Ако си велите „животот ми е гаден“, можеби сте на лошо место во моментов, место каде што вашиот живот се чувствува мал, хаотичен и надвор од контрола.

Сите ги имаме овие периоди во кои нашиот живот се чувствува како да излегол од нашите сфаќања, а единственото нешто што сакаме да го направиме е да се повлечеме и да дозволиме да не изеде живи.

Но, на крајот треба повторно да станете и да се соочите со вашите демони.

Треба да се оддалечите од одвлекувањата и моменталното задоволување и да се справите со вашите проблеми директно, додека не престанете да се чувствувате како неуспех.

Па, ако мислите дека вашиот живот е гаден, тука се 16 начини на кои можете да го подобрите вашиот живот денес:

Пред да започнам, сакам да ве известам за новата работилница за лична одговорност која помогнав да се создаде. Знам дека животот не е секогаш љубезен или фер. Но, храброста, упорноста, чесноста - и пред сè другото преземање одговорност - се единствените начини да ги надминеме предизвиците што ни ги поставува животот. Проверете ја работилницата овде. Ако сакате да ја преземете контролата над вашиот живот, тогаш ова е онлајн ресурсот што ви треба.

1) Направете ваш безбеден простор

Една од причините зошто се откачуваме и се плашиме во себе е затоа што чувствуваме дека премногу работи околу нас излегле од контрола.

Се плашиме од реалноста дека не можеме да ги контролираме ниту најмалите делови од нашиот живот, и немаме поим што и каде ќе бидеме утре, следнонедела или следната година.

Значи, решението е едноставно: создадете безбеден простор што можете да го контролирате. Издлабете дел од вашиот ум и посветете го на себе - вашите мисли, вашите потреби, вашите емоции.

Првиот чекор за да се запре невремето што беснее околу вас е да зграпчите дел од него и да го оставите да застане . Оттука можете да почнете да се движите напред.

2) Запрашајте се: „Каде да одам сега?“

Додека секогаш е одлично да се снима за ѕвездите и цели високо, проблемот со тој совет е што нè тера да гледаме толку далеку што забораваме што треба да правиме во моментов.

Еве ја тешката вистина што треба да ја проголтате: не сте ни блиску до местото што го сакате да бидеш, и тоа е една од причините зошто си толку тежок со себе.

Никој нема да оди од Ниво 1 до Ниво 100 со ниту еден чекор. Има уште 99 чекори што треба да ги преземете пред да стигнете до местото каде што сакате да бидете.

Затоа извадете ја главата од облаците, погледнете ја вашата ситуација, смирете се и запрашајте се: каде да одам од тука? Потоа направете го тој чекор и запрашајте се повторно.

Поврзано: Мојот живот не одеше никаде, додека не го добив ова едно откровение

3) Прашајте се друго Прашање: „Што учам сега?“

Понекогаш чувствуваме дека нашиот живот е во застој. Дека потрошивме премногу време правејќи го истото и дека нашиот личен раст не само што запре, туку и почна дарегресија.

Има моменти кога треба да бидеме трпеливи и да го видиме тоа до крај, и моменти кога треба да ги спакуваме нашите работи и да продолжиме понатаму.

Но, како знаеш кој која е? Едноставно: запрашајте се: „Што учам сега?“ Ако воопшто учите нешто значајно, тогаш е време да се смирите и да бидете трпеливи.

Ако не можете да научите нешто вредно, тогаш време е да го направите вашиот следен чекор.

4> 4) Вашите граници се ваши сопствени креации

Можете да правите што сакате да правите, но во многу случаи, не дозволувате да ги „сакате“ работите што навистина ги сакате да постигнете.

И тоа е затоа што правите сè за да верувате дека не можете да го направите тоа. Можеби вашите родители или наставници или врсници ви кажале дека вашите соништа не се реални; можеби ви е кажано да одите бавно, лесно.

Но, ваш избор е да ги слушате. Никој нема контрола над вашите постапки освен вас.

5) Престанете да ја префрлате вината

Кога работите не функционираат, најлесната опција е да пронајдете нешто или некој да го обвини тоа.

Виновен е вашиот партнер што не сте отишле на факултет; вината на вашите родители што не се разграни повеќе; вашиот пријател е виновен што не верува во вас и ве турка да продолжите.

Без разлика што прават другите луѓе, вашите постапки се ваши и само ваши. И вината нема да ве одведе никаде; тоа е само губење време и енергија.

Единствената опција виеимаш е да ја преземеш крајната одговорност за твојот живот, вклучувајќи ги и предизвиците со кои се соочуваш.

Сакам накратко да споделам со вас како преземањето одговорност го промени мојот живот.

Дали знаевте дека 6 години пред бев вознемирен, мизерен и работев секој ден во магацин?

Бев заглавен во безнадежен циклус и немав идеја како да се извлечам од него.

Моето решение беше да се истерам мојот менталитет на жртва и преземам лична одговорност за сè во мојот живот. Напишав за моето патување овде.

Брзо напред до денес и мојата веб-страница Life Change им помага на милиони луѓе да направат радикални промени во сопствениот живот. Станавме една од најголемите веб-страници во светот за свесност и практична психологија.

Ова не е за фалење, туку за да покажеме колку моќно може да биде преземањето одговорност…

… Затоа што и вие можете трансформирајте го сопствениот живот со преземање целосна сопственост над него.

За да ви помогнам да го направите ова, соработував со мојот брат Џастин Браун за да создадам онлајн работилница за лична одговорност. Ви даваме уникатна рамка за наоѓање на најдоброто јас и постигнување моќни работи.

Набрзо стана најпопуларната работилница на Ideapod. Проверете го овде.

Ако сакате да ја преземете контролата врз вашиот живот, како што направив јас пред 6 години, тогаш ова е онлајн ресурсот што ви треба.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Еве линк до нашата најпродавана работилницаповторно.

6) Намалете ги загубите кога ќе дојде време

Постојат моменти кога без разлика колку напорно се трудите или колку работите, некои работи едноставно нема да не работи.

Ова се најтешките лекции од сите нив - животот понекогаш едноставно не оди во ваша корист, без разлика колку сакате.

Тоа е во овие моменти кога треба да ја покажете најголемата сила, во прифаќањето на сопствениот пораз.

Скратете ги загубите, оставете поразот да се случи, предадете се и продолжи понатаму. Колку побрзо го оставите минатото да биде минато, толку побрзо ќе можете да се движите кон утре.

7) Земете дел од денот и само уживајте во него

Животот треба да Не треба секогаш да останете на распоред, да стигнете до вашиот следен состанок и да ја проверите следната задача.

Тоа е она што ве изгорува и ве тера да паднете од вагонот за продуктивност. Важно е да си дадете можност да поминувате неколку минути или часови секој ден само уживајќи во животот.

Побарајте ги тие мали моменти - зајдисонце, смеа, насмевки, случајни повици - и навистина натопете ги внатре.

За тоа живеете: можностите да се сетите зошто е одлично да се биде жив.

8) Оставете го гневот

Имате лутина. Ние сите го правиме тоа. На некој, некаде - можеби стар пријател, досаден роднина или можеби дури и на вашиот партнер. Слушајте: не вреди.

Огорченоста и лутината заземаат толку многу ментална енергија што го попречуваат вашиот расти развој. Оставете го тоа - простете и продолжете понатаму.

9) Останете во потрага по негативност

Негативноста може да навлезе во вашата глава како ветер. Еден момент можете да бидете среќни со вашиот ден, а следниот да почнете да чувствувате љубомора, самосожалување и огорченост.

Штом почувствувате дека тие негативни мисли се лизгаат, научете да се повлечете и прашајте себе си ако навистина ти требаат во твојот живот. Одговорот е скоро секогаш не.

Поврзано: Што може да нè научи Џ.К. Роулинг за менталната цврстина

10) Не ви треба тој став

Знаете за каков „став“ зборуваме. Токсичниот вид што ги отфрла луѓето, со својата непотребна негативност и безгрижни навреди.

Оставете го ставот и научете да бидете малку помалку цинични. Не само што на луѓето ќе им се допаднете повеќе, туку и ќе бидете посреќни само што ќе го направите тоа.

11) Направете го денешниот почеток минатата ноќ

Кога ќе се разбудите, згрозени и уморни и отпуштајќи се од спиење, последното нешто што сакате да го направите е да направите ментална листа на сите работи што треба да ги направите денес.

Значи, ќе го потрошите целото утро затоа што не имајте го вистинскиот начин на размислување директно од креветот (а кој го прави тоа?).

Но, ако ја подготвите вашата листа со задачи претходната вечер, сè што треба да направи вашиот утрински мозок е да ја следи таа листа.

4> 12) Сакај кој си

Постојат многу моменти кога треба да бидеме нешто или некој друг за да напредувамеживотот.

Но, да се преправате дека сте нешто што не сте, многу ви тежи на душата, а ако ја држите таа маска долгорочно, може дури и да заборавите кои сте.

И ако не не знам кој си, тогаш како можеш да се сакаш?

Откријте го вистинскиот вас и држете се до него. Можеби не е секогаш најдобриот изглед, но компромисот за вашите вистински вредности никогаш не е вистинскиот избор.

13) Направете рутина

Ни требаат нашите рутини. Најпродуктивните луѓе таму имаат рутини кои ги водат од моментот кога ќе се разбудат до моментот кога ќе се вратат во кревет.

Колку повеќе го контролирате вашето време, толку повеќе можете да завршите; колку повеќе завршите, толку посреќни ќе бидете. Контролата над вашиот живот е секогаш одлична за стабилноста и менталното здравје.

Ако сакате да преземете одговорност за вашите постапки и вашиот живот, сè е до контролирање на вашите навики.

14) Не ги закопајте своите емоции, но не ставајте им приоритет ниту на нив

Треба да ги почитувате вашите емоции - ако сте тажни, дозволете си да плачете; ако сте вознемирени, дозволете си да викате.

Но запомнете дека вашите емоции честопати можат да го заматат вашето расудување и да го збунат она што верувате дека е факт и фикција.

Само затоа што чувствувате дека нешто не т мора да значи дека чувството е точно.

15) Порасни

Како дете, нашите родители треба да стапат и да кажат „Нема повеќе сладолед“ или „Нема повеќе ТВ“. Но, како возрасни, морамеНаучете да си ги кажуваме тие работи.

Ако не пораснеме и не си дадеме правила што треба да ги следиме, нашиот живот ќе падне на парчиња.

16) Цени Сè

И, конечно, важно е да го запирате часовникот секој момент, направете чекор назад и погледнете го вашиот живот и само кажете: „Благодарам“.

Ценете сè и сите што ги имате во вашиот живот, а потоа можете да се вратите да работите на постигнување повеќе.

Заклучок

Животот е најдалеку од тоа да биде лесен. Сите ние страдаме. Некои страдаат повеќе од другите, но ние треба да ја преземеме одговорноста за нашиот живот, без разлика колку е тежок.

Со прифаќање на она што е и соочувајќи се со нашите демони, ние ќе си дадеме најдобра шанса да го направиме поголемиот дел од животот, без разлика колку е страшно.

И кога ќе го добиете животот само еднаш, тоа е единствената опција.