Osjećaji su dosadni — teško ih je kontrolirati i često se razvijaju na načine koje ne želimo.

Ovo ne može biti istinitije kada je u pitanju ljubav.

Vi Razvio sam osjećaje prema nekome, ali ne može uspjeti. Zauzeti su, ili su te povrijedili, ili jednostavno znaš da nije suđeno.

Ali čini se da tvoji osjećaji imaju svoj vlastiti um. Kako izgubiti osjećaje prema nekome tko vam se sviđa ili volite?

Ako to namjeravate učiniti, došli ste na pravo mjesto. Proveo sam dugo vremena - zapravo neugodno dugo - pokušavajući preboljeti bivšeg u prošlosti.

Ali srećom, to mi je iskustvo dalo sjajan uvid koji danas mogu podijeliti s vama.

Nadam se da i tebi mogu malo olakšati putovanje.

Idemo naprijed i započnimo.

1) Prihvatite istinu o situaciji

Kao prvo, kada želite izgubiti osjećaje prema nekome, morati ozbiljno sagledati činjenice.

Što se zapravo dogodilo? Što ste osjećali prema njima? Kakvi su bili njihovi osjećaji prema vama i koje su radnje poduzeli da to podrže ili negiraju?

Ovaj dio mi je bio prilično težak jer sam prirodno vrlo optimistična osoba.

Ovo je inače sjajna osobina na koju sam ponosan.

Ali, nažalost, ovdje stvarno nije pomoglo. To me natjeralo da okrenem situaciju u pozitivnijem svjetlu i da previše gledam na pozitivne strane, ignorirajući svetvoje lice, a sada ne vidiš baš ništa.

Mentalni problemi s kojima se suočavamo, uključujući i ljubav, pomalo su takvi.

Malo perspektive ide daleko — a to je zašto je dobivanje savjeta od trenera za veze jedna od najboljih stvari za prevladavanje osjećaja prema nekome.

Kao što sam već spomenula, ovo je jedna od stvari koje sam učinila i pomogla mi je nevjerojatno mnogo.

Svaki stručnjak za mentalno zdravlje dobra je investicija u sebe, ali ja bih preporučio da odete kod stručnjaka za veze. Oni su najupućeniji u određeni problem s kojim se trenutno suočavate.

Tvrtka koju sam izabrao je Relationship Hero, na preporuku mog prijatelja. Smatram se iznimno sretnim što sam ih pronašao, jer je rijetkost pronaći trenere koji su tako suosjećajni, ljubazni i također nevjerojatno pronicljivi.

Moj trener odvojio je vrijeme da se upozna s mojom konkretnom situacijom i pomogao mi je razumjeti kako preboljeti bivšeg.

Ako želite vrijedno uložiti u sebe i postati stručnjak prilagođene savjete o tome kako izgubiti osjećaje, možete stupiti u kontakt s njima ovdje.

10) Preusmjerite svoje misli

Jednog dana, razgovarao sam s moj prijatelj i izbacivanje frustracije.

"Jako želim izgubiti osjećaje, ali ne mogu prestati misliti na njega."

I zauvijek ću pamtiti što mi je prijatelj sljedeće rekao.

Okrenuo se da pogledana mene s vrlo ozbiljnim izrazom lica i rekao, “ali možeš prestati misliti na njega. Vi kontrolirate svoje misli i možete odabrati gdje ih želite fokusirati. Iskoristi svoju moć!"

I potpuno je u pravu. Bio sam zaglavljen u emocionalnom obrascu koji je uvijek iznova donosio iste misli.

Ali mogao sam odlučiti prekinuti taj obrazac i usmjeriti svoj fokus negdje drugdje. Zapravo, ja sam bila jedina osoba koja je to mogla. Nitko me nije mogao natjerati da razmišljam o bivšem, ili bilo čemu drugom.

Nakon tog razgovora malo sam pretraživao internet i pronašao sjajan video koji je objašnjavao tehniku ​​temeljenu na bojama dr. Kate Truitt za razbijanje misaonih obrazaca i preusmjeravanje vaših misli.

To je najbolje ako imate motivaciju za ovo. Shvaćanje da osjećaji tu ne pomažu bila je velika motivacija za mene, a možda i za vas.

Također možete početi postavljati nove emocionalne i misaone obrasce. Oni će se s vremenom produbiti i na kraju preuzeti vaše stare misaone obrasce prisjećanja osobe koja vam se sviđa ili koju volite.

11) Izbrišite ih ili ih utišajte

Ovo se možda podrazumijeva, ali ako želite preboljeti nekoga prema kome osjećate, trebali biste prekinuti kontakt s njim, barem nakratko .

Malo sam raspravljao o ovome jer sam se osjećao kao da je blokiranje mog bivšeg bijeg ili skrivanje od problema, a ne suočavanje sto.

Željela sam u potpunosti preboljeti svog bivšeg, ne samo kad nisam imala podsjetnike na njega. Zabrinula sam se da su mi se svi osjećaji vratili čim sam ga ponovno vidjela.

A u nekim situacijama možda ne možete slijediti ovaj savjet — možda morate ostati u kontaktu s osobom koju volite, npr. kao kada imate djecu ili zajednički posao.

Ali koliko god je to moguće, pokušajte ograničiti kontakt s njima, barem privremeno na početku ovog procesa.

Pomoći će da biste započeli svoj proces ozdravljenja pretvarajući svoju namjeru u konkretnu akciju.

Otpuštanje osjećaja događa se uglavnom u vašoj vlastitoj glavi, ali stvarno pomaže ako možete vidjeti neki stvarni odraz toga u stvarnom svijetu.

Blokiranje, brisanje, utišavanje ili barem preimenovanje kontakta te osobe nešto je što može dati dokaz vašem umu da da, radite na tome da ih se oslobodite.

U najmanju ruku, možete zamoliti druge vama bliske osobe da izbjegavaju razgovarati s tom osobom pred vama.

I svakako ih izbjegavajte uhoditi na društvenim mrežama ili ih pokušavati nepotrebno provjeravati. Doslovno sam ponekad morao sjediti prekriživši ruke kako bih prestao to raditi - ali na kraju su porivi prestali.

12) Tražite jasnoću od njih, ako je moguće

Ovaj savjet za gubitak osjećaja prema nekome nije uvijek moguć.

Možda više ne možete biti u kontaktu s tom osobom , ili oniodbiti komunikaciju s vama.

Ali ako imate opciju, moglo bi vam pomoći da pokušate dobiti neki osjećaj zatvaranja izravno od te osobe.

Prije nego što uđete u ovaj razgovor, razjasnite sebi što je to što ste tražeći od toga.

• Je li to saznanje razloga zašto su vas odbili?
• Je li to učenje što biste mogli učiniti bolje u budućim vezama?
• Je li potvrđujući da razumiju kako su vas povrijedili?

Uđite u razgovor s jasnim ciljem. Ovi razgovori mogu biti vrlo emotivni i teški, pa vam je potrebno nešto čega se možete držati kako biste izbjegli izbacivanje iz tračnica i razgovor u krug.

Uspjela sam voditi ovakav razgovor sa svojim bivšim — zapravo nekoliko, gdje sam mu objasnila stvari koje sam gore spomenula da radi i koje su me povrijedile.

Kad se ništa nije promijenilo, naposljetku sam mu poslala dugačku poruku u kojoj sam mu objasnila da nažalost više ne mogu biti u kontaktu s njim, da smatram neprihvatljivim način na koji se ponaša prema meni i da mislim da je najbolje da idemo svatko svojim putem.

Dao sam mu vremena da odgovori, a zatim sam ga blokirao.

Mogu reći da je bilo korisno što sam mogao imati jasan kraj s njim, ali važnije je da ti nađeš kraj emocionalno.

Ako u vama i dalje živi nada da "još nije gotovo", ova vrsta zatvaranja neće učiniti mnogo za vas.

13) Radite druge stvari koje vam pomažu da se osjećate dobro

Zašto je to što vas netko odbacuje tako bolno?

Istraživanje nam pokazuje da Zaljubljivanje je usko povezano s otpuštanjem dopamina u mozgu. Ovo je hormon dobrog osjećaja koji vas "nagrađuje" za aktivnosti koje su korisne za preživljavanje: uključujući jedenje hrane, vježbanje i intimnost s nekim.

Kada prekinete vezu ili kada shvatite da stvari ne mogu funkcionirati, osjećate povlačenje dopamina.

To dovodi do osjećaja tjeskobe i depresije i tjera vas da nastavite razmišljati o osobi koju volite.

Koje je rješenje za to? Kao prvo, trebat će vam vremena, ali također možete pomoći stvarima dajući svom tijelu alternativne izvore dopamina.

Provedite vrijeme radeći stvari zbog kojih se osjećate dobro. Također ne zaboravite aktivnosti za koje je dokazano da povećavaju dopamin, uključujući tjelovježbu, slušanje glazbe, provođenje vremena s voljenima i dobar san.

14) Naučite novu vještinu

Iako je ovo razdoblje koje sigurno nije zabavno, možete ga iskoristiti na način na koji se kasnije možete osvrtati sa zahvalnošću.

Gledajte na to kao na priliku za učenje novih vještina. Možda postoji nešto što ste godinama namjeravali učiniti, ali ste odgađali.

Obećajte sebi da ćete svaki put kada se uhvatite kako razmišljate o svojim osjećajima izabratiumjesto toga provedite vrijeme radeći na ovoj vještini.

Možda je to novi jezik, programiranje ili čak kako heklati. Svijet je vaša kamenica i pun je mogućnosti.

Osobno sam se bacio na tečaj stručnog usavršavanja koji me doveo do usporedne karijere koja mi danas pruža neizmjerno zadovoljstvo.

Ovo je izuzetno korisno jer vam daje nešto produktivno za raditi i pomaže vam da povratite osjećaj kontrole nad svojim životom.

15) Ne shvaćaj stvari osobno

Jedan od mojih prijatelja rekao mi je u jednom trenutku, "ne bi trebao shvaćati stvari osobno samo zato što mu se ne sviđaš."

Došlo mi je da vrisnem: “Naravno da shvaćam stvari osobno! On ME, ipak, ne voli! Da sam netko drugi, on bi me volio!”

Ali kada sam uspio steći neku perspektivu iz situacije, vidio sam da je ona u pravu.

Razmišljao sam o svim ljudima Upoznao sam one koji su možda gajili osjećaje prema meni, ali kojima nisam mogao uzvratiti.

Nije to zato što su bili loši ljudi. Zapravo, većinu sam vremena mislio da su divni ljudi. Nije bilo ništa protiv njih, a sigurno nije bilo nešto što sam odlučio učiniti namjerno kako bih ih povrijedio.

To je jednostavno stvar različitih potreba i preferencija.

Ja ne ne znam specifičnosti vaše situacije, ali spreman sam se kladiti da ste divna osoba i da ima puno toga o situacijito nema nikakve veze s tobom.

Ljubav je nepredvidiva i nematerijalna i ne možemo birati u koga ćemo se zaljubiti. Vjeruj mi, volio bih da možemo!

Svi smo mi odbačeni u nekom trenutku u životu, tako da nema ništa protiv tebe.

Isti prijatelj koji mi je rekao da stvari ne shvaćam osobno napravio je sa mnom ovu korisnu vježbu koju sada nudim i vama. Napravite popis svih stvari koje vam se sviđaju na vama.

Možda će vam se činiti pomalo glupo, ali ne biste se trebali osjećati neugodno priznati sve nevjerojatne stvari koje vam idu. Radije ih proslavite!

I znajte da će ih prava osoba za vas proslaviti zajedno s vama.

16) Znaj da je bol privremena

Kada pokušavaš izgubiti osjećaje prema nekome koga voliš, bol može biti prilično intenzivna.

Još uvijek je se sjećam i ja sam živopisno.

Logično, znao sam da ovu bol neću osjećati zauvijek. Baš kao što kosti i ozljede zacjeljuju, emocionalna bol također.

Ali ako se nisam aktivno podsjećao na to, mogao bih se izgubiti u emocijama, osobito kad su stvari još bile svježe.

Dakle, iako se sada možda ne osjećate tako, zapamtite da je tuga koju sada osjećate privremena i da će s vremenom proći.

Završne misli

Ovim završava 16 načina na koje možete izgubiti osjećaje prema nekome tko vam se sviđa ili volite.

Kao što vidite, dao sam ovoj temipuno razmišljanja, djelomično zato što sam stvarno želio preboljeti bol koju sam morao proći kroz ovo.

Sada kada sam prošao kroz ovo teško razdoblje, želim biti siguran da mogu pomoći drugima poput mene istu situaciju najbolje što mogu.

Nadam se da ste u ovom članku mogli pronaći nešto što vam može pomoći da krenete naprijed na ovom današnjem putu.

Može biti nešto jako teško kroz što ćete proći, ali znajte da stvari zaista idu na bolje i da ćete pronaći sreću u ljubavi — to vam obećavam.

Može li i vama pomoći trener za veze?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za veze.

Znam to iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težak period u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, pružili su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje da biste se uparili ssavršen trener za vas.

Istraživanje također sugerira da bi analiza zašto je vaša veza bila loša za vas mogla pomoći da izgubite osjećaje prema nekome koga volite.

Ako su u situaciju bili uključeni i drugi , ili tko vas je oboje poznavao, možete im objasniti situaciju kako je se sjećate i pitati jesu li primijetili nešto drugačije od onoga što opisujete.

To može biti dobar način da malo dobijete perspektive i budi iskren prema sebi.

Moj dobar prijatelj mi je pomogao da to učinim sa svojim bivšim, ističući kako on uopće nije obziran prema mojim osjećajima i manipulirao je da me juri za njim dok je još uvijek razgledavao može li pronaći neku bolju.

Kad sam čuo njezinu verziju priče, mogao sam pasti s pijedestala na koji sam stavio sebe i bivšu.

2) Budite iskreni o tome što vam je ljubav značila

Trebalo mi je dugo da shvatim što mi je uopće značila moja ljubav prema bivšem.

Jako sam se zaljubio u njega — i dugo vremena nisam mogao ni shvatiti zašto. Zapravo, kad sam ga upoznala, nije mi se čak ni sviđao.

Ali kad sam ga upoznala, razvili su se snažni osjećaji jer sam u njemu vidjela nekoga s kim se mogu duboko emocionalno povezati razini.

Vidio sam nekoga s kim bih potencijalno mogao podijeliti svoj život, od svojih hobija i avantura domoje nade, strahove i snove.

Vidio sam mogućnost duboke emocionalne intimnosti. A kad sam to shvatio, mogao sam vidjeti da ne moram nužno biti sa svojim bivšim kako bih to ispunio.

Moje trenutačno iskustvo izravan je dokaz za to — uspio sam pronaći još bolji emocionalni bliskost sa svojim trenutnim partnerom i suprugom.

Ponekad se držimo bivšeg jer ga nekako počinjemo povezivati ​​s ispunjenjem želja u vezi.

Ali nakon što definirate što su to, možete početi uviđati mogućnosti kako bi netko drugi umjesto vas mogao ispuniti tu ulogu.

Sigurno postoji netko drugi za vas tko je još bolji — siguran sam u to, a znam da ćete i vi uskoro biti.

3) Identificirajte svoje potrebe u vezi i one koji prekidaju dogovor

Svaki je odnos izvrsna prilika za nas da saznamo više o potrebama naše veze i onima koji prekidaju dogovor.

Ne možete biti s osoba koju volite iz ovog ili onog razloga — što je to?

Čak i ako ste još uvijek zaljubljeni u nju do ušiju, s obzirom na situaciju definitivno postoje stvari koje vam ne idu od ruke.

U mom slučaju, to je bio njegov cjelokupni pristup prema meni.

Čak i dok mi je rekao da želi dati pravu šansu stvarima sa mnom, nastavio je gledati okolo druge djevojke, zadržati vrlo blisko prijateljstvo s drugim ženama, pa čak i komentirao kako je "vruće"gledaju me u lice.

Također mi nije davao prioritet i često se odlučio baviti drugim aktivnostima, a da me nije ni pitao želim li poći, niti mi je dao do znanja da je zauzet kad smo razmišljali pravljenje planova.

Ako se pitate zašto sam uopće bila zaljubljena u njega, to je odlično pitanje s kojim sam se sama borila - kao što sam spomenula gore, to je bila intenzivna emocionalna intimnost koju smo dijelili privukao me k sebi.

Ali kad sam počela analizirati vezu, shvatila sam da on definitivno nije pravi za mene jer mi nije mogao dati ono što sam trebala.

Način na koji je učinio da se osjećam osnažio je jasno mi je da trebam osjećati poštovanje i prioritet u vezi.

Očito, tip koji bi mi to mogao dati ne bi bio on. Ali njemu moram zahvaliti što sam saznao ovu ključnu informaciju koju bih mogao iskoristiti da pronađem tipa koji će to učiniti.

4) Usredotočite se na rast iz iskustva

Kad sam počeo napredovati s gubitkom osjećaja prema bivšem, usredotočio sam se na učenje koliko sam mogao iz iskustva.

Iskreno, ovo je bila jedna od najboljih stvari koje sam učinila da ga prebolim.

Ne samo da mi je pomoglo da skinem ružičaste naočale i objektivno sagledam probleme koje smo imali , također mi je pomogao identificirati područja na kojima bih mogao raditi kao osoba.

Želio sam biti siguran da mogu biti najbolja verzija sebeMožda bih mogao, tako da bi moja sljedeća veza bila iznad svega.

I znaš što?

To se stvarno dogodilo.

Sada, ne idem pretvarati se da je bilo trenutno, ili lako. Proveo sam nekoliko godina sam dok nisam upoznao ljubav svog života s kojom sam danas u braku.

Te sam godine proveo aktivno radeći na sebi, izgradivši bolje odnose sa svima oko sebe, i postati privlačnija osoba općenito.

Htjela sam da se moj sljedeći dečko preko ušiju zaljubi u mene i da bude istinski zadivljen kakvom je fantastičnom djevojkom imao.

Jedina stvar za koju sa sigurnošću mogu reći da mi je najviše pomogla jest pomoć stručnjaka za veze.

Tvrtka u koju sam otišao je Relationship Hero — i tako mi je drago što sam ih odabrao. U početku sam bio skeptičan, ali su me oduševili svojim suosjećanjem, mudrošću i uvidom.

I sam sam uložio mnogo truda, ali moram im zahvaliti što su mi ukazali na ključna područja koja mogao bi me učiniti boljim partnerom, kao i pomoći mi razumjeti dinamiku moje prethodne veze kako bih je jednom zauvijek mogao preboljeti.

I vi se možete povezati s trenerom koji vam može pružiti sve to, prilagođeno vašoj situaciji.

Ako ga želite isprobati, samo kliknite ovdje da biste započeli.

5) Gledajte u budućnost

Koliko vremena provodite razmišljajući o prošlost, sadašnjost i budućnost?

AStudija je pokazala da otprilike polovicu svog vremena provodimo razmišljajući o nečemu što nije ono što trenutno radimo — a mnoge od tih misli često su usmjerene prema prošlosti.

To je posebno slučaj kada nas boli srce, od izgubljene ljubavi na primjer.

Ali ako želite izgubiti osjećaje prema nekome, htjet ćete istrenirati svoj um da umjesto toga više razmišlja o budućnosti.

Jedan moj prijatelj jednom je sa mnom podijelio nešto glupo jednostavno, ali stvarno je zapelo. Bilo je to godinama ranije, kad sam se borila s tim trebam li ili ne napustiti vezu za koju sam znala da me ne ispunjava.

Vidio je da mučim odluku, pa je uzeo komad papira i olovku. Nacrtao je štapić u sredini i liniju iznad.

"Kada imate ovakav izbor, možete gledati u prošlost s bolom", rekao je, pokazujući na dio linije lijevo od figure. "Ili, možete snažno gledati u budućnost." Pokazao je prema liniji s desne strane figure.

Od tada nadalje, ovo je ono o čemu razmišljam kad god imam neku zagonetku.

Prošlost je nepromjenjiva i nikada je ne možete vratiti. Ne služi vam da razmišljate o njoj ili razmišljate o njoj.

Ali budućnost je puna mogućnosti i može se oblikovati u što god želite. Gledajte prema tome i počet ćete pronalaziti nadu za sreću.

6) Dajte prednost drugomeodnosi

Kad ne možete biti s nekim koga volite, u biti ostajete s rupom u srcu.

Mjesto za koje ste se nadali da će ispuniti u vašem životu ostalo je prazno. Još uvijek imate te osjećaje prema njima, ali ne možete ih dati toj osobi, a ona vam ih možda neće moći vratiti.

Sjećam se da sam osjetio takvu bol i činilo mi se kao da sam uvučen u ovu rupu u meni.

Nisam čak ni imao volje družiti se s drugim ljudima puno vremena. Samo sam čeznula vidjeti svog bivšeg.

Ali srećom, imala sam prijatelja koji je vidio moju bol i znao je da moram malo izaći iz svoje ljušture.

Organizirao je da provedem neko vrijeme s nekim zajedničkim prijateljima u blizini kojih sam se osjećao ugodno.

Iako nisu znali ništa o tome kroz što sam tada prolazio, to mi je iskreno jako pomoglo početi graditi druge odnose. Malo po malo, rupa je postajala sve manja dok je više nisam osjećao.

A kad sam se stvarno posvetio svjesnoj izgradnji i poboljšanju veza s drugim ljudima, uspio sam sklopiti neka nevjerojatna nova prijateljstva.

Svatko se liječi drugačije, ali ja bih preporučio da se usredotočite na platonska prijateljstva umjesto da tražite povratne rezultate.

7) Provedite vrijeme brinući se o sebi

Nekoliko gornjih savjeta odnose se na rast i razvoj.

I ja stojim uz njih moj savjet za koje su te stvari nevjerojatnegubitak osjećaja prema nekome tko vam se sviđa ili volite.

Ali, ne zaboravite si dati pauzu i baviti se malo brigom o sebi.

Redovito. Neki ljudi predlažu samozbrinjavanje "kada vam je potrebno" — ali ja mislim da je do tog trenutka prekasno.

Zašto bi se samozbrinjavanje trebalo promatrati kao neka vrsta "hitne službe", nešto što učiniti kada ste na rubu izgaranja ili sloma?

Zašto nam se ne može dopustiti da se redovito brinemo o sebi, jer to zaslužujemo?

Bilo ili ne pokušavaš nekoga preboljeti, život je pun uspona i padova i moramo se pobrinuti da budemo najbolji kako bismo sve to podnijeli.

I štoviše, život nije samo o teškom radu cijelo vrijeme. Ako neprestano „naporno radimo“ kako bismo izgradili bolju budućnost, kada ćemo početi uživati ​​u njoj?

Pronađite način da oblik brige o sebi ugradite u svoju svakodnevnu rutinu. Za mene je to uvijanje uz dobru knjigu i spa glazbu. Može biti što god želite, samo da vas osvježava i čini da se osjećate dobro.

8) Shvatite da bi moglo potrajati neko vrijeme

Moram priznati da nisam najstrpljivija osoba na planeti.

Kad postavim namjeru izgubiti osjećaja prema bivšem, htjela sam to učiniti što je brže moguće.

Povezane priče iz Hackspirita:

Pa, stvarnost me naučila da se to neće dogoditi.

Osjećajima treba vremena da se razviju, a također uzeti vremena da se smiri. Ali,možete pronaći utjehu u spoznaji da će oni na kraju nestati.

Kao što kaže stara poslovica, "i ovo će proći." Vaši će osjećaji s vremenom izgubiti na intenzitetu ako se ne njeguju, to je jednostavno njihova priroda. Možda ćete u tome pronaći utjehu.

Ali morate si dati strpljenja kako biste dopustili da se ovaj proces dogodi.

Svatko ima drugačiji vremenski raspored ozdravljenja, stoga si nemojte postavljati rok na temelju iskustva prijatelja ili onoga što vam govori bilo koji članak na internetu.

Količina vremena koja vam je potrebna preboljeti nekoga točno je onoliko koliko je potrebno, a ne postoji nešto poput "trajati predugo".

(Iako, naravno, ovo također ne bismo trebali koristiti kao izgovor da čamimo i razmišljamo o svojim osjećajima, držeći ih se umjesto da ih otpuštamo.)

9) Razgovarajte s terapeutom

Imaš ogromnu moć da promijeniš svoj život i vjerujem da imaš sve u sebi da oblikuješ tijek svog ljubavnog života.

Čak i kada se radi o nečem teškom kao što je gubitak osjećaja prema nekome volite ili volite.

Ali mislim da svi također možemo priznati da ponekad trebamo malo vanjske pomoći.

Terapeut mi je jednom objasnio ovako: stavite ruku ispred vašeg lica, i možete ga vidjeti. Približite ga malo bliže i vidjet ćete još više detalja. Približite ga sve bliže i ponovno, i stvari će postati pomalo mutne. Dovedite ga do kraja