Heke tu ji xwe re dibêjî "jiyana min dişewite", dibe ku tu niha di cihekî xerab de yî, cîhek ku jiyana te piçûk, kaotîk û ji kontrolê tê hîs dike.

Em hemî van hene heyamên ku jiyana me wisa dixuye ku ew ji destê me derketiye, û tenê tiştê ku em dixwazin bikin ev e ku paşde vekişin û bihêlin ku ew me sax bixwin.

Lê di dawiyê de divê hûn dîsa rabin ser piyan û bi cinên xwe re rû bi rû bimînin.

Divê hûn xwe ji balkêşan û dilxweşiya tavilê dûr bixin û bi pirsgirêkên xwe re serî li ber xwe bidin, heya ku hûn xwe wekî têkçûn hîs nekin.

Ji ber vê yekê heke hûn difikirin ku jiyana we nerihet e, li vir 16 awayên ku hûn dikarin îro jiyana xwe baştir bikin hene:

Berî ku ez dest pê bikim, ez dixwazim we agahdar bikim ku ez di derbarê atolyeyek berpirsiyariya kesane ya nû de ku min alîkariya afirandinê kiriye agahdar bikim. Ez dizanim ku jiyan her gav ne dilovan û dadperwer e. Lê cesaret, bîhnfirehî, durustî - û berî her tiştî berpirsiyarî - yekane rê ne ji bo derbaskirina dijwariyên ku jiyan li me dixe. Li vir atolyeyê binihêrin. Ger hûn dixwazin jiyana xwe kontrol bikin, wê hingê ev çavkaniya serhêl a ku hûn hewce ne.

1) Cihê Xweya Ewle Biafirînin

Yek ji sedeman Çima em ditirsin û di nava xwe de diqehirin ji ber ku em hîs dikin ku gelek tiştên li dora me ji kontrolê derketine.

Em ji vê rastiyê ditirsin ku em nikarin beşên herî piçûk ên jiyana xwe jî kontrol bikin. û em nizanin ka em ê sibê, paşerojê çi an li ku binhefteyekê, yan jî di sala pêş de.

Ji ber vê yekê çareserî hêsan e: cîhek ewledar ku hûn dikarin kontrol bikin ava bikin. Beşek ji hişê xwe veqetînin û wê ji xwe re terxan bikin – ramanên xwe, hewcedariyên we, hestên xwe.

Gava yekem ji bo rawestandina bahoza ku li dora we diqewime ew e ku hûn perçeyek jê bigrin û wê rawestînin. . Ji wir hûn dikarin dest pê bikin ku ber bi pêş ve biçin.

2) Ji xwe bipirsin: "Ez niha biçim ku derê?" armanc bilind e, pirsgirêka wê şîretê ev e ku ew me dike ku ew qas dûr dinêrin ku em ji bîr dikin ku em niha çi bikin.

Li vir rastiya dijwar heye ku divê hûn daqurtînin: hûn li cihê ku hûn dixwazin ne nêzîk in. bibe, û ew yek ji wan sedemên ku hûn bi xwe re ew qas dijwar in.

Tu kes bi gavekê ji Asta 1 berbi Asta 100-an naçe. 99 gavên din hene ku divê hûn bavêjin berî ku hûn bigihîjin cihê ku hûn dixwazin bibin.

Ji ber vê yekê serê xwe ji ewran derxe, li rewşa xwe binêre, aram bibe û ji xwe bipirse: ez biçim ku derê ji vir? Dûv re wê gavê bavêje, û dîsa ji xwe bipirse.

PÊKÊDÎ: Jiyana min neçû cihekê, heya ku min ev yek peyxama peyda kir

3) Ji xwe yê din bipirsin Pirs: “Ez Niha Çi Fêr Dibim?”

Carna em hest dikin ku jiyana me rawestiyaye. Ku me pir wext derbas kiriye heman tiştî, û ku mezinbûna meya kesane ne tenê rawestiyaye, lê dest pê kiriyepaşveçûn.

Car hene ku divê em bi sebir bin û heta dawiyê bibînin, û carinan hewce ne ku em tiştên xwe pak bikin û bi pêş ve biçin.

Lê hûn çawa dizanin ku kîjan e? Hêsan: ji xwe bipirsin, "Ez niha çi hîn dikim?" Heger tu tiştekî girîng hîn dibî, wê demê ew dem hatiye ku meriv xwe aram bike û sebir bike.

Heke tu nikarî xwe fêrî tiştekî bi qîmet bikî, wê gavê ew e ku gava xwe ya din bavêje.

4> 4) Sînorên We Afirandinên Xwe Bi xwe ne

Hûn dikarin her tiştê ku hûn dixwazin bikin, lê di pir rewşan de, hûn nahêlin ku hûn tiştên ku hûn bi rastî dixwazin "bixwazin". ji bo bidestxistina.

Û ji ber ku hûn her tiştî dikin ku hûn bawer bikin ku hûn nikarin wê bikin. Dibe ku dê û bav an mamoste an hevalên we ji we re gotine ku xewnên we ne rast in; belkî ji we re hatiye gotin ku hûn hêdî hêdî bimeşin, hêsan bikin.

Lê bijartina we ye ku hûn li wan guhdarî bikin. Ji xeynî we tu kes li ser kirinên we ne xwedî kontrol e.

5) Gunehbarkirinê Rawestînin

Dema ku tişt neqewime, vebijarka herî hêsan ew e ku hûn tiştek bibînin an kesê ku wî sûcdar bike.

Tu neçûyî zanîngehê sûcê hevjînê te ye; sûcê dê û bavê xwe ku we bêtir şax nekiriye; gunehê hevalê te ye ku ji te bawer nake û te dişopîne ku berdewam bikî.

Tu kesên din çi bikin bila bikin, kirinên we tenê yên we ne. Û sûcdar dê we negihîne tu derê; ew tenê windakirina dem û enerjiyê ye.

Tenê vebijêrk tuheye ku berpirsiyariya herî dawî ya jiyana xwe, tevî kêşeyên ku hûn pê re rû bi rû ne, hilgirim.

Ez dixwazim bi kurtî bi we re parve bikim ka çawa berpirsiyariya xwe guherandiye jiyana min.

We dizanibû ku 6 sal Berê ez bi fikar, belengaz û her roj di depoyekê de dixebitim?

Ez di çerxeke bêhêvî de asê mabûm û min nizanibû ku ez çawa ji wê derkevim.

Çareseriya min ew bû ku ez derkevim derve zîhniyeta mexdûrê min û berpirsiyariya şexsî ji bo her tiştî di jiyana min de. Min li ser rêwîtiya xwe li vir nivîsand.

Bi lez ber bi îro ve û malpera min Life Change alîkariya bi mîlyonan mirovan dike ku di jiyana xwe de guhertinên radîkal bikin. Em bûne yek ji mezintirîn malperên cîhanê yên li ser hiş û psîkolojiya pratîk.

Ev ne li ser pesnê ye, lê ji bo ku nîşan bide ku hilgirtina berpirsiyariyê dikare çiqas hêzdar be…

… Ji ber ku hûn jî dikarin Jiyana xwe bi tevahî xwedîderketina li wê biguherîne.

Ji bo ku ez ji we re bibe alîkar ku hûn vê yekê bikin, min bi birayê xwe Justin Brown re hevkarî kir da ku atolyeyek berpirsiyariya kesane ya serhêl biafirînim. Em çarçoveyek bêhempa didin we ji bo ku hûn xweya çêtirîn bibînin û bigihîjin tiştên bi hêz.

Ew zû bûye atolyeya herî populer a Ideapod. Li vir binihêrin.

Heke hûn dixwazin jiyana xwe bi dest bixin, mîna ku min 6 sal berê kir, wê hingê ev çavkaniya serhêl a ku hûn hewce ne.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Li vir lînka atolyeya meya herî difirotin heyedîsan.

6) Wexta ku wext hat windahiyên xwe qut bikin

Car hene ku hûn çiqasî hewl bidin an jî çiqas bixebitin jî, hin tişt dê biserkevin. tu bi ser keve.

Ev dersên wan ên herî dijwar in — jiyan carinan bi xêra te naleyîze, çiqasî tu dixwazî ​​bikî jî.

Di van kêliyan de ye dema ku pêwîst be hêza herî mezin nîşan bide, di qebûlkirina têkçûna xwe de.

Windaniyên xwe qut bikin, bila têkçûn çêbibin, teslîm bibin û bimeşin. Çiqas zû hûn bihêlin rabirdû bibe paşeroj, ewqas zû hûn dikarin ber bi sibê ve bimeşin.

7) Beşek ji rojê bistînin û tenê jê kêfê bikin

Divê jiyan Ne her tim li ser plansaziyê bimînin, bigihîjin civîna xwe ya bê, û peywira xwe ya din kontrol bikin.

Tiştê ku we dişewitîne û dihêle hûn ji wagona hilberînê bikevin ev e. Girîng e ku hûn îmkanê bidin xwe ku hûn her roj çend deqeyan an saetan tenê bi kêfa jiyanê derbas bikin.

Li wan kêliyên piçûk bigerin-rojava, ken, ken, bangên bêserûber- û bi rastî wan bişopînin. in.

Tiştê ku hûn ji bo vê dijîn ev e: firsendên ku hûn bîr bînin çima zindîbûn pir xweş e.

8) Dest ji hêrsbûnê berdin

Hêrsa te heye. Em hemû dikin. Ji kesek re, li cîhek - dibe ku hevalek kevn, xizmek acizker, an jî dibe ku ji hevjîna we re be. Bibihîze: ne hêja ye.

Kîn û hêrs ewqas enerjiya derûnî digirin ku mezinbûna we asteng dikinû pêşveçûn. Dev ji vê berdin-efû bikin û bimeşin.

9) Li Ser Negatîviyê Bimînin

Neyînî dikare mîna bayê serê we bikeve. Demekê hûn dikarin bi roja xwe şa bibin, û gava din hûn dikarin dest bi çavnebarî, xwe-rehm û hêrsbûnê bikin.

Gava ku hûn hîs bikin ku ew ramanên neyînî diherikin hundur, fêr bibin ku paşde gav bavêjin û bipirsin xwe eger tu bi rastî ji wan re di jiyana xwe de pêwîst. Bersiv hema hema her gav na ye.

PÊKÊDÎ: J.K Rowling dikare der barê hişkiya derûnî de çi hînî me bike

10) Hûn Ne hewceyî Wê Helwestê ne

Hûn dizanin ku em behsa çi cure “helwestê” dikin. Cewherê jehrîn ku mirovan dûr dixe, bi neyîniyên xwe yên nehewce û heqaretên xwe yên bê xem.

Helwestê berdin û hîn bibin ku hinekî kêmtir cinîkî bin. Ne tenê dê xelk bêtir ji we hez bikin, lê hûn ê kêfxweştir jî bi kirina wê bibin.

11) Îro Şeva Dawî Dest pê bike

Dema ku hûn şiyar bûn, gêj û westiyayî û ji xewê dihejin, tiştê dawîn ku hûn dixwazin bikin ev e ku navnîşek derûnî ya hemî tiştên ku divê hûn îro bikin çêkin.

Ji ber vê yekê hûn diqedin serê sibê ji ber ku hûn nakin xwedî zêhniyeta rast rasterast ji nav nivînan derkeve (û kî dike?).

Lê ger hûn lîsta karên xwe ji şeva berê amade bikin, hemî ku mejiyê we yê sibehê bike ev e ku wê lîsteyê bişopîne.

4> 12) Ji Tu Kî Hez Bikî

Gelek car hene ku em hewce ne ku bibin tiştek an kesek din ku pêş de biçinjiyan.

Lê îdiakirin ku wekî tiştekî ku hûn ne li ser ruhê we ne giran e, û girtina wê maskê ji bo demdirêj dikare we jî bike ku hûn ji bîr bikin ku hûn kî ne.

Û heke hûn nekin Nizanim tu kî yî, wê demê tu çawa dikarî ji xwe hez bikî?

Tu yê rast keşif bike, û pê bigire. Dibe ku ew her gav ne xuyangê çêtirîn be, lê tawîzdana ji nirxên xwe yên rastîn qet bijardeya rast nîne.

13) Rûtînek çêbikin

Pêdiviya me bi rûtînên me heye. Mirovên herî berhemdar ên li wir rûtîn hene ku ji gava ku ew ji xew radibin heya gava ku vedigerin razanê rê li ber wan digirin. hûn çiqas bêtir bikin, hûn ê bextewartir bibin. Kontrolkirina li ser jiyana we ji bo aramî û tenduristiya derûnî her gav pir baş e.

Heke hûn ê berpirsiyariya tevger û jiyana xwe bigirin ser xwe, ew hemî li ser kontrolkirina adetên xwe ye.

14) Hestên xwe binax nekin, lê wan jî bidin pêşiyê

Divê hûn rêzê li hestên xwe bigirin — heke hûn xemgîn in, bila xwe bigirî; heke hûn aciz in, bila xwe biqîrin.

Lê ji bîr mekin ku hestên we gelek caran dikarin dadbarkirina we sir bikin û tiştên ku hûn bawer dikin ku rastî û xeyalî ne, tevlihev bikin.

Tenê ji ber ku hûn hîs dikin ku tiştek nayê. T pêwîstî tê wê maneyê ku hest rast e.

15) Mezin bibin

Wek zarok, dêûbavên me hene ku bikevin dewrê û bibêjin "Êdî qeşayê nema" an "Êdî TV tune". Lê wek mezinan, em mecbûr inhîn bibin ku em van tiştan ji xwe re bibêjin.

Eger em mezin nebin û qaîdeyên ku divê em bişopînin nedin xwe, jiyana me wê perçe perçe bibe.

16) Binirxînin Her tişt

Û di dawiyê de, girîng e ku hûn dem bi dem demjimêrê rawestînin, gavekê paşde bavêjin û li jiyana xwe binêrin û tenê bibêjin, "Spas." û her kesê ku we di jiyana we de heye, û wê hingê hûn dikarin vegerin ser xebata ku ji bo bidestxistina bêtir bixebitin.

Di encamê de

Jiyan tiştek ji hêsanbûnê dûrtir e. Em hemû diêşin. Hin ji yên din bêtir diêşin, lê divê em berpirsiyariya jiyana xwe bigirin çi qas dijwar be jî.

Bi qebûlkirina tiştê ku heye û rûbirûbûna cinên xwe, em ê ji bo çêkirina şeytan baştirîn şansê bidin xwe. pirraniya jiyanê, her çi qas xeternak xuya bike jî.

Û gava ku hûn tenê carekê jiyanê bistînin, ew vebijarkek tenê ye.