Jūtas ir kaitinošas - tās ir grūti kontrolēt, un bieži vien tās attīstās tā, kā mēs nevēlamies.

Mīlestības jomā tas nevarētu būt patiesāk.

Jums ir izveidojušās jūtas pret kādu cilvēku, bet tas nevar izdoties. Viņš ir aizņemts, jūs esat ievainojis vai vienkārši zināt, ka tam nav lemts notikt.

Bet jūsu jūtām, šķiet, ir savs prāts. Kā jūs zaudējat jūtas pret kādu, kas jums patīk vai ko mīlat?

Ja tiecas to izdarīt, esi nonācis īstajā vietā. Pagātnē es pavadīju ilgu laiku - patiesībā apkaunojoši ilgu laiku -, mēģinot tikt pāri bijušajai sievietei.

Taču, par laimi, šī pieredze man ir devusi lielisku izpratni, ar kuru šodien varu dalīties ar jums.

Cerams, ka es varu atvieglot arī jūsu ceļojumu.

Sāksim darbu.

1) Pieņemt situācijas patiesumu

Pirmkārt, ja vēlaties zaudēt jūtas pret kādu cilvēku, jums būs rūpīgi jāizvērtē fakti.

Kas patiesībā notika? Kādas bija jūsu jūtas pret viņiem? Kādas šķita viņu jūtas pret jums un kādas darbības viņi veica, lai to atbalstītu vai noliegtu?

Šī daļa man bija diezgan grūta, jo es no dabas esmu ļoti optimistisks cilvēks.

Parasti tā ir lieliska īpašība, ar kuru es lepojos.

Bet diemžēl šeit tas īsti nepalīdzēja. Tas lika man vērst situāciju pozitīvākā gaismā un pārāk daudz skatīties uz pozitīvajiem aspektiem, ignorējot visas negācijas, kas man bija redzamas tieši acīs. Tas mani turēja pie sajūtām.

Pētījumi arī liecina, ka, analizējot to, kāpēc jūsu attiecības bija sliktas, jūs varat zaudēt jūtas pret mīļoto cilvēku.

Ja šajā situācijā bija iesaistīti citi cilvēki vai ja viņi pazina jūs abus, varat viņiem izskaidrot situāciju, kā to atceraties, un pajautāt, vai viņi pamanīja ko citu, nekā jūs aprakstījāt.

Tas var būt labs veids, kā gūt nelielu perspektīvu un būt godīgam pret sevi.

Labs mans draugs man palīdzēja to izdarīt ar manu bijušo, norādot, ka viņš vispār nerēķinājās ar manām jūtām un manipulēja ar mani, lai es dzītos pakaļ viņam, kamēr viņš vēl meklēja, vai varētu atrast kādu labāku.

Kad es uzklausīju viņas stāsta versiju, es varēju nokrist no pjedestāla, uz kura biju nostādījusi sevi un savu bijušo.

2) Esiet godīgi par to, ko jums nozīmē mīlestība.

Man pagāja ilgs laiks, lai saprastu, ko man vispār nozīmē mana mīlestība pret bijušo.

Man viņš ļoti patika - un ilgu laiku es pat nespēju īsti saprast, kāpēc. Patiesībā, kad es viņu satiku, man viņš pat īsti nepatika.

Taču, kad es viņu iepazinu, man radās spēcīgas jūtas, jo es viņā saskatīju cilvēku, ar kuru es varēju izveidot dziļu emocionālu saikni.

Es redzēju cilvēku, ar kuru, iespējams, varētu dalīties savā dzīvē, sākot ar maniem hobijiem un piedzīvojumiem un beidzot ar manām cerībām, bailēm un sapņiem.

Es saskatīju iespēju dziļi emocionālai tuvībai. Un, kad es to apzinājos, es varēju saprast, ka man nav obligāti jābūt kopā ar savu bijušo, lai to piepildītu.

Mana pašreizējā pieredze ir tiešs pierādījums tam - es spēju atrast vēl labāku emocionālo tuvību ar savu pašreizējo partneri un vīru.

Dažreiz mēs pieķeramies bijušajam, jo sākam viņu asociēt ar savu attiecību vēlmju piepildījumu.

Taču, kad definēsiet, kas tie ir, varēsiet sākt apzināt iespējas, kā kāds cits varētu pildīt šo lomu jūsu vietā.

Noteikti ir kāds cits, kas tev ir vēl labāks - es par to esmu pārliecināta, un es zinu, ka drīzumā arī tu par to būsi pārliecināts.

3) Apziniet savas attiecību vajadzības un šķēršļus, kas traucē risināt attiecības.

Katras attiecības ir lieliska iespēja mums uzzināt vairāk par mūsu attiecību vajadzībām un problēmām.

Tādu vai citādu iemeslu dēļ jūs nevarat būt kopā ar mīļoto cilvēku - kas tas ir?

Pat ja joprojām esi iemīlējusies līdz ausīm, ņemot vērā situāciju, noteikti ir lietas, kas tev nedarbojas.

Manā gadījumā tā bija viņa vispārējā attieksme pret mani.

Pat tad, kad viņš man teica, ka vēlas ar mani kārtīgi pamēģināt, viņš turpināja skatīties apkārt uz citām meitenēm, uzturēja ļoti ciešas draudzības attiecības ar citām sievietēm un pat komentēja, cik "karstas" viņas izskatās manā priekšā.

Viņš arī nepiešķīra man prioritāti un bieži vien izvēlējās citas aktivitātes, pat nepajautājot, vai es vēlos doties līdzi, vai arī neļaujot man zināt, ka ir aizņemts, kad mēs domājām par plāniem.

Ja jūs interesē, kāpēc es viņu iemīlēju, tas ir lielisks jautājums, ar kuru es pati cīnījos - kā jau minēju iepriekš, mani pie viņa piesaistīja intensīvā emocionālā tuvība, kas mums bija kopīga.

Bet, kad es sāku analizēt šīs attiecības, sapratu, ka viņš noteikti nav tas īstais, jo nespēja man dot to, kas man bija vajadzīgs.

Tas, kā viņš lika man justies, lika man saprast, ka attiecībās man ir jājūtas cienītai un prioritārai.

Acīmredzot, puisis, kurš man to varētu dot, nebūtu viņš. Bet es viņam pateicos par to, ka uzzināju šo svarīgo informāciju, ko es varētu izmantot, lai atrastu puisi, kurš to varētu izdarīt.

4) Koncentrējieties uz to, kā augt no pieredzes.

Kad es sāku gūt panākumus, zaudējot jūtas pret savu bijušo, es pievērsos tam, lai mēģinātu no šīs pieredzes mācīties pēc iespējas vairāk.

Godīgi sakot, tā bija viena no labākajām lietām, ko es izdarīju, lai palīdzētu man tikt pāri viņam.

Tas ne tikai palīdzēja man noņemt rozā brilles un objektīvi paskatīties uz mūsu problēmām, bet arī identificēt jomas, kurās es kā personība varētu strādāt.

Es gribēju būt pārliecināts, ka varu būt vislabākā sevis versija, kāda vien varu, lai manas nākamās attiecības būtu pārākas un labākas.

Un ziniet ko?

Tas ir tas, kas notika patiesībā.

Tagad, Es neesmu gatavojas izlikties, ka tas bija instant, vai viegli. Es pavadīju dažus gadus single, līdz es satiku savu dzīves mīlestību, kas es esmu precējies ar šodien.

Es pavadīju šos gadus, aktīvi strādājot pie sevis, veidojot labākas attiecības ar apkārtējiem un kopumā kļūstot par pievilcīgāku cilvēku.

Es gribēju, lai mans nākamais draugs mani iemīlētu līdz ausīm un būtu patiesi pārsteigts par to, cik fantastiska draudzene viņam ir.

Visvairāk man palīdzēja attiecību eksperta palīdzība.

Uzņēmums, pie kura es vērsos, ir Relationship Hero, un esmu ļoti priecīga, ka izvēlējos tieši viņus. Sākumā biju skeptiska, bet viņi mani pārsteidza ar savu līdzjūtību, gudrību un izpratni.

Es pats ieguldīju daudz pūļu, bet es varu pateikties viņiem par to, ka viņi norādīja uz galvenajām jomām, kas varētu padarīt mani par labāku partneri, kā arī palīdzēja man izprast manu iepriekšējo attiecību dinamiku, lai es reizi par visām reizēm varētu tās pārvarēt.

Arī jūs varat sazināties ar kouču, kurš var sniegt jums visu šo informāciju, kas pielāgota jūsu konkrētajai situācijai.

Ja vēlaties to izmēģināt, vienkārši noklikšķiniet šeit, lai sāktu.

5) Raugieties nākotnē

Cik daudz laika jūs pavadāt, domājot par pagātni, tagadni un nākotni?

Pētījumā atklājās, ka aptuveni pusi laika mēs pavadām, domājot par kaut ko citu, nevis par to, ko darām tieši tagad, un daudzas no šīm domām bieži vien ir vērstas uz pagātni.

Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad mūsu sirdis sāp, piemēram, zaudētas mīlestības dēļ.

Bet, ja vēlaties zaudēt jūtas pret kādu cilvēku, jums vajadzētu apmācīt savu prātu vairāk domāt par nākotni.

Kāds mans draugs reiz dalījās ar mani ar kaut ko muļķīgi vienkāršu, bet tas patiešām iestrēga. Tas bija pirms vairākiem gadiem, kad es cīnījos ar to, vai pamest attiecības, par kurām zināju, ka tās mani nepiepildīja.

Viņš redzēja, ka es mokos ar šo lēmumu, un paņēma papīra lapu un pildspalvu. Viņš uzzīmēja nūjas figūru vidū un līniju virs tās.

"Kad tev ir šāda izvēle, tu vari ar sāpēm raudzīties uz pagātni," viņš teica, norādot uz līnijas daļu pa kreisi no figūras, "vai arī vari ar spēku raudzīties nākotnē." Viņš norādīja uz līniju pa labi no figūras.

Kopš tā brīža es par to domāju vienmēr, kad man rodas kāda ķibele.

Pagātne ir nemainīga, un jūs nekad nevarat to atgūt atpakaļ. Tas jums nepalīdz, ja jūs uz to kavējaties vai pārdomājat to.

Taču nākotne ir pilna ar iespējām, un to var veidot, kā vien vēlaties. Skatieties uz to, un jūs sāksiet rast cerību uz laimi.

6) Dodiet priekšroku citām attiecībām

Ja nevarat būt kopā ar kādu, kuru mīlat, jūsu sirdī paliek caurums.

Vieta, ko jūs cerējāt, ka viņi aizpildīs jūsu dzīvē, ir palikusi tukša. Jums joprojām ir šīs jūtas pret viņiem, bet jūs nevarat tās atdot šim cilvēkam, un viņš, iespējams, nevarēs tās atdot atpakaļ.

Atceros, ka sajutu tādas sāpes, un man šķita, ka mani iesūc iekšā esošajā caurumā.

Man pat negribējās daudz laika pavadīt kopā ar citiem cilvēkiem. Es ilgojos tikai redzēt savu bijušo.

Taču, par laimi, man bija draugs, kurš redzēja manas sāpes un zināja, ka man ir nedaudz jāizkāpj no savas čaulas.

Viņš sarunāja man pavadīt laiku ar dažiem kopīgiem draugiem, ar kuriem es jutos ērti.

Lai gan viņi neko nezināja par to, ko es tobrīd pārdzīvoju, man tas, godīgi sakot, ļoti palīdzēja sākt veidot citas attiecības. Pamazām caurums kļuva mazāks, līdz es to vairs nejutu.

Un, kad es patiešām apzināti veidoju un pilnveidoju saikni ar citiem cilvēkiem, man izdevās izveidot dažas neticamas jaunas draudzības.

Katrs dziedē atšķirīgi, bet es ieteiktu koncentrēties uz platonisku draudzību, nevis meklēt atrāvienus.

7) Pavadiet laiku, rūpējoties par sevi

Vairāki no iepriekš minētajiem padomiem attiecas uz izaugsmi un attīstību.

Un es palieku pie sava padoma, ka šīs lietas ir neticami noderīgas, lai zaudētu jūtas pret kādu, kas jums patīk vai ko mīlat.

Taču atcerieties, ka jums ir jādod sev atelpa un jāparūpējas par sevi.

Daži cilvēki iesaka veikt pašaprūpi "tad, kad tas ir nepieciešams", bet es domāju, ka tad jau ir par vēlu.

Kāpēc pašaprūpe būtu jāuzskata par sava veida "neatliekamo pakalpojumu", ko jūs veicat, kad esat uz izdegšanas vai sabrukuma robežas?

Kāpēc mums nevar atļaut regulāri rūpēties par sevi, jo mēs to esam pelnījuši?

Neatkarīgi no tā, vai cenšaties vai necenšaties kādu pārvarēt, dzīve ir pilna kāpumu un kritumu, un mums ir jāpārliecinās, ka esam maksimāli gatavi to visu pārvarēt.

Turklāt dzīve nav visu laiku tikai smags darbs. Ja mēs nepārtraukti "smagi strādājam", lai veidotu labāku nākotni, kad mēs sākam to izbaudīt?

Atrodiet veidu, kā ikdienas rutīnā iekļaut kādu no pašaprūpes veidiem. Man tā ir krēsla ar labu grāmatu un spa mūziku. Tas var būt jebkas, kas jums patīk, ja vien tas jūs atsvaidzina un liek justies labi.

8) Saprotiet, ka tas var prasīt zināmu laiku.

Jāatzīst, ka neesmu no pacietīgākajiem cilvēkiem uz planētas.

Kad es izvirzīju mērķi zaudēt jūtas pret savu bijušo, es vēlējos to izdarīt pēc iespējas ātrāk.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Realitāte mani mācīja, ka tā nenotiks.

Jūtām ir nepieciešams laiks, lai attīstītos, un tām ir nepieciešams arī laiks, lai izzustu. Taču jūs varat rast mierinājumu, zinot, ka tās galu galā izzudīs.

Kā teikts vecajā sakāmvārdā: "Arī tas pāries." Jūsu jūtas ar laiku zaudēs savu intensitāti, ja tās netiks koptas, tāda ir to daba. Tas jūs varētu nedaudz mierināt.

Taču jums ir nepieciešams atļauties šim procesam notikt ar pacietību.

Katram cilvēkam ir atšķirīgs dziedināšanas grafiks, tāpēc nenosakiet sev termiņu, pamatojoties uz drauga pieredzi vai kādu internetā publicētu rakstu.

Laiks, kas jums ir nepieciešams, lai kādu pārdzīvotu, ir tieši tik ilgs, cik tas ir nepieciešams, un nav tādas lietas kā "pārāk ilgs laiks".

(Lai gan, protams, mums arī nevajadzētu to izmantot kā attaisnojumu, lai kavētos un pārdomātu savas jūtas, turot tās sevī, nevis ļaujot tām iet.))

9) Sazinieties ar terapeitu

Jums ir milzīgs spēks mainīt savu dzīvi, un es ticu, ka jums ir viss, lai veidotu savu mīlas dzīvi.

Pat tad, kad runa ir par kaut ko smagu, piemēram, jūtu zaudēšanu pret kādu, kas jums patīk vai ko mīlat.

Taču es domāju, ka mēs visi varam atzīt, ka dažreiz mums ir nepieciešama neliela palīdzība no malas.

Kāds terapeits reiz man to izskaidroja šādi: novieto roku sejas priekšā, un tu vari to saskatīt. Pietuvini to nedaudz tuvāk, un tu vari saskatīt vēl vairāk detaļu. Vēlreiz pietuvini to tuvāk un tuvāk, un viss sāk kļūt nedaudz neskaidrs. Pietuvini to līdz pat sejai, un tagad tu vispār neko neredzi.

Psihiskās problēmas, ar kurām saskaramies, tostarp mīlestības jomā, ir nedaudz līdzīgas.

Neliela perspektīva ir ļoti noderīga, tāpēc attiecību trenera padoms ir viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt savas jūtas pret kādu cilvēku.

Kā jau minēju iepriekš, šī ir viena no lietām, ko es darīju, un tā man ļoti palīdzēja.

Jebkurš garīgās veselības eksperts ir labs ieguldījums sevī, taču es ieteiktu doties pie attiecību eksperta. Viņi ir viszinošākie konkrētās problēmas, ar kuru jūs šobrīd saskaraties, risināšanā.

Uzņēmums, pie kura es devos, ir Relationship Hero, pēc manas draudzenes ieteikuma. Es uzskatu, ka man ļoti paveicās, ka es viņus atradu, jo reti gadās atrast koučus, kas ir tik līdzjūtīgi, laipni un arī neticami vērīgi.

Mans treneris veltīja laiku, lai iepazītos ar manu konkrēto situāciju, un palīdzēja man saprast, kā tikt pāri bijušajam.

Ja vēlaties veikt vērtīgu ieguldījumu sevī un saņemt speciālistu pielāgotus padomus par to, kā zaudēt jūtas, varat sazināties ar viņiem šeit.

10) Pārvirziet savas domas

Kādu dienu es sarunājos ar savu draugu un izlēju savu neapmierinātību.

"Es tik ļoti vēlos zaudēt savas jūtas, bet nespēju pārtraukt domāt par viņu."

Un es uz visiem laikiem atcerēšos, ko mans draugs man teica tālāk.

Viņš pagriezās, paskatījās uz mani ar ļoti nopietnu sejas izteiksmi un teica: "Bet tu vari pārtraukt domāt par viņu. Tu kontrolē savas domas, un tu vari izvēlēties, kur tās koncentrēt." Izmanto savu spēku!

Un viņam ir pilnīga taisnība. Es biju iestrēdzis emocionālā modelī, kas atkal un atkal raisīja vienas un tās pašas domas.

Taču es varēju izvēlēties pārtraukt šo modeli un pievērsties citam. Patiesībā es biju vienīgā persona, kas to varēja izdarīt. Neviens nevarēja mani piespiest domāt par bijušo vai par ko citu.

Pēc šīs sarunas es nedaudz papētīju internetā un atradu lielisku videoklipu, kurā Dr. Keita Truita (Dr. Kate Truitt) izskaidroja uz krāsām balstītu tehniku, kā lauzt domu modeļus un pārorientēt domas.

Vislabāk, ja jums ir motivācija to darīt. Sapratne, ka jūtas šeit nepalīdz, bija lieliska motivācija man un, iespējams, arī jums.

Jūs varat arī sākt ieviest jaunus emocionālos un domāšanas modeļus. Laika gaitā tie padziļināsies un galu galā pārņems jūsu vecos domāšanas modeļus, kad atcerēsieties sev tīkamu vai mīļu cilvēku.

11) Dzēst vai izslēgt to skaņu

Iespējams, tas ir pašsaprotami, bet, ja vēlaties pārvarēt kādu, pret kuru jums ir jūtas, vismaz uz kādu laiku pārtrauciet ar viņu kontaktus.

Es par to mazliet šaubījos, jo man šķita, ka, bloķējot savu bijušo, es drīzāk bēgu vai slēpos no problēmas, nevis risināju to.

Es gribēju pilnībā tikt pāri savam bijušajam, ne tikai tad, kad man vairs nav nekādu atgādinājumu par viņu. Bažījos, ka, tiklīdz es viņu atkal ieraudzīšu, visas manas jūtas atgriezīsies.

Dažās situācijās varbūt nevarat ievērot šo padomu - iespējams, jums ir jāsaglabā kontakts ar mīļoto cilvēku, piemēram, ja jums ir bērni vai kopīgs bizness.

Taču, cik vien tas ir iespējams, mēģiniet ierobežot kontaktus ar viņiem, vismaz uz laiku šī procesa sākumā.

Tas palīdzēs sākt dziedināšanas procesu, pārvēršot savu nodomu konkrētā darbībā.

Jūtu atlaišana lielākoties notiek jūsu galvā, bet ļoti palīdz, ja jūs varat redzēt kādu reālu to atspoguļojumu reālajā pasaulē.

Šīs personas kontaktu bloķēšana, dzēšana, izslēgšana, izslēgšana vai vismaz pārdēvēšana ir kaut kas tāds, kas var sniegt jūsu prātam pierādījumu, ka, jā, jūs strādājat pie tā, lai atlaistu šo personu.

Vismaz varat palūgt citiem tuviniekiem izvairīties no šīs personas apspriešanas jūsu klātbūtnē.

Un noteikti izvairies no viņu vajāšanas sociālajos tīklos vai mēģinājumiem bez vajadzības viņus pārbaudīt. Dažreiz man burtiski nācās sēdēt uz rokām, lai pārtrauktu to darīt, bet galu galā tie vēlmes pārgāja.

12) Ja iespējams, meklējiet no viņiem skaidrību.

Šis padoms, kā zaudēt jūtas pret kādu cilvēku, ne vienmēr ir iespējams.

Iespējams, jūs vairs nevarat sazināties ar šo cilvēku vai arī viņš atsakās ar jums sazināties.

Taču, ja jums ir tāda iespēja, tas varētu palīdzēt, ja mēģināsiet tieši no šīs personas iegūt kādu noslēguma izjūtu.

Pirms uzsākat šo sarunu, noskaidrojiet sev, ko jūs no tās meklējat.

• Vai tas ir zināt iemeslu, kāpēc viņi jūs noraidīja?
• Vai tā ir mācīšanās, ko jūs varētu darīt labāk turpmākajās attiecībās?
• Vai tas apliecina, ka viņi saprot, kā viņi ir jūs sāpinājuši?

Uz sarunu dodieties ar skaidru mērķi. Šīs sarunas var būt ļoti emocionālas un sarežģītas, tāpēc jums ir nepieciešams kaut kas, pie kā jūs varat pieturēties, lai izvairītos no novirzīšanās no mērķa un sarunām apritē.

Man izdevās šāda saruna ar bijušo - patiesībā vairākas, kurās es viņam izskaidroju iepriekš minētās lietas, ko viņš darīja un kas mani sāpināja.

Kad nekas nemainījās, es beidzot nosūtīju viņam garu īsziņu, kurā paskaidroju, ka diemžēl vairs nevaru ar viņu sazināties, ka man šķiet nepieņemami, kā viņš pret mani izturas, un ka man šķiet, ka labāk būtu, ja mēs dotos katrs savu ceļu.

Es devu viņam laiku, lai atbildētu, un tad turpināju viņu bloķēt.

Es varu teikt, ka bija noderīgi, ka ar viņu varēja skaidri beigt attiecības, bet jums ir daudz svarīgāk atrast beigas emocionāli.

Ja jūs joprojām lolojat cerību, ka "viss vēl nav beidzies", šāda veida slēgšana jums neko daudz nedos.

13) Dariet citas lietas, kas palīdz jums justies labi.

Kāpēc tas, ka kāds cilvēks jūs noraida, ir tik sāpīgi?

Pētījumi liecina, ka iemīlēšanās ir cieši saistīta ar dopamīna izdalīšanos smadzenēs. Tas ir labsajūtas hormons, kas "apbalvo" par darbībām, kuras ir noderīgas izdzīvošanai: tostarp par ēdiena ēšanu, fiziskām aktivitātēm un intīmām attiecībām.

Kad šķiraties vai saprotat, ka nekas nevar izdoties, jūs izjūtat dopamīna atvilkšanu.

Tas izraisa trauksmi un nomāktību un liek turpināt domāt par mīļoto cilvēku.

Kāds ir risinājums? Pirmkārt, tas prasīs laiku, bet jūs varat arī palīdzēt, sniedzot savam ķermenim alternatīvus dopamīna avotus.

Pavadiet laiku, darot lietas, kas liek jums justies labi. Neaizmirstiet arī par aktivitātēm, kas, kā pierādīts, palielina dopamīna līmeni, tostarp fiziskām nodarbībām, mūzikas klausīšanos, laika pavadīšanu ar mīļajiem un labu miegu.

14) apgūt jaunu prasmi

Lai gan šis ir periods, kas noteikti nav jautrs, jūs varat to izmantot tā, lai vēlāk ar pateicību atskatītos uz to.

Vērtējiet to kā iespēju apgūt jaunas prasmes. Varbūt ir kaut kas tāds, ko esat gribējis darīt jau gadiem ilgi, bet aizvien atliekat.

Apsoliet sev, ka ikreiz, kad pieķersiet sevi pārdomās par savām jūtām, jūs izvēlēsieties pavadīt laiku, strādājot pie šīs prasmes.

Varbūt tā ir jauna valoda, programmēšana vai pat tamborēšana. Pasaule ir jūsu austere, un tā ir pilna ar iespējām.

Es personīgi iesaistījos profesionālās pilnveides kursos, kas man ļāva izveidot blakus karjeru, no kuras šodien gūstu milzīgu gandarījumu.

Tas ir ļoti noderīgi, jo sniedz jums iespēju darīt kaut ko produktīvu un palīdz atgūt kontroli pār savu dzīvi.

15) Neuztveriet lietas personiski

Kāds no maniem draugiem kādā brīdī man teica: "Tev nevajadzētu uztvert lietas personīgi tikai tāpēc, ka viņam tu nepatīk."

Man gribējās kliegt: "Protams, ka es visu uztveru personīgi! Viņam taču nepatīk ES! Ja es būtu kāds cits, es viņam BŪTU patika!"

Bet, kad es spēju no situācijas gūt zināmu perspektīvu, es redzēju, ka viņai bija taisnība.

Es domāju par visiem cilvēkiem, kurus esmu satikusi un kuriem, iespējams, ir bijušas jūtas pret mani, bet kuriem es nespēju atbildēt.

Tas nebija tāpēc, ka viņi bija slikti cilvēki. Patiesībā, vairumā gadījumu es viņus uzskatīju par brīnišķīgiem cilvēkiem. Tas nebija nekas pret viņiem, un tas noteikti nebija kaut kas tāds, ko es izvēlējos darīt apzināti, lai viņus ievainotu.

Tas ir vienkārši atšķirīgu vajadzību un vēlmju jautājums.

Es nezinu jūsu situācijas specifiku, bet esmu gatava derēt, ka jūs esat brīnišķīgs cilvēks un ka šai situācijai ir daudz kas tāds, kam nav nekāda sakara ar jums.

Mīlestība ir neparedzama un neaptverama, un mēs nevaram izvēlēties, kuru iemīlēt. Ticiet man, es gribēju, lai mēs to varētu!

Mēs visi kādreiz dzīvē esam tikuši noraidīti, tāpēc tas noteikti nav nekas pret jums.

Tas pats draugs, kurš man teica, lai nepieņemu lietas personīgi, kopā ar mani veica šo noderīgo vingrinājumu, ko tagad piedāvāju arī jums. Sastādiet sarakstu ar visām lietām, kas jums sevī patīk.

Tas var šķist mazliet muļķīgi, bet jums nevajadzētu justies neērti, atzīstot, ka jums ir viss, kas jūs pārsteidz. Jums drīzāk vajadzētu to nosvinēt!

Un ziniet, ka jums īstais cilvēks tos svinēs kopā ar jums.

16) Ziniet, ka sāpes ir īslaicīgas

Kad cenšaties zaudēt jūtas pret kādu, kuru mīlat, sāpes var būt diezgan spēcīgas.

Es pats to joprojām spilgti atceros.

Loģiski spriežot, es zināju, ka šīs sāpes neizjutīšu mūžīgi. Tāpat kā kauli un traumas sadzīst, arī emocionālās sāpes sadzīst.

Bet, ja es par to aktīvi sev neatgādinātu, es varētu apmaldīties emocijās, īpaši tad, kad viss vēl bija svaigs.

Tāpēc, pat ja tagad tā nešķiet, atcerieties, ka skumjas, ko tagad jūtat, ir īslaicīgas un ar laiku pāries.

Nobeiguma domas

Ar to noslēdzas 16 veidi, kā jūs varat zaudēt jūtas pret kādu, kas jums patīk vai ko mīlat.

Kā redzat, esmu daudz domājis par šo tēmu, daļēji tāpēc, ka ļoti vēlējos pārvarēt sāpes, ko man pašam nācās pārdzīvot.

Tagad, kad esmu pārvarējusi šo grūto periodu, vēlos pēc iespējas labāk palīdzēt citiem, kas ir nonākuši tādā pašā situācijā kā es.

Es ceru, ka šajā rakstā atradāt kaut ko noderīgu, lai šodien varētu turpināt šo ceļojumu.

To var būt ļoti grūti pārdzīvot, bet ziniet, ka viss patiešām uzlabosies un jūs atradīsiet laimi mīlestībā - es jums to apsolu.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.