Ma tha thu ag innse dhut fhèin “tha mo bheatha sucks”, ’s dòcha gu bheil thu ann an droch àite an-dràsta, àite far a bheil do bheatha a’ faireachdainn beag, mì-riaghailt, agus a-mach à smachd.

Tha iad sin againn uile amannan far a bheil ar beatha a’ faireachdainn mar gu bheil e air a dhol a-mach às ar greim, agus is e an aon rud a tha sinn airson a dhèanamh a dhol air ais agus leigeil leis ithe beò dhuinn.

Ach mu dheireadh feumaidh tu seasamh a-rithist agus aghaidh a thoirt air na deamhain agad.

Feumaidh tu faighinn air falbh bho na buairidhean agus an sàsachadh sa bhad agus dèiligeadh ris na duilgheadasan agad sa bhad, gus an sguir thu a bhith a’ faireachdainn mar fhàiligeadh.

Mar sin ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil do bheatha suarach, seo a bheil 16 dòighean anns an urrainn dhut do bheatha a dhèanamh nas fheàrr an-diugh:

Mus tòisich mi, tha mi airson innse dhut mu bhùth-obrach uallach pearsanta ùr a chuidich mi le bhith a’ cruthachadh. Tha fios agam nach eil beatha an-còmhnaidh coibhneil no cothromach. Ach is e misneachd, buanseasmhachd, onair - agus os cionn a h-uile càil eile a bhith a’ gabhail uallach - na h-aon dhòighean air faighinn thairis air na dùbhlain a tha beatha a’ tilgeil oirnn. Thoir sùil air a’ bhùth-obrach an seo. Ma tha thu airson smachd fhaighinn air do bheatha, is e seo an goireas air-loidhne a tha a dhìth ort.

1) Cruthaich d’ àite sàbhailte

Aon de na h-adhbharan 's e an t-aobhar gu bheil sinn a' dol a-mach agus a' gortachadh annainn fhìn air sgàth 's gu bheil sinn a' faireachdainn gu bheil cus rudan mun cuairt oirnn air a dhol a-mach à smachd.

Tha eagal oirnn ron fhìrinn nach urrainn dhuinn smachd a chumail air fiù 's na pàirtean as lugha de ar beatha, agus cha 'n 'eil fhios againn ciod no c'àit am bi sinn am màireach, an ath laseachdain, neo an ath bhliadhna.

Mar sin tha am fuasgladh sìmplidh: cruthaich àite sàbhailte as urrainn dhut smachd a chumail air. Snaigh earrann de d’ inntinn agus coisrig e dhut fhèin – do smuaintean, na feumalachdan agad, na faireachdainnean agad.

Is e a’ chiad cheum gus stad a chuir air an stoirm a bhith a’ creachadh timcheall ort grèim fhaighinn air pìos dheth agus toirt air seasamh gun stad. . Às an sin faodaidh tu tòiseachadh a’ gluasad air adhart.

2) Faighnich dhìot fhèin: “Càite an tèid mi a-nis?”

Fhad 's a tha e an-còmhnaidh sgoinneil a bhith a’ losgadh airson nan reultan agus ag amas gu h-àrd, 's e an duilgheadas leis a' chomhairle sin gu bheil e a' toirt oirnn coimhead cho fada 's gu bheil sinn a' dìochuimhneachadh na tha againn ri dhèanamh an-dràsta fhèin.

Seo an fhìrinn chruaidh a dh'fheumas tu a shlugadh: chan eil thu faisg air an àite a tha thu ag iarraidh a bhith, agus sin aon de na h-adhbharan airson gu bheil thu cho cruaidh ort fhèin.

Chan eil duine gu bhith a’ dol bho Ìre 1 gu Ìre 100 le aon cheum. Tha 99 ceum eile a dh'fheumas tu a ghabhail mus ruig thu far a bheil thu airson a bhith.

Mar sin thoir do cheann a-mach às na neòil, seall air do shuidheachadh, socair sìos, agus faighnich dhìot fhèin: càit an tèid mi às an seo? An sin gabh an ceum sin, agus faighnich dhìot fhèin a-rithist.

CO-CHEANGAILTE: Cha robh mo bheatha a’ dol a dh’àite sam bith, gus an d’ fhuair mi an aon fhoillseachadh seo

3) Faighnich dhut fhèin fear eile Ceist: “Dè tha mi ag ionnsachadh a-nis?”

Uaireannan bidh sinn a’ faireachdainn gu bheil ar beatha air stad. Gu bheil sinn air cus ùine a chaitheamh a’ dèanamh an aon rud, agus nach e a-mhàin gu bheil ar fàs pearsanta air stad, ach air tòiseachadh a’ais-ais.

Tha amannan ann nuair a dh'fheumas sinn a bhith foighidneach agus fhaicinn a-mach chun na crìche, agus amannan nuair a dh'fheumas sinn ar rudan a phacadh agus gluasad air adhart.

Ach ciamar a tha fios agad cò cò tha? Simple: faighnich dhìot fhèin, “Dè tha mi ag ionnsachadh a-nis?” Ma tha thu ag ionnsachadh rud sam bith cudromach idir, tha an t-àm ann fois a ghabhail agus a bhith foighidneach.

Mura h-urrainn dhut a bhith ag ionnsachadh rud sam bith luachmhor, tha an t-àm ann an ath cheum agad a ghabhail.

4) Is e na crìochan agad na cruthachaidhean agad fhèin

Faodaidh tu rud sam bith a tha thu airson a dhèanamh a dhèanamh, ach ann an iomadh cùis, cha leig thu leat fhèin “ag iarraidh” na rudan a tha thu dha-rìribh ag iarraidh a choileanadh.

Agus tha sin air sgàth 's gu bheil thu a' dèanamh a h-uile càil gus creidsinn nach urrainn dhut a dhèanamh. Is dòcha gu bheil do phàrantan no tidsearan no co-aoisean air innse dhut nach eil na aislingean agad fìrinneach; 's dòcha gun deach iarraidh ort a ghabhail slaodach, cùm furasta e.

Ach 's e do roghainn èisteachd riutha. Chan eil smachd aig duine air na rinn thu ach thusa.

5) Stad le bhith a’ gluasad a’ choire

Nuair nach obraich cùisean a-mach, is e an roghainn as fhasa rudeigin a lorg no cuideigin as coireach ris.

'S e do chom-pàirtiche a' choire nach deach thu dhan cholaiste; coire do phàrantan cha do sgaoil thu tuilleadh; is e coire do charaid airson gun a bhith a’ creidsinn annad agus gad phutadh gus cumail a’ dol.

Ge bith dè a nì daoine eile, is ann leatsa a tha na gnìomhan agad agus is leatsa a-mhàin. 'S cha 'n fhaigh coire 'n àit' thu ; chan eil ann ach ana-caitheamh ùine agus lùth.

An aon roghainn a tha agadtha agam ri uallach deireannach a ghabhail airson do bheatha, a’ gabhail a-steach na dùbhlain a tha romhpa.

Tha mi airson innse dhut gu h-aithghearr mar a tha gabhail uallach air mo bheatha fhìn atharrachadh.

An robh fios agad gu bheil 6 bliadhna air ais bha mi iomagaineach, truagh agus ag obair a h-uile latha ann an taigh-bathair?

Bha mi an sàs ann an cearcall gun dòchas agus cha robh fios agam ciamar a fhuair mi a-mach às.

B’ e am fuasgladh a bh’ agam stad a chur air. mo inntinn neach-fulang agus gabh uallach pearsanta airson a h-uile dad nam bheatha. Sgrìobh mi mun turas agam an seo.

Gluais air adhart chun an latha an-diugh agus tha an làrach-lìn agam Life Change a’ cuideachadh milleanan de dhaoine gus atharrachaidhean radaigeach a dhèanamh nam beatha fhèin. Tha sinn air fàs gu bhith mar aon de na làraich-lìn as motha san t-saoghal a thaobh mothachadh agus eòlas-inntinn practaigeach.

Chan ann mu dheidhinn bragging a tha seo, ach airson sealltainn cho cumhachdach sa dh’ fhaodas a bhith a’ gabhail uallach…

… Oir is urrainn dhutsa cuideachd cruth-atharraich do bheatha fhèin le bhith a’ gabhail sealbh iomlan air.

Gus do chuideachadh le seo a dhèanamh, tha mi air co-obrachadh le mo bhràthair Justin Brown gus bùth-obrach uallach pearsanta air-loidhne a chruthachadh. Bheir sinn frèam sònraichte dhut airson do chuid fhèin as fheàrr a lorg agus rudan cumhachdach a choileanadh.

Tha e gu luath gu bhith mar a’ bhùth-obrach as mòr-chòrdte aig Ideapod. Thoir sùil air an seo.

Ma tha thu airson smachd fhaighinn air do bheatha, mar a rinn mi 6 bliadhna air ais, is e seo an goireas air-loidhne a tha a dhìth ort.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:<9

Seo ceangal don bhùth-obrach as fheàrr a th’ againna-rithist.

6) Gearr do chall Nuair a Thig an t-Am

Tha amannan ann, ge bith dè cho cruaidh ‘s a dh’ fheuchas tu no dè an ìre a bhios tu ag obair, bidh cuid de rudan dìreach a’ buannachadh’ obraich a-mach.

Seo na leasanan as cruaidhe dhiubh uile - uaireannan chan eil beatha a’ cluich a’ dol nad fhàbhar, ge bith dè an ìre a nì thu.

Tha e anns na h-amannan seo nuair a dh'fheumas tu an neart as motha a shealltainn, ann a bhith a' gabhail ris a' chall agad fhèin.

Gearr do chall, leig leis a' chùis a dhèanamh, gèilleadh, agus gluais air adhart. Mar as luaithe a leigeas tu leis an àm a dh’ fhalbh a bhith san àm a dh’ fhalbh, ’s ann as luaithe a ghluaiseas tu a dh’ionnsaigh a-màireach.

7) Gabh pàirt den latha agus dìreach faigh tlachd às

Bu chòir do bheatha chan ann an-còmhnaidh a bhitheas tu a' fuireach air clàr-ama, a' faighinn chun na h-ath choinneamh agad, agus a' cumail sùil air an ath ghnìomh agad.

Sin a tha gad losgadh agus a' toirt ort tuiteam far a' charbad cinneasachd. Tha e cudromach gun toir thu dhut fhèin an cuibhreann airson beagan mhionaidean no uairean a thìde a chur seachad a h-uile latha dìreach a' faighinn tlachd à beatha.

Coimhead airson na h-amannan beaga sin - na sunsets, an gàire, na gàire, na gairmean air thuaiream - agus bog iad dha-rìribh a-steach.

Sin an adhbhar a tha thu a’ fuireach: na cothroman a bhith a’ cuimhneachadh carson a tha e math a bhith beò.

8) Leig leis an fhearg

Tha fearg ort. Bidh sinn uile a’ dèanamh. Do chuideigin, an àiteigin - 's dòcha seann charaid, càirdeas neònach, no' s dòcha eadhon do chompanach. Eisdibh: chan fhiach e.

Tha tàmailt agus fearg a’ gabhail uiread de lùth inntinn is gu bheil iad a’ cur bacadh air do fhàsagus leasachadh. Leig air falbh e - mathanas agus gluais air adhart.

9) Fuirich air an t-Sùil airson Dearcachd

Faodaidh dearmad dol a-steach nad cheann mar a’ ghaoth. Aon mhionaid faodaidh tu a bhith toilichte leis an latha agad, agus an ath mhionaid faodaidh tu tòiseachadh a’ faireachdainn eud, fèin-truas, agus tàmailt.

Cho luath ‘s a mhothaicheas tu na smuaintean àicheil sin a’ sleamhnachadh a-steach, ionnsaich ceum air ais agus faighneachd thu fhèin ma tha fìor fheum agad orra nad bheatha. Cha mhòr nach eil am freagairt an-còmhnaidh.

CEANNTACH: Na rudan as urrainn J.K Rowling a theagasg dhuinn mu chruas inntinn

10) Chan fheum thu am beachd sin<6

Tha fios agad dè an seòrsa “sealladh” air a bheil sinn a’ bruidhinn. An seòrsa puinnseanta a bhios a’ putadh dhaoine air falbh, le dearmad gun fheum agus masladh gun chùram.

Leig às do bheachd agus ionnsaich a bhith rud beag nas siniche. Chan e a-mhàin gum bi daoine a’ còrdadh riut nas motha, ach bidh thu nas toilichte dìreach ga dhèanamh.

11) Dèan an-diugh Tòisich an-raoir

Nuair a bhios tu a’ dùsgadh, groggy agus sgìth agus a' crathadh dheth na chadal, 's e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh liosta inntinn a dhèanamh de na rudan a dh'fheumas tu a dhèanamh an-diugh. biodh an inntinn cheart agad dìreach a-mach às an leabaidh (agus cò tha?).

Ach ma dh'ullaicheas tu do liosta ri dhèanamh an oidhche roimhe, chan eil aig d' eanchainn sa mhadainn ach an liosta sin a leantainn.

12) Gràdh Cò Thu

Tha iomadh uair ann nuair a dh’fheumas sinn a bhith mar rudeigin no cuideigin eile airson faighinn air adhart ann anbeatha.

Ach le bhith a’ gabhail ort gur e rud nach eil thu a’ cur cuideam mòr air d’ anam, agus ma chumas tu a’ masg sin air fad ùine bheir e ort gun dìochuimhnich thu cò thu.

Agus ma nì thu 'eil fhios agad cò th' annad, mar sin ciamar a ghràdhaicheas tu thu fhèin?

Faigh a-mach an fhìor thu, agus cùm grèim air. Is dòcha nach e seo an sealladh as fheàrr an-còmhnaidh, ach chan e a-riamh a bhith a’ toirt buaidh air na fìor luachan agad an roghainn cheart.

13) Dèan Gnàth-riaghailt

Feumaidh sinn ar cleachdaidhean. Tha cleachdaidhean aig na daoine as cinneasaiche a-muigh an sin a bhios gan stiùireadh bhon mhionaid a dhùisgeas iad chun mhionaid a thèid iad air ais dhan leabaidh.

Mar as motha a bhios smachd agad air an ùine agad, is ann as motha a nì thu; mar as motha a nì thu, is ann as toilichte a bhios tu. Tha smachd air do bheatha an-còmhnaidh math airson seasmhachd agus slàinte inntinn.

Ma tha thu a’ dol a ghabhail uallach airson do ghnìomhan agus do bheatha, tha e mu dheidhinn smachd a chumail air na cleachdaidhean agad.

14) Na Tiodhlaic na faireachdainnean agad, ach na cuir prìomhachas orra an dàrna cuid

Feumaidh tu spèis a thoirt do na faireachdainnean agad - ma tha thu brònach, leig leat fhèin caoineadh; ma tha thu troimh-chèile, leig leat fhèin èigheach.

Ach cuimhnich gum faod na faireachdainnean agad uaireannan do bhreithneachadh a sgapadh agus na tha thu a’ creidsinn a th’ ann am fìrinn is ficsean a chur an aghaidh. tha e riatanach a’ ciallachadh gu bheil faireachdainn ceart.

15) Fàs Suas

Mar leanabh, tha ar pàrantan againn ri dhol a-steach agus ag ràdh “Chan eil barrachd reòiteag ann” no “Chan eil barrachd telebhisean ann”. Ach mar inbheach, feumaidh sinnionnsaich na rudan sin a ràdh ruinn fhìn.

Mura fàs sinn suas agus mura toir sinn dhuinn fhìn riaghailtean a dh’fheumas sinn a leantainn, tuitidh ar beatha às a chèile.

16) Meas A h-uile càil

Agus mu dheireadh, tha e cudromach stad a chuir air a’ ghleoc a h-uile uair a-rithist, ceum air ais a ghabhail agus coimhead air do bheatha agus dìreach a ràdh, “Tapadh leibh.”

Cuir luach air a h-uile rud agus a h-uile duine a tha agad nad bheatha, agus an uairsin gheibh thu air ais a dh'obair air barrachd a choileanadh.

Ann an Co-dhùnadh

Is e beatha an rud as fhaide air falbh bho bhith furasta. Tha sinn uile a’ fulang. Bidh cuid a' fulang barrachd na cuid eile, ach feumaidh sinn uallach a ghabhail airson ar beatha ge bith dè cho doirbh 's a tha e.

Le bhith a' gabhail ris na tha ann agus a' toirt aghaidh air na deamhain againn, bheir sinn dhuinn fhìn an sealladh as fheàrr air dèanamh na a' chuid as motha de bheatha, ge bith dè cho dona 's a tha e coltach.

Agus nuair nach fhaigh thu ach beatha aon turas, sin an aon roghainn.