Зарим хүмүүс таны арьсан дор орохыг идэвхтэй оролддог юм шиг сэтгэгдэл төрж байна уу?

Тэд чамтай хэрүүл хийх гэж байгаа юм шиг байна. Тэд таныг хожим харамсах зүйлээ хэлүүлэхээр өдөөн хатгаж магадгүй.

Хэрэв та хэн нэгэн таныг зориудаар залхааж, бухимдуулах гэж байна гэж сэжиглэж байгаа бол танд хийж болох зүйл бий.

Хэн нэгэн таны товчлуурыг дарах гэж байгаа эсэхийг мэдэх 10 аргыг энд оруулав.

1) Тэд чамайг бага цохилтоор цохиж байна

Чи өндөр замд гарахыг оролдож байгаа ч тэд тоглохыг шаарддаг. бохир.

Тэд таны гэрийн тэжээмэл амьтдын цочрол, арьсанд юу орж байгааг ойлгодог бөгөөд үүнийг санаатайгаар хийж байгаа нь тодорхой.

Энэ нь идэвхгүй түрэмгий үг эсвэл шууд доромжлол байж магадгүй. Хэрэв танд халдлагад өртөж байгаа юм шиг санагдаж байгаа бол та тийм байх магадлалтай.

Тэд зүгээр л бүдүүлэг ханддаггүй; Тэд таныг асуудалд хүргэх арга замаар хариу үйлдэл үзүүлэхийг оролдож байгаа бөгөөд та үүнийг мэдэж байгаа.

Хичнээн "гэмгүй" хүргэсэн ч гэсэн энэ нь бүсээс доогуур тайлбарууд юм. зориудаар хатгах гэж оролддог.

2) Тэд чамайг шоолдог

Хошигнол гэгч нь хэн нэгний товчлуурыг дарахыг оролдох хортой арга байж болох бөгөөд "зүгээр л хошигнол" мэт дүр үзүүлж болно.

Өөрийнхөө зардлаар хийсэн хошигнол эсвэл таныг өвтгөж байгаа газар таныг ичиж, доог тохуунд автуулж болно.

Таныг тодорхой зан чанар эсвэл зан чанараараа өчүүхэн мэт санагдуулсан байж магадгүй.

Ийм төрлийнЭнэ зан үйлийг өөрийн дутагдалдаа итгэлгүй танхай этгээдүүд ихэвчлэн ашигладаг.

Хэн нэгэнтэй инээх, инээх хоёрын хооронд асар их ялгаа бий.

Хэн нэгэн таны товчлуурыг дарахыг оролдох үед та онигоо танд байгаа мэт тодорхой сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Яг ёжлол бол ямар нэг зүйлийг элэглэн дооглохын тулд инээдэм хэрэглэдэг хошин шогийн өөр нэг хэлбэр юм.

Гэхдээ хэрэв та хэн нэгэн хүнийг гомдоох гэж шоолж байна гэж бодож байвал. тэгвэл тэд таны товчлуурыг дарах гэж оролдсон байж магадгүй.

3) Тэд чамайг буруутай гэж мэдрүүлэхийг оролддог

Эцсийн эцэст хэн нэгний товчлуурыг дарахыг оролдох нь залилан мэхлэх явдал юм.

Тэд нөхцөл байдлыг хянахын тулд таны сэтгэл хөдлөлөөр тоглохыг хүсдэг. Гэхдээ тэдний чамаас гарах гэж байгаа өсөлт нь үргэлж уур хилэн, бухимдал биш. Тэдний дарахыг хүссэн товчлуур нь таныг гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Гэм буруутай байх нь таныг бусдын мэдрэмжийн төлөө хариуцлага хүлээх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ нь таныг хүсээгүй үедээ уучлалт гуйх хүслийг төрүүлдэг. Мөн энэ нь таныг хүсээгүй үедээ бууж өгөх хүсэл төрүүлдэг.

Магадгүй та үүнийг өмнө нь сонссон байх: "Би яагаад чамтай ярилцах гэж байгааг мэдэхгүй байна."

Энэ өгүүлбэрээр тэдний бухимдал нь таныг нөхцөл байдлын талаар таагүй сэтгэгдэл төрүүлэх зорилготой юм.

4) Тэд дүлий тоглодог

Хэрэв та бүдүүлэг, хэрцгий, доромжилсон эсвэл шууд ууртай гэж дуудвал зан байдалмөн тэд "юу яриад байгааг чинь мэдэхгүй байна", тэгвэл тэд үнэхээр таны товчлуурыг дарах гэж оролдсон байх магадлалтай.

Үгүйсгэх, хийн гэрэлтүүлэг нь ихэвчлэн нөгөө хүнийг удирдах оролдлого байдаг. бурууг өөр тийш нь шилжүүлж, тэднээс ангижраарай.

Хэрэв тэд буруугаа хүлээн зөвшөөрөхгүй бол та зүгээр л тойрон эргэлдэх болно гэдгийг тэд мэддэг.

Ямар нэг зүйл буруу байгаа нь тодорхой байгаа ч тэд үүнийг үгүйсгэх юм уу эсвэл илт худал зүйл хэлэх үед - эдгээр нь бүгд таны товчлуурыг дарах арга зам юм.

5) Тэд өвдөж буй цэгүүдийг унагахгүй

Тэд нэг зүйлийг дахин дахин давтсаар байдаг. Тэд урьд өмнө тохиолдсон зүйлсийг байнга хөндөж байдаг.

Тэд өөрсдийгөө давтсаар байдаг эсвэл санамсаргүй байдлаар олон зууны өмнөх хуучин маргааныг гаргаж ирдэг. Мөн тэд үүнийг орхихыг зөвшөөрөхгүй.

Бараг л тэд одоо байгаа мэдрэмжийнхээ үндэслэлийг хайж байгаа юм шиг байна. Гэхдээ ямар ч шинэ зүйл байхгүй бол тэд урам хугарах шалтаг хайдаг.

Тэд таныг буруу гэж итгүүлэхийг оролдож байна. Та үндэслэлгүй байна гэж. Та бүх зүйлийг тодорхой харахгүй байна. Чамайг тэдэнтэй санал нийлэхээс нааш тэд зогсохгүй.

Тэд оноогоо хадгалж байгаа учраас таны товчлуурыг дарах гэж байгаа мэт санагдсан хэвээр байна.

6) Тэд доромжилсон, эелдэг бусаар асуудаг. гайхалтай хувийн асуултууд

Энэ бол товчлуур дарах сонгодог жишээ юм.

Хэн нэгэнийм төрлийн асуулт асууж, таныг өдөөн хатгаж, зохисгүй зүйл хэлэхийг хүсч байна.

Тэд таныг тайван байдлаа алдахыг оролдож байна. Хэлэх ёсгүй зүйлээ хэлэх. Эсвэл тэд чамаас үнэхээр хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг хийхийг шаардаж байж магадгүй.

Энэ нь таныг хэр хол түлхэж чадахыг харах арга байж болно. Магадгүй тэд зүгээр л таны хил хязгаарыг шалгаж байгаа байх.

Бид бүгд нийгэмд хэрхэн биеэ авч явах тухай бичигдээгүй зан үйлийн дүрэм байдаг. Хэн нэгэн чамаас ний нуугүй хэлэхэд тэдний хамааралгүй зүйлийг асууж эхлэхэд ганц хоёр товчлуур дарах нь гарцаагүй. Учир нь энэ нь бидний эго-г баталгаажуулах хэрэгцээг заналхийлж байна.

Энэ нь олон нарийн (эсвэл тийм ч нарийн биш хэлбэрээр) байж болно.

Хэн нэгэн таны мэдрэмж, бодол, үзэл бодол, санааг үл тоомсорлож болно. .

Магадгүй тэд таны итгэл үнэмшлийг дорд үзэж, гутааж байгаа байх. Магадгүй тэд таныг ярьж байхад тань саад болж магадгүй. Чамайг дуугарах үед тэд таныг үл тоомсорлож магадгүй.

Таныг ямар нэг зүйл хэлэхэд тэд "юу ч байсан" гэж шоолж эсвэл "тайвшраад" гэж хэлж магадгүй

Хүмүүст хандаж болох олон арга бий. чамайг доромжилсон байдлаар. Өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг чинь нухлах гэж оролдсоноор тэд товчлуурыг чинь дарахыг оролдож байна.

8) Тэд чамтай муугаар ярьдаг

Хэн нэгэнтэй харьцах нь хамгийн түгээмэл аргуудын нэг юм. товчлуурыг нь дарж байна.

Хэрвээ хэн нэгэн тантай үг хэлвэл бараг л мэдрэгдэнэТэд чамайг тэнэг, мунхаг, эсвэл дорд гэж хэлж байгаа юм шиг.

Тиймээс энэ нь доошоо буусан мэт санагдаж байна. Энэ нь таныг өөртөө гомдоох гэсэн оролдлого юм.

Тэд чамтай илүү дээд зэргээр эсвэл доромжилсон байдлаар ярьдаг байж магадгүй.

Тэд таныг, таны санаа, үзэл бодлыг хүчингүй болгохыг оролдож магадгүй юм. Таны буруу гэж хэлснээр.

Энэ нь "санаа зовох хэрэггүй, чи ойлгохгүй байна" гэх мэт сэтгэгдэл байж болно. Тэд таны хэлсэн зүйлийг шоолж, бүр инээж ч магадгүй.

Хэн ч хүнтэй муугаар ярих дургүй, бид бүгд адил тэгш хандахыг хүсдэг тул хэн нэгний товчлуурыг дарах нь гарцаагүй.

Hackspirit-ийн холбогдох түүхүүд:

9) Тэд таны эсрэг давуу эрхтэй мэдээллийг ашигладаг

Биднийг хамгийн сайн мэддэг, тэр ч байтугай бидэнд хайртай хүмүүс ихэвчлэн тохиолддог. ихэнх нь бидний товчлуурыг өөр хэн ч биш дарж чаддаг.

Сонгодог жишээ бол манай гэр бүлийн гишүүд эсвэл хамтрагчид юм.

Тэдэнд хамаг бохирдол бий. Тэд бидний өвдөлтийг мэддэг. Тэд бидний найдваргүй байдлыг ойлгодог.

Тэд биднийг хамгийн сайн өдөөх бүх арга замыг мэддэг тул үүнийг ашигладаг. Товчхондоо, тэд таныг юунд хүргэдэгийг хэнээс ч илүү мэддэг.

Тэд бидний эсрэг энэхүү давуу эрхтэй мэдээллийг ашиглах нь бидний өвдөж буй газар руу цохиж, товчлуур дарах зорилготой юм.

10) Тэд идэвхгүй-түрэмгий байдаг

Гэсэн хэдий ч идэвхгүй-түрэмгий зан нь үргэлж хэн нэгний эсрэг бухимдлаа гаргах явдал юм.

Тэд чадахгүй.Шууд гарч ирж, бодит асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд тэдний дотроос үүнийг олж мэдээрэй, гэхдээ тэд үүнийг орхиж болохгүй.

Тиймээс тэд тантай эргэж харьцах өчүүхэн арга замыг олдог.

Магадгүй тэд үүнийг хийхгүй байх. 'Тантай шууд тулгарах биш, харин шууд бус аргаар таныг гутаан доромжлохыг хичээгээрэй.

Жишээ нь, тэд чамайг араар чинь шүүмжилж магадгүй. Эсвэл тэд танд чимээгүй хандана.

Тэд юу ч болоогүй юм шиг аашилж магадгүй, гэхдээ гэнэт тантай өөрөөр харьцаж эхэлдэг.

Ямар ч тохиолдолд идэвхгүй түрэмгийлэл нь үргэлж өөрийг нь олж авах явдал юм. хэн нэгэн рүү буцах. Мөн энэ нь ихэвчлэн чамаас ашиг олох гэсэн зорилгоор шууд бусаар хийгддэг.

Та товчлуур дарагчтай хэрхэн харьцдаг вэ?

Өөртөө бүрэн хариуцлага хүлээ

Галтай галтай тэмцэх нь үнэхээр сэтгэл татам байдгийг би мэднэ.

Бид хариу хазах дайралтанд өртөх үед энэ нь бидний эгогийн анхны зөн совингийн хамгаалалтын механизм байж болно. Гэвч эцэст нь энэ нь хэнд ч тус болохгүй.

Хамгийн сайн хамгаалалт бол үүнийг танд хүргэхгүй байх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, хэлэхээс амархан. Гэхдээ түлхүүр нь та нарт л байгаа.

Хэрэв энэ талаар ярихад бид бүгд нэг чухал зүйлийг санах хэрэгтэй:

Тэд бол таны дарах товчлуурууд юм.

Хэн ч биш. таны сэтгэлийн амар амгаланг авч чадна. Энэ нь таны дотор оршдог. Энэ нь танаас үүнийг өгөхийг шаарддаг.

Өөрийгөө мэдэж, өдөөгч хүчин зүйлсээ мэдэж, энэ нь яагаад чамайг ингэж их залхааж байгааг өөрөөсөө асуугаарай? Энэ аюул бодит уу эсвэл зүгээр л төсөөлөгдөж байна уу?

Үнэхээр бүх зүйл мөн үүтэд эсвэл та ч бас зарим нь юу? Та нөхцөл байдалд хэрхэн хувь нэмэр оруулж байна вэ? Эцсийн эцэст бид энэ дүрд тоглохоос татгалзвал хохирогч болж чадахгүй.

Бодит байдал нь энэ бол тэдэнд хариу өгөх хамгийн сайн арга юм. Нэгдүгээрт, та сэтгэлийн амар амгаланг хадгалах ёстой. Гэхдээ хоёрдугаарт, та тэдэнд үнэхээр хүсч байгаа зүйлийг нь өгөхөөс татгалзаж байгаа учраас энэ нь таны хариу үйлдэл юм.

Хязгаарлалтаа баттай болго

Хүлээж болохгүй үйлдэл, үг хэллэгийг тэвчих шаардлагагүй. 1>

Та өөрийн хувийн хил хязгаарыг чангатгаснаар эвдрэлийн цэгт хүрэхээсээ өмнө тэднийг зогсоож болно.

Эдгээр нь танай клубын хувьд хүмүүс дагаж мөрдөх ёстой дүрэм гэж нэрлэгддэг. Өөрийнхөө хил хязгаарыг зодоон цохионтой адил бодоорой.

Тэмцэл гарахыг хүлээхээс илүүтэйгээр зодоон цохигч нь эвдрэлийн эхний шинж тэмдэг илэрвэл үймээн дэгдээгчдийг хөөх болно.

Үүнтэй адилаар маш их зүйлийг хийснээрээ. Таны мөрдүүлсэн тодорхой хил хязгаарыг та ч мөн адил хийж чадна.

Үгүй гэсэн үг. Та өөрийгөө тайлбарлах шаардлагагүй. Мөн та нөхцөл байдлаасаа холдож чадна.

Та хүмүүст ямар мэдрэмж төрж байгаагаа, тэднээс юу хэрэгтэй байгаагаа эелдэг боловч хатуу хэлж чадна.

Сэдвээ өөрчил

Үндсэндээ хэлье. , зарим хүмүүс огт ойлгомжгүй байж болно.

Энэ нь урам хугарах мэдрэмжийг багадуулахгүй ч шаардлагагүй тулгарахаас зайлсхийсэн нь дээр. Чамайг тайвшруулах гэж хэлэх зүйл гэхдээ түүний нөлөөллийг анзаардаггүй.

Магадгүй тэр шийдсэн байх.Та яагаад “хүнтэй уулзаж, суурьшаагүй” байгаагаа сая дахь удаагаа ярь.

Түүнд тантай холбогдохын оронд сэдвээ өөрчил. Та үүнд орохгүй байх нь дээр гэж хэлээрэй. Ярилцлагыг удирдаарай.

Өөрийгөө зайлуул

Бид бүгдээрээ хүн учраас бид хэчнээн зэн хэвээр үлдэх гэж оролдсон ч хэн нэгэн бидний товчлуурыг амжилттай дарах тохиолдол байнга гардаг.

Танд уур уцаартай байгаа мэт санагдаж магадгүй.

Хэрэв асуудал хурцадвал ухрах нь хамгаалах хамгийн сайн хэлбэр байж болно.

Ялангуяа та өөрийгөө ийм алхам хийх гэж байгаагаа мэдэж байгаа бол хязгаартаа хүрэх. Тайван байдлаа сэргээхийн тулд хол явах нь нөхцөл байдлыг намжаахад тусална.

Хэрэв та эвгүй байдалд орсон бол цаг гаргаж, өөрийгөө зөвтгөхөөс бүү эргэлз.

Гүнзгий амьсгаа аваарай. ба 5 хүртэл тоол

Гүнзгий амьсгалах, тоолох нь уур уцаартай тэмцэх сонгодог арга байдаг нь сайн шалтгаантай.

Бидний амьсгал нь бидний биед гайхалтай хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд мэдрэлийн системийг маш хурдан тайвшруулдаг.

Би үнэхээр хурдан уурладаг байсан. Би байнга түгшүүртэй, стресстэй байсан. Намайг сэрүүн байлгахад үнэхээр тусалсан зүйл бол амьсгалын дасгал хийж эхэлсэн явдал юм.

Би бөө Руда Иандэгийн бүтээсэн энэхүү үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог үзэхийг зөвлөж байна.

Түүний сэтгэл сэргээсэн видеон дээрх дасгалуудыг хослуулсан. Амьсгалын дасгалын олон жилийн туршлага, эртний бөөгийн сүсэг бишрэл нь таныг амрааж, амраахад тань туслах зорилготой юмбие болон оюун ухаан.

Олон жил сэтгэл хөдлөлөө дарсны эцэст Рудагийн динамик амьсгалын хөдөлгөөн энэ холболтыг үнэхээр сэргээсэн.

Тиймээс хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, стресстэй салах ёс гүйцэтгэхэд бэлэн байгаа бол үзээрэй. түүний жинхэнэ зөвлөгөөг доороос уншина уу.

Үнэгүй видеог үзэхийн тулд энд дарна уу.

Үүнийг битгий хувь хүн гэж хүлээн ав

Хэн нэгэн таны товчлуурыг маш гүн дарахыг оролдохыг санаарай. Энэ бол таны биш харин тэдний тухай юм.

Тэд тэдний дотор байгаа зүйлийг төсөөлж байна. Тэд чамаас хариу үйлдэл үзүүлэхийг оролдож байгаа шалтгаан нь тэд яг одоо тэдний дотор байгаа сэтгэл хөдлөлийг харуулахыг хүсч байгаа явдал юм.

Хэрэв та боломжтой бол нөхцөл байдалд энэрэнгүй хандахыг хичээ. Та ч бас төгс биш гэдгээ үнэл.

Та хэн нэгэнд муухай ааштай хандаж байсан уу? Хариулт нь магадгүй тийм, бидний ихэнх нь байдаг. Энэ нь үргэлж санаатай байсан уу? Хариулт нь магадгүй үгүй.

Бусдын төгс бус байдлыг уучилж, хүлээн зөвшөөрөхөд илүү их хүч хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь танд илүү хэцүү үед тайван байдлаа хадгалахад тусална.