सामग्री तालिका
यहाँ एउटा ट्रिक प्रश्न छ:
तपाईं भावनालाई कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ?
उत्तर: तपाईंले गर्नुहुन्न।
तपाईले आफूलाई महसुस गर्नबाट रोक्न खोज्दासम्म। केहि, तपाईंले यो पहिले नै महसुस गरिसक्नु भएको छ।
तर यहाँ कुरा छ:
भावनाको कुरा यो हो कि हामी धेरै चीजहरूको बारेमा हामी कस्तो महसुस गर्छौं भनेर नियन्त्रण गर्न नसके पनि हामी आफ्नो नियन्त्रण गर्न सक्छौं। निर्णयहरू र ती भावनाहरूको प्रतिक्रियामा हामी केमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं।
यो विशेष गरी सत्य हो जब मानिसहरूसँग भावनात्मक रूपमा धेरै चाँडो वा तीव्र रूपमा जोडिने कुरा आउँछ, जसले हामीलाई चोट पुर्याउँछ।
यहाँ छ। मानिसहरूसँग भावनात्मक रूपमा संलग्न हुनबाट रोक्न, र अझ बढी सशक्त, गैर-संलग्न तरिकामा हामी आकर्षित भएकाहरूसँग सम्बन्ध राख्न सिक्न।
1) तपाईं कस्तो संलग्न शैली हुनुहुन्छ पत्ता लगाउनुहोस्
अनुलग्नक शैलीहरूको सिद्धान्त पहिलो पटक बेलायती मनोवैज्ञानिक र मनोवैज्ञानिक अनुसन्धानकर्ता जोन बोल्बी द्वारा विकसित गरिएको थियो।
उहाँले सानै उमेरमा हाम्रा आमाबाबुबाट अलग हुनुले हाम्रो पछिको सम्बन्ध र आत्मीयतालाई कसरी असर गर्छ भनेर हेर्नुभयो।
एट्याचमेन्ट शैलीहरू हामीले माया दिने र प्राप्त गर्ने तरिका हुन्।
मुख्य कोटीहरू चिन्तित, बेवास्ता गर्ने, सुरक्षित र चिन्तित-परिहार गर्ने हुन्।
तपाईको संलग्नता शैली कस्तो छ भनी पत्ता लगाउन समय लिनुहोस्। धेरैमा फिट हुन्छ।
चिन्तित व्यक्ति आफ्नो पार्टनरले उनीहरूलाई माया गर्दैन भनेर चिन्तित हुन्छ र प्रमाणीकरण र घनिष्टताको आश्वासन खोज्छ।
परिवारक साझेदारले धेरै निकटता र घनिष्टताले दबाब महसुस गर्छ र धम्की महसुस गर्छ।धेरै समय बिताउन वा कसैसँग धेरै संलग्न हुनबाट जोगिनुहोस् जबसम्म तिनीहरूले स्थिर र निश्चित र अनुरूप स्तरहरू तपाईंप्रति चासो देखाउँदैनन्।
यस्तो तरिकाले, तपाईं अपरिहार्य प्रेम र पीडादायी स्थितिमा समाप्त हुनुहुनेछैन। आफू रहेको थाहा नभएका मानिसहरूसँग भावनात्मक रूपमा संलग्न हुनु।
10) आफ्नो डेटिङ तालिका खुला राख्नुहोस्
वान-इटिसबाट बच्न र धेरै ध्यान केन्द्रित नगर्ने एउटा ठूलो भाग हो। एक व्यक्ति धेरै चाँडो तपाईंको डेटिङ तालिका खुला राख्नु हो।
तपाईंले सम्भावित मनपर्ने कसैलाई भेट्नुभयो भने पनि, शारीरिक र भावनात्मक घनिष्ठतालाई केही समयको लागि एकदम कम-कुञ्जी स्तरमा राख्नुहोस्...
…र तपाईंले चाहेको बेलासम्म डेटिङ गरिरहनुहोस् जबसम्म तिनीहरूले चीजहरूलाई विशेष बनाउन चाहँदैनन् र तपाईंले पनि त्यस्तै महसुस गर्नुहुन्छ।
आफूलाई सीमित नगर्नुहोस् वा आफूलाई पछाडि नराख्नुहोस्।
यो रेस्टुरेन्टमा गएर मेनु हेरेर धेरै समय लगाएर अभद्र व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ कि भनेर चिन्ता गर्नु जस्तै हो:
यस रेस्टुरेन्टमा आउने पैसा र समय भएको तपाईं ग्राहक हुनुहुन्छ। तपाईले चाहानु भएसम्म लामो समय लिनुहोस् र त्यो बरफको पानी चुस्नुहोस्!
तपाईले केहि एपेटाइजरहरू अर्डर गर्न सक्नुहुन्छ र भान्साकोठामा केहि पठाउन सक्नुहुन्छ वा यदि यो भयानक छ भने यसलाई नखान छोड्नुहोस्।
तपाईं शक्ति छ, र तपाईंले वास्तवमा त्यसो नगरेसम्म तपाईंले कुनै प्रतिबद्धता वा दृढ निर्णय लिनु आवश्यक छैन।
तबसम्म, आफूलाई स्वतन्त्र एजेन्ट बन्न दिनुहोस्।
11) विवेकशील हुनुहोस्। डेटिङ
डेटिङ गुणस्तरको बारेमा धेरै होमात्रा।
मलाई लाग्छ कि हामी मध्ये धेरैजसो 50 नराम्राहरू भन्दा एक राम्रो डेटमा जान्छौं जसको कुनै अर्थ छैन।
तर पनि एकै समयमा, यो मानसिकताले एकलाई मात्र फीड गर्दैन। -यसको बारेमा मैले भर्खरै चेतावनी दिएँ?
ठीक छ, यहाँ कुरा छ:
विवेक भनेको एक-आइटिस होइन, यसको अर्थ पूर्व-स्क्रिनिङ र धैर्यता हो।
भावनात्मक संलग्नताबाट टाढा रहनु भनेको डेटिङमा धैर्यता र विवेकको बारेमा हो।
तपाईँ धेरै मितिहरूमा जान सक्नुहुन्छ जुन अविस्मरणीय छन्, तर तपाईले चिनेका व्यक्तिहरूसँग बाहिर जाँदा आफ्नो समय बर्बाद नगर्न सकेसम्म प्रयास गर्नुपर्छ। धेरै मन पराउने छैन।
यसको अंश धैर्य र विवेक हो जसलाई तपाइँ पहिलो स्थानमा भेट्न र धेरै कुरा गर्न रोज्नुहुन्छ।
यस्तो तरिकाले तपाइँ क्षेत्र साँघुरो गर्न सक्नुहुन्छ मिल्दो व्यक्तिहरूको सानो संख्यामा र तपाइँको "प्रकार" लाई भेट्नुहोस्।
यसले तपाइँको सम्भावित निराशालाई धेरै हदसम्म घटाउनेछ र तपाइँलाई अन्तमा कुनै रोचक व्यक्तिलाई भेट्दा तपाइँलाई यति धेरै डडहरू भेट्न रोक्न र उत्साहका साथ पागल हुन अनुमति दिनेछ।
त्यसोभए, तपाईं यस बारे कसरी जानुहुन्छ?
12) तपाईं p-शब्दको शक्तिमा ट्याप गर्नुहुन्छ
के तपाईं p-शब्दसँग परिचित हुनुहुन्छ?
यससँग धेरै शक्ति छ र यसले तपाईंको भावनात्मक र प्रेम जीवनलाई परिवर्तन गर्न सक्छ र तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा मानिसहरूमा संलग्न हुनबाट जोगिन मद्दत गर्दछ।
म कुरा गर्दैछु, अवश्य पनि...
सामान्यता।
म अरू के कुरा गर्न चाहन्छु?
सामान्यता भनेको कसैसँग सामाजिक रूपमा अन्तरक्रिया गर्ने मौका हो।समान वातावरण वा तिनीहरूसँग सम्बन्धित गतिविधिहरूमा हुनु। यो सामाजिक घनिष्ठता हो।
यस विचारमा ट्याप गरेर, तपाईंले यो सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंले धेरै मानिसहरूलाई भेट्न थाल्नुभयो जसको साथमा तपाईंले यसलाई हिट गर्नुभयो...
अक्सर, भावनात्मक संलग्नता धेरै एक्लो हुनुको परिणाम हो।
अब, म एक्लो हुनु सधैं नराम्रो कुरा हो भनेर भनिरहेको छैन, तर यदि यो अति नै चरम भयो भने यो एकदमै अशक्त र विचलित हुन सक्छ।
यसले हताश र अत्यधिक हुन पनि सक्छ। हामीले ख्याल राखेका र आकर्षित भएका मानिसहरूसँग भावनात्मक रूपमा जोडिएको छ।
यदि तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँसँग प्रेममा एक मात्र शट छ र यसलाई गुमाउनुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको छेउमा हुनुहुनेछ।
तर यदि तपाइँ तपाईलाई भावनात्मक वा शारीरिक रूपमा आकर्षक लाग्ने विभिन्न व्यक्तिहरू सहित साथीहरू र साथीहरूको ठूलो समूह छ, त्यसपछि तपाइँको आवश्यकता घट्नेछ।
र यो गर्नु भनेको समीपताको बारेमा हो...
१३) कसरी निकटता बनाउने तपाईंका लागि काम गर्नुहोस्
तपाईंको लागि सम्भावित कार्य बनाउनु भनेको आफूलाई मन पर्ने ठाउँहरूमा समय र ऊर्जा खर्च गर्नु हो।
यदि तपाईंलाई खेलकुद र बाहिर बस्न मनपर्छ भने, ड्रप-इन लिगमा सामेल हुनुहोस्। भलिबल, टेनिस, वा ब्राजिलियन जिउ-जित्सु जुनसुकै कुरा खेल्ने मान्छेहरू।
तपाईंले साथी बन्ने मानिसहरूलाई मात्र भेट्नुभयो भने पनि, उनीहरूसँग साथीहरू हुने सम्भावनाहरू कति छन्, तपाईंले त्यसलाई हटाउन सक्नुहुन्छ? संग र संग बलियो जडान बनाउनुहोस्?
धेरै उच्च!
साथै, propinquity साँच्चै एक जीत हो, किनभने तपाईं प्राप्ततपाईलाई वातावरण र विषयवस्तु मनपर्ने वातावरणमा समय बिताउनका साथै तपाईसँग जोडिएको व्यक्तिलाई भेट्ने सम्भावनालाई तीव्र रूपमा वृद्धि गर्न।
वा धेरै व्यक्तिहरू।
यदि तपाइँ एक वकिललाई भेट्न चाहनुहुन्छ भने , कानून पुस्तकालयमा जान सुरु गर्नुहोस् र तपाईंको स्थानीय कलेजमा कानुनी नैतिकता सम्बन्धी सम्मेलनहरूमा भाग लिनुहोस्!
p-शब्दले तपाईंको आवश्यकता र भावनात्मक संलग्नता स्तरहरू घटाउनको लागि अद्भुत काम गर्न सक्छ।
संलग्नक बनाम आकर्षण
मानिसहरूसँग भावनात्मक रूपमा संलग्न हुन छोड्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तरिकाहरू आफैलाई सम्मान र सशक्त बनाउने बारे हो।
आफ्नो उद्देश्य खोज्नु र आफ्नै कथामा केन्द्रित हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
अन्य व्यक्तिहरूप्रति बलियो भावना र आकर्षण महसुस गर्नु ठूलो कुरा हो: यसको मतलब तपाईं जीवित हुनुहुन्छ र लात मार्दै हुनुहुन्छ।
भावनात्मक संलग्नताको समस्या यो हो कि यसले तपाईंलाई अधीनस्थ र कमजोर स्थितिमा राख्छ। यसले तपाईलाई बाहिरी प्रमाणीकरण र पारस्परिकतामा निर्भर बनाउँछ।
मानिसहरूसँग जोडिन बन्द गर्न सिक्नु भनेको आफ्नो प्रतिबद्धताको प्रक्रिया र आफ्नै शक्तिप्रति बढी सचेत हुनु हो।
तपाईंसँग अधिकार छ र अन्य मानिसहरूसँगको अन्तरक्रियामा आफ्नै गतिमा अघि बढ्ने शक्ति।
तपाईंसँग आफ्नो जीवनका लक्ष्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने, आफ्नो विश्वासमा अडिग रहने र आफ्नो जीवन कथामा आफूलाई केन्द्रित गर्ने अधिकार छ।
अरू कसैले कुनै पनि प्रतिबद्धता वा कदम चाल्न चासो नदेखाएसम्म पर्खने तपाईंसँग पूर्ण क्षमता छतपाईंको आफ्नै।
अरूप्रति तपाईंको आकर्षण राम्रो र स्वस्थ छ, र तपाईंले महसुस गर्नुहुने भावनाहरू स्वाभाविक रूपमा आउँछन्।
केवल सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले यी भावनाहरू र आकर्षणहरूलाई एकरूपमा कार्य गर्दै हुनुहुन्छ। जीवनमा तपाईंको लक्ष्यहरू र तपाईंको व्यक्तिगत शक्ति।
तपाईंले यो पाउनुभयो!
जब कोही धेरै नजिक हुन्छ।दुई प्रतिक्रियाहरू बीचको चिन्तित-परहेज गर्ने व्यक्तिगत चक्र, प्राय: आफ्नो पार्टनरको प्रकारको आधारमा तिनीहरूको ध्रुवता परिवर्तन हुन्छ।
सुरक्षित व्यक्ति, यस बीचमा, आफ्नो पार्टनरलाई माया गर्छ र प्राप्त गर्दछ। खुसीसाथ प्रेम गर्नुहोस् तर आत्मीयता र प्रमाणीकरणमा निर्भर महसुस गर्दैन र न डराउँछ।
कुन संलग्नता शैलीले तपाईंलाई सबैभन्दा नजिकबाट वर्णन गर्दछ?
डा. अमिर लेभिनद्वारा संलग्न पुस्तक एउटा हो जुन म हृदयदेखि सिफारिस गर्दछु। यहाँ। यसमा, लेभिनले हाम्रो एट्याचमेन्ट शैली बुझेर हामी कसरी प्रेम र सफल सम्बन्धका लागि हाम्रा सम्भावनाहरूलाई अनुकूलन गर्न सक्छौं भनेर छलफल गर्छ।
तपाईंले आफ्नो संलग्न शैली पत्ता लगाउन यो नि:शुल्क NPR प्रश्नोत्तरी (जुन लेभिनको पुस्तकमा आधारित छ) पनि लिन सक्नुहुन्छ। .
2) तपाईं सम्बन्धबाट के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे स्पष्ट हुनुहोस्
अब तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं कस्तो संलग्नक शैली हुनुहुन्छ, तपाईं सम्बन्धबाट के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्।
सायद तपाईं मित्रता, अनौपचारिक केहि खोज्ने स्थितिमा हुनुहुन्छ वा तपाईं गम्भीर सम्बन्ध तर्फ उन्मुख हुनुहुन्छ जुन कतै जान्छ?
आफ्नो संलग्नताको शैलीलाई ध्यानमा राख्दै, एउटा जर्नल निकाल्नुहोस् र तपाईबाट के चाहनुहुन्छ लेख्नुहोस्। तपाईंको घनिष्ठ जीवनमा कोही, साथै तपाईंको सम्झौता तोड्ने कारकहरू।
उदाहरणका लागि, तपाईंको सूचीमा समावेश तपाईंले यो लेख्न सक्नुहुन्छ:
म मलाई माया गर्ने प्रेमिका चाहन्छु र मलाई स्वीकार गर्नेछु। म कसलाई निर्णय नगरी छु।
म चाहन्छु कि उसले करियरका केही लक्ष्यहरू हासिल गरोस् तर रमाइलो गर्न पनि मन पर्छचीजहरू सँगै र मसँग ड्रप-इन खेलकुद र खाना पकाउने कक्षाहरू जस्ता गतिविधिहरूको लागि समय छ।
डिलब्रेकरहरूमा तपाईंले समावेश गर्न सक्नुहुन्छ:
म धेरै रक्सी पिउने कसैलाई पनि डेट गर्दिन, आकस्मिक रूपमा पनि। मसँग कम्तिमा एक समान रुचि भएको व्यक्ति पनि एक आवश्यकता हो।
3) आफ्नो लक्ष्य र कल्याणमा फोकस गर्नुहोस्
अर्को यो हो कि तपाईंले आफ्नो लक्ष्य र कल्याणमा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ । धेरै पटक, हामी मध्ये जो मानिसहरूसँग अत्यधिक भावनात्मक रूपमा जोडिएका हुन्छन् तिनीहरू चिन्तित अनुलग्नक शैली अन्तर्गत फिट हुन्छन्।
हामी आफूलाई धेरै मनपर्ने कसैलाई भेट्छौं र त्यसपछि हाम्रा भावनाहरू प्रतिपूर्ति गर्दै तिनीहरूमा निर्भर हुन्छौं। यदि त्यसो भएन वा खस्यो भने, हामी निराश हुन्छौं।
मलाई विश्वास गर्नुहोस्, म त्यहाँ पुगेको छु।
तर हामी सबैले कुनै न कुनै रूपमा हाम्रा वरपरका मानिसहरूसँग सम्बन्ध राख्न आवश्यक छ र आत्मीयता र सम्बन्धको सम्बन्धमा हाम्रो आफ्नै तरिका हो, हैन?
त्यसोभए तपाई कसरी गर्नुहुन्छ यदि तपाईं अस्वस्थ रूपमा संलग्न हुने प्रवृत्ति हुनुहुन्छ भने?
म यसको महत्त्वलाई जोड दिन चाहन्छु। यहाँ आफ्नो उद्देश्य खोज्दै र आफ्नै लक्ष्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दै।
तपाईं शारीरिक र भावनात्मक दुवै रूपमा गम्भीर रूपमा आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल गर्न चाहनुहुन्छ।
म तपाईंले के खानुहुन्छ भन्ने कुरा गर्दैछु। , राम्रो निद्रा, मनोरञ्जन र जानकारी तपाईंले उपभोग गर्नुहुन्छ र तपाईं आफ्नो दैनिक जीवन कसरी बिताउनुहुन्छ।
जब तपाईं आफूलाई उच्च स्तरमा सम्मान गर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो खुशी वा कल्याणको भावना हातमा राख्ने सम्भावना कम हुन्छ। कसैकोनत्र, तपाईले जतिसुकै मन पराउनुहुन्छ।
4) वर्तमान पलमा धेरै राम्रो साथी बनाउनुहोस्
हामी मध्ये धेरै मानिसहरुसँग भावनात्मक रूपमा जोडिएको हुन्छौं। साधारण कारण:
अपेक्षाहरू।
हामी आफूलाई मन पर्ने कसैलाई भेट्छौं र हामी उनीहरूसँग के हुन सक्छ वा नहुन सक्छ भन्ने आशाहरूको हिमपात सिर्जना गर्छौं।
हामी आशा र आशाहरू सिर्जना गर्छौं। उनीहरूले हाम्रो बारेमा कस्तो महसुस गर्छन्, उनीहरूले एक दिन हाम्रो बारेमा कस्तो महसुस गर्न सक्छन्, र यस्तै अन्य कुराहरू।
हामी उनीहरूसँगको भविष्य र उनीहरूको छेउमा जीवनभरको चित्रण गर्छौं, दिवास्वप्नहरूमा खुशी महसुस गर्छौं जुन कहिल्यै पूरा हुँदैन। .
यसको उपचार, जसरी मैले यहाँ भनेकी छु तपाईको संलग्नता शैली पहिचान गर्नु, सम्बन्धमा तपाई के चाहानुहुन्छ भन्ने बलियो आत्म-ज्ञान हुनु र जीवनमा आफ्नै लक्ष्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो। पर्याप्त।
तपाईँ पनि वर्तमान क्षणसँग धेरै राम्रो साथीहरू बनाउन चाहनुहुन्छ।
तर, लेखक Eckhart Tolle जस्ता मानिसहरूले औंल्याए अनुसार, वर्तमान क्षण वास्तवमा हामीसँग मात्र हो।
अहिले।
जब तपाइँ वर्तमान क्षणलाई मौलिक रूपमा अँगाल्नुहुन्छ, तपाइँ सशक्त बन्नुहुन्छ, किनकि वर्तमान तपाइँको नियन्त्रणको स्थान हो र तपाइँ निर्णय गर्न र कार्य गर्न सक्ने ठाउँ हो।
यो एक अपेक्षा हत्यारा पनि हो। जब तपाईं वर्तमानमा हुनुहुन्छ र यहाँ र अहिलेको साथ व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो सपनाका पुरुष वा महिलाहरू तपाईंबाट टाढा बस्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले तिनीहरूको लागि माया महसुस गर्न सक्नुहुन्छ...
...तर तपाईं हुनुहुनेछैन।संलग्न, किनकि तपाईं वर्तमानमा हुनुहुनेछ, भविष्यको चाहना वा भविष्यमा गुमाउने चिन्तामा हराउनुहुने छैन।
5) 'एक' को सपना देख्न छोड्नुहोस्
के त्यो "एउटा" कतै बाहिर छ जसलाई हामी एक दिन प्रेममा पर्नेछौं र हामीले कहिल्यै सम्भव नभएको स्तरमा पूरा हुनेछौं?
इमानदारीपूर्वक, हुनसक्छ।
मलाई लाग्छ। हामीसँग धेरै मिल्दोजुल्दो व्यक्तिहरूको सानो संख्या हो र जीवनमा प्रेममा पर्न सक्छ जसले हामीलाई सधैंभरि परिवर्तन गर्नेछ।
तर मलाई यो पनि लाग्छ कि एकको विचार धेरै गाह्रो र खतरनाक पनि हुन सक्छ, विशेष गरी भावनात्मक संलग्नताका सर्तहरू।
कारण यो हो कि यदि तपाईंसँग एक हथौडा छ भने तपाईं सबै कुरालाई कीलको रूपमा व्यवहार गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, यदि तपाईंलाई मेरो मतलब के हो थाहा छ।
यदि प्रत्येक मैले भेटेको नयाँ व्यक्ति सम्भावित रूपमा एक हो, म त्यसमा फिक्स गर्न जाँदैछु र तिनीहरूलाई पेडेस्टलमा राख्नेछु।
म तिनीहरूलाई वास्तविक रूपमा चिन्नको सट्टा भूमिकाको लागि फिट गर्ने प्रयास गर्नेछु। तिनीहरूलाई र तिनीहरूको प्रशंसा गर्नुहोस्।
र यो कुनै पनि राम्रो छैन! (प्लस यसले काम गर्दैन)।
विडम्बना यो हो:
यदि त्यहाँ साँच्चै भेट्ने र "एउटालाई" माया गर्ने मौका छ भने, यो लगभग सधैं छोडेर बाहिर आउँछ। "एउटा" खोज्नको लागि आवश्यकता र निर्धारण।
र यो फिक्सेशनलाई छोड्नु भनेको मानिसहरूसँग भावनात्मक रूपमा कम संलग्न हुने र रोमान्टिक रूपमा आफ्नो प्रतिक्रियाहरूमा थप संयम राख्न सिक्नुमा धेरै जोडिएको छ।
6) सबै 'सबैमा' जान रोक्नुहोस्समय
मसँग एउटा ढाँचा छ:
जब म मानिसहरूसँग धेरै भावनात्मक रूपमा संलग्न हुन्छु, तब म उनीहरूलाई उनीहरूको ध्यानको लागि धेरै खाँचोमा परेर टाढा लैजान्छु।
तपाईंले अनुमान लगाउन सक्नुहुन्छ। , म चिन्तित संलग्न शैलीमा पर्छु।
तपाईको संलग्नता शैली एउटै होस् वा नहोस्, भावनात्मक रूपमा संलग्न हुनु यहाँ समस्याको जड हो।
किनकि तपाईंले यो गर्ने बित्तिकै, तपाईंले आफ्नो नियन्त्रणको स्थान आफै बाहिर राख्नुभएको छ र अरू कसैलाई तपाईंको खुशीको सीईओको रूपमा नियुक्त गर्नुभयो। के तपाई साँच्चै चाहानुहुन्छ कि अरु कसैले तपाईको खुसीमा शक्ति राखोस् जसले तपाईको बारेमा मात्रै ख्याल नगरोस्?
यति भावनात्मक रूपमा संलग्न नहुनुको उपचार भनेको आफैलाई सम्मान गर्नु र यसलाई ढिलो खेल्नु हो।
म। भर्खरै एक साथीबाट यो सल्लाह प्राप्त भयो, र मलाई यो उत्कृष्ट लाग्यो:
सधैं भित्र जान रोक्नुहोस्।
यसलाई पोकर रूपकको रूपमा सोच्न:
यो पनि हेर्नुहोस्: कसैलाई बेवास्ता गर्ने 20 तरिकाहरू जसले तपाईंलाई उद्देश्यमा बेवास्ता गर्दछमानौं कि डिलर भनेको संलग्न वस्तुको प्रतिनिधित्व गर्ने व्यक्ति हो।
तपाईंले आफ्नो हातमा भएको कुरालाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ र डिलरको हात राम्रो हुनेछ र तपाईंको हात मिल्छ भन्ने आधारमा सबैमा जानुहोस्। औंलाहरू पार गरे!
तर यदि तपाईंले आफ्नो सबै चिपहरू प्रत्येक हातमा धकेल्नुभयो भने, कसैले पनि विश्वास गर्दैन कि तपाईंसँग कुनै आत्म-नियन्त्रण छ, र तिनीहरूले तपाईंको हातलाई गम्भीर रूपमा लिने छैनन्। तपाईं आफ्नो हातमा पङ्क्तिबद्ध हुने केही राम्रो भएको डिलरमा पनि पूर्ण रूपमा निर्भर हुनुहुनेछ।
तपाईंले यो लापरवाह व्यवहारले खेललाई यति धेरै बाधा पुर्याउन सक्नुहुन्छ कि अन्यखेलाडीहरू अन्ततः तपाईंसँग रिसाउँछन्।
भावनात्मक संलग्नताको बारेमा यसरी सोच्नुहोस्: जब तपाईं कसैको साथमा जानुहुन्छ र तपाईंको आफ्नै हातमा के छ भनेर सचेत वा प्रशंसा गर्नुहुन्न, तपाईंले लगभग सबै समय गुमाउनुहुन्छ।
तपाईंले आफ्नो लागि हुनु पर्ने आत्म-सम्मानलाई पनि समाप्त गर्नुहुन्छ र जुन कुनै पनि सफल र मायालु सम्बन्धमा तपाईंको वास्तविक मुख्य आधार हुनेछ!
7) शारीरिक र भावनात्मक घनिष्टतामा ढिलो हुनुहोस्
जब तपाईं डेटिङ र मानिसहरूलाई भेट्न जानुहुन्छ, शारीरिक र भावनात्मक घनिष्टतामा ढिलो हुनुहोस्।
सामान्यतया, उनीहरूलाई तपाईंकहाँ आउन नदिने नियमको पालना गर्नुहोस् धेरै वा धेरै तीव्रताका साथ पछ्याउने प्रयास गर्दै।
यदि तपाईं पछ्याउने हुनुहुन्छ भने, तपाईं भावनात्मक रूपमा संलग्न हुने चिन्तित व्यवहारमा पर्न सक्ने सम्भावना धेरै छ।
यदि तपाईंले गतिशीलता सुनिश्चित गर्नुहुन्छ भने तपाईं मानिसहरूसँग कसरी हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा बढी सन्तुलित छ वा तिनीहरूको तर्फबाट तपाईं नजिक आउँदै हुनुहुन्छ, त्यसपछि तपाईंले आफ्नो शक्ति र नियन्त्रणलाई धेरै राख्नुहुन्छ।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
- <7
तपाईले कसैको लागि बलियो भावना र चाहना महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तिनीहरूले तपाईमा भन्दा समान रूपमा वा बढी चासो राख्छन् भने, यसले तपाइँलाई अन्तरक्रियामा धेरै नियन्त्रण दिन्छ र भावनात्मक रूपमा निर्भर नहुने धेरै क्षमता दिन्छ। तिनीहरूलाई।
यो पनि हेर्नुहोस्: 10 दुर्भाग्यपूर्ण संकेतहरू उनी तपाईंलाई छोड्ने बारे सोच्दै छन् (र यसको बारेमा के गर्ने)धेरै शारीरिक, धेरै चाँडो नपर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले तिनीहरूबाट एउटै कुराको पारस्परिक संकेतहरू नदेखेसम्म बलियो चासो व्यक्त नगर्नुहोस्।
धेरै नमिल्नुहोस्यो व्यक्तिको स्नेहसँग जोडिएको छ कि तपाइँसँग तपाइँको आफ्नै जीवन, तपाइँको आफ्नै लक्ष्य, र तपाइँको आफ्नै प्राथमिकताहरू छन् जुन प्रेम र आत्मीयता खोज्ने वरिपरि मात्र होइन।
यो सिधै अर्को बिन्दुमा जोडिएको छ मानिसहरूसँग भावनात्मक रूपमा संलग्न हुन रोक्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तरिकाहरू:
8) यौन र प्रेमको लालसालाई भ्रमित नगर्नुहोस्
मेरो धेरै साथीहरू छन् जो दुर्भाग्यवश यो जालमा परेका छन्:
उनीहरूले आफूले दृढ महसुस गरेको कसैलाई भेट्छन् र त्यसपछि अर्को व्यक्तिले पनि त्यस्तै महसुस गर्छ कि गर्दैन भन्ने थाहा नदिई उनीहरूमा जान्छ।
यसले प्राय: अर्को व्यक्तिलाई लात मार्ने र आधारभूत रूपमा मात्र अनौपचारिक कुराको लागि।
त्यहाँ के छ बाहेक अन्य अन्तरक्रियामा धेरै नपढ्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि त्यसो गर्दा तपाईं आफ्नै सबैभन्दा खराब शत्रु बन्नुहुन्छ।
यदि तपाईंले दुई पटक सेक्स गर्नुभयो भने कसैसँग, तिनीहरू तपाईंको प्रेमी होइनन्।
यदि तपाईं समुद्र तटमा एक केटासँग रक्सी पिएर भाग्नुहुन्छ र उसले तपाईं कति विशेष हुनुहुन्छ भन्नुहुन्छ, उसले सम्भवतः उसले हुने विशेष ह्याङ्गओभरको बारेमा बढी कुरा गरिरहेको छ। अर्को दिन।
यौन र अभिलाषाले हामीलाई प्रायः सजिलै आफैंलाई छोड्नको लागि जालमा पार्छ र एक पक्षलाई नराम्रो चोट पुर्याउँछ।
जति हलिउड र मिडियाले दिनहुँ "अश्लील" गर्न चाहन्छन्। जीवन र सेक्सलाई कुनै ठूलो कुरामा नबनाउनुहोस्, वास्तविक जीवनमा यसले कसरी काम गर्छ भन्ने होइन।
तपाईको लागि के अर्थहीन हुकअप हुन सक्छ।अर्को व्यक्तिको लागि गहिरो र भावपूर्ण अनुभव।
यदि तपाईं भावनात्मक रूपमा मानिसहरूसँग जोडिन चाहनुहुन्न वा तिनीहरूलाई तपाईंसँग जोड्न चाहनुहुन्न भने धेरै र धेरै छिटो सुत्नु महत्त्वपूर्ण छ। गाह्रो हुन सक्छ।
न्यायिक सल्लाह?
पक्कै। तर यो पनि सत्य हो।
एकै समयमा, तपाइँ यो पनि सुनिश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ डेटिङलाई धेरै चाँडो गम्भीर रूपमा लिइरहनुभएको छैन...
9) एक-इटिस र हाइपर-फोकसिङबाट टाढा रहनुहोस्। एक व्यक्तिमा
वन-इटिस एक गम्भीर अवस्था हो जसले विश्वभरका धेरै मानिसहरूलाई दैनिक रूपमा असर गर्छ।
यो के हो?
वन-इटिस भनेको जब तपाइँ पाउनु हुन्छ तपाईंले भेटेको एक व्यक्तिमा हाइपर फोकस गर्नुहोस् र तपाईंको मूड र तपाईंको सम्पूर्ण संसारलाई तिनीहरूको अक्षमा परिवर्तन गर्न थाल्नुहोस्।
यदि तपाईं यो व्यक्तिसँग समाप्त हुनुहुन्न भने, तपाईं कहिल्यै समाप्त हुनुहुनेछैन। जो कोही…
तिनीहरू तपाईंले भेट्नुभएका सबैभन्दा मिल्दो, उत्तम व्यक्ति हुन् र तपाईंलाई भर्खरै थाहा छ कि तपाईं सँगै हुनको लागि हो (यदि तिनीहरूले पहिले नै त्यो गड्डाम पाठको जवाफ दिनु भएको भए...)
One-itis मा पर्न साँच्चै सजिलो छ, साधारण कारणको लागि यो धेरै विश्वस्त हुन सक्छ। यदि तपाईंले आफूलाई कसैमा आफ्नो आशा राख्ने अनुमति दिनुभएको छ वा मैले माथि चेतावनी दिएको "एक" को आदर्शवादमा फस्नुभयो भने यो यति विश्वस्त हुन सक्छ।
यदि तपाईंले आफ्नै जीवन र लक्ष्यहरू निर्माण गर्नुभएको छ भने र धेरै छिटो नजान सिकेको छ, एक-इटिस तपाईंको लागि ठूलो समस्या बन्द हुनेछ।
यसको कारणले गर्दा तपाईं अझ बिस्तारै जानुहुन्छ र