Özünüzə "həyatım pisdir" deyirsinizsə, hazırda pis bir yerdəsiniz, həyatınızın kiçik, xaotik və nəzarətdən kənar olduğunu hiss edə bilərsiniz.

Hamımızda bunlar var. həyatımızın əlimizdən çıxmış kimi hiss etdiyi dövrlər və etmək istədiyimiz yeganə şey geri çəkilmək və bizi diri-diri yeməsinə icazə verməkdir.

Ancaq sonda siz yenidən ayağa qalxıb cinlərinizlə üz-üzə gəlməlisiniz.

Uğursuzluq hissini dayandırana qədər diqqətinizi yayındıran şeylərdən və ani həzzlərdən uzaqlaşmalı və problemlərinizlə birbaşa məşğul olmalısınız.

Ona görə də əgər həyatınızın pis olduğunu düşünürsünüzsə, burada Bu gün həyatınızı yaxşılaşdıra biləcəyiniz 16 yoldur:

Başlamazdan əvvəl, yaratmağa kömək etdiyim yeni şəxsi məsuliyyət seminarı haqqında sizə məlumat vermək istəyirəm. Bilirəm ki, həyat həmişə xeyirxah və ədalətli olmur. Ancaq cəsarət, əzmkarlıq, dürüstlük - və hər şeydən əvvəl məsuliyyət daşımaq - həyatın qarşımıza qoyduğu çətinlikləri dəf etməyin yeganə yoludur. Burada emalatxanaya baxın. Əgər həyatınızın idarəsini ələ keçirmək istəyirsinizsə, bu sizə lazım olan onlayn resursdur.

1) Təhlükəsiz Məkanınızı Yaradın

Səbəblərdən biri Niyə əsəbiləşirik və özümüzdən qorxa bilərik, çünki ətrafımızdakı çox şeyin nəzarətdən çıxdığını hiss edirik.

Həyatımızın ən kiçik hissələrini belə idarə edə bilməyəcəyimiz reallığından qorxuruq. və sabah nə və ya harada olacağımız barədə heç bir fikrimiz yoxdurhəftə və ya növbəti ildə.

Beləliklə, həll yolu sadədir: idarə edə biləcəyiniz təhlükəsiz yer yaradın. Ağlınızın bir hissəsini ayırın və onu özünüzə - düşüncələrinizə, ehtiyaclarınıza, duyğularınıza həsr edin.

Ətrafınızda tüğyan edən fırtınanın qarşısını almaq üçün ilk addım ondan bir parça tutmaq və onu hərəkətsiz etməkdir. . Oradan irəliləməyə başlaya bilərsiniz.

2) Özünüzdən soruşun: “Mən indi hara gedirəm?”

Ulduzlar və ulduzlar üçün çəkiliş etmək həmişə gözəldir. yüksək məqsəd qoy, bu məsləhətin problemi odur ki, o, bizi o qədər uzağa baxmağa məcbur edir ki, biz hazırda nə etməli olduğumuzu unuduruq.

Udmaq lazım olan çətin həqiqət budur: siz istədiyiniz yerə yaxın deyilsiniz. olmaq və özünüzə qarşı bu qədər sərt davranmağınızın səbəblərindən biri də budur.

Heç kim bir addımla 1-ci Səviyyədən 100-cü Səviyyəyə keçməyəcək. Olmaq istədiyiniz yerə çatmazdan əvvəl atmalı olduğunuz 99 başqa addım var.

Ona görə də başınızı buludlardan çıxarın, vəziyyətinizə baxın, sakitləşin və özünüzdən soruşun: hara getməliyəm? buradan? Sonra bu addımı atın və özünüzdən bir daha soruşun.

ƏLAQƏLƏR: Bu bir vəhyi alana qədər həyatım heç bir yerə getmirdi

3) Özünüzdən başqa sual verin Sual: “Mən indi nəyi öyrənirəm?”

Bəzən biz həyatımızın dayandığını hiss edirik. Eyni şeyi etmək üçün çox vaxt sərf etdiyimizi və şəxsi inkişafımızın nəinki dayandığını, əksinəgeriləyir.

Səbirli olub bunu sona qədər görməli olduğumuz vaxtlar da olur, əşyalarımızı yığıb yola davam etməli olduğumuz vaxtlar da olur.

Bəs siz hansının olduğunu necə bilirsiniz? hansıdır? Sadə: özünüzdən soruşun: "Mən indi nə öyrənirəm?" Əgər siz ümumiyyətlə əhəmiyyətli bir şey öyrənirsinizsə, o zaman sakitləşmək və səbirli olmaq vaxtıdır.

Əgər özünüzü dəyərli bir şey öyrənə bilmirsinizsə, o zaman növbəti addımınızı atmağın vaxtıdır.

4) Limitləriniz Öz Yaradıcılığınızdır

Siz istədiyiniz hər şeyi edə bilərsiniz, lakin bir çox hallarda həqiqətən istədiyiniz şeyləri özünüzə "istəməyə" imkan vermirsiniz. nail olmaq.

Bu da ona görədir ki, sən bunu edə bilməyəcəyinə inanmaq üçün hər şeyi edirsən. Ola bilsin ki, valideynləriniz, müəllimləriniz və ya həmyaşıdlarınız sizə arzularınızın real olmadığını deyiblər; ola bilsin ki, sizə bunu yavaş-yavaş qəbul etməyi, asan saxlamağı tapşırıblar.

Ancaq onları dinləmək sizin seçiminizdir. Sizdən başqa heç kim hərəkətlərinizə nəzarət edə bilməz.

5) Günahı başqasına atmağı dayandırın

İşlər nəticə vermədikdə, ən asan seçim nəyisə tapmaqdır. bunu günahlandıracaq kimsə.

Kollecdə oxumamağınız partnyorunuzun günahıdır; valideynlərinizin günahı daha çox şaxələnməmisiniz; dostunuzun günahı sizə inanmamaq və sizi davam etməyə sövq etməkdir.

Başqa insanların nə etməsindən asılı olmayaraq, sizin hərəkətləriniz yalnız sizindir və yalnız sizindir. Və günah səni heç yerə aparmayacaq; bu sadəcə vaxt və enerji itkisidir.

Yeganə seçim sizsinizQarşılaşdığınız çətinliklər də daxil olmaqla, həyatınız üçün son məsuliyyəti öz üzərinizə götürməkdir.

Məsuliyyətin mənim həyatımı necə dəyişdirdiyini qısaca sizinlə bölüşmək istəyirəm.

Bilirdinizmi ki, 6 il əvvəl narahat, bədbəxt idim və hər gün anbarda işləyirdim?

Ümidsiz bir dövrədə ilişib qalmışdım və ondan necə çıxacağım barədə heç bir fikrim yox idi.

Mənim həll yolum möhür vurmaq idi. qurban zehniyyətim və həyatımdakı hər şey üçün şəxsi məsuliyyəti üzərimə götürürəm. Səyahətim haqqında burada yazdım.

Bu günə sürətlə irəliləyin və vebsaytım Life Change milyonlarla insana öz həyatlarında köklü dəyişikliklər etməyə kömək edir. Biz zehinlilik və praktik psixologiya üzrə dünyanın ən böyük internet saytlarından birinə çevrilmişik.

Bu, öyünmək haqqında deyil, məsuliyyət götürməyin nə qədər güclü olduğunu göstərmək üçündür...

... Çünki siz də ona tam sahiblik etməklə öz həyatınızı dəyişdirin.

Bunu sizə kömək etmək üçün mən qardaşım Castin Braunla onlayn şəxsi məsuliyyət seminarı yaratmaq üçün əməkdaşlıq etdim. Biz sizə ən yaxşı mənliyinizi tapmaq və güclü nailiyyətlər əldə etmək üçün unikal çərçivə təqdim edirik.

O, tez bir zamanda Ideapod-un ən populyar emalatxanasına çevrildi. Bunu burada yoxlayın.

Əgər siz 6 il əvvəl etdiyim kimi həyatınızın idarəsini ələ keçirmək istəyirsinizsə, bu sizə lazım olan onlayn resursdur.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Budur, bizim ən çox satılan emalatxanamıza keçidyenidən.

6) Zamanı gələndə itkilərinizi azaldın

Elə vaxtlar olur ki, nə qədər çalışsanız da, çalışsanız da, bəzi şeylər sadəcə qalib gəlir' t işləmir.

Bunlar hamısından ən çətin dərslərdir—həyat bəzən nə qədər istəsən də, sənin xeyrinə oynamır.

Bu, bu anlarda olur. öz məğlubiyyətinizi qəbul etməkdə ən böyük güc nümayiş etdirməli olduğunuz zaman.

İtkilərinizi kəsin, məğlubiyyətin baş verməsinə icazə verin, təslim olun və davam edin. Keçmişin keçmiş olmasına nə qədər tez icazə versəniz, sabaha bir o qədər tez gedə bilərsiniz.

7) Günün bir hissəsini götürün və sadəcə həzz alın

Həyat Həmişə cədvələ uyğun qalmaq, növbəti görüşünüzə getmək və növbəti tapşırığınızı yoxlamaq haqqında olmayın.

Sizi yandıran və məhsuldarlıq vaqonundan düşməyə məcbur edən budur. Özünüzə hər gün həyatdan həzz almaq üçün bir neçə dəqiqə və ya saat sərf etməyə imkan verməyiniz vacibdir.

O kiçik anları - gün batımı, gülüşlər, təbəssümlər, təsadüfi zənglər - axtarın və onları həqiqətən islatın. in.

Bunun üçün yaşayırsınız: yaşamağın nə üçün gözəl olduğunu xatırlamaq imkanları.

8) Qəzəbi buraxın

Qəzəbiniz var. Biz hamımız edirik. Kiməsə, haradasa - bəlkə köhnə dostunuza, əsəbi bir qohumunuza və ya bəlkə də partnyorunuza. Qulaq asın: buna dəyməz.

Qizə və qəzəb o qədər zehni enerji alır ki, böyümənizə mane olur.və inkişaf. Onu buraxın – bağışlayın və davam edin.

9) Neqativlərə diqqət yetirin

Mənfilik külək kimi başınıza sıza bilər. Bir an gününüzdən xoşbəxt ola bilərsiniz, bir an sonra isə qısqanclıq, özünə yazığım və küskünlük hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

Bu neqativ düşüncələrin içəriyə doğru sürüşdüyünü hiss edən kimi geri çəkilib soruşmağı öyrənin. Əgər onlara həyatınızda həqiqətən ehtiyacınız varsa, özünüz. Cavab demək olar ki, həmişə xeyrdir.

ƏLAQƏLƏR: J.K Rowling zehni möhkəmlik haqqında bizə nə öyrədə bilər

10) Bu münasibətə ehtiyacınız yoxdur

Siz bilirsiniz ki, söhbət hansı “rəftardan” gedir. Ehtiyacsız neqativliyi və qayğısız təhqirləri ilə insanları uzaqlaşdıran zəhərli növ.

Münasibəti buraxın və bir az da kinik olmağı öyrənin. İnsanlar sizi nəinki daha çox bəyənəcək, həm də bunu etməklə daha da xoşbəxt olacaqsınız.

11) Bugünü Dünən Gecədən Başlayın

Oyandığınız zaman, yorğun, yorğun və yuxunu qaçırsanız, etmək istədiyiniz son şey bu gün etməli olduğunuz bütün işlərin zehni siyahısını hazırlamaqdır.

Beləliklə, siz bütün səhərinizi boş yerə sərf edirsiniz, çünki bunu etmədiyiniz üçün Yataqdan çıxanda düzgün düşüncə tərzinə sahib olmaq (və kim edir?).

Ancaq bir gecədən əvvəl görüləcək işlər siyahısını hazırlasanız, səhər beyninizin etməli olduğu tək şey həmin siyahıya əməl etməkdir.

12) Kim olduğunuzu sevin

İrəli getmək üçün bir şey və ya başqası olmağımız lazım olan vaxtlar çox olur.həyat.

Ancaq özünüzü olmadığınız bir şey kimi görünmək ruhunuza çox ağır gəlir və bu maskanı uzun müddətli saxlamaq sizi hətta kim olduğunuzu unutdura bilər.

Və bunu etməsəniz. 'kim olduğunu bilmirsən, o zaman özünü necə sevə bilərsən?

Əsl səni kəşf et və ondan yapış. Bu, həmişə ən yaxşı görünüş olmaya bilər, lakin əsl dəyərlərinizdən ödün vermək heç vaxt düzgün seçim deyil.

13) Rejim qurun

Rutinlərimizə ehtiyacımız var. Oradakı ən məhsuldar insanların oyandıqları andan yenidən yatmağa getdikləri ana qədər onlara rəhbərlik edən rutinləri var.

Vaxtınıza nə qədər çox nəzarət etsəniz, bir o qədər çox iş görə bilərsiniz; nə qədər çox iş görsən, bir o qədər xoşbəxt olacaqsan. Həyatınıza nəzarət həmişə sabitlik və psixi sağlamlıq üçün əladır.

Əgər hərəkətləriniz və həyatınız üçün məsuliyyət daşıyacaqsınızsa, hər şey vərdişlərinizə nəzarət etməkdir.

14) Duyğularınızı Götürməyin, Amma Onlara Üstünlük Verməyin

Emosiyalarınıza hörmət etməlisiniz—kədərlisinizsə, özünüzü ağlamağa icazə verin; əsəbləşirsinizsə, özünüzü qışqırmağa icazə verin.

Ancaq unutmayın ki, emosiyalarınız çox vaxt mühakimələrinizi bulandıra və həqiqətlə uydurma olduğuna inandığınız şeyi qarışdıra bilər.

Yalnız nəsə hiss etdiyiniz üçün deyil t mütləq hissin doğru olduğunu ifadə edir.

15) Böyümək

Uşaq olarkən valideynlərimiz içəri girib “Daha dondurma yoxdur” və ya deməlidirlər. “Daha televizor yoxdur”. Ancaq bir yetkin olaraq, məcburuqbunları özümüzə deməyi öyrənin.

Böyüməsək və özümüzə riayət etməli olduğumuz qaydaları özümüzə verməsək, həyatımız param-parça olacaq.

16) Qiymətləndirin Hər şey

Və nəhayət, hərdən saatı dayandırmaq, bir addım geri çəkilmək və həyatınıza nəzər salmaq və sadəcə olaraq “Sağ olun” demək vacibdir.

Hər şeyi qiymətləndirin. və həyatınızda sahib olduğunuz hər kəsi və sonra daha çox şeyə nail olmaq üçün işləməyə qayıda bilərsiniz.

Nəticədə

Həyat asan olmaqdan ən uzaq şeydir. Hamımız əziyyət çəkirik. Bəziləri digərlərindən daha çox əziyyət çəkir, lakin nə qədər çətin olsa da, həyatımız üçün məsuliyyəti öz üzərimizə götürməliyik.

Olanları qəbul etməklə və cinlərimizlə üz-üzə qalaraq, özümüzə ən yaxşı şansı verəcəyik. Nə qədər dəhşətli görünsə də, həyatın çox hissəsi.

Və yalnız bir dəfə həyat əldə etdikdə, bu, yeganə seçimdir.