Gefoelens binne ferfelend - se binne dreech te kontrolearjen, en ûntwikkelje faak op manieren dy't wy net wolle.

Dit koe net wierer wêze as it om leafde giet.

Jo Ik haw gefoelens foar ien ûntwikkele, mar it kin net wurkje. Se wurde nommen, of se hawwe jo sear makke, of jo witte gewoan dat it net bedoeld is.

Mar jo gefoelens lykje in eigen geast te hawwen. Hoe ferlieze jo gefoelens foar ien dy't jo leuk fine of leafde?

As jo ​​fan doel binne dit te dwaan, binne jo op it goede plak kommen. Ik besocht in lange tiid - beskamsum lang, trouwens - yn it ferline oer in eks te kommen.

Mar gelokkich hat dy ûnderfining my geweldig ynsjoch jûn dat ik hjoed mei jo diele kin.

Hooplik kin ik jo eigen reis ek in bytsje makliker meitsje.

Litte wy fierder gean en begjinne.

1) Akseptearje de wierheid fan 'e situaasje

Allerearst, as jo gefoelens foar immen ferlieze wolle, geane jo goed nei de feiten sjen moatte moatte.

Wat is der eins bard? Wat wiene dyn gefoelens foar harren? Wat like har gefoelens foar jo te wêzen, en hokker aksjes hawwe se dien om dat te stypjen of te negearjen?

Dit diel wie foar my frij lestich om te dwaan, om't ik in natuerlik tige optimistysk persoan bin.

Dit is normaal in geweldige eigenskip dêr't ik grutsk op bin.

Mar spitigernôch hat it hjir net echt holpen. It makke my spin de situaasje yn in mear posityf ljocht en sjoch tefolle op 'e positive, negearje alledyn gesicht, en no kinst hielendal neat sjen.

De mentale problemen dêr't wy te krijen hawwe, ek mei leafde, binne in bytsje sa.

In bytsje perspektyf giet in lange wei - en dat is wêrom't advys krije fan in relaasjecoach ien fan 'e bêste dingen is om oer jo gefoelens foar immen te kommen.

Lykas ik hjirboppe neamde, is dit ien fan 'e dingen dy't ik dien haw, en it hat my ongelooflijk holpen.

Elke geastlike sûnensekspert is in goede ynvestearring yn josels, mar ik soe oanbefelje om foar in relaasjeekspert te gean. Se binne de meast saakkundige yn it bysûndere probleem wêrmei jo op it stuit te krijen hawwe.

It bedriuw wêrfoar ik gie is Relationship Hero, op oanbefelling fan myn freon. Ik beskôgje mysels ekstreem lokkich om se fûn te hawwen, om't it seldsum is om coaches te finen dy't sa meilibjend, freonlik en ek ongelooflijk ynsjochsinnich binne.

Myn coach naam de tiid om myn bepaalde situaasje te kennen, en holp my te begripen hoe't ik oer myn eks kin komme.

As jo ​​​​in weardefolle ynvestearring yn josels wolle meitsje en ekspert wurde wolle advys op maat oer hoe't jo gefoelens ferlieze kinne, kinne jo hjir kontakt mei krije.

10) Omliede jo gedachten

Op in dei hie ik it mei in freon fan my en vent út myn frustraasje.

“Ik wol sa graach myn gefoelens kwytreitsje, mar ik kin net ophâlde mei te tinken oer him.”

En ik sil foar altyd ûnthâlde wat myn freon my dêrnei fertelde.

Hy draaide him om om te sjenop my mei in tige serieuze útdrukking en sei, "mar jo kinne ophâlde te tinken oan him. Jo binne yn kontrôle fan jo tinzen, en jo kinne kieze wêr't jo wolle rjochtsje se. Brûk jo macht!"

En hy hat folslein gelyk. Ik siet fêst yn in emosjoneel patroan dat hieltyd wer deselde tinzen opbrocht.

Mar ik koe der foar kieze om dat patroan te snijen en myn fokus earne oars te draaien. Eins wie ik de iennichste dy't dat koe. Nimmen koe my twinge om te tinken oer myn eks, of wat oars.

Nei dat petear ha ik wat sykjen op it ynternet dien en in geweldige fideo fûn dy't in kleur-basearre technyk útlein troch Dr. Kate Truitt foar it brekken fan gedachtepatroanen en it omlieden fan jo gedachten.

It is bêste as jo motivaasje hawwe om dit te dwaan. Begryp dat de gefoelens hjir net helpe wie in geweldige motivaasje foar my, en miskien ek foar jo.

Jo kinne ek begjinne nije emosjonele en gedachtepatroanen yn plak te setten. Se sille ferdjipje oer de tiid, en úteinlik oernimme jo âlde gedachte patroanen fan it ûnthâlden fan de persoan dy't jo graach of leafhawwe.

11) Se wiskje of dempe

Dit kin fanselssprekkend wêze, mar as jo ien oerwinne wolle foar wa't jo gefoelens foar hawwe, moatte jo kontakt mei him ôfbrekke, alteast foar in skoftke .

Ik ha hjir in bytsje oer debattearre, om't ik it gefoel hie dat it blokkearjen fan myn eks fuortrûn of ferstoppe foar it probleem ynstee fan omgean meiit.

Ik woe folslein oer myn eks wêze, net allinich as ik gjin herinneringen oan him hie. Ik wie benaud dat de twadde dat ik him wer seach, al myn gefoelens werom kamen.

En yn guon situaasjes kinne jo dizze tip miskien net folgje - miskien moatte jo kontakt bliuwe mei de persoan dy't jo leafhawwe, lykas lykas wannear't jo tegearre bern hawwe of in bedriuw hawwe.

Mar foar safier it mooglik is, besykje jo kontakt mei harren te beheinen, alteast tydlik oan it begjin fan dit proses.

It sil helpe om jo genêzingsproses te begjinnen troch jo yntinsje yn in konkrete aksje te setten.

It loslitten fan gefoelens bart meast yn jo eigen holle, mar it helpt echt as jo der in echte wjerspegeling fan sjen kinne yn 'e echte wrâld.

Blokkearje, wiskje, mute, of op syn minst omneame it kontaktpersoan fan dizze persoan is iets dat kin jaan bewiis foar jo geast dat ja, jo wurkje oan it loslitten fan harren.

Jo kinne op syn minst oare minsken ticht by jo freegje om foar te kommen dat jo dizze persoan foar jo besprekke.

En perfoarst foarkomme dat se se op sosjale media stalkje, of besykje se sûnder need te kontrolearjen. Ik moast letterlik soms op myn hannen sitte om it te stopjen - mar úteinlik stopten de driuwfearren.

12) Sykje dúdlikens by harren, as it kin

Dizze tip foar it ferliezen fan gefoelens foar ien is net altyd mooglik.

Miskien kinne jo net mear yn kontakt wêze mei dizze persoan ,of sywegerje om mei jo te kommunisearjen.

Mar as jo de opsje hawwe, kin it helpe om te besykjen om direkt wat gefoel fan ôfsluting fan dizze persoan te krijen.

Foardat jo dit petear ynfiere, ferdúdlikje josels wat it is dat jo binne' re sykjend fan it.

• Is it witten fan de reden wêrom't se jo wegere?
• Is it learen wat jo better kinne dwaan yn takomstige relaasjes?
• Is it befêstigje dat se begripe hoe't se jo sear hawwe?

Gean yn it petear mei in dúdlik doel. Dizze petearen kinne heul emosjoneel en lestich wurde, dus jo hawwe wat nedich wêr't jo oan kinne bliuwe om foar te kommen dat jo ûntspoare wurde en yn sirkels prate.

Ik koe sa'n petear hawwe mei myn eks - ferskate, trouwens, wêr't ik him de dingen útlein dy't ik hjirboppe neamde dat hy die en dy't my sear makken.

Doe't der neat feroare, stjoerde ik him úteinlik in lange sms mei útlis dat ik spitigernôch net mear mei him yn kontakt wêze koe, dat ik de manier wêrop hy my behannele net akseptabel fûn en dat ik it bêste tocht dat wy ús eigen wegen geane.

Ik joech him de tiid om te antwurdzjen, en bin doe trochgien om him te blokkearjen.

Ik kin sizze dat it nuttich wie om dit dúdlike ein mei him te hawwen, mar it is wichtiger foar jo om in ein te finen emosjoneel.

As de hope yn jo bliuwt libje dat "it is noch net foarby", sil dit soarte fan ôfsluting ynearsten net folle foar jo dwaan.

13) Doch oare dingen dy't jo helpe om jo goed te fielen

Wêrom is it sa pynlik om ôfwiisd te wurden troch immen?

Undersyk lit ús sjen dat fereale wurde is nau ferbûn mei de frijlitting fan dopamine yn it brein. Dit is in gefoel-goed hormoan dat jo "beleanne" foar aktiviteiten dy't nuttich binne foar it oerlibjen: ynklusyf iten iten, oefeningen dwaan en yntym wêze mei immen.

As jo ​​​​útbrekke, of as jo realisearje dat dingen net wurkje kinne, ûnderfine jo in weromlûking fan dopamine.

Dit liedt ta it gefoel fan eangst en depressyf, en makket dat jo trochgean te tinken oer de persoan dy't jo leafhawwe.

Wat is de oplossing hjirfoar? Foar ien ding sil it tiid duorje, mar jo kinne dingen ek helpe troch jo lichem alternatyf boarnen fan dopamine te jaan.

Bring tiid oan dingen dy't jo goed fiele. Ferjit ek aktiviteiten net dy't bewiisd binne dopamine te ferheegjen, ynklusyf oefening, harkje nei muzyk, tiid trochbringe mei leafsten en goede sliep krije.

14) In nije feardigens leare

Hoewol dit in perioade is dy't grif net leuk fielt, kinne jo it brûke op in manier wêrop jo letter mei tankberens werom kinne sjen.

Sjoch it as in kâns om in nije feardigens te learen. Miskien is d'r wat dat jo jierrenlang bedoeld hawwe om te dwaan, mar jo hawwe útsteld.

Meitsje in belofte oan josels dat jo elke kear as jo fiele dat jo rommelje oer jo gefoelens, jo sille kieze ombesteegje ynstee tiid oan dizze feardigens.

Miskien is it in nije taal, programmearring, of sels hoe te haken. De wrâld is dyn oester, en it is fol mooglikheden.

Ik ha mysels persoanlik yn in kursus foar profesjonele ûntwikkeling smiten dy't laat hat ta in sidekarriêre dy't ik hjoed enoarme tefredenheid krij.

Dit is ekstreem nuttich, om't it jo wat produktyfs jout om te dwaan, en helpt jo in gefoel fan kontrôle oer jo libben werom te krijen.

15) Nim dingen net persoanlik

Ien fan myn freonen fertelde my op in stuit, "jo moatte dingen net persoanlik nimme gewoan om't hy dy net leuk fynt."

Ik hie it gefoel om te skriemen: "Fansels nim ik dingen persoanlik! Hy hâldt net fan ME, ommers! As ik in oar wie, soe hy my graach wolle!”

Mar doe’t ik wat perspektyf fan de situaasje krije koe, seach ik dat se gelyk hie.

Ik tocht oan alle minsken Ik haw moete wa't miskien gefoelens foar my hiene, mar dy't ik net yn steat wie om tsjin te gean.

It wie net om't se minne minsken wiene. Yn feite, meastentiids tocht ik dat se prachtige minsken wiene. It wie neat tsjin harren, en it wie perfoarst net wat ik keas te dwaan mei opsetsin om se sear te dwaan.

It is gewoan in kwestje fan ferskillende behoeften en foarkar.

Ik doch' ik wit de spesifiken fan jo situaasje, mar ik bin ree om te wedzjen dat jo in prachtich persoan binne en dat d'r in protte oer de situaasje isdat hat neat mei dy te krijen.

Leafde is ûnfoarspelber en ymmaterieel, en wy kinne net kieze wa't fereale wurde sil. Leau my, ik woe dat wy koenen!

Wy wurde allegear op in stuit yn ús libben ôfwiisd, dus it is perfoarst neat tsjin dy.

Deselde freon dy't my fertelde dingen net persoanlik te nimmen, die dizze nuttige oefening mei my, dy't ik jo no ek biede. Meitsje in list mei alle dingen dy't jo leuk fine oer josels.

It kin in bytsje dom fiele, mar jo moatte net ferlegen fiele oer it tajaan fan alle geweldige dingen dy't jo foar jo hawwe. Jo moatte se leaver fiere!

En wit dat de juste persoan foar jo se tegearre mei jo fiere sil.

16) Witte dat de pine tydlik is

As jo ​​besykje gefoelens te ferliezen foar ien dy't jo leaf ha, kin de pine aardich yntinsyf wêze.

Ik wit it noch mysels libbendich.

Logysk wist ik dat ik dizze pine net foar altyd fiele soe. Krekt as bonken en blessueres genêze, docht emosjonele pine ek.

Mar as ik my hjir net aktyf oan herinnerje koe, koe ik ferlern gean yn de emoasjes, benammen doe't dingen noch fris wiene.

Dus, hoewol it no miskien net sa fielt, tink derom dat it fertriet dat jo no fiele tydlik is, en it sil úteinlik foarby gean.

Lêste gedachten

Dat konkludearje de 16 manieren wêrop jo kinne gefoelens ferlieze foar ien dy't jo leuk fine of leaf ha.

Sa't jo sjen kinne, haw ik dit ûnderwerp inin protte neitocht, foar in part om't ik echt oer de pine woe om dit sels troch te gean.

No't ik troch dizze drege perioade bin, wol ik derfoar soargje dat ik oaren lykas my helpe kin yn deselde situaasje sa goed as ik kin.

Ik hoopje dat jo yn dit artikel wat nuttichs fine kinnen om hjoed op dizze reis fierder te gean.

It kin wat heul lestich wêze om troch te gean, mar wit dat dingen echt better wurde, en jo sille lok fine yn 'e leafde - dat beloof ik jo.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferbjustere troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei deperfekte coach foar dy.

Undersyk suggerearret ek dat it analysearjen fan wêrom't jo relaasje min foar jo wie, jo kinne helpe om gefoelens te ferliezen foar ien dy't jo leafhawwe.

As der oaren belutsen wiene by de situaasje , of wa't jo beide koest, kinne jo de situaasje oan har útlizze sa't jo it ûnthâlde en freegje oft se wat oars opmurken hawwe as wat jo beskriuwe.

Dat kin in goede manier wêze om in bytsje te winnen perspektyf, en wês earlik mei dysels.

In goede freon fan my holp my dit te dwaan mei myn eks, troch te wizen hoe't hy hielendal net mei myn gefoelens rekken holden, en hy manipulearre my om te jagen efternei wylst er noch om him hinne seach om te sjen oft er immen better fine koe.

As ik ienris har ferzje fan it ferhaal hearde, koe ik fan it fuotstik falle wêr't ik my en myn eks op set hie.

2) Wês earlik oer wat de leafde foar dy betsjutte

It duorre my lang om út te finen wat myn leafde foar myn eks sels foar my betsjutte.

Ik wie tige yn him - en foar de langste tiid koe ik net iens goed útfine wêrom. Yn feite, doe't ik him moete, ik hie net iens echt leuk him.

Mar doe't ik learde him te kennen, ûntwikkele sterke gefoelens omdat ik seach yn him immen mei wa't ik koe ferbine mei op in djippe emosjonele nivo.

Ik seach immen mei wa't ik mooglik myn libben diele koe, fan myn hobby's en aventoeren oantmyn hope, eangsten en dreamen.

Ik seach de mooglikheid foar djippe emosjonele yntimiteit. En doe't ik dit realisearre, koe ik sjen dat ik net needsaaklik mei myn eks hoegde te wêzen om dit te ferfoljen.

Myn hjoeddeistige ûnderfining is dêr direkt bewiis fan - ik koe noch better emosjoneel fine tichtby mei myn hjoeddeistige partner en man.

Soms hingje wy oan in eks, om't wy se op ien of oare manier begjinne te assosjearjen mei de ferfolling fan ús relaasjebegearten.

Mar as jo ienris definieare wat dit binne, kinne jo begjinne om de mooglikheden te sjen foar hoe't in oar dy rol ynstee foar jo koe folje.

D'r is wis immen oars foar jo dy't noch better is - dêr bin ik wis fan, en ik wit dat jo ek gau sille wêze.

3) Identifisearje jo relaasjebehoeften en dealbrekkers

Elke relaasje is in poerbêste kâns foar ús om mear te finen oer ús relaasjebehoeften en dealbreakers.

Jo kinne net mei wêze de persoan dy't jo om de iene of oare reden leafhawwe - wat is it?

Selfs as jo noch hieltyd fereale op har binne, binne d'r, sjoen de situaasje, grif dingen dy't net foar jo wurkje.

Yn myn gefal wie it syn algemiene oanpak nei my ta.

Ek wylst er my fertelde dat er de dingen mei my in goede kans jaan woe, bleau er om nei oare famkes hinne te sjen, hâld heul strakke freonskippen mei oare froulju, en sels kommentearre oer hoe "hyt"se sjogge my nei it gesicht.

Hy joech my ek gjin prioriteit en keas faaks foar oare aktiviteiten sûnder sels te freegjen oft ik meidwaan woe, of my witte te litten dat er it drok hie doe't wy tinke oan plannen meitsje.

As jo ​​jo ôffreegje wêrom't ik op it earste plak fereale wie op him, dat is in poerbêste fraach dêr't ik mei mysels wraksele - lykas ik hjirboppe neamde, wie it de intense emosjonele yntimiteit dy't wy dielden dat luts my nei him ta.

Mar doe't ik de relaasje analysearre, begriep ik dat hy perfoarst net de ien foar my wie, om't hy my net koe jaan wat ik nedich wie.

De manier wêrop hy my makke fielde makke it dúdlik foar my dat ik nedich te fiele respektearre en prioriteit yn in relaasje.

Fansels soe de man dy't my dat koe jaan, hy net wêze. Mar ik haw him te tankjen foar it learen fan dizze wichtige ynformaasje dy't ik koe brûke om de man te finen dy't soe.

4) Fokus op groeien út 'e ûnderfining

As ik ienris begon te meitsjen mei it ferliezen fan gefoelens foar myn eks, draaide ik myn fokus om te besykjen te learen safolle as ik koe út 'e ûnderfining.

Eerlik sein, dit wie ien fan 'e bêste dingen dy't ik dien haw om my te helpen oer him te kommen.

It holp my net allinich de roze bril ôf te nimmen en objektyf te sjen nei de problemen dy't wy hiene , it holp my ek gebieten te identifisearjen dêr't ik as persoan oan wurkje koe.

Ik woe derfoar soargje dat ik de bêste ferzje fan mysels wêze koeIk koe it mooglik, sadat myn folgjende relaasje boppe en fierder soe wêze.

En witsto wat?

Dat is wat echt bard.

No, ik gean net om foar te dwaan dat it direkt wie, of maklik. Ik haw in pear jier single trochbrocht oant ik de leafde fan myn libben moete mei wa't ik hjoed troud bin.

Ik brocht dy jierren aktyf yn om oan mysels te wurkjen, bettere relaasjes op te bouwen mei elkenien om my hinne, en wurden in oantrekliker persoan yn it algemien.

Ik woe dat myn folgjende freon fereale op my rekke en wirklik fernuvere wie oer wat in fantastyske freondinne hy hie.

It iene ding dat ik mei fertrouwen sizze kin dat it my it meast holpen hat, is help krije fan in relaasjeekspert.

It bedriuw wêr't ik nei gie is Relationship Hero - en ik bin sa bliid dat ik se haw keazen. Ik wie earst skeptysk, mar se bliezen my fuort mei har begrutsjen, wiisheid en ynsjoch.

Ik haw sels in protte muoite dien, mar ik haw se te tankjen foar it oanwizen fan de wei nei wichtige gebieten dy't koe my in bettere partner meitsje, en ek helpe my de dynamyk fan myn eardere relaasje te begripen, sadat ik der foar iens en foar altyd oerhinne koe.

Jo kinne ek ferbine mei in coach dy't jo dit alles jaan kin, ôfstimd op jo bepaalde situaasje.

As jo ​​it probearje wolle, klik dan hjir om te begjinnen.

5) Sjoch nei de takomst

Hoefolle tiid besteegje jo oan it tinken oer de ferline, hjoed en takomst?

Astúdzje liet sjen dat wy sawat de helte fan ús tiid besteegje oan it tinken oer wat oars dan wat wy no dogge - en in protte fan dy gedachten binne faak rjochte op it ferline.

Dit is benammen it gefal as ús hert sear docht, fan in ferlerne leafde bygelyks.

Mar as jo gefoelens foar ien kwyt wolle, dan wolle jo jo geast traine om mear nei te tinken oer de takomst ynstee.

In freon fan my hat ienris wat dom ienfâldich mei my dield, mar it stie echt fêst. It wie jierren earder, doe't ik wraksele mei it wol of net ferlitte in relaasje ik wist wie net ferfolje my.

Hy koe sjen dat ik pine hie oer it beslút, en hy naam in stikje papier en in pinne. Hy tekene in stôkfiguer yn 'e midden en in rigel boppe.

"As jo ​​sa'n kar hawwe, kinne jo mei pine nei it ferline sjen," sei er, en wiisde nei it diel fan 'e line links fan 'e figuer. "Of, jo kinne mei krêft nei de takomst sjen." Hy wiisde nei de line rjochts fan de figuer.

Fan doe ôf, dit is wêr't ik oer tink as ik in riedsel haw.

It ferline is net te feroarjen, en jo kinne it noait werom krije. It tsjinnet jo net om der by te wenjen of der oer te rommeljen.

Mar de takomst is fol mei mooglikheden, en kin wurde foarme yn alles wat jo wolle. Sjoch nei it, en jo sille begjinne te finen hope foar lok.

6) Prioritearje oarerelaasjes

As jo ​​net kinne wêze mei immen dy't jo leafhawwe, binne jo yn wêzen oerbleaun mei in gat yn jo hert.

It plak dat jo hope dat se yn jo libben ynfolje soene, bliuwt leech. Jo noch hawwe dizze gefoelens foar harren, mar do kinst net jaan se oan dizze persoan, en se kinne net by steat wêze om te jaan se werom.

Ik herinner my dat ik sa'n pine fielde en it fielde as waard ik yn dit gat yn my opsûge.

Ik hie net iens it gefoel dat ik in protte tiid mei oare minsken omhingje. Ik woe allinnich mar om myn eks te sjen.

Mar gelokkich hie ik in freon dy't myn pine sjen koe en wist dat ik in bytsje út myn skelk komme moast.

Hy regele dat ik wat tiid trochbringe mei wat mienskiplike freonen dêr't ik my noflik om fielde.

Al wisten se neat oer wat ik doe trochmakke, it holp my earlik sa folle om te begjinnen mei it bouwen fan oare relaasjes. Stadichoan waard it gat lytser oant ik it net mear fielde.

En doe't ik my echt tapasse om bewust bannen mei oare minsken op te bouwen en te ferbetterjen, koe ik in pear ûnbidige nije freonskippen meitsje.

Elkenien genêst oars, mar ik soe riede oan te rjochtsjen op platoanyske freonskippen ynstee fan op syk nei rebounds.

7) Besteegje tiid om foar josels te soargjen

Ferskate fan de boppesteande tips geane oer groei en ûntwikkeling.

En ik stean der by myn advys dat dizze dingen binne ongelooflijk foargefoelens ferlieze foar ien dy't jo leuk fine of leaf ha.

Mar, tink om josels in skoft te jaan en wat selssoarch te dwaan.

Regelmjittich. Guon minsken suggerearje selssoarch te dwaan "as jo it nedich hawwe" - mar ik tink dat it op dat stuit te let is.

Wêrom soe selssoarch sjoen wurde as in soarte fan "earmtsjinst", iets dat jo dwaan as jo op 'e râne steane fan útbaarnen of ôfbrekke?

Wêrom kinne wy ​​net regelmjittich foar ússels soargje, om't wy it fertsjinje?

Of of of net jo besykje oer immen te kommen, it libben is fol mei ups en downs, en wy moatte derfoar soargje dat wy op ús bêst binne om it allegear te behanneljen.

En wat mear is, it libben is net allinich oer hurd wurk hieltyd. As wy konstant "hurd wurkje" om in bettere takomst te bouwen, wannear kinne wy ​​​​fan genietsje?

Fyn in manier om in foarm fan selssoarch yn jo deistige routine op te bouwen. Foar my is it krollen mei in goed boek en spa-muzyk. It kin alles wêze dat jo wolle, salang't it jo ferfrissen en jo goed fiele.

8) Begryp it kin wat tiid duorje

Ik moat tajaan, ik bin net de meast geduldige persoan op 'e planeet.

As ik de bedoeling stelde om te ferliezen gefoelens foar myn eks, ik woe it sa fluch mooglik dwaan kinne.

Besibbe ferhalen fan Hackspirit:

No, de realiteit learde my dat dat net soe barre.

Gefoelens nimt tiid om te ûntwikkeljen, en se ek tiid nimme om te ferleegjen. Mar,jo kinne treast fine yn 'e witten dat se úteinlik ferdwine.

Sa't it âlde sprekwurd seit: "dit sil ek foarby gean." Jo gefoelens sille úteinlik har yntinsiteit ferlieze as se net wurde koestere, dat is gewoan har aard. Jo kinne dêr wat treast yn fine.

Mar jo moatte josels it geduld jaan om dit proses barre te litten.

Elkenien hat in oare tiidline fan genêzing, dus jou josels gjin deadline basearre op 'e ûnderfining fan in freon, of wat elk artikel op it ynternet jo fertelt.

De hoemannichte tiid dy't jo nedich hawwe om oer ien te kommen is krekt hoe lang it duorret, en d'r is net sa'n ding as "te lang nimme."

(Hoewol't wy dit fansels ek net moatte brûke as in ekskús om ús gefoelens te fergriemjen en te rommeljen, se fêst te hâlden ynstee fan los te litten.)

9) Praat mei in terapeut

Jo hawwe enoarme krêft om jo libben te feroarjen, en ik leau dat jo alles yn jo hawwe om de rin fan jo leafdeslibben te foarmjen.

Sels as it giet om wat dreech, lykas it ferliezen fan gefoelens foar immen do likest of love.

Mar ik tink dat wy allegearre ek tajaan kinne dat wy soms in bytsje help fan bûten nedich hawwe.

In terapeut hat it my ris sa útlein: set dyn hân foar fan dyn gesicht, en do kinst sjen it. Bring it in bytsje tichterby, en jo kinne noch mear detail sjen. Bring it wer tichter en tichterby, en dingen begjinne in bytsje wazig te wurden. Bring it hielendal nei