අන්තර්ගත වගුව
ඔබට සැමවිටම ඔබෙන් ප්‍රයෝජන ගන්නා මිතුරෙකු සිටී. ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
මිත්‍රත්වය සැමවිටම සදාකාලිකව පැවතීමට අවශ්‍ය නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. සමහර සබඳතා වඩා හොඳින් අත්හැර දමා ඇත.
එහෙත් එය එම අවස්ථාවට පැමිණීමට පෙර, ඔබේ ස්ථාවරය හා වඩා හොඳ මිත්‍රත්වයක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට ගත හැකි පියවර ඕනෑ තරම් තිබේ.
සියල්ලට පසු, මිත්‍රත්වයන් සෑම විටම අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් ප්‍රයෝජනවත් සහ සහයෝගයක් දැනිය යුතුය.
එබැවින් ඔබව භාවිතා කරන මිතුරෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න…
මිතුරෙකු ඔබව භාවිතා කරන්නේ නම් ඔබ පවසන්නේ කෙසේද?
ඔබට සමහරවිට විශේෂිත මිත්‍රත්වයක රතු කොඩි කිහිපයක් දකින්න. සමහර ඒවා මිතුරෙකු ඔබව භාවිතා කරන වඩාත් සියුම් ලකුණු විය හැකි අතර, වෙනත් අවස්ථාවන්හිදී, එය පැහැදිලිව දැනිය හැක.
සමහර විට ඔවුන් නිරන්තරයෙන්ම අනුග්‍රහය ඉල්ලා සිටීම හෝ ඔබ ඔවුන්ගේ මාර්ගය ගෙවීමට අපේක්ෂා කරයි. එසේත් නැතිනම් ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ඔබෙන් යමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය.
මෙය මිතුරෙකු සමඟ සිදු වේ යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ භාවිතා කරන ලකුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔවුන් ඔබෙන් අසයි සෑම විටම ඔවුන්ට උදව් කිරීමට. ඔවුන්ට ඔබේ උදව් අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කිරීමට පවා ඔවුන්ට අවශ්‍ය නැත; ඔවුන් එය බලාපොරොත්තු වෙනවා.
- ඔබේ මිත්‍රත්වය ඔවුන් වටා කැරකෙනවා. ඔවුන් ඇත්තටම කතා කරන්නේ තමන් ගැන සහ ඔවුන්ගේම ජීවිතයේ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පමණි. ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවෙමින් පවතින දේ ගැන එතරම් උනන්දුවක් නොදක්වන බවක් හැඟේ.
- ඔබ එකට පිටතට යන සෑම විටම ගෙවීමට අපේක්ෂාවක් ඇත.
- ඔබ සැම විටම ඔවුන්ව ඉවත් කරනවා කරදර හෝසහ ඉවසීම.
12) ඔබට ගෞරවයෙන් සැලකීමට සුදුසු බව මතක තබා ගන්න
කිසිවෙකුගෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට සුදුසු නැත.
එය වැදගත් වේ ඔබ ගෞරවයට හා ආදරයට සුදුසු බව මතක තබා ගන්න. තවද යමෙක් ඔබට අගෞරවයෙන් සලකන්නේ නම්, ඔබ දිගටම ඔහු හෝ ඇය වටා සිටීමට අවශ්‍යද යන්න තීරණය කිරීම ඔබ සතුය.
මිත්‍රත්වයෙන් ඉවත් වීමේ තීරණය කිසිවිටෙක සැහැල්ලුවට නොගත යුතුය, නමුත් ඉඩ නොදෙන්න. කවුරුහරි ඔබ පුරා ඇවිදිනවා. ඔබ ඊට වඩා සුදුසුයි.
ඔවුන්:
- සෑම විටම ඔබ මත රැව් පිළිරැව් දෙන්නේ නම්
- ඔබව හිරිහැර කිරීමට, පාලනය කිරීමට හෝ හැසිරවීමට උත්සාහ කරන්න
- ශේෂය ඔබ දෙදෙනා මිත්‍රත්වයට දායක වන ආකාරය අතර මගක් නැත
...එවිට මෙම පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතයට ධනාත්මක බලපෑමක් කරන්නේද යන්න සලකා බැලීමට කාලය එළඹිය හැක.
සමහර විට, හොඳම විසඳුම ඉදිරියට යාමයි.
ඔබේ ජීවිතය කාලකණ්ණි කරන කෙනෙකු සමඟ ඔබට නිරතුරුවම ඉවසා සිටීමට සිදු වන්නේ නම්, එය බැඳීම් කපා හැරීමට කාලය විය හැකිය.
සියල්ලට පසු, ඔබ ජීවත් වීමට සුදුසුයි. ඔබට රිදවන කෙනෙකු සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේ නිරන්තර ආතතිය සහ කාංසාවෙන් තොරව ජීවිතය.
13) ඔබට හොඳින් සලකන වෙනත් පුද්ගලයින් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න
වාසනාවකට මෙන්, හොඳ මිනිසුන් බොහෝ දෙනෙක් එහි සිටිති ඔබව භාවිතා නොකරන හෝ අපයෝජනය නොකරනු ඇත.
මෙම පුද්ගලයින් සොයාගෙන ධනාත්මක ශක්තියෙන් ඔබ වටකර ගන්න.
ඔබ අලුත් දේ සෙවීමට පටන් ගත් පසු ඔබ කොතරම් සතුටින් සිටිනවාද යන්න ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. ඔබගේ වටිනාකම් බෙදාගන්නා මිතුරන්.
පෞද්ගලිකව, මම ආරම්භ කර ඇතමම දින වලට සලකන ආකාරයටම මිත්‍රත්වයට සලකමි.
කෙනෙකු සමඟ මිතුරු වීමට බැඳීමක් දැනෙනවාට වඩා, මම වඩාත් තෝරා බේරා කටයුතු කරමි.
මම ඔවුන්ව දැන හඳුනා ගැනීමට මගේ කාලය ගත කරමි. අපි එකිනෙකාට සුදුසුද යන්න සහ අපි එකිනෙකාගේ ජීවිතවලට වටිනාකමක් ගෙන දෙනවාද යන්න අවංකවම ඇගයීමට ලක් කරන්න.
මම එය ආලය කිරීමකට සමාන කරන්නේ අප ඇසුරු කරන පුද්ගලයින් සම්බන්ධයෙන් අප බොහෝ විට තෝරා බේරා කටයුතු කරන බව මම සිතන බැවිනි. එසේනම් මිත්‍රත්වයන් සඳහා එකම ප්‍රවේශයක් නොගන්නේ මන්ද?
අවසන් කිරීමට: ඔබව භාවිතා කරන පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
යමෙක් ඔබව ඔවුන්ගේ ප්‍රයෝජනය සඳහා පමණක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් ඇත්ත වශයෙන්ම එසේ නොවේ කිසිසේත්ම මිතුරෙකි.
ඔවුන් ඔබව හැසිරවීමට හෝ පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරනවා විය හැක. එසේත් නැතිනම් ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් තමන් වෙනුවෙන්ම විය හැකිය.
ඔබ මෙම තත්වයට පත්වුවහොත්, ඔවුන්ට එයින් ගැලවීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔවුන් ඔබට සලකන ආකාරය ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි ඔවුන්ට කියන්න.
ඔබට එම පුද්ගලයා සමඟ හොඳ සම්බන්ධයක් තිබේ නම්, ඔබට මිත්‍රත්වය සුරැකීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ හැසිරීම ගැන ඔවුන් සමඟ කතා කළ යුතුය.
ඔබේ හැඟීම් වලක්වා නොගන්න, නමුත් පැහැදිලි සහ සාධාරණ ආකාරයෙන් ඔබේ අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
දේවල් වැඩිදියුණු වන තුරු ඔබ ඔවුන්ගෙන් දුරස්ථව සිටීමට තීරණය කළ හැක.
අවසානයේ දී ඔවුන් ඔබ කියන දේට ඇහුම්කන් නොදුන්නේ නම්, ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා ඔවුන් සමඟ සබඳතා කපා හැරීමට ඔබට සිදුවනු ඇත.
ඔවුන්ගේ ගලවා ගැනීමට පැමිණේ. සමහර විට ඔවුන් ගෑස් අවසන් වී ඔවුන් රැගෙන යාමට ඔබට කතා කරයි, නැතහොත් සමහර විට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ මුදල් පසුම්බිය නිවසේ අමතක වී ඇති අතර ඔබ ඔවුන්ට මුදල් ණයට දීමට ඉදිරිපත් වේ. - අගය කිරීමේ අඩුවක් තිබේ. ඔවුන් ඔබව අධෛර්යමත් කරන විට හෝ ඔබව කලබලයට පත් කළ විට ඔවුන් සමාව නොදෙන්නට පුළුවන. සමහරවිට ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් දේවල් කරයි කියා ඔවුන් අපේක්ෂාවෙන් සිටිනවා විය හැකියි.
- අනිත් අය ඔබට කියනවා ඔවුන් ඔබට නිසි ලෙස සලකන්නේ නැහැ කියලා.
- ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි දක්වන හැසිරීම ගැන ඔබට අමනාපයක් දැනෙනවා.
- ඔවුන් ඔබට කතා කරන්නේ, සම්බන්ධ වන්න හෝ ඔබට ගැළපෙන විට ඔබ සමඟ ඇසුරු කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර, එය ඔබට ගැළපෙන විට කිසිවිටෙකත් නැත.
- ඔවුන් බොහෝ විට ඔබව පහත් කරයි, පොරොන්දු කඩ කරයි, සහ පෙන්වන්නේ නැත. ඔබ වෙනුවෙන්.
ඔබ භාවිතා කරන මිතුරෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
1) ඔබට කරදර කරන දේ හඳුනා ගන්න
එය සමඟ ආරම්භ කිරීම හරියටම හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ ඔබේ මිතුරා ඔබට භාවිතා කරන බව හැඟෙන හැසිරීම් සහ ක්‍රියා මොනවාද.
මෙය ඔබේ මනසෙහි දේවල් වඩාත් පැහැදිලි කරනවා පමණක් නොව, ඔබ ඔබේ මිතුරා සමඟ ඔබේ හදවතට හදවතින් කතා කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම් එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. දැනෙනවා.
ඔබට අවංක වන්න. ඔබේ මිතුරාගේ හැසිරීමෙන් ඔබට රිදෙනවා නම්, එය පිළිගන්න. මෙම හැඟීම් ඔබෙන් සඟවන්න එපා.
තත්ත්වය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබ කිසියම් තීරණයක් ගැනීමට පෙර, ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳව පැහැදිලි ලෙස සිටීමට එය උපකාරී වේ.
ඔබට අවශ්‍යද? සම්බන්ධය අවසන් කරන්නද? ඔබට මිතුරන් ලෙස සිටීමට අවශ්‍යද? ඔබට දේවල් විසඳා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍යද?
Aප්‍රීතිමත් විභේදනය ඔබට පෙනෙන්නේද?
2) එපා යැයි පැවසීමෙන් වඩාත් පහසු වන්න
එය ඉතා සරල වචනයකි, නමුත් සෑම විටම පැවසීමට එතරම් පහසු නොවන වචනයකි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් මිනිසුන්ට එපා යැයි කීමට අරගල කරති. තවද යමෙකු විශේෂයෙන් තල්ලු වන විට, එය වඩාත් අභියෝගාත්මක කළ හැක.
අපි අන් අයව කලකිරීමට පත් කරනවා සේ දැනීමට අපි කැමති නැත. අපි බොහෝ විට ඔවුන් අප ගැන සිතන දේ ගැන ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමු.
යම් දෙයක් කිරීමට අකමැති වීමෙන් ඔවුන් අපව ආත්මාර්ථකාමී ලෙස දකිනු ඇත්ද? අපි ඔවුන් සමඟ එකඟ නොවන්නේ නම් ඔවුන් අපව ප්‍රතික්ෂේප කරයිද?
එහෙත් කිසිවක් සෘණාත්මකව සිටීමෙන් බැහැරව, නැත කීම ඇත්තෙන්ම විශාල දෙයක් විය හැක.
එය ඔබටම ගෞරවයක් පෙන්වයි, එය ඉඩ සලසයි. ඔබට වඩාත් සුදුසු යැයි ඔබ විශ්වාස කරන දේ මත ඔබ ස්ථිරව සිටීමට. එය ඔබ රේඛාව අඳින්නේ කොතැනදැයි අනෙක් පුද්ගලයින්ට දැන ගැනීමට ද සලස්වයි.
එබැවින් එපා යැයි කීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න. මෙය ඔබ අරගල කරන බව ඔබ දන්නා දෙයක් නම් කුඩාවෙන් පටන් ගන්න.
ඔබ සහජයෙන්ම “ඔව්” පුද්ගලයෙක් නම්, ඒ ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් නොදක්වා දේවල් වලට එකඟ වන බව ඔබ දකියි නම්, වඩාත් සෙමින් ඔව් යැයි කීමෙන් පටන් ගන්න.
නැහැ කියනවට වඩා, "මට ඒ ගැන හිතන්න වෙනවා" හෝ "මම තීරණය කරන්න ටිකක් කල් කැමතියි" වගේ දේවල් කියන්න පුරුදු වෙන්න. එමගින් ඔබ ඔබේ තීරණය වටා ඉඩක් නිර්මාණය කරයි.
ඔබ අවසානයේ එපා යැයි පැවසුවහොත්, ඔබ එපා කියන පුද්ගලයා ඔබ යම් නිගමනවලට එළඹීමට පෙර අවම වශයෙන් එය සලකා බැලීම අගය කරනු ඇත.
3 ) ඔබේ ස්ථීර කරන්නමායිම්
සියලු සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවලට ඒවා නොකියා සිටියත් නීති ඇත.
ඔබ සහ ඔබේ මිතුරා අතර මූලික නීති කිහිපයක් ස්ථාපිත කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත. මේවා පිළිගත නොහැකි දේ සහ පිළිගත නොහැකි දේ පිළිබඳව ඔබ සකසන පුද්ගලික සීමාවන් වේ.
අපගේ සීමාවන් ජීවිතයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔවුන් නොමැතිව අපි අවුල් ජාලයක අතරමං වනු ඇත. නමුත් සමහර විට අපගේ සීමාවන් පැහැදිලිව නිර්වචනය කර නැත. මෙය ව්‍යාකූලත්වයට සහ කලකිරීමට හේතු විය හැක.
සීමාවන් සැකසීමේදී, ඒවා ඔබේම යහපත සඳහා බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. සෑම කෙනෙකුම ඔවුන් සමඟ එකඟ විය යුතු නැත.
ඉතින් ඔබ සීමා මායිම් නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ ජීවිතයේ වඩාත්ම අගය කරන දේ ගැන සිතන්න. ඔබට වළක්වා ගැනීමට අවශ්‍ය කුමක්ද? ඔබට කුමන ආකාරයේ සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍යද?
ඉන්පසු ඔබේ වටිනාකම් ලියන්න. මෙය සිදු කිරීමේදී, ඔබ හරි දේ සහ වැරදි දේ නිර්වචනය කරයි.
උදාහරණයක් ලෙස: මට මගේ මිත්‍රත්වය අවංකකම මත පදනම් වීමට අවශ්‍යයි. ඒ නිසා මම මගේ මිතුරන්ට බොරු නොකියන අතර මිතුරන් මට බොරු කීම මම ඉවසන්නේ නැත.
ඔබ ඔබේ වටිනාකම් ලියා ඇති පසු, ඔබට ඔබේ මිතුරා ගැන සිතීමට පටන් ගත හැකිය. ඔහු/ඇය එම සාරධර්මවලට පටහැනි ආකාරයෙන් ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
4) ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔවුන්ට කියන්න
අපට යමෙකු සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා අවශ්‍ය නම්, අපි විවෘතව අදහස් හුවමාරු කිරීමට සූදානම් විය යුතුයි. .
අපි සියලු හොඳ දේවල් ගැන කතා කිරීමට ප්‍රිය කළ හැකි අතර, අපගේ මිත්‍රත්වයන් තුළ ඇති අභියෝගාත්මක ප්‍රශ්න සෑම විටම මතු කිරීම වඩාත් අපහසු වනු ඇත.
එයමිතුරෙකු ඔබට කරදර කළ විට, ඔබට කරදර කළ විට හෝ සීමාව ඉක්මවා ගිය විට එය පැවසීම ගැන අපහසුතාවයක් හෝ චකිතයක් දැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවිකය.
නමුත් ඔවුන් සැබෑ මිතුරෙකු නම්, ඔබට ඔබේ ගැටලු විසඳා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔවුන්ට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. .
බලන්න: මිනිසෙකු තුළ ආශාව අවුස්සන චිත්තවේගීය ප්‍රේරක වාක්‍ය ඛණ්ඩ 30 ක්ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීම යනු ඔබේ හැඟීම් සඳහා වගකීම භාර ගැනීමයි. සෑම දෙයක්ම ඇතුළත තබා ගන්නවාට වඩා, ඔබට කෝපයක්, දුකක් හෝ කලකිරීමක් දැනෙන්නේ මන්දැයි ප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
ඔබට ඔබට හැඟෙන්නේ මන්දැයි ඔවුන්ට දන්වන්න.
මොකක්ද. ඔබව භාවිතා කරන කෙනෙකුට පැවසීමටද?
බලන්න: ඔබේ සහකරු වෙනත් කෙනෙකු ගැන මනඃකල්පිත කරන බවට නිශ්චිත සංඥා 11 ක්- ඔබට හැඟෙන ආකාරය පැහැදිලි කිරීමට "මම" වචන භාවිතා කරන්න. යමෙකුට "මට හිතෙනවා" යැයි පැවසීමෙන්, එය ඔවුන් ආරක්‍ෂාකාරී වීම නැවැත්විය හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, "ඔබ මා කෙරෙහි දක්වන උනන්දුවට වඩා මම ඔබ ගැන උනන්දුවක් දක්වන බව මට හැඟේ" යැයි පැවසීම සත්‍ය ප්‍රකාශයක් නොවේ. එය ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔවුන්ට සරලව පැවසීමකි.
අනෙක් අතට, “ඔබ මා ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නැත” යනුවෙන් ප්‍රකාශ කිරීම ඊට වඩා බෙහෙවින් චෝදනා කරයි.
- එවැනි අන්තවාදයෙන් වළකින්න. "කවදාවත්" සහ "සැමවිටම" ලෙස.
ඒ හා සමානව, ඔබ යමක් සැමවිටම හෝ කිසිදා සිදු නොවන බව යෝජනා කරන විට, එය ඔබගේ මිත්‍රත්වයේ ධනාත්මක අංශ හඳුනා ගැනීමට අපොහොසත් වේ.
එය මෙය යෝජනා කරයි. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ නිරන්තර සහ කිසිදා වෙනස් නොවන අංගයකි.
- ඔබට හැඟෙන ආකාරය පැහැදිලි කළ පසු සහ ඔබට එසේ හැඟෙන්නේ මන්දැයි උදාහරණ ලබා දුන් පසු — ඔවුන් සිතන්නේ කුමක්දැයි ඔවුන්ගෙන් විමසන්න.
මෙයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ ඔවුන්ගේ පැත්ත ඇසීමට උනන්දුවක් දක්වන බවත්, සෙවීමට විවෘත බවත්යඑකට ඉදිරි ගමනක්.
5) අඩුවෙන් ලබාගන්න
ඔවුන්ට ගැලපෙන විට පමණක් ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නා මිතුරන් ඔබට සිටී නම් එය අඩුවෙන් සිටීම හොඳ අදහසකි.
ඔවුන් ඔබව සුළු කොට සලකනවා විය හැකිය. අඩුවෙන් සිටීම යනු අකාරුණික වීම නොවේ. එය සරලව අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ලබා දෙන ශක්තියම සම්බන්ධතාවයට දැමීමයි.
මිත්‍රත්වය ඒකපාර්ශ්වික බවක් දැනේ නම්, ඔබට ඉතිරිය මඳක් ප්‍රතිකර්ම කිරීමට අවශ්‍ය බව තීරණය කළ හැකිය.
සමහර විට එය කිරීමට ඇති සරලම සහ ඉක්මන්ම ක්‍රමය නම් ඔබ මෙම විශේෂිත මිතුරාට ලබා දුන් ශක්තිය නැවත ආයෝජනය කර එය වෙනත් ස්ථානයක තැබීමයි.
ඔවුන්ගේ අභිමතය පරිදි ඔබ ඇමතීමට අවශ්‍ය නැත.
ඔවුන්ට අවශ්‍ය වූ විට හෝ ඔබට අවශ්‍ය වූ විට දේවල් අතහැර දුවගෙන ඒමට ඔබට අවශ්‍ය නැත.
ඔවුන් වෙනුවෙන් අඩු කාලයක් වෙන් කිරීම හෝ පැහැදිලි කිරීමකින් අඩුවෙන් ඔවුන්ට උපකාර කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන.
8>6) ඔබට එය අවශ්‍ය නම්, මිත්‍රත්වයෙන් යම් ඉඩක් ලබා දෙන්නඊළඟට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව ඔබට යම් ව්‍යාකූලත්වයක් දැනෙනවා විය හැකිය, නැතහොත් මෙම මිතුරා ඔබේ ජීවිතයේ රැඳී සිටීමට ඔබට අවශ්‍යද යන්න.
ඔබ දේවල් තේරුම් ගන්නා අතරතුර මිත්‍රත්වයෙන් යම් ඉඩක් ගැනීම කමක් නැත.
ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ මෙම මිත්‍රත්වය කෙතරම් වැදගත්ද යන්න තක්සේරු කිරීමට ටික වේලාවක් ඔබට උපකාර කළ හැක.
ඔබ ඒ ගැන කතා කිරීමට සූදානම් නැතිනම්, ඔබේ නොපැමිණීම පැහැදිලි කිරීමට ඔබම කටයුතු කරන බව ඔබේ මිතුරාට පැවසිය හැකිය.
අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, ඔබටම ප්‍රමුඛත්වය දීම සුදුසුය, සහඔබේ යහපැවැත්ම. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සහ මෙම මිතුරා අතර තාවකාලිකව කුඩා ඉඩක් තැබීම නම්, එය එසේ වේවා.
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:
7) මිනිසුන් ප්‍රිය කරන අයගෙන් ඉවත් වන්න
ජනතාව සතුටු කිරීම අප බොහෝ දෙනා කුඩා කල සිටම ගන්නා පුරුද්දකි.
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ජනප්‍රිය වීමට ආශාවක් දැනේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අර්ධ වශයෙන් ජීව විද්‍යාත්මක වේ. කණ්ඩායම විසින් පිළිගන්නා බව හැඟෙන ජානමය ක්‍රමලේඛනයක් අප සතුව ඇත, මන්ද කලකදී අපගේ හුදු පැවැත්ම එය මත රඳා පවතිනු ඇත.
සමාජයෙන් බැහැර කිරීම ගුහාවන්ගේ කාලයේ මරණ දඬුවමක් විය හැකිය.
නමුත් සමාජ පිළිගැනීමට අවශ්‍ය නූතන යුගයේ බාධාව නම් අපගේ සතුට අන්‍යයන්ගේ අනුමැතිය මත රඳා පවතින බව අප විශ්වාස කිරීමට පටන් ගැනීමයි.
එය අප අන්‍යයන්ගේ අවශ්‍යතා සහ ආශාවන් ඇති කරන විට මානසික ආතතියට හා කාංසාවට හේතු විය හැක. අපට වඩා ඉදිරියෙන්.
අපි අන් අය සතුටු කිරීමට ඕනෑවට වඩා උත්සාහ කරමු, එය කාරණා වඩාත් නරක අතට හැරේ. එය විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, මිනිසුන් සතුටු කිරීම දුර්වල සබඳතාවලට මිස ශක්තිමත් සබඳතාවලට මඟ පාදන්නේ නැත.
අපි කැමති වීමට උත්සාහ කරන විට, අපි බොහෝ විට සිදු කරන්නේ අප සාමාන්‍යයෙන් නොකරන දේවල් ය.
සියලු සබඳතා සඳහා දීම සහ ගැනීම අවශ්‍ය වේ, නමුත් ඔබ සාමාන්‍යයෙන් දෙන තැනැත්තා සහ වෙනත් කෙනෙකු ගන්නා තැනැත්තා බව ඔබ හඳුනා ගත යුතුය.
එසේ නම්, ඔබ මිනිසුන් ප්‍රසන්න බවට පත් විය හැකිය. අනාරක්ෂිත භාවයෙන් හෝ අඩු ආත්ම අභිමානයෙන් පැන නගින පුරුදු.
8) එය පුද්ගලිකව නොසලකන්න
මෙම ලිපිය බොහෝ දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයිඔබ යම් කෙනෙකු විසින් භාවිතා කරන විට දේවල් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ප්‍රායෝගික උපදෙස්.
නමුත් එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ එය පුද්ගලිකව ගත යුතු බව නොවේ.
ඔබ භාවිතා කිරීම පිළිගැනීම හෝ ඉවසීම සමහරක් ඉස්මතු විය හැක ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය දේවල්. නමුත් ඔවුන්ගේ හැසිරීම් සහ ක්‍රියාවන් අවසානයේ ඔවුන් මත රඳා පවතී, ඔබ නොවේ.
ඔවුන් කරන දේවල් ඉතා කම්පනයට පත් කරන බව ඔබට හැඟුණත්, සත්‍යය නම් ඔවුන් ඒ ගැන නොදැන සිටීමයි.
ඔබේ මිතුරා ස්වයං-අවශෝෂක විය හැකිය.
මිනිසුන්ට ස්වයං-අවබෝධයක් නොමැති විට ඔවුන් තමන් ගැනම ඔවුන්ගේ උනන්දුව නොදකිනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම එය ඔබට වඩා ඔවුන් ගැන කියයි.
9) උපාමාරු ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න
අපව හසුරුවා ගැනීමට හෝ අපෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට උත්සාහ කරන අපට ජීවිතයේ මුණගැසෙන පුද්ගලයන් සෑම විටම සිටිනු ඇත.
ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ වේ. යමෙකු ඔබව හසුරුවන අවස්ථා පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීමට සහ දැනුවත්ව සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
මෙන්ම ප්‍රායෝගික අනුග්‍රහය හෝ මුදල් සඳහා ඔබව භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින්, ඔබව චිත්තවේගීයව භාවිතා කරන මිතුරන්ද සිටිනු ඇත.
ඔවුන් ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා වරදකාරී සංචාර හෝ චිත්තවේගීය බ්ලැක්මේල් වැනි මෙවලම් භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් ඔබ කළ හෝ නොකළ දෙයක් සම්බන්ධයෙන් ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
නමුත් මෙම උපක්‍රම මොනවාදැයි හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ — ඔබට බලපෑම් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේම මාර්ගයට හසු කර ගැනීමට උත්සාහයක්. .
10) වින්දිතයා සෙල්ලම් කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්න
මතක තබා ගන්න, ඔබට බැහැඅන් අය හැසිරෙන ආකාරය පාලනය කරන්න, නමුත් ඔබ තත්වයන්ට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය තෝරා ගැනීමට ඔබට බලය ඇත.
එබැවින් අසරණ බවක් දැනෙනවා වෙනුවට, ඔබේ ජීවිතය භාර ගැනීම ඔබට භාර බව දැන ගන්න.
B ඔබට නරක ලෙස සැලකීමට කිසිවෙකුට ඉඩ නොදීම, වින්දිතයාගේ භූමිකාව කිරීම නැවැත්වීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. තවද ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන මිත්‍රත්වයන් වල පැටලීමේ සම්භාවිතාව අඩු වනු ඇත.
ඔබ ඔබේ ජීවිතය ගත කරන ආකාරය වෙනත් කෙනෙකුට නියම කිරීමට ඉඩ දෙනවා වෙනුවට, ඔබට ඔබේ වටිනාකම් සහ ප්‍රතිපත්ති අනුව ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට පටන් ගත හැක.
ස්වයං වගකීම භාර ගැනීමට තීරණය කිරීම වරද පැවරීම හෝ පිළිගැනීම නොවේ. එය ඔබගේම ජීවිතයේ වීරයා වීම ගැන වැඩි යමක් වේ.
එමගින් ඔබට ඔබටම මෙසේ පැවසිය හැක:
“මම මේ තත්ත්වයට කැමති නැහැ, ඒ ගැන මට කුමක් කළ හැකිද?” අන්‍යයන් කරන දෙයින් සිරවී, බල රහිත, අසරණ, සහ අනුකම්පාවට පත් වෙනවා වෙනුවට බුලිෂ් හෝ ආක්‍රමණශීලී ආකාරයකින්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට එය ආදරයෙන් කළ හැකිය.
මිතුරෙකු විසින් භාවිතා කිරීම සමහර විට ඔබට කෝපයක් ඇති කරයි. ඔබට කලකිරීම් සහ අමනාපය අත්විඳිය හැකිය.
මෙම හැඟීම් නරක නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඒවා තත්වයට ස්වභාවික ප්‍රතික්‍රියාවකි.
නමුත් මතක තබා ගත යුතු ප්‍රධානම දෙය නම් එම හැඟීම් ඔබව පාලනය කිරීමට ඔබට ඉඩ නොදිය යුතු බවයි.
ඔබට ප්‍රවේශ වීමට තෝරා ගත හැක. අවබෝධය, කරුණාව ඇති දේවල්