas pardoni vin pro la elekto de ĉi tiu homo. Post kiam vi estos ekstere ĉe la alia fino, vi vidos kiom refreŝiga kaj liberiga ĝi estas. Lasu vin senti ĉiun emocion, kaj poste, pardonu vin.

13. Memoru kial vi disiĝis kun ili

Nun kiam vi finis la rilaton kaj geedzecon, vi eble sentas vin iomete maltrankvila. Ĝi estas granda ŝanĝo.

Sed tiuj negativaj emocioj, kiujn vi sentas, povas kaŭzi vin pridubi vian decidon.

Vi eble komencos pensi pri ĉiuj bonegaj tempoj, kiujn vi havis kun via narcisisma partnero. Sentoj revenos rapidantaj kaj bedaŭros vezikoj.

Ne aŭskultu tiujn sentojn. Vi devas memori, ke ili estas nereprezentaj de la rilato.

Ekzemple, vi verŝajne memoras ĉiujn "komplimentojn"via partnero donis al vi.

Ne miskomprenu min, komplimentoj kutime estas bonegaj – sed kiam narcisisto donas ilin, tio estas parto de tekniko nomata ambombado.

Laŭ Psychology Today, ambombado estas la praktiko "superforti iun per signoj de adoro kaj altiro... dezajnita por manipuli vin por pasigi pli da tempo kun la bombisto."

Do por revigligi vian menson, notu ĉiujn. kialoj, kiujn vi volis disiĝi kun via partnero en la unua loko.

Fine, ĝi estis decido, kiun vi ne prenis malpeze. Memoru tiujn kialojn, ĉar se ili estas memservanta narcisisto, vi verŝajne faris bonegan decidon por via estonteco forigi ilin.

Kaj se la narcisisto finis la rilaton, notu ĉiujn. negativaj aspektoj de la rilato. Kiam vi rigardas la rilaton de ekstere, verŝajne estis multaj.

Por profundiĝi en strategiojn kaj teknikojn por helpi vin superi vian ekson, rigardu mian plej novan eBook: The Art of Breaking Up: The Finfina Gvidilo por Forlasi Iun Vi Amatan.

14. Estas tempo koncentriĝi pri vi mem kaj kiel vi povas konstrui pli bonan vin

Estas tempo koncentriĝi pri vi mem kaj reakiri signifon en la vivo. Narcisistoj kapablas fari ĉion pri ili - do kio verŝajne okazis estas, ke ili estas la centro de via universo dum longa tempo. Ĝi estas agrava ŝanĝo.

Kiel homoj, ni kreas signifon per niaj rilatoj, kaj nun vi perdis multan signifon al via vivo.

Sed ankaŭ tio estas ekscita. Vi povas provi novajn ŝatokupojn, aŭ iri al joga klaso kaj renkonti novajn homojn.

Kia ajn ĝi estas, vi povas eluzi multe da energio por novaj okupoj ĉar vi ne devas zorgi pri narcisisto trenado. vi malsupren en la vivo.

Rekonektiĝu kun homoj, kiuj feliĉigas vin. Vidu, ke ĉi tio estas bonega okazo por konstrui novan signifon en la vivo kaj tute novan memon sen limoj, kiujn narcisisto provas regi vin.

Psikologo D-ro Guy Winch rekomendas verki liston de "emocia unua helpo". pri aferoj, kiujn vi povas fari kiel distraĵo, kiam vi pensas pri via ekspartnero.

Vi eble ne vidas ĝin nun, sed post kiam vi disiĝos kun via partnero dum kelka tempo, vi komencos retrorigardi kaj rimarki kiom toksa kaj manipula estis via partnero.

Vi preskaŭ ĝemos trankvile kaj estos tiel dankema, ke vi sukcesis trateni ĝin.

Ne forgesu. tiu datado estas parto de la reakiro. Eliru kaj renkonti novajn homojn. Vi trovos, ke plej multaj homoj ne estas narcisistoj kaj vere ŝatos vin pro tio, kio vi estas.

Ne provu trovi "tiu" tuj. Nur ĝui renkonti novajn homojn kaj fari novajn amikojn. Ĉi tiuj homoj estos la spiro de freŝa aero, kiun vi bezonas.

Kvankam povas esti multaj cikatroj.kiuj venas de rendevuo kun emocie perforta narcisisto, memoru, ke la sperto tenos vin bona por la estonteco.

Vi lernis multon pri vi mem, kaj kia partnero pli taŭgas por vi. . Vi ankaŭ estos multe pli konscia kiam narcisisto eniros vian vivon – kaj vi povas eviti sperti tian toksan rilaton iam denove.

Stadioj de eksedziĝo de narcisisto kun infanoj

Dum eksedziĝo de narcisisto, estas kvar etapoj de la eksedziĝo. Ĉi tiuj estas:

Antaŭ eksedziĝo

Jen kiam vi prezentas paperaĵojn, sed ankoraŭ nenio estas farita. Vi povas esti apartigita de via eks, kaj vi vokas la pafojn unu kun la alia.

En ĉi tiu etapo, vi povas atendi multajn forpuŝojn. Ĉio, kion vi diras, komencos argumenton.

Sciu kion vi volas kaj restu kun ĝi. Se vi volas vidi la infanojn 50% de la tempo, certigu, ke tio okazas. Se vi volas pli ol tio, premu ĝin.

Provizora ordono

Provizora ordono estas kiam vi unuafoje iras al tribunalo. Via eksedziĝo ne estos finita, sed la juĝisto donos provizorajn ordonojn por vi kaj la infanoj.

Bedaŭrinde, vi devos atente sekvi ilin. Eĉ se ĝi ne estas tio, kion vi volas, sekvu ilin. La lasta afero, kiun vi bezonas, estas ke la narcisisto diru, ke vi ne sekvas la ordonojn.

Finaj Mendoj

Se vi volas viajn provizorajn mendojnŝanĝita, vi ellaboros tion en tribunalo. Post kiam ĉio estas interkonsentita de la du partioj (aŭ juĝa ordono), vi havos viajn finajn ordonojn.

Limigita Kontakto

Fine, la lasta etapo estas kiam vi devus esti for, komencante vian novan vivon. Evidente, havi infanojn kun narcisisto estas alia nivelo de malfacilaĵo. Kiam vi devas havi kontakton kun ili, trairu retpoŝton.

Vi ankaŭ povas havi iun alian peranto inter vi du, por ke vi ne bezonu rekte paroli unu kun la alia.

Memoru, ke narcisisto daŭre provos eniri vian haŭton—ne gravas kiom longe ĝi pasis. Legu ĉiun retpoŝton kun tio en menso kaj ne respondu ĝis vi povas racie fari tion.

Sekvo de eksedziĝo de narcisisto

Narcisistoj ofte kaŭzas emocian misuzon al siaj partneroj. Post kiam vi eksedziĝis de ili, vi eble sentas vin superfortita kaj necerta. Vi povas pridubi viajn proprajn kapablojn, kulpigi vin kaj ankoraŭ senti vin ligita al via ekspartnero.

Eksedziĝi de narcisisto ne finiĝas kiam vi subskribas tiujn finajn paperojn. Estas io, kio daŭras kun vi dum iom da tempo.

Konsilado estas valorega por venki narcisiston kaj daŭrigi vian vivon. Bona konsilisto helpos vin resanigi kaj vidi aferojn kiel ili vere estis.

Ne sentu malbone. Eksedziĝo estas malfacila, kaj ĝi povas konduki al angoro aŭ depresio kielnu. Vi povas sentiĝi kaj trankviligita pro foriro kaj malĝoja, ke la rilato finiĝis. Ĉiu unuopa el viaj emocioj validas.

Citaĵoj pri eksedziĝo de narcisisto

Memoru, ke vi ne estas sola. Milionoj da homoj estis en rilatoj kun narcisistoj. Kaj milionoj da homoj sukcese tranĉis ligilojn. Kiam vi traktas narcisiston, jen kelkaj citaĵoj, kiuj povas helpi:

"Narcisisto faras bildon pri si kiel viktimo aŭ senkulpa en ĉiuj aspektoj. Ili ofendiĝos pro la vero. Sed tio, kio estas farita en la mallumo, venos al la lumo. La tempo havas manieron montri la verajn kolorojn de homoj." – Karla Grimes

"Neniu povas esti pli afabla ol la narcisisto dum vi reagas al vivo laŭ liaj kondiĉoj." – Elizabeth Bowen

“Viro, kiu amas aliajn surbaze nur de kiel ili igas lin senti, aŭ kion ili faras por li, vere ne amas aliajn — sed amas nur sin mem. ” – Criss Jami

"Narcisisma amo rajdas sur la onda fervojo de katastrofo plena de koro plena de larmoj." - Sheree Griffin

"Rilatoj kun narcisistoj estas tenitaj per espero de 'iam pli bona', kun malmulte da indico por subteni ĝin iam alvenos." – Ramani Durvasula

“Rilato kun narcisisto mallonge: Vi iros de esti la perfekta amo de ilia vivo, al nenio, kion vi faras, iam sufiĉas. Vidonos al vi ĉion kaj ili prenos ĉion kaj donos al vi malpli kaj malpli kompense. Vi finiĝos malplenigita, emocie, mense, spirite, kaj verŝajne finance, kaj tiam estos kulpigita pro tio." – Bree Bonchay

Konklude

Eksedziĝi de narcisisto povas esti malfacila, sed kun forto, persistemo kaj racieco sur via flanko, vi povas fari ĝin. Post kiam vi eliris al la alia flanko, vi vidos kiom pli bone estas esti libera.

SENPAGA ELibro: La Geedza Ripara Manlibro

Nur ĉar geedzeco havas problemojn, tio ne signifas, ke vi iras al eksedziĝo.

La ŝlosilo estas agi nun por ŝanĝi la aferojn antaŭ ol la aferoj plimalboniĝos.

Se vi volas praktikajn strategiojn por draste plibonigi vian geedzecon, kontrolu nian SENPAGA eBook ĉi tie.

Ni havas unu. celo kun ĉi tiu libro: helpi vin ripari vian geedzecon.

Jen denove ligo al la senpaga eBook

Ĉu ankaŭ rilattrejnisto povas helpi vin?

Se vi volas specifajn; konsilojn pri via situacio, povas esti tre helpe paroli kun trejnisto de rilatoj.

Mi scias tion pro persona sperto...

Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi estis trairante malfacilan diakilon en mia rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel refari ĝin survoje.

Se vi ne aŭdis pri Rilato.Heroo antaŭe, ĝi estas retejo, kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita rilattrejnisto kaj ricevi tajloritajn konsilojn por via situacio.

Mi estis impresa de kiom afabla, empatia kaj vere helpema estis mia trejnisto.

Prenu la senpagan kvizon ĉi tie por esti kongruita kun la perfekta trejnisto por vi.

Fakte, la plej multaj narcisistoj estas ege ĉarmaj.

Ili alportas vin kun sia fido, aroganteco, bona aspekto kaj deziro.

Kaj dum iom da tempo, ili eĉ povas flankenmeti sin, svatante siajn partnerojn por kredi ke ili estas la plej gravaj homoj en la mondo.

Sed, ĝi ĉiam falas. Ĉar la vera intenco svati sian partneron estas havi iun por kontroli.

Eksedziĝi de narcisisto ne estas facila vojo ĉar povas daŭri jarojn por kompreni, ke la ĉarma, ofte rava, persono, al kiu vi enamiĝis, teksis reton de mensogoj kaj manipulado.

Do, kiel vi povas diri ĉu aŭ ne vi traktas nature arogan personon aŭ vera narcisisto?

Ĉu via kunulo estas bonafida narcisisto? Jen 11 signoj

Kvankam ĉiu narcisisto havos siajn malsamajn manierojn manipuli, ekzistas kelkaj ŝlosilaj signoj de narcisismo, kiujn preskaŭ ĉiuj povas vidi:

• La kredo ke ili estas pli bonaj ol ĉiuj aliaj
• Distordu la mondon ĉirkaŭ ili por pli bone kongrui kun iliaj opinioj
• Ĉiam deziras atenton kaj konstantan laŭdon
• Rajtigita kaj postulu specialajn privilegiojn
• Uzu kulpon kaj honton por ke aliaj sentiĝu malbone
• Ofte mallaŭte parolas al aliaj
• Klaĉas, ĉikanas kaj disŝiras aliajn por konstrui sin
• Multe mensogas
• Diru al aliaj, ke ili estas "frenezaj" aŭ "ne povas memori aferojn"
• Izolu siajn partnerojn
• Ne zorgas pri alies pasioj aŭ ŝatokupoj

12 necesaj konsiloj por eksedziĝi de narcisisto

Dum eksedziĝo de narcisisto, ĝi ne estos seka eksedziĝo. Plejofte, ĝi estos lukto, do vi devos esti preta.

Feliĉe, ĉi tiuj konsiloj devas helpi vin sur la ĝustan vojon:

1. Trovu fakan advokaton

Ĉar narcisismo ne estas via averaĝa mensa kondiĉo, vi bezonos iun, kiu scias kiel trakti kontraŭ narcisistoj.

Ĝi povas esti vere malfacila, sed ekzistas advokatoj tie, kiuj antaŭe traktis ĝin.

Dum iu ajn eksedziĝa advokato povas helpi vin fini vian disiĝon, serĉu unu, kiu specialiĝas kontraŭ narcisistoj. Post kiam vi venkos ilin, vi ĝojos, ke vi faris.

2. Ili petegos, petegos aŭ eĉ provos intertraktadon

Nun se vi estas tiu, kiu elektis foriri, prepariĝu por intertraktadoj kaj pledado.

Ili ne faras. ŝatas ĝin kiam ili ne ricevas tion, kion ili volas. Kaj se ili ankoraŭ estas edziĝintaj al vi, tio signifas, ke estas ankoraŭ io, kion ili volas de vi.

Jen kial ili ne facile forlasos vin.

Kio plej ofta estas estas. ke ili “promesos alŝanĝi”. Ili tuj provos fari aferojn por vi por ke vi sentiĝu bonega.

Iam estas klare, ke vi ne ŝanceliĝos, ili komencos minaci vin dirante aferojn kiel "vi estos perdita sen mi” aŭ “vi neniam trovos iun tiel bona”.

Ne maltrankviliĝu, tio estas normala. Ne aŭskultu kaj manipuliĝu por reveni al ili. Ne indas.

Sed ne malĝuste, ne estos facile forlasi ilin definitive. Laŭ fakuloj, averaĝe, viktimo bezonas sep fojojn por foriri antaŭ ol resti for por ĉiam.

Gravas, ke vi havu la kuraĝon resti kun la kurso. Vi estos ege dankema longtempe.

3. Ne provu raciigi kun ili

Nenio pli frustrigas vin ol via baldaŭa eks. Sed neniu afero de raciigo funkcios kun ili.

Kiam vi venas al narcisisto kun raciaj pensoj, ili ne zorgas.

Ili tiom okupiĝas pri sia opinio pri tio, kio okazis, ili tute buldoigos vian opinion.

Konservu tiujn raciajn pensojn por la homoj, kiuj zorgas—via subtena teamo. Ili scias la veron, kaj kiam vi montros al ili la racian flankon de aferoj, ili estos tie por vi.

4. Rompi la traŭmatan ligon

Ene de ia ajn narcisisma rilato, estas kutime traŭmata ligo - ligo inter la misuzanto kaj viktimo per intensa komuna emocia.spertoj.

Por foriri definitive, vi devos rompi tiun ligon.

La kialo ke estas malfacile rompi ĉi tiun ligon estas ke ĝi estis dependiga. Vi estas mistraktita sed tiam vi estas rekompencita per ambomboj kiam vi faras ion ĝustan por la misuzanto.

Ĉi tio vere povas damaĝi vian mensan sanon ĉar vi povas sperti oftajn atakojn de streso kaj malĝojo kiam vi estas mistraktataj, sed poste altigitaj maksimumoj kiam vi estas rekompencita per bona konduto.

La viktimo ofte ne vere scias kio okazas, ĉar manipulaj taktikoj kaj intermita amo metas la viktimon en ciklon de memo. -kulpo kaj malespero regajni la amon de sia partnero.

Laŭ terapeŭto Shannon Thomas, Aŭtoro de "Sanigo de Kaŝa Misuzo", venas tempo kiam viktimoj foriras kaj dum la funebra procezo, ili komencas veni ronde al. la ideo, ke ili estis mistraktitaj.

Ili finfine vidas la damaĝon, kiu estis farita kaj rimarkas, ke tio ne estis ilia kulpo.

Se vi estas en rilato kun narcisisto, tiam vi simple devas lerni defendi vin mem kaj rompi ĉi tiun ligon.

Ĉar vi ja havas elekton en la afero.

Unu rimedo, kiun mi tre rekomendas, por helpi vin fari ĉi tiun ege potencan senpagan filmeton. de Rudá Iandê.

Tutmonde fama ŝamano Rudá Iandê instruos al vi potencan kadron, kiun vi povas komenci apliki hodiaŭ por vere liberigi vin denarcisisto.

Rudá Iandê ne estas via tipa ŝamano.

Li igis ŝamanismon grava por la nuntempa socio per komunikado kaj interpretado de ĝiaj instruoj por homoj vivantaj regulaj vivoj. Homoj kiel mi kaj vi.

Averto. La instruoj kiujn Rudá kundividas en ĉi tiu video ne estas por ĉiuj. Li ne helpas vin eviti viajn timojn aŭ sukerigi tion, kio okazas en via vivo.

Ĉi tiu video estas por vi se vi estimas honestajn kaj rektajn konsilojn kaj volas esti honesta kun vi mem pri tio, kio necesas por ŝanĝi vian vivon. .

Jen ligo al lia bonega senpaga video denove.

5. Limigu kontakton kun ili

Kiel ajn frustrante ili estas, ne okupiĝu kun ili. Io ajn povas esti tordita aŭ redaktita en ĉi tiu epoko de teknologio, do ju malpli da kontakto vi havas kun ili, des pli bone.

Se vi ja bezonas paroli kun ili, trarigardu vian advokaton. Vi povas diri al via advokato tion, kion oni devas diri, kaj ili povas konekti por vi.

Tiel vi estas ekster la bildo kaj ili ne povas tordi tion, kion vi faris aŭ ne diris.

En Mind Body Green, Annice Star, kiu estis implikita en rilato kun narcisisto, decidis vidi sian partneron denove monatojn post disiĝo. Jen kial ĝi estis malbona ideo:

“Kio ŝokis min, tamen, estis kiom facile mi tuj returniĝis, alportante al li ĉi tien kaj tion, piedpinte, molpedalante, raciigante, eĉ mensogante... vi nomas ĝin,Mi faris ĝin. Ene de la unua horo, mi perdis ĉiujn gajnojn, kiujn mi pensis, ke mi certigis dum la monatoj post nia disiĝo.”

6. Ne emociĝu

Ĉiu narcisisto faros la saman aferon—provu leviĝi de vi. Tio estas ilia ĉefa celo. Ĉar kiam vi emociiĝas, vi iĝas la persono, kiun ili diras, ke vi estas al la tribunalo.

Tiam, la juĝisto kaj atestantoj vidas vin emocia aŭ frustrita, kaj la narcisisto finas aspekti racia.

Memoru, narcisistoj estas ege ĉarmaj kaj manipulaj. Ili pentros bildon, kiu igas ilin aspekti bone kaj vi aspektas malbone.

Ju malpli emocia vi povas esti dum la tuta procezo, des pli bone ĝi aspektos. Vi povas krii kaj krii pri ili private ĉion, kion vi volas, simple ne faru tion en viaj kortegaj aperoj.

7. Registri ĉion

Ĉar aferoj kiel voĉmesaĝoj, tekstoj kaj retpoŝtoj estas redakteblaj, vi devas registri ĉion. Konservu kopiojn de viaj retpoŝtoj, voĉmesaĝoj kaj tekstoj.

Ĉi tio estas temporaba (kaj ĝena), tial estas vere plej bone limigi ĉiun kontakton kun ili. Antaŭ ol vi iros al juĝo, certigu sendi kopiojn de iuj pasintaj konversacioj al via advokato, por ke ili havu ĝin ĉe la mano.

Vi ankaŭ volos fari ekrankopiojn de iu ajn socia amaskomunikilaro kalumnio aŭ ĉikanado. Ili povas forigi ĉi tion kiam ajn ili volas, do tuj kiam vi vidos ĝin, prenu foton.

8.Faru planon

Kiel vi povas vidi, ĝi ne estas facila procezo. Eksedziĝi de iu ajn estas malfacila, kaj eksedziĝi de narcisisto venas kun aldonitaj problemoj.

Antaŭ ol vi eniras teston, faru planon. Espereble, via plano estas apartigi ĉiujn viajn valoraĵojn en racia maniero por ke vi povu daŭrigi vian vivon.

Tamen, narcisistoj ne estos raciaj. Por ili, ĝi estas ĉio aŭ nenio. Ili volas ĉion, kaj ili batalos por ĉio.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Alĝuu al via plano. En iu momento, vi eble sentas rezigni, sed fine indos ĝin. Rigardu ĉion, kion vi kaj via edzino posedas.

Decidu pri kio vi konsentus rezigni kaj pri kio vi ne konsentas rezigni.

Eble vi volas la aŭton sed forlasos kelkajn meblojn. Aŭ eble vi tenas la domon kaj la alia persono ricevas ĉion alian. Ĉiu situacio estos malsama, sed dividu ĝin kaj kreu kelkajn "deviaĵojn" kun viaj havaĵoj kaj forgesu la reston.

9. Kreu fidindan teamon

Eksedziĝo estas malfacila kaj streĉa procezo. Vi bezonas fidindan teamon, kaj ĉi tio superas vian juran teamon.

Dum eksedziĝa advokato povas esti la plej grava persono en tribunalo, vi bezonas helpajn homojn. Ĉirkaŭu vin per teamo de homoj pretaj batali por vi.

Ĉi tiuj homoj helpos rigardi viajn infanojn (se vi havasilin), aŭskultu vin kiam vi estas malĝoja, kaj kuraĝigu vin kiam vi malĝojas.

Ĉi tio povas esti familio, amikoj, konsilistoj aŭ pli. Kreu fidindan teamon de homoj, je kiuj vi povas fidi dum la procezo. Ĝi povas esti la plej grava afero, kiun vi faras.

10. Se vi havas infanojn, metu ilin unue

Kelkfoje, narcisistoj estas ege perfortaj al la geedzo kaj infanoj. Se tio estas la kazo, dokumenti ĉion, por ke vi povu pruvi, ke vi estas la plej bona persono por havi gardadon de viaj infanoj.

Tamen, se ne estas dokumentita misuzo, viaj infanoj verŝajne vidos la narcisman partneron. Eksgeedziĝo estas malfacila por infanoj, sed vi konstante grimadas pri via eks estas eĉ pli malfacila.

Ĉi tio estas io, kion vi devos konservi for de iliaj okuloj kaj oreloj. Batalu por gardado, sed atendu, ke ili havu vizitojn aŭ gepatran tempon kun la alia partnero. Kiam ĉi tio okazas, instigu ilin amuziĝi. Ĝi faros bonon fine.

11. Iru al konsilado

Narcisismo malplenigas. Ĝi prenos grandan parton de via vivo. Verŝajne estas multaj pensoj kaj sentoj, kiujn vi devos ellabori dum kelkaj monatoj aŭ pli.

Konsilado estas bonega maniero helpi vin tra la malfacila tempo. Kiam iu gaslumigas aŭ buldozadis vin dum longa tempo, ĝi povas lasi vin pridubi vian propran realon.

Vi eble sentas