Az érzések bosszantóak - nehéz őket irányítani, és gyakran úgy alakulnak, ahogyan nem szeretnénk.

Ez nem is lehetne igazabb, ha a szerelemről van szó.

Érzelmeket táplálsz valaki iránt, de nem működhet a dolog. Elvették, vagy megbántottak, vagy egyszerűen csak tudod, hogy ez nem így van rendjén.

De úgy tűnik, az érzéseidnek saját akaratuk van. Hogyan veszítheted el az érzéseidet valaki iránt, akit szeretsz vagy szeretsz?

Ha ez a célod, akkor a legjobb helyre jöttél. Hosszú időt töltöttem - valójában kínosan hosszút - azzal, hogy megpróbáltam túllépni egy exemen a múltban.

De szerencsére ez a tapasztalat nagyszerű felismeréseket adott, amelyeket ma megoszthatok veletek.

Remélhetőleg a saját utadat is megkönnyíthetem egy kicsit.

Menjünk előre és kezdjük el.

1) Fogadja el a helyzet igazságát

Először is, ha el akarod veszíteni az érzéseidet valaki iránt, akkor alaposan meg kell vizsgálnod a tényeket.

Mi történt valójában? Mit éreztél irántuk? Mit éreztek irántad, és milyen tettekkel támogatták vagy tagadták ezt?

Ez a rész elég nehéz volt számomra, mert természetemnél fogva nagyon optimista ember vagyok.

Ez általában egy nagyszerű tulajdonság, amire büszke vagyok.

De sajnos ez itt tényleg nem segített. Arra késztetett, hogy pozitívabb fényben forgassam a helyzetet, és túlságosan is a pozitívumokat nézzem, figyelmen kívül hagyva az összes negatívumot, ami az arcomba nézett. Ez tartotta bennem az érzéseket.

A kutatások azt is sugallják, hogy ha elemezzük, miért volt rossz a kapcsolatunk, az segíthet elveszíteni az érzéseinket valaki iránt, akit szeretünk.

Ha mások is részt vettek a szituációban, vagy ismerték mindkettőjüket, elmagyarázhatja nekik a helyzetet, ahogyan arra emlékszik, és megkérdezheti, hogy észrevettek-e valami eltérést attól, amit önök leírtak.

Ez jó módja lehet annak, hogy egy kis perspektívát nyerjünk, és őszinték legyünk önmagunkkal.

Egy jó barátom segített nekem ebben az exemmel, rámutatott, hogy egyáltalán nem volt tekintettel az érzéseimre, és manipulált, hogy kergessem őt, miközben ő még mindig körülnézett, hátha talál valaki jobbat.

Amint meghallgattam az ő verzióját a történetről, le tudtam esni arról a piedesztálról, amelyre magamat és az exemet helyeztem.

2) Légy őszinte azzal kapcsolatban, hogy mit jelentett neked a szerelem.

Sok időbe telt, mire rájöttem, hogy mit is jelent számomra az exem iránti szerelmem.

Nagyon belé voltam zúgva - és sokáig nem is tudtam igazán rájönni, hogy miért. Valójában, amikor találkoztam vele, nem is igazán kedveltem.

De aztán ahogy megismertem, erős érzelmek alakultak ki bennem, mert láttam benne valakit, akivel mély érzelmi szinten tudtam kapcsolódni.

Láttam valakit, akivel potenciálisan megoszthatom az életemet, a hobbijaimtól és kalandjaimtól kezdve a reményeimig, félelmeimig és álmaimig.

Megláttam a mély érzelmi intimitás lehetőségét. És amint ezt felismertem, képes voltam látni, hogy nem feltétlenül kell az exemmel lennem ahhoz, hogy ez teljesüljön.

A mostani tapasztalatom közvetlen bizonyíték erre - még jobb érzelmi közelséget tudtam találni a jelenlegi partneremmel és férjemmel.

Néha azért ragaszkodunk egy exünkhöz, mert valahogy elkezdjük összekapcsolni őket a párkapcsolati vágyaink beteljesülésével.

De ha egyszer meghatározza, hogy mik ezek, akkor elkezdheti látni a lehetőségeket, hogy valaki más hogyan tölthetné be ezt a szerepet az Ön helyett.

Biztosan van valaki más, aki még jobb nálad - ebben biztos vagyok, és tudom, hogy hamarosan te is az leszel.

3) Határozza meg a kapcsolati igényeit és a kapcsolattörő problémáit.

Minden kapcsolat kiváló alkalom arra, hogy többet tudjunk meg a párkapcsolati igényeinkről és a kapcsolatunkat megszakító tényezőkről.

Nem tudsz együtt lenni azzal, akit szeretsz, valamilyen okból kifolyólag - mi az?

Még ha még mindig fülig szerelmes is vagy beléjük, a helyzetet tekintve biztosan vannak dolgok, amelyek nem működnek számodra.

Az én esetemben a hozzám való általános hozzáállása volt az.

Még akkor is, amikor azt mondta nekem, hogy szeretne adni a dolgoknak velem egy megfelelő lövést, továbbra is körülnézett más lányok után, nagyon szoros barátságot tartott fenn más nőkkel, és még azt is megjegyezte, hogy milyen "dögösek" az arcomba.

Ő sem helyezett engem előtérbe, és gyakran döntött úgy, hogy más tevékenységeket folytat, anélkül, hogy megkérdezte volna, hogy akarok-e jönni, vagy tudatta velem, hogy elfoglalt, amikor tervezgetni akartunk.

Ha azon tűnődsz, hogy miért voltam szerelmes belé, ez egy kiváló kérdés, amivel magam is küzdöttem - ahogy fentebb említettem, az intenzív érzelmi intimitás volt az, ami vonzott hozzá.

De amikor elkezdtem elemezni a kapcsolatot, megértettem, hogy ő biztosan nem az igazi számomra, mert nem tudta megadni nekem azt, amire szükségem van.

Az, ahogyan ő éreztette velem, világossá tette számomra, hogy szükségem van arra, hogy egy kapcsolatban érezzem a tiszteletet és a fontossági sorrendet.

Nyilvánvaló, hogy nem ő lenne az, aki ezt meg tudná adni nekem, de neki köszönhetem, hogy megtudtam ezt a kulcsfontosságú információt, amivel megtalálhatom azt a fickót, aki meg tudná adni.

4) Koncentráljon a tapasztalatból való fejlődésre

Amint elkezdtem némi előrelépést tenni az exem iránti érzelmeim elvesztésével, arra összpontosítottam, hogy megpróbáljak minél többet tanulni ebből a tapasztalatból.

Őszintén szólva, ez volt az egyik legjobb dolog, ami segített túljutni rajta.

Nemcsak abban segített, hogy levegyem a rózsaszín szemüveget, és objektíven nézzem a problémáinkat, hanem abban is, hogy azonosítsam azokat a területeket, amelyeken személyiségként dolgozhatok.

Biztos akartam lenni abban, hogy a lehető legjobb verziója tudok lenni önmagamnak, hogy a következő kapcsolatom minden eddiginél jobb legyen.

És tudod mit?

Ez történt valójában.

Nem fogok úgy tenni, mintha ez azonnal vagy könnyen ment volna. Néhány évig szingli voltam, amíg nem találkoztam életem szerelmével, akivel ma már házasok vagyunk.

Azokat az éveket azzal töltöttem, hogy aktív erőfeszítéseket tettem azért, hogy dolgozzak magamon, jobb kapcsolatokat építsek ki a körülöttem élőkkel, és általában véve vonzóbb emberré váljak.

Azt akartam, hogy a következő barátom fülig szerelmes legyen belém, és valóban elámuljon, milyen fantasztikus barátnője van.

Az egyetlen dolog, amiről bátran állíthatom, hogy a legtöbbet segített, az az, hogy segítséget kaptam egy párkapcsolati szakértőtől.

A cég, amelyhez fordultam, a Relationship Hero - és nagyon örülök, hogy őket választottam.Először szkeptikus voltam, de elkápráztattak az együttérzésükkel, bölcsességükkel és éleslátásukkal.

Én magam is sokat tettem, de nekik köszönhetem, hogy rámutattak azokra a kulcsfontosságú területekre, amelyek jobb partnerré tehetnek, valamint segítettek megérteni az előző kapcsolatom dinamikáját, hogy egyszer és mindenkorra túlléphessek rajta.

Ön is kapcsolatba léphet egy coach-szal, aki mindezt az Ön helyzetére szabottan tudja megadni.

Ha szeretné kipróbálni, kattintson ide, és kezdje el.

5) Nézzen a jövőbe

Mennyi időt töltesz azzal, hogy a múlton, a jelenen és a jövőn gondolkodsz?

Egy tanulmány kimutatta, hogy az időnk felét azzal töltjük, hogy valami másra gondolunk, mint amit éppen csinálunk - és ezek a gondolatok gyakran a múltra irányulnak.

Ez különösen akkor van így, amikor a szívünk fáj, például egy elvesztett szerelem miatt.

De ha el akarod veszíteni az érzéseidet valaki iránt, akkor arra kell edzened az elmédet, hogy inkább a jövőre gondolj.

Egy barátom egyszer megosztott velem egy ostobán egyszerű dolgot, de nagyon megragadott. Évekkel korábban történt, amikor azon birkóztam, hogy kilépjek-e egy kapcsolatból, amiről tudtam, hogy nem teljesít ki engem.

Látta, hogy gyötrődöm a döntésen, és elővett egy darab papírt és egy tollat. Középre rajzolt egy pálcikafigurát, fölé pedig egy vonalat.

"Amikor ilyen választás előtt állsz, nézhetsz a múlt felé fájdalommal" - mondta, és a vonalnak az ábrától balra eső részére mutatott - "Vagy nézhetsz a jövő felé erővel." Az ábrától jobbra eső vonalra mutatott.

Ettől kezdve mindig erre gondolok, ha valami rejtélyes dologba ütközöm.

A múlt megváltoztathatatlan, és soha nem kaphatod vissza. Nem tesz jót neked, ha rágódsz rajta vagy rágódsz rajta.

De a jövő tele van lehetőségekkel, és bármi olyanná formálható, amilyenné csak akarod. Nézz felé, és elkezdesz reményt találni a boldogságra.

6) Adjon prioritást más kapcsolatoknak

Ha nem lehetsz együtt valakivel, akit szeretsz, lényegében egy lyuk marad a szívedben.

A hely, amit reméltél, hogy ő tölti be az életedben, üresen marad. Még mindig vannak ezek az érzéseid iránta, de nem tudod átadni őket ennek a személynek, és lehet, hogy ő sem tudja visszaadni őket.

Emlékszem, hogy olyan fájdalmat éreztem, és úgy éreztem, mintha beszippantana ez a lyuk bennem.

Sokszor nem is volt kedvem másokkal lógni, csak az exemre vágytam.

De szerencsére volt egy barátom, aki látta a fájdalmamat, és tudta, hogy egy kicsit ki kell bújnom a burokból.

Elintézte, hogy néhány közös barátommal töltsek egy kis időt, akik mellett jól éreztem magam.

Bár semmit sem tudtak arról, hogy min mentem keresztül akkoriban, őszintén szólva nagyon sokat segített, hogy elkezdtem más kapcsolatokat építeni. Apránként a lyuk egyre kisebb lett, míg végül már nem éreztem.

És amikor tényleg arra törekedtem, hogy tudatosan építsek és javítsak a másokkal való kapcsolatokon, hihetetlen új barátságokat tudtam kötni.

Mindenki másképp gyógyul, de én azt javasolnám, hogy inkább a plátói barátságokra összpontosítson, minthogy visszavágókat keressen.

7) Töltsön időt önmagával való törődéssel

A fenti tippek közül több a növekedésről és fejlődésről szól.

És kitartok a tanácsom mellett, hogy ezek a dolgok hihetetlenül alkalmasak arra, hogy elveszítsd az érzéseidet valaki iránt, akit kedvelsz vagy szeretsz.

De ne feledje, hogy adjon magának egy kis szünetet, és gondoskodjon magáról.

Rendszeresen. Egyesek azt javasolják, hogy akkor foglalkozzunk magunkkal, amikor szükségünk van rá - de szerintem addigra már túl késő.

Miért kellene az öngondoskodásra úgy tekinteni, mint egyfajta "vészhelyzeti szolgáltatásra", amit akkor teszünk, amikor a kiégés vagy a leépülés szélén állunk?

Miért nem engedhetjük meg, hogy rendszeresen gondoskodjunk magunkról, mert megérdemeljük?

Akár túl akarsz lépni valakin, akár nem, az élet tele van hullámvölgyekkel, és meg kell győződnünk arról, hogy a lehető legjobban tudjuk kezelni mindezt.

Ráadásul az élet nem mindig csak a kemény munkáról szól. Ha folyamatosan "keményen dolgozunk", hogy egy jobb jövőt építsünk, mikor kezdjük el élvezni azt?

Találd meg a módját, hogy beépítsd az öngondoskodás egy formáját a napi rutinodba. Számomra ez egy jó könyvvel és wellness zenével való összebújás. Ez lehet bármi, amit szeretnél, amíg felfrissít és jól érzed magad tőle.

8) Értsd meg, hogy ez időbe telhet

Be kell vallanom, nem én vagyok a legtürelmesebb ember a világon.

Amikor azt a szándékot tűztem ki, hogy elveszítem az érzéseimet az exem iránt, azt akartam, hogy ezt a lehető leggyorsabban megtehessem.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Nos, a valóság megtanított arra, hogy ez nem fog megtörténni.

Az érzések kialakulásához idő kell, és az is időbe telik, amíg elmúlnak, de megnyugvást találhatsz abban a tudatban, hogy végül elmúlnak.

Ahogy a régi közmondás mondja: "ez is elmúlik." Az érzéseid előbb-utóbb elveszítik intenzitásukat, ha nem táplálod őket, ez a természetük. Talán találsz némi vigaszt ebben.

De meg kell adnod magadnak a türelmet, hogy ez a folyamat végbemehessen.

Mindenkinek más a gyógyulási időbeosztása, ezért ne szabj magadnak határidőt egy barátod tapasztalatai vagy az interneten található cikkek alapján.

Pontosan annyi időre van szükséged ahhoz, hogy túllépj valakin, amennyit csak akarsz, és nincs olyan, hogy "túl sokáig tart".

(Bár természetesen ezt sem szabad ürügyként használnunk arra, hogy érzelmeinket elsorvasztva és rágódva, ragaszkodva hozzájuk, ahelyett, hogy elengednénk őket.)

9) Beszéljen egy terapeutával

Hatalmas hatalmad van arra, hogy megváltoztasd az életed, és hiszem, hogy mindened megvan ahhoz, hogy alakítsd a szerelmi életed alakulását.

Még akkor is, ha valami nehéz dologról van szó, mint például az érzések elvesztése valaki iránt, akit szeretsz vagy akit szeretsz.

De azt hiszem, mindannyian elismerjük, hogy néha szükségünk van egy kis külső segítségre.

Egy terapeuta egyszer így magyarázta el nekem: tedd a kezed az arcod elé, és már látod is. Vidd kicsit közelebb, és még több részletet látsz. Vidd újra közelebb és közelebb, és a dolgok kezdenek kicsit elmosódni. Vidd egészen az arcodhoz, és most már egyáltalán nem látsz semmit.

A mentális problémák, amelyekkel szembesülünk, beleértve a szerelmet is, egy kicsit ilyenek.

Egy kis perspektíva hosszú utat tesz meg - és ezért a párkapcsolati coach tanácsa az egyik legjobb dolog, ha túl akarsz lépni az érzéseiden valaki iránt.

Ahogy fentebb említettem, ez az egyik dolog, amit tettem, és hihetetlenül sokat segített nekem.

Bármilyen mentálhigiénés szakértő jó befektetés önmagadba, de én azt javasolnám, hogy párkapcsolati szakértőhöz fordulj. Ők ismerik a legjobban az adott problémát, amivel most éppen szembesülsz.

A cég, amelyhez a barátom ajánlására fordultam, a Relationship Hero. Rendkívül szerencsésnek tartom magam, hogy rájuk találtam, mert ritkán találni olyan coachokat, akik ennyire együttérzőek, kedvesek és egyben hihetetlenül éleslátóak.

Az edzőm időt szánt arra, hogy megismerje az én helyzetemet, és segített megérteni, hogyan lépjek túl az exemen.

Ha szeretne értékes befektetést eszközölni önmagába, és személyre szabott szakértői tanácsokat kapni az érzések elvesztéséhez, itt léphet kapcsolatba velük.

10) Irányítsa át a gondolatait

Egy nap beszélgettem egy barátommal, és kiadtam magamból a frusztrációmat.

"Annyira szeretném elveszíteni az érzéseimet, de nem tudok nem rá gondolni."

És örökké emlékezni fogok arra, amit a barátom ezután mondott.

Nagyon komoly arckifejezéssel fordult felém, és azt mondta: "De abbahagyhatod, hogy rá gondolj. Te irányítod a gondolataidat, és megválaszthatod, hogy hova akarod őket összpontosítani. Használd az erődet!".

És teljesen igaza van. Megragadtam egy érzelmi mintában, amely újra és újra ugyanazokat a gondolatokat hozta felszínre.

De dönthettem úgy, hogy megszakítom ezt a mintát, és másra fordítom a figyelmemet. Valójában én voltam az egyetlen, aki ezt megtehette. Senki sem kényszeríthetett arra, hogy az exemre vagy bármi másra gondoljak.

A beszélgetés után kutattam egy kicsit az interneten, és találtam egy nagyszerű videót, amely Dr. Kate Truitt színalapú technikáját magyarázta el a gondolatminták megtörésére és a gondolatok átirányítására.

A legjobb, ha van motivációd, hogy ezt megtedd. Annak megértése, hogy az érzések itt nem segítenek, nagy motiváció volt számomra, és talán neked is.

Elkezdhetsz új érzelmi és gondolati mintákat is a helyükre tenni. Ezek idővel elmélyülnek, és végül átveszik a régi gondolati mintáidat, hogy emlékezz arra a személyre, akit szeretsz vagy akit szeretsz.

11) Törölje vagy némítsa el őket

Ez talán magától értetődő, de ha túl akarsz lépni valakin, aki iránt érzel valamit, meg kell szakítanod vele a kapcsolatot, legalábbis egy kis időre.

Kicsit vitatkoztam ezen, mert úgy éreztem, hogy az exem blokkolása inkább menekülés vagy bujkálás a probléma elől, mint annak kezelése.

Teljesen túl akartam lenni az exemen, nem csak akkor, amikor már nem emlékeztettek rá. Aggódtam, hogy amint újra látom őt, minden érzésem visszatér.

És bizonyos helyzetekben talán nem is tudod követni ezt a tippet - talán kapcsolatban kell maradnod azzal, akit szeretsz, például ha közös gyerekeitek vannak, vagy ha közös vállalkozásotok van.

De amennyire csak lehetséges, próbáld meg korlátozni a velük való kapcsolattartást, legalábbis átmenetileg, a folyamat elején.

Segít elindítani a gyógyulási folyamatot azáltal, hogy a szándékodat konkrét cselekvéssé alakítod.

Az érzések elengedése többnyire a saját fejedben történik, de nagyon sokat segít, ha a való világban is láthatsz valamilyen valós tükörképet.

Ha blokkolod, törlöd, elnémítod vagy legalábbis átnevezed ennek a személynek a kapcsolatát, az bizonyítékot adhat az elmédnek arra, hogy igen, dolgozol azon, hogy elengedd őt.

Legalábbis megkérheti a többi, önhöz közel álló személyt, hogy ne beszéljen erről a személyről ön előtt.

És mindenképpen kerüld el, hogy a közösségi médiában zaklatd őket, vagy feleslegesen próbálj utánuk nézni. Néha szó szerint a kezemre kellett ülnöm, hogy abbahagyjam - de végül a késztetés megszűnt.

12) Ha lehetséges, kérjen tőlük tisztázást.

Ez a tipp az érzések elvesztésére nem mindig lehetséges.

Lehet, hogy nem tudsz többé kapcsolatba lépni ezzel a személlyel, vagy nem hajlandó kommunikálni veled.

De ha van rá lehetőséged, segíthet, ha megpróbálod közvetlenül ettől a személytől valamilyen módon lezárni az ügyet.

Mielőtt belemész ebbe a beszélgetésbe, tisztázd magadban, hogy mit is akarsz ebből a beszélgetésből kihozni.

• Tudod, hogy miért utasítottak el?
• Megtanulod, hogy mit tehetnél jobban a jövőbeli kapcsolataidban?
• Megerősíti, hogy megértik, hogyan bántottak meg téged?

Egyértelmű céllal induljon el a beszélgetésen. Ezek a beszélgetések nagyon érzelmessé és nehézzé válhatnak, ezért szükség van valamire, amihez ragaszkodni tud, hogy elkerülje a kisiklást és a körbe-körbe beszélgetést.

Képes voltam ilyen beszélgetést folytatni az exemmel - sőt, többször is, amikor elmagyaráztam neki a fent említett dolgokat, amiket ő csinált, és amik fájdalmat okoztak nekem.

Amikor semmi sem változott, végül küldtem neki egy hosszú sms-t, amelyben elmagyaráztam neki, hogy sajnos nem tudok vele többé kapcsolatban lenni, hogy elfogadhatatlannak tartom, ahogyan velem bánik, és hogy jobbnak látom, ha külön utakon járunk.

Adtam neki időt, hogy válaszoljon, majd blokkoltam.

Azt mondhatom, hogy hasznos volt, hogy ez a világos véget érhetett vele, de sokkal fontosabb, hogy érzelmileg is véget érjen.

Ha továbbra is él benned a remény, hogy "még nincs vége", akkor ez a fajta lezárás eleve nem sokat segít neked.

13) Csinálj más dolgokat, amelyek segítenek jól érezni magad.

Miért olyan fájdalmas érzés, ha valaki visszautasít?

A kutatások azt mutatják, hogy a szerelembe esés szorosan összefügg a dopamin felszabadulásával az agyban. Ez egy jó közérzetet keltő hormon, amely "jutalmaz" a túlélés szempontjából hasznos tevékenységekért: beleértve az étkezést, a testmozgást és az intim együttlétet.

Amikor szakítasz, vagy amikor rájössz, hogy a dolgok nem működnek, dopaminmegvonást tapasztalsz.

Ez szorongáshoz és depresszióhoz vezet, és arra késztet, hogy továbbra is arra a személyre gondoljon, akit szeret.

Mi a megoldás erre? Egyrészt időbe telik, de segíthetsz a dolgoknak azzal is, hogy alternatív dopaminforrásokat biztosítasz a szervezetednek.

Töltsön időt olyan dolgokkal, amelyek jól érzik magukat. Ne feledkezzen meg azokról a tevékenységekről sem, amelyek bizonyítottan növelik a dopaminszintet, például a testmozgás, a zenehallgatás, a szeretteivel való együttlét és a jó alvás.

14) Tanulj meg egy új készséget

Bár ez egy olyan időszak, amely bizonyára nem tűnik szórakoztatónak, mégis úgy használhatod ki, hogy később hálával tekinthetsz vissza rá.

Tekintsd úgy, mint egy lehetőséget, hogy megtanulj egy új készséget. Talán van valami, amit már évek óta meg akarsz csinálni, de mindig halogatod.

Ígérd meg magadnak, hogy minden alkalommal, amikor azon kapod magad, hogy az érzéseiden rágódsz, inkább ezzel a készséggel fogsz foglalkozni.

Lehet, hogy egy új nyelv, programozás, vagy akár horgolás. A világ a te osztrigád, és tele van lehetőségekkel.

Én személy szerint belevetettem magam egy szakmai továbbképzésbe, amely egy olyan mellékálláshoz vezetett, amelyből ma hatalmas elégedettséget merítek.

Ez rendkívül hasznos, mert ad valami produktív elfoglaltságot, és segít visszanyerni az életed feletti kontrollt.

15) Ne vegye a dolgokat magára

Az egyik barátom azt mondta nekem valamikor, hogy "ne vedd magadra a dolgokat csak azért, mert nem kedvel téged".

Úgy éreztem, legszívesebben azt kiabáltam volna: "Persze, hogy magamra veszem a dolgokat! Végül is nem kedvel engem! Ha valaki más lennék, akkor kedvelne engem!".

De amikor képes voltam némi perspektívát nyerni a helyzetből, láttam, hogy igaza volt.

Azokra az emberekre gondoltam, akikkel találkoztam, akik talán éreztek irántam valamit, de nem tudtam viszonozni.

Nem azért, mert rossz emberek voltak, sőt, a legtöbbször csodálatos embereknek tartottam őket. Semmi bajom nem volt velük, és semmiképpen nem azért tettem szándékosan, hogy megbántsam őket.

Egyszerűen csak különböző igényekről és preferenciákról van szó.

Nem ismerem a helyzeted részleteit, de fogadni mernék rá, hogy csodálatos ember vagy, és hogy a helyzethez sok mindenhez semmi közöd.

A szerelem kiszámíthatatlan és megfoghatatlan, és nem választhatjuk meg, hogy kibe leszünk szerelmesek. Hidd el, én azt kívántam, bárcsak megtehetnénk!

Mindannyiunkat visszautasítanak életünk egy bizonyos pontján, tehát ez biztosan nem ellened irányul.

Ugyanaz a barátom, aki azt mondta, hogy ne vegyem magamra a dolgokat, elvégeztette velem ezt a hasznos gyakorlatot, amelyet most neked is ajánlok. Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket szeretsz magadban.

Lehet, hogy kicsit butaságnak tűnik, de nem szabad szégyellned, ha be kell ismerned mindazt a csodálatos dolgot, amivel rendelkezel. Inkább meg kell ünnepelned őket!

És tudd, hogy a számodra megfelelő személy veled együtt fogja ünnepelni őket.

16) Tudd, hogy a fájdalom csak átmeneti

Amikor megpróbálod elveszíteni az érzéseidet valaki iránt, akit szeretsz, a fájdalom elég intenzív lehet.

Még mindig élénken emlékszem rá.

Logikusan tudtam, hogy nem fogom örökké érezni ezt a fájdalmat. Ahogy a csontok és a sérülések, úgy az érzelmi fájdalom is gyógyul.

De ha nem emlékeztettem magam aktívan erre, elveszhettem az érzelmekben, különösen akkor, amikor a dolgok még frissek voltak.

Tehát, még ha most nem is érzed úgy, ne feledd, hogy a szomorúság, amit most érzel, átmeneti, és idővel elmúlik.

Végső gondolatok

Ezzel végére értünk annak a 16 módnak, ahogyan elveszítheted az érzéseidet valaki iránt, akit kedvelsz vagy szeretsz.

Amint láthatjátok, sokat gondolkodtam ezen a témán, részben azért, mert nagyon szerettem volna túljutni azon a fájdalmon, amit az okozott, hogy magam is át kellett élnem.

Most, hogy túl vagyok ezen a nehéz időszakon, szeretnék a lehető legjobban segíteni a hozzám hasonló helyzetben lévőknek.

Remélem, hogy találtál valami hasznosat ebben a cikkben, hogy tovább tudj lépni ezen az úton.

Nagyon nehéz lehet ezen keresztülmenni, de tudd, hogy a dolgok tényleg jobbra fordulnak, és megtalálod a boldogságot a szerelemben - ezt megígérem neked.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.