Iwapo unajiambia "maisha yangu ni duni", unaweza kuwa mahali pabaya kwa sasa, mahali ambapo maisha yako yanajisikia kuwa madogo, yenye mtafaruku, na hayawezi kudhibitiwa.

Sote tunayo haya. vipindi ambapo maisha yetu yanahisi kama yametoka mikononi mwetu, na jambo pekee tunalotaka kufanya ni kurudi nyuma na kuyaacha yatule tukiwa hai.

Lakini mwishowe unapaswa kusimama tena na kukabiliana na mapepo yako.

Unahitaji kujiepusha na vikengeushi na kujitosheleza papo hapo na ushughulikie matatizo yako ana kwa ana, hadi utakapoacha kujihisi kuwa umeshindwa.

Kwa hivyo ikiwa unafikiri kuwa maisha yako ni ya kufedhehesha, hapa ni njia 16 unazoweza kufanya maisha yako kuwa bora zaidi leo:

Kabla sijaanza, ninataka kukujulisha kuhusu warsha mpya ya uwajibikaji ambayo nimesaidia kuunda. Ninajua kuwa maisha sio mazuri kila wakati. Lakini ujasiri, uvumilivu, uaminifu - na juu ya yote kuwajibika - ndio njia pekee za kushinda changamoto ambazo maisha hutupa. Angalia warsha hapa. Ikiwa unataka kudhibiti maisha yako, basi hii ndiyo rasilimali ya mtandao unayohitaji.

1) Tengeneza Nafasi Yako Salama

Moja ya sababu kwa nini tunachanganyikiwa na kuogopa ndani yetu ni kwa sababu tunahisi kwamba mambo mengi sana yanayotuzunguka yametoka nje ya udhibiti.

Tunaogopa ukweli kwamba hatuwezi kudhibiti hata sehemu ndogo sana za maisha yetu. na hatujui nini au wapi tutakuwa kesho, ijayowiki, au mwaka ujao.

Kwa hivyo suluhu ni rahisi: tengeneza nafasi salama ambayo unaweza kudhibiti. Tengeneza sehemu ya akili yako na uiweke wakfu kwako mwenyewe—mawazo yako, mahitaji yako, hisia zako.

Hatua ya kwanza ya kukomesha dhoruba inayokuzunguka ni kunyakua kipande chake na kukifanya kisimame tuli. . Kuanzia hapo unaweza kuanza kusonga mbele.

2) Jiulize: “Nenda Wapi Sasa?”

Ingawa ni jambo zuri sana kupiga nyota na lengo la juu, tatizo la ushauri huo ni kwamba hutufanya tuonekane mbali sana hivi kwamba tunasahau tunachopaswa kufanya hivi sasa.

Huu ndio ukweli mgumu unaohitaji kuumeza: hauko karibu na mahali unapotaka. kuwa, na hiyo ndiyo sababu mojawapo ya kwa nini unajisumbua sana.

Hakuna mtu atakayetoka Kiwango cha 1 hadi Kiwango cha 100 kwa hatua moja. Kuna hatua nyingine 99 unazopaswa kuchukua kabla ya kufika pale unapotaka.

Kwa hiyo ondoa kichwa chako mawinguni, angalia hali yako, tulia, na ujiulize: naenda wapi. kutoka hapa? Kisha chukua hatua hiyo, na ujiulize tena.

RELATED: Maisha yangu yalikuwa hayaendi popote, hadi nikapata ufunuo huu mmoja

3) Jiulize Mwingine. Swali: “Ninajifunza Nini Sasa?”

Wakati fulani tunahisi kwamba maisha yetu yamekwama. Kwamba tumetumia muda mwingi sana kufanya jambo lile lile, na kwamba ukuaji wetu wa kibinafsi haujasimama tu, bali umeanzaregress.

Kuna wakati tunahitaji kuwa na subira na kuliona hilo hadi mwisho, na nyakati ambazo tunahitaji kufungasha vitu vyetu na kuendelea.

Lakini unajuaje ambayo ni ipi. ni ipi? Rahisi: jiulize, "Ninajifunza nini sasa?" Ikiwa unajifunza jambo lolote muhimu, basi ni wakati wa kutulia na kuwa mvumilivu.

Ikiwa huwezi kujikuta ukijifunza chochote cha thamani, basi ni wakati wa kuchukua hatua yako inayofuata.

4> 4) Mipaka Yako Ni Uumbaji Wako Mwenyewe kufikia.

Na hiyo ni kwa sababu unafanya kila kitu ili kuamini kuwa huwezi. Labda wazazi wako au walimu au wenzako wamekuambia kuwa ndoto zako si za kweli; labda umeambiwa uichukue polepole, iwe rahisi.

Lakini ni chaguo lako kuwasikiliza. Hakuna anayeweza kudhibiti vitendo vyako isipokuwa wewe.

5) Acha Kubadilisha Lawama

Mambo yasipokwenda sawa, chaguo rahisi zaidi ni kupata kitu au mtu wa kumlaumu.

Ni kosa la mwenzako hukusoma chuo; kosa la wazazi wako hukulishughulikia zaidi; kosa la rafiki yako kwa kutokuamini na kukusukuma uendelee.

Haijalishi watu wengine wanafanya nini, matendo yako ni yako na yako peke yako. Na lawama hazitakufikisha popote; ni kupoteza muda na nguvu tu.

Chaguo pekee utakalopataninayo ni kuchukua jukumu la mwisho kwa maisha yako, ikiwa ni pamoja na changamoto unazokabiliana nazo.

Nataka kushiriki nawe kwa ufupi jinsi kuchukua jukumu kumebadilisha maisha yangu.

Je, unajua kwamba miaka 6 zamani nilikuwa na wasiwasi, huzuni na nikifanya kazi kila siku kwenye ghala?

Nilikwama katika mzunguko usio na tumaini na sikujua jinsi ya kujiondoa.

Suluhisho langu lilikuwa kukomesha hali hiyo. mawazo yangu ya mwathirika na kuchukua jukumu la kibinafsi kwa kila kitu maishani mwangu. Niliandika kuhusu safari yangu hapa.

Sogea kwa haraka hadi leo na tovuti yangu ya Life Change inasaidia mamilioni ya watu kufanya mabadiliko makubwa katika maisha yao wenyewe. Tumekuwa mojawapo ya tovuti kubwa zaidi duniani kuhusu umakini na saikolojia ya vitendo.

Hii haihusu kujisifu, bali ni kuonyesha jinsi uwajibikaji unavyoweza kuwa na nguvu…

… Kwa sababu wewe pia unaweza badilisha maisha yako mwenyewe kwa kuyamiliki kikamilifu.

Ili kukusaidia kufanya hili, nimeshirikiana na kaka yangu Justin Brown kuunda warsha ya mtandaoni ya uwajibikaji wa kibinafsi. Tunakupa mfumo wa kipekee wa kutafuta ubinafsi wako bora na kufikia mambo muhimu.

Imekuwa warsha maarufu zaidi ya Ideapod kwa haraka. Iangalie hapa.

Iwapo unataka kutwaa udhibiti wa maisha yako, kama nilivyofanya miaka 6 iliyopita, basi hii ndiyo nyenzo ya mtandaoni unayohitaji.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Hiki hapa ni kiungo cha warsha yetu inayouzwa zaiditena.

6) Punguza Hasara Zako Muda Ukifika

Kuna wakati haijalishi unajitahidi kiasi gani au unafanya kazi kiasi gani, mambo mengine hayataweza tu. fanya kazi.

Haya ndiyo mafunzo magumu zaidi kuliko yote—maisha wakati mwingine hayachezi kwa niaba yako, haijalishi ni kiasi gani ungependa kufanya.

Ni katika nyakati hizi unapohitaji kuonyesha nguvu kubwa zaidi, katika kukubali kushindwa kwako mwenyewe.

Punguza hasara zako, acha kushindwa kutokea, jisalimishe, na uendelee. Kadiri unavyoruhusu yaliyopita kuwa ya zamani, ndivyo utakavyoweza kuelekea kesho haraka.

7) Chukua Sehemu ya Siku na Uifurahie Tu

Maisha hayafai isiwe kila mara kuhusu kubaki kwenye ratiba, kufika kwenye mkutano unaofuata, na kuangalia kazi yako inayofuata.

Hilo ndilo linalokuchoma na kukufanya uanguke kwenye gari la uzalishaji. Ni muhimu ujipe posho ya kutumia dakika au saa chache kila siku kufurahia maisha tu.

Tafuta matukio hayo madogo—machweo ya jua, vicheko, tabasamu, simu za nasibu—na zilowe kabisa. katika.

Hivyo ndivyo unavyoishi: fursa za kukumbuka kwa nini ni vizuri kuwa hai.

8) Acha Hasira

Una hasira. Sote tunafanya. Kwa mtu, mahali fulani-labda rafiki wa zamani, jamaa mwenye kukasirisha, au labda hata kwa mpenzi wako. Sikiliza: haifai.

Kinyongo na hasira huchukua nguvu nyingi za kiakili hivi kwamba huzuia ukuaji wako.na maendeleo. Achana nayo—samehe na uendelee.

9) Endelea Kutafuta Hasi

Hasi inaweza kupenya kichwani mwako kama upepo. Wakati mmoja unaweza kuwa na furaha na siku yako, na inayofuata unaweza kuanza kujisikia wivu, kujihurumia, na chuki.

Mara tu unapohisi mawazo hayo mabaya yakiingia ndani, jifunze kurudi nyuma na kuuliza. mwenyewe ikiwa unazihitaji sana katika maisha yako. Jibu karibu kila mara ni hapana.

KUHUSIANA: Nini J.K Rowling anaweza kutufundisha kuhusu ukakamavu wa akili

10) Huhitaji Mtazamo Huo

Unajua ni aina gani ya “mtazamo” tunaouzungumzia. Aina ya sumu ambayo huwasukuma watu mbali, pamoja na uhasi wake usio na ulazima na matusi ya kutojali.

Acha mtazamo na ujifunze kuwa na wasiwasi kidogo. Sio tu kwamba watu watakupenda zaidi, lakini utakuwa na furaha zaidi ukiifanya.

11) Fanya Leo Ianze Jana Usiku

Unapoamka, mwenye huzuni na uchovu na kutetemeka kutoka kwa usingizi, jambo la mwisho unalotaka kufanya ni kuorodhesha mambo yote unayohitaji kufanya leo.

Kwa hivyo unapoteza asubuhi yako yote kwa sababu hufanyi hivyo. kuwa na mawazo yanayofaa mara moja kutoka kitandani (na nani anafanya hivyo?).

Lakini ukitayarisha orodha yako ya mambo ya kufanya usiku uliotangulia, unachotakiwa kufanya ni kufuata orodha hiyo.

Kuna nyakati nyingi tunapohitaji kuwa kitu au mtu mwingine ili tusonge mbele.maisha.

Lakini kujifanya kuwa kitu ambacho wewe sivyo hulemea sana nafsi yako, na kuweka kinyago hicho kwa muda mrefu kunaweza kukusahau wewe ni nani.

Na usipoiweka. hujui wewe ni nani, basi unawezaje kujipenda?

Gundua wewe halisi, na ushikilie. Huenda isiwe mwonekano bora zaidi kila wakati, lakini kuathiri thamani zako za kweli kamwe sio chaguo sahihi.

13) Fanya Ratiba

Tunahitaji taratibu zetu. Watu wenye tija zaidi huko nje wana taratibu zinazowaongoza kuanzia wanapoamka hadi wanaporudi kulala.

Kadiri unavyodhibiti wakati wako, ndivyo unavyoweza kufanya zaidi; kadiri unavyofanya, ndivyo utakavyokuwa na furaha. Udhibiti juu ya maisha yako daima ni mzuri kwa uthabiti na afya ya akili.

Ikiwa utachukua jukumu kwa matendo yako na maisha yako, ni juu ya kudhibiti mazoea yako.

14) Usizike Hisia Zako, Lakini Usiziweke Kipaumbele Pia

Unahitaji kuheshimu hisia zako—ikiwa una huzuni, acha kulia; ikiwa umeudhika, jiruhusu upige kelele.

Lakini kumbuka kwamba hisia zako mara nyingi zinaweza kuficha uamuzi wako na kuchanganya kile unachoamini kuwa ukweli na uwongo.

Kwa sababu tu unahisi kuwa hakuna kitu. si lazima kumaanisha kuwa hisia hiyo ni sahihi.

15) Kua

Kama mtoto, tuna wazazi wetu kuingilia kati na kusema "No more ice cream" au "Hakuna TV tena". Lakini kama watu wazima, tunapaswajifunze kujisemea mambo hayo.

Iwapo hatutakua na kujipa kanuni ambazo tunatakiwa kuzifuata, maisha yetu yataanguka.

16) Thamini Kila kitu

Na hatimaye, ni muhimu kusimamisha saa kila mara, chukua hatua nyuma na uangalie maisha yako na useme tu, “Asante.”

Thamini kila kitu na kila mtu uliye naye maishani mwako, na kisha unaweza kurejea kufanya kazi ili kufikia zaidi.

Kwa Hitimisho

Maisha ni jambo la mbali zaidi na kuwa rahisi. Sote tunateseka. Wengine wanateseka zaidi kuliko wengine, lakini tunahitaji kuwajibika kwa maisha yetu hata yawe magumu kiasi gani.

Kwa kukubali kilichopo na kukabiliana na mapepo yetu, tutajitolea vyema zaidi katika kufanya sehemu kubwa ya maisha, haijalishi ni ngumu kiasi gani.

Na unapopata maisha mara moja tu, hilo ndilo chaguo pekee.