Ако себи говорите „мој живот је срање“, можда сте тренутно на лошем месту, на месту где је ваш живот мали, хаотичан и ван контроле.

Сви имамо ово периоде у којима се наш живот чини као да нам је измигољио, и једино што желимо да урадимо је да се повучемо и пустимо да нас живи изједе.

Али на крају морате поново да устанете и суочите се са својим демонима.

Морате да побегнете од ометања и тренутног задовољства и да се суочите са својим проблемима, све док не престанете да се осећате као неуспех.

Па ако мислите да вам је живот срање, ево је 16 начина на које можете да побољшате свој живот данас:

Пре него што почнем, желим да вас обавестим о новој радионици личне одговорности у чијем креирању сам помогао. Знам да живот није увек љубазан или праведан. Али храброст, истрајност, поштење — и изнад свега преузимање одговорности — једини су начини да се превазиђу изазови које нам живот поставља. Погледајте радионицу овде. Ако желите да преузмете контролу над својим животом, онда је ово онлајн ресурс који вам је потребан.

1) Направите свој безбедни простор

Један од разлога разлог зашто се избезумљујемо и стрепимо у себи је зато што осећамо да је превише ствари око нас измакло контроли.

Плашимо се стварности да не можемо да контролишемо ни најмање делове свог живота, и немамо појма шта или где ћемо бити сутра, следећенедељу или у наредној години.

Дакле, решење је једноставно: створите безбедан простор који можете да контролишете. Издвојите део свог ума и посветите га себи – својим мислима, својим потребама, својим емоцијама.

Први корак да зауставите олују која бесни око вас је да зграбите део ума и учините да мирује . Одатле можете да почнете да идете напред.

2) Запитајте се: „Где да идем сада?“

Док је увек сјајно снимати за звезде и Циљајте високо, проблем са тим саветом је што нас тера да гледамо толико далеко да заборављамо шта морамо да урадимо у овом тренутку.

Ево тешке истине коју морате да прогутате: нисте ни близу места које желите бити, и то је један од разлога зашто сте тако строги према себи.

Нико неће прећи са нивоа 1 на ниво 100 ни једним кораком. Постоји 99 других корака које морате да предузмете пре него што стигнете тамо где желите да будете.

Зато дижите главу из облака, погледајте своју ситуацију, смирите се и запитајте се: где да идем одавде? Онда предузми тај корак и поново се запитај.

ПОВЕЗАНО: Мој живот није ишао никуда, док нисам добио ово једно откриће

3) Питај се друго Питање: „Шта сада учим?“

Понекад осећамо да је наш живот стао. Да смо провели превише времена радећи исту ствар и да је наш лични раст не само стао, већ је почеоназадовање.

Постоје тренуци када треба да будемо стрпљиви и да то доведемо до краја, и тренуци када треба да спакујемо ствари и идемо даље.

Али како знаш који је који? Једноставно: запитајте се: „Шта сада учим?“ Ако уопште научите нешто значајно, онда је време да се смирите и будете стрпљиви.

Ако не можете да научите ништа вредно, онда је време да направите следећи корак.

4) Ваше границе су ваше сопствене креације

Можете да радите шта год желите, али у многим случајевима не дозвољавате себи да „желите“ ствари које заиста желите да постигнете.

А то је зато што чините све да верујете да то не можете. Можда су вам родитељи или наставници или вршњаци рекли да ваши снови нису реални; можда вам је речено да полако, полако.

Али ваш је избор да их слушате. Нико осим вас нема контролу над вашим поступцима.

5) Престаните да пребацујете кривицу

Када ствари не функционишу, најлакша опција је пронаћи нешто или некога ко би за то окривио.

Твој партнер је крив што ниси ишао на факултет; кривица твојих родитеља што се ниси више разгранао; грешка вашег пријатеља што не верује у вас и гура вас да наставите даље.

Без обзира шта други људи раде, ваша дела су ваша и само ваша. А кривица те никуда неће одвести; то је само губљење времена и енергије.

Једина опција којуимам је да преузмем крајњу одговорност за свој живот, укључујући изазове са којима се суочаваш.

Желим укратко да поделим са вама како је преузимање одговорности променило мој живот.

Да ли сте знали да је 6 година пре сам био узнемирен, јадан и радио сам сваки дан у складишту?

Заглавио сам у безнадежном циклусу и нисам имао појма како да се извучем из њега.

Моје решење је било да истребим мој менталитет жртве и преузимам личну одговорност за све у свом животу. Писао сам о свом путовању овде.

Премотајте напред до данас и моја веб локација Лифе Цханге помаже милионима људи да направе радикалне промене у сопственим животима. Постали смо један од највећих светских веб сајтова о свесности и практичној психологији.

Овде се не ради о хвалисању, већ да покажемо колико моћно може бити преузимање одговорности...

... Јер и ви можете трансформишите свој живот тако што ћете преузети потпуно власништво над њим.

Да бих вам помогао у томе, сарађивао сам са својим братом Џастином Брауном на креирању онлајн радионице о личној одговорности. Дајемо вам јединствени оквир за проналажење најбољег себе и постизање моћних ствари.

Убрзо је постала Идеаподова најпопуларнија радионица. Погледајте овде.

Ако желите да преузмете контролу над својим животом, као што сам ја учинио пре 6 година, онда је ово онлајн ресурс који вам је потребан.

Сродне приче из Хацкспирита:

Ево везе до наше најпродаваније радионицепоново.

6) Смањите губитке када дође време

Постоје случајеви када без обзира колико се трудите или радите, неке ствари једноставно неће не радим.

Ово су најтеже лекције од свих — живот понекад једноставно не иде у вашу корист, без обзира колико желите.

У овим тренуцима је када треба да покажете највећу снагу, у прихватању сопственог пораза.

Прекините своје губитке, дозволите поразу да се догоди, препустите се и идите даље. Што пре дозволите да прошлост буде прошлост, пре ћете моћи да кренете ка сутра.

7) Узмите део дана и само уживајте у њему

Живот би требало Немојте увек да се придржавате распореда, дођете до следећег састанка и одјавите свој следећи задатак.

То је оно што вас сагорева и чини да испаднете из кола продуктивности. Важно је да себи дозволите да сваки дан проведете неколико минута или сати само уживајући у животу.

Потражите те мале тренутке — заласке сунца, смех, осмехе, насумичне позиве — и заиста их утопите ин.

За то живите: прилике да се сетите зашто је лепо бити жив.

8) Пусти бес

Имате љутњу. Сви ми радимо. Некоме, негде — можда старом пријатељу, досадном рођаку, или можда чак и вашем партнеру. Слушајте: није вредно тога.

Огорченост и бес одузимају толико менталне енергије да ометају ваш расти развој. Пустите то—опростите и идите даље.

9) Останите у потрази за негативношћу

Негативност може да уђе у вашу главу као ветар. У једном тренутку можете бити задовољни својим даном, а у следећем можете почети да осећате љубомору, самосажаљење и љутњу.

Чим осетите да те негативне мисли клизе, научите да се повучете и питате себе ако су ти заиста потребни у животу. Одговор је скоро увек не.

ПОВЕЗАНО: Шта нас Ј.К. Ровлинг може научити о менталној чврстини

10) Не треба вам тај став

Знате о каквом „ставу“ је реч. Токсична врста која одгурује људе, са својом непотребном негативношћу и безбрижним увредама.

Одбаците став и научите да будете мало мање цинични. Не само да ћете се више допасти људима, већ ћете бити и срећнији ако то радите.

11) Нека данас почне синоћ

Када се пробудите, уморни и уморни и отресајући се сна, последња ствар коју желите да урадите је да направите менталну листу свих ствари које треба да урадите данас.

Тако ћете на крају потрошити цело јутро јер не имате прави начин размишљања одмах из кревета (а ко то ради?).

Али ако припремите листу обавеза претходне ноћи, све што ваш јутарњи мозак треба да уради је да следи ту листу.

12) Волите ко сте

Постоји много пута када треба да будемо нешто или неко други да бисмо напредовалиживот.

Али претварање да си нешто што ниси тешко ти је на души и дуготрајно држање те маске може чак натерати да заборавиш ко си.

А ако не не знам ко си, како онда можеш да волиш себе?

Откриј правог себе и задржи га. Можда није увек најбољи изглед, али компромис у погледу ваших правих вредности никада није прави избор.

13) Направите рутину

Потребне су нам наше рутине. Најпродуктивнији људи имају рутине које их воде од тренутка када се пробуде до тренутка када се врате у кревет.

Што више контролишете своје време, више можете да урадите; што више урадите, бићете срећнији. Контрола над својим животом је увек одлична за стабилност и ментално здравље.

Ако желите да преузмете одговорност за своје поступке и свој живот, све је у контроли својих навика.

14) Немојте закопавати своје емоције, али их немојте ни давати приоритетима

Морате да поштујете своје емоције—ако сте тужни, дозволите себи да плачете; ако сте узнемирени, дозволите себи да вичете.

Али запамтите да ваше емоције често могу помутити ваше расуђивање и збунити оно за шта верујете да је чињеница и фикција.

Само зато што осећате да нешто није не мора да значи да је тај осећај исправан.

15) Одрасти

Као деца, имамо своје родитеље да уђу и кажу „Нема више сладоледа“ или „Нема више ТВ-а“. Али као одрасли, морамонаучимо да кажемо те ствари себи.

Ако не одрастемо и не дамо себи правила која треба да следимо, наш живот ће се распасти.

16) Ценимо Све

И на крају, важно је с времена на време зауставити сат, направити корак уназад и погледати свој живот и само рећи: „Хвала.“

Цени све и свима које имате у свом животу, а онда се можете вратити раду на постизању више.

У закључку

Живот је најдаље од тога да буде лак. Сви патимо. Неки пате више од других, али морамо да преузмемо одговорност за свој живот без обзира колико је тежак.

Прихватањем онога што јесте и суочавањем са својим демонима, даћемо себи најбољи покушај да већи део живота, ма колико то страшно изгледало.

А када живот добијете само једном, то је једина опција.