بۇ يەردە بىر ئالدامچىلىق سوئال بار:

ھېسسىياتنى قانداق توختىتىسىز؟

جاۋاب: سىز ئۇنداق قىلمايسىز. مەلۇم بىر ئىش ، سىز ئۇنى ئاللىبۇرۇن ھېس قىلىپ بولدىڭىز. بىز بۇ ھېسسىياتلارغا قارىتا قارار ۋە بىزنىڭ دىققىتىمىزنى مەركەزلەشتۈرىدىغىنىمىز. كىشىلەرگە ھېسسىيات جەھەتتە باغلىنىشنى توختىتىش ، ۋە بىز جەلپ قىلغان كىشىلەر بىلەن تېخىمۇ كۈچلۈك ، باغلىنىشلىق بولمىغان ئۇسۇلدا باغلىنىشنى ئۆگىنىش.

1) قايسى باغلىنىش ئۇسلۇبى ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىڭ

باغلىنىش ئۇسلۇبى نەزەرىيىسىنى ئالدى بىلەن ئەنگىلىيەنىڭ مەرھۇم پىسخولوگى ۋە پىسخولوگىيە تەتقىقاتچىسى جون Bowlby ئىجاد قىلغان. 0> باغلىنىش ئۇسلۇبى بىزنىڭ مۇھەببەت بېرىش ۋە قوبۇل قىلىش ئۇسۇلىمىز.

ئاساسلىق تۈرلەر تەشۋىشلىنىش ، ئۆزىنى قاچۇرۇش ، بىخەتەر ۋە تەشۋىشلىنىشتىن ساقلىنىش.

ئەنسىز شەخس ھەمراھىنىڭ ئۇلارنى ياخشى كۆرمەسلىكىدىن ئەنسىرەپ ، دەلىللەش ۋە يېقىنچىلىققا كاپالەتلىك قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.ئۇلار سىزگە بولغان مۇقىم ۋە ئىشەنچلىك ۋە ماس دەرىجىدىكى قىزىقىشنى كۆرسەتمىگۈچە بەك كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىش ياكى بەك ئارىلىشىشتىن ساقلىنىڭ.

بۇنداق بولغاندا ، سىز تەلەپسىز مۇھەببەتنىڭ ئازابلىق ئورنىغا چۈشۈپ قالمايسىز سىزنىڭ بارلىقىڭىزنى بىلمەيدىغان كىشىلەرگە ھېسسىيات جەھەتتە باغلىنىش.

10) ئۇچرىشىش ۋاقتىڭىزنى ئوچۇق قىلىڭ بىر ئادەم بەك بالدۇر ئۇچرىشىش ۋاقتىڭىزنى ئوچۇق قىلىش.

ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان بىرىنى ئۇچراتقان تەقدىردىمۇ ، جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى يېقىنلىقنى خېلى تۆۋەن ئاچقۇچلۇق سەۋىيىدە بىر مەزگىل ساقلاڭ…

… ھەمدە سىز پەقەت ئىشلارنى قىلىشنى خالايدىغان ۋە سىزمۇ ئوخشاش ھېس قىلمىسىڭىز ، ئۆزىڭىز خالىغانچە ئۇچرىشىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.

ئۆزىڭىزنى چەكلىمەڭ ياكى ئۆزىڭىزنى تۇتۇۋالماڭ.

قاراڭ: بىخەتەر بولمىغان يىگىتلەر نېمىشقا شۇنچە تېز ھەرىكەت قىلىدۇ؟ 10 خىل سەۋەب

بۇ خۇددى بىر رېستورانغا بېرىپ ، تىزىملىككە بەك ئۇزۇن ۋاقىت قاراپ قوپاللىق قىلىش-قىلماسلىقىڭىزدىن ئەنسىرەيدىغانغا ئوخشاش:

سىز پۇل ۋە بۇ رېستورانغا كېلىدىغان ۋاقتىڭىز بار خېرىدار. خالىغىنىڭىزنى ئېلىڭ ھەمدە ئۇ مۇز سۈيىنى سۈمۈرۈڭ! كۈچىڭىز بار ، سىز ھەقىقىي ئىجرا قىلغۇچە ۋەدە بېرىش ياكى قەتئىي قارار چىقىرىشنىڭ ھاجىتى يوق.

شۇ ۋاقىتقىچە ، ئۆزىڭىزنى ئەركىن ۋاكالەتچى قىلىپ قويۇڭ. ئۇچرىشىش

ئۇچرىشىش سۈپەتكە قارىغاندا كۆپسانىمىز. -مەن بايا ئاگاھلاندۇرغان ياللۇغى؟ ھېسسىيات باغلاشتىن ساقلىنىشنىڭ ھەممىسى ئۇچرىشىشتىكى سەۋرچانلىق ۋە پەرقلەندۈرۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. كۆپ ياقتۇرمايدۇ. ئاز ساندىكى ماسلىشالايدىغان كىشىلەرگە ۋە تېخىمۇ كۆپ «تىپىڭىز» بىلەن ئۇچرىشىسىز.

بۇ سىزنىڭ يوشۇرۇن ئۈمىدسىزلىكىڭىزنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ئاخىرىدا قىزىقارلىق بىرسى بىلەن كۆرۈشكەندە شۇنچە كۆپ دۆتلەر بىلەن كۆرۈشۈشنى ۋە قىزغىنلىق بىلەن ساراڭ بولۇپ قالىسىز.

ئۇنداقتا ، سىز بۇ ئىشقا قانداق بارىسىز؟ > يېقىنلىق.

مەن يەنە نېمىلەرنى سۆزلەيمەن؟ئوخشاش مۇھىتتا ياكى ئۇلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك پائالىيەتلەردە بولۇش. ئۇ ئىجتىمائىي يېقىنلىق. 1>

ھازىر ، مەن يالغۇزلۇقنى ھەمىشە ناچار ئىش دېمەيمەن ، ئەمما بەك ھەددىدىن ئېشىپ كەتسە ، ئۇ خېلى ئاجىزلاش ۋە ماغدۇرسىزلىنىش بولىدۇ.

ئۇ يەنە ئۈمىدسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىدۇ. بىز كۆڭۈل بۆلىدىغان ۋە جەلپ قىلىدىغان كىشىلەرگە ھېسسىيات جەھەتتە باغلانغان. سىز ھېسسىيات ياكى جىسمانى جەھەتتىن جەلپ قىلارلىق دەپ قارىغان ھەر خىل شەخسلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن تورداشلار ۋە دوستلىرىڭىز بار ، ئاندىن ئېھتىياجىڭىز تۆۋەنلەيدۇ. سىز ئۈچۈن خىزمەت قىلىڭ سىز ياخشى كۆرىدىغان نەرسىلەرنى ئوينايدىغان كىشىلەرنىڭ ، مەيلى ۋالىبول ، تېننىس توپ ياكى برازىلىيەلىك جىيۇ جىتسۇ بولسۇن. بىلەن كۈچلۈك باغلىنىش ھاسىل قىلامسىز؟

بەك يۇقىرى!سىز ئاتموسفېرا ۋە سۇبيېكتنى ياخشى كۆرىدىغان مۇھىتتا ۋاقىت ئۆتكۈزۈش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، سىز بىلەن كۈچلۈك ئالاقىلىشىدىغان پۇرسەتنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.

ياكى كۆپ ئادەم.

ئەگەر ئادۋوكات بىلەن كۆرۈشمەكچى بولسىڭىز ، قانۇن كۇتۇپخانىسىغا بېرىپ ، يەرلىكتىكى ئالىي مەكتەپتىكى قانۇن ئەخلاقى توغرىسىدىكى يىغىنلارغا قاتنىشىڭ!

ھېسسىيات جەھەتتە كىشىلەرگە باغلىنىشنى توختىتىشنىڭ ئەڭ مۇھىم ئۇسۇللىرىنىڭ ھەممىسى ئۆزىڭىزنى ھۆرمەتلەش ۋە كۈچلەندۈرۈش.

ئۆزىڭىزنىڭ مەقسىتىنى تېپىش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ھېكايىسىنى مەركەز قىلىش ئىنتايىن مۇھىم.

كۈچلۈك ھېسسىيات ۋە باشقا كىشىلەرنى جەلپ قىلىش ناھايىتى ياخشى: بۇ سىزنىڭ ھايات ۋە تەپكەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.

ھېسسىيات باغلىنىشىدىكى مەسىلە ، ئۇ سىزنى بويسۇندۇرغان ۋە ئاجىز ئورۇنغا قويىدۇ. ئۇ سىزنى سىرتقى دەلىللەش ۋە ئۆز-ئارا جاۋاب قايتۇرۇشقا باغلىق قىلىدۇ. باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان ئالاقىڭىزدە ئۆزىڭىزنىڭ سۈرئىتى بىلەن ھەرىكەت قىلىش كۈچى.

سىزنىڭ ھايات نىشانىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىش ، ئېتىقادىڭىزدا چىڭ تۇرۇش ۋە ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىزنىڭ ھايات ھېكايىسىگە مەركەزلەشتۈرۈش ھوقۇقىڭىز بار. 0> باشقىلار سىزنىڭ ۋەدە بېرىش ياكى ھەرىكەت قىلىشقا قىزىقىشىنى كۆرسەتكۈچە ساقلاشتا مۇتلەق ئىقتىدارىڭىز بارئۆزىڭىزنىڭ.

باشقىلارغا بولغان جەلپ قىلىش كۈچىڭىز ساغلام ۋە ساغلام ، ھېس قىلغان ھېسسىياتىڭىز تەبىئىيلا كېلىدۇ. ھاياتتىكى نىشانىڭىز ۋە شەخسىي كۈچىڭىز.

بۇنى ئالدىڭىز!

قايسى باغلىنىش ئۇسلۇبى سىزنى ئەڭ يېقىن تەسۋىرلەيدۇ؟

دوكتور ئامىر لېۋىن چاپلىغان كىتاب مەن چىن كۆڭلۈمدىن تەۋسىيە قىلغان كىتاب بۇ يەردە. ئۇنىڭدا ، لېۋىن بىزنىڭ باغلىنىش ئۇسلۇبىمىزنى چۈشىنىش ئارقىلىق قانداق قىلىپ مۇھەببەت ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىك مۇناسىۋەتكە ئېرىشىش پۇرسىتىمىزنى ئەلالاشتۇرالايدىغانلىقىمىزنى مۇلاھىزە قىلدى. .

2) مۇناسىۋەتتىن نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ سىز تېخىمۇ كۆپ دوستلۇق ئىزدەۋاتقان ھالەتتە ، تاسادىپىي بىر ئىش ياكى سىز بىر يەرگە بارىدىغان ئېغىر مۇناسىۋەتكە يۈزلىنىۋاتامسىز؟ سىزنىڭ يېقىن تۇرمۇشىڭىزدىكى بىرەيلەن ، شۇنداقلا سىزنىڭ سودىلىشىش ئامىلىڭىز. مەن كىمگە ھۆكۈم قىلمايمەنئىشلار بىللە بولۇپ ، مەن بىلەن بىللە ئوقۇشتىن توختىغان تەنھەرىكەت ۋە تاماق ئېتىش دەرسلىرىگە ئوخشاش پائالىيەتلەرگە ۋاقتىڭىز بار. مەن بىلەن ئاز دېگەندە بىر ئورتاق قىزىقىدىغان ئادەممۇ بىر زۆرۈرىيەت.

3) ئۆزىڭىزنىڭ نىشانى ۋە بەخت-سائادىتىگە دىققەت قىلىڭ . نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ، بىز بىلەن ھېسسىيات جەھەتتە ھەددىدىن زىيادە يېقىنلاشقان كىشىلەر تەشۋىشلىنىش ئۇسلۇبىغا ماس كېلىدۇ. ئەگەر بۇ ئىش يۈز بەرمىسە ياكى چۈشۈپ كەتمىسە ، بىز ئۈمىدسىزلىنىپ قالىمىز.

ماڭا ئىشىنىڭ ، مەن ئۇ يەرگە كەلدىم. ئۆزىمىزنىڭ يېقىنچىلىق ۋە مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك ئۇسۇلىمىز ، شۇنداقمۇ؟

ئۇنداقتا ساغلام بولمىغان باغلىنىشقا مايىل بولسىڭىز ، قانداق قىلىسىز؟ مەقسىتىڭىزنى تېپىپ ، بۇ يەردىكى نىشانىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىڭ.

سىز جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ئەستايىدىللىق بىلەن تۇرمۇشىڭىزغا ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلمەكچى. ، ياخشى ئۇخلاش ، ئىستېمال قىلغان كۆڭۈل ئېچىش ۋە ئۇچۇرلار ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى قانداق ئۆتكۈزىسىز. ھەر قانداق كىشىنىڭبولمىسا ، ئۇلارنى قانچىلىك ياخشى كۆرۈشىڭىزدىن قەتئىينەزەر.

4) ھازىرقى پەيتتە ناھايىتى ياخشى دوست تۇتۇڭ ئاددىي سەۋەب:

ئۈمىدلەر. ئۇلارنىڭ بىزگە بولغان ھېسسىياتى ، ئۇلارنىڭ ھامان بىر كۈنى بىزگە بولغان ھېسسىياتى ۋە باشقىلارنى چۆرىدىگەن ھالدا. .1 <<يېتەرلىك.

سىزمۇ ھازىرقى پەيت بىلەن ناھايىتى ياخشى دوستلارغا ئېرىشىشنى ئويلايسىز. 1>

ھازىر.

ئۇمۇ بىر ئۈمىد قاتىل. سىز ھازىر ۋە بۇ يەردە ۋە ھازىر بىر تەرەپ قىلغاندا ، ئارزۇيىڭىزدىكى ئەر ياكى ئايالنى قارشى تەرەپتە ئولتۇرسىڭىز بولىدۇ ، ئۇلارغا بولغان مۇھەببەتنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن…

… ئەمما سىز بولمايسىزباغلانغان ، چۈنكى سىز ھازىر بولىسىز ، كەلگۈسىگە بولغان ئىنتىلىشىڭىزدە ياكى كەلگۈسىدە ئۇلارنى يوقىتىپ قويۇشىڭىزدىن ئەنسىرەپ كەتمەيسىز.

5) «بىر»

ئۇ يەردە بىر كۈنى بىز ياخشى كۆرىدىغان ۋە بىز ئەزەلدىن بىلمەيدىغان سەۋىيىدە ئەمەلگە ئاشۇرىدىغان «شۇ» مۇ؟

راستىنى ئېيتقاندا ، بەلكىم.

مېنىڭچە ئۇ يەردە بىز ئىنتايىن ماسلىشالايدىغان ۋە ھاياتتا بىزنى مەڭگۈ ئۆزگەرتىدىغان مۇھەببەتكە سازاۋەر كىشىلەر ناھايىتى ئاز. ھېسسىي باغلىنىش شەرتلىرى. مەن ئۇچراتقان يېڭى ئادەم بەلكىم يوشۇرۇن ئادەم بولۇشى مۇمكىن ، مەن ئۇنى ئوڭشاپ ، پەلەمپەيگە قويماقچى.

مەن ھەقىقىي تونۇشنىڭ ئورنىغا ئۇلارنى رولغا ماسلاشتۇرۇشقا تىرىشىمەن. ئۇلارنى قەدىرلەڭ ۋە قەدىرلەڭ.

بۇ ھەرگىزمۇ ياخشى ئەمەس! (ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۇ كارغا كەلمەيدۇ). «بىرنى» تېپىشنىڭ ئېھتىياجى ۋە ئوڭشىلىشى.

ھەمدە بۇ ئوڭشاشنى قويۇپ بېرىش قانداق قىلىپ كىشىلەرگە ھېسسىيات جەھەتتە تېخىمۇ يېقىنلاشماسلىقنى ئۆگىنىشكە ۋە رومانتىك ھالدا ئۆزىڭىزنىڭ ئىنكاسىڭىزغا تېخىمۇ كۆپ چەكلىمە قويۇشقا باغلىق.

6) ھەممىنى «ھەممىنى» توختىتىڭۋاقىت

مېنىڭ بىر ئەندىزىم بار:

مەن كىشىلەرگە بەك ھېسسىياتچان بولۇپ كەتسەم ، ئاندىن ئۇلارنىڭ دىققىتىگە بەك موھتاج بولۇپ ئۇلارنى ھەيدەپ چىقىرىمەن.

پەرەز قىلغىنىڭىزدەك ، مەن ئەندىشە باغلاش ئۇسلۇبىغا چۈشۈپ قالىمەن. سىز كونترول ئورنىنى ئۆزىڭىزگە قويۇپ ، باشقىلارنى خۇشاللىقىڭىزنىڭ باش ئىجرائىيە ئەمەلدارى قىلىپ تەكلىپ قىلدىڭىز. سىز ھەتتا سىزگە كۆڭۈل بۆلمەيدىغان باشقا بىرەيلەننىڭ خۇشاللىقىڭىزدا كۈچ-قۇدرەتكە ئىگە بولۇشىنى ھەقىقىي خالامسىز؟ يېقىندا بىر دوستۇمنىڭ بۇ نەسىھىتىنى تاپشۇرۇۋالدىم ، مەن ئۇنى ناھايىتى ياخشى ھېس قىلدىم:

ھەر ۋاقىت كىرىشنى توختىتىڭ.

بۇنى قارتا قىياپىتى دەپ قاراش:

ساتقۇچى باغلىنىش ئوبيېكتىغا ۋەكىللىك قىلىدىغان ئادەم دەيلى. بارماقلار ھالقىدى! سىز يەنە ساتقۇچىنىڭ قولىڭىزغا ماس كېلىدىغان ياخشى نەرسىگە ئىگە بولۇشىغا پۈتۈنلەي تايىنىسىز.ئوينىغۇچىلار ئاخىرىدا سىزدىن بىزار بولىدۇ.

سىزمۇ ئۆزىڭىزدە بولۇشقا تېگىشلىك ۋە ھەرقانداق مۇۋەپپەقىيەت ۋە سۆيگۈ مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ھەقىقىي تايانچ كۈچىڭىز بولغان ھۆرمەتنى يوقىتىسىز!

7) جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى يېقىنچىلىققا ئاستا مېڭىڭ بەك كۆپ ياكى بەك كۈچلۈك قوغلىشىشقا ئۇرۇنۇش. سىزنىڭ كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىز تېخىمۇ تەڭپۇڭ ياكى ھەتتا سىزگە يېقىنلاشقان تەرەپتە تېخىمۇ كۆپ بولىدۇ ، ئاندىن سىز تېخىمۇ كۆپ كۈچ ۋە كونتروللۇقنى ساقلاپ قالىسىز.

خاككېر روھىدىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر:

سىز بەلكىم بىراۋغا بولغان كۈچلۈك ھېسسىيات ۋە ئارزۇنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئەگەر ئۇلار سىز بىلەن ئوخشاش ياكى سىزگە قىزىقىدىغان بولسا ، ئۇ سىزگە ئۆز-ئارا تەسىرنى تېخىمۇ كونترول قىلىدۇ ۋە ھېسسىياتقا تايانماسلىق ئۈچۈن تېخىمۇ چوڭ ئىقتىدار بېرىدۇ. ئۇلار.

بەك بالدۇر بولۇپ كەتمەڭ. ئەگەر ئۇلاردىن ئوخشاش نەرسىنىڭ ئۆز-ئارا ئالامەتلىرىنى كۆرمىسىڭىز كۈچلۈك قىزىقىشنى ئىپادىلىمەڭ.

بەك ئالماڭئۆزىڭىزنىڭ ھاياتى ، نىشانىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنىڭ مۇھىم نۇقتىلىرىڭىزنىڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئارقىلىق بۇ كىشىنىڭ سۆيگۈسىگە باغلىنىدۇ ، بۇ پەقەت مۇھەببەت ۋە يېقىنچىلىقنىلا ئەمەس.

بۇ بىۋاسىتە كېيىنكى نۇقتىغا باغلىنىدۇ. كىشىلەرگە ھېسسىيات باغلىنىشنى توختىتىشنىڭ ئەڭ مۇھىم ئۇسۇللىرى:

8) جىنسىي تۇرمۇش ۋە مۇھەببەتكە بولغان ھەۋەسنى ئارىلاشتۇرۇۋەتمەڭ

مېنىڭ نۇرغۇن دوستلىرىم بار ، بەختكە قارشى بۇ قىلتاققا چۈشۈپ قالغان:

ئۇلار كۈچلۈك ھېس قىلغان بىرى بىلەن ئۇچرىشىدۇ ، ئاندىن قارشى تەرەپنىڭ ئوخشاش ھېس قىلغان-قىلمىغانلىقىنى ھەقىقىي بىلمەيلا ئۇلارنىڭ ھەممىسىگە كىرىدۇ. تاسادىپىي بىر ئىش ئۈچۈن. باشقىلار بىلەن ، ئۇلار سىزنىڭ ئوغۇل دوستىڭىز ئەمەس. ئىككىنچى كۈنى. ھايات ۋە جىنسىي مۇناسىۋەتنى چوڭ ئىش قىلىپ قويماڭ ، بۇ ئۇنىڭ رېئال تۇرمۇشتا قانداق ئىش قىلىدىغانلىقى ئەمەس.

سىز ئۈچۈن مەنىسىز قارماق بولۇشى مۇمكىن.قارشى تەرەپكە نىسبەتەن چوڭقۇر ۋە تەسىرلىك كەچۈرمىش ۋە ئەكسىچە.

ئەگەر ھېسسىيات جەھەتتە كىشىلەرگە باغلىنىشنى خالىمىسىڭىز ياكى ئۇلارنى سىزگە باغلاپ قويماقچى بولسىڭىز ، بەك تېز ۋە بەك تېز ئۇخلىماسلىق كېرەك. مۈشكۈل بولۇشى مۇمكىن.

ھۆكۈم قىلىش نەسىھىتى؟

ئەلۋەتتە. ئەمما بۇمۇ توغرا.

شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، سىز يەنە ئۇچرىشىشقا بەك بالدۇر مۇئامىلە قىلماسلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك… بىر ئادەمدە

بىر ئىتتىكلىك كۈندە دۇنيادىكى نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان ئېغىر كېسەللىك.

ئۇ نېمە؟ سىز ئۇچراتقان بىر ئادەمگە زىيادە ئەھمىيەت بېرىپ ، كەيپىياتىڭىزنى ۋە پۈتۈن دۇنياڭىزنى ئۇلارنىڭ ئوقىغا يۆتكەشكە باشلايسىز.

ئەگەر بۇ ئادەم بىلەن ئاخىرلاشمىسىڭىز ، ھەرگىز ئاخىرلاشمايسىز. باشقىلار 0> بىر ئىتىقادقا چۈشۈش ھەقىقەتەن ئاسان ، ئاددىي سەۋەب بىلەن ئۇ كىشىنى قايىل قىلىدۇ. ئۇنىڭ كىشىنى قايىل قىلارلىق بولۇشىدىكى سەۋەب ، ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئۈمىدىڭىزنى باشقىلارغا قويسىڭىز ياكى مەن يۇقىرىدا ئاگاھلاندۇرغان «بىرى» نىڭ غايىسىگە چۈشۈپ قالغان بولسىڭىز ،

ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتى ۋە نىشانىڭىزنى قۇرغان بولسىڭىز ھەم بەك تېز ماڭماسلىقنى ئۆگەندىڭىز ، بۇنىڭ بىر ئىشى سىز ئۈچۈن چوڭ مەسىلە بولۇشتىن توختايدۇ.

چۈنكى سىز تېخىمۇ ئاستا ھەرىكەتلىنىسىز ۋە