“என் வாழ்க்கை மோசமாக உள்ளது” என்று நீங்களே சொல்லிக் கொண்டால், நீங்கள் இப்போது மோசமான இடத்தில் இருக்கலாம், உங்கள் வாழ்க்கை சிறியதாகவும், குழப்பமானதாகவும், கட்டுப்பாட்டை மீறுவதாகவும் உணரும் இடமாக இருக்கலாம்.

இவை நம் அனைவருக்கும் உள்ளன. நம் வாழ்க்கை நம் பிடியில் இருந்து வெளியேறிவிட்டதாக உணரும் காலகட்டங்கள், பின்வாங்குவதும், அது நம்மை உயிருடன் சாப்பிடுவதும் மட்டுமே.

ஆனால் இறுதியில் நீங்கள் மீண்டும் எழுந்து நின்று உங்கள் பேய்களை எதிர்கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் உடனடி மனநிறைவு ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி, உங்கள் பிரச்சனைகளை நேருக்கு நேர் சமாளிக்க வேண்டும், நீங்கள் தோல்வியுற்றதாக உணர்வதை நிறுத்தும் வரை.

எனவே உங்கள் வாழ்க்கை ஏமாற்றமடைகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், இங்கே இன்று உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கான 16 வழிகள்:

நான் தொடங்குவதற்கு முன், நான் உருவாக்க உதவிய ஒரு புதிய தனிப்பட்ட பொறுப்புப் பட்டறையைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்க விரும்புகிறேன். வாழ்க்கை எப்போதும் அன்பானதாகவோ அல்லது நியாயமானதாகவோ இருக்காது என்பதை நான் அறிவேன். ஆனால் தைரியம், விடாமுயற்சி, நேர்மை - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது - வாழ்க்கை நம்மீது வீசும் சவால்களை சமாளிக்க ஒரே வழி. பட்டறையை இங்கே பாருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் கைப்பற்ற விரும்பினால், உங்களுக்குத் தேவையான ஆன்லைன் ஆதாரம் இதுதான்.

1) உங்கள் பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கவும்

காரணங்களில் ஒன்று நம்மைச் சுற்றியிருக்கும் பல விஷயங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீறிவிட்டதாக நாம் உணர்வதால், நமக்குள்ளேயே நாம் வெறித்தனமாகவும், பயப்படுகிறோம்.

நம் வாழ்க்கையின் சிறிய பகுதிகளைக் கூட நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்ற யதார்த்தத்தைப் பார்த்து நாம் பயப்படுகிறோம். மேலும் நாளை, அடுத்ததாக நாம் என்ன அல்லது எங்கு இருக்கப் போகிறோம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியாதுவாரம், அல்லது அடுத்த ஆண்டில்.

எனவே தீர்வு எளிதானது: நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் மனதின் ஒரு பகுதியை செதுக்கி, அதை உங்களுக்கே அர்ப்பணிக்கவும்—உங்கள் எண்ணங்கள், உங்கள் தேவைகள், உங்கள் உணர்ச்சிகள்.

உங்களைச் சுற்றி வீசும் புயலைத் தடுப்பதற்கான முதல் படி, அதில் ஒரு துண்டைப் பிடித்து, அதை அசையச் செய்வதாகும். . அங்கிருந்து நீங்கள் முன்னேறத் தொடங்கலாம்.

2) உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: “இப்போது நான் எங்கு செல்வேன்?”

நட்சத்திரங்களை சுடுவது எப்போதுமே சிறப்பாக இருக்கும். உயர்ந்த இலக்கை அடையுங்கள், அந்த அறிவுரையில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், இப்போது நாம் செய்ய வேண்டியதை மறந்துவிடும் அளவுக்கு அது நம்மைப் பார்க்க வைக்கிறது.

இதோ நீங்கள் விழுங்க வேண்டிய கடினமான உண்மை: நீங்கள் விரும்பும் இடத்திற்கு அருகில் நீங்கள் எங்கும் இல்லை இருக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் உங்கள் மீது ஏன் இவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

லெவல் 1ல் இருந்து லெவல் 100க்கு யாரும் ஒரே அடியில் செல்லப் போவதில்லை. நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய மற்ற 99 படிகள் உள்ளன.

ஆகவே, உங்கள் தலையை மேகங்களுக்கு வெளியே எடுத்து, உங்கள் நிலைமையைப் பார்த்து, நிதானமாக, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நான் எங்கு செல்வேன் இங்கிருந்து? பிறகு அந்த நடவடிக்கையை எடுத்து, மீண்டும் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

தொடர்புடையது: இந்த ஒரு வெளிப்பாடு வரும் வரை என் வாழ்க்கை எங்கும் போகவில்லை

3) உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் கேள்வி: “நான் இப்போது என்ன கற்றுக்கொள்கிறேன்?”

சில சமயங்களில் நம் வாழ்க்கை ஸ்தம்பித்துவிட்டதாக உணர்கிறோம். நாங்கள் அதையே அதிக நேரம் செலவழித்துள்ளோம், மேலும் எங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி நிறுத்தப்பட்டது மட்டுமல்ல, தொடங்கியுள்ளதுபின்னடைவு.

நாம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டிய நேரங்களும், இறுதிவரை அதைக் காண வேண்டிய நேரங்களும் உள்ளன, மேலும் சில சமயங்களில் பொருட்களைக் கட்டிக்கொண்டு முன்னேற வேண்டிய நேரங்களும் உள்ளன.

ஆனால் எது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும் எது? எளிமையானது: உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், "நான் இப்போது என்ன கற்றுக்கொள்கிறேன்?" நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க எதையும் கற்றுக்கொண்டால், அமைதியாகவும் பொறுமையாகவும் இருக்க வேண்டிய நேரம் இது.

உங்களால் மதிப்புமிக்க எதையும் கற்றுக் கொள்ள முடியவில்லை என்றால், உங்கள் அடுத்த படியை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது.

நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதை நீங்கள் செய்யலாம், ஆனால் பல சமயங்களில், நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் விஷயங்களை "விரும்புவதற்கு" உங்களை அனுமதிக்க மாட்டீர்கள். சாதிக்க.

அதற்குக் காரணம், உங்களால் அதைச் செய்ய முடியாது என்று நம்புவதற்காக நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்கிறீர்கள். உங்கள் கனவுகள் யதார்த்தமானவை அல்ல என்று உங்கள் பெற்றோர் அல்லது ஆசிரியர்கள் அல்லது சகாக்கள் உங்களிடம் கூறியிருக்கலாம்; ஒருவேளை நீங்கள் மெதுவாக, எளிதாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள் என்று கூறப்பட்டிருக்கலாம்.

ஆனால் அவற்றைக் கேட்பது உங்கள் விருப்பம். உங்கள் செயல்களின் மீது உங்களைத் தவிர வேறு யாருக்கும் கட்டுப்பாடு இல்லை.

5) பழியை மாற்றுவதை நிறுத்துங்கள்

விஷயங்கள் பலிக்கவில்லை என்றால், எளிதான வழி எதையாவது கண்டுபிடிப்பது அல்லது யாரோ ஒருவர் அதைக் குற்றம் சாட்ட வேண்டும்.

நீங்கள் கல்லூரிக்குச் செல்லாதது உங்கள் துணையின் தவறு; உங்கள் பெற்றோரின் தவறு நீங்கள் அதிகமாக பிரிந்து செல்லவில்லை; உங்கள் நண்பரின் தவறு உங்களை நம்பாதது மற்றும் தொடர்ந்து செல்ல உங்களைத் தூண்டியது.

மற்றவர்கள் என்ன செய்தாலும் உங்கள் செயல்கள் உங்களுடையது மற்றும் உங்களுடையது. மேலும் பழி உங்களை எங்கும் கொண்டு செல்லாது; இது நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணடிப்பதாகும்.

உங்களுக்கு ஒரே விருப்பம்நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள் உட்பட, உங்கள் வாழ்க்கையின் இறுதிப் பொறுப்பை ஏற்க வேண்டும்.

பொறுப்பு எடுப்பது எனது சொந்த வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றியது என்பதை உங்களுடன் சுருக்கமாகப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

6 வருடங்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? முன்பு நான் கவலையுடன், பரிதாபமாக, தினமும் ஒரு கிடங்கில் வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன்?

நான் நம்பிக்கையற்ற சுழற்சியில் சிக்கிக்கொண்டேன், அதிலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்று தெரியவில்லை.

எனது தீர்வாக இருந்தது. என் பாதிக்கப்பட்ட மனநிலை மற்றும் என் வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்திற்கும் தனிப்பட்ட பொறுப்பை ஏற்கிறேன். எனது பயணத்தைப் பற்றி இங்கு எழுதினேன்.

இன்றைய தினத்திற்கு வேகமாக முன்னேறுங்கள் மற்றும் எனது வலைத்தளமான Life Change மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் தீவிரமான மாற்றங்களைச் செய்ய உதவுகிறது. நினைவாற்றல் மற்றும் நடைமுறை உளவியல் தொடர்பான உலகின் மிகப்பெரிய இணையதளங்களில் ஒன்றாக நாங்கள் மாறிவிட்டோம்.

இது தற்பெருமையைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது என்பதைக் காட்டுவதற்காக…

… ஏனென்றால் உங்களாலும் முடியும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை அதன் முழு உரிமையாளராக மாற்றவும்.

இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ, எனது சகோதரர் ஜஸ்டின் பிரவுனுடன் இணைந்து ஆன்லைன் தனிப்பட்ட பொறுப்புப் பட்டறையை உருவாக்கினேன். உங்களின் சிறந்த சுயத்தை கண்டுபிடிப்பதற்கும் சக்திவாய்ந்த விஷயங்களை அடைவதற்கும் தனித்துவமான கட்டமைப்பை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

இது விரைவில் Ideapod இன் மிகவும் பிரபலமான பட்டறையாக மாறிவிட்டது. அதை இங்கே பார்க்கவும்.

நான் 6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு செய்தது போல் உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் கைப்பற்ற விரும்பினால், இதுவே உங்களுக்கு தேவையான ஆன்லைன் ஆதாரம்.

Hackspirit இலிருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:<9

எங்கள் சிறந்த விற்பனையான பட்டறைக்கான இணைப்பு இதோமீண்டும்.

6) நேரம் வரும்போது உங்கள் இழப்புகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்

எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் அல்லது எவ்வளவு உழைத்தாலும் சில விஷயங்கள் வெற்றிபெறும் நேரங்கள் உள்ளன. வேலை செய்யவில்லை.

இவை அனைத்திலிருந்தும் கடினமான பாடங்கள்—வாழ்க்கை சில சமயங்களில் உங்களுக்கு சாதகமாக இருக்காது, நீங்கள் எவ்வளவு விரும்பினாலும் சரி.

அது இந்த தருணங்களில் தான். உங்கள் சொந்த தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்வதில் நீங்கள் மிகப்பெரிய பலத்தை காட்ட வேண்டியிருக்கும் போது.

உங்கள் இழப்புகளை குறைக்கவும், தோல்வி நடக்கட்டும், சரணடையவும், மேலும் முன்னேறவும். எவ்வளவு சீக்கிரம் கடந்த காலத்தை கடந்ததாக விடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் நாளையை நோக்கி நகரலாம்.

7) நாளின் ஒரு பகுதியை எடுத்துக் கொண்டு அதை அனுபவிக்கவும்

வாழ்க்கை வேண்டும் 'எப்பொழுதும் கால அட்டவணையில் தங்கியிருப்பது, உங்கள் அடுத்த சந்திப்பிற்குச் செல்வது மற்றும் உங்கள் அடுத்த பணியைச் சரிபார்ப்பது போன்றதாக இருக்க வேண்டாம்.

அதுதான் உங்களை எரித்து, உற்பத்தி வேகனில் இருந்து விழச் செய்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரங்களை வாழ்க்கையை மகிழ்விப்பதற்காக செலவிடுவது முக்கியம்.

அந்தச் சிறிய தருணங்களை—சூரிய அஸ்தமனம், சிரிப்புகள், புன்னகைகள், சீரற்ற அழைப்புகள்—உண்மையில் அவற்றை ஊறவைக்கவும். in.

அதற்காகவே நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள்: உயிருடன் இருப்பது ஏன் சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள்.

8) கோபத்தை விடுங்கள்

மனக்கசப்பும் கோபமும் உங்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் அளவுக்கு மன ஆற்றலைப் பெறுகின்றன.மற்றும் வளர்ச்சி. அதை விடுங்கள்—மன்னித்துவிட்டு முன்னேறுங்கள்.

9) எதிர்மறையைத் தேடுங்கள்

எதிர்மறையானது உங்கள் தலையில் காற்றைப் போல ஊடுருவலாம். ஒரு கணம் உங்கள் நாளில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம், அடுத்த கணம் நீங்கள் பொறாமை, சுய பரிதாபம் மற்றும் வெறுப்பை உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

அந்த எதிர்மறை எண்ணங்கள் சறுக்குவதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், பின்வாங்கிக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்கள் உண்மையிலேயே தேவைப்பட்டால் நீங்களே. கிட்டத்தட்ட எப்போதும் இல்லை என்பதே பதில்.

தொடர்புடையது: மன உறுதியைப் பற்றி ஜே.கே ரௌலிங் நமக்கு என்ன கற்றுக்கொடுக்க முடியும்

10) அந்த மனப்பான்மை உங்களுக்குத் தேவையில்லை<6

எப்படிப்பட்ட “மனப்பான்மை” பற்றி பேசுகிறோம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். தேவையற்ற எதிர்மறை மற்றும் கவலையற்ற அவமதிப்புகளுடன் மக்களைத் தள்ளிவிடும் நச்சு வகை.

மனப்பான்மையைக் கைவிட்டு, கொஞ்சம் இழிந்தவராக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மக்கள் உங்களை அதிகம் விரும்புவது மட்டுமல்லாமல், அதைச் செய்வதால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

11) இன்று இரவு தொடங்குங்கள்

நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, சோர்வாகவும் களைப்பாகவும் உறக்கத்தைக் கலைத்துவிட்டு, கடைசியாக நீங்கள் செய்ய விரும்புவது, இன்று நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்து விஷயங்களையும் மனப்பூர்வமாகப் பட்டியலிடுவதே ஆகும்.

எனவே நீங்கள் செய்யாததால் உங்கள் காலை முழுவதையும் வீணாக்குகிறீர்கள் படுக்கைக்கு வெளியே நேராக சரியான மனநிலையுடன் இருங்கள் (மற்றும் யார் செய்கிறார்கள்?).

ஆனால் முந்தைய இரவில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைத் தயாரித்தால், உங்கள் காலை மூளை செய்ய வேண்டியது அந்தப் பட்டியலைப் பின்பற்றுவதுதான்.

முன்னோக்கிச் செல்வதற்கு நாம் ஏதாவது அல்லது வேறொருவராக இருக்க வேண்டிய பல நேரங்கள் உள்ளனவாழ்க்கை.

ஆனால் நீங்கள் இல்லாத ஒன்றைப் போல் பாசாங்கு செய்வது உங்கள் ஆன்மாவின் மீது அதிக எடையை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு அந்த முகமூடியை வைத்திருப்பது நீங்கள் யார் என்பதை மறந்துவிடலாம்.

நீங்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால் நீங்கள் யார் என்று தெரியவில்லை, பிறகு உங்களை எப்படி நேசிக்க முடியும்?

உண்மையான உங்களைக் கண்டுபிடித்து, அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இது எப்போதும் சிறந்த தோற்றமாக இருக்காது, ஆனால் உங்கள் உண்மையான மதிப்புகளில் சமரசம் செய்வது சரியான தேர்வாக இருக்காது.

13) ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்

எங்கள் நடைமுறைகள் தேவை. அங்குள்ள அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டவர்கள், அவர்கள் எழுந்த கணத்திலிருந்து மீண்டும் படுக்கைக்குச் செல்லும் வரை அவர்களை வழிநடத்தும் நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் எவ்வளவு கட்டுப்படுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் செய்ய முடியும்; நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் மீதான கட்டுப்பாடு எப்போதும் நிலைத்தன்மை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.

உங்கள் செயல்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் நீங்கள் பொறுப்பேற்கப் போகிறீர்கள் என்றால், அது உங்கள் பழக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதுதான்.

14) உங்கள் உணர்ச்சிகளை புதைக்காதீர்கள், ஆனால் அவற்றுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்காதீர்கள்

உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும்—நீங்கள் சோகமாக இருந்தால், நீங்களே அழட்டும்; நீங்கள் வருத்தமாக இருந்தால், நீங்களே கூச்சலிடுங்கள்.

ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிகள் உங்கள் தீர்ப்பை அடிக்கடி மறைத்து, உண்மை மற்றும் கற்பனை என்று நீங்கள் நம்புவதைக் குழப்பலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எதையாவது உணராததால்' t அவசியம் அந்த உணர்வு சரியானது என்று அர்த்தம் "இனி டிவி இல்லை". ஆனால் வயது வந்தவராக, நாம் செய்ய வேண்டும்அந்த விஷயங்களை நம்மிடம் சொல்லக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

நாம் வளர்ந்து, நாம் பின்பற்ற வேண்டிய விதிகளை நமக்கு வழங்காவிட்டால், நம் வாழ்க்கை துண்டு துண்டாக விழும்.

16) பாராட்டுங்கள் எல்லாம்

இறுதியாக, அவ்வப்போது கடிகாரத்தை நிறுத்துவது முக்கியம், ஒரு படி பின்வாங்கி உங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்த்து, “நன்றி.”

எல்லாவற்றையும் பாராட்டுங்கள். மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைவரும், பின்னர் நீங்கள் இன்னும் பலவற்றைச் சாதிக்கத் திரும்பலாம்.

முடிவில்

வாழ்க்கை என்பது எளிதாக இருப்பதில் இருந்து தொலைதூர விஷயம். நாம் அனைவரும் கஷ்டப்படுகிறோம். சிலர் மற்றவர்களை விட அதிகமாக கஷ்டப்படுகிறார்கள், ஆனால் நம் வாழ்க்கை எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் அதற்கு நாம் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.

இருப்பதை ஏற்றுக்கொண்டு, நமது பேய்களை எதிர்கொள்வதன் மூலம், நாமே சிறந்த ஷாட் கொடுப்போம். வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி, அது எவ்வளவு மோசமாகத் தோன்றினாலும்.

உங்களுக்கு ஒருமுறை மட்டுமே வாழ்க்கை கிடைத்தால், அதுவே ஒரே வழி.