ئەگەر سىز ئۆزىڭىزگە «مېنىڭ ھاياتىم سۈمۈرۈلىدۇ» دېسىڭىز ، سىز ھازىر ناچار جايدا بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ھاياتىڭىز كىچىك ، قالايمىقان ۋە كونتروللۇقسىز تۇيۇلىدىغان جاي بولۇشى مۇمكىن.

ھەممىمىزدە بۇلار بار ھاياتىمىز بىزنىڭ قولىمىزدىن چىقىپ كەتكەندەك ھېس قىلىدىغان مەزگىللەر ، بىزنىڭ بىردىنبىر قىلماقچى بولغىنىمىز چېكىنىش ۋە ئۇنى تىرىك يېيىشكە يول قويۇش.

ئەمما ئاخىرىدا سىز يەنە ئورنىدىن تۇرۇپ جىنلىرىڭىز بىلەن يۈز كۆرۈشىڭىز كېرەك.

دىققىتىڭىزنى چېچىدىغان ئىشلاردىن دەرھال قۇتۇلۇپ ، مەسىلىلىرىڭىزنى باشتىن-ئاخىر بىر تەرەپ قىلىشىڭىز كېرەك ، تاكى مەغلۇبىيەتتەك ھېس قىلغۇچە.

شۇڭا ھاياتىڭىزنى سۈمۈرۈۋاتىدۇ دەپ ئويلىسىڭىز ، بۇ يەردە بۈگۈنكى تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلايدىغان 16 خىل ئۇسۇل:

مەن باشلاشتىن بۇرۇن ، مەن قۇرغان يېڭى شەخسىي مەسئۇلىيەت سېخى توغرىسىدا سىزگە خەۋەر بەرمەكچى. مەن ھاياتنىڭ ھەمىشە ئاق كۆڭۈل ياكى ئادىل ئەمەسلىكىنى بىلىمەن. ئەمما جاسارەت ، قەيسەرلىك ، سەمىمىيلىك - ھەممىدىن مۇھىمى مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئېلىش - ھايات بىزگە ئېلىپ كەلگەن خىرىسلارنى يېڭىشنىڭ بىردىنبىر يولى. بۇ يەردىكى سېخنى كۆرۈپ بېقىڭ. ئەگەر ھاياتىڭىزنى كونترول قىلماقچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ سىز ئېھتىياجلىق بولغان تور مەنبەسى.

1) بىخەتەر بوشلۇق قۇرۇڭ

سەۋەبلەرنىڭ بىرى نېمە ئۈچۈن ئۆزىمىزدە تىت-تىت بولىمىز ۋە قورقىمىز ، ئەتراپىمىزدىكى نۇرغۇن نەرسىلەرنىڭ كونتروللۇقتىن چىقىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلغانلىقىمىز ئۈچۈندۇر.

بىز ھەتتا ھاياتىمىزنىڭ ئەڭ كىچىك قىسمىنىمۇ كونترول قىلالمايدىغان رېئاللىقتىن قورقىمىز ، ھەمدە ئەتە ، كېلەر كۈنى نېمە ياكى قەيەردە ئىكەنلىكىمىزنى بىلمەيمىزھەپتە ياكى كېلەر يىلى.

شۇڭا ھەل قىلىش چارىسى ئاددىي: كونترول قىلالايدىغان بىخەتەر بوشلۇق بەرپا قىلىڭ. زېھنىڭىزنىڭ بىر قىسمىنى ئويۇپ ، ئۇنى ئۆزىڭىزگە بېغىشلاڭ - ئويلىرىڭىز ، ئېھتىياجىڭىز ، ھېسسىياتىڭىز. . ئۇ يەردىن ئالغا ئىلگىرىلەشكە باشلىيالايسىز.

2) ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ: «مەن ھازىر نەگە بارىمەن؟» نىشاننى يۇقىرى ئورۇنغا قويۇش ، بۇ نەسىھەتتىكى مەسىلە شۇكى ، ئۇ بىزنى شۇنداق يىراقلاشتۇرىدۇكى ، بىز ھازىر قىلىشقا تىگىشلىك ئىشلارنى ئۇنتۇپ قالىمىز. بولۇش ، ھەمدە بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە شۇنچە قاتتىق مۇئامىلە قىلىشىڭىزدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى.

ھېچكىم بىر قەدەم بىلەن 1-دەرىجىدىن 100-دەرىجىگە ئۆتمەيدۇ. سىز بارماقچى بولغان يەرگە بېرىشتىن بۇرۇن قىلىشقا تېگىشلىك باشقا 99 باسقۇچ بار.

شۇڭا بېشىڭىزنى بۇلۇتتىن چىقىرىپ ، ئەھۋالىڭىزغا قاراپ ، خاتىرجەم بولۇڭ ۋە ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ: مەن نەگە بارىمەن بۇ يەردىنمۇ؟ ئاندىن بۇ قەدەمنى بېسىڭ ، ھەمدە ئۆزىڭىزدىن يەنە بىر قېتىم سوراڭ. سوئال: «مەن ھازىر نېمىنى ئۆگىنىۋاتىمەن؟»

بەزىدە ھاياتىمىزنىڭ توختاپ قالغانلىقىنى ھېس قىلىمىز. ئوخشاش ئىشنى قىلىشقا بەك كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلغانلىقىمىز ، شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشىمىز توختاپلا قالماي ، يەنە باشلىنىشقا باشلىدىكەينىگە چېكىنىش. قايسى؟ ئاددىي: ئۆزىڭىزدىن «مەن ھازىر نېمىنى ئۆگىنىۋاتىمەن؟» دەپ سوراڭ. ئەگەر سىز مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە بىر نەرسە ئۆگىنىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا خاتىرجەم بولۇش ۋە سەۋرچان بولۇشنىڭ ۋاقتى كەلدى. 4. ئەمەلگە ئاشۇرۇش.

ئۇنىڭ ئۈستىگە سىز ھەممە ئىشنى قىلالمايسىز دەپ ئىشىنىسىز. بەلكىم ئاتا-ئانىڭىز ياكى ئوقۇتقۇچىلىرىڭىز ياكى تورداشلار سىزگە ئارزۇيىڭىزنىڭ ئەمەلىيەت ئەمەسلىكىنى ئېيتتى. بەلكىم سىزگە ئاستا مېڭىڭ ، ئاسان قىلىڭ دەپ بۇيرۇلغان بولۇشى مۇمكىن.

ئەمما ئۇلارنى ئاڭلاش سىزنىڭ تاللىشىڭىز. ھەرىكىتىڭىزنى سىزدىن باشقا ھېچكىم كونترول قىلالمايدۇ. باشقىلار ئۇنى ئەيىبلەيدۇ.

سىز ئۇنىۋېرسىتېتتا ئوقۇمىغان ھەمراھىڭىزنىڭ خاتالىقى ئاتا-ئانىڭىزنىڭ خاتالىقى سىز تېخىمۇ كۆپ شاخلانمىدىڭىز دوستىڭىزنىڭ سىزگە ئىشەنمەسلىكى ۋە سىزنى داۋاملىق ئالغا ئىلگىرىلىشىدىكى سەۋەنلىكى.

باشقىلار نېمە ئىش قىلسۇن ، ھەرىكىتىڭىز ئۆزىڭىز ۋە يالغۇز. ئەيىب سىزنى ھېچ يەرگە كەلتۈرمەيدۇ. بۇ پەقەت ۋاقىت ۋە كۈچ ئىسراپچىلىقى خالاس.

سىز بىردىنبىر تاللاشسىز دۇچ كەلگەن خىرىسلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھاياتىڭىزدىكى ئاخىرقى مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئېلىش كېرەك.

مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئېلىشنىڭ ئۆز ھاياتىمنى قانداق ئۆزگەرتكەنلىكىنى قىسقىچە سۆزلەپ بەرمەكچى. ئىلگىرى مەن ھەر كۈنى بىر ئامباردا ئەنسىرەپ ، بىچارە بولۇپ ئىشلەيتتىم؟ مېنىڭ زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى روھىي ھالىتىم ۋە ھاياتىمدىكى ھەممە ئىش ئۈچۈن شەخسىي مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالىمەن. مەن بۇ يەردىكى سەپىرىم ھەققىدە يازدىم. بىز زېھىن سىناش ۋە ئەمەلىي پىسخىكا جەھەتتىكى دۇنيادىكى ئەڭ چوڭ تور بېكەتلەرنىڭ بىرىگە ئايلاندۇق.

بۇ ماختىنىش ئەمەس ، بەلكى مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئېلىشنىڭ قانچىلىك كۈچلۈك بولىدىغانلىقىنى كۆرسىتىش… ئۇنىڭغا تولۇق ئىگىدارلىق قىلىش ئارقىلىق ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ.

سىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن ، مەن ئاكام جاستىن بروۋېن بىلەن ھەمكارلىشىپ ، توردا شەخسىي مەسئۇلىيەت سېخى قۇردىم. بىز سىزگە ئەڭ ياخشى ئۆزىڭىزنى تېپىش ۋە كۈچلۈك ئىشلارنى ۋۇجۇدقا چىقىرىش ئۈچۈن ئۆزگىچە رامكا بىلەن تەمىنلەيمىز.

ئۇ ناھايىتى تېزلا Ideapod نىڭ ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن سېخىغا ئايلاندى. بۇ يەردىن تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

ئەگەر سىز 6 يىل ئىلگىرىكىگە ئوخشاش ھاياتىڭىزنى كونترول قىلماقچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ سىز ئېھتىياجلىق بولغان تور مەنبەسى>

بۇ يەردە بىزنىڭ ئەڭ كۆپ سېتىلىدىغان سېخىمىزغا ئۇلىنىش باريەنە بىر قېتىم.

بۇلارنىڭ ھەممىسى ئەڭ جاپالىق ساۋاقلار - ھايات بەزىدە سىز قانچىلىك قىلمىسىڭىزمۇ بەزىدە سىزنىڭ مەنپەئەتىڭىزگە ماس كەلمەيدۇ.

دەل مۇشۇ دەقىقىلەردە ئۆزىڭىزنىڭ مەغلۇبىيىتىنى قوبۇل قىلىشتا ئەڭ چوڭ كۈچنى كۆرسىتىشكە توغرا كەلگەندە.

زىيانلىرىڭىزنى ئازايتىڭ ، مەغلۇبىيەت يۈز بەرسۇن ، تەسلىم بولۇڭ ۋە ئالغا ئىلگىرىلەڭ. ئۆتمۈشنى قانچە تېز ئۆتكۈزىۋەتسىڭىز ، ئەتە تەرەپكە قاراپ ئىلگىرىلىيەلەيسىز.

7) بىر كۈننى ئېلىپ ، ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنىڭ. ھەمىشە ۋاقىت جەدۋىلىدە تۇرۇش ، كېيىنكى ئۇچرىشىشىڭىزغا قاتنىشىش ۋە كېيىنكى ۋەزىپىڭىزنى تەكشۈرۈشتىن ئىبارەت.

بۇ سىزنى كۆيدۈرۈپ ، ئىشلەپچىقىرىش ۋاگونىدىن چۈشۈپ كېتىدۇ. ئۆزىڭىزگە ھەر كۈنى بىر نەچچە مىنۇت ياكى بىر نەچچە سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىپ تۇرمۇشتىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن ياردەم پۇلى بېرىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. بۇنىڭ ئىچىدە. 0> ئاچچىقىڭىز بار. ھەممىمىز شۇنداق. باشقىلارغا ، مەلۇم بىر جايغا - بەلكىم كونا دوست ، ئادەمنى بىزار قىلىدىغان تۇغقان ، ھەتتا ھەمراھىڭىزغىمۇ كېلىشى مۇمكىن. ئاڭلاڭ: بۇ ئەرزىمەيدۇ.ۋە تەرەققىيات. ئۇنى قويۇۋېتىڭ - كەچۈرۈڭ ۋە ئالغا ئىلگىرىلەڭ.

9) پاسسىپلىقنى ئىزدەڭ. بىر دەقىقىڭىزدىن خۇشال بولالايسىز ، كېيىنكى كۈنىدە ھەسەتخورلۇق ، ئۆزىڭىزگە ئىچ ئاغرىتىش ۋە رەنجىش ھېس قىلىشقا باشلايسىز. ئەگەر سىز ئۇلارغا ھاياتىڭىزدا ھەقىقىي ئېھتىياجلىق بولسىڭىز. بۇنىڭ جاۋابى ھەمىشە دېگۈدەك بولمايدۇ>

بىزنىڭ قانداق «پوزىتسىيە» دەۋاتقانلىقىمىزنى بىلىسىز. كېرەكسىز سەلبىيلىك ۋە غەمسىز ھاقارەتلەر بىلەن كىشىلەرنى ئىتتىرىدىغان زەھەرلىك تۈر.

پوزىتسىيەنى تاشلاپ ، سەل مەسخىرە قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. كىشىلەر سىزنى تېخىمۇ ياخشى كۆرۈپلا قالماي ، ئۇنى قىلسىڭىز تېخىمۇ خۇشال بولىسىز.

11) بۈگۈن كەچنى باشلاڭ

ئويغانغاندا ، قورقۇنچاق ۋە ھارغىنلىق ۋە ئۇيقۇنى سىلكىش ، ئەڭ ئاخىرقى قىلماقچى بولغىنىڭىز بۈگۈن قىلىشقا تېگىشلىك بارلىق ئىشلارنىڭ روھىي تىزىملىكىنى تۈزۈش.

شۇڭا سىز ئەتىگەنلىكىڭىزنى ئىسراپ قىلىسىز توغرا تەپەككۇرنى كارىۋاتتىن چۈشۈرۈڭ (ۋە كىم قىلىدۇ؟). 4> 12) كىملىكىڭىزنى سۆيۈڭ

ئىلگىرىلەش ئۈچۈن بىز بىر نەرسە ياكى باشقا ئادەم بولۇشىمىز كېرەك بولغان ۋاقىتلار كۆپ.ھاياتلىق. كىملىكىڭىزنى بىلمەيسىز ، ئۇنداقتا ئۆزىڭىزنى قانداقمۇ ياخشى كۆرەلەيسىز؟

ھەقىقىي سىزنى بايقاپ ، ئۇنى چىڭ تۇتۇڭ. بۇ ھەمىشە ئەڭ ياخشى كۆرۈنۈش بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ھەقىقىي قىممەت قارىشىڭىزغا مۇرەسسە قىلىش ھەرگىزمۇ توغرا تاللاش ئەمەس. ئۇ يەردىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك كىشىلەرنىڭ ئويغانغان ۋاقتىدىن تارتىپ ئۇخلىغانغا قەدەر يېتەكلەيدىغان ئادەتلىرى بار.

ۋاقتىڭىزنى قانچە كونترول قىلسىڭىز ، شۇنچە كۆپ ئىشلارنى قىلالايسىز. قانچە كۆپ ئىش قىلسىڭىز ، شۇنچە خۇشال بولىسىز. ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىش مۇقىملىق ۋە روھىي ساغلاملىق ئۈچۈن ھەمىشە ناھايىتى ياخشى.

ئەگەر ھەرىكىتىڭىز ۋە ھاياتىڭىزغا مەسئۇل بولسىڭىز ، ئۇ سىزنىڭ ئادىتىڭىزنى كونترول قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. 14) ھېسسىياتىڭىزنى دەپنە قىلماڭ ، ئەمما ئۇلارنى مۇھىم ئورۇنغا قويماڭ

ھېسسىياتىڭىزغا ھۆرمەت قىلىشىڭىز كېرەك ، ئەگەر قايغۇرسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى يىغلاڭ. كۆڭلىڭىز يېرىم بولسا ، ئۆزىڭىزنى توۋلاڭ. t چوقۇم ھېسسىياتنىڭ توغرا ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.

15) ئۆسۈپ يېتىڭ «ئەمدى تېلېۋىزور يوق». ئەمما قۇرامىغا يەتكەندىن كېيىن ، بىز چوقۇم قىلىشىمىز كېرەكئۇ نەرسىلەرنى ئۆزىمىزگە ئېيتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ھەممە نەرسە

ئاخىرىدا ، سائەتنى پات-پات توختىتىپ ، بىر قەدەم كەينىگە چېكىنىپ ھاياتىڭىزغا قاراپ ، «رەھمەت» دېسىڭىزلا بولىدۇ.

ھەممىنى قەدىرلەڭ ھاياتىڭىزدىكى ھەممە ئادەم بار ، ئاندىن سىز تېخىمۇ كۆپ نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن قايتا خىزمەت قىلالايسىز.

خۇلاسە

ھايات ئاسان بولۇشتىن ئەڭ يىراق ئىش. ھەممىمىز ئازابلىنىمىز. بەزىلىرى باشقىلارغا قارىغاندا كۆپ ئازابلىنىدۇ ، ئەمما بىز ھەرقانچە جاپالىق بولسىمۇ ھاياتىمىز ئۈچۈن مەسئۇلىيەتنى ئۈستىمىزگە ئېلىشىمىز كېرەك. ھاياتنىڭ كۆپىنچىسى ، قارىماققا قانچىلىك قورقۇنچلۇق كۆرۈنسىمۇ.