මෙන්න උපක්‍රම ප්‍රශ්නයක්:

ඔබ චිත්තවේගයක් නවත්වන්නේ කෙසේද?

පිළිතුර: ඔබට එසේ නොවේ.

ඔබට දැනීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන වේලාවට යමක්, ඔබට එය දැනටමත් දැනී ඇත.

නමුත් මෙන්න කාරණය:

හැඟීම් පිළිබඳ කාරණය නම්, අපට බොහෝ දේ ගැන හැඟෙන ආකාරය පාලනය කළ නොහැකි වුවද, අපට අපගේ පාලනය කළ හැකිය තීරණ සහ එම හැඟීම්වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් අප අවධානය යොමු කරන දේ.

එය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වන්නේ මිනිසුන්ට ඉතා ඉක්මනින් හෝ තීව්‍ර ලෙස, අපට රිදවන ආකාරයෙන් චිත්තවේගීයව සම්බන්ධ වීමේදීය.

මෙන්න මෙහෙමයි මිනිසුන් සමඟ චිත්තවේගීයව බැඳීම නැවැත්වීමට සහ අප ආකර්ෂණය වන අය සමඟ වඩාත් බලගතු, නොබැඳෙන ආකාරයෙන් සම්බන්ධ වීමට ඉගෙන ගන්න.

1) ඔබ කුමන ඇමුණුම් විලාසයදැයි සොයා බලන්න

ඇමුණුම් ශෛලීන් පිළිබඳ න්‍යාය ප්‍රථමයෙන් වර්ධනය කරන ලද්දේ නැසීගිය බ්‍රිතාන්‍ය මනෝවිද්‍යාඥයෙකු සහ මනෝවිද්‍යා පර්යේෂකයෙකු වූ ජෝන් බෝල්බි විසිනි.

ඔහු කුඩා අවධියේදී අපගේ දෙමාපියන්ගෙන් වෙන්වීම අපගේ පසුකාලීන සබඳතාවලට සහ සමීපත්වයට බලපාන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීය. 0>ඇමුණුම් විලාසයන් යනු අප ආදරය ලබා දෙන සහ ලබා ගන්නා ආකාරයයි.

ප්‍රධාන කාණ්ඩ වන්නේ කනස්සල්ල, මඟහැරීම, සුරක්ෂිත සහ කනස්සල්ලෙන් වැළකී සිටීමයි.

ඔබේ ඇමුණුම් විලාසය කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට කාලය ගන්න. බොහෝ දේට ගැලපේ.

කනස්සල්ලට පත්වන පුද්ගලයා තම සහකරු තමාට ආදරය නොකරන බවට කනස්සල්ලට පත්වන අතර වලංගුභාවය සහ සමීපභාවය පිළිබඳ සහතික කිරීම් සොයයිඔවුන් ඔබ කෙරෙහි ස්ථීර සහ ස්ථිර සහ අනුරූප මට්ටම් පෙන්වන තෙක් වැඩි වේලාවක් ගත කිරීමෙන් හෝ ඔවුන් සමඟ ඕනෑවට වඩා සම්බන්ධ වීමෙන් වළකින්න.

එවැනි ආකාරයකින්, ඔබ අසම්මත ප්‍රේමයේ වේදනාකාරී තත්ත්වයට පත් නොවනු ඇත. ඔබ සිටින බව යන්තම් දන්නා පුද්ගලයින් සමඟ චිත්තවේගීයව සම්බන්ධ වීම.

10) ඔබේ ආලය කාලසටහන විවෘතව තබා ගන්න

එකයිටිස් වළක්වා ගැනීම සහ වැඩි අවධානයක් යොමු නොකිරීමේ විශාල කොටසක් එක් පුද්ගලයෙකු ඔබේ ආලය කාලසටහන විවෘතව තබා ගැනීමට ඉක්මන් වේ.

ඔබ කැමති විය හැකි අයෙකු ඔබට මුණගැසී ඇතත්, කායික සහ චිත්තවේගීය සමීපත්වය තරමක් අඩු මට්ටමක තබාගන්න...

...සහ ඔබට අවශ්‍ය තාක් කල් ආශ්‍රය කරන්න, ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේවල් පමණක් කිරීමට අවශ්‍ය නම් සහ ඔබටත් එලෙසම හැඟෙන තුරු.

ඔබව සීමා කර නොගන්න.

එය හරියට ආපන ශාලාවකට ගොස් මෙනු එක දෙස බොහෝ වේලාවක් ගත කිරීමෙන් ඔබ අශික්ෂිත වන්නේ දැයි කනස්සල්ලට පත්වීම වැනි ය:

මෙම අවන්හලට පැමිණීමට මුදල් සහ කාලය ඇති පාරිභෝගිකයා ඔබයි. ඔබට අවශ්‍ය තරම් කාලයක් ගත කර එම අයිස් වතුර තොලගාන්න!

ඔබට ආහාර රුචිය කිහිපයක් ඇනවුම් කර නැවත කුස්සියට යමක් යැවීමට හෝ එය භයානක නම් එය නොකෑමට පවා හැකිය.

ඔබට. බලය ඇති අතර, ඔබ සැබවින්ම එසේ කරන තෙක් ඔබට කැපවීමක් හෝ ස්ථිර තීරණයක් ගැනීමට අවශ්‍ය නැත.

එතෙක්, ඔබට නිදහස් නියෝජිතයෙකු ලෙස සිටීමට ඉඩ දෙන්න.

11) බුද්ධිමත් වන්න. ආලය

ආලය යනු ගුණාත්මක භාවයට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි යප්‍රමාණය.

මම හිතන්නේ අපි බොහෝ දෙනෙක් නරක දින 50කට වඩා එක හොඳ දිනයකට යාමට කැමැත්තෙමි. -itis ගැන මම දැන් අනතුරු ඇඟවූවාද?

හොඳයි, මෙන්න මේකයි:

විවේචනය යන්නෙන් අදහස් නොවේ, එයින් අදහස් කරන්නේ පූර්ව පරීක්ෂාව සහ ඉවසීම පමණි.

චිත්තවේගීය බැඳීම් වළක්වා ගැනීම යනු ආලය කිරීමේදී ඉවසීම සහ විචක්ෂණ භාවයයි.

ඔබට නොසැලකිය හැකි දින ගණනකට යා හැකිය, නමුත් ඔබ දන්නා අය සමඟ ඔබේ කාලය නාස්ති නොකිරීමට හැකි තරම් උත්සාහ කළ යුතුය. බොහෝ දේට කැමති නැත.

එහි කොටසක් වන්නේ ඔබ මුලින්ම හමුවීමට සහ බොහෝ දේ කතා කිරීමට තෝරා ගන්නේ කවුරුන්ද යන්නෙහි ඉවසීම සහ විචාර බුද්ධියයි.

එවැනි ආකාරයකින් ඔබට ක්ෂේත්‍රය පටු කළ හැකිය. ගැළපෙන පුද්ගලයන් කුඩා සංඛ්‍යාවකට සහ ඔබේ “වර්ගයේ” වැඩි ප්‍රමාණයක් මුණගැසීමට.

මෙය ඔබගේ විභව බලාපොරොත්තු සුන්වීම බෙහෙවින් අඩු කරන අතර අවසානයේ ඔබ රසවත් කෙනෙකුව මුණගැසුණු විට බොහෝ මෝඩයන් හමුවීමට සහ උද්යෝගයෙන් පිස්සු වැටීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ඉතින්, ඔබ මේ ගැන යන්නේ කෙසේද?

12) ඔබ p-වචනයේ බලයට තට්ටු කරන්න

ඔබ p-වචනය හුරුපුරුදුද?

එයට විශාල බලයක් ඇති අතර එය ඔබේ චිත්තවේගීය සහ ප්‍රේම ජීවිතය වෙනස් කළ හැකි අතර මිනිසුන් සමඟ චිත්තවේගීයව බැඳීම වළක්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි.

මම කතා කරන්නේ, ඇත්තෙන්ම,…

ප්‍රොපින්ක්විටි.

වෙන මොනවා ගැනද මම කතා කරන්නේ?

ප්‍රොපින්ක්විට් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ යමෙකු සමඟ සමාජීය වශයෙන් අන්තර් ක්‍රියා කිරීමේ අවස්ථාවයි.සමාන පරිසරයක සිටීම හෝ ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ ක්‍රියාකාරකම්. එය සමාජ සමීපතාවයකි.

මෙම අදහසට තට්ටු කිරීමෙන්, ඔබ එයට පහර දුන් තවත් පුද්ගලයින් හමුවීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට සහතික විය හැක...

බොහෝ විට, චිත්තවේගීය බැඳීම බොහෝ විට තනිකමේ ප්‍රතිඵලයකි.

දැන්, මම තනිව සිටීම සැමවිටම නරක දෙයක් බව නොකියමි, නමුත් එය අතිශයින් අන්තයට ගියහොත් එය බෙහෙවින් දුර්වල කිරීම සහ ව්‍යාකූලත්වයට පත් කළ හැකිය.

එය මංමුලා සහගත වීමට සහ ඕනෑවට වඩා වැඩි වීමට ද හේතු විය හැක. අපි ආදරය කරන සහ ආකර්ශනය වන පුද්ගලයන් සමඟ චිත්තවේගීයව බැඳී ඇත.

ඔබට ආදරය කිරීමට ඇත්තේ එකම එක පහරක් පමණක් බව ඔබ විශ්වාස කර එය නැති කර ගනී නම්, ඔබ ඔබ අසලම සිටිනු ඇත.

නමුත් ඔබ ඔබට චිත්තවේගීය හෝ ශාරීරිකව ආකර්ශනීය බව පෙනෙන විවිධ පුද්ගලයින් ඇතුළුව සම වයසේ මිතුරන් සහ මිතුරන් විශාල පිරිසක් සිටිනු ඇත, එවිට ඔබේ අවශ්‍යතා අඩු වනු ඇත.

සහ මෙය සිදු කිරීම යනු අසභ්‍ය බවකි...

13) අසභ්‍ය භාවය ඇති කරන්නේ කෙසේද? ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන්න

ඔබ වෙනුවෙන් ප්‍රොපික්විටි වැඩ කිරීම යනු ඔබ උනන්දු වන ස්ථානවල කාලය සහ ශක්තිය වැය කිරීමයි.

ඔබ ක්‍රීඩාවට සහ එළිමහනේ සිටීමට කැමති නම්, පහත වැටීමේ ලීගයකට සම්බන්ධ වන්න වොලිබෝල්, ටෙනිස්, හෝ බ්‍රසීලියානු ජියු-ජිට්සු වැනි ඔබ ආදරය කරන දෙයක් ක්‍රීඩා කරන පුද්ගලයින්ගේ.

ඔබ මිතුරන් බවට පත්වන පුද්ගලයින් පමණක් මුණගැසුණද, ඔවුන්ට මිතුරන් සිටින අවස්ථා මොනවාද? සමඟ ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගන්නවාද?

ඉතා ඉහළයි!

එමෙන්ම, සමීපභාවය සැබවින්ම ජයග්‍රහණයකි, මන්ද ඔබටඔබ වායුගෝලයට සහ විෂය කරුණු වලට ආදරය කරන පරිසරයක කාලය ගත කිරීමටත්, ඔබ දැඩි ලෙස සම්බන්ධ වන කෙනෙකු හමුවීමේ අවස්ථා විශාල ලෙස වැඩි කිරීමටත්.

හෝ කිහිප දෙනෙකු.

ඔබට නීතිඥයෙකු හමුවීමට අවශ්‍ය නම් , නීති පුස්තකාලයට යෑම අරඹන්න සහ ඔබේ ප්‍රාදේශීය විද්‍යාලයේ නීති ආචාර ධර්ම පිළිබඳ සම්මන්ත්‍රණවලට සහභාගි වන්න!

ඔබේ අවශ්‍යතා සහ චිත්තවේගීය බැඳීම් මට්ටම් අඩු කිරීම සඳහා p-වචනය ආශ්චර්යයන් කළ හැකිය.

ඇමුණුම එදිරිව ආකර්ෂණය

මිනිසුන් සමඟ චිත්තවේගීයව බැඳීම නැවැත්වීමට වඩාත්ම වැදගත් ක්‍රම වන්නේ ඔබටම ගරු කිරීම සහ සවිබල ගැන්වීමයි.

ඔබගේම අරමුණ සොයා ගැනීම සහ ඔබේම කතාව තුළ කේන්ද්‍රගත වීම ඉතා වැදගත් වේ.

අනෙකුත් පුද්ගලයන් කෙරෙහි දැඩි චිත්තවේගයන් සහ ආකර්ෂණයක් දැනීම විශිෂ්ටයි: එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ජීවතුන් අතර සිටින අතර පයින් ගැසීමයි.

චිත්තවේගීය බැඳීමේ ගැටලුව නම් එය ඔබව යටත් සහ දුර්වල ස්ථානයක තැබීමයි. එය ඔබව බාහිර වලංගුකරණය සහ ප්‍රතිනිර්මාණය මත යැපීමට සලස්වයි.

මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීම නැවැත්වීමට ඉගෙන ගැනීම යනු ඔබේම කැපවීමේ ක්‍රියාවලිය සහ ඔබේම බලය පිළිබඳව වඩාත් සවිඥානක වීමකි.

ඔබට අයිතිය සහ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ ඔබේ අන්තර් ක්‍රියා වලදී ඔබේම වේගයකින් ගමන් කිරීමේ බලය.

ඔබේ ජීවිත ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට, ඔබේ විශ්වාසයන්ට ඇලී සිටීමට සහ ඔබේම ජීවිත කතාව මත ඔබ කේන්ද්‍රගත වීමට ඔබට අයිතියක් ඇත.

ඕනෑම කැපවීමක් හෝ චලනයක් කිරීමට වෙනත් අයෙකු උනන්දුවක් දක්වන තෙක් බලා සිටීමට ඔබට පරම හැකියාව ඇතඔබේම.

අන් අය කෙරෙහි ඔබේ ආකර්ෂණය යහපත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර ඔබට හැඟෙන චිත්තවේගයන් ස්වභාවිකව පැමිණේ.

ඔබ මෙම චිත්තවේග සහ ආකර්ෂණයට අනුකූල වන ආකාරයෙන් ක්‍රියා කරන බවට සහතික වන්න. ඔබේ ජීවිතයේ ඉලක්ක සහ ඔබේ පෞද්ගලික බලය.

ඔබට මෙය ලැබුණා!

ප්‍රතික්‍රියා දෙක අතර කනස්සල්ලෙන් වැළකෙන පුද්ගල චක්‍ර, බොහෝ විට තම සහකරුගේ වර්ගය අනුව ඒවායේ ධ්‍රැවීයතාව වෙනස් කරයි.

සුරක්ෂිත පුද්ගලයා, මේ අතර, තම සහකරුට ආදරය කර ලබා ගනී. සතුටින් ආදරය කරන නමුත් සමීපත්වය සහ වලංගුභාවය මත යැපෙන බවක් හෝ බියක් දැනෙන්නේ නැත.

ඔබව වඩාත් සමීපව විස්තර කරන්නේ කුමන ඇමුණුම් විලාසය ද?

ආචාර්ය අමීර් ලෙවින් විසින් අමුණා ඇති පොත මම හදවතින්ම නිර්දේශ කරමි මෙතන. එහි, ලෙවින් අපගේ ඇමුණුම් විලාසය තේරුම් ගැනීමෙන් ආදරය සහ සාර්ථක සබඳතා සඳහා අපගේ අවස්ථා ප්‍රශස්ත කළ හැකි ආකාරය සාකච්ඡා කරයි.

ඔබේ ඇමුණුම් විලාසය සොයා ගැනීමට ඔබට මෙම නොමිලේ NPR ප්‍රශ්නාවලිය (ලෙවින්ගේ පොත මත පදනම් වූ) ද ගත හැකිය. .

2) සම්බන්ධතාවයකින් ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳව පැහැදිලි වන්න

දැන් ඔබ ඇමුණුම් විලාසය කුමක්දැයි ඔබ දන්නා බැවින්, ඔබට සම්බන්ධතාවයකින් අවශ්‍ය දේ ගැන සිතන්න.

සමහරවිට ඔබ වඩාත් මිත්‍රත්වය සොයන තත්වයක, අනියම් දෙයක් හෝ ඔබ කොහේ හෝ යන බැරෑරුම් සම්බන්ධතාවයක් දෙසට නැඹුරු වී සිටිනවාද?

ඔබේ ඇමුණුම් විලාසය මනසේ තබාගෙන, සඟරාවක් ගෙන ඔබට අවශ්‍ය දේ ලියන්න ඔබේ සමීප ජීවිතයේ යම් කෙනෙක්, ඒ වගේම ඔබේ ගනුදෙනු කඩ කිරීමේ සාධක.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර ඔබට මෙසේ ලිවිය හැකිය:

මට අවශ්‍ය වන්නේ මා කෙරෙහි ආදරය කරන සහ මා පිළිගන්නා පෙම්වතියක්. මම කවුද කියලා විනිශ්චය කරන්නේ නැහැ.

මට අවශ්‍ය ඇය සමහර වෘත්තීය ඉලක්ක තබාගෙන විනෝද වීමටද කැමතියිදේවල් එකට එකතු වී ක්‍රීඩා සහ ඉවුම් පිහුම් පන්ති වැනි ක්‍රියාකාරකම් සඳහා මා සමඟ කාලය තිබේ.

ඩීල් කඩන්නන් අතර ඔබට ඇතුළත් විය හැකිය:

අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන කිසිවකු සමඟ මම ආලය නොකරමි. මා සමඟ අවම වශයෙන් එක් උනන්දුවක් දක්වන අයෙකු ද අවශ්‍යතාවයකි.

3) ඔබේම ඉලක්ක සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

ඊළඟට ඔබ ඔබේම ඉලක්ක සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුයි. . බොහෝ විට, මිනිසුන් සමඟ ඕනෑවට වඩා චිත්තවේගීයව බැඳී සිටින අප, කනස්සල්ලට පත් ඇමිණුම් විලාසයට ගැලපේ.

අපි ගොඩක් කැමති කෙනෙක් අපට මුණගැසෙන අතර, පසුව අපගේ හැඟීම් ප්‍රතිනිර්මාණය කරමින් ඔවුන් මත යැපෙන්නෙමු. එය සිදු නොවන්නේ නම් හෝ වැටුණහොත්, අපි අධෛර්යයට පත් වෙමු.

මාව විශ්වාස කරන්න, මම එහි සිට ඇත.

නමුත් අප සියල්ලන්ම අප අවට සිටින අය සමඟ යම් ආකාරයකින් සම්බන්ධ විය යුතුය. ලෙන්ගතුකමට සහ සබඳතාවලට සම්බන්ධ අපේම ක්‍රමයක් නේද?

එසේනම් ඔබ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස සම්බන්ධ වීමට නැඹුරු වන වර්ගයක් නම් ඔබ එය කරන්නේ කෙසේද?

මට එහි වැදගත්කම අවධාරණය කිරීමට අවශ්‍යයි මෙහිදී ඔබේ අරමුණ සොයා ගැනීම සහ ඔබේම ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම.

ඔබට ශාරීරිකව සහ චිත්තවේගීය වශයෙන් බැරෑරුම් ආකාරයකින් ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන සැබවින්ම සැලකිලිමත් වීමට අවශ්‍යයි.

මම කතා කරන්නේ ඔබ කන දේ ගැන , හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීම, ඔබ පරිභෝජනය කරන විනෝදාස්වාදය සහ තොරතුරු සහ ඔබ ඔබේ දෛනික ජීවිතය ගත කරන ආකාරය.

ඔබ ඉහළ මට්ටමකට ඔබට ගරු කරන විට, ඔබේ සතුට හෝ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම ඔබේ අතේ තැබීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. ඕනෑම කෙනෙකුගේඑසේත් නැතිනම්, ඔබ ඔවුන්ට කොතරම් කැමති වුවත්.

4) වර්තමාන මොහොත සමඟ ඉතා හොඳ මිතුරන් ඇති කරගන්න

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මිනිසුන් සමඟ චිත්තවේගීයව බැඳී සිටින්නේ ඉතා කෙටි කාලයකටය. සරල හේතුව:

අපේක්ෂාවන්.

අපි කැමති කෙනෙක් අපට මුණගැසෙන අතර ඔවුන් සමඟ සිදු විය හැකි හෝ සිදු නොවිය හැකි දේ පිළිබඳව අපි බලාපොරොත්තු වල හිම කුණාටුවක් නිර්මාණය කරමු.

අපි අපේක්ෂාවන් සහ බලාපොරොත්තු නිර්මාණය කරමු. ඔවුන්ට අප ගැන හැඟෙන ආකාරය, ඔවුන්ට යම් දිනක අප ගැන හැඟෙන්නේ කෙසේද, සහ යනාදිය වටා.

අපි ඔවුන් සමඟ අනාගතය සහ ඔවුන්ගේ පැත්තේ ජීවිත කාලයක් සිතුවම් කරමු, කිසිදා සැබෑ නොවන දවල් සිහින තුළ ප්‍රීතිමත් බවක් දැනේ .

මෙයට ප්‍රතිවිරෝධය නම්, මා මෙහි පවසා ඇති පරිදි, ඔබගේ බැඳීම් විලාසය හඳුනා ගැනීම, සම්බන්ධතාවයකදී ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ දැඩි ස්වයං-දැනුමක් තිබීම සහ ජීවිතයේ ඔබේම ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ස්වයං-ව සිටීමයි. ප්‍රමාණවත්ය.

ඔබට වර්තමාන මොහොත සමඟ ඉතා හොඳ මිතුරන් ඇති කර ගැනීමටද අවශ්‍යය.

සියල්ලට පසු, කතුවරයා වන Eckhart Tolle වැනි අය පෙන්වා දී ඇති පරිදි, වර්තමාන මොහොත සැබවින්ම අපට ඇති සියල්ලයි.

දැන්.

ඔබ වර්තමාන මොහොත රැඩිකල් ලෙස වැලඳ ගන්නා විට, ඔබ බල ගැන්වේ, මන්ද වර්තමානය ඔබගේ පාලන ස්ථානය වන අතර ඔබට තීරණ ගැනීමට සහ ක්‍රියා කිරීමට හැකි ස්ථානය වේ.

එය ද අපේක්ෂා ඝාතකයකි. ඔබ වර්තමානයේ සිටින විට සහ මෙහි සහ දැන් සමඟ ගනුදෙනු කරන විට, ඔබට ඔබේ සිහින වල පිරිමියා හෝ ගැහැනිය ඔබ අසලින් වාඩි කරවා ගත හැකි අතර ඔබට ඔවුන් කෙරෙහි ආදරයක් ඇති විය හැක...

...නමුත් ඔබ එසේ නොවනු ඇත.අමුණා ඇත, මන්ද ඔබ අනාගතය සඳහා ආශාවකින් හෝ අනාගතයේදී ඒවා අහිමි වීම ගැන කනස්සල්ලෙන් නොනැසී වර්තමානයේ සිටිනු ඇත.

5) 'එක' ගැන සිහින දැකීමට ඉඩ දෙන්න

"එකා" කොහේ හරි ඉන්නවද අපි කවදාහරි දවසක ආදරයෙන් බැඳිලා අපි කවදාවත් දැනගෙන හිටියෙ නැති මට්ටමකින් සම්පූර්ණ වෙයිද?

අවංකවම, සමහරවිට.

මම හිතන්නෙ එතන අපි බොහෝ සෙයින් ගැළපෙන සහ ජීවිතයේ ආදරයෙන් බැඳිය හැකි සුළු පිරිසක් වන අතර ඔවුන් අපව සදහටම වෙනස් කරනු ඇත.

නමුත් මම සිතන්නේ ඒ තැනැත්තාගේ අදහස ඉතා උපක්‍රමශීලී සහ භයානක විය හැකි බවයි, විශේෂයෙන් චිත්තවේගීය බැඳීමේ නියමයන්.

හේතුව, ඔබ සතුව ඇති සියල්ල මිටියක් නම්, ඔබ මා අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නේ නම්, ඔබ සියල්ල ඇණයක් ලෙස සලකමින් එහා මෙහා යාමට සිදුවනු ඇත.

සෑම එකක්ම නම් මට මුණගැසෙන නව පුද්ගලයා විය හැකි තැනැත්තා විය හැකිය, මම එය සවි කර ඔවුන්ව පදවියට පත් කරමි.

ඇත්ත වශයෙන්ම දැන හඳුනා ගැනීම වෙනුවට මම ඔවුන්ව භූමිකාවක් සඳහා සුදුසු කිරීමට උත්සාහ කරමි ඔවුන්ව අගය කරන්න සහ අගය කරන්න.

එය කිසිසේත් හොඳ නැත! (තවද එය ක්‍රියා නොකරයි).

උත්ප්‍රාසය මෙයයි:

ඇත්තටම “එක්” හමුවීමට සහ ආදරය කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ නම්, එය සෑම විටම පාහේ අත් හැරීමෙන් පිටතට පැමිණේ. "එක" සොයාගැනීමේ අවශ්‍යතාවය සහ ස්ථාවරය

සහ මෙම සවිකිරීම අත්හැරීම, මිනිසුන් සමඟ චිත්තවේගීයව අඩුවෙන් බැඳීම සහ ආදර ප්‍රතික්‍රියාවන් කෙරෙහි වැඩි සංයමයක් ඇති කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට බෙහෙවින් බැඳී ඇත.

6) 'සියල්ලට' යාම නවත්වන්නකාලය

මට රටාවක් තිබේ:

මම මිනිසුන් සමඟ ඉතා චිත්තවේගීයව බැඳී සිටින විට, මම ඔවුන්ගේ අවධානයට අවශ්‍ය නොවී ඔවුන්ව පලවා හරිමි.

ඔබට අනුමාන කළ හැකි පරිදි , මම කනස්සල්ලට පත් ඇමිණුම් විලාසයට වැටේ.

ඔබේ ඇමුණුම් විලාසය එක හා සමාන වුවත්, චිත්තවේගීයව බැඳීම මෙහි ගැටලුවට මුලයි.

ඔබ මෙය කළ වහාම, ඔබ පාලනයේ ස්ථානය ඔබෙන් පිටත තබා ඔබේ සතුටේ ප්‍රධාන විධායක නිලධාරියා ලෙස වෙනත් අයෙකු බඳවාගෙන ඇත. ඔබට ඇත්තටම අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ ගැන යන්තම්වත් සැලකිල්ලක් නොදක්වන වෙනත් අයෙකුට ඔබේ සතුට කෙරෙහි බලය තිබිය යුතුද?

මෙතරම් චිත්තවේගීය ලෙස බැඳී නොසිටීමට ප්‍රතිකාරය නම් ඔබටම ගරු කිරීම සහ එය සෙමින් ක්‍රීඩා කිරීමයි.

මම. මෙම උපදෙස මෑතකදී මිතුරෙකුගෙන් ලැබුණි, මට එය විශිෂ්ටයි:

සියලු කාලය තුළට යාම නවත්වන්න.

මෙය පෝකර් රූපකයක් ලෙස සිතීමට:

අපි කියමු වෙළෙන්දා යනු ඇමුණුමේ වස්තුව නියෝජනය කරන පුද්ගලයාය.

ඔබ ඔබේ අතේ ඇති දේ නොසලකා හරින අතර, බෙදාහරින්නාගේ අත හොඳ වනු ඇති අතර ඔබේ අත සමඟ ගැලපේ. ඇඟිලි!

නමුත් ඔබ ඔබේ සියලු චිප්ස් සෑම අතකින්ම තල්ලු කළහොත්, ඔබට ස්වයං පාලනයක් ඇතැයි කිසිවෙකු විශ්වාස නොකරනු ඇත, ඔවුන් ඔබේ දෑත් බැරෑරුම් ලෙස නොසලකයි. ඔබේ අත සමඟ පෙළගැසෙන හොඳ දෙයක් ඇති වෙළෙන්දා මතද ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතිනු ඇත.

මෙම නොසැලකිලිමත් හැසිරීම සමඟ ඔබට ක්‍රීඩාවට බාධා කළ හැකිය.ක්‍රීඩකයන් අවසානයේ ඔබ ගැන අමනාප වේ.

චිත්තවේගීය බැඳීම ගැන මේ ආකාරයෙන් සිතන්න: ඔබ සියල්ලන්ම යමෙකු වෙත ගොස් ඔබේ අතේ ඇති දේ ගැන නොදැන හෝ අගය නොකරන විට, ඔබට සෑම විටම පාහේ අහිමි වේ.

ඔබට ඔබ ගැන තිබිය යුතු ආත්ම ගරුත්වය ද ඔබ විසින් නැති කර දමනු ලබන අතර එය ඕනෑම සාර්ථක සහ ප්‍රේමණීය සබඳතාවයක ඔබේ සැබෑ ප්‍රධාන පදනම වනු ඇත!

7) කායික සහ චිත්තවේගීය සමීපත්වය මත සෙමින් යන්න

ඔබ ආලය කරන විට සහ මිනිසුන් හමුවීමට යන විට, කායික හා චිත්තවේගීය සමීපතාවයේ ප්‍රමාද වන්න.

සාමාන්‍යයෙන්, ඔවුන්ට ඔබ වෙත පැමිණීමට වඩා ඔවුන්ට ඉඩ දීමේ රීතිය අනුගමනය කරන්න. ඕනෑවට වඩා හෝ තීව්‍ර ලෙස හඹා යාමට උත්සාහ කිරීම.

ඔබ හඹා යන්නා නම්, ඔබ චිත්තවේගීයව සම්බන්ධ වීමේ කනස්සල්ලෙන් යුත් හැසිරීම් වලට වැටීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත.

ඔබ ගතික බව සහතික කර ගන්නේ නම් ඔබ මිනිසුන් සමඟ සිටින ආකාරය වඩාත් සමබර හෝ ඔවුන් ඔබ වෙත ළඟා වන පැත්තට වඩා වැඩි ය, එවිට ඔබ ඔබේම බලය සහ පාලනය වැඩි වශයෙන් රඳවා ගනී.

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

ඔබට යමෙකු කෙරෙහි දැඩි චිත්තවේගයන් සහ ආශාවක් දැනෙන්නට පුළුවන, නමුත් ඔවුන් ඔබට වඩා සමානව හෝ ඔබ ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, එය ඔබට අන්තර්ක්‍රියා කෙරෙහි වැඩි පාලනයක් ලබා දෙන අතර චිත්තවේගීයව රඳා නොසිටීමට වැඩි හැකියාවක් ලබා දෙයි. ඒවා.

ඉක්මනින් ශාරීරිකව, ඉක්මන් නොවී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඔවුන්ගෙන් එකම දෙයෙහි අන්‍යෝන්‍ය සලකුණු දැක ඇත්නම් මිස දැඩි උනන්දුව ප්‍රකාශ නොකරන්න.

තවත් ගන්න එපාමෙම පුද්ගලයාගේ සෙනෙහස සමඟ බැඳී ඇත්තේ ඔබට ඔබේම ජීවිතයක්, ඔබේම ඉලක්ක සහ ඔබේම ප්‍රමුඛතා ඇති බව සහතික කිරීමෙනි. එය ආදරය සහ සමීපත්වය සෙවීමට පමණක් යොමු නොවේ.

මෙය ඊළඟ කාරණයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ මිනිසුන් සමඟ චිත්තවේගීයව බැඳීම නැවැත්වීමට වඩාත්ම වැදගත් ක්‍රම:

8) ලිංගිකත්වය සහ ආදරය සඳහා ඇති ආශාව පටලවා නොගන්න

අවාසනාවකට මෙම උගුලට හසු වූ බොහෝ මිතුරන් මට ඇත:

ඔවුන්ට දැඩි ලෙස හැඟෙන කෙනෙකු මුණගැසෙන අතර පසුව අනෙක් පුද්ගලයාටද එසේ හැඟෙන්නේ දැයි නොදැන ඔවුන් වෙතට යොමු වේ.

බොහෝ විට පෙනී යන්නේ අනෙක් පුද්ගලයා එහි සිටියේ පයින් ගැසීමට සහ මූලික වශයෙන් පමණි. අනියම් දෙයක් සඳහා.

එහි ඇති දේ හැර වෙනත් අන්තර්ක්‍රියාවක් ගැන ඕනෑවට වඩා කියවා නොගැනීම ඉතා වැදගත්ය, මන්ද එසේ කිරීමෙන් ඔබ ඔබේම නරකම සතුරා බවට පත්වන බැවිනි.

ඔබ දෙතුන් වතාවක් සෙක්ස් කළොත් යමෙකු සමඟ, ඔවුන් ඔබේ පෙම්වතා නොවේ.

ඔබ වෙරළේ සිටින පිරිමි ළමයෙකු සමඟ බීමත්ව පැන යාමක් ඇති අතර ඔහු ඔබ කෙතරම් විශේෂදැයි පවසන්නේ නම්, ඔහු බොහෝ විට ඔහුට ඇති වීමට නියමිත විශේෂ හැන්ගෝවර් ගැන කතා කරයි ඊළඟ දවසේ.

ලිංගිකත්වය සහ රාගය බොහෝ විට අපව ඉතා පහසුවෙන් අත්හැරීමට හසු කර ගන්නා අතර එක් පාර්ශ්වයකට දරුණු ලෙස රිදවීමට ද හේතු වේ.

හොලිවුඩ් සහ මාධ්‍ය දිනපතා “අසභ්‍ය” කිරීමට අවශ්‍ය තරම් ජීවිතය සහ ලිංගිකත්වය විශාල දෙයක් බවට පත් කර ගන්න, එය සැබෑ ජීවිතයේදී ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය එය නොවේ.

ඔබට අර්ථ විරහිත සම්බන්ධයක් විය හැක්කේ එය විය හැකියඅනෙක් පුද්ගලයා සඳහා ගැඹුරු සහ උද්යෝගිමත් අත්දැකීමක් සහ අනෙක් අතට.

ඔබට මිනිසුන් සමඟ චිත්තවේගීයව සම්බන්ධ වීමට හෝ ඔවුන් ඔබට සම්බන්ධ කර ගැනීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඕනෑවට වඩා ඉක්මනින් නිදා නොගැනීම වැදගත් වේ. අපහසු විය හැක.

විනිශ්චය උපදෙස්?

ඇත්තෙන්ම. නමුත් එයද සත්‍ය වේ.

ඒ සමඟම, ඔබ ඉතා ඉක්මනින් පෙම් සබඳතාව බැරෑරුම් ලෙස නොසලකන බව සහතික කිරීමටද ඔබට අවශ්‍ය වේ...

9) One-itis සහ අධි අවධානයෙන් ඈත් වන්න on one person

One-itis යනු ලොව පුරා බොහෝ දෙනෙකුට දෛනිකව බලපාන බරපතල තත්ත්වයකි.

ඒ කුමක්ද?

One-itis යනු ඔබට වැළඳෙන විටය. ඔබ මුණගැසුණු එක් පුද්ගලයෙකු කෙරෙහි අධි අවධානය යොමු කර ඔබේ මනෝභාවය සහ ඔබේ මුළු ලෝකයම ඔවුන්ගේ අක්ෂය මත මාරු කිරීමට පටන් ගනී.

ඔබ මෙම පුද්ගලයා සමඟ අවසන් නොවන්නේ නම්, ඔබට කිසිදා අවසන් නොවනු ඇත ඕනෑම කෙනෙකුට...

ඔවුන් ඔබට මෙතෙක් හමු වී ඇති වඩාත්ම ගැළපෙන, පරිපූර්ණ පුද්ගලයා වන අතර ඔබ එකට සිටීමට අදහස් කරන බව ඔබ දන්නවා (ඔවුන් දැනටමත් එම අමිහිරි පාඨයට පිළිතුරු දෙන්නේ නම්...)

ඔබ ඔබේම ජීවිතය සහ ඉලක්ක ගොඩනගාගෙන තිබේ නම් සහ ඉතා වේගයෙන් නොයෑමට ඉගෙන ගත් අතර, One-itis ඔබට විශාල ගැටලුවක් වීම නතර වනු ඇත.

ඒ ඔබ වඩාත් සෙමින් ගමන් කරන නිසා සහ