Si vous vous dites "ma vie est nulle", vous êtes peut-être dans une mauvaise passe en ce moment, une passe où votre vie vous semble petite, chaotique et incontrôlable.

Nous connaissons tous ces périodes où notre vie semble échapper à notre contrôle et où la seule chose que nous voulons faire est de nous retirer et de nous laisser manger tout cru.

Mais finalement, il faut se relever et affronter ses démons.

Vous devez vous éloigner des distractions et des satisfactions instantanées et vous attaquer de front à vos problèmes, jusqu'à ce que vous cessiez de vous sentir en situation d'échec.

Si vous pensez que votre vie est nulle, voici 16 façons de l'améliorer dès aujourd'hui :

Avant de commencer, j'aimerais vous parler d'un nouvel atelier sur la responsabilité personnelle que j'ai contribué à créer. Je sais que la vie n'est pas toujours gentille ou juste. Mais le courage, la persévérance, l'honnêteté - et surtout la prise de responsabilité - sont les seuls moyens de surmonter les défis que la vie nous lance. Consultez l'atelier ici. Si vous voulez prendre le contrôle de votre vie, c'est l'atelier que vous devez suivre pour prendre le contrôle de votre vie.en ligne dont vous avez besoin.

1) Créez votre espace de sécurité

L'une des raisons pour lesquelles nous paniquons et nous recroquevillons sur nous-mêmes est que nous avons l'impression que trop de choses autour de nous sont devenues incontrôlables.

Nous sommes effrayés par le fait que nous ne pouvons pas contrôler les moindres aspects de notre vie et que nous n'avons aucune idée de ce que nous serons demain, la semaine prochaine ou l'année suivante, ni de l'endroit où nous serons.

La solution est donc simple : créez un espace sûr que vous pouvez contrôler. Réservez une partie de votre esprit à vous-même - à vos pensées, à vos besoins, à vos émotions.

La première étape pour arrêter la tempête qui fait rage autour de vous est d'en saisir une partie et de l'immobiliser. À partir de là, vous pouvez commencer à avancer.

2) Posez-vous la question : "Où vais-je maintenant ?"

S'il est toujours bon de viser les étoiles et de viser haut, le problème de ce conseil est qu'il nous fait regarder si loin que nous oublions ce que nous devons faire maintenant.

Voici la dure vérité que vous devez avaler : vous êtes loin de l'endroit où vous voulez être, et c'est l'une des raisons pour lesquelles vous êtes si dur avec vous-même.

Personne ne passera du niveau 1 au niveau 100 en une seule étape. 99 autres étapes doivent être franchies avant d'arriver là où vous voulez être.

Sortez donc la tête des nuages, examinez votre situation, calmez-vous et posez-vous la question suivante : que dois-je faire à partir de maintenant ? Faites ensuite ce pas et posez-vous à nouveau la question.

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3) Posez-vous une autre question : "Qu'est-ce que j'apprends maintenant ?"

Nous avons parfois l'impression que notre vie est au point mort, que nous avons passé trop de temps à faire la même chose et que notre croissance personnelle s'est non seulement arrêtée, mais qu'elle a commencé à régresser.

Il y a des moments où il faut être patient et aller jusqu'au bout, et d'autres où il faut faire ses valises et partir.

Mais comment savoir ce qu'il en est ? C'est simple : demandez-vous : "Qu'est-ce que j'apprends maintenant ?" Si vous apprenez quelque chose d'important, il est temps de vous calmer et d'être patient.

Si vous n'apprenez rien d'utile, il est temps de passer à l'étape suivante.

4) Vos limites sont vos propres créations

Vous pouvez faire tout ce que vous voulez, mais dans de nombreux cas, vous ne vous laissez pas "vouloir" les choses que vous voulez vraiment réaliser.

Peut-être que vos parents, vos professeurs ou vos pairs vous ont dit que vos rêves n'étaient pas réalistes ; peut-être qu'on vous a dit d'y aller doucement, d'y aller doucement.

Mais c'est à vous de choisir de les écouter. Personne d'autre que vous n'a le contrôle de vos actions.

5) Cesser de rejeter la faute sur autrui

Lorsque les choses ne fonctionnent pas, la solution la plus facile est de trouver quelque chose ou quelqu'un à blâmer.

C'est la faute de votre partenaire si vous n'êtes pas allé à l'université, la faute de vos parents si vous n'avez pas fait plus d'efforts, la faute de votre ami s'il n'a pas cru en vous et ne vous a pas poussé à aller de l'avant.

Peu importe ce que font les autres, vos actions sont les vôtres et les vôtres uniquement. Et les reproches ne vous mèneront nulle part ; c'est juste une perte de temps et d'énergie.

La seule option qui s'offre à vous est d'assumer la responsabilité ultime de votre vie, y compris des défis auxquels vous êtes confronté.

Je voudrais brièvement partager avec vous la façon dont la prise de responsabilité a transformé ma propre vie.

Saviez-vous qu'il y a six ans, j'étais anxieux, malheureux et je travaillais tous les jours dans un entrepôt ?

J'étais coincé dans un cycle sans espoir et je n'avais aucune idée de la manière d'en sortir.

Ma solution a été de me débarrasser de ma mentalité de victime et de prendre la responsabilité personnelle de tout ce qui se passe dans ma vie. J'ai écrit sur mon parcours ici.

Aujourd'hui, mon site Web Life Change aide des millions de personnes à opérer des changements radicaux dans leur vie. Nous sommes devenus l'un des plus grands sites Web au monde sur la pleine conscience et la psychologie pratique.

Il ne s'agit pas de se vanter, mais de montrer à quel point la prise de responsabilité peut être puissante...

... Parce que vous aussi, vous pouvez transformer votre vie en vous l'appropriant totalement.

Pour vous aider, j'ai collaboré avec mon frère Justin Brown pour créer un atelier en ligne sur la responsabilité personnelle. Nous vous donnons un cadre unique pour trouver le meilleur de vous-même et réaliser des choses puissantes.

Il est rapidement devenu l'atelier le plus populaire d'Ideapod, à découvrir ici.

Si vous voulez prendre le contrôle de votre vie, comme je l'ai fait il y a 6 ans, c'est la ressource en ligne qu'il vous faut.

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Voici à nouveau un lien vers notre atelier le plus vendu.

6) Réduisez vos pertes le moment venu

Il y a des moments où, quels que soient vos efforts ou votre travail, certaines choses n'aboutissent pas.

Ce sont les leçons les plus difficiles de toutes - la vie ne joue parfois pas en votre faveur, quelle que soit votre volonté.

C'est dans ces moments-là qu'il faut faire preuve de la plus grande force, en acceptant sa propre défaite.

Plus vite vous laisserez le passé au passé, plus vite vous pourrez avancer vers demain.

7) Prendre une partie de la journée pour en profiter

La vie ne doit pas toujours se résumer à respecter les horaires, à se rendre à la prochaine réunion et à cocher la prochaine tâche à accomplir.

Il est important que vous vous accordiez quelques minutes ou quelques heures par jour pour profiter de la vie.

Recherchez ces petits moments - les couchers de soleil, les rires, les sourires, les appels au hasard - et imprégnez-vous-en.

C'est pour cela que vous vivez : les occasions de vous rappeler pourquoi il est bon d'être en vie.

8) Laisser libre cours à la colère

Vous avez de la colère. Nous en avons tous. Contre quelqu'un, quelque part - peut-être un vieil ami, un parent ennuyeux, ou peut-être même contre votre partenaire. Écoutez : cela n'en vaut pas la peine.

Le ressentiment et la colère absorbent tellement d'énergie mentale qu'ils entravent votre croissance et votre développement. Laissez tomber, pardonnez et allez de l'avant.

9) Restez à l'affût de la négativité

La négativité peut s'infiltrer dans votre tête comme le vent. Un instant, vous pouvez être heureux de votre journée, et l'instant d'après, vous pouvez commencer à ressentir de la jalousie, de l'apitoiement sur vous-même et de la rancœur.

Dès que vous sentez ces pensées négatives vous envahir, apprenez à prendre du recul et demandez-vous si vous en avez vraiment besoin dans votre vie. La réponse est presque toujours non.

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10) Vous n'avez pas besoin de cette attitude

Vous savez de quel genre d'"attitude" nous parlons : le genre toxique qui repousse les gens, avec sa négativité inutile et ses insultes insouciantes.

Non seulement les gens vous aimeront davantage, mais vous serez plus heureux.

11) Faire en sorte que la journée d'aujourd'hui commence la nuit dernière

Lorsque vous vous réveillez, groggy et fatigué, la dernière chose que vous voulez faire est de dresser une liste mentale de toutes les choses que vous devez faire aujourd'hui.

Vous finissez donc par gâcher toute votre matinée parce que vous n'avez pas le bon état d'esprit dès le saut du lit (et qui l'a ?).

Mais si vous préparez votre liste de tâches la veille, votre cerveau du matin n'aura plus qu'à suivre cette liste.

12) Aimez ce que vous êtes

Il arrive souvent que nous ayons besoin d'être quelque chose ou quelqu'un d'autre pour avancer dans la vie.

Mais prétendre être ce que l'on n'est pas pèse lourdement sur l'âme, et garder ce masque à long terme peut même faire oublier qui l'on est.

Et si vous ne savez pas qui vous êtes, comment pouvez-vous vous aimer ?

Ce n'est peut-être pas toujours le meilleur look, mais faire des compromis sur ses vraies valeurs n'est jamais le bon choix.

13) Instaurer une routine

Les personnes les plus productives ont des habitudes qui les guident du moment où elles se réveillent au moment où elles se couchent.

Plus vous maîtrisez votre temps, plus vous pouvez en faire ; plus vous en faites, plus vous êtes heureux. Le contrôle de votre vie est toujours bon pour la stabilité et la santé mentale.

Si vous voulez assumer la responsabilité de vos actes et de votre vie, vous devez contrôler vos habitudes.

14) N'enterrez pas vos émotions, mais ne leur donnez pas non plus la priorité

Vous devez respecter vos émotions - si vous êtes triste, laissez-vous aller à pleurer ; si vous êtes contrarié, laissez-vous aller à crier.

Mais n'oubliez pas que vos émotions peuvent souvent obscurcir votre jugement et confondre ce que vous croyez être la réalité et la fiction.

Ce n'est pas parce que vous ressentez quelque chose que ce sentiment est nécessairement correct.

15) Grandir

Lorsque nous sommes enfants, nos parents interviennent et nous disent "Plus de glace" ou "Plus de télé", mais en tant qu'adultes, nous devons apprendre à nous dire ces choses à nous-mêmes.

Si nous ne grandissons pas et ne nous donnons pas de règles à suivre, notre vie s'écroulera.

16) Tout apprécier

Enfin, il est important d'arrêter l'horloge de temps en temps, de prendre du recul, de regarder sa vie et de dire "merci".

Appréciez tout ce que vous avez dans votre vie et toutes les personnes que vous avez, et vous pourrez alors vous remettre à travailler pour obtenir davantage.

En conclusion

La vie est loin d'être facile. Nous souffrons tous, certains plus que d'autres, mais nous devons assumer la responsabilité de notre vie, même si elle est difficile.

En acceptant ce qui est et en faisant face à nos démons, nous nous donnons les meilleures chances de tirer le meilleur parti de la vie, même si elle semble désastreuse.

Et quand on ne vit qu'une fois, c'est la seule option possible.