สารบัญ
นี่เป็นคำถามหลอก:
คุณจะหยุดอารมณ์อย่างไร
คำตอบ: ไม่เลย
เมื่อถึงเวลาที่คุณพยายามห้ามตัวเองไม่ให้รู้สึก บางอย่าง คุณเคยสัมผัสมันมาแล้ว
แต่นี่คือประเด็น:
เรื่องของอารมณ์ก็คือ แม้ว่าเราจะควบคุมความรู้สึกไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งต่างๆ มากมาย แต่เราสามารถควบคุม การตัดสินใจและสิ่งที่เรามุ่งเน้นเพื่อตอบสนองต่ออารมณ์เหล่านั้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการผูกพันทางอารมณ์กับผู้คนอย่างรวดเร็วหรือรุนแรงเกินไปในลักษณะที่ทำร้ายเรา
นี่คือวิธี เพื่อเลิกยึดติดทางอารมณ์กับผู้คน และเรียนรู้ที่จะผูกสัมพันธ์กับคนที่เราสนใจด้วยวิธีที่มีพลังมากขึ้นและไม่ยึดติด
1) ค้นหาว่าคุณเป็นสไตล์การผูกพันแบบใด
ทฤษฎีรูปแบบความผูกพันได้รับการพัฒนาขึ้นเป็นครั้งแรกโดยนักจิตวิทยาชาวอังกฤษผู้ล่วงลับไปแล้ว จอห์น โบว์ลบี นักวิจัยด้านจิตวิทยา
เขามองว่าการแยกจากพ่อแม่ตั้งแต่อายุยังน้อยส่งผลต่อรูปแบบความสัมพันธ์และความใกล้ชิดของเราอย่างไร
รูปแบบความผูกพันเป็นวิธีที่เราให้และรับความรัก
ประเภทหลัก ได้แก่ ความกังวล หลีกเลี่ยง มั่นคง และหลีกเลี่ยงความกังวล
ใช้เวลาค้นหาว่ารูปแบบความผูกพันใดที่คุณมี เข้ากับคนส่วนใหญ่
คนที่ขี้กังวลกังวลว่าคนรักของพวกเขาไม่รักพวกเขาและแสวงหาการรับรองความถูกต้องและความใกล้ชิด
คนรักที่หลีกเลี่ยงความรู้สึกใกล้ชิดและความใกล้ชิดมากเกินไปและรู้สึกว่าถูกคุกคามหลีกเลี่ยงการใช้เวลามากเกินไปหรือยุ่งเกี่ยวกับใครมากเกินไปจนกว่าพวกเขาจะแสดงความสนใจในตัวคุณในระดับที่มั่นคง แน่ใจ และสมน้ำสมเนื้อ
ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ลงเอยด้วยความเจ็บปวดจากความรักที่ไม่สมหวังและ มีความผูกพันทางอารมณ์กับคนที่แทบจะไม่รู้ว่าคุณมีตัวตนอยู่
10) เปิดตารางการออกเดทของคุณอยู่เสมอ
ส่วนใหญ่ของการหลีกเลี่ยงโรคข้ออักเสบและอย่าสนใจมากเกินไป คนหนึ่งเร็วเกินไปที่จะเปิดตารางการออกเดทของคุณ
แม้ว่าคุณจะพบคนที่คุณน่าจะชอบแล้ว ให้รักษาความใกล้ชิดทางกายและทางอารมณ์ให้อยู่ในระดับที่ค่อนข้างสำคัญชั่วขณะ…
…และออกเดทต่อไปตราบเท่าที่คุณต้องการ เว้นแต่และจนกว่าพวกเขาจะต้องการทำสิ่งพิเศษและคุณรู้สึกแบบเดียวกัน
อย่าจำกัดตัวเองหรือรั้งตัวเองไว้
ก็เหมือนกับการไปร้านอาหารและกังวลว่าคุณจะหยาบคายหรือไม่จากการดูเมนูนานเกินไป:
คุณคือลูกค้าที่มีเงินและเวลาที่จะมาที่ร้านอาหารแห่งนี้ ใช้เวลานานเท่าที่คุณต้องการและจิบน้ำเย็นนั้น!
คุณสามารถสั่งอาหารเรียกน้ำย่อยสักสองสามอย่างและส่งกลับไปที่ครัวหรือวางทิ้งไว้โดยไม่ได้กินถ้ามันแย่มาก
คุณ มีอำนาจ และคุณไม่จำเป็นต้องให้คำมั่นสัญญาหรือตัดสินใจอย่างแน่วแน่จนกว่าคุณจะทำเช่นนั้นจริง
จนกว่าจะถึงตอนนั้น ให้ตัวคุณเองยังคงเป็นตัวแทนอิสระ
11) จงมีวิจารณญาณใน การออกเดท
การออกเดทเป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณภาพมากกว่าปริมาณ
ฉันคิดว่าพวกเราส่วนใหญ่อยากไปออกเดตที่ดีเพียงครั้งเดียวมากกว่าออกเดตแย่ๆ 50 ครั้งซึ่งไม่มีความหมายอะไรเลย
แต่ในขณะเดียวกัน ความคิดนี้จะไม่ป้อนเข้าสู่เดตเดียว -อักเสบที่ฉันเพิ่งเตือนไปหรือเปล่า
นี่คือสิ่งที่:
การแยกแยะไม่ได้หมายถึงโรคข้ออักเสบเดียว แต่หมายถึงการตรวจคัดกรองล่วงหน้าและความอดทน
การหลีกเลี่ยงความผูกพันทางอารมณ์เป็นเรื่องของความอดทนและความฉลาดในการออกเดท
คุณอาจไปเดทกันหลายครั้งซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรพยายามไม่เสียเวลาไปกับคนที่คุณรู้จักให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ จะไม่ค่อยชอบนัก
ส่วนหนึ่งคือความอดทนและความรอบคอบในการที่คุณจะเลือกพบปะและพูดคุยด้วยตั้งแต่แรก
ในลักษณะนี้ คุณสามารถจำกัดขอบเขตให้แคบลงได้ กับคนที่เข้ากันได้จำนวนน้อยลงและพบกับ "คนประเภท" ของคุณมากขึ้น
วิธีนี้จะช่วยลดความสิ้นหวังที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างมาก และช่วยให้คุณหยุดพบปะกับคนโง่ๆ มากมายและคลั่งไคล้ด้วยความกระตือรือร้นเมื่อคุณพบคนที่น่าสนใจในที่สุด
แล้วคุณจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้
12) คุณเข้าถึงพลังของ p-word
คุณคุ้นเคยกับ p-word หรือไม่
มันมีพลังมหาศาลและสามารถเปลี่ยนอารมณ์และชีวิตรักของคุณ และช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการผูกพันทางอารมณ์กับคนอื่น
ฉันกำลังพูดถึง...
ความมีหน้ามีตา
ฉันจะพูดถึงอะไรอีก
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีที่จะไม่ยอมแพ้: 8 ขั้นตอนในการหยุดขอความเห็นชอบจากผู้อื่นความมีหน้ามีตาหมายถึงโอกาสในการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับใครบางคนโดยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คล้ายคลึงกันหรือทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา มันคือความใกล้ชิดทางสังคม
เมื่อแตะที่แนวคิดนี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณเริ่มพบปะผู้คนจำนวนมากขึ้นที่คุณเคยชินด้วย…
บ่อยครั้ง ความผูกพันทางอารมณ์เป็นผลมาจากการรู้สึกเหงามาก
ตอนนี้ ฉันไม่ได้บอกว่าความเหงาเป็นสิ่งไม่ดีเสมอไป แต่อาจทำให้หมดกำลังใจและสับสนได้หากมากเกินไป
นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความสิ้นหวังและกลายเป็นเรื่องเกินตัว ผูกพันทางอารมณ์กับคนที่เราห่วงใยและถูกดึงดูดด้วย
หากคุณเชื่อว่าคุณมีความรักเพียงนัดเดียวและสูญเสียมันไป คุณกำลังจะเข้าข้างตัวเอง
แต่ถ้าคุณ มีเพื่อนร่วมงานและเพื่อนกลุ่มใหญ่ รวมถึงบุคคลต่างๆ ที่คุณพบว่ามีเสน่ห์ทางอารมณ์หรือทางร่างกาย เมื่อนั้นความต้องการของคุณจะลดลง
และการทำเช่นนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับความชอบ…
13) วิธีสร้างความชอบ ทำงานให้กับคุณ
การสร้างความโดดเด่นให้กับคุณคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการใช้เวลาและพลังงานในสถานที่ที่คุณหลงใหล
หากคุณรักกีฬาและชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง เข้าร่วมลีกแบบดร็อปอิน ของคนที่เล่นสิ่งที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นวอลเล่ย์บอล เทนนิส หรือบราซิลเลี่ยนยิวยิตสู
แม้ว่าคุณจะเจอแต่คนที่เป็นเพื่อนกัน มีโอกาสแค่ไหนที่พวกเขามีเพื่อนที่คุณอาจจะเลิกเล่น ด้วยและสร้างการเชื่อมต่อที่แน่นแฟ้นกับ?
สูงมาก!
นอกจากนี้ ความโน้มเอียงยังเป็น win-win อย่างแท้จริง เพราะคุณจะได้รับเพื่อใช้เวลาในสภาพแวดล้อมที่คุณรักในบรรยากาศและหัวข้อ ขณะเดียวกันก็เพิ่มโอกาสอย่างมากในการพบปะกับคนที่คุณสนิทสนมด้วย
หรือหลายคน
หากคุณต้องการพบทนายความ เริ่มไปที่ห้องสมุดกฎหมายและเข้าร่วมการประชุมเกี่ยวกับจริยธรรมทางกฎหมายที่วิทยาลัยในพื้นที่ของคุณ!
p-word สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ในการลดความต้องการและระดับความผูกพันทางอารมณ์ของคุณ
ความผูกพันกับสิ่งดึงดูดใจ
วิธีที่สำคัญที่สุดในการเลิกผูกมัดทางอารมณ์กับคนอื่นคือการเคารพและให้กำลังใจตัวเอง
การค้นหาจุดประสงค์ของตัวเองและให้ความสำคัญกับเรื่องราวของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ
การรู้สึกถึงอารมณ์ที่รุนแรงและการดึงดูดใจผู้อื่นนั้นยอดเยี่ยม: หมายความว่าคุณมีชีวิตชีวาและมีพลัง
ปัญหาของความผูกพันทางอารมณ์คือมันทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งรองและอ่อนแอ มันทำให้คุณขึ้นอยู่กับการตรวจสอบและการตอบสนองจากภายนอก
การเรียนรู้ที่จะเลิกยึดติดกับคนอื่นคือการตระหนักรู้มากขึ้นเกี่ยวกับกระบวนการมุ่งมั่นและพลังของคุณเอง
คุณมีสิทธิ์และ พลังในการเคลื่อนไหวด้วยความเร็วของคุณเองในการโต้ตอบกับผู้อื่น
คุณมีสิทธิ์ที่จะมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายชีวิตของคุณ ยึดมั่นในความเชื่อของคุณ และมุ่งความสนใจไปที่เรื่องราวในชีวิตของคุณเอง
คุณมีความสามารถอย่างสมบูรณ์ในการรอจนกว่าคนอื่นแสดงความสนใจเพื่อให้คำมั่นสัญญาหรือการเคลื่อนไหวใดๆของคุณเอง
การดึงดูดผู้อื่นเป็นสิ่งที่ดีและดีต่อสุขภาพ และอารมณ์ที่คุณรู้สึกจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ
เพียงให้แน่ใจว่าคุณกำลังแสดงอารมณ์และแรงดึงดูดเหล่านี้ในลักษณะที่สอดคล้องกับ เป้าหมายในชีวิตและพลังส่วนตัวของคุณ
คุณเข้าใจแล้ว!
เมื่อมีคนเข้ามาใกล้เกินไปบุคคลที่วิตกกังวลและหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาระหว่างสองปฏิกิริยา มักจะเปลี่ยนขั้วตามประเภทของคู่ของตน
ในขณะเดียวกันบุคคลที่มั่นคงจะรักคู่ของตนและได้รับ รักอย่างมีความสุขแต่ไม่รู้สึกขึ้นอยู่กับความใกล้ชิดและการตรวจสอบความถูกต้องและไม่กลัวมัน
รูปแบบความผูกพันใดที่ตรงกับตัวคุณมากที่สุด
หนังสือที่แนบมาโดย Dr. Amir Levine เป็นหนังสือที่ฉันแนะนำอย่างเต็มที่ ที่นี่. ในนั้น Levine พูดถึงวิธีที่เราสามารถเพิ่มโอกาสสำหรับความรักและความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จด้วยการทำความเข้าใจรูปแบบความผูกพันของเรา
คุณยังสามารถทำแบบทดสอบ NPR ได้ฟรี (ซึ่งอ้างอิงจากหนังสือของ Levine) เพื่อค้นหาสไตล์ความผูกพันของคุณ .
2) ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณมีความผูกพันแบบไหน ลองคิดดูว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์
บางที คุณอยู่ในสถานะของการแสวงหามิตรภาพ บางอย่างที่ไม่เป็นทางการ หรือคุณมุ่งไปสู่ความสัมพันธ์ที่จริงจังซึ่งจะไปที่ไหนสักแห่ง?
คำนึงถึงรูปแบบความผูกพันของคุณ นำสมุดบันทึกออกมาและจดสิ่งที่คุณต้องการจาก ใครสักคนในชีวิตส่วนตัวของคุณ รวมถึงปัจจัยที่เป็นตัวทำลายข้อตกลงของคุณ
ตัวอย่างเช่น ในรายการของคุณ คุณอาจเขียนว่า:
ฉันต้องการแฟนที่รักฉันและจะยอมรับฉัน ฉันเป็นใครโดยไม่ตัดสิน
ฉันต้องการให้เธอมีเป้าหมายในอาชีพบางอย่าง แต่ก็รักที่จะสนุกสนานด้วยทำกิจกรรมร่วมกันและมีเวลาทำกิจกรรมร่วมกับฉัน เช่น เล่นกีฬาและเรียนทำอาหาร
ในบรรดาผู้ทำลายข้อตกลง คุณอาจรวมถึง:
ฉันจะไม่ออกเดทกับใครก็ตามที่ดื่มหนัก แม้แต่แบบไม่ตั้งใจ คนที่มีความสนใจเหมือนกันกับฉันอย่างน้อยหนึ่งคนก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน
3) มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง
ถัดไปคือคุณต้องมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายและความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเอง . หลายครั้ง พวกเราที่มีความผูกพันทางอารมณ์มากเกินไปกับผู้คนมักจะมีลักษณะผูกพันแบบวิตกกังวล
เราพบคนที่เราชอบมากและจากนั้นก็ต้องพึ่งพาพวกเขาเพื่อตอบสนองความรู้สึกของเรา หากสิ่งนั้นไม่เกิดขึ้นหรือล้มเหลว เราจะรู้สึกสิ้นหวัง
เชื่อฉันเถอะ ฉันเคยผ่านมาแล้ว
แต่เราทุกคนจำเป็นต้องสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้างไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและมี วิธีการเกี่ยวข้องกับความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ของเราเองใช่ไหม
แล้วคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นคนประเภทที่มักจะผูกพันจนไม่ดีต่อสุขภาพ
ฉันต้องการเน้นย้ำถึงความสำคัญของ ค้นหาจุดมุ่งหมายและมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณเองที่นี่
คุณยังต้องการดูแลเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีอย่างจริงจัง ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ฉันกำลังพูดถึงสิ่งที่คุณกิน การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ความบันเทิงและข้อมูลที่คุณบริโภค และวิธีดำเนินชีวิตประจำวันของคุณ
เมื่อคุณเคารพตัวเองในระดับที่สูงขึ้น คุณจะมีโอกาสน้อยลงที่จะมอบความสุขหรือความรู้สึกเป็นสุขให้กับตัวเอง ของใครก็ตามอย่างอื่น ไม่ว่าคุณจะชอบพวกเขามากแค่ไหน
4) เป็นเพื่อนที่ดีกับช่วงเวลาปัจจุบัน
พวกเราหลายคนมีความผูกพันทางอารมณ์กับผู้คนในช่วงเวลาหนึ่ง เหตุผลง่ายๆ:
ความคาดหวัง
เราพบใครบางคนที่เราชอบและเราสร้างความคาดหวังอย่างถล่มทลายเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับพวกเขาหรืออาจจะไม่เกิดขึ้น
เราสร้างความคาดหวังและความหวัง เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขารู้สึกกับเรา วันหนึ่งพวกเขาอาจจะรู้สึกอย่างไรกับเรา และอื่นๆ
เราวาดภาพอนาคตร่วมกันกับพวกเขาและชีวิตที่อยู่เคียงข้างพวกเขา รู้สึกเบิกบานในความฝันกลางวันที่ไม่มีวันกลายเป็นจริง .
ยาแก้พิษสำหรับสิ่งนี้ ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ในที่นี้คือการระบุรูปแบบความผูกพันของคุณ มีความรู้ในตัวเองเป็นอย่างดีว่าคุณต้องการอะไรในความสัมพันธ์ และมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายในชีวิตของคุณเองและการเป็นตัวของตัวเอง เพียงพอแล้ว
คุณยังต้องการสร้างมิตรภาพที่ดีกับช่วงเวลาปัจจุบันด้วย
ท้ายที่สุด ดังเช่นที่ผู้เขียนอย่าง Eckhart Tolle ได้ชี้ให้เห็น ช่วงเวลาปัจจุบันคือทั้งหมดที่เรามีจริงๆ
ตอนนี้
เมื่อคุณยอมรับช่วงเวลาปัจจุบันอย่างเต็มที่ คุณจะมีพลังอำนาจ เพราะปัจจุบันคือสถานที่ที่คุณควบคุมได้ และเป็นสถานที่ซึ่งคุณสามารถตัดสินใจและดำเนินการได้
มันยังเป็นตัวทำลายความคาดหวังอีกด้วย เมื่อคุณอยู่ในปัจจุบันและจัดการกับที่นี่และตอนนี้ คุณอาจมีชายหรือหญิงในฝันนั่งตรงข้ามคุณ และคุณอาจรู้สึกรักพวกเขา...
...แต่คุณจะไม่เป็นยึดติด เพราะคุณจะอยู่กับปัจจุบัน ไม่หลงไปกับความปรารถนาในอนาคตหรือวิตกกังวลว่าจะสูญเสียมันไปในอนาคต
5) เลิกฝันถึง 'คนที่ใช่'
มี "คนๆ นั้น" ที่ไหนสักแห่งไหมที่วันหนึ่งเราจะตกหลุมรักและสมหวังในระดับที่เราไม่เคยรู้มาก่อนว่าเป็นไปได้?
พูดตามตรงนะ อาจจะ
ฉันคิดว่ามี เป็นคนจำนวนน้อยที่เราเข้ากันได้ดีและสามารถตกหลุมรักคนที่จะเปลี่ยนเราไปตลอดกาล
แต่ฉันก็คิดว่าความคิดของคนๆ นั้นอาจเป็นเรื่องยุ่งยากและอันตรายได้ โดยเฉพาะใน เงื่อนไขของการผูกมัดทางอารมณ์
เหตุผลก็คือ ถ้าคุณมีทั้งหมดคือค้อน คุณจะทำทุกอย่างเหมือนเป็นตะปู ถ้าคุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร
ถ้าทุกๆ คนใหม่ที่ฉันพบอาจเป็นคนนั้น ฉันจะจับจ้องไปที่สิ่งนั้นและวางเขาไว้บนแท่น
ฉันจะพยายามทำให้พวกเขาเหมาะกับบทบาทแทนที่จะทำความรู้จักอย่างแท้จริง พวกเขาและชื่นชมพวกเขา
และนั่นไม่ดีเลย! (แถมยังใช้ไม่ได้อีกด้วย)
เรื่องน่าขันก็คือ
หากมีโอกาสพบและรัก "คนๆ นั้น" จริงๆ การปล่อยวางมักจะเกิดขึ้นเสมอ ความต้องการและความมุ่งมั่นในการค้นหา "คนที่ใช่"
และการละทิ้งการยึดติดนี้เชื่อมโยงอย่างมากกับการเรียนรู้วิธีที่จะผูกติดทางอารมณ์กับผู้คนน้อยลงและมีความยับยั้งชั่งใจต่อปฏิกิริยาของคุณเองในเชิงชู้สาว
6) หยุด 'ทุกอย่าง' ทั้งหมดเวลา
ฉันมีรูปแบบ:
เมื่อฉันผูกพันทางอารมณ์กับผู้คนมาก ฉันจะขับไล่พวกเขาออกไปด้วยการเรียกร้องความสนใจจากพวกเขามากเกินไป
อย่างที่คุณเดาได้ ฉันตกอยู่ในสไตล์การยึดติดแบบวิตกกังวล
ไม่ว่าสไตล์การยึดติดของคุณจะเหมือนกันหรือไม่ การยึดติดทางอารมณ์คือต้นตอของปัญหาที่นี่
เพราะทันทีที่คุณทำเช่นนี้ คุณได้วางตำแหน่งแห่งการควบคุมไว้นอกตัวคุณเองและจ้างคนอื่นเป็น CEO ของความสุขของคุณ คุณต้องการให้คนอื่นที่แทบจะไม่สนใจคุณมามีอำนาจเหนือความสุขของคุณจริงๆ เหรอ
วิธีรักษาไม่ให้รู้สึกผูกพันทางอารมณ์คือการเคารพตัวเองและค่อยๆ ทำไป
ฉัน ได้รับคำแนะนำนี้จากเพื่อนเมื่อเร็วๆ นี้ และฉันคิดว่ามันดีมาก:
หยุดทำทุกอย่างตลอดเวลา
ให้คิดว่านี่เป็นคำเปรียบเปรยของโป๊กเกอร์:
สมมติว่าเจ้ามือคือบุคคลที่เป็นตัวแทนของสิ่งที่แนบมา
ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 สิ่งที่ควรทำเมื่อแฟนไม่มีเวลาให้คุณคุณเพิกเฉยต่อสิ่งที่อยู่ในมือของคุณและทำทุกอย่างบนพื้นฐานที่ว่ามือของเจ้ามือจะดีและตรงกับของคุณ ไม่เป็นไร!
แต่ถ้าคุณโยนชิปทั้งหมดของคุณในทุก ๆ มือ จะไม่มีใครเชื่อว่าคุณควบคุมตนเองได้ และพวกเขาจะไม่จริงจังกับมือของคุณ นอกจากนี้ คุณยังจะต้องพึ่งเจ้ามือโดยสมบูรณ์ที่มีของดีซึ่งบังเอิญอยู่ในมือของคุณ
คุณอาจขัดจังหวะเกมอย่างมากด้วยพฤติกรรมที่บ้าบิ่นนี้ซึ่งคนอื่นๆผู้เล่นจะรำคาญคุณในที่สุด
ลองนึกถึงความผูกพันทางอารมณ์ด้วยวิธีนี้: เมื่อคุณทุ่มเทให้กับใครบางคนและไม่ได้รับรู้หรือเห็นคุณค่าของสิ่งที่อยู่ในมือของคุณเอง คุณจะจบลงด้วยการพ่ายแพ้เกือบตลอดเวลา
คุณยังทำลายความเคารพในตนเองที่คุณควรมีต่อตัวคุณเอง ซึ่งจะเป็นแกนนำที่แท้จริงของคุณในความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จและเต็มไปด้วยความรัก!
7) ค่อยๆ สร้างความใกล้ชิดทางกายและทางอารมณ์
เมื่อคุณออกเดทและพบปะผู้คน ค่อยๆ สร้างความสนิทสนมทางกายและทางอารมณ์
โดยทั่วไป ให้ปฏิบัติตามกฎของการปล่อยให้พวกเขาเข้ามาหาคุณแทน พยายามไล่ตามมากเกินไปหรือรุนแรงเกินไป
หากคุณเป็นผู้ไล่ตาม คุณมีแนวโน้มที่จะตกอยู่ในพฤติกรรมวิตกกังวลจากการถูกผูกมัดทางอารมณ์
หากคุณแน่ใจว่ามีพลวัต การที่คุณอยู่ร่วมกับผู้อื่นมีความสมดุลมากขึ้นหรือมากขึ้นเมื่ออยู่ฝ่ายพวกเขาเข้าหาคุณ จากนั้นคุณก็จะรักษาอำนาจและการควบคุมของตัวเองได้มากขึ้น
เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:
คุณอาจรู้สึกอารมณ์รุนแรงและต้องการใครสักคน แต่ถ้าพวกเขาสนใจคุณเท่าๆ กันหรือมากกว่าที่คุณมีต่อเขา จะทำให้คุณควบคุมปฏิสัมพันธ์ได้มากขึ้นและมีความสามารถมากขึ้นที่จะไม่พึ่งพาทางอารมณ์ พวกเขา
พยายามอย่าออกแรงมากเกินไป เร็วเกินไป อย่าแสดงความสนใจอย่างมากเว้นแต่คุณจะเห็นสัญญาณซึ่งกันและกันของสิ่งเดียวกันจากพวกเขา
อย่ามากเกินไปผูกพันกับความรักของบุคคลนี้โดยให้แน่ใจว่าคุณมีชีวิตของตัวเอง มีเป้าหมายของตัวเอง และจัดลำดับความสำคัญของตัวเอง ซึ่งไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การค้นหาความรักและความใกล้ชิดเท่านั้น
สิ่งนี้เชื่อมโยงโดยตรงกับประเด็นต่อไปเกี่ยวกับ วิธีที่สำคัญที่สุดในการเลิกผูกพันทางอารมณ์กับผู้คน:
8) อย่าสับสนระหว่างเรื่องเพศกับความต้องการความรัก
ฉันมีเพื่อนมากมายที่โชคไม่ดีที่ตกหลุมพรางนี้:
พวกเขาพบใครบางคนที่พวกเขารู้สึกชอบอย่างแรงกล้า จากนั้นจึงเข้าไปหาพวกเขาโดยไม่รู้ว่าอีกฝ่ายรู้สึกเหมือนกันหรือไม่
บ่อยครั้งกลายเป็นว่าอีกฝ่ายเข้ามาเพื่อเตะและโดยพื้นฐานแล้วเป็นเพียง สำหรับบางสิ่งที่ไม่เป็นทางการ
สิ่งสำคัญคืออย่าอ่านมากเกินไปในการโต้ตอบนอกเหนือจากสิ่งที่มี เพราะในการทำเช่นนั้น คุณจะกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณเอง
หากคุณมีเซ็กส์สองสามครั้ง กับใครบางคน เขาไม่ใช่แฟนของคุณ
หากคุณเมาสุรากับผู้ชายที่ชายหาดและเขาบอกว่าคุณพิเศษแค่ไหน เขาอาจจะกำลังพูดถึงอาการเมาค้างแบบพิเศษที่เขากำลังจะเป็น วันหน้า
เรื่องเพศและตัณหามักดักจับเราให้ปล่อยตัวง่ายเกินไป และยังทำให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งบาดเจ็บสาหัส
พอๆ กับที่ฮอลลีวูดและสื่อต่างๆ ต้องการ "อนาจาร" ทุกวัน ชีวิตและทำให้เซ็กส์ไม่ใช่เรื่องใหญ่ นั่นไม่ใช่วิธีการทำงานในชีวิตจริง
สิ่งที่อาจเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่มีความหมายสำหรับคุณอาจเป็นประสบการณ์ที่ลุ่มลึกและเร่าร้อนสำหรับอีกฝ่ายและในทางกลับกัน
สิ่งสำคัญคืออย่านอนมากเกินไปและเร็วเกินไปหากคุณไม่ต้องการมีอารมณ์ผูกพันกับผู้คนหรือให้พวกเขาเข้ามาหาคุณในลักษณะที่ อาจเป็นเรื่องยาก
คำแนะนำเชิงตัดสิน?
แน่นอน แต่ก็เป็นความจริงเช่นกัน
ในขณะเดียวกัน คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ออกเดทอย่างจริงจังเร็วเกินไป…
9) อยู่ให้ห่างจากโรคข้ออักเสบและการจดจ่อมากเกินไป ในคนๆ เดียว
โรคข้ออักเสบเป็นภาวะร้ายแรงที่ส่งผลต่อผู้คนจำนวนมากทั่วโลกในชีวิตประจำวัน
โรคข้ออักเสบข้อเดียวคืออะไร
ข้ออักเสบข้อเดียวคือการที่คุณเป็น จดจ่ออยู่กับคนๆ หนึ่งที่คุณเคยพบและเริ่มเปลี่ยนอารมณ์และโลกทั้งใบของคุณไปตามแกนของเขา
ถ้าคุณไม่ลงเอยกับคนๆ นี้ คุณจะไม่มีทางจบลงด้วย ใครก็ได้…
พวกเขาเป็นคนที่เข้ากันได้ดีและสมบูรณ์แบบที่สุดเท่าที่คุณเคยพบมา และคุณก็รู้ว่าคุณต้องอยู่ด้วยกัน (ถ้าพวกเขาตอบข้อความบ้าๆ นั้นไปแล้ว…)
One-itis เป็นเรื่องง่ายที่จะตกหลุมรัก ด้วยเหตุผลง่ายๆ ที่ทำให้เชื่อได้อย่างมาก เหตุผลที่น่าเชื่อถือก็คือถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองฝากความหวังไว้กับใครสักคนหรือตกอยู่ในอุดมคติของ "คนคนนั้น" ที่ฉันเตือนไว้ข้างต้น
หากคุณสร้างชีวิตและเป้าหมายของตัวเองขึ้นมา และเรียนรู้ที่จะไม่ทำอะไรเร็วเกินไป โรคข้ออักเสบจะไม่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับคุณ
นั่นเป็นเพราะคุณจะเคลื่อนไหวช้าลงและ