مواد جي جدول
هتي هڪ چال سوال آهي:
توهان ڪنهن جذبي کي ڪيئن روڪيو ٿا؟
جواب: توهان نٿا ڪريو.
جڏهن توهان ڪوشش ڪندا آهيو ته توهان پاڻ کي محسوس ڪرڻ کان روڪيندا آهيو. ڪجهه، توهان اڳ ۾ ئي محسوس ڪيو آهي.
پر هتي شيء آهي:
جذبات جي ڳالهه اها آهي ته جيتوڻيڪ اسين ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون ته اسان ڪيترين ئي شين جي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪندا آهيون، اسان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا. فيصلا ۽ انهن جذبن جي جواب ۾ اسان جن تي ڌيان ڏيون ٿا.
اهو خاص طور تي سچ آهي جڏهن ماڻهن سان جذباتي طور تي تمام جلدي يا شدت سان ڳنڍڻ جي ڳالهه اچي ٿي، اهڙي طريقي سان جيڪا اسان کي ڏکوئي ٿي.
هتي آهي ڪيئن ماڻهن سان جذباتي وابستگي کي روڪڻ لاءِ، ۽ انهن سان واسطو رکڻ سکڻ لاءِ جن ڏانهن اسان وڌيڪ بااختيار، غير منسلڪ طريقي سان متوجه آهيون.
1) ڳولهيو ته توهان ڪهڙي منسلڪ انداز ۾ آهيو
اٽيچمينٽ اسٽائل جو نظريو پهريون ڀيرو انگريزن جي ماهر نفسيات ۽ نفسياتي محقق جان باؤلبي طرفان تيار ڪيو ويو هو.
هن ڏٺو ته ڪيئن ننڍي عمر ۾ اسان جي والدين کان جدا ٿيڻ اسان جي رشتن ۽ قربت جي پوئين انداز کي متاثر ڪري ٿو.
منسلڪ اسلوب اهي طريقا آهن جيڪي اسان ڏيون ٿا ۽ پيار حاصل ڪريون ٿا.
مکيه درجا آهن پريشان ڪندڙ، بچاءُ ڪندڙ، محفوظ، ۽ پريشاني کان بچڻ وارا.
جنهن کي ڳولهڻ لاءِ وقت وٺو توهان جو ڪهڙو انداز گھڻن ۾ فٽ ٿئي ٿو.
پريشان فرد کي انديشو آهي ته سندس پارٽنر ساڻن پيار نه ٿو ڪري ۽ تصديق ۽ قربت جو يقين ڏيارڻ چاهي ٿو.
پرهيز ڪندڙ پارٽنر تمام گهڻي قربت ۽ قربت جي ڪري تنگ ٿي محسوس ٿئي ٿو ۽ خطرو محسوس ڪري ٿو.تمام گهڻو وقت گذارڻ يا ڪنهن سان به گهڻو مشغول ٿيڻ کان پاسو ڪريو جيستائين اهي توهان ۾ مستقل ۽ يقيني ۽ برابري جي سطح تي دلچسپي نه ڏيکارين.
اهڙيءَ طرح، توهان ان ڏکوئيندڙ پوزيشن ۾ نه پهچندؤ، جنهن جي نتيجي ۾ توهان کي اڻ وڻندڙ محبت ۽ جذباتي طور تي انهن ماڻهن سان جڙيل ٿي وڃو جيڪي توهان جي وجود کي مشڪل سان ڄاڻن ٿا.
10) توهان جي تاريخن جي شيڊول کي کليل رکو
ان کان بچڻ ۽ ان تي گهڻو ڌيان نه ڏيڻ جو هڪ وڏو حصو هڪ ماڻهو تمام جلدي آهي توهان جي ملاقات جي شيڊول کي کليل رکڻ لاءِ.
جيتوڻيڪ توهان ڪنهن سان مليا آهيو جنهن سان توهان ممڪن طور پسند ڪيو آهي، جسماني ۽ جذباتي ويجهڙائي کي ڪجهه وقت لاءِ انتهائي گهٽ سطح تي رکو…
…۽ جيستائين توهان چاهيو تيستائين ملاقاتون ڪندا رهو جيستائين توهان چاهيو ٿا ۽ جيستائين اهي شيون خاص ڪرڻ نٿا چاهين ۽ توهان ساڳيو محسوس ڪريو.
پاڻ کي محدود نه رکو يا پاڻ کي پوئتي رکو.
اهو هڪ ريسٽورنٽ ۾ وڃڻ ۽ ان بابت پريشان ٿيڻ جهڙو آهي ته ڇا توهان مينيو کي ڏسڻ ۾ گهڻو وقت وٺڻ سان بدتميز ٿي رهيا آهيو:
توهان پئسا ۽ وقت سان گڏ هن ريسٽورنٽ ۾ اچڻ جو وقت آهي. جيترو وقت توهان چاهيو ۽ برف جو پاڻي پيئو!
توهان ڪجهه ايپليٽائيزر آرڊر ڪري سگهو ٿا ۽ ڪجهه به واپس باورچی خانه ڏانهن موڪلي سگهو ٿا يا جيڪڏهن اهو خوفناڪ آهي ته ان کي بغير ڇڏي ڏيو.
توهان توهان وٽ طاقت آهي، ۽ توهان کي عزم يا پختو فيصلو ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي جيستائين توهان حقيقت ۾ ائين نه ڪريو.
ان وقت تائين، پاڻ کي آزاد ايجنٽ رهڻ ڏيو.
11) سمجھدار رهو تاريخن
ڊيٽنگ معيار جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو آهيمقدار.
منهنجو خيال آهي ته اسان مان گھڻا 50 خراب تاريخن جي ڀيٽ ۾ هڪ سٺي تاريخ تي وڃڻ پسند ڪندا جنهن جو مطلب ڪجهه به ناهي. -جيڪو مون صرف خبردار ڪيو آهي؟
چڱو، هتي ڳالهه آهي:
ڏسو_ پڻ: 10 صلاحون توهان جي زال کي ٻيهر توهان سان پيار ڪرڻ لاءِسمجھ جو مطلب هڪ-آئيٽيس نه آهي، ان جو مطلب آهي اڳي اسڪريننگ ۽ صبر.
جذباتي وابستگي کان پاسو ڪرڻ سڀ ڪجهه صبر ۽ سمجهه سان آهي ملاقاتن ۾.
توهان ڪيترن ئي تاريخن تي وڃي سگهو ٿا جيڪي غير معمولي آهن، پر توهان کي جيترو ٿي سگهي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته انهن ماڻهن سان گڏ ٻاهر وڃڻ ۾ پنهنجو وقت ضايع نه ڪريو جيڪي توهان کي سڃاڻن ٿا. گهڻو پسند نه ڪندو.
ان جو حصو صبر ۽ سمجهه آهي جنهن ۾ توهان پهرين جاءِ تي ملڻ ۽ ڳالهائڻ جو انتخاب ڪيو آهي.
اهڙيءَ طرح توهان ميدان کي تنگ ڪري سگهو ٿا ٿورڙي تعداد ۾ مطابقت رکندڙ ماڻهن سان ملو ۽ توهان جي ”قسم“ مان وڌيڪ ملو.
اهو توهان جي امڪاني مايوسي کي تمام گهڻو گهٽائي ڇڏيندو ۽ توهان کي اجازت ڏيندو ته توهان ڪيترن ئي دوستن سان ملڻ بند ڪيو ۽ توهان جوش سان چريو ٿي وڃو جڏهن توهان آخرڪار ڪنهن دلچسپ سان ملو.
پوءِ، توهان ان بابت ڪيئن پيا وڃو؟
12) توهان پي-لفظ جي طاقت ۾ ٽيپ ڪريو
ڇا توهان پي-لفظ کان واقف آهيو؟
ان ۾ تمام گهڻي طاقت آهي ۽ اها توهان جي جذباتي ۽ پياري زندگي کي تبديل ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي ماڻهن سان جذباتي طور تي وابسته ٿيڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
آئون ڳالهائي رهيو آهيان، يقيناً، بابت...
Propinquity.
ٻيو ڇا جي باري ۾ مان ڳالهائيندس؟
Propinquity جو مطلب آهي سماجي طور تي ڪنهن سان رابطو ڪرڻ جو موقعوساڳي ماحول ۾ هجڻ يا انهن سان لاڳاپيل سرگرميون. اها سماجي ويجهڙائي آهي.
هن خيال کي ٽيپ ڪرڻ سان، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان وڌيڪ ماڻهن سان ملڻ شروع ڪيو جن سان توهان ان کي متاثر ڪيو…
اڪثر ڪري، جذباتي وابستگي تمام گهڻو اڪيلائي جو نتيجو آهي.
هاڻي، مان اهو نه ٿو چوان ته اڪيلائي هميشه خراب شيءِ آهي، پر جيڪڏهن اها انتهائي انتهائي ٿي وڃي ته اها ڪافي مايوسي ۽ مايوسي پيدا ڪري سگهي ٿي. جذباتي طور تي انهن ماڻهن سان جڙيل آهي جن جي اسان کي خيال آهي ۽ انهن ڏانهن متوجه آهيون.
جيڪڏهن توهان کي يقين آهي ته توهان وٽ صرف هڪ شاٽ پيار آهي ۽ ان کي وڃائي ڇڏيو آهي، ته توهان پاڻ سان گڏ هوندا.
پر جيڪڏهن توهان ساٿين ۽ دوستن جو هڪ وڏو ميڙ هجي جنهن ۾ مختلف فردن کي توهان جذباتي يا جسماني طور پرڪشش محسوس ڪندا آهيو ته پوءِ توهان جي ضرورت گهٽجي ويندي.
۽ اهو سڀ ڪجهه قربت بابت آهي…
13) قربت ڪيئن ڪجي توهان جي لاءِ ڪم ڪيو
توهان لاءِ قربت وارو ڪم ڪرڻ اهو آهي وقت ۽ توانائي انهن هنڌن تي خرچ ڪرڻ جن لاءِ توهان جوش ۾ آهيو.
جيڪڏهن توهان کي راندين سان پيار آهي ۽ ٻاهر رهڻ، هڪ ڊراپ-ان ليگ ۾ شامل ٿيو انهن ماڻهن مان جيڪي توهان کي پسند ڪرڻ واري شيءِ کيڏندا آهن، چاهي اها والي بال هجي، ٽينس هجي، يا برازيل جي جيو-جيٽسو.
جيتوڻيڪ توهان صرف انهن ماڻهن سان ملن ٿا جيڪي دوست بڻجن ٿا، انهن جا ڪهڙا موقعا آهن ته اهي دوست آهن توهان ان کي ختم ڪري سگهو ٿا سان گڏ ۽ مضبوط ڪنيڪشن ٺاهيو؟
تمام اعليٰ!
ان سان گڏ، قربت واقعي هڪ فتح آهي، ڇاڪاڻ ته توهان حاصل ڪيوماحول ۾ وقت گذارڻ لاءِ جتي توهان ماحول ۽ موضوع سان پيار ڪندا آهيو جڏهن ته توهان جي ڪنهن ماڻهو سان ملڻ جا موقعا به انتهائي تيزيءَ سان وڌي ويندا آهن جنهن سان توهان مضبوط طور تي ڳنڍجي ويندا آهيو.
يا ڪيترائي ماڻهو.
جيڪڏهن توهان ڪنهن وڪيل سان ملڻ چاهيو ٿا ، قانون جي لائبريري ۾ وڃڻ شروع ڪريو ۽ پنهنجي مقامي ڪاليج ۾ قانوني اخلاقيات تي ڪانفرنسن ۾ شرڪت ڪريو!
پي-لفظ توهان جي ضرورت ۽ جذباتي وابستگي جي سطح کي گهٽائڻ لاءِ عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو.
منسلڪ بمقابله ڪشش
ماڻهن سان جذباتي وابستگي کي روڪڻ لاءِ سڀ کان اهم طريقا سڀ ڪجهه پاڻ کي عزت ڏيڻ ۽ بااختيار بڻائڻ بابت آهن.
پنهنجي پنهنجي مقصد کي ڳولهڻ ۽ پنهنجي ڪهاڻي ۾ مرڪزيت حاصل ڪرڻ انتهائي اهم آهي.
ٻين ماڻهن لاءِ مضبوط جذبات ۽ ڪشش محسوس ڪرڻ وڏو آهي: ان جو مطلب آهي ته توهان زنده آهيو ۽ لات مار رهيا آهيو.
جذباتي وابستگي سان مسئلو اهو آهي ته اهو توهان کي ماتحت ۽ ڪمزور پوزيشن ۾ رکي ٿو. اهو توهان کي ٻاهرئين تصديق ۽ موٽڻ تي منحصر ڪري ٿو.
ماڻهن سان وابستگي کي روڪڻ لاءِ سکڻ توهان جي پنهنجي عمل ۽ توهان جي پنهنجي طاقت جي باري ۾ وڌيڪ باشعور ٿيڻ بابت آهي.
توهان کي حق آهي ۽ ٻين ماڻهن سان توهان جي رابطي ۾ توهان جي پنهنجي رفتار تي هلڻ جي طاقت.
توهان کي حق آهي ته توهان پنهنجي زندگيءَ جي مقصدن تي توجهه ڏيو، پنهنجي عقيدن تي قائم رکو، ۽ پنهنجو پاڻ کي پنهنجي زندگيءَ جي ڪهاڻي تي مرڪز بڻايو.
توھان وٽ مڪمل صلاحيت آھي انتظار ڪرڻ جي جيستائين ڪو ٻيو ڪو واعدو ڪرڻ يا ھلڻ ۾ دلچسپي ڏيکاريتوهان جي پنهنجي.
ٻين لاءِ توهان جي ڪشش سٺي ۽ صحتمند آهي، ۽ اهي جذبا جيڪي توهان محسوس ڪندا آهيو قدرتي طور تي ايندا آهن.
بس پڪ ڪريو ته توهان انهن جذبن ۽ ڪشش تي عمل ڪري رهيا آهيو اهڙي طريقي سان جيڪو هڪجهڙائي رکندڙ هجي توهان جي زندگي ۾ توهان جا مقصد ۽ توهان جي ذاتي طاقت.
توهان اهو حاصل ڪيو!
جڏهن ڪو ماڻهو تمام گهڻو ويجهو اچي وڃي ٿو.ٻن رد عملن جي وچ ۾ پريشاني کان بچڻ وارو انفرادي چڪر، اڪثر ڪري پنهنجي پارٽنر جي قسم جي لحاظ سان پنهنجي پولارٽي کي تبديل ڪري ٿو. خوشيءَ سان پيار ڪريو پر قربت ۽ تصديق تي منحصر نه ٿو محسوس ڪري ۽ نه ئي ان کان ڊڄان ٿو.
ڪهڙو منسلڪ انداز توهان کي تمام گهڻو ويجهي سان بيان ڪري ٿو؟
ڊاڪٽر عامر ليوائن جو اهو ڪتاب آهي جيڪو مان دل سان سفارش ڪريان ٿو. هتي. ان ۾، Levine بحث ڪري ٿو ته ڪيئن اسان پنهنجي منسلڪ انداز کي سمجهي محبت ۽ ڪامياب رشتن جي موقعن کي بهتر بڻائي سگهون ٿا.
توهان پڻ وٺي سگهو ٿا هي مفت NPR کوئز (جيڪو Levine جي ڪتاب تي ٻڌل آهي) توهان جي منسلڪ انداز کي ڳولڻ لاءِ .
2) واضح رهو ته توهان رشتي مان ڇا ٿا چاهيو
هاڻي جڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته توهان ڪهڙي منسلڪ انداز ۾ آهيو، سوچيو ته توهان رشتي مان ڇا ٿا چاهيو.
شايد توهان دوستي، ڪا معمولي شيءِ ڳولڻ جي حالت ۾ وڌيڪ آهيو يا توهان هڪ سنگين رشتي ڏانهن رخ ڪري رهيا آهيو جيڪو ڪنهن هنڌ وڃڻ وارو آهي؟
پنهنجي منسلڪ انداز کي ذهن ۾ رکندي، هڪ جرنل ڪڍو ۽ لکو جيڪو توهان چاهيو ٿا توهان جي مباشرت جي زندگي ۾ ڪو ماڻهو، انهي سان گڏ توهان جي ڊيل بريڪر فيڪٽرز.
مثال طور، توهان جي لسٽ ۾ شامل آهي توهان لکي سگهو ٿا:
مون کي هڪ گرل فرينڊ گهرجي جيڪا مون سان پيار ڪندي ۽ مون کي قبول ڪندي جنهن کي مان سمجهائڻ کان سواءِ آهيان.
مان چاهيان ٿو ته هن کي ڪيريئر جا ڪي مقصد حاصل هجن پر ان سان گڏ تفريح ڪرڻ به پسند ڪريانشيون گڏ ڪريو ۽ مون سان گڏ سرگرمين لاءِ وقت ڏيو جيئن ڊراپ ان اسپورٽس ۽ ڪوڪنگ ڪلاسز.
ڊيل بريڪرز ۾ توھان شامل ڪري سگھو ٿا:
مان ڪنھن سان به ملاقات نه ڪندس جيڪو گھڻو پيئندو آھي، حتي اتفاق سان. مون سان گڏ گهٽ ۾ گهٽ هڪ دلچسپيءَ سان گڏ ڪو ماڻهو به ضروري آهي.
3) پنهنجن مقصدن ۽ ڀلائي تي ڌيان ڏيو
اڳتي اهو آهي ته توهان کي پنهنجن مقصدن ۽ خوشحالي تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي . ڪيترائي ڀيرا، اسان مان جيڪي جذباتي طور تي ماڻهن سان ڳنڍجي ويندا آهن، اهي پريشانيءَ واري انداز ۾ مناسب هوندا آهن.
اسان ڪنهن ماڻهوءَ سان ملون ٿا، جنهن کي اسان تمام گهڻو پسند ڪريون ٿا ۽ پوءِ انهن تي منحصر ٿي وڃون ٿا جيڪي اسان جي احساسن جي بدلي ۾. جيڪڏهن ائين نه ٿئي يا ختم ٿي وڃي ته اسان مايوس ٿي وڃون ٿا.
مون تي يقين ڪر، مان اتي ويو آهيان.
پر اسان سڀني کي ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان پنهنجي آس پاس وارن سان تعلق رکڻو پوندو. قربت ۽ رشتن جي حوالي سان اسان جو پنهنجو طريقو آهي، صحيح؟
پوءِ توهان اهو ڪيئن ڪندا جيڪڏهن توهان اهڙي قسم جا آهيو جيڪو غير صحت مند طور تي ڳنڍڻ جو رجحان رکي ٿو؟
آئون ان جي اهميت تي زور ڏيڻ چاهيان ٿو هتي پنهنجا مقصد ڳولهڻ ۽ پنهنجن مقصدن تي توجه ڏيڻ.
توهان پڻ چاهيو ٿا ته واقعي پنهنجي صحت جي باري ۾ سنجيده طريقي سان، جسماني ۽ جذباتي طور تي.
آئون ان بابت ڳالهائي رهيو آهيان جيڪو توهان کائو ٿا. سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ، تفريح ۽ معلومات جيڪا توهان استعمال ڪندا آهيو ۽ توهان پنهنجي روزاني زندگي ڪيئن گذاريندا آهيو.
جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي اعليٰ درجي تي عزت ڏيو ٿا، ته توهان جي خوشي يا خوشحالي جي احساس کي هٿن ۾ رکڻ جو امڪان گهٽ آهي. ڪنهن جيٻي صورت ۾، توهان انهن کي ڪيترو پسند ڪري سگهو ٿا.
4) موجوده وقت سان تمام سٺا دوست ٺاهيو
اسان مان ڪيترائي جذباتي طور تي ماڻهن سان تمام گهڻو ڳنڍيل آهن. سادو سبب:
توقعون.
اسان ڪنهن سان ملون ٿا جيڪو اسان چاهيون ٿا ۽ اسان اميدن جو هڪ برفاني طوفان پيدا ڪريون ٿا ته انهن سان ڇا ٿي سگهي ٿو يا نه.
اسان اميدون ۽ اميدون ٺاهيندا آهيون. انهن جي چوڌاري اهي اسان جي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪن ٿا، اهي هڪ ڏينهن اسان جي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪن ٿا، وغيره.
اسان انهن سان گڏ مستقبل جي تصوير ٺاهي رهيا آهيون ۽ انهن جي ڀرسان زندگي گذاريندا آهيون، انهن ڏينهن جي خوابن ۾ خوشي محسوس ڪندا آهيون جيڪي ڪڏهن به سچا نه ٿيندا آهن. .
ان جو ترياق، جيئن مون هتي چيو آهي ته توهان جي منسلڪ انداز جي سڃاڻپ ڪرڻ آهي، توهان جي رشتي ۾ توهان ڇا چاهيو ٿا ان بابت مضبوط خود علم حاصل ڪريو ۽ زندگي ۾ توهان جي پنهنجن مقصدن تي ڌيان ڏيڻ ۽ پنهنجي پاڻ تي. ڪافي آهي.
توهان موجوده وقت سان تمام سٺا دوست پڻ بڻائڻ چاهيو ٿا.
آخرڪار، جيئن ليکڪ Eckhart Tolle وانگر ماڻهن اشارو ڪيو آهي، موجوده لمحو واقعي اسان وٽ آهي.
في الحال.
ڏسو_ پڻ: ڇا ماڻهو احساسن کان سواءِ ڀاڪر پائي سگهن ٿا؟ سچ پڌرو ٿيوجڏهن توهان موجوده لمحي کي بنيادي طور تي قبول ڪندا آهيو، توهان بااختيار بڻجي ويندا آهيو، ڇو ته موجوده توهان جي ڪنٽرول جو هنڌ آهي ۽ اهو هنڌ آهي جتان توهان فيصلا ڪري سگهو ٿا ۽ عمل ڪري سگهو ٿا.
اهو پڻ هڪ امڪاني قاتل آهي. جڏهن توهان موجوده وقت ۾ آهيو ۽ هتي ۽ هاڻي سان معاملو ڪري رهيا آهيو، توهان وٽ هجي ها ته توهان جي خوابن جو مرد يا عورت توهان جي ڀرسان ويٺي هجي ۽ توهان انهن لاءِ پيار محسوس ڪري سگهو ٿا…
…پر توهان نه ٿينداجڙيل آهي، ڇاڪاڻ ته توهان موجوده ۾ هوندا، مستقبل جي خواهش يا مستقبل ۾ انهن کي وڃائڻ جي پريشاني ۾ نه وڃايو.
5) 'هڪ هڪ' جو خواب ڏسڻ ڇڏي ڏيو
ڇا اهو ”هڪ“ آهي جيڪو اتي ئي ٻاهر آهي جنهن سان اسان هڪ ڏينهن پيار ۾ پئجي وينداسين ۽ ان سطح تي پورو ٿي وينداسين جنهن جي اسان کي ڪڏهن به خبر نه هئي؟
سچائيءَ سان، ٿي سگهي ٿو.
مان سمجهان ٿو اتي. ٿورڙا ماڻهو آهن جن سان اسان انتهائي مطابقت رکندڙ آهيون ۽ زندگي ۾ انهن سان پيار ڪري سگهون ٿا جيڪي اسان کي هميشه لاءِ بدلائي ڇڏيندا.
پر مان اهو به سمجهان ٿو ته هڪ جو خيال انتهائي مشڪل ۽ خطرناڪ به ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جذباتي وابستگي جون شرطون.
ان جو سبب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان وٽ صرف هڪ ٿلهو آهي ته توهان هر شيءِ کي نيل وانگر سمجهندا، جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته منهنجو مطلب ڇا آهي.
جيڪڏهن هر نئين ماڻهوءَ سان جنهن سان مان ملان ٿو اهو ممڪن آهي ته، مان ان تي درست ٿي ويندس ۽ انهن کي پيادل تي ويهاريندس.
آئون ڪوشش ڪندس ته انهن کي ڪنهن ڪردار لاءِ صحيح طور تي سڃاڻڻ جي بجاءِ. انهن کي ساراهيو.
۽ اهو سڀ ڪجهه سٺو ناهي! (ان سان گڏ اهو ڪم نٿو ڪري).
عظيم جي ڳالهه هي آهي:
جيڪڏهن واقعي ”هڪ“ سان ملڻ ۽ پيار ڪرڻ جو موقعو آهي، ته اهو لڳ ڀڳ هميشه ڇڏڻ کان ٻاهر اچي ٿو. ”هڪ“ کي ڳولڻ جي ضرورت ۽ فڪسيشن
۽ هن فيڪسيشن کي ڇڏي ڏيڻ تمام گهڻو اهو سکڻ سان جڙيل آهي ته ڪيئن ماڻهن سان جذباتي طور تي گهٽ ڳنڍجي وڃي ۽ توهان جي پنهنجي رد عمل تي رومانوي طريقي سان وڌيڪ پابندي رکو.
6) وڃڻ بند ڪريو 'سڀ ۾' سڀوقت
منهنجو هڪ نمونو آهي:
جڏهن آئون ماڻهن سان تمام گهڻو جذباتي طور تي جڙيل ٿي وڃان ٿو، تڏهن آئون انهن کي انهن جي توجه جي تمام گهڻي ضرورت هئڻ ڪري انهن کي پري ڪري ڇڏيندس.
جيئن توهان اندازو لڳائي سگهو ٿا. , مان انديشي منسلڪ انداز ۾ پوي ٿو.
توهان جي منسلڪ انداز ۾ هڪجهڙائي آهي يا نه، جذباتي طور تي جڙيل ٿيڻ هتي مسئلي جي جڙ آهي.
ڇاڪاڻ ته جيئن ئي توهان ائين ڪيو، توهان ڪنٽرول جي جڳهه کي پنهنجي ٻاهران رکي ڇڏيو آهي ۽ ڪنهن ٻئي کي توهان جي خوشين جي سي اي او جي طور تي مقرر ڪيو آهي. ڇا توهان واقعي ڪنهن ٻئي کي چاهيو ٿا جيڪو توهان جي خوشين تي غالباً توهان جي پرواهه نه ڪري؟
جذباتي طور تي ايترو جڙيل نه ٿيڻ جو علاج اهو آهي ته توهان پنهنجو احترام ڪيو ۽ ان کي سست ڪيو.
I هي صلاح تازو هڪ دوست کان ملي آهي، ۽ مون کي اهو تمام سٺو لڳو:
هر وقت اندر وڃڻ بند ڪريو.
ان کي پوکر جي استعاري طور سوچڻ:
اچو ته چئو ته ڊيلر اهو شخص آهي جيڪو منسلڪ شئي جي نمائندگي ڪري ٿو.
توهان ان ڳالهه کي نظر انداز ڪريو ٿا جيڪو توهان جي هٿ ۾ آهي ۽ سڀ ان بنياد تي وڃو ته ڊيلر جو هٿ سٺو هوندو ۽ توهان جي هٿ سان ملندو. آڱريون پار ٿي ويون!
پر جيڪڏهن توهان پنهنجي سڀني چپس کي هر هٿ ۾ ڌڪايو، ڪو به اهو نه مڃيندو ته توهان وٽ ڪو ڪنٽرول آهي، ۽ اهي توهان جي هٿن کي سنجيده نه وٺندا. توهان پڻ مڪمل طور تي ڊيلر تي منحصر هوندا ته ڪجهه سٺو آهي جيڪو توهان جي هٿ سان قطار ڪرڻ سان ٿئي ٿو.
توهان شايد راند کي گهڻو ڪري هن لاپرواهي واري رويي سان مداخلت ڪري سگهون ٿا.رانديگر آخرڪار توهان تي ناراض ٿي ويندا آهن.
جذباتي وابستگي جي باري ۾ هن طريقي سان سوچيو: جڏهن توهان ڪنهن سان گڏ وڃو ۽ توهان جي پنهنجي هٿ ۾ ڇا آهي ان جي خبر يا قدر نه ٿا ڪن، توهان تقريبا هر وقت وڃائي ڇڏيو.
توهان خود اعتمادي کي به ختم ڪري ڇڏيو جيڪو توهان کي پنهنجي لاءِ هجڻ گهرجي ۽ جيڪو ڪنهن به ڪامياب ۽ پيار ڪندڙ رشتي ۾ توهان جو اصل بنياد هوندو!
7) جسماني ۽ جذباتي ويجهڙائيءَ تي سست ٿيو
جيئن توهان ماڻهن سان ملڻ ۽ ملڻ جي باري ۾ وڃو، جسماني ۽ جذباتي ويجهڙائيءَ تي سست وڌو.
عام طور تي، انهن کي توهان وٽ اچڻ جي اجازت ڏيڻ جي اصول تي عمل ڪريو. تمام گهڻو يا تمام گهڻي شدت سان تعاقب ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.
جيڪڏهن توهان تعاقب ڪندڙ آهيو، ته توهان گهڻو ڪري جذباتي طور تي منسلڪ ٿيڻ جي پريشاني واري رويي ۾ پئجي ويندا آهيو.
جيڪڏهن توهان پڪ ڪريو ٿا ته متحرڪ توهان ماڻهن سان ڪيئن آهيو وڌيڪ متوازن آهي يا انهن جي پاسي کان به وڌيڪ توهان جي ويجهو اچي رهيا آهيو، پوء توهان پنهنجي طاقت ۽ ڪنٽرول مان وڌيڪ برقرار رکون ٿا.
هيڪسپيرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:
- <7
ڪوشش ڪريو ته جسماني طور تي تمام گهڻو جلدي نه وڃو. ايستائين مضبوط دلچسپي جو اظهار نه ڪريو جيستائين توهان انهن مان هڪجهڙائي جون علامتون نه ڏٺيون آهن.
ڏاڍو نه ٿيوانهي شخص جي پيار سان جڙيل آهي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ته توهان وٽ توهان جي پنهنجي زندگي، توهان جا پنهنجا مقصد، ۽ توهان جون پنهنجون ترجيحون آهن جيڪي نه صرف پيار ۽ قربت جي ڳولا تي مبني آهن.
هي تعلق سڌو سنئون ايندڙ نقطي سان ماڻهن سان جذباتي وابستگي کي روڪڻ لاءِ سڀ کان اهم طريقا:
8) جنسي ۽ محبت جي خواهش کي غلط فهمي ۾ نه وجهو
منهنجا ڪيترائي دوست آهن جيڪي بدقسمتيءَ سان هن ڄار ۾ ڦاسي ويا آهن:
اهي ڪنهن ماڻهو سان ملن ٿا جنهن لاءِ هو شدت سان محسوس ڪن ٿا ۽ پوءِ انهن ۾ شامل ٿي وڃن ٿا حقيقت ۾ اهو ڄاڻڻ کان سواءِ ته ڇا ٻيو شخص به ساڳيو محسوس ڪري ٿو.
اهو اڪثر ڪري ظاهر ٿئي ٿو ته ٻيو فرد ان ۾ لات مارڻ لاءِ هو ۽ بنيادي طور تي صرف ڪنهن غير معمولي شيءِ لاءِ.
اها اهم آهي ته ڪنهن ٻئي ڳالهه ۾ گهڻو ڪجهه نه پڙهو ان کان سواءِ جيڪو اتي آهي، ڇو ته ائين ڪرڻ سان توهان صرف پنهنجو بدترين دشمن بڻجي ويندا آهيو.
جيڪڏهن توهان ٻه ڀيرا سيڪس ڪيو ٿا ڪنهن سان گڏ، اهي توهان جا بواءِ فرينڊ نه آهن.
جيڪڏهن توهان شراب جي نشي ۾ ڪنهن ماڻهوءَ سان سمنڊ جي ڪناري تي فرار ٿي ويا آهيو ۽ هو چوي ٿو ته توهان ڪيترا خاص آهيو، هو شايد ان خاص هينگ اوور بابت وڌيڪ ڳالهائي رهيو آهي جيڪو هن کي ٿيڻ وارو آهي. ايندڙ ڏينهن.
جنس ۽ شہوت اڪثر ڪري اسان کي پاڻ کي آسانيءَ سان ڏيڻ ۾ ڦاسائي ڇڏيندا آهن ۽ هڪ پارٽيءَ کي تمام گهڻو نقصان پهچائيندا آهن.
جيترو هالي ووڊ ۽ ميڊيا هر روز ”فحش“ ڪرڻ چاهين ٿا. زندگي ۽ جنسي کي ڪا وڏي ڳالهه نه آهي، حقيقت ۾ اهو ناهي ته اهو حقيقي زندگي ۾ ڪيئن ڪم ڪري ٿو.
جيڪو توهان لاءِ بي معنيٰ ڳنڍڻ وارو ٿي سگهي ٿو.ٻئي شخص لاءِ گہرا ۽ جذباتي تجربو ۽ ان جي برعڪس.
جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته توهان ماڻهن سان جذباتي طور تي وابسته ٿيڻ چاهيو ٿا يا انهن طريقن سان انهن کي توهان سان ڳنڍڻ چاهيو ٿا ته تمام گهڻو ۽ تمام جلدي ننڊ نه ڪريو. مشڪل ٿي سگھي ٿو.
قدرتي صلاح؟
ضرور. پر اهو به سچ آهي.
ساڳي ئي وقت، توهان اهو به پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان تاريخن کي تمام گهڻو سنجيده نه وٺي رهيا آهيو...
9) ون-ائٽس ۽ هائپر فوڪسنگ کان پري رهو هڪ شخص تي
One-itis هڪ سنگين حالت آهي جيڪا دنيا جي ڪيترن ئي ماڻهن کي روزاني جي بنياد تي متاثر ڪري ٿي.
اهو ڇا آهي؟
One-itis آهي جڏهن توهان کي هڪ شخص تي تمام گهڻو ڌيان ڏنو جنهن سان توهان مليا آهيو ۽ پنهنجو مزاج ۽ توهان جي سڄي دنيا کي انهن جي محور تي تبديل ڪرڻ شروع ڪيو.
جيڪڏهن توهان هن شخص سان ختم نه ڪيو، توهان ڪڏهن به ختم نه ٿيندا. ڪو به…
اهي سڀ کان وڌيڪ مطابقت رکندڙ، مڪمل فرد آهن جن سان توهان ڪڏهن ملاقات ڪئي آهي ۽ توهان کي خبر آهي ته توهان جو مقصد گڏ ٿيڻو آهي (جيڪڏهن اهي پهريان ئي ان خدائي متن جو جواب ڏين ها…)
One-itis ۾ گرڻ بلڪل آسان آهي، سادو سبب اهو آهي ته اهو تمام قائل ٿي سگهي ٿو. ان جو سبب اهو تمام قائل ٿي سگهي ٿو ته جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪنهن ۾ اميدون رکڻ جي اجازت ڏني آهي يا "هڪ" جي مثاليزم ۾ اچي وڃو جنهن بابت مون مٿي ڊيڄاريو آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي ۽ مقصدن کي ٺاهيو آهي ۽ تمام تيزيءَ سان نه وڃڻ سکيو، ون-آئيٽيس توهان لاءِ وڏو مسئلو ٿيڻ بند ٿي ويندو.
اهو ان ڪري جو توهان وڌيڪ سست رفتاري سان اڳتي وڌندا ۽