As jy vir jouself sê "my lewe is suig", is jy dalk nou op 'n slegte plek, 'n plek waar jou lewe klein, chaoties en buite beheer voel.

Ons het almal hierdie tydperke waar ons lewe voel asof dit uit ons greep gesiraal het, en die enigste ding wat ons wil doen is om terug te trek en ons lewend te laat eet.

Maar uiteindelik moet jy weer opstaan ​​en jou demone in die gesig staar.

Jy moet wegkom van die afleidings en onmiddellike bevrediging en jou probleme reguit hanteer, totdat jy ophou om soos 'n mislukking te voel.

So as jy dink dat jou lewe suig is, hier is 16 maniere waarop jy vandag jou lewe beter kan maak:

Voordat ek begin, wil ek jou laat weet van 'n nuwe persoonlike verantwoordelikheidswerkswinkel wat ek help skep het. Ek weet dat die lewe nie altyd vriendelik of regverdig is nie. Maar moed, deursettingsvermoë, eerlikheid – en bowenal om verantwoordelikheid te neem – is die enigste maniere om die uitdagings wat die lewe ons bied, te oorkom. Kyk hier na die werkswinkel. As jy beheer oor jou lewe wil gryp, dan is dit die aanlyn hulpbron wat jy nodig het.

1) Skep jou veilige ruimte

Een van die redes hoekom ons vrek en in onsself krap, is omdat ons voel dat te veel dinge rondom ons buite beheer geraak het.

Ons is bang vir die realiteit dat ons nie eers die kleinste dele van ons lewe kan beheer nie, en ons het geen idee wat of waar ons môre, volgende gaan wees nieweek, of in die volgende jaar.

Die oplossing is dus eenvoudig: skep 'n veilige ruimte wat jy kan beheer. Sny 'n gedeelte van jou verstand uit en wy dit aan jouself - jou gedagtes, jou behoeftes, jou emosies.

Die eerste stap om die storm wat om jou woed te keer, is om 'n stukkie daarvan te gryp en dit te laat stilstaan . Van daar af kan jy vorentoe begin beweeg.

2) Vra jouself af: “Waarheen gaan ek nou?”

Terwyl dit altyd wonderlik is om vir die sterre te skiet en mik hoog, die probleem met daardie raad is dat dit ons so ver laat kyk dat ons vergeet wat ons nou moet doen.

Hier is die harde waarheid wat jy moet sluk: jy is nêrens naby die plek wat jy wil hê nie. om te wees, en dit is een van die redes waarom jy so hard op jouself is.

Niemand gaan van Vlak 1 na Vlak 100 met 'n enkele stap nie. Daar is 99 ander stappe wat jy moet neem voordat jy kom waar jy wil wees.

Kry dus jou kop uit die wolke, kyk na jou situasie, kalmeer en vra jouself af: waarheen gaan ek van hier af? Neem dan daardie stap, en vra jouself weer af.

VERWANTE: My lewe het nêrens heen gegaan nie, totdat ek hierdie een openbaring gehad het

3) Vra jouself 'n ander Vraag: “Wat leer ek nou?”

Soms voel ons dat ons lewe tot stilstand gekom het. Dat ons heeltemal te veel tyd spandeer het om dieselfde ding te doen, en dat ons persoonlike groei nie net gestop het nie, maar begin het omregressie.

Daar is tye wanneer ons geduldig moet wees en dit tot die einde toe moet sien, en tye wanneer ons ons goed moet pak en aanbeweeg.

Maar hoe weet jy watter is watter? Eenvoudig: vra jouself af: "Wat leer ek nou?" As jy enigsins iets betekenisvols leer, dan is dit tyd om te kalmeer en geduldig te wees.

As jy nie kan vind dat jy iets van waarde leer nie, dan is dit tyd om jou volgende stap te neem.

4) Jou limiete is jou eie skeppings

Jy kan doen wat jy wil doen, maar in baie gevalle laat jy nie toe dat jy die dinge wat jy regtig wil hê, wil hê nie te bereik.

En dit is omdat jy alles doen om te glo dat jy dit nie kan doen nie. Miskien het jou ouers of onderwysers of maats vir jou gesê dat jou drome nie realisties is nie; miskien is jy aangesê om dit stadig te vat, hou dit maklik.

Maar dit is jou keuse om na hulle te luister. Niemand het beheer oor jou optrede behalwe jy nie.

5) Hou op om die blaam te verskuif

Wanneer dinge nie uitwerk nie, is die maklikste opsie om iets te vind of iemand om dit op te blameer.

Dit is jou maat se skuld dat jy nie universiteit toe gegaan het nie; jou ouers se skuld jy het nie meer vertak nie; jou vriend se skuld omdat hy nie in jou glo nie en jou druk om aan te gaan.

Maak nie saak wat ander mense doen nie, jou optrede is joune en joune alleen. En blaam sal jou nêrens bring nie; dit is net 'n mors van tyd en energie.

Die enigste opsie wat jyhet is om uiteindelike verantwoordelikheid vir jou lewe te neem, insluitend die uitdagings wat jy in die gesig staar.

Ek wil kortliks met jou deel hoe verantwoordelikheid neem my eie lewe verander het.

Het jy geweet dat 6 jaar gelede was ek angstig, ellendig en het ek elke dag in 'n pakhuis gewerk?

Ek was vasgevang in 'n hopelose siklus en het geen idee gehad hoe om daaruit te kom nie.

My oplossing was om uit te stamp my slagoffermentaliteit en neem persoonlike verantwoordelikheid vir alles in my lewe. Ek het hier oor my reis geskryf.

Snel vorentoe na vandag en my webwerf Life Change help miljoene mense om radikale verskuiwings in hul eie lewens te maak. Ons het een van die wêreld se grootste webwerwe oor bewustheid en praktiese sielkunde geword.

Dit gaan nie oor spog nie, maar om te wys hoe kragtig verantwoordelikheid neem kan wees...

... Omdat jy ook kan transformeer jou eie lewe deur volkome eienaarskap daarvan te neem.

Om jou te help om dit te doen, het ek met my broer Justin Brown saamgewerk om 'n aanlyn werkswinkel vir persoonlike verantwoordelikheid te skep. Ons gee jou 'n unieke raamwerk om jou beste self te vind en kragtige dinge te bereik.

Dit het vinnig Ideapod se gewildste werkswinkel geword. Kyk dit hier.

As jy beheer oor jou lewe wil gryp, soos ek 6 jaar gelede gedoen het, dan is dit die aanlyn hulpbron wat jy nodig het.

Verwante stories van Hackspirit:

Hier is 'n skakel na ons topverkoper-werkswinkelweer.

6) Besnoei jou verliese wanneer die tyd kom

Daar is tye wanneer dit nie saak maak hoe hard jy probeer of hoeveel jy werk nie, sommige dinge sal net' t uitwerk.

Hierdie is die moeilikste lesse van almal—die lewe speel soms net nie in jou guns nie, maak nie saak hoeveel jy dit wil hê nie.

Dit is in hierdie oomblikke wanneer jy die grootste krag moet toon, deur jou eie nederlaag te aanvaar.

Sny jou verliese, laat die nederlaag gebeur, gee oor en gaan aan. Hoe gouer jy die verlede die verlede laat wees, hoe gouer kan jy na môre beweeg.

7) Neem 'n deel van die dag en geniet dit net

Die lewe behoort Dit gaan nie altyd daaroor om op skedule te bly, by jou volgende vergadering uit te kom en jou volgende taak af te merk nie.

Dit is wat jou uitbrand en jou van die produktiwiteitswa laat val. Dit is belangrik dat jy jouself die toelae gee om elke dag 'n paar minute of ure te spandeer om net die lewe te geniet.

Soek daardie klein oomblikke—die sonsondergange, die lag, die glimlagte, die ewekansige oproepe—en geniet dit regtig in.

Dit is waarvoor jy leef: die geleenthede om te onthou hoekom dit wonderlik is om te lewe.

8) Laat gaan die woede

Jy het woede. Ons almal doen. Aan iemand, iewers - miskien 'n ou vriend, 'n irriterende familielid, of dalk selfs vir jou maat. Luister: dit is nie die moeite werd nie.

Wrok en woede neem soveel geestelike energie op dat dit jou groei belemmeren ontwikkeling. Los dit – vergewe en gaan aan.

9) Bly op die uitkyk vir Negatiwiteit

Negatiwiteit kan soos die wind in jou kop insypel. Die een oomblik kan jy gelukkig wees met jou dag, en die volgende oomblik kan jy jaloesie, selfbejammering en wrok begin voel.

Sodra jy voel hoe daardie negatiewe gedagtes inskuif, leer om terug te stap en te vra jouself as jy hulle regtig nodig het in jou lewe. Die antwoord is amper altyd nee.

VERWANT: Wat J.K Rowling ons kan leer oor geestelike gehardheid

10) Jy het nie daardie houding nodig nie

Jy weet van watter soort “houding” ons praat. Die giftige soort wat mense wegstoot, met sy onnodige negatiwiteit en sorgvrye beledigings.

Laat die houding en leer om 'n bietjie minder sinies te wees. Mense sal nie net meer van jou hou nie, maar jy sal gelukkiger wees deur dit net te doen.

11) Maak Vandag Begin Gisteraand

Wanneer jy wakker word, moeg en moeg en skud die slaap af, die laaste ding wat jy wil doen, is om 'n verstandelike lys te maak van al die dinge wat jy vandag moet doen.

So jy mors uiteindelik jou hele oggend omdat jy dit nie doen nie. het die regte ingesteldheid reg uit die bed (en wie doen?).

Maar as jy die vorige aand jou doenlysie voorberei, is al wat jou oggendbrein moet doen, om daardie lys te volg.

12) Wees lief vir wie jy is

Daar is baie kere wanneer ons iets of iemand anders moet wees om vooruit te komlewe.

Maar om voor te gee dat jy iets is wat jy nie is nie, weeg swaar op jou siel, en om daardie masker op lang termyn te hou, kan jou selfs laat vergeet wie jy is.

En as jy nie weet jy nie wie jy is nie, hoe kan jy dan vir jouself lief wees?

Ontdek die ware jy en hou daaraan vas. Dit is dalk nie altyd die beste voorkoms nie, maar om op jou ware waardes in te boet, is nooit die regte keuse nie.

13) Maak 'n roetine

Ons het ons roetines nodig. Die mees produktiewe mense daar buite het roetines wat hulle lei vanaf die oomblik dat hulle wakker word tot die oomblik dat hulle terug gaan slaap.

Hoe meer jy jou tyd beheer, hoe meer kan jy gedoen word; hoe meer jy gedoen word, hoe gelukkiger sal jy wees. Beheer oor jou lewe is altyd wonderlik vir stabiliteit en geestesgesondheid.

As jy verantwoordelikheid vir jou dade en jou lewe gaan neem, gaan dit oor die beheer van jou gewoontes.

14) Moenie jou emosies begrawe nie, maar moet dit ook nie prioritiseer nie

Jy moet jou emosies respekteer—as jy hartseer is, laat jouself huil; as jy ontsteld is, laat jouself skree.

Maar onthou dat jou emosies dikwels jou oordeel kan vertroebel en wat jy glo as feit en fiksie kan verwar.

Net omdat jy voel iets doen' Dit beteken nie noodwendig dat die gevoel korrek is nie.

15) Grootword

As 'n kind het ons ons ouers om in te tree en te sê "Nie meer roomys nie" of “Geen meer TV nie”. Maar as volwassene moet onsleer om daardie dinge vir onsself te sê.

As ons nie grootword en vir onsself reëls gee wat ons moet volg nie, sal ons lewe in stukke val.

16) Waardeer Alles

En laastens is dit belangrik om so nou en dan die horlosie te stop, 'n tree terug te gee en na jou lewe te kyk en net te sê: "Dankie."

Waardeer alles en almal wat jy in jou lewe het, en dan kan jy weer begin werk om meer te bereik.

Ten slotte

Die lewe is die verste ding daarvan om maklik te wees. Ons almal ly. Sommige ly meer as ander, maar ons moet verantwoordelikheid neem vir ons lewe, maak nie saak hoe moeilik dit is nie.

Deur te aanvaar wat is en ons demone in die gesig staar, sal ons onsself die beste kans gee om die meeste van die lewe, maak nie saak hoe erg dit lyk nie.

En wanneer jy net een keer lewe kry, is dit die enigste opsie.