Pada satu ketika, semua orang bertanya kepada diri mereka sendiri bagaimana untuk menjadi orang yang lebih baik.

Sangat mudah untuk merasakan bahawa anda tidak memenuhi potensi anda, walaupun anda tidak pasti apa yang anda lakukan (atau tidak) untuk membuatkan anda berasa seperti itu.

Adalah perkara biasa untuk bimbang bahawa anda tidak cukup baik kepada orang lain atau orang lain berpandangan buruk tentang anda.

Dalam artikel ini, saya akan membincangkan 10 perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadi orang yang anda inginkan.

Nasihat di sini ialah gabungan kerja untuk anda lakukan untuk diri sendiri supaya anda boleh mencapai lebih banyak dan melakukan lebih banyak lagi serta kerja yang boleh anda lakukan untuk membantu anda melibatkan diri dan berinteraksi dengan lebih berjaya dengan orang lain.

Apabila anda mula melakukan lebih banyak untuk diri sendiri dan menjaga kehidupan, kesejahteraan dan matlamat anda sendiri, ia menjadi lebih mudah untuk menghubungi orang lain.

Anda mendapati bahawa anda secara semula jadi mula melakukan perkara yang membantu orang lain memenuhi potensi mereka juga. Jika anda berasa sedih, terputus hubungan atau tidak dapat berinteraksi dengan dunia, besar kemungkinan orang lain yang anda temui menyedarinya.

Saya akan mulakan dengan bercakap tentang beberapa penjagaan diri yang mudah - penting untuk bermula dan asas segala-galanya dalam hidup anda.

Saya kemudian akan bercakap tentang beberapa cara anda boleh berusaha untuk menyokong kebahagiaan anda sendiri dan orang lain.

Dan kemudian saya akan menyelesaikan dengan mendalami cara anda boleh menetapkan matlamat yang boleh dicapai untuk hidup anda yang benar-benar bermakna untukini bukan satu-satunya nilai anda, hanya nilai teras anda.

Ini adalah perkara yang harus membimbing anda setiap hari dan perkara yang perlu anda rujuk apabila anda perlu membuat keputusan.

Katakan salah satu nilai teras anda ialah kesetiaan. Jika itu yang berlaku, anda mungkin tidak sesuai dengan kerjaya di mana anda perlu memindahkan pekerjaan setiap tahun untuk maju.

Atau jika salah satu nilai teras anda ialah kemurahan hati, anda akan berasa tidak selesa dalam hubungan dengan seseorang yang tidak suka membelanjakan wang.

Jika anda rasa ada bahagian dalam hidup anda yang tidak sesuai, fikirkan sama ada ia adalah pemutusan hubungan nilai yang patut dipersalahkan.

10. Tetapkan matlamat

Keupayaan untuk menetapkan dan mencapai matlamat adalah penting untuk menjadi orang yang lebih baik dan menjalani kehidupan yang anda inginkan.

Jika anda hanya mengikuti satu nasihat daripada artikel ini, jadikan yang ini.

Kunci untuk menetapkan matlamat adalah realistik dan bercita-cita tinggi. Ini bermakna anda tidak seharusnya mengehadkan diri anda, tetapi anda harus mampu mencapai matlamat anda dan mempunyai rancangan yang jelas untuk melakukannya.

Di sinilah matlamat SMART masuk. Ini bermakna:

Khusus. Pastikan anda tahu dengan tepat apa yang ingin anda capai.

Boleh diukur. Bagaimanakah anda akan menjejak kemajuan ke arah matlamat anda?

Boleh dicapai. Pastikan anda boleh melakukan apa yang anda katakan.

Relevan. Adakah matlamat ini sesuatu yang anda mahu lakukan dan itu akanmenyumbang kepada kebahagiaan anda?

Terikat masa. Bilakah anda merancang untuk mencapainya?

Ini bermakna matlamat yang samar-samar seperti 'mendapatkan pekerjaan baharu'.

Akan menjadi 'Naik pangkat sebagai ketua jabatan dalam masa dua tahun', dengan rancangan yang jelas untuk langkah yang perlu anda ambil untuk sampai ke sana.

Matlamat anda bukan sekadar matlamat, tetapi matlamat yang realistik dengan peta dilampirkan untuk membantu anda sampai ke sana.

Kesimpulan

Menjadi orang yang lebih baik bukan tentang satu perkara sahaja. Ini tentang rasa yakin dan berjaya dalam semua bidang kehidupan anda.

Untuk menjadi orang yang lebih baik, anda perlu:

• Pastikan anda memenuhi keperluan anda sendiri dengan penjagaan diri yang melangkaui kesejahteraan asas dan termasuk perhubungan, kerja dan hobi juga
• Dengar orang
• Fahami kemahiran anda dan jadilah peminat terbesar anda sendiri
• Belajar menerima perubahan
• Tahu cara memaafkan
• Berkomitmen pada sesuatu, tetapi…
• …tahu masa untuk meluangkan masa
• Lakukan perkara yang baik tanpa mengharapkan balasan
• Kenal pasti dan hayati nilai teras anda
• Tetapkan dan capai matlamat

Bunyinya seperti senarai yang panjang, tetapi semuanya bercantum. Semuanya mengalir bersama. Ingatlah untuk menghormati diri anda, badan dan minda anda, dan lakukan perkara yang sama untuk orang lain, dan anda akan berada di sana.

1. Mulakan dengan asas

Jika anda tidak mempunyai asas yang betul, sukar untuk menjalani kehidupan yang anda inginkan.

Apakah yang saya maksudkan dengan asas?

Pertama, terdapat perkara yang anda perlukan untuk benar-benar hidup: makanan, air dan kehangatan, dalam bentuk tempat tinggal dan pakaian.

Kebanyakan daripada kita mempunyai keperluan fizikal yang penting ini, tahap terbawah hierarki keperluan Maslow, dipenuhi.

Tetapi kami tidak selalu bertemu dengan mereka dengan baik. Jika anda makan makanan segera setiap hari, anda sedang makan, tetapi anda tidak makan dengan baik.

Dalam nada yang sama, jika anda memandu ke mana-mana dan jarang bersenam, anda kehilangan peluang besar untuk berasa berjaya dan sihat.

Jika anda mendapati diri anda minum setiap malam (bukan hanya untuk berseronok pada hujung minggu), anda akan menghentikan potensi anda, merosakkan kesihatan mental dan kesejahteraan fizikal anda.

Dan bagaimana pula dengan perkara lain yang anda perlukan untuk berasa gembira dan selamat? Perkara seperti persahabatan, cinta dan kerja bermakna.

Ini boleh menjadi lebih sukar untuk dicari dan dibetulkan, dan jika anda tidak memilikinya, tidak mengapa, tetapi anda harus melakukan sesuatu untuk memastikan anda mendapatkannya.

Anda harus mempertimbangkan semua perkara penjagaan diri yang penting ini:

• Memastikan anda mendapat tidur yang cukup. Keletihan yang berterusan menyukarkan untuk membuat keputusan yang baik dan membuat anda mudah marah.
• Makan secara sihat pada kebanyakan masa. Sudah tentu anda boleh mempunyaiBawa pulang malam Jumaat atau kek hari jadi yang memanjakan. Tetapi untuk kebanyakan hidangan, berpegang pada protein tanpa lemak, buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh. Ini bukan peluru ajaib, tetapi jika anda konsisten, anda akan berasa lebih sihat dan lebih jernih.
• Mengutamakan meluangkan masa dengan orang yang anda sayangi dan membuat hubungan baharu. Malah yang paling introvert di antara kita mempunyai keperluan yang mendalam untuk hubungan dengan orang lain. Media sosial tidak mencukupi - anda perlu meluangkan masa dengan orang ramai.
• Elakkan terlalu banyak alkohol atau dadah. Malam parti sekali-sekala tidak mengapa, tetapi jangan biarkan alkohol menjadi sesuatu yang anda tidak boleh uruskan tanpanya.
• Bersenam dalam beberapa bentuk. Jika anda bukan arnab gim, keluar sahaja dan berjalan. Nikmati angin di rambut anda dan matahari di belakang anda.
• Mempunyai matlamat untuk kerja dan hobi. Jika anda boleh menyara hidup anda melakukan sesuatu yang anda minati, hebat. Jika anda tidak boleh, luangkan masa untuk keghairahan anda di luar kerja

2. Jadikan mendengar sebagai titik permulaan anda

Bilakah kali terakhir anda benar-benar mendengar apabila seseorang bercakap kepada awak?

Mendengar menunjukkan kepada orang lain bahawa anda benar-benar mengambil berat tentang siapa mereka dan apa yang mereka katakan.

Fikirkan masa anda sedang bercakap dan ia menjadi jelas apabila anda tidak didengari. Mungkin temu duga kerja yang tidak betul, atau keluar malam dengan rakan baharu di mana anda akhirnya berasa sedih dan tidak diendahkan.

Jika andadalam perbualan dengan seseorang, tunjukkan mereka rasa hormat dan betul-betul mendengar apa yang mereka katakan.

Walaupun anda rasa fikiran anda melayang, bawa kembali dan sambung semula.

Mungkin anda tidak akan mempelajari sesuatu yang baharu dengan mendengar, tetapi anda akan membuka diri anda kepada sambungan yang lebih mendalam dan perspektif baharu.

Berlatih mendengar aktif . Ini bermakna anda menggunakan semua deria anda, bukan hanya pendengaran anda, untuk mendengar.

Senyum dan gunakan hubungan mata untuk menunjukkan bahawa anda benar-benar mendengar apa yang diperkatakan.

Tanya soalan dan ulang semula maklumat penting.

Selain menunjukkan kepada pembesar suara bahawa anda sedang mendengar dengan teliti, melakukan perkara ini membantu anda mengingati perkara yang diperkatakan supaya anda mendapat lebih banyak pengalaman daripada pengalaman itu.

3. Belajar menghargai dan memupuk bakat dan kemahiran anda sendiri

Menjadi orang yang lebih baik bukan sekadar menghargai apa yang orang lain katakan kepada anda. Ia juga penting untuk anda memahami nilai anda sendiri.

Orang yang tidak faham atau percaya bahawa mereka mempunyai perkara yang baik untuk ditawarkan kepada orang lain dan dunia secara amnya, sering juga bergelut untuk memahami dan menghargai sumbangan orang lain.

Sukar untuk tidak merasa sekurang-kurangnya sedikit cemburu terhadap mereka yang anda anggap lebih berkebolehan dan berjaya daripada anda.

Itu adalah emosi yang benar-benar semula jadi, dan sedikit rasa cemburu boleh menjadi bahan api yang hebat untuk berjaya.

Tetapi bolehjuga membawa kepada perasaan putus asa, dan bahawa anda tidak boleh menjadi cukup baik.

Buat senarai perkara yang anda lakukan dengan baik. Mereka boleh menjadi kemahiran - seperti bermain bola sepak atau melukis. Atau mereka boleh menjadi kualiti, seperti empati, berdikari atau keupayaan untuk menunjukkan kasih sayang.

Adakah terdapat apa-apa yang anda tahu anda mahir sehingga anda tidak meluangkan masa buat masa ini? Lihat bagaimana anda boleh mengubahnya.

Adakah terdapat kualiti peribadi yang anda miliki yang anda tidak dapat bersenam? Fikirkan mengapa itu berlaku dan bagaimana ia boleh berubah.

Selain itu, buat senarai perkara yang anda ingin cuba tetapi belum. Berani dan berani. Anda tidak perlu pandai dalam perkara ini sekarang. Anda mungkin tidak akan menjadi hebat, tetapi jika anda mencuba, anda akan menjadi lebih baik daripada sekarang.

4. Bersikap terbuka untuk berubah

Orang yang berjaya dan gembira biasanya mereka yang tabah dan mudah menyesuaikan diri. Apabila keadaan berubah di sekeliling mereka, mereka dapat menanganinya. Mereka sukar.

Bersikap terbuka kepada perubahan tidak bermakna hanya menerima segala yang datang dengan cara anda. Ini bermakna dapat menerima bahawa anda tidak akan sentiasa dapat mengawal setiap situasi.

Ini bermakna bersedia untuk kadang-kadang hanya berkata 'mari kita lihat apa yang berlaku'.

Itu boleh menjadi sangat sukar untuk dilakukan. Tetapi apabila anda tidak terbuka untuk berubah, anda cenderung untuk tidak terbuka kepada orang lain. Itu boleh bermakna menjadi tidak fleksibel dan kadang-kadang menghakimi.

5. Maafkan

Memaafkan adalah salah satu perkara yang paling sukar yang kebanyakan kita akan lakukan.

Kita semua akan pernah disakiti oleh seseorang pada satu ketika. Perpisahan, kawan yang bukan seperti yang kita sangka, rakan sekerja yang menggunakan kita untuk maju, ibu bapa yang mengutamakan diri sendiri…

Banyak perkara, kecil mahupun penting, akan berlaku kepada kita sepanjang masa seumur hidup untuk membuat kita berasa marah dan kecewa.

Memiliki perasaan itu adalah semula jadi. Tetapi apa yang anda lakukan selepas kecederaan awal telah reda boleh membuat perubahan besar kepada kesejahteraan emosi masa depan anda sendiri dan cara anda berinteraksi dengan orang lain seiring dengan berlalunya masa.

Orang sering menolak pengampunan kerana mereka fikir ini bermakna menerima sesuatu yang telah dilakukan kepada mereka, dan mengatakan bahawa ia adalah OK, walaupun ia jelas tidak.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Pengampunan tidak bermakna begitu. Ia hanya bermakna boleh menerima apa yang berlaku.

Ini bermakna dapat mengakui bahawa orang yang menyakiti anda berbuat demikian atas sebab mereka sendiri dan kerana batasan mereka sendiri, bukan kerana sebarang kesalahan dalam diri anda.

Anda tidak perlu memberitahu orang lain bahawa anda telah memaafkan mereka, walaupun anda mungkin memilihnya.

6. Komited pada perkara 100%

Dalam dunia yang terganggu secara digital, rasanya seolah-olah kita semua melakukan lima perkara serentak, pada kebanyakan masa.

Apabila media sosial sentiasa memberitahukita apa yang kita terlepas, sukar untuk memutuskan bahawa kita gembira melakukan apa yang kita lakukan sekarang.

Sukar untuk menerima bahawa anda tidak boleh melakukan apa-apa. Tetapi ia penting. Kita semua perlu membuat pilihan tentang apa yang penting bagi kita dan apa yang kita mahu utamakan. Jika anda tidak boleh komited untuk apa-apa, anda akhirnya melakukan sedikit sahaja dan tidak mencapai apa-apa.

Anda juga akan mendapati bahawa jika anda bergelut untuk melakukan aktiviti atau perkara, anda mungkin juga akan bergelut untuk komited kepada orang lain.

Untuk membantu anda komited, tetapkan matlamat (lebih lanjut mengenai perkara itu kemudian). Pautkan matlamat anda dengan tindakan yang anda tahu anda mempunyai masa untuk laksanakan.

Bercakap dengan orang ramai tentang rancangan anda. Menyimpan matlamat dan rancangan anda secara rahsia biasanya merupakan cara untuk memberi diri anda jalan mudah untuk mencapainya.

Selain itu, pastikan bahawa apa sahaja yang anda lakukan adalah realistik.

Sesetengah orang cenderung untuk terlalu komited, dan kemudian terharu, dan kemudian mendapati bahawa mereka tidak dapat memenuhi komitmen mereka dan meninggalkan segala-galanya.

Utamakan perkara yang anda mahu lakukan dan berpegang pada perkara tersebut.

7. Ketahui bila tiba masanya untuk meluangkan masa

Walaupun mempunyai rancangan dan mematuhinya adalah penting, anda juga penting untuk memberi masa rehat dan ruang apabila anda memerlukannya.

Sangat mudah untuk mempercayai bahawa anda perlu teruskan dan selesaikan seberapa banyak yang anda boleh.

Tetapi itulah laluan kekeletihan, cepat marah dan gagal mencapai perkara yang anda inginkan.

Setiap orang kadangkala memerlukan masa untuk meninggalkan senarai tugasan mereka. Membuat matlamat dan berusaha mencapainya adalah bagus, tetapi jangan terlalu fokus pada matlamat anda sehingga anda melupakan segala-galanya dalam hidup anda.

Tanda-tanda yang pasti bahawa anda menghampiri keletihan dan memerlukan rehat termasuk:

• Mengetahui bahawa anda jarang meluangkan masa untuk kehidupan sosial anda dan anda tidak pernah melihat beberapa rakan terdekat anda berbulan-bulan malah bertahun-tahun.
• Anda tidak mempunyai masa untuk bersenam dan hobi yang pernah anda gemari, dan anda telah kehilangan minat terhadapnya.
• Pada bila-bila masa anda mendapati diri anda tidak melakukan apa-apa, anda serta-merta berasa gelisah dan tidak selesa.
• Anda bercadang untuk menempah percutian, tetapi idea untuk mengambil cuti seminggu dari kerja tidak dapat difikirkan.

Apabila anda berehat, anda adalah orang yang lebih bulat dan lebih berkebolehan.

8. Bersikap baik...hanya kerana anda boleh

Sangat mudah untuk terjebak dalam corak hanya memberi untuk menerima.

Tetapi ada kegembiraan yang nyata, yang menegaskan kehidupan yang boleh diperolehi dengan hanya memberi orang sesuatu tanpa sebarang jangkaan untuk mendapatkan sesuatu kembali. Jangkaan itu sering menyebabkan sakit hati dan kemarahan. Belajar untuk melepaskannya.

Jika seseorang memerlukan sesuatu, dan anda boleh memberikannya kepada mereka, lakukannya, tetapi hanya dalam had apa yang anda mampu berikan tanpa merosakkan diri sendiri.

Jika anda terbaikkawan rosak, tawarkan mereka sedikit wang, selagi anda mampu. Jangan risau sama ada anda akan mendapatkannya semula atau tidak.

Tawarkan jiran anda yang bersusah payah menaiki kedai ke kedai atau menjaga anak pada waktu petang. Jika mereka membalasnya suatu hari nanti, hebat. Jika tidak, anda masih melakukan perkara yang baik.

Apabila anda melepaskan jangkaan, anda belajar untuk memberi dengan jujur ​​dan terbuka, semata-mata kerana anda mahu, bukannya kerana anda rasa anda sepatutnya.

Dan anda biasanya akan mendapati anda mendapat kembali semua yang anda berikan dan banyak lagi, kerana orang akan berusaha keras untuk memberi ganjaran kepada seseorang yang mereka lihat sebagai pemurah.

9. Kenal pasti nilai teras peribadi anda

Nilai adalah penting. Mereka membimbing semua yang anda lakukan, walaupun anda tidak menyedarinya.

Jika anda merasakan terdapat percanggahan antara tempat anda berada dan tempat yang anda mahu, ini mungkin kerana anda masih belum jelas tentang nilai anda dan oleh itu tidak mengambil kira nilai tersebut dalam membuat keputusan anda .

Terdapat banyak cara anda boleh mengenal pasti nilai anda, daripada inventori nilai dalam talian, kepada mengenal pasti orang yang paling bermakna kepada anda dan mengetahui sebabnya.

Tetapi salah satu cara paling mudah ialah duduk dan sumbang saran. Hanya tuliskan kualiti peribadi yang anda fikir penting. Itu mungkin agak sedikit.

Turunkan senarai itu kepada 3. Jika anda benar-benar tidak boleh, jadikan 4, tetapi itu adalah maksimum mutlak. Ingat itu