အပြန်အလှန်မှီခိုမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုတို့သည် ကောင်းမွန်သော်လည်း ကုဒ်မှီခိုမှုမှာ လုံးဝကွဲပြားပါသည်။

သင့်အား ပြုပြင်ရန်နှင့် "ကယ်တင်ရန်" အခြားသူများကို ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ရှာဖွေခြင်း၏ ပုံစံတစ်ခုအနေဖြင့် သင်သည် အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးတွင် ကုဒ်မှီခိုမှုဆိုင်ရာ ကုဒ်နံပါတ်ကို ရင်းနှီးနေပေမည်။ ပြင်ဆင်ပြီး သိမ်းဆည်းပါ။ အခြေခံအားဖြင့် ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို ချစ်မည့်အစား တစ်စုံတစ်ဦးအား စွဲလမ်းခြင်းဖြစ်သည်။

Codependent friendship သည် အလားတူဖြစ်သည်။ စစ်မှန်သောဆက်ဆံရေး၊ လေးစားမှုနှင့် ဆက်သွယ်မှုအစား သင်အသုံးပြုသူများအဖြစ် သူငယ်ချင်းများရှိသည်။

ဝမ်းနည်းစရာမှာ ဖော်ညွှန်းထားသော သူငယ်ချင်းများသည် အစစ်အမှန်ဖြစ်ရန် အလားအလာရှိသည့် သူငယ်ချင်းများကိုပင် ဖုံးကွယ်ကာ ကမောက်ကမဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ခြယ်လှယ်မှုတွင် နစ်မြုပ်သွားတတ်ပါသည်။ အပြစ်ရှိခြင်း၊ အပြစ်တင်ခြင်းနှင့် အရောင်းအ၀ယ်ပြုလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပါဝါဒိုင်းနမစ်များ။

Codependency သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ ဖြုန်းတီးနေသော စွမ်းအင်ကို ဖြုန်းတီးနေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထောင်ချောက်ဆင်နိုင်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သည့်ပုံစံများကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ကာ မိမိကိုယ်ကိုနှင့် အခြားသူများကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါသည်။

Codependency သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အားနည်းစေပြီး ကြိုးစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပါဝါနှင့် အထောက်အထားကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် အပြင်ဘက်တွင် ရှာဖွေပါ။

အလုပ်မဖြစ်ပါ။

Codependent friendship များမှာလည်း အလုပ်မဖြစ်ပါ။

တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရ ပြောနိုင်ပါသည် ၎င်းတို့သည် မကြာခဏဆိုသလို ပျက်ကျကာ ရောယှက်နေလေ့ရှိသည့် အတွေ့အကြုံမျိုးဖြစ်သည်။

အတိအကျအားဖြင့် “ကုဒ်မှီခိုသောမိတ်ဆွေဖြစ်ခြင်း”

Codependent friendship သည် အခြေခံအားဖြင့် တစ်ဖက်သတ်ချစ်ကြည်ရေးဖြစ်သည်။ သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင့်အား အာမခံနှင့် ကယ်တင်ရန် သို့မဟုတ် သင့်အဆုံးမရှိသော မကျေနပ်ချက်များကို နားထောင်ရန် အမြဲမျှော်လင့်ထားသော်လည်း ၎င်းတို့အတွက် မရှိသလောက်နည်းပါးပါသည်။

တနည်းအားဖြင့် သင်အကူအညီနှင့် ဘဝတိုးတက်စေရန် အဆက်မပြတ်ကြိုးစားနေချိန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ပေးလှူသူနှင့်/သို့မဟုတ် လက်ခံသူသည် ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများ၊ ယုံကြည်ချက်များ သို့မဟုတ် ဝိသေသလက္ခဏာများ၏ ဤအစိတ်အပိုင်းများသည် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု၏ အဓိကအာရုံစိုက်မှုဖြင့် “ကွက်တိ” မဟုတ်ဟု ယုံကြည်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ တကယ့်အစစ်အမှန်အစိတ်အပိုင်းများကို ၎င်းတို့၏ codependent friend ထံမှ ဖုံးကွယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖုံးကွယ်နိုင်သည်။

လက်တွေ့အားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ခိုင်မာသော အကျိုးစီးပွားနှင့် ခံယူချက်များကိုပင် အခြားမိတ်သဟာယအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးမှ မသိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုကို အထောက်အပံ့မျိုးရရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ခံစားရသော ပံ့ပိုးမှုမျိုးကို မှီခိုအားထားနေရသည့် နည်းလမ်းဖြင့်သာ အသုံးပြုနေသောကြောင့်ပင်၊ ၎င်းတို့၏ codependent ပုံစံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်။

နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရလျှင် ဝမ်းနည်းစရာတစ်မျိုး…

11) ၎င်းတို့သည် လက်တွေ့ဘဝ၏ ပုံပျက်ပန်းပျက်သော ရှုမြင်ပုံသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်

Codependent friendship သည် ထိုပုံစံများကို အားဖြည့်ပေးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အား အားနည်းစေပြီး ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် လက်တွေ့ဘဝ၏ လွဲမှားသောအမြင်သို့ ရောက်သွားနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်၊ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဓိက သားကောင် သို့မဟုတ် သာ၍လုပ်ဆောင်သင့်သော ကယ်တင်ရှင်အဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံသဏ္ဌာန်ကို အားဖြည့်ပြီး ခိုင်ခံ့စေမည့် မြင်ကွင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သားကောင်သည် သူ၏ကယ်တင်ရှင်၏ လိုအပ်မှုကို ခံစားရမည့်အရာဖြစ်သည်။ ကယ်တင်ရှင်၊ နှင့် ကယ်တင်ရှင်သည် ပို၍ပင် အရည်အချင်းရှိပြီး လိုအပ်ကြောင်း ခံစားနိုင်ရန် သားကောင်၏ ဒုက္ခများနှင့် ဒုက္ခများပေါ်တွင် ကစားမည်ဖြစ်သည်။

အကျိုးဆက်မှာ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွင် အဖွဲ့ဝင်နှစ်ဦးစလုံးရှိ မလုံလောက်မှုနှင့် ငတ်မွတ်မှုခံစားချက်တို့ကို ဖုံးကွယ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

“ငါ မလုံလောက်ဘူး၊ တစ်စုံတစ်ယောက်က ငါ့ကို ကယ်တင်ဖို့ လိုတယ်” နဲ့ “သူတစ်ပါးကို မကယ်တင်ဘူးဆိုရင် ငါ မလုံလောက်ဘူး” ဆိုတာက တူညီပြီး ပုံပျက်ပန်းပျက် အကြွေစေ့ရဲ့ နှစ်ဖက်စလုံးပါပဲ။

နေပါစေ၊အကြွေစေ့သည် ဂိမ်းမစတင်မီတွင် သင်ဆုံးရှုံးသွားသည်ဖြစ်စေ၊ သင်၏ ကုဒ်မှတ်ထားသော အခန်းကဏ္ဍများကို အားဖြည့်ပေးသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သားကောင်သည် အချစ်ရေးတွင် ကံမကောင်းသူ သို့မဟုတ် ငွေကြေးအကျပ်အတည်းများ ကြုံတွေ့နေရပြီး အလုပ်တွင် အမြဲတမ်း တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော သူတစ်ဦးဖြစ်သည်။

ကယ်တင်ရှင်သည် စွပ်စွဲခံရသူဖြစ်နိုင်သည်။ အလုပ်များလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို အမှန်တကယ် ဂရုမစိုက်ရန် နစ်မွန်းနေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ် ချစ်မြတ်နိုးပြီး ဂရုမစိုက်သည့် လူများစွာ၏ဘဝတွင် ထဲထဲဝင်ဝင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံထားသော်လည်း၊ ထိုအရာများသည် သားကောင်ကို သတိမပြုမိဘဲ ဂရုမစိုက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

နှစ်ခုစလုံးတွင် ဖြစ်ရပ်များ၊ အရင်းခံ ဇာတ်လမ်းအကျဉ်း- သားကောင်သည် ဘဝကို အလွဲသုံးစား ခံနေရပြီး နောက်ဆုံးတွင် “မင်း လုံလောက်ပြီ” ဟု ပြောရန် တစ်စုံတစ်ဦး လိုအပ်နေသည် ။ ၎င်းတို့ကို ဆွဲထုတ်ပြီး ကယ်တင်ရှင်သည် အမှန်တကယ် လျောက်ပတ်သော လူတစ်ဦးဖြစ်ရန် အခြားသူများ အတွက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်သင့်သည်ကို လူနှစ်ဦးစလုံး၏ စိတ်ထဲတွင် ပြန်လည် အလေးထားပြီး အားဖြည့်ပေးပါသည်။

13) သင်မည်မျှပေးသည်ဖြစ်စေ ယူသည်ဖြစ်စေ မည်သည့်အခါမှ မဖြစ်ပါစေနှင့်။ လုံလောက်သည်

ကုဒ်ကိုးကားသော ခင်မင်မှု၏ အဓိက လက္ခဏာမှာ လွန်လွန်းသည်နှင့်ပင် မလုံလောက်ပါ။

ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် အားနည်းသော အခိုက်အတန့် သို့မဟုတ် အချိန်အခါများတွင် “mini-codependent” ပုံစံများအဖြစ်သို့ ကျရောက်သွားနိုင်သည်။ သတိလစ်ပြီး တုန်လှုပ်ချောက်ချားသော အခြေအနေသို့ ပြန်ပြောင်းသွားပါသည်။

ပြဿနာမှာ ရေရှည်ဖြစ်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးကို သတ်မှတ်ပေးသည့်အခါ သို့မဟုတ် ရှိပြီးသား သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်ဆံရေးများကို ခိုးယူရန် ပြန်ပေါ်လာသည့်အခါတွင် ဖြစ်သည်။

ကုဒ်ကိုးကားချက်တွင်ဆက်ဆံရေးက ဘယ်တော့မှ မလုံလောက်ဘူး။ သင် "အကူအညီ" မည်မျှပင်ရပါစေ သို့မဟုတ် ပေးသည်ဖြစ်စေ သင့်အား အမြဲမလုံလောက်ဟု ခံစားရသည်။

ပြင်ဆင်ရန် သို့မဟုတ် ပြင်ရန် ခိုင်မာသောလိုအပ်ချက်ကို သင်ခံစားရဆဲဖြစ်သည်။ codependent friendship တွင် သင့်ကိုယ်သင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံထားလေလေ ပိုအားကောင်းလေဖြစ်သည်။

14) တန်ဂိုအတွက် နှစ်ပိုင်းကြာသည်

Codependency သည် တန်ဂိုသို့ နှစ်ခုယူသည်။

သားကောင်နှင့် ကယ်တင်ရှင် နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ "သူငယ်ချင်း" ၏ ကပ်ပြားပေါ်တွင် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင် psychodramas များကို ပြသနေပါသည်

သင်သည် ကုဒ်အကျုံးဝင်သော ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွင် ရှိနေကြောင်း နားလည်ထားသော်လည်း တစ်ဖက်လူအပေါ် အပြစ်ပုံချရန် လုံးဝမကူညီနိုင်ပေ။ .

သင်ဤသို့အတူရှိနေသည်၊ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် သင်မလုံမလောက်ဖြစ်ပြီး နောက်ထပ်တစ်ခုခုလိုအပ်သည်ဟု ယုံကြည်သော သင်ကိုယ်တိုင်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအတွက် တစ်စုံတစ်ရာလုပ်ဆောင်ခြင်းမရှိပါက သင်နှင့်အတူကစားမည်မဟုတ်ပါ။

သတင်းကောင်းမှာ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို သတိရှိခြင်းသည် သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် ခွဲထုတ်ရန်နှင့် သင့်သူငယ်ချင်းနှင့် ဤပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်ရန် အခွင့်အလမ်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့အတွက် အလင်းပေးနိုင်ရန် ကူညီပေးခြင်းဖြစ်သည်...

Jakob Dyland နှင့် Wallflowers သည် ၎င်းတို့၏ 2000 “Letters from the Wasteland:” သီချင်းတွင် သီဆိုခဲ့သည်

တန်ဂိုအတွက် နှစ်ခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သော်လည်း ကောင်လေး၊ လွှတ်လိုက်ရန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါက လွှတ်လိုက်ဖို့တစ်ခုပဲလေ။

ဒါဆို မင်း ကုဒ်ကိုးကားထားတဲ့ ခင်မင်မှုတစ်ခုထဲမှာ ရှိတယ်- အခု ဘာလုပ်သင့်လဲ။

သင်သည် codependent ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေသည်ကို သင်တွေ့ရှိပါက သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အဆင့်များစွာရှိပါသည်။

အထက်တွင်ရေးခဲ့သည့်အတိုင်း တစ်ခုက သင့်သူငယ်ချင်းနှင့် တိုက်ရိုက်စကားပြောပြီး အလင်းပေးလိုက်ပါ။ဘာတွေဖြစ်နေပြီလဲ၊ သင်ယုံကြည်ရတဲ့နည်းလမ်းက နှစ်ခုစလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးနေပါတယ်။

သတင်းကောင်းကတော့ ကျန်းမာတဲ့သူငယ်ချင်းတွေကို codependency နဲ့ transactionalism က ပြန်ပေးဆွဲနိုင်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့၊ codependent friendship တွေက တစ်ကျော့ပြန်ပြီး ပြန်ဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ အပြန်အလှန်လေးစားမှုနှင့် စွမ်းဆောင်နိုင်မှုတို့ဖြစ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ပါဝင်ပတ်သက်သူများအနက်မှ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သဘောတူလက်ခံနိုင်မည်မဟုတ်သလို ခင်မင်ရင်းနှီးမှုလည်း ကုန်ဆုံးသွားနိုင်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒါက တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင်ဟာ codependent friendship မှာရှိပြီး ဘယ်လမ်းကြောင်းကိုသွားရမလဲ မသေချာဘူးဆိုရင်တော့ အကောင်းဆုံး ပထမခြေလှမ်းက အချိန်နဲ့ နေရာကို တောင်းဆိုဖို့ပါပဲ။

ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး အကဲဖြတ်ပါ။

သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသည် ဤမိတ်ဖွဲ့မှုတွင် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးပြုနေပုံနှင့် ၎င်းသည် သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုကြောင်းကို ခြုံငုံသုံးသပ်ပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြင့် ပြန်လည်ဝင်ရောက်ပါ သို့မဟုတ် ထွက်ခွာသွားပါ ဦးခေါင်း၊ စိတ်နှလုံး အပြည့်နှင့် တင်းကျပ်သော နယ်နိမိတ်များ။

ဆက်ဆံရေး နည်းပြတစ်ဦးလည်း သင့်အား ကူညီနိုင်ပါသလား။

သင့်အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသော အကြံဉာဏ်ကို ရယူလိုပါက၊ ဆက်ဆံရေး နည်းပြနှင့် စကားပြောဆိုရန် အလွန် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဒါကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံကနေ သိပါတယ်…

ပြီးခဲ့တဲ့ လအနည်းငယ်တုန်းကတော့ Relationship Hero နဲ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ Relationship မှာ ခက်ခဲတဲ့ ဖာထေးမှုတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေချိန်မှာ ကျွန်တော် ဆက်သွယ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာ ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်တွေအကြောင်း ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေနဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ် ဘယ်လိုပြန်တက်ရမလဲဆိုတာကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ အလွန်လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့်နေရာပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး နည်းပြများသည် ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများကို ကျော်ဖြတ်ကာ လူများကို ကူညီပေးပါသည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်သည် တုန်လှုပ်သွားပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာ၊ စာနာနားလည်ပြီး အမှန်တကယ်အကူအညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့်ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကိုဖြေဆိုပါ။

Codependent friendship သည် အခြေအနေအရ မိတ်ဆွေဖြစ်မှုဖြစ်သည်- ၎င်းသည် ငတ်မွတ်နေပြီး လိုအပ်နေရန်လိုအပ်သည့်သံသရာပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသည့် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ခင်မင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စွမ်းအားများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းအပေါ် အခြေခံထားသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကုတ်ဖော်စပ်ထားသည့် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုသည် အဆုံးမဲ့လမ်းဖြစ်သည်။ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ သစ္စာဖောက်ခြင်း နှင့် လှည့်စားခြင်းတို့ဖြင့် အဆုံးသတ်သွားနိုင်သည်။

ကုဒ်ကိုးကားထားသော ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတစ်ခု ဖြတ်သန်းသွားသည့်အခါတွင် သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင့်အား "သနားစရာ" အရာဝတ္ထုအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့သည့် သူငယ်ချင်းအတုဟု ခံစားရနိုင်ပြီး၊ သာလွန်သူ သို့မဟုတ် သင့်စွမ်းအင်ကို အမှန်တကယ်တန်ဖိုးထားလေးစားခြင်းမရှိဘဲ သင့်အား အရိုအသေပေးရန်အတွက် သားကောင်အဖြစ်ကစားခဲ့သူဖြစ်သည်။

ကုဒ်မှီခိုမှုမှာ အဘယ်ကလာသနည်း။

Codependency သည် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက လာတတ်သည်။ တရားဝင်ခွင့်ပြုချက်၊ ခွင့်ပြုချက်နှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို အာဏာပိုင်အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှ ရှာဖွေကာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကယ်တင်ရန် ၎င်းတို့ကို အားကိုးလာရသည့် အတွေ့အကြုံများနှင့် ပုံစံများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ “ပြင်ဆင်ရန်” နှင့် အရာရာတိုင်းကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ရန် မျှော်လင့်ထားသည့် ရာထူးများတွင် ကြီးပြင်းလာခဲ့သည့် နေရာဖြစ်သည်။

ပထမပုံစံသည် တစ်စုံတစ်ဦးအား “သားကောင်” အနေအထားတွင် ထားလေ့ရှိပြီး ဒုတိယပုံစံက ၎င်းတို့အား “ကယ်တင်ရှင်” အခန်းကဏ္ဍတွင် ထားလေ့ရှိသည်။

ကုဒ်ကိုးကားမှုတစ်ခုလုံး၏ အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုစလုံးသည် “မကောင်းကြောင်း အရင်းခံသည့်ခံစားချက်များရှိသည်။ လုံလောက်သည်၊” ပိုမိုလိုအပ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပြီးပြည့်စုံစေရန်အတွက် များများလုပ်ရန်။

နှစ်ရပ်စလုံးမှာ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစွမ်းအားများ ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ဖြင့် အဆုံးသတ်ပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည် ရှိမရှိ သိချင်နေသလားသင့်စွမ်းအင်ကို ဖယ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦး၏ လျစ်လျူရှုထားသော ကုဒ်ပါသော ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုတစ်ခုနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် ဤစာရင်းသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

ကုဒ်ပါသော ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု၏ လက္ခဏာဆယ့်လေးခု။ ဟောဒီမှာသွားပါပြီ။

14 သင်က codependent friendship မှာရှိနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ…

1) သင့်သူငယ်ချင်းက သင့် “သူငယ်ချင်းအောက်ဆီဂျင်” အားလုံးကို စုပ်ယူလိုက်

ကျွန်ုပ်ဆိုလိုသည်မှာ codependent friendship သည် မကြာခဏ အကုန်အကျခံနိုင်သည် ။ အခြားမိတ်ဆွေများအတွက် အချိန်၊ စွမ်းအင် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံစိုက်မှုများစွာ မကျန်တော့ပါ - တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်မိသားစုနှင့်ပင် ဖြစ်ပါသည်။

သင်သည် ပေးသူ (“ကယ်တင်ရှင်”) သို့မဟုတ် လက်ခံသူ (“သားကောင်”) ဖြစ်ပါစေ၊ မင်းရဲ့ခင်မင်ရင်းနှီးမှုက မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းအောက်ဆီဂျင်ကို ယူဆောင်သွားတာကိုတွေ့လိုက်ပါ။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မင်းသူတို့ကိုခေါ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်။

မင်းစိတ်မသက်မသာဖြစ်နေရင်တောင် ပုံသေပုံစံတစ်ခုနဲ့ အတူတူအချိန်ဖြုန်းနေတာ။ .

သင်သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး နားလည်သဘောပေါက်သော်လည်း အမြဲပို၍မျှော်လင့်ပါသည်။

၎င်းသည် လွှမ်းခြုံသောသံသရာဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အခြားချိတ်ဆက်မှုများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော သူငယ်ချင်းများကို စုစည်းကာ လွတ်သွားသောအခွင့်အလမ်းများနှင့် အတွေ့အကြုံများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

2) အကူအညီသည် ဦးတည်ချက်တစ်ခုတည်းတွင်သာ စီးဆင်းနေပါသည်

ဖော်ညွှန်းထားသော ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုသည် ပေးသူနှင့် ပေးစားသူအကြောင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ပေးလှူသူဖြစ်ပါက အကူအညီနှင့် ကရုဏာသည် လမ်းကြောင်းတစ်ခုတည်းသို့သာ စီးဆင်းသွားသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

၎င်းက သင့်ဘဝတွင် အနှောက်အယှက်ကင်းမဲ့သော အကူအညီကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သင်ဤမျှလောက်သုံးစွဲပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းကို ကယ်တင်ရှင်ကစားပြီး သူတို့ကို အပြင်မှာကြားနေချိန် ဒါမှမဟုတ် သင်လျှောက်လှမ်းနေတဲ့ သူတို့ရဲ့ စိန်ခေါ်မှုဘဝအခြေအနေတွေကို အနားပေးလိုက်ပါ။သင့်ဘဝက ရှုပ်ယှက်ခတ်နေမှန်း သိလိုက်ရသောအခါ တုန်လှုပ်သွားမိသည်။

သင်သည် လောလောဆယ် အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ဖြစ်နေကြောင်း သိရှိလာစေရန်အတွက် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏အိမ်သို့ နှစ်ပတ်ကြာ ပြောင်းရွှေ့ကူညီပေးရသလိုပင်။

ဒါက သိပ်ကောင်းတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ခံစားမှုနှင့် ပေးလှူသူသည် အမှန်တကယ် စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသော အတွေ့အကြုံများနှင့် ပျက်ပြားနေသော မိတ်သင်္ဂဟများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် လိုအပ်ချက်များကို စွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် သင်သတိမထားမိဘဲ ၎င်းကို ငုံ့မတွယ်မိပါက။

၃) သင့်အား မနာလိုဖြစ်လျှင်၊ သူငယ်ချင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင်ရှိနေသည်

၎င်းသည် စာအုပ်ထဲတွင် ရှေးအကျဆုံးဇာတ်လမ်းဖြစ်ပြီး၊ သင်သည် သင့်သူငယ်ချင်းအတွက် တိတ်တဆိတ်စိတ်ပူပန်နေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

ဆိုလိုတာက သင်ဟာ ၎င်းတို့အပေါ်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုသို့ ၎င်းတို့၏ဝင်ရောက်လာမှုအပေါ်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ဆက်ဆံရေးသစ်တစ်ခုသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းသည် သင့်အား သင့်အား ကုဒ်မှီခိုနေသော ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွင် သင်နှင့် မလုံလောက်ဟု ထင်မြင်နေသော သင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

နိမိတ်ပုံမှာ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ရရှိလာခြင်းဖြစ်သည်။ သူငယ်ချင်းများ "ယောက်ျားလေးတွေနဲ့ တွဲဖို့" သို့မဟုတ် "မိန်းကလေးများ ညဘက်ထွက်ရန်" အချိန်မရှိတော့သည့်အတွက် စိတ်ဆိုးသွားကာ ၎င်းသည် နောက်ကျကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခံထားရသော သူငယ်ချင်းအုပ်စုများအတွက် စံထားလောက်သည့် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ...

သို့သော် ဆက်ဆံရေးတွင် ဖော်ညွှန်းထားသော သူငယ်ချင်းတစ်ဦး၏ တုံ့ပြန်မှုသည် ပိုမိုတိကျပြီး ပြင်းထန်ပါသည်။

သင်သည် ပေးသူဖြစ်ပါက မှာယူသူသည် စိတ်ဆိုးနေကြောင်း သင်သိသောကြောင့် ရှက်ရွံ့ပြီး အပြစ်ရှိသလိုခံစားရလိမ့်မည်။ သင့်တွင် ၎င်းတို့အတွက် ခွန်အားနှင့် အချိန်များစွာမရှိတော့ပါ။

သင်သည် မှာယူသူဖြစ်ပါက သင့်သူငယ်ချင်း၏ စွန့်ပစ်ခံရပြီး “သစ္စာဖောက်ခြင်း” ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး၊သင့်အပေါ်၌ အခြားသူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့က သင့်အပေါ်၌ “မပြည့်စုံ” သောကြောင့် “ပြုပြင်၍မရနိုင်ပါ။”

သူသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သောသူဖြစ်ပါက၊ ၎င်းတို့ကြုံတွေ့နေရသော ပြဿနာတိုင်းကို ကူညီဖြေရှင်းပေးနိုင်ရန်နှင့် မှာယူသူသည် ၎င်းတို့အား ပြသရန် အချိန်များစွာ သို့မဟုတ် “အားနည်းချက်” မရှိတော့ဘဲ ပြဿနာများစွာမှ ကယ်တင်ရမည့်အချိန်မရှိတော့ပါက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ကာ တန်ဖိုးနည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။

ပေးလှူသူသည် ၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်း၏ဆက်ဆံရေးသည် ကြမ်းတမ်းသောကွက်လပ်တစ်ခုသို့ ရောက်သွားစေရန် လျှို့ဝှက်စွာမျှော်လင့်ထားသော်လည်း ၎င်းတို့သည် လိုအပ်ပြီး တန်ဖိုးထားမှုများ ထပ်မံခံစားရနိုင်စေရန် မျှော်လင့်ပါသည်။

ပေးသူသည် ဆက်ဆံရေးတွင် အသစ်တစ်ယောက်ဖြစ်ပါက ၎င်းတို့သည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းသာဖြစ်ကြောင်း ခိုင်မာသော သဘောထားကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုအတွက် လုံး၀ မပျော်ရွှင်သလို မကျေမနပ်ဖြစ်မိသလို၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေး ပျက်ပြားသွားအောင် သူတို့ပြန်ပြီး အာရုံမခွဲနိုင်တော့ဘူးလို့ မျှော်လင့်ထားနိုင်တယ်။

စစ်မှန်တဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုလို့ မထင်ဘူးလား။

မှတ်ချက်- ဤအရာသည် သင်္ကေတပြုသော ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု၏ အကြီးမားဆုံးသတိပေးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို မှတ်ထားပါ။

၄) စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မှီခိုမှုအဆင့်များ

စိတ်ခံစားမှုမျှဝေမှု၊ ချိတ်ဆက်မှုနှင့် စူးစမ်းရှာဖွေမှု ? ကျွန်ုပ်ကို စာရင်းသွင်းပါ။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တွယ်တာမှုနှင့် မှီခိုမှုလား။ ခက်ခဲသောဖြတ်သန်းမှု။

Codependent friendship သည် ဤအရာမျိုးဖြင့် ထူးခြားသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောနည်းလမ်းဖြင့် နစ်မြုပ်နေသော လူနှစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ပုံစံများကို ဖြည့်ဆည်းရန်အတွက် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် "အသုံးပြု" ကြသည်။

ကျန်းမာသောမိတ်ဆွေတစ်ဦးသည် ခိုင်မာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွယ်တာမှုနှင့်မျှဝေခြင်း ၊ ဖော်ညွှန်းထားသော ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုတစ်ခုတွင် အရောင်းအ၀ယ်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် မှီခိုသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နှောင်ကြိုးများရှိသည်။

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်သည် ဝမ်းနည်းပါက အခြားတစ်ယောက်က ၎င်းတို့ကို ကောက်ယူရန် အချိန်အတော်ကြာအောင် မတ်တတ်ရပ်လိုက်ကြသည်။

ပေးသူက အချိန်မရှိလျှင် သို့မဟုတ် မရပါက၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မှာယူသူသည် ၎င်း၏အဖုံးကိုလှန်လိုက်သည်။

ပေးသူသည် အကူအညီများစွာမလိုအပ်တော့ဘဲ မလိုအပ်ဘဲ၊ တန်ဖိုးနည်းနေသည်ဟု ခံစားလာရပြီး ၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်း၏အောင်မြင်မှုကို နာကြည်းလာစေသည်။

Codependent friendship သည် အခြေခံအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ သားကောင်အိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲ၊ နောက်ဆုံးတွင်၊ စစ်မှန်သောအောင်နိုင်သူမရှိ—နှင့် စစ်မှန်သောမိတ်ဆွေဖြစ်မှု မရှိပါ။

5) သင်အမြဲပေးသည် သို့မဟုတ် အမြဲယူနေပါသည်

ကုဒ်ပါသော မိတ်ဖွဲ့မှုတွင် သင်သည် လည်းကောင်း၊ အမြဲပေးကမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အမြဲယူခြင်း။

ဤပုံစံကို ချိုးဖျက်ပြီး အနည်းငယ်ဖြေလျှော့လိုက်လျှင် သင်သည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွင် ရှိနေသကဲ့သို့ သင်အသုံးမဝင်သော ထူးဆန်းသော သို့မဟုတ် မလိုအပ်သော ခံစားချက်မျိုး ခံစားလာရပေမည်။ .

သင်က codependent ပုံစံသို့ ပြန်ရောက်သွားသည်နှင့် တပြိုင်နက် ထို "ကောင်းမွန်သော" ခံစားချက်ကို သင်ခံစားရပါလိမ့်မည်။

သို့သော် ထို "ကောင်းမြတ်သောအရွယ်" ခံစားချက်သည် သင့်အား ထိန်းထားနိုင်သည် - နှင့် သင့်သူငယ်ချင်း - အောက်တန်းကျသည်။

သင့်အား သင်၏နည်းလမ်းဟောင်းများကို ပြန်လည်ဆုတ်ခွာစေပြီး သားကောင်အဖြစ်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေသော တစ်စုံတစ်ဦးရှိခြင်းသည် ရေတိုအတွင်း ကောင်းကျိုးခံစားရသော်လည်း၊ အဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည် သင့်အား ဖျက်ဆီးသွားမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်အား codependency နှင့် မထိုက်တန်သည့်ခံစားချက်များကို ကျွေးမွေးခြင်း၏သံသရာတွင် ထားရှိပြီး သင့်ကိုယ်သင် ကန့်သတ်ထားသော ယုံကြည်ချက်များနှင့် ပိတ်ဆို့ခြင်းများကို မကျော်ဖြတ်မချင်း သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းသိမ်းထားတတ်သည်ဒီလိုပဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုပုံစံတွေကို ကြုံတွေ့နေရပါတယ်။

6) သင်က သူတို့အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာမှာ အရင်းအမြစ်ကနေ ထုတ်ပေးတာ

သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လက်မှတ်စစ်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေအပေါ် သူတို့ရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ရယူတာဟာ လုံးဝကောင်းပါတယ်။ ငါအမြဲတမ်းလုပ်တယ်။

မင်းလည်း လုပ်နိုင်တယ်။ (အဲလိုမဟုတ်ပါဘူး၊ လာပါ၊ ဒါက မိသားစုအတွက် အဆင်ပြေတဲ့ ဆိုဒ်တစ်ခုပါ… မှိတ်တုတ်)။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

သို့သော် ကုတ်နံပါတ်ပါသော ခင်မင်မှုတွင် ၎င်းသည် မဟုတ်ပါ။ မျှဝေခြင်းနှင့် ဂရုစိုက်ခြင်းအကြောင်း၊ ၎င်းသည် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် မှီခိုအားထားမှုနှင့် အမှန်တကယ် outsourcing နှင့်ပတ်သက်သည်။

အလုပ်သစ်၊ ဆက်ဆံရေးအသစ်၊ မိသားစုပြဿနာ၊ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ ကြီးကြီးမားမားဆုံးဖြတ်ချက်များလိုအပ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများ။

ကုတ်ဖော်လိုသောသူငယ်ချင်းသည် ၎င်းတို့၏ “အခြားတစ်ဝက်” ကို လှည့်၍ ၎င်းတို့အပေါ်တွင် လွှင့်ပစ်လိုက်သည်။

“သားကောင်” သည် ၎င်းတို့၏ “ကယ်တင်ရှင်” သူငယ်ချင်းက ငွေစက္ကူပေါ်တင်ကာ သူတို့၏ဘဝအတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် မျှော်လင့်ထားသည်။

"ကယ်တင်ရှင်" သည် ၎င်းတို့၏ "သားကောင်" သူငယ်ချင်းအား လက်ထပ်သင့်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအသစ်သို့ ကူးပြောင်းသင့်သည်ဆိုသည့် ကိစ္စအပေါ် ၎င်းတို့၏ အကြီးမားဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ၎င်းတို့ထံ အပ်နှင်းရန် မျှော်လင့်ပါသည်။

ဟုတ်ပြီ၊ သင်ခန့်မှန်းခဲ့သည်။ ၎င်းတွင် ထိုဆုံးဖြတ်ချက်များ ပျက်ပြားသွားသောအခါ သို့မဟုတ် ဘေးတိုက်သွားသည့်အခါ ချီးမွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အပြစ်တင်ခြင်းတို့လည်း ပါဝင်သည်။

7) သင့်သူငယ်ချင်းအဝိုင်းကို ပိတ်လိုက်သည်

ကုဒ်ပါသော သူငယ်ချင်းများအတွက် နောက်ထပ်သူငယ်ချင်းများအတွက် နေရာမရှိပါ။ ၎င်းသည် အပိတ်အဝိုင်းဖြစ်သည်- ၎င်းသည် ထိုင်ခုံနှစ်ခုံသာရှိသော VIP ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည် (သို့မဟုတ် အကယ်၍ သင်သည် ပလပ်တိုနစ် ပွေ့ဖက်ထားသည့် အပေါင်းအသင်းဖြစ်တတ်သော ကုတ်ဖော်သူငယ်ချင်းများဖြစ်လျှင် ထိုင်ခုံတစ်ခု) ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် လေးလေးနက်နက်ပြောရရင် …

တကယ်လို့ သင် ရောက်နေသည်သင်ကုဒ်ပါသော ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုအသစ်များကို ထပ်လောင်းမလိုချင်ပါ။

အရာများကို သင်အမြဲတမ်းဖြစ်မြဲအတိုင်းဆက်ရှိနေစေလိုပြီး သင်၏ကုဒ်ပါသောအခြားတစ်ဝက်ကို သင်ကိုယ်တိုင်လိုချင်သည်။

သင်အလိုမရှိပါ သင်လုပ်ဆောင်နေသည်ဟု သင်ထင်မြင်နေသော "ကောင်း" သောအရာကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည့် ခရင်မ်ကတ်များကို မလိုချင်ပါ။

Codependent friendship သည် နှစ်ယောက်အတွက် သနားစရာကောင်းပြီး ပါဝါခရီးစဉ်ပါတီဖြစ်သည်။ အခြားမည်သူမဆိုအတွက် နေရာလွတ်မရှိပါ၊ နှင့် သင်တို့ထဲမှတစ်ဦးမှ ၎င်းတို့ကို ဝင်ခွင့်ပေးလိုလျှင်ပင် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကုဒ်ပြောင်းမှု၏ကိန်းအောင်းမှုကို သတိပြုမိပါက မကြာမီ ကွယ်ပျောက်သွားနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

8) သင့်တွင်တစ်ခုရှိသည်။ သင်အသုံးပြုနေသော သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုနေသည်ဟုခံစားရခြင်း

သင်သည် သင့်သူငယ်ချင်းအား သင့်ဘဝကို ပြုပြင်ရန်အမြဲတမ်းမျှော်လင့်နေသူဖြစ်ပါက သင့်သူငယ်ချင်းကိုအသုံးပြုနေသည့် ခိုင်မာသောစိတ်ခံစားမှုကို သင်စတင်ရရှိနိုင်ပါသည်။

သင်တစ်ခုခုလိုအပ်သော်လည်း ပျော်ရွှင်စရာအချိန်များအတွက်မဟုတ်သည့်အခါတွင် ၎င်းတို့နှင့် အမြဲအနီးကပ်ဆုံးဖြစ်နေပုံရသည်။

ကုဒ်ပါသောဆက်ဆံရေးများ – နှင့် မိတ်ဖွဲ့မှုများတွင် – သင်သည် သင့်သူငယ်ချင်းကို အသုံးပြုနေသည် သို့မဟုတ် အသုံးပြုနေခြင်းဖြစ်ကြောင်း သင်ခံစားရလိမ့်မည်။ သူတို့ကြောင့်။

သူတို့ဘယ်လိုလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို သင်တကယ်ဂရုမစိုက်ပေမယ့် သင့်ဘဝရဲ့ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေကို ဂရုတစိုက်နဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ သူတို့ကို နောက်ပြန်ကွေးဖို့ မျှော်လင့်ထားတဲ့အခါ။

ဒါက သင်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် အဲဒီအခါမှာ မင်းကို ဂရုစိုက်တဲ့သူကို မင်းအသုံးပြုပုံနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အပြစ်ရှိသလို ရှက်စရာကောင်းတဲ့ ခံစားချက်တွေ တိုးလာသလို ခံစားလာရပါလိမ့်မယ်...

ဒါမှမဟုတ် ပေးသူအနေနဲ့ မင်းနည်းနည်းလေးပဲ အသုံးခံနေသလို ခံစားလာရနိုင်ပါတယ်။ (သို့မဟုတ် အများကြီး)။

မင်းရဲ့ amigo ကို မင်းတကယ်ချစ်တာ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊၎င်းတို့သည် အရောင်းအဝယ်နည်းလမ်းဖြင့် သင့်သူငယ်ချင်းသာဖြစ်ပြီး သင်သည် ၎င်းတို့အတွက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စွဲလမ်းမှုပုံစံအချို့၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြင်းထန်သော အထင်အမြင်ကို လှုပ်ခါနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

၎င်းသည် သင်ဖြစ်ပါက သင်စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်သူငယ်ချင်းကို ကူညီရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော လေးစားမှုနှင့် အာရုံစိုက်မှုကို ခံထိုက်သူဖြစ်ရန် အတွင်းစိတ်ဖိအားတစ်ခုနှင့် “ပို၍လုပ်ဆောင်ရန်” ဖိအားများနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ စိတ်ပျက်အားလျော့ခံရခြင်းတို့ကို ခံစားမိစေရန်…

9) Burnout

The codependent friendship ၏မလွှဲမရှောင်သာရလဒ်သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြစ်သည်။ ဤပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသံသရာ၏ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် အထူးသဖြင့် ကယ်တင်ရှင်ပုံသဏ္ဌာန်အားဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လျော့နည်းသွားလိမ့်မည်။

သင်ပို၍ပေးသည့်အကြိမ်တိုင်း၊ မှာယူသူသည် ပိုများလာသည့်အခါတိုင်း၊ ရှေ့က တံလျှပ်တောင်မပါတဲ့ အဆုံးမရှိတဲ့ တစ်လမ်းမောင်းလမ်းတစ်ခုပါ…

မင်းသာ ကိုင်ဆောင်ထားတယ်ဆိုရင် မင်းသူငယ်ချင်းဆီကနေ စွမ်းအင်နဲ့ ခွန်အားတွေ အများကြီးကုန်သွားတာကို မင်းသတိမထားမိနိုင်ဘူးလေ။

သင်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပုံစံနှင့် ဇာတ်လမ်းတွင် ပျောက်ဆုံးနေပါသည်။

သို့သော် ထိုဇာတ်လမ်းသည် သင့်အားပေးသူမိတ်ဆွေထံမှ ငရဲကို ဆုတ်ယုတ်သွားစေပြီး သင်၏ကုဒ်ပါသော ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကို ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်—နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုပင် ထိခိုက်စေနိုင်သည် ရေရှည်တွင်။

10) သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သင်၏အစစ်အမှန်ကိုယ်ကို ကန့်သတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖုံးကွယ်ခြင်း

Codependent friendship များသည် အကန့်အသတ်ဘောင်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့တည်ရှိကြောင်းသဘောအရ မကြာခဏဆိုသလို နှစ်ဘက်မြင်များဖြစ်သည်။

ရင်းနှီးသောပုံစံများနှင့် "scripts" များကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ဖွင့်ပြီး သင် ဆက်လက်ပြန်ဖွင့်နေမည့် dynamic တစ်ခုကို တည်ထောင်လိုက်ပါ။

ဤအကြောင်းကြောင့်၊