Haddii aad naftaada u sheegayso "noloshaydu way nuugtaa", waxaa laga yaabaa inaad hadda ku sugan tahay meel xun, meel ay noloshaadu ka dareemayso mid yar, qas, iyo xakamaynta. xilliyada ay nolosheenu dareemeyso in ay ka soo baxday gacanteenna, waxa kaliya ee aan rabno in aan sameyno waa dib u gurasho oo aan u oggolaanno in ay na cunaan annaga oo nool.

Waxaad u baahan tahay inaad ka fogaato waxyaabaha mashquuliya iyo ku raaxaysiga degdega ah oo aad si toos ah ula tacaamulo dhibaatooyinkaaga, ilaa aad ka joogsato inaad dareemayso guul darro.

waa 16 siyaabood oo aad noloshaada uga dhigi karto mid maanta wanagsan:>

Kahor intaanan bilaabin, waxaan rabaa in aan ku ogeysiiyo aqoon-is-weydaarsi masuuliyadeed shaqsiyeed oo cusub oo aan ka caawiyay abuurista. Waan ogahay in noloshu aysan mar walba naxariis ama cadaalad ahayn. Laakin geesinnimada, dulqaadka, daacadnimada - iyo wax kasta oo kale oo ka sarreeya masuuliyadda - waa dariiqooyinka kaliya ee aan uga gudbi karno caqabadaha noloshu nagu soo tuurayso. Halkan ka daawo aqoon iswaydaarsiga Haddii aad rabto in aad gacanta ku dhigto noloshaada, markaa kani waa ilaha internetka ee aad u baahan tahay.

>

> 1) Samee meel badbaado leh >

Mid ka mid ah sababaha sababta aan nafteena uga naxno oo aan uga cabsano waa sababtoo ah waxaan dareemeynaa in waxyaabo badan oo nagu xeeran ay ka baxeen xakamaynta. wax fikrad ahna ma hayno waxa ama meesha aan noqon doono berri, xigtausbuuca, ama sanadka soo socda.

Marka xalku waa sahlan yahay: samee meel ammaan ah oo aad xakameyn karto. Samee qayb maskaxdaada ka mid ah oo u hur naftaada - fikradahaaga, baahiyahaaga, shucuurtaada

Tallaabada ugu horreysa ee lagu joojinayo duufaanta hareerahaaga ka socota waa in aad qayb ka mid ah qabsato oo aad ka dhigto in ay joogsato. . Halkaa waxaad ka bilaabi kartaa inaad hore u socoto.

> ujeedo sare, dhibka taladaas leeyahay waa in ay naga dhigayso mid aad u fog oo aan iloobin waxa aan samayno hadda.

Waa kan runta adag ee aad u baahan tahay inaad liqdo: meelna uma dhowa meeshaad rabto. inay noqoto, taasina waa mid ka mid ah sababaha aad naftaada ugu adag tahay.

Ma jiro qof ka gudbi doona heerka 1 ilaa heerka 100 isagoo leh hal tallaabo. Waxa jira 99 tallaabo oo kale oo ay tahay inaad qaado ka hor intaadan gaadhin meeshaad rabto

Haddaba madaxaaga ka saar daruuraha, fiiri xaaladaada, isdeji, oo is waydii: xaggee u socdaa. halkan ka yimid? Dabadeed qaado tillaabadaas oo mar kale is waydii.

LA XIDHIIDH: Noloshaydu meelna uma socon, ilaa aan middan waxyi ka helo

> 3) Isweydii mid kale Su'aal: "Maxaan Barayaa Hadda?"

> Mararka qaarkood waxaan dareemeynaa in nolosheenii ay istaagtay. In aan waqti badan ku bixinay samaynta wax la mid ah, iyo in korriinteenna shakhsi ahaaneed aysan joojin oo kaliya, laakiin ay bilaabeendib u noqosho.

Waxa jira wakhti aynu u baahanahay in aynu samirno oo aynu aragno ilaa dhamaadka, iyo wakhtiyo aynu u baahanahay in aynu alaabtayada xidhxidho oo aynu hore u sii wadno

Laakin sideed ku garanaysaa midkee. waa kuwee? Fudud: is weydii, "Maxaan hadda baranayaa?" Haddii aad baranayso wax muhiim ah haba yaraatee, waxa la joogaa wakhtigii aad is dejin lahayd oo aad samir lahayd.

Hadii aad awoodi waydo inaad barato wax qiimo leh, markaa waa waqtigii aad qaadi lahayd talaabada xigta.

4> 4) Xadkaagu waa Abuuriddaada >

Waxaad samayn kartaa wax kasta oo aad rabto inaad samayso, laakiin marar badan, uma ogola inaad naftaada "doonto" waxyaalaha aad dhab ahaantii rabto. si loo gaaro.

Taasina waa sababta oo ah waxaad wax walba u samaysaa si aad u rumaysato inaadan samayn karin. Waxaa laga yaabaa in waalidkaa ama macallimiintaada ama asxaabtaada ay kuu sheegaan in riyadaadu aysan run ahayn; waxaa laga yaabaa in laguu sheegay in aad aayar u qaadato, u fududee.

Laakin adiga ayaa dooranaya inaad dhageysato. Ma jirto cid gacanta ku haysa falkaaga aan adiga ahayn.

> 5 qof lagu eedeeyo.

Waxaa qaladka leh lamaanahaaga inaadan jaamacad dhigan; khaladka waalidkaa ma aadan sii faragelin; Khaladka saaxiibkaa ee ah in aanu ku rumaysnayn oo uu kugu riixayo in aad sii socoto.

Si kasta oo ay dadka kale sameeyaan, ficilkaagu adigaa iska leh oo adiga keligaa ayaa iska leh. Eeddana meelna kuma gaadhsiin doonto; waa uun waqti lumis iyo tamar.

Doorashada kaliya ee adigaWaa in aad qaadatid mas'uuliyadda ugu dambeysa ee noloshaada oo ay ku jiraan caqabadaha kaa hor imaanaya.

Waxaan rabaa in aan si kooban idiinkula wadaago sida masuuliyadda qaadistu ay noloshayda u badashay.

Ma ogtahay in 6 sano ka hor waxaan ahaa mid welwelsan, murugaysan oo maalin walba ka shaqeeya bakhaar?

Waxa aan ku xayirnaa meerto rajo la'aan ah oo aan wax fikrad ah ka haysan sidii aan uga bixi lahaa. Maskaxdayda dhibbanaha oo qaado mas'uuliyadda shakhsi ahaaneed wax kasta oo noloshayda ah. Waxaan wax ku saabsan safarkayga halkan ku qoray.

Si degdeg ah maanta iyo boggayga Isbeddelka Nolosha ayaa ka caawinaya malaayiin qof inay sameeyaan isbeddelo asal ah noloshooda. Waxaan noqonay mid ka mid ah shabakadaha aduunka ugu waaweyn ee ku saabsan feejignaanta iyo cilmi nafsiga la taaban karo.

Tani maaha mid ku saabsan faanista, laakiin si loo muujiyo sida ay u awood badan tahay qaadashada mas'uuliyadda…

> u beddel noloshaada adiga oo si buuxda u yeelanaya lahaanshahaaga. >Si aan kaaga caawiyo inaad tan samayso, waxaan la kaashaday walaalkay Justin Brown si aan u abuuro aqoon-is-weydaarsi mas'uuliyad shakhsiyeed oo internetka ah. Waxaan ku siineynaa qaab u gaar ah si aad u heshid naftaada ugu fiican oo aad ku gaarto waxyaabo awood leh.

Waxay si dhakhso ah u noqotay aqoon-is-weydaarsiga ugu caansan ee Ideapod. Ka eeg halkan

>

> Waa kan isku xidhka aqoon-is-weydaarsigeenna iibinta ugu badanmar labaad.

> 6) Iska yaree khasaarahaaga marka uu wakhtigu yimaado

>

>

Waxaa jira waqtiyo aad isku daydo ama inta aad shaqeyso, waxyaalaha qaar uun baa guulaysan'

Marka aad u baahan tahay inaad muujiso xoogga ugu weyn, si aad u aqbasho guuldaradaada.

Khasaarahaaga iska jar, jabku ha dhaco, is dhiib, oo hore u soco. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u ogolaato in tagtadu ay noqoto hore, sida ugu dhakhsaha badan waxaad u dhaqaaqi kartaa berri.

7) Qaado qayb ka mid ah maalinta oo kaliya ku raaxayso >

Had iyo jeer ha ahaato inaad ku jirto jadwalka, aado kulankaaga xiga, oo aad hubiso hawshaada xigta Waa muhiim inaad naftaada siiso gunno aad ku qaadato dhowr daqiiqo ama saacado maalin kasta inaad nolosha ku raaxaysato.

Raag daqiiqadahaas yar-qorrax dhaca, qosolka, dhoola-caddaynta, wicitaannada aan tooska ahayn - oo runtii qoy iyaga in.

Taasi waa waxa aad u nooshahay: fursadaha aad ku xasuusan karto sababta ay u fiican tahay in aad noolaato.

> 8 0>Waxaad leedahay xanaaq. Dhammaanteen waan sameynaa. Qof, meel-laga yaabaa saaxiib hore, qaraabo dhibsado, ama xataa laga yaabaa in lamaanahaaga. Dhegayso: uma qalanto.

Cilmi iyo cadho waxay qaataan tamar maskaxeed oo aad u badan taasoo caqabad ku ah koritaankaagaiyo horumarka. Iska daa—cafi oo hore u soco.

> 9) Iska ilaali xumaanta >

Dabayshu waxay madaxaaga u geli kartaa sida dabayshu oo kale. Hal daqiiqo waxaad ku faraxsanaan kartaa maalintaada, marka xigta waxaad bilaabi kartaa inaad dareento hinaaso, is-naxariso, iyo xanaaq.

Isla marka aad dareento in fikradaha xunxun ay ku dhex milmeen, baro inaad dib u laabato oo weydiiso naftaada haddii aad runtii ugu baahan tahay noloshaada. Jawaabtu had iyo jeer waa maya.

XIRIIR: Waxa J.K Rowling uu ina bari karo adkaanta maskaxda

> 10) Uma baahnid aragtidaas<6

Waad garanaysaa nooca "dabeecadda" aan ka hadlayno. Nooca sunta ah ee dadka ka riixa, oo leh diidmo aan loo baahnayn iyo cay aan taxaddar lahayn.

Ka daa dabeecadda oo baro in aad noqoto qof caqli-gal ah. Ma aha oo kaliya dadku inay ku jecel yihiin, laakiin waxaad noqon doontaa mid aad u faraxsan oo kaliya inaad sameyso.

> 11) Maanta Bilow Habeenkii Xalay >

>Markaad soo toosto daal iyo daal iyo hurdo iska tuur, waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad sameyso waa samee liis maskaxeed dhammaan waxyaabaha aad u baahan tahay inaad qabato maanta Si toos ah sariirta uga toosan maskaxda saxda ah (oo yaa sameeya?)

Laakin haddii aad diyaariso liiska shaqadaada habeen hore, dhammaan maskaxdaada subaxdii waa inay samayso liiskaas.

Sidoo kale eeg: 16 calaamadaha digniinta ee narcissist ruuxiga ah iyo sida loola macaamilo 4> 12) Jeclow qofka aad tahay

Waxaa jira marar badan oo aan u baahanahay inaan noqono wax ama qof kale si aan horay ugu sii socononolosha

Laakin in aad iska dhigto wax aanad ahayn ayaa naftaada culays ku haysa, in aad indho-shareerkaa ku ilaaliso wakhti dheer waxa ay xitaa ku illowsiin kartaa qofka aad tahay.

'ma garanayo qofka aad tahay, haddaba sidee ku jeclaan kartaa naftaada?

Baadi runtaada, oo xaji. Waxaa laga yaabaa inaysan had iyo jeer ahayn muuqaalka ugu fiican, laakiin wax u dhimista qiyamkaaga runta ah marnaba maaha doorashada saxda ah.

> 13 Dadka ugu waxtarka badan ee halkaa jooga waxay leeyihiin hab-raacyo kala haga marka ay toosaan ilaa wakhtiga ay sariirta ku laabtaan.

Mar kasta oo aad waqtigaaga xakamayso, wax badan ayaad samayn kartaa; Inta badan ee aad sameyso, waad faraxsanaan doontaa. Xakamaynta noloshaada had iyo jeer waxay u fiican tahay xasilloonida iyo caafimaadka maskaxda.

Haddii aad doonayso inaad qaado masuuliyadda ficilladaada iyo noloshaada, dhammaan waxay ku saabsan tahay xakamaynta caadooyinkaaga.

> 14) Ha aasin shucuurtaada,laakin ha kala hormarin midna >

Waxaad u baahan tahay inaad ixtiraamto shucuurtaada -haddii aad murugaysan tahay, naftaada u ogolow; Haddii aad xanaaqsan tahay, iska daa in aad qayliso.

Sidoo kale eeg: "Nolosheydu way nuugtaa" - 16 shay oo la sameeyo haddii aad u malaynayso in kani adiga yahay

Laakiin xusuusnow in dareenkaagu uu marar badan mugdi gelin karo xukunkaaga oo uu ku jahawareeriyo waxa aad aaminsan tahay inay yihiin xaqiiqo iyo khiyaali.

> t macnaheedu waa in dareenku sax yahay.

> 15 "TV dambe ma jiro". Laakiin sida qof weyn, waa inaanBaro inaan waxyaalahaas nafteena ku nidhaahno.

Haddaynaan korin oo aynaan iska bixin xeerar aynu raacno, nolosheennu way burburaysaa. Wax kasta

Ugu dambayntii, waxa muhiim ah in saacadda la joojiyo had iyo jeer, dib u qaado oo eeg noloshaada oo kaliya dheh, “Mahadsanid.”

Wax walba u mahadnaq iyo qof kasta oo aad haysato noloshaada, ka dibna waxaad dib ugu noqon kartaa inaad ka shaqeyso sidii aad wax badan u gaari lahayd.

Gabagabadii

Noloshu waa waxa ugu horreeya ee fudud. Dhammaanteen waan dhibtoonnaa. Qaarkood way ka dhib badan yihiin kuwa kale, laakiin waxaan u baahanahay inaan qaadno mas'uuliyadda nolosheena si kasta oo ay u adagtahay Nolosha inteeda badan, si kasta oo ay ugu muuqato murugo.

Markaad nolosha hal mar hesho, taasi waa ikhtiyaarka keliya.

>