Სარჩევი
აქ არის ხრიკი შეკითხვა:
როგორ აჩერებთ ემოციებს?
პასუხი: არა.
იმ დროისთვის, როცა ცდილობთ თავი შეაჩეროთ გრძნობებისგან რაღაც, თქვენ უკვე გიგრძვნიათ ეს.
მაგრამ აქ არის საქმე:
ემოციებს ეხება ის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ, რას ვგრძნობთ ბევრ რამეზე, ჩვენ შეგვიძლია ვაკონტროლოთ ჩვენი გადაწყვეტილებები და რაზე ვამახვილებთ ყურადღებას ამ ემოციების საპასუხოდ.
ეს განსაკუთრებით ეხება, როდესაც საქმე ეხება ადამიანებთან ემოციურად მიჯაჭვულობას ძალიან სწრაფად ან ინტენსიურად, ისე, რომ ჩვენ გვტკივა.
აი, როგორ შეწყვიტოთ ემოციურად მიჯაჭვული ადამიანებთან და ვისწავლოთ მათთან ურთიერთობა უფრო გაძლიერებული, არამიჯაჭვული გზით.
1) გაარკვიეთ, როგორი მიჯაჭვულობის სტილი გაქვთ
მიბმულობის სტილის თეორია პირველად შეიმუშავა გარდაცვლილმა ბრიტანელმა ფსიქოლოგმა და ფსიქოლოგმა მკვლევარმა ჯონ ბოულბიმ.
მან შეხედა, თუ როგორ აისახება მცირე ასაკში მშობლებისგან განცალკევება ჩვენს შემდგომ ურთიერთობებსა და ინტიმურ სტილზე.
0>მიჯაჭვულობის სტილი არის ის, თუ როგორ ვაძლევთ და ვიღებთ სიყვარულს.
მთავარი კატეგორიებია შფოთვითი, აცილებული, უსაფრთხო და შფოთვით აცილებული.
გამონახეთ დრო და გაარკვიეთ, როგორი მიბმულობის სტილი გაქვთ. ჯდება ყველაზე მეტად.
აღშფოთებული ინდივიდი წუხს, რომ მის პარტნიორს არ უყვარს ისინი და ეძებს გარანტიას დადასტურებისა და ინტიმური ურთიერთობის შესახებ.
აცილებადი პარტნიორი თავს ახშობს ზედმეტი სიახლოვისა და სიახლოვის გამო და გრძნობს საფრთხეს.მოერიდეთ ზედმეტად ბევრი დროის გატარებას ან ვინმესთან ზედმეტად ჩაბმას, სანამ ისინი არ გამოავლენენ თქვენს მიმართ ინტერესს მუდმივ, დარწმუნებულ და შესაბამის დონეს.
ასე, თქვენ არ აღმოჩნდებით უპასუხო სიყვარულის მტკივნეულ მდგომარეობაში. ემოციურად მიჯაჭვულიყავი იმ ადამიანებთან, რომლებმაც ძლივს იციან შენი არსებობის შესახებ.
10) დაიცავი შენი გაცნობის განრიგი ღია
ერთის თავიდან აცილების დიდი ნაწილი და ზედმეტი ფოკუსირების გარეშე. ერთი ადამიანი ნაადრევია, რომ შეხვედრის განრიგი ღია იყოს.
მაშინაც კი, თუ შეხვდით ვინმეს, რომელიც პოტენციურად მოგწონთ, შეინახეთ ფიზიკური და ემოციური ინტიმური ურთიერთობა საკმაოდ დაბალ დონეზე გარკვეული ხნით...
…და გააგრძელეთ შეხვედრა რამდენ ხანს გინდათ, სანამ და სანამ მათ არ მოინდომებენ ნივთების ექსკლუზიურობას და თქვენც იგივეს გრძნობთ.
ნუ შეიზღუდავთ თავს და ნუ შეიკავებთ თავს.
ეს ჰგავს რესტორანში წასვლას და იმაზე ფიქრს, რომ უხეში ხართ თუ არა, მენიუს ზედმეტად დიდხანს ყურებით:
თქვენ ხართ მომხმარებელი, რომელსაც აქვს ფული და დრო ამ რესტორანში მისვლისას. აიღეთ რამდენიც გინდათ და დალიეთ ეს ყინულის წყალი!
შეგიძლიათ შეუკვეთოთ რამდენიმე მადა და კიდევ გამოაგზავნოთ რამე სამზარეულოში ან დაუტოვოთ, თუ უბრალოდ საშინელებაა.
თქვენ გქონდეს ძალა და არ გჭირდება ვალდებულების ან მტკიცე გადაწყვეტილების მიღება, სანამ ამას რეალურად არ გააკეთებ.
მანამდე ნება მიეცით დარჩეთ თავისუფალი აგენტი.
11) იყავით გამჭრიახი გაცნობა
გაცნობა ბევრად უფრო ხარისხზეა, ვიდრერაოდენობა.
ვფიქრობ, უმეტესობა ჩვენგანს ურჩევნია ერთ კარგ პაემანზე წასვლა, ვიდრე 50 ცუდ პაემანზე, რომელიც არაფერს ნიშნავს.
თუმცა, ამავდროულად, ეს აზროვნება მხოლოდ ერთში არ იკვებება -არის რაზეც ახლახან გავაფრთხილე?
აბა, აქ არის საქმე:
გარჩევა არ ნიშნავს ერთიანობას, ეს მხოლოდ წინასწარ სკრინინგს და მოთმინებას ნიშნავს.
ემოციური მიჯაჭვულობის თავიდან აცილება მხოლოდ მოთმინებასა და გამჭრიახობასთან არის დაკავშირებული.
შეგიძლიათ წახვიდეთ რამდენიმე პაემანზე, რომლებიც არ არის გამორჩეული, მაგრამ მაქსიმალურად უნდა ეცადოთ, დრო არ დაკარგოთ ადამიანებთან გასვლაზე, რომლებსაც იცნობთ. ბევრი რამ არ მოეწონება.
ამის ნაწილია მოთმინება და გამჭრიახობა იმაში, თუ ვისთან ერთად ირჩევთ პირველ რიგში შეხვდეთ და ბევრს ისაუბროთ.
ასეთი გზით შეგიძლიათ ველის შემცირება. თავსებადი ადამიანების უფრო მცირე რაოდენობას და შეხვდებით თქვენს „ტიპს“ უფრო მეტს.
ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს თქვენს პოტენციურ სასოწარკვეთას და საშუალებას მოგცემთ შეაჩეროთ ამდენი ნაბიჭვრის შეხვედრა და გაგიჟდეთ ენთუზიაზმით, როდესაც საბოლოოდ შეხვდებით საინტერესო ადამიანს.
მაშ, როგორ მიდიხართ ამაზე?
12) თქვენ იყენებთ p-სიტყვის ძალას
იცნობთ თუ არა p-სიტყვას?
მას დიდი ძალა აქვს და შეუძლია შეცვალოს თქვენი ემოციური და სასიყვარულო ცხოვრება და დაგეხმაროთ ადამიანებთან ემოციურად მიჯაჭვულობის თავიდან აცილებაში.
რა თქმა უნდა, ვსაუბრობ…
მიახლოება.
კიდევ რაზე ვისაუბრებდი?
მიახლოება ნიშნავს ვინმესთან სოციალურად ურთიერთობის შანსს.მსგავს გარემოში ყოფნა ან მათთან დაკავშირებული აქტივობები. ეს არის სოციალური სიახლოვე.
ამ იდეის შეხებით, თქვენ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ, რომ დაიწყებთ უფრო მეტ ადამიანთან შეხვედრას, ვისთანაც შეგხვდებით...
ხშირად, ემოციური მიჯაჭვულობა ძალიან მარტოობის შედეგია.
ახლა, მე არ ვამბობ, რომ მარტოობა ყოველთვის ცუდია, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ დამამცირებელი და დეზორიენტაცია, თუ ის ძალიან ექსტრემალური გახდება. ემოციურად მიჯაჭვული ვართ იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ჩვენ ვზრუნავთ და ვიზიდავთ.
თუ გჯერათ, რომ მხოლოდ ერთი დარტყმა გაქვთ სიყვარულში და დაკარგავთ მას, თქვენ გვერდით იქნებით.
მაგრამ თუ თქვენ გყავთ თანატოლებისა და მეგობრების დიდი ჯგუფი, მათ შორის სხვადასხვა პიროვნებები, რომლებიც თქვენთვის მიმზიდველია ემოციურად ან ფიზიკურად, მაშინ თქვენი გაჭირვება შემცირდება.
და ამის გაკეთება მხოლოდ მიდრეკილებას ეხება...
13) როგორ გავხადოთ მიდრეკილება ვიმუშაო თქვენთვის
ახალი სიახლოვე თქვენთვის მუშაობს დროისა და ენერგიის დახარჯვა ისეთ ადგილებში, სადაც გატაცებული ხართ.
თუ გიყვართ სპორტი და გარეთ ყოფნა, შეუერთდით წვევამდელ ლიგას ადამიანები, რომლებიც თამაშობენ იმას, რაც შენ გიყვარს, იქნება ეს ფრენბურთი, ჩოგბურთი, თუ ბრაზილიური ჯიუ-ჯიცუ.
მაშინაც კი, თუ შეხვდებით მხოლოდ ადამიანებს, რომლებიც დამეგობრდებიან, რა არის იმის შანსი, რომ მათ ჰყავდეთ მეგობრები, რომ თქვენ დაარტყით მას. და დაამყარეთ ძლიერი კავშირი?
ძალიან მაღალი!
ასევე, სიახლოვე ნამდვილად მომგებიანია, რადგან თქვენ მიიღებთგაატაროთ დრო ისეთ გარემოში, სადაც გიყვართ ატმოსფერო და საგანი და ასევე მკვეთრად გაზრდით თქვენს შანსებს შეხვდეთ ვინმეს, ვისთანაც მჭიდრო კავშირში ხართ.
ან მრავალი ადამიანი.
თუ გსურთ შეხვდეთ ადვოკატს. , დაიწყეთ იურიდიულ ბიბლიოთეკაში სიარული და დაესწარით იურიდიულ ეთიკის კონფერენციებს თქვენს ადგილობრივ კოლეჯში!
პ-სიტყვას შეუძლია სასწაულების მოხდენა თქვენი გაჭირვებისა და ემოციური მიჯაჭვულობის დონის შესამცირებლად.
მიჯაჭვულობა და მიზიდულობა.
ადამიანებთან ემოციურად მიჯაჭვულობის შესაჩერებლად ყველაზე მნიშვნელოვანი გზაა საკუთარი თავის პატივისცემა და გაძლიერება.
საკუთარი მიზნის პოვნა და საკუთარ ისტორიაზე ორიენტირება გადამწყვეტია.
სხვა ადამიანების მიმართ ძლიერი ემოციების და მიზიდულობის განცდა შესანიშნავია: ეს ნიშნავს, რომ ცოცხალი ხარ და წიხლებს.
ემოციური მიჯაჭვულობის პრობლემა ის არის, რომ ის დაქვემდებარებულ და დასუსტებულ მდგომარეობაში გაყენებს. ეს გხდით დამოკიდებულს გარე ვალიდაციაზე და ურთიერთგაგებაზე.
ადამიანებთან მიჯაჭვულობის შეწყვეტის სწავლა ნიშნავს, რომ გახდეთ უფრო გაცნობიერებული საკუთარი ვალდებულების პროცესისა და საკუთარი ძალის მიმართ.
თქვენ გაქვთ უფლება და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას საკუთარი სიჩქარით გადაადგილების ძალა.
თქვენ გაქვთ უფლება, ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს ცხოვრებისეულ მიზნებზე, მიჰყვეთ თქვენს რწმენას და კონცენტრირდეთ საკუთარ ცხოვრებისეულ ისტორიაზე.
0>თქვენ გაქვთ აბსოლუტური შესაძლებლობა, დაელოდოთ სანამ ვინმე დაინტერესდება რაიმე ვალდებულების ან გადაადგილებისთვისთქვენი საკუთარი.
თქვენი მიზიდულობა სხვების მიმართ არის კარგი და ჯანსაღი, და ემოციები, რომლებსაც გრძნობთ, ბუნებრივად მოდის.
უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მოქმედებთ ამ ემოციებზე და მიზიდულობაზე ისე, რომ შეესაბამება თქვენი მიზნები ცხოვრებაში და თქვენი პირადი ძალა.
თქვენ ეს მიიღეთ!
როდესაც ვინმე ძალიან უახლოვდება.შფოთვა-აცილების ინდივიდუალური ციკლი ორ რეაქციას შორის, ხშირად იცვლის პოლარობას პარტნიორის ტიპის მიხედვით.
უსაფრთხო ინდივიდს, იმავდროულად, უყვარს თავისი პარტნიორი და იღებს გიყვარდეს ბედნიერად, მაგრამ არ გრძნობს თავს დამოკიდებულს ინტიმურ ურთიერთობაზე და დადასტურებაზე და არც ეშინია ამის.
რომელი მიბმულობის სტილი აღწერს შენ? აქ. მასში ლევინი განიხილავს, თუ როგორ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ ჩვენი შანსები სიყვარულისა და წარმატებული ურთიერთობებისთვის ჩვენი მიბმულობის სტილის გაგებით.
ასევე შეგიძლიათ გაიაროთ ეს უფასო NPR ვიქტორინა (რომელიც დაფუძნებულია ლევინის წიგნზე) თქვენი მიბმულობის სტილის გასარკვევად. .
2) მკაფიოდ იყავით რა გსურთ ურთიერთობისგან
ახლა, როცა იცით, როგორი მიჯაჭვულობის სტილი ხართ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გსურთ ურთიერთობისგან.
ალბათ. თქვენ უფრო მეტად ეძებთ მეგობრობას, რაიმე შემთხვევით თუ ხართ ორიენტირებული სერიოზული ურთიერთობისკენ, რომელიც სადღაც წავა?
გაითვალისწინეთ თქვენი მიჯაჭვულობის სტილი, ამოიღეთ დღიური და დაწერეთ რა გსურთ ვინმე შენს ინტიმურ ცხოვრებაში, ისევე როგორც შენი გარიგების ფაქტორები.
მაგალითად, თქვენს სიაში შეტანილი შეიძლება დაწეროთ:
მე მინდა შეყვარებული, რომელიც მიყვარს ჩემს მიმართ და მიმიღებს ვინც ვარ განსჯის გარეშე.
მინდა, რომ მას ჰქონდეს კარიერული მიზნები, მაგრამ ასევე მიყვარს გართობარაღაცეები ერთად და გქონდეთ დრო ჩემთან ერთად აქტივობებისთვის, როგორიცაა სპორტული და კულინარიული გაკვეთილები.
გარიგების დამრღვევებს შორის შეიძლება შეიყვანოთ:
არ შევხვდები ვინმეს, ვინც ძლიერ სვამს, თუნდაც შემთხვევით. ასევე აუცილებელია ვინმე, ვისაც ჩემთან ერთი საერთო ინტერესი მაინც აქვს.
3) ფოკუსირება საკუთარ მიზნებზე და კეთილდღეობაზე
შემდეგ არის ის, რომ თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება საკუთარ მიზნებზე და კეთილდღეობაზე. . ბევრჯერ, ჩვენგანი, ვინც ზედმეტად ემოციურად მიჯაჭვულია ადამიანებთან, ჯდება შფოთვითი მიჯაჭვულობის სტილში.
ჩვენ ვხვდებით ვიღაცას, რომელიც ძალიან მოგვწონს და შემდეგ ვხდებით დამოკიდებული მათზე, რომელიც უპასუხებს ჩვენს გრძნობებს. თუ ეს არ მოხდა ან ჩავარდება, ჩვენ ვხდებით სასოწარკვეთილნი.
მერწმუნეთ, მე იქ ვიყავი.
მაგრამ ჩვენ ყველას გვჭირდება რაიმე სახის ურთიერთობა გარშემომყოფებთან და გვქონდეს ინტიმურ ურთიერთობასთან და ურთიერთობებთან ურთიერთობის ჩვენი საკუთარი გზა, არა?
მაშ, როგორ უნდა გააკეთოთ ეს, თუ თქვენ ხართ ის ტიპი, რომელიც არაჯანსაღი მიჯაჭვულობისკენ მიდრეკილია?
მსურს ხაზი გავუსვა ამის მნიშვნელობას იპოვეთ თქვენი მიზანი და აქცენტი გააკეთეთ საკუთარ მიზნებზე.
თქვენ ასევე გსურთ სერიოზულად იზრუნოთ თქვენს კეთილდღეობაზე, როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად.
Იხილეთ ასევე: 23 გზა, რომ გაახაროთ თქვენი ქმარი (სრული სახელმძღვანელო)მე ვსაუბრობ იმაზე, რასაც ჭამთ. , კარგი ძილი, გართობა და ინფორმაცია, რომელსაც მოიხმართ და როგორ ცხოვრობთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრებით.
როდესაც საკუთარ თავს უფრო მაღალი ხარისხით პატივს სცემთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი ბედნიერება ან კეთილდღეობის გრძნობა ხელში ჩაიგდო. ვინმესსხვაგვარად, რაც არ უნდა მოგეწონოთ ისინი.
Იხილეთ ასევე: 15 ნიშანი იმისა, რომ ის არც ისე კარგია, როგორც თქვენ გგონიათ (და თქვენ უნდა სწრაფად მოშორდეთ მას)4) დაუმეგობრდით დღევანდელ მომენტს
ბევრი ჩვენგანი ემოციურად ერთვება ადამიანებთან ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. მარტივი მიზეზი:
მოლოდინი.
ჩვენ ვხვდებით ვიღაცას, რომელიც მოგვწონს და ვქმნით მოლოდინების ზვავს იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება მოხდეს მათთან ან არა.
ჩვენ ვქმნით მოლოდინებს და იმედებს. ირგვლივ რას გრძნობენ ისინი ჩვენზე, როგორ შეიძლება ერთ დღეს გრძნობდნენ ჩვენს მიმართ და ა.შ.
ჩვენ წარმოგიდგენთ მომავალს მათთან ერთად და მთელი ცხოვრება მათ გვერდით. .
ამის ანტიდოტი, როგორც უკვე ვთქვი, არის თქვენი მიჯაჭვულობის სტილის იდენტიფიცირება, გქონდეთ ძლიერი თვითშემეცნება იმის შესახებ, თუ რა გინდათ ურთიერთობაში და ფოკუსირება მოახდინოთ საკუთარ მიზნებზე ცხოვრებაში და საკუთარ თავზე ყოფნაზე. საკმარისია.
თქვენ ასევე გსურთ ძალიან კარგი მეგობრები გახდეთ ახლანდელ მომენტთან.
ბოლოს და ბოლოს, როგორც ავტორი ეკჰარტ ტოლეს მსგავსი ადამიანები აღნიშნავდნენ, დღევანდელი მომენტი ნამდვილად არის ყველაფერი, რაც გვაქვს.
ახლავე.
როდესაც თქვენ რადიკალურად ითვისებთ აწმყოს, თქვენ ძლიერდებით, რადგან აწმყო არის თქვენი კონტროლის ადგილი და ადგილი, საიდანაც შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილებები და იმოქმედოთ.
ეს ასევე მოლოდინების მკვლელია. როცა აწმყოში ხარ და აქ და ახლა გაქვს საქმე, შეიძლება შენი ოცნების მამაკაცი ან ქალი იჯდეს შენს პირისპირ და შეიძლება გრძნობდე მათ სიყვარულს…
…მაგრამ არ იქნებიმიბმული, რადგან თქვენ იქნებით აწმყოში, არ დაიკარგებით მომავლის სურვილით ან მომავალში მათი დაკარგვის შფოთვით.
5) თავი დაანებეთ „ერთზე“ ოცნებას
სადღაც არის ის, ვინც ერთ დღეს შეგვიყვარდება და შევასრულებთ ისეთ დონეზე, როგორიც არასდროს ვიცოდით, რომ შესაძლებელი იყო?
გულწრფელად რომ გითხრათ, შეიძლება.
მე ვფიქრობ იქ არის ადამიანების მცირე რაოდენობა, ვისთანაც ძალიან თავსებადია და შეგვიძლია შევიყვაროთ ცხოვრებაში, რომლებიც სამუდამოდ შეგვცვლიან.
მაგრამ მე ასევე ვფიქრობ, რომ ერთის იდეა შეიძლება იყოს ძალიან სახიფათო და საშიშიც კი, განსაკუთრებით ემოციური მიჯაჭვულობის თვალსაზრისით.
მიზეზი არის ის, რომ თუ მხოლოდ ჩაქუჩი გაქვთ, ყველაფერს ლურსმანივით აქცევთ, თუ იცით რას ვგულისხმობ.
თუ ყოველი ახალი ადამიანი, რომელსაც ვხვდები, პოტენციურად არის ის, მე ვაპირებ ამაზე გავამახვილო ყურადღება და კვარცხლბეკზე დავაყენო.
მე ვეცდები მოვარგო მათ როლისთვის, იმის ნაცვლად, რომ ჭეშმარიტად გავიცნო და დააფასეთ ისინი.
და ეს სულაც არ არის კარგი! (პლუს, ეს არ მუშაობს).
ირონიაა ასეთი:
თუ არის შანსი, რომ ნამდვილად შეხვდე და შეიყვარო „ერთი“, ეს თითქმის ყოველთვის გამოდის იმის გამო, რომ გაუშვა. მოთხოვნილება და ფიქსაცია „ერთის“ პოვნაზე.
და ამ ფიქსაციის მიტოვება ძალიან არის დაკავშირებული იმის სწავლასთან, თუ როგორ ნაკლებად ემოციურად მიჯაჭვული იყოთ ადამიანებთან და მეტი თავშეკავება საკუთარი რომანტიკულ რეაქციებზე.
6) შეწყვიტე „ყველაფერში“ სიარულიდრო
მე მაქვს ნიმუში:
როდესაც ადამიანებთან ძალიან ემოციურად მიჯაჭვული ვხდები, მაშინ ვაშორებ მათ იმის გამო, რომ ძალიან მჭირდები მათი ყურადღებისთვის.
როგორც შეგიძლიათ გამოიცანით. , მე ვარ შეშფოთებული მიჯაჭვულობის სტილში.
მიუხედავად იმისა, თქვენი მიჯაჭვულობის სტილი იგივეა თუ არა, ემოციურად მიჯაჭვულობა აქ პრობლემის სათავეა.
რადგან როგორც კი ამას გააკეთებთ, თქვენ განათავსეთ კონტროლის ადგილი თქვენს გარეთ და დაიქირავეთ ვინმე თქვენი ბედნიერების აღმასრულებელ დირექტორად. ნამდვილად გინდათ, რომ ვინმემ, რომელიც ძლივს არც კი ზრუნავს თქვენზე, ჰქონდეს ძალაუფლება თქვენს ბედნიერებაზე?
სამკურნალო საშუალება, რომ ასე ემოციურად არ მიჯაჭვული იყოთ, არის საკუთარი თავის პატივისცემა და ნელი თამაში.
მე. ცოტა ხნის წინ მივიღე ეს რჩევა მეგობრისგან და მე მშვენივრად მიმაჩნია:
შეწყვიტეთ მუდმივად მონაწილეობა.
ამაზე პოკერის მეტაფორად ფიქრი:
ვთქვათ, დილერი არის ადამიანი, რომელიც წარმოადგენს მიმაგრების ობიექტს.
თქვენ უგულებელყოფთ იმას, რაც თქვენს ხელშია და მიდიხართ იმ საფუძველზე, რომ დილერის ხელი კარგი იქნება და თქვენსას ემთხვევა. თითები გადაჯვარედინებული!
მაგრამ თუ ყველა თქვენს ჩიპს ყველა ხელში უჭერთ, არავინ დაიჯერებს, რომ თქვენ გაქვთ რაიმე თვითკონტროლი და ისინი სერიოზულად არ მიიღებენ თქვენს ხელებს. თქვენ ასევე იქნებით მთლიანად დამოკიდებული იმაზე, რომ დილერს ექნება რაიმე კარგი, რაც ხდება თქვენს ხელში.
შეიძლება ამ უგუნური ქცევით თამაში იმდენად შეწყვიტოთ, რომ სხვამოთამაშეები საბოლოოდ ღიზიანდებიან თქვენზე.
იფიქრეთ ემოციურ მიჯაჭვულობაზე ასე: როდესაც ვინმეს ერევით და არ აცნობიერებთ ან არ აფასებთ იმას, რაც თქვენს ხელშია, საბოლოოდ კარგავთ თითქმის ყოველთვის.
თქვენ ასევე ანადგურებთ საკუთარი თავის პატივისცემას, რომელიც უნდა გქონდეთ საკუთარი თავის მიმართ და რომელიც იქნება თქვენი ნამდვილი საყრდენი ნებისმიერ წარმატებულ და სასიყვარულო ურთიერთობაში!
7) ნელა იარეთ ფიზიკურ და ემოციურ ინტიმურ ურთიერთობაზე
როდესაც თქვენ მიდიხართ მეგობრებთან და ადამიანებთან შეხვედრაზე, ნელა იარეთ ფიზიკურ და ემოციურ ინტიმურ ურთიერთობაზე.
ზოგადად, მიჰყევით მათ თქვენთან მოსვლას და არა მათ ნებას. ცდილობთ მეტისმეტად ან ძალიან ინტენსიურად.
თუ თქვენ ხართ მდევარი, გაცილებით დიდია ალბათობა იმისა, რომ ემოციურად მიჯაჭვული გახდეთ შფოთვითი ქცევები.
თუ დარწმუნდებით, რომ დინამიკაა იმის შესახებ, თუ როგორ ხარ ადამიანებთან, უფრო გაწონასწორებულია ან უფრო მეტად იმ მხარეზეა, როცა ისინი მოგიახლოვდებიან, მაშინ ინარჩუნებ შენს ძალასა და კონტროლს.
მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:
შეიძლება იგრძნოთ ძლიერი ემოციები და სურვილი ვინმეს მიმართ, მაგრამ თუ ის თანაბრად ან უფრო მეტად დაინტერესებულია თქვენით, ვიდრე თქვენ, ეს გაძლევს ბევრად მეტ კონტროლს ინტერაქციაზე და ბევრად მეტ უნარს, არ გახდე ემოციურად დამოკიდებული. მათ.
ეცადეთ, ძალიან ადრე არ იყოთ ფიზიკური დატვირთვა. არ გამოხატოთ ძლიერი ინტერესი, თუ მათგან ერთი და იგივეს საპასუხო ნიშნები არ გინახავთ.
ასევე არ მიიღოთდაამყარეთ ამ ადამიანის სიყვარული იმით, რომ გქონდეთ საკუთარი ცხოვრება, საკუთარი მიზნები და საკუთარი პრიორიტეტები, რომლებიც არ არის ორიენტირებული მხოლოდ სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობის პოვნაზე.
ეს პირდაპირ უკავშირდება შემდეგ პუნქტს. ყველაზე მნიშვნელოვანი გზები ადამიანებთან ემოციურად მიჯაჭვულობის შესაჩერებლად:
8) ნუ აურიეთ სექსი და სიყვარულის ლტოლვა
ბევრი მეგობარი მყავს, რომლებიც სამწუხაროდ ამ ხაფანგში ჩავარდნენ:
ისინი ხვდებიან ვინმეს, ვის მიმართაც ძლიერად გრძნობენ თავს და შემდეგ უერთდებიან მათ ისე, რომ არ იციან, გრძნობს თუ არა სხვა ადამიანი იგივეს.
ხშირად ირკვევა, რომ სხვა ადამიანი მასში ურტყამს და ძირითადად უბრალოდ რაღაც შემთხვევით.
გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ზედმეტად არ წაიკითხოთ ინტერაქციაში, გარდა იმისა, რაც არსებობს, რადგან ამით თქვენ ხდებით საკუთარი თავის ყველაზე უარესი მტერი.
თუ სექსს რამდენიმეჯერ გააკეთებთ ვიღაცასთან, ის შენი შეყვარებული არ არის.
თუ ნასვამი გაქცევა გქონდა ბიჭთან ერთად სანაპიროზე და ის ამბობს, თუ რამდენად განსაკუთრებული ხარ, ის ალბათ უფრო მეტს ლაპარაკობს იმ განსაკუთრებულ სისულელეზე, რომელსაც ის აპირებს. მეორე დღეს.
სექსი და ლტოლვა ხშირად გვაქცევს ხაფანგში, რომ ძალიან იოლად დავტოვოთ საკუთარი თავი და ასევე მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ერთ-ერთი მხარე მძიმედ დაზარალდება.
როგორც ჰოლივუდს და მედიას სურთ ყოველდღიურობის „პორნიფიკაცია“ ცხოვრება და სექსის გადაქცევა დიდ საქმედ, ეს ასე არ მუშაობს რეალურ ცხოვრებაში.
რაც შეიძლება თქვენთვის უაზრო კავშირი ყოფილიყო, შეიძლებოდა ყოფილიყოღრმა და ვნებიანი გამოცდილება სხვა ადამიანისთვის და პირიქით.
მნიშვნელოვანია, არ დაიძინოთ ზედმეტად და ძალიან სწრაფად, თუ არ გსურთ ემოციურად მიჯაჭვულიყავით ადამიანებთან ან აინტერესებთ, რომ ისინი თქვენზე დამაგრდნენ ისე, რომ შეიძლება რთული იყოს.
გასაკრიტიკებელი რჩევა?
რა თქმა უნდა. მაგრამ ასევე მართალია.
ამავდროულად, თქვენ ასევე გინდათ დარწმუნდეთ, რომ ნაადრევად სერიოზულად არ აღიქვამთ პაემანს...
9) თავი შეიკავეთ ერთობლიობისა და ჰიპერ-ფოკუსირებისგან. ერთ ადამიანზე
ერთი-იტი არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც ყოველდღიურად აწუხებს ბევრ ადამიანს მთელს მსოფლიოში.
რა არის ეს?
ერთი-იტი არის, როდესაც თქვენ ავადდებით ჰიპერ-ფოკუსირებული ერთ ადამიანზე, რომელსაც შეხვდით და დაიწყეთ თქვენი განწყობის და მთელი სამყაროს შეცვლა მათ ღერძზე.
თუ ამ ადამიანთან არ დაასრულებთ, ვერასდროს დაასრულებთ. ვინმეს...
ისინი ყველაზე თავსებადი, სრულყოფილი პიროვნებაა, რომელიც ოდესმე შეგხვედრიათ და თქვენ უბრალოდ იცით, რომ ერთად უნდა იყოთ (თუ ისინი უკვე უპასუხებდნენ ამ ღმრთისმიერ ტექსტს...)
One-itis-ში ჩავარდნა მართლაც ადვილია, იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ ის შეიძლება იყოს ძალიან დამაჯერებელი. მიზეზი შეიძლება იყოს ასე დამაჯერებელი არის ის, თუ თქვენ საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ ვინმეს დაამყაროთ თქვენი იმედი ან მოხვდეთ იმ „ერთის“ იდეალიზმში, რომლის შესახებაც ზემოთ გავაფრთხილე.
თუ თქვენ შექმენით საკუთარი ცხოვრება და მიზნები. და ისწავლე რომ არ წახვიდე ზედმეტად სწრაფად, ერთი-ტიტი შეწყვეტს შენთვის დიდ პრობლემას.
ეს იმიტომ, რომ უფრო ნელა მოძრაობ და