పరస్పర పరస్పర ఆధారపడటం మరియు మద్దతు చాలా గొప్పవి, కానీ సహసంబంధం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.

మీరు ఇతరులను పరిష్కరించడానికి మరియు "రక్షించడానికి" లేదా ఇతరులను వెతకడానికి ఒక నమూనాగా శృంగార సంబంధాలలో కోడెపెండెన్సీ గురించి మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. పరిష్కరించండి మరియు సేవ్ చేయండి. ఇది ప్రాథమికంగా ఒకరి పట్ల ప్రేమకు బదులుగా వ్యసనం.

సహ-ఆధారిత స్నేహం కూడా అలాంటిదే. ఇది నిజమైన సంబంధం, గౌరవం మరియు కనెక్షన్‌ని కలిగి ఉండటానికి బదులుగా మీరు ఉపయోగించే వ్యక్తుల వలె స్నేహితులను కలిగి ఉండటం.

పాపం, సహ-ఆధారిత స్నేహాలు నిజమైనవి కావడానికి అవకాశం ఉన్న స్నేహాలను కప్పిపుచ్చవచ్చు మరియు వక్రీకరించవచ్చు, కానీ అవి తారుమారులో మునిగిపోతాయి, అపరాధం, నిందలు మరియు లావాదేవీల శక్తి డైనమిక్స్.

కోడిపెండెన్సీ మనల్ని సంవత్సరాల తరబడి వృధా చేసే శక్తి, అలసిపోయిన ఆకృతులను మళ్లీ పునశ్చరణ చేయడం మరియు మనకు మరియు ఇతరులకు నష్టం కలిగించడంలో ట్రాప్ చేయగలదు.

సహజీవనం మనల్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు ఒక ప్రయత్నం మన శక్తి మరియు గుర్తింపును మన వెలుపల కనుగొనండి.

ఇది పని చేయదు.

సహ-ఆధారిత స్నేహాలు కూడా పని చేయవు.

వాస్తవానికి, నేను నా స్వంత వ్యక్తిగతం నుండి చెప్పగలను. వారు తరచుగా పురాణ మార్గాల్లో క్రాష్ మరియు బర్న్ ఉంటాయి అనుభూతి.

సరిగ్గా "కోడిపెండెంట్ స్నేహం?"

సహ-ఆధారిత స్నేహం అనేది ప్రాథమికంగా ఏకపక్ష స్నేహం. మీ స్నేహితుడు ఎల్లప్పుడూ మీకు బెయిల్ ఇవ్వాలని మరియు మిమ్మల్ని రక్షించాలని లేదా మీ అంతులేని ఫిర్యాదులను వినాలని మీరు ఆశించినప్పుడు, కానీ వారి కోసం చాలా అరుదుగా ఉంటారు.

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు నిరంతరం సహాయం చేయడానికి మరియు వారి జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీఇచ్చేవారు మరియు/లేదా తీసుకునేవారు వారి అనుభవాలు, నమ్మకాలు లేదా గుర్తింపులోని ఈ భాగాలు స్నేహం యొక్క ప్రధాన దృష్టితో "మెష్" చేయవు అనే నమ్మకంతో వారి సహ-ఆధారిత స్నేహితుని నుండి వారి నిజ స్వీయ భాగాలను పరిమితం చేయవచ్చు లేదా దాచవచ్చు.

ప్రాక్టికల్ పరంగా, స్నేహంలోని ఇతర సభ్యునికి ప్రధాన ఆసక్తులు మరియు నమ్మకాలు కూడా తెలియకపోవచ్చు, ఎందుకంటే వారు స్నేహాన్ని ఆధారపడిన మార్గంలో మద్దతుని పొందడానికి లేదా వారు బలవంతంగా భావించే మద్దతును అందించడానికి మాత్రమే ఉపయోగిస్తున్నారు. వారి కోడిపెండెంట్ నమూనాలో భాగంగా.

మరియు స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, అది విచారకరం …

11) వారు వాస్తవికత యొక్క వక్రీకరించిన దృక్కోణానికి ఆహారం ఇస్తారు

సహ-ఆధారిత స్నేహాలు ఆ నమూనాలను బలోపేతం చేస్తాయి మమ్మల్ని బలహీనపరుస్తాయి మరియు పరిమితం చేస్తాయి.

అందువలన, వారు వాస్తవికత యొక్క వక్రీకరించిన దృక్కోణానికి దారితీయవచ్చు. ప్రత్యేకించి, ఇది మనల్ని మనం ప్రాథమికంగా బాధితురాలిగా లేదా ప్రధానంగా రక్షకునిగా భావించే ఒక దృశ్యం ఉంటుంది, అతను మరింత చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.

బాధితుడు తన రక్షకుని యొక్క ఆవశ్యకతపై ఆడతాడు. రక్షకుడు, మరియు రక్షకుడు బాధితురాలి కష్టాలు మరియు ఇబ్బందులను మరింత సమర్థంగా మరియు అవసరమైనదిగా భావించడానికి ఆడతారు.

ఈ ప్రభావం స్నేహంలోని సభ్యులిద్దరిలో ఉన్న అసమర్థత మరియు అవసరం యొక్క భావాలను అణచివేయడం.

“నేను సరిపోను మరియు ఎవరైనా నన్ను రక్షించాలి” vs. “నేను ఇతరులను రక్షించేంత వరకు నేను సరిపోను” అనేవి ఒకే, వక్రీకరించబడిన నాణేనికి రెండు వైపులా ఉంటాయి.

పర్వాలేదు.నాణెం తలపైకి వచ్చినా లేదా అది ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు ఇప్పటికే ఆటను కోల్పోయినా.

12) మీ వద్ద 'స్క్రిప్ట్' ఉంది, మీరు మరియు మీ స్నేహితుడు ఎల్లప్పుడూ రీప్లే చేస్తారు

ఈ స్క్రిప్ట్ ఇలా ఉంటుంది మీ సహ-ఆధారిత పాత్రలను బలోపేతం చేసేది.

బాధితుడు ప్రేమలో దురదృష్టవంతుడు కావచ్చు లేదా నిరంతరం ఆర్థిక ఇబ్బందులతో బాధపడుతుంటాడు మరియు పనిలో ఎల్లప్పుడూ తక్కువ విలువను పొందే వ్యక్తి కావచ్చు.

రక్షకుడు ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి కావచ్చు. వారు ఇష్టపడే మరియు శ్రద్ధ వహించే అనేక మంది వ్యక్తుల జీవితాల్లో నిజానికి లోతుగా పెట్టుబడి పెట్టినప్పటికీ, ఇతరుల గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహించడానికి చాలా బిజీగా ఉండటం లేదా నిమగ్నమై ఉండటం - బాధితులకు తెలియదు మరియు పట్టించుకోరు.

రెండింటిలోనూ కేసులు, అంతర్లీన కథాంశం: బాధితురాలు జీవితంలో చిక్కుకుపోయిందని మరియు చివరకు ఎవరైనా "మీరు తగినంతగా బాధపడ్డారు!" మరియు వారిని దాని నుండి బయటకు తీయండి మరియు రక్షకుడు ఇతరులకు నిజంగా మంచి వ్యక్తిగా ఉండేందుకు మరింత కృషి చేయాలని రెండు ప్రజల మనస్సులలో పునరుద్ఘాటించబడింది మరియు బలోపేతం చేయబడుతుంది.

13) మీరు ఎంత ఇచ్చినా లేదా తీసుకున్నా అది ఎప్పటికీ కాదు. తగినంత

కోడిపెండెంట్ స్నేహం యొక్క ముఖ్య లక్షణం ఏమిటంటే, చాలా ఎక్కువ కూడా సరిపోదు.

ఇప్పుడు మనమందరం బలహీనమైన క్షణాలు లేదా సమయాల్లో “మినీ-కోడిపెండెంట్” నమూనాలలో పడవచ్చు అపస్మారక స్థితికి మరియు బాధాకరమైన స్థితికి తిరిగి వస్తుంది.

ఇది దీర్ఘకాలికంగా మారినప్పుడు మరియు మన స్నేహాలు మరియు సంబంధాలను నిర్వచించినప్పుడు లేదా ఇప్పటికే ఉన్న స్నేహాలు మరియు సంబంధాలను హైజాక్ చేయడానికి తిరిగి పుంజుకున్నప్పుడు సమస్య ఏర్పడుతుంది.

కోడిపెండెంట్‌లోసంబంధం, తగినంత ఎప్పుడూ లేదు. మీరు ఎంత “సహాయం” పొందినా లేదా మీకు అందించినా సరిపోదని భావిస్తారు.

మీరు ఇప్పటికీ పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదా సరిదిద్దాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మరియు మీరు కోడిపెండెంట్ స్నేహంలో ఎంత ఎక్కువ పెట్టుబడులు పెట్టారో అది మరింత బలపడుతుంది.

14) టాంగోకు రెండు పడుతుంది

టాంగోకు కోడిపెండెన్సీ రెండు పడుతుంది.

బాధితుడు మరియు ది రక్షకుని ఇద్దరూ తమ "స్నేహితుని" చిత్రపటంపై వారి స్వంత సైకోడ్రామాలను ఆడుతున్నారు.

మీరు సహ-ఆధారిత స్నేహంలో ఉన్నారని మీరు గ్రహించినప్పటికీ, అవతలి వ్యక్తిపై నిందలు మోపడానికి ఇది అస్సలు సహాయం చేయదు. .

మీరు ఇందులో కలిసి ఉన్నారు మరియు మీరు సరిపోరని మరియు ఇంకేదైనా అవసరమని భావించే మీలో కొంత భాగం కోసం స్నేహం ఏదైనా చేయకపోతే మీరు కలిసి ఆడలేరు.

శుభవార్త ఏమిటంటే, ఏం జరుగుతోందన్న స్పృహతో మిమ్మల్ని మీరు విడదీయడానికి మరియు మీ స్నేహితునితో ఈ సమస్యలను తెలియజేయడానికి మరియు వారికి కూడా దానిని వెలుగులోకి తెచ్చేందుకు అవకాశం ఇస్తుంది …

జాకోబ్ డైలాండ్ మరియు వాల్‌ఫ్లవర్స్ వారి 2000 పాటలో పాడారు “లేటర్స్ ఫ్రమ్ ది వేస్ట్‌ల్యాండ్:”

టాంగోకి రెండు కావచ్చు కానీ, అబ్బాయి, వదిలేయడం ఒకటి.

ఇది విడిచిపెట్టడం ఒక్కటే.

కాబట్టి మీరు సహ-ఆధారిత స్నేహంలో ఉన్నారు: ఇప్పుడు మీరు ఏమి చేయాలి?

మీరు కోడిపెండెంట్ రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్నారని మీరు గుర్తించినట్లయితే మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి.

ఒకటి, నేను పైన వ్రాసినట్లుగా, మీ స్నేహితునితో నేరుగా మాట్లాడి, కొంత వెలుగునివ్వడంఏమి జరుగుతోంది మరియు మీరిద్దరూ దానిలో ఫీడ్ అవుతున్నారని మీరు విశ్వసించే విధానం.

శుభవార్త ఏమిటంటే, కోడెపెండెన్సీ మరియు లావాదేవీల ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన స్నేహాలను హైజాక్ చేసినట్లే, అనారోగ్యకరమైన మరియు సహ-ఆధారిత స్నేహాలు తిరిగి పునరాగమనం చేసి తిరిగి రాగలవు. పరస్పర గౌరవం మరియు సాధికారత కోసం.

కొన్నిసార్లు ఇది సాధ్యపడదు లేదా ప్రమేయం ఉన్నవారిలో ఒకరికి అంగీకరించదు మరియు స్నేహం ముగియవచ్చు. ఇది దురదృష్టకరం అయినప్పటికీ, ఇది కొన్నిసార్లు ఉత్తమమైనది కావచ్చు.

మీరు సహ-ఆధారిత స్నేహంలో ఉన్నట్లయితే మరియు ఏ దిశలో వెళ్లాలనేది ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, సమయం మరియు స్థలాన్ని అడగడమే ఉత్తమమైన మొదటి అడుగు.

ఏమి జరుగుతోందో ప్రతిబింబించండి మరియు అంచనా వేయండి.

మీరిద్దరూ ఈ స్నేహానికి ఎలా సహకరిస్తున్నారు మరియు దాని అర్థం ఏమిటో మొత్తంగా రియాలిటీ చెక్ చేసి, ఆపై స్నేహంలోకి మళ్లీ ప్రవేశించండి – లేదా నిష్క్రమించండి. తల, పూర్తి హృదయం మరియు దృఢమైన సరిహద్దులు.

ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను నా రిలేషన్‌షిప్‌లో కఠినమైన పాచ్‌ను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు నేను రిలేషన్‌షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. చాలా కాలం పాటు నా ఆలోచనల్లో కూరుకుపోయిన తర్వాత, వారు నా సంబంధం యొక్క గతిశీలత గురించి మరియు దానిని తిరిగి ఎలా ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన సైట్రిలేషన్ షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేస్తారు.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నేను ఆశ్చర్యపోయాను నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నాడు.

మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

సహ-ఆధారిత స్నేహం షరతులతో కూడిన స్నేహం: ఇది అవసరం మరియు అవసరం అనే చక్రంపై నిర్మించబడిన స్నేహం.

ఇది స్నేహం. మన వ్యక్తిగత శక్తిని వదులుకోవడంపై నిర్మించబడింది.

మరియు, సహ-ఆధారిత స్నేహం అనేది అంతిమ వీధి. ఇది నిరాశ, ద్రోహం మరియు మోసం వంటి భావాలతో ముగుస్తుంది.

ఒక సహ-ఆధారిత స్నేహం దాని ద్వారా పతనమైనప్పుడు, మీ స్నేహితుడు ఎప్పుడూ నకిలీ స్నేహితుడు మాత్రమేనని భావించవచ్చు, అతను మిమ్మల్ని సమర్థుడిగా భావించడానికి మరియు "జాలి" వస్తువుగా ఉపయోగించుకున్నాడు. ఉన్నతమైన లేదా మీ శక్తిని కోల్పోవడానికి బాధితురాలిగా ఎవరు ఆడారు అనుభవాలు మరియు నమూనాలు ఒక అధికార వ్యక్తి నుండి ధృవీకరణ, ఆమోదం మరియు మద్దతును కోరుతూ మరియు మమ్మల్ని రక్షించడానికి వారిపై ఆధారపడటానికి లేదా మనం "పరిష్కరిస్తాము" మరియు ప్రతిదీ మనమే చేయగలమని ఆశించే స్థానాల్లో మేము పెరిగాము.

మొదటి నమూనా ఒకరిని “బాధితుడు” స్థానంలో ఉంచుతుంది, అయితే రెండవది వారిని “రక్షకుని” పాత్రలో ఉంచుతుంది.

కోడిపెండెంట్ మొత్తం రెండు భాగాలు “మంచిది కాదు” అనే భావనను కలిగి ఉంటాయి. తగినంత,” మరింత అవసరం, లేదా పూర్తి కావడానికి ఇంకా ఎక్కువ చేయాల్సి ఉంటుంది.

రెండూ నిరాశ, కోపం, విచారం మరియు వ్యక్తిగత శక్తిని కోల్పోవడంలో ముగుస్తాయి.

మీరు నువ్వు ఉన్నావా అని ఆలోచిస్తున్నానుమీ శక్తిని కోల్పోయే లేదా వేరొకరిని కోల్పోయే సహ-ఆధారిత స్నేహంతో వ్యవహరిస్తే, ఈ జాబితా మీ కోసం.

పద్నాలుగు సంకేతాలు సహ-ఆధారిత స్నేహం. మేము ఇదిగో.

14 సంకేతాలు మీరు సహ-ఆధారిత స్నేహంలో ఉన్నారని …

1) మీ స్నేహితుడు మీ “ఫ్రెండ్ ఆక్సిజన్” మొత్తాన్ని పీల్చుకుంటాడు

మీరు ఇచ్చేవారు (“రక్షకుడు”) లేదా తీసుకునేవారు (“బాధితుడు”) అయినా మీ స్నేహం మీ స్నేహితులందరి ఆక్సిజన్‌ను తీసుకుంటుందని కనుగొనండి.

ఏం జరిగినా మీరు వారిని పిలవండి.

మీరు నిజంగా మానసిక స్థితిలో లేనప్పుడు కూడా డిఫాల్ట్‌గా కలిసి సమయాన్ని గడుపుతారు .

మీరు ఒకరినొకరు తేలికగా తీసుకుంటారు, కానీ ఎల్లప్పుడూ మరిన్నింటిని ఆశించవచ్చు.

ఇది అపారమైన చక్రం మరియు ఇది ఇతర కనెక్షన్‌లు మరియు సంభావ్య స్నేహాలను తొలగించడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది చాలా అవకాశాలు మరియు అనుభవాలను కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

2) సహాయం ఒక దిశలో మాత్రమే ప్రవహిస్తుంది

కోడిపెండెంట్ స్నేహం అనేది ఇచ్చేవాడు మరియు తీసుకునే వ్యక్తి. మీరు ఇచ్చే వ్యక్తి అయితే, సహాయం మరియు కరుణ ఒక దిశలో మాత్రమే ప్రవహించడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు.

ఇది మీ స్వంత జీవితంలో కలతపెట్టే సహాయం లేకపోవడానికి దారితీస్తుంది.

మీరు అలా ఖర్చు చేస్తారు చాలా సమయం మీ స్నేహితుడికి రక్షకునిగా ఆడటం మరియు వారి మాట వినడం లేదా మీరు అడుగుపెట్టే వారి సవాలుతో కూడిన జీవిత పరిస్థితుల చుట్టూ ఉండటంమీ స్వంత జీవితం గందరగోళంగా ఉందని మీరు గ్రహించినప్పుడు షాక్‌కి లోనయ్యారు.

ఇది మీరు ప్రస్తుతం నిరాశ్రయులని గుర్తించడానికి రెండు వారాల పాటు స్నేహితుడికి వారి ఇంటికి వెళ్లడానికి సహాయం చేయడం లాంటిది.

ఇది గొప్ప విషయం కాదు ఫీలింగ్, మరియు దాతగా ఈ అవసరాలను వదులుకోవడం మీరు జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే మరియు దానిని మొగ్గలోనే తుంచేయకపోతే నిజంగా భ్రమ కలిగించే కొన్ని అనుభవాలు మరియు విచ్ఛిన్నమైన స్నేహాలకు దారితీయవచ్చు.

3) మీరు అసూయపడతారు స్నేహితుడికి సంబంధం ఏర్పడుతుంది

ఇది పుస్తకంలోని పురాతన కథ, మరియు మీరు రహస్యంగా మీ స్నేహితుడి కోసం హాట్స్‌ని కలిగి ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు.

అంటే మీరు వారిపై అనారోగ్యంగా ఆధారపడటం మరియు కొత్త సంబంధానికి వారి ప్రవేశం ఆ పేదవారిని దూరం చేస్తుంది, మీ కోడిపెండెంట్ స్నేహంతో మీరు సరిపోరు అని భావించే మీలో కొంత భాగాన్ని గ్రహిస్తారు.

ఎవరైనా ఒక సంబంధాన్ని పొందడం మరియు వారి "అబ్బాయిలతో కాలక్షేపం చేయడానికి" లేదా "అమ్మాయిల రాత్రికి వెళ్లడానికి" తమకు ఇకపై సమయం లేదని స్నేహితులు చిరాకు పడతారు మరియు వెనుకబడినట్లు లేదా నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావించే స్నేహితుల సమూహాలకు ఇది చాలా ప్రామాణిక ప్రతిస్పందన…

కానీ మీరు సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం పట్ల సహ-ఆధారిత స్నేహితుడి ప్రతిస్పందన చాలా నిర్దిష్టంగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటుంది.

మీరు ఇచ్చే వ్యక్తి అయితే మీరు సిగ్గుపడతారు మరియు అపరాధ భావంతో ఉంటారు, ఎందుకంటే తీసుకునే వ్యక్తి చిరాకుగా ఉన్నారని మీకు తెలుసు. వారి కోసం మీకు అంత శక్తి మరియు సమయం ఉండదు.

మీరు తీసుకునే వ్యక్తి అయితే, మీరు మీ స్నేహితునిచే విడిచిపెట్టబడినట్లు మరియు "ద్రోహం" చేయబడినట్లు భావిస్తారు.మీరు "తగినంతగా లేరు" మరియు "పరిష్కరింపబడలేరు" ఎందుకంటే వారు మీపై మరొకరిని ఉంచారని అంతర్గత నమ్మకం.

తీసుకున్న వ్యక్తి సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, ఇచ్చేవాడు బలవంతం అవుతాడు వారు ఎదుర్కొనే ప్రతి సమస్యను క్రమబద్ధీకరించడంలో వారికి సహాయపడటానికి మరియు టేకర్ వారికి ప్రదర్శించడానికి ఎక్కువ సమయం లేదా "బలహీనత" లేనట్లయితే మరియు అనేక సమస్యల నుండి రక్షించబడకపోతే చిరాకు మరియు తక్కువ విలువను అనుభవిస్తారు.

ఇచ్చే వ్యక్తి తన స్నేహితుడి సంబంధాన్ని క్లిష్టతరంగా మార్చగలడని రహస్యంగా ఆశించవచ్చు, తద్వారా వారు మరోసారి అవసరమైన మరియు విలువైనదిగా భావించవచ్చు.

దాత సంబంధంలో కొత్త వ్యక్తి అయితే వారు కేవలం బలమైన అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంటారు. మీ విజయానికి అస్సలు సంతోషించలేదు మరియు పగతో ఉన్నాను, బహుశా మీ సంబంధం పడిపోతుందని ఆశిస్తున్నాను, తద్వారా వారు మరోసారి మీ అవిభక్త దృష్టిని కలిగి ఉంటారు.

నిజమైన స్నేహం లాగా అనిపించడం లేదా?

గమనిక: కోడిపెండెంట్ స్నేహం యొక్క అతి పెద్ద హెచ్చరిక సంకేతాలలో ఇది ఒకటి, కాబట్టి దీన్ని గుర్తుంచుకోండి.

4) ఎపిక్ లెవెల్స్ ఆఫ్ ఎమోషనల్ డిపెండెన్స్

ఎమోషనల్ షేరింగ్, కనెక్షన్ మరియు అన్వేషణ ? నన్ను సైన్ అప్ చేయండి.

ఎమోషనల్ అటాచ్‌మెంట్ మరియు డిపెండెన్సీ? హార్డ్ పాస్.

కోడిపెండెంట్ స్నేహం ఈ రకమైన లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. అనారోగ్యకరమైన మార్గంలో చిక్కుకున్న ఇద్దరు వ్యక్తులు మరియు వారి స్వంత సముదాయాలు మరియు నమూనాలను నెరవేర్చుకోవడానికి ఒకరినొకరు "ఉపయోగించుకుంటారు".

ఆరోగ్యకరమైన స్నేహం బలమైన భావోద్వేగ అనుబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియుభాగస్వామ్యం చేయడం, సహ-ఆధారిత స్నేహం లావాదేవీల మరియు ఆధారిత భావోద్వేగ బంధాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఒక స్నేహితుడు విచారంగా ఉంటే మరొకరు వాటిని తీసుకోవడానికి చాలా కష్టపడతారు.

ఇచ్చే వ్యక్తికి సమయం లేకుంటే లేదా పొందలేకపోతే ఒక సంబంధంలో తీసుకునే వ్యక్తి అతని లేదా ఆమె మూతని తిప్పివేస్తాడు.

ఒకవేళ తీసుకునే వ్యక్తికి ఎక్కువ సహాయం అవసరం లేకుంటే, ఇచ్చే వ్యక్తి తనకు అవసరం లేదని మరియు తక్కువ విలువను కలిగి ఉంటాడని మరియు వారి స్నేహితుడి విజయంపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తాడు.

సహ-ఆధారిత స్నేహం అనేది ప్రాథమికంగా బాధితురాలి ఒలింపిక్స్, మరియు చివరికి, నిజమైన విజేత లేడు - మరియు నిజమైన స్నేహం లేదు.

5) మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇస్తున్నారు లేదా ఎల్లప్పుడూ తీసుకుంటూ ఉంటారు

కోడిపెండెంట్ స్నేహంలో, మీరు కూడా ఎల్లప్పుడూ ఇవ్వడం లేదా ఎల్లప్పుడూ తీసుకోవడం.

మీరు ఈ నమూనాను విచ్ఛిన్నం చేసి, కొంచెం సడలించినట్లయితే, మీకు అలవాటు లేని స్నేహంలో ఉన్నట్లుగా "బేసి" అనుభూతిని పొందవచ్చు, అది వింతగా లేదా అనవసరంగా అనిపిస్తుంది. .

మీరు కోడిపెండెంట్ ప్యాటర్న్‌లోకి తిరిగి వెళ్లిన వెంటనే మీరు ఆ "మంచి పాత" అనుభూతిని పొందుతారు.

కానీ ఆ "మంచి పాత" భావన వాస్తవానికి మిమ్మల్ని మరియు మీ స్నేహితునిని ఉంచుతుంది. డౌన్.

మీరు మీ పాత పద్దతిలో పడిపోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం మరియు బాధితురాలిగా లేదా రక్షకుని కాంప్లెక్స్‌లోకి తిరిగి రావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం స్వల్పకాలానికి మంచి అనుభూతిని కలిగించినప్పటికీ, చివరికి, అది మిమ్మల్ని నాశనం చేస్తుంది.

ఇది మిమ్మల్ని కోడెండెన్సీ చక్రంలో ఉంచుతుంది మరియు అనర్హత యొక్క భావాలను కలిగిస్తుంది మరియు మీరు స్వీయ-పరిమితం చేసే నమ్మకాలు మరియు మీ శరీరం మరియు మనస్సులోని బ్లాక్‌లను అధిగమించే వరకు మీరు అలాగే ఉంచుతారుఇలాంటి అలసిపోయిన విధానాలను అనుభవిస్తున్నారు.

6) మీరు నిర్ణయాధికారాన్ని వారికి అవుట్‌సోర్స్ చేస్తారు

మీ స్నేహితులతో చెక్ ఇన్ చేయడం మరియు నిర్ణయాలపై వారి అభిప్రాయాలను పొందడం చాలా మంచిది. నేను దీన్ని ఎల్లవేళలా చేస్తాను.

బహుశా మీరు కూడా చేస్తారు. (కాదు, అలా కాదు, రండి, ఇది కుటుంబ సభ్యులకు అనుకూలమైన సైట్… కనుసైగ చేయండి).

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

కానీ సహ-ఆధారిత స్నేహంలో ఇది కాదు భాగస్వామ్యం మరియు సంరక్షణ గురించి, ఇది రిలయన్స్ మరియు వాస్తవానికి అవుట్‌సోర్సింగ్ మీ నిర్ణయాధికారం గురించి.

కొత్త ఉద్యోగం, కొత్త సంబంధం, కుటుంబ సమస్య, ఆధ్యాత్మిక సమస్యలు, కొన్ని పెద్ద నిర్ణయాలు అవసరమయ్యే మానసిక లేదా శారీరక సవాళ్లు?

సహ-ఆధారిత స్నేహితుడు వారి "మరో సగం" వైపుకు తిరుగుతాడు మరియు దానిని వారిపై పడవేస్తాడు.

బాధితుడు తన "రక్షకుని" స్నేహితుడు ఒక డైమ్ ఆన్ చేసి, తన జీవిత నిర్ణయాలను తీసుకోవాలని ఆశిస్తాడు.

"రక్షకుడు" వారి "బాధిత" స్నేహితుడు ఎవరిని వివాహం చేసుకోవాలి లేదా వారు కొత్త వృత్తిలోకి మారాలా వంటి విషయాలపై వారి అతిపెద్ద నిర్ణయాలను వారికి అప్పగించాలని ఆశిస్తారు.

అవును, మీరు ఊహించారు! ఆ నిర్ణయాలు ఫలించేటప్పుడు లేదా పక్కకు వెళ్ళినప్పుడు ప్రశంసలు లేదా నిందలు తీసుకోవడం కూడా ఇందులో ఉంటుంది.

7) మీ స్నేహితుల సర్కిల్ మూసివేయబడింది

కోడిపెండెంట్ స్నేహంలో ఎక్కువ మంది స్నేహితులకు స్థలం లేదు. ఇది ఒక క్లోజ్డ్ సర్కిల్: ఇది కేవలం రెండు సీట్లతో కూడిన VIP విభాగం (లేదా మీరు కోడిపెండెంట్ స్నేహితులైతే ఒక సీటు కూడా ఉంటుంది. ఒక లో ఉన్నారుసహ-ఆధారిత స్నేహం మీకు కొత్త చేర్పులు అక్కర్లేదు.

విలువలు ఎప్పటిలాగే కొనసాగాలని మీరు కోరుకుంటారు మరియు మీ కోడిపెండెంట్ మిగిలిన సగం మీకే కావాలి.

మీరు చేయకూడదు మీరు కొనసాగిస్తున్నారని మీరు భావించే “మంచి” విషయానికి ఏవైనా వైల్డ్‌కార్డ్‌లు అంతరాయం కలిగించకూడదనుకుంటున్నాను.

సహ-ఆధారిత స్నేహం అనేది జాలి మరియు ఇద్దరికి పవర్ ట్రిప్ పార్టీ. ఏమైనప్పటికీ నిజంగా మరెవరికీ స్థలం లేదు మరియు మీలో ఎవరైనా వారిని లోపలికి అనుమతించాలనుకున్నప్పటికీ, వారు తమ చుట్టూ ఉన్న కోడెపెండెన్సీ క్యాస్కేడ్‌ను గమనించిన తర్వాత వారు త్వరలో మసకబారవచ్చు.

8) మీకు మీరు వాటిని ఉపయోగిస్తున్నారని లేదా వారిచే ఉపయోగించబడుతున్నారని భావించడం

మీ స్నేహితుడు మీ జీవితాన్ని చక్కదిద్దాలని ఎల్లప్పుడూ ఆశించేవారు మీరు అయితే, మీరు మీ స్నేహితుడిని ఉపయోగిస్తున్నారనే బలమైన అభిప్రాయాన్ని మీరు పొందడం ప్రారంభించవచ్చు.

మీకు ఏదైనా అవసరమైనప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ వారితో సన్నిహితంగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు కానీ సరదా సమయాల్లో కాదు.

సహ-ఆధారిత సంబంధాలు - మరియు స్నేహాలలో - మీరు మీ స్నేహితుడిని ఉపయోగిస్తున్నట్లు లేదా ఉపయోగించబడుతున్నట్లు మీరు భావిస్తారు. వారి ద్వారా.

వారు ఎలా చేస్తున్నారో మీరు నిజంగా పట్టించుకోనప్పుడు కానీ మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో పట్టించుకోవడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి వారు వెనుకకు వంగి ఉంటారని మీరు ఆశించారు.

ఇది మీరే అయితే మీ గురించి పట్టించుకునే వ్యక్తిని మీరు ఉపయోగిస్తున్న విధానం గురించి మీరు అపరాధ భావాన్ని మరియు అవమానాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభించవచ్చు …

లేదా, ఇచ్చే వ్యక్తిగా, మీరు కొంచెం ఉపయోగించబడుతున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు (లేదా చాలా).

మీ అమిగో పట్ల మీ నిజమైన ప్రేమతో సంబంధం లేకుండా, మీరు ఉండవచ్చులావాదేవీల మార్గంలో వారు మీ స్నేహితులు మాత్రమే అని మరియు వారి కోసం ఒక రకమైన భావోద్వేగ హోల్డింగ్ నమూనాలో మీరు భాగమని బలమైన అభిప్రాయాన్ని షేక్ చేయలేరు.

ఇది మీరే అయితే, మీరు ప్రారంభించవచ్చు మీ స్నేహితుడికి సహాయం చేయడానికి మరియు వారి నిజమైన గౌరవం మరియు శ్రద్ధకు అర్హుడుగా ఉండటానికి "మరింత చేయండి" అనే అంతర్గత ఒత్తిడితో కలిసి పెరుగుతున్న నిరాశ మరియు తక్కువ విలువను అనుభవించడానికి …

9) బర్న్అవుట్

ది సహ-ఆధారిత స్నేహం యొక్క అనివార్య ఫలితం కాలిపోవడం. ఈ అలసటతో కూడిన చక్రంలో ఒకరు లేదా ఇద్దరు సభ్యులు అలసటతో కుంగిపోతారు, ముఖ్యంగా రక్షకుడైన వ్యక్తి.

మీరు ప్రతిసారీ మరింత ఎక్కువగా ఇస్తున్నారు మరియు ప్రతిసారీ తీసుకునే వ్యక్తి మరింత ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. ఇది ఒక ఎండమావి కూడా లేకుండా ఎప్పటికీ అంతం లేని వన్-వే స్ట్రీట్ …

మీరు తీసుకునే వ్యక్తి అయితే మీరు మీ స్నేహితుడి నుండి చాలా శక్తిని మరియు శక్తిని కోల్పోతున్నారని కూడా మీకు తెలియకపోవచ్చు.

మీరు ఇప్పుడే మీ స్వంత నమూనా మరియు కథనంలో ఓడిపోయారు.

కానీ ఆ కథనం మీ ఇచ్చే స్నేహితుని యొక్క నరకాన్ని క్షీణింపజేస్తుంది మరియు మీ సహ-ఆధారిత స్నేహాన్ని వారి మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం చేస్తుంది దీర్ఘకాలంలో.

10) మీరు వారి చుట్టూ మీ నిజస్వరూపాన్ని పరిమితం చేస్తారు లేదా దాచుకుంటారు

సహ-ఆధారిత స్నేహాలు తరచుగా చాలా రెండు-డైమెన్షనల్‌గా ఉంటాయి, అవి పరిమిత ఫ్రేమ్‌వర్క్ ద్వారా ఉనికిలో ఉంటాయి.

తెలిసిన నమూనాలు మరియు “స్క్రిప్ట్‌లు” పదే పదే రీప్లే అవుతాయి మరియు మీరు రీప్లే చేస్తూనే ఉండే డైనమిక్‌ని ఏర్పాటు చేస్తారు.

ఈ కారణంగా,