Sadržaj
Ako si govorite "moj život je sranje", možda ste trenutno na lošem mjestu, mjestu gdje vam se život čini malen, kaotičan i izvan kontrole.
Vidi također: Žali li što me ostavila? 11 znakova da ona to definitivno radi!Svi imamo ovo razdoblja u kojima se naš život čini kao da nam je izmaknuo iz ruke, a jedino što želimo učiniti je povući se i pustiti da nas pojede žive.
Ali na kraju morate ponovno ustati i suočiti se sa svojim demonima.
Morate pobjeći od ometanja i trenutnog zadovoljstva i izravno se suočiti sa svojim problemima, sve dok se ne prestanete osjećati kao neuspjeh.
Dakle, ako mislite da vam je život sranje, ovdje je 16 načina na koje možete učiniti svoj život boljim danas:
Prije nego što počnem, želim vas obavijestiti o novoj radionici osobne odgovornosti koju sam pomogao osmisliti. Znam da život nije uvijek ljubazan ni pošten. Ali hrabrost, ustrajnost, poštenje - i prije svega preuzimanje odgovornosti - jedini su načini da prevladamo izazove koje nam život stavlja. Ovdje pogledajte radionicu. Ako želite preuzeti kontrolu nad svojim životom, onda je ovo internetski resurs koji vam je potreban.
1) Stvorite svoj siguran prostor
Jedan od razloga zašto se nerviramo i šćućurimo u sebi je zato što osjećamo da je previše stvari oko nas izmaklo kontroli.
Bojimo se stvarnosti da ne možemo kontrolirati čak ni najmanje dijelove svog života, i nemamo pojma što ili gdje ćemo biti sutra, sljedećitjedan, ili u sljedećoj godini.
Dakle, rješenje je jednostavno: stvorite siguran prostor koji možete kontrolirati. Izdvojite dio svog uma i posvetite ga sebi - svojim mislima, svojim potrebama, svojim emocijama.
Prvi korak da zaustavite oluju koja bjesni oko vas je da zgrabite dio toga i zaustavite ga . Odatle možete krenuti naprijed.
2) Zapitajte se: "Kamo da idem sada?"
Iako je uvijek sjajno gađati zvijezde i ciljaj visoko, problem s tim savjetom je taj što nas tjera da gledamo toliko daleko da zaboravimo što moramo učiniti upravo sada.
Ovo je teška istina koju morate progutati: niste ni blizu mjesta koje želite biti, i to je jedan od razloga zašto ste tako strogi prema sebi.
Nitko neće prijeći s razine 1 na razinu 100 jednim korakom. Postoji još 99 drugih koraka koje morate poduzeti prije nego što stignete tamo gdje želite biti.
Dakle, dignite glavu iz oblaka, pogledajte svoju situaciju, smirite se i zapitajte se: kamo idem odavde? Zatim napravite taj korak i ponovno se zapitajte.
POVEZANO: Moj život nije išao nikuda, sve dok nisam dobio ovo jedno otkriće
3) Zapitajte se još jedno Pitanje: “Što sada učim?”
Ponekad osjećamo da nam je život zastao. Da smo potrošili previše vremena radeći istu stvar i da je naš osobni rast ne samo zaustavljen, već je počeonazadovati.
Postoje trenuci kada trebamo biti strpljivi i ispratiti sve do kraja, i trenuci kada trebamo spakirati svoje stvari i krenuti dalje.
Ali kako znaš koji je koji? Jednostavno: zapitajte se: "Što sada učim?" Ako uopće učite nešto značajno, onda je vrijeme da se smirite i budete strpljivi.
Ako ne možete naći da učite ništa vrijedno, onda je vrijeme da poduzmete sljedeći korak.
4) Vaša su ograničenja vaša vlastita kreacija
Možete raditi što god želite, ali u mnogim slučajevima ne dopuštate sebi da "želite" stvari koje stvarno želite postići.
A to je zato što činite sve kako biste vjerovali da to ne možete učiniti. Možda su vam roditelji, učitelji ili vršnjaci rekli da vaši snovi nisu realni; možda vam je rečeno da idete polako, samo polako.
Ali vaš je izbor da ih poslušate. Nitko nema kontrolu nad tvojim postupcima osim tebe.
5) Prestani prebacivati krivnju
Kada stvari ne funkcioniraju, najlakša opcija je pronaći nešto ili netko na koga bi to mogao okriviti.
Tvoj partner je kriv što nisi išao na koledž; greška tvojih roditelja nisi se više razgranao; tvoj prijatelj je kriv jer ne vjeruje u tebe i tjera te da nastaviš.
Bez obzira što drugi ljudi rade, tvoji su postupci tvoji i samo tvoji. A krivnja vas neće nikamo odvesti; to je samo gubitak vremena i energije.
Jedina opcija koju imateznači preuzeti konačnu odgovornost za svoj život, uključujući izazove s kojima se suočavate.
Želim ukratko podijeliti s vama kako je preuzimanje odgovornosti promijenilo moj život.
Jeste li znali da je 6 god. Prije sam bio zabrinut, jadan i radio sam svaki dan u skladištu?
Bio sam zaglavljen u beznadnom krugu i nisam imao pojma kako izaći iz njega.
Moje je rješenje bilo iskorijeniti moj mentalitet žrtve i preuzeti osobnu odgovornost za sve u mom životu. Ovdje sam pisao o svom putovanju.
Brzo naprijed do danas i moja web stranica Life Change pomaže milijunima ljudi da naprave radikalne promjene u vlastitim životima. Postali smo jedno od najvećih svjetskih web-mjesta o pažljivosti i praktičnoj psihologiji.
Ne radi se o hvalisanju, već da pokažemo koliko moćno može biti preuzimanje odgovornosti…
… Jer i vi to možete transformirajte svoj život tako da u potpunosti preuzmete vlasništvo nad njim.
Kako bih vam pomogao u tome, surađivao sam sa svojim bratom Justinom Brownom na stvaranju online radionice osobne odgovornosti. Dajemo vam jedinstveni okvir za pronalaženje najboljeg sebe i postizanje moćnih stvari.
Ubrzo je postala najpopularnija radionica Ideapoda. Provjerite ovdje.
Ako želite preuzeti kontrolu nad svojim životom, kao što sam ja učinio prije 6 godina, onda je ovo mrežni resurs koji vam je potreban.
Povezane priče iz Hackspirita:
Ovdje je poveznica na našu najprodavaniju radionicuopet.
6) Smanjite svoje gubitke kad dođe vrijeme
Postoje trenuci kada bez obzira koliko se trudili ili koliko radili, neke stvari jednostavno neće ne uspjeti.
Ovo su najteže lekcije od svih—život ponekad jednostavno ne igra u tvoju korist, bez obzira na to koliko ti to želiš.
U ovim je trenucima kada trebate pokazati najveću snagu, u prihvaćanju vlastitog poraza.
Smanjite svoje gubitke, dopustite da se poraz dogodi, prepustite se i krenite dalje. Što prije dopustiš da prošlost bude prošlost, prije ćeš moći krenuti prema sutra.
7) Uzmi dio dana i samo uživaj
Život ne bi trebao Ne radi se uvijek o pridržavanju rasporeda, dolasku na sljedeći sastanak i provjeri sljedećeg zadatka.
To je ono što vas izgara i tjera da ispadnete iz kola produktivnosti. Važno je da si dopustite da svaki dan provedete nekoliko minuta ili sati samo uživajući u životu.
Potražite te male trenutke—zalaske sunca, smijeh, osmjehe, nasumične pozive—i stvarno ih upijte u.
Za to živite: prilike da se prisjetite zašto je sjajno biti živ.
8) Oslobodite se ljutnje
Imate ljutnju. Svi to radimo. Nekome, negdje—možda starom prijatelju, dosadnom rođaku ili možda čak i vašem partneru. Slušajte: nije vrijedno toga.
Ogorčenost i ljutnja oduzimaju toliko mentalne energije da ometaju vaš rasti razvoj. Pustite to — oprostite i krenite dalje.
9) Pazite na negativnost
Negativnost može prodrijeti u vašu glavu poput vjetra. U jednom trenutku možete biti zadovoljni svojim danom, au sljedećem možete početi osjećati ljubomoru, samosažaljenje i ljutnju.
Čim osjetite da te negativne misli klize, naučite se odmaknuti i pitati sebe ako ih stvarno trebate u svom životu. Odgovor je gotovo uvijek ne.
POVEZANO: Što nas J.K Rowling može naučiti o mentalnoj čvrstoći
10) Ne treba vam takav stav
Znate o kakvom “stavu” govorimo. Otrovna vrsta koja tjera ljude od sebe, svojom bespotrebnom negativnošću i bezbrižnim uvredama.
Odbacite stav i naučite biti malo manje cinični. Ne samo da ćete se ljudima više sviđati, nego ćete biti i sretniji dok to radite.
11) Neka današnji dan počne sinoć
Kada se probudite, omamljeni i umorni i otresajući se sna, posljednja stvar koju želite učiniti je napraviti mentalni popis svih stvari koje morate učiniti danas.
Vidi također: 15 znakova da imate misterioznu osobnost (ljudima je teško "shvatiti vas")Dakle, na kraju izgubite cijelo jutro jer ne imati ispravan način razmišljanja odmah iz kreveta (a tko ga ima?).
Ali ako svoj popis obaveza pripremite noć prije, sve što vaš jutarnji mozak treba učiniti je slijediti taj popis.
12) Voli tko si
Mnogo je trenutaka kada moramo biti nešto ili netko drugi da bismo napredovaliživot.
Ali pretvaranje da ste nešto što niste teško vam opterećuje dušu, a dugotrajno držanje te maske može čak natjerati da zaboravite tko ste.
A ako ne Ne znaš tko si, kako onda možeš voljeti sebe?
Otkrij pravog sebe i drži ga se. Možda nije uvijek najbolji izgled, ali kompromitiranje vaših pravih vrijednosti nikada nije pravi izbor.
13) Napravite rutinu
Potrebne su nam naše rutine. Najproduktivniji ljudi vani imaju rutine koje ih vode od trenutka kad se probude do trenutka kad se vrate u krevet.
Što više kontrolirate svoje vrijeme, to više možete učiniti; što više obavite, to ćete biti sretniji. Kontrola nad svojim životom uvijek je odlična za stabilnost i mentalno zdravlje.
Ako želite preuzeti odgovornost za svoje postupke i svoj život, sve je u kontroli svojih navika.
14) Nemojte zakopavati svoje emocije, ali im nemojte ni dati prioritet
Morate poštivati svoje emocije—ako ste tužni, dopustite sebi da plačete; ako ste uzrujani, dopustite si da vičete.
Ali zapamtite da vaše emocije često mogu pomutiti vašu prosudbu i pomiješati ono za što vjerujete da je činjenica i fikcija.
Samo zato što osjećate da nešto ne ne znači nužno da je taj osjećaj ispravan.
15) Odrastite
Kao djeca, roditelji su nam morali uskočiti i reći "Nema više sladoleda" ili “Nema više TV-a”. Ali kao odrasli, moramonaučite si reći te stvari.
Ako ne odrastemo i ne damo si pravila koja trebamo slijediti, naš će se život raspasti u komadiće.
16) Cijenite Sve
I na kraju, važno je s vremena na vrijeme zaustaviti sat, napraviti korak unatrag i pogledati svoj život i samo reći, "Hvala."
Cijenite sve i svima koje imate u svom životu, a onda se možete vratiti radu na postizanju više.
Zaključak
Život je daleko od toga da bude lak. Svi patimo. Neki pate više od drugih, ali moramo preuzeti odgovornost za svoj život bez obzira koliko težak bio.
Prihvaćanjem onoga što jest i suočavanjem sa svojim demonima, dat ćemo si najbolju priliku da napravimo veći dio života, bez obzira na to koliko strašno izgleda.
A kad život dobiješ samo jednom, to je jedina opcija.