Tunteet ovat ärsyttäviä - niitä on vaikea hallita, ja ne kehittyvät usein tavalla, jota emme halua.

Tämä ei voisi olla totta rakkauden osalta.

Olet kehittänyt tunteita jotakuta kohtaan, mutta se ei toimi. Hän on varattu, hän on loukannut sinua tai tiedät, ettei sitä ole tarkoitettu.

Mutta tunteillasi tuntuu olevan oma tahto. Miten menetät tunteet sellaista ihmistä kohtaan, josta pidät tai jota rakastat?

Jos aiot tehdä tämän, olet tullut oikeaan paikkaan. Vietin kauan - itse asiassa kiusallisen kauan - yrittäessäni päästä yli eräästä exästä.

Mutta onneksi tuo kokemus on antanut minulle suurenmoisen oivalluksen, jonka voin jakaa kanssanne tänään.

Toivottavasti voin tehdä omasta matkastasi hieman helpompaa.

Mennäänpäs ja aloitetaan.

1) Hyväksy tilanteen totuus

Ensinnäkin, kun haluat menettää tunteet jotakuta kohtaan, sinun on tarkasteltava tosiasioita tarkkaan.

Mitä oikeastaan tapahtui? Mitä tunteita sinulla oli heitä kohtaan? Millaisia tunteita heillä näytti olevan sinua kohtaan, ja mitä he tekivät tukeakseen tai mitätöidäkseen sen?

Tämä osa oli minulle melko vaikea, koska olen luonnostani hyvin optimistinen ihminen.

Tämä on yleensä hieno piirre, josta olen ylpeä.

Mutta valitettavasti se ei todellakaan auttanut tässä asiassa. Se sai minut kääntämään tilanteen positiivisempaan valoon ja katsomaan liikaa positiivisia puolia ja jättämään huomiotta kaikki ne negatiiviset asiat, jotka tuijottivat minua suoraan kasvoihin. Tämä piti minut kiinni tunteista.

Tutkimukset viittaavat myös siihen, että jos analysoit, miksi suhteesi oli sinulle huono, se voi auttaa sinua menettämään tunteita rakastamaasi ihmistä kohtaan.

Jos tilanteessa oli mukana muitakin henkilöitä tai jos he tunsivat teidät molemmat, voit selittää tilanteen heille niin kuin muistat sen ja kysyä, huomasivatko he mitään muuta kuin kuvaamasi.

Se voi olla hyvä tapa saada hieman perspektiiviä ja olla rehellinen itsellesi.

Hyvä ystäväni auttoi minua tekemään näin exäni kanssa osoittamalla, kuinka hän ei ottanut tunteitani huomioon lainkaan ja manipuloi minua jahtaamaan häntä, kun hän vielä katseli ympärilleen löytääkseen jonkun paremman.

Kun kuulin hänen versionsa tarinasta, pystyin putoamaan jalustalta, jolle olin asettanut itseni ja exäni.

2) Kerro rehellisesti, mitä rakkaus merkitsi sinulle.

Minulta kesti kauan tajuta, mitä rakkaus exääni kohtaan edes merkitsi minulle.

Olin hyvin ihastunut häneen - enkä pitkään aikaan osannut edes kunnolla tajuta, miksi. Itse asiassa, kun tapasin hänet, en edes oikeastaan pitänyt hänestä.

Mutta sitten, kun tutustuin häneen, kehittyi vahvoja tunteita, koska näin hänessä jonkun, johon voisin olla yhteydessä syvällä tunnetasolla.

Näin jonkun, jonka kanssa voisin mahdollisesti jakaa elämäni harrastuksistani ja seikkailuistani toiveisiini, pelkoihini ja unelmiini.

Näin mahdollisuuden syvään emotionaaliseen läheisyyteen. Ja kun tajusin tämän, pystyin näkemään, ettei minun välttämättä tarvinnut olla exäni kanssa täyttääkseni tämän.

Tämänhetkinen kokemukseni on suora todiste siitä - pystyin löytämään entistä paremman emotionaalisen läheisyyden nykyisen kumppanini ja aviomieheni kanssa.

Joskus takerrumme exään, koska alamme jotenkin liittää hänet parisuhdetoiveidemme täyttymiseen.

Mutta kun määrittelet, mitä nämä ovat, voit alkaa nähdä mahdollisuuksia siihen, miten joku muu voisi täyttää tämän roolin puolestasi.

Sinulle on varmasti joku toinen, joka on vielä parempi - olen siitä varma, ja tiedän, että pian sinäkin olet.

3) Tunnista parisuhteen tarpeet ja rikkovat tekijät.

Jokainen parisuhde on meille erinomainen tilaisuus selvittää lisää parisuhteen tarpeitamme ja ongelmakohtia.

Et voi olla rakastamasi henkilön kanssa syystä tai toisesta - mikä se on?

Vaikka olisitkin yhä korvasi myöten rakastunut häneen, tilanteessa on varmasti asioita, jotka eivät toimi.

Minun tapauksessani se oli hänen yleinen lähestymistapansa minuun.

Vaikka hän kertoi minulle, että hän halusi antaa asioille minun kanssani kunnon mahdollisuuden, hän jatkoi muiden tyttöjen katselemista, piti yllä erittäin läheisiä ystävyyssuhteita muiden naisten kanssa ja jopa kommentoi minulle päin naamaa, kuinka "seksikkäiltä" he näyttävät.

Hän ei myöskään asettanut minua etusijalle, ja usein hän valitsi muita aktiviteetteja kysymättä minulta, haluaisinko tulla mukaan, tai ilmoittamatta minulle, että hänellä oli kiire, kun suunnittelimme suunnitelmia.

Jos ihmettelet, miksi ylipäätään olin rakastunut häneen, se on erinomainen kysymys, jonka kanssa kamppailin itsekin - kuten edellä mainitsin, se oli intensiivinen emotionaalinen läheisyys, jonka jaoimme, joka veti minut häneen.

Mutta kun aloin analysoida suhdetta, ymmärsin, että hän ei todellakaan ollut se oikea minulle, koska hän ei pystynyt antamaan minulle sitä, mitä tarvitsin.

Tapa, jolla hän sai minut tuntemaan itseni, teki minulle selväksi, että minun oli tunnettava itseni kunnioitetuksi ja tärkeysjärjestykseen asetetuksi parisuhteessa.

On selvää, että hän ei olisi se mies, joka voisi antaa sen minulle, mutta minun on kiitettävä häntä siitä, että hän sai tämän avaintiedon, jonka avulla voisin löytää sen miehen, joka voisi sen antaa.

4) Keskity kasvamaan kokemuksesta

Kun aloin päästä hieman eteenpäin tunteideni menettämisessä exääni kohtaan, keskityin siihen, että yritin oppia kokemuksesta mahdollisimman paljon.

Rehellisesti sanottuna tämä oli yksi parhaista asioista, jotka auttoivat minua pääsemään yli hänestä.

Se auttoi minua riisumaan ruusunpunaiset lasit ja tarkastelemaan objektiivisesti ongelmia, joita meillä oli, mutta se auttoi minua myös tunnistamaan alueita, joita voisin kehittää ihmisenä.

Halusin varmistaa, että pystyin olemaan paras mahdollinen versio itsestäni, jotta seuraava suhteeni olisi ylivoimainen.

Ja tiedättekö mitä?

Näin todella tapahtui.

En aio teeskennellä, että se olisi ollut välitöntä tai helppoa. Vietin muutaman vuoden sinkkuna, kunnes tapasin elämäni rakkauden, jonka kanssa olen tänään naimisissa.

Vietin nuo vuodet ponnistelemalla aktiivisesti työskennelläkseni itseni eteen, rakentaakseni parempia suhteita ympärilläni oleviin ihmisiin ja tullakseni yleisesti ottaen houkuttelevammaksi ihmiseksi.

Halusin, että seuraava poikaystäväni rakastuisi minuun ja olisi todella hämmästynyt siitä, miten upea tyttöystävä hänellä oli.

Yksi asia, jonka voin varmuudella sanoa auttaneen minua eniten, on parisuhdeasiantuntijan avun saaminen.

Yritys, jonka puoleen käännyin, on Relationship Hero - ja olen niin iloinen, että valitsin heidät. Olin aluksi epäileväinen, mutta heidän myötätuntonsa, viisautensa ja oivalluksensa veivät minut mennessään.

Ponnistelin paljon itsekin, mutta saan kiittää heitä siitä, että he osoittivat tietä avainalueille, jotka tekisivät minusta paremman kumppanin, ja auttoivat minua ymmärtämään edellisen suhteeni dynamiikkaa, jotta voisin lopullisesti päästä siitä yli.

Sinäkin voit ottaa yhteyttä valmentajaan, joka voi antaa sinulle kaiken tämän juuri sinun tilanteeseesi räätälöitynä.

Jos haluat kokeilla sitä, klikkaa tästä päästäksesi alkuun.

5) Katso tulevaisuuteen

Kuinka paljon aikaa käytät menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden pohtimiseen?

Tutkimus osoitti, että käytämme noin puolet ajastamme ajattelemalla jotain muuta kuin sitä, mitä teemme juuri nyt - ja monet näistä ajatuksista kohdistuvat usein menneisyyteen.

Näin on erityisesti silloin, kun sydämemme on kipeä, esimerkiksi menetetyn rakkauden vuoksi.

Mutta jos haluat menettää tunteet jotakuta kohtaan, sinun kannattaa kouluttaa mielesi ajattelemaan sen sijaan enemmän tulevaisuutta.

Eräs ystäväni kertoi minulle kerran jotain typerän yksinkertaista, mutta se jäi todella mieleeni. Se tapahtui vuosia aiemmin, kun painiskelin sen kanssa, pitäisikö minun jättää suhde, jonka tiesin, ettei se täyttänyt minua.

Hän näki, että tuskailin päätökseni kanssa, ja hän otti paperin ja kynän. Hän piirsi tikkuhahmon keskelle ja viivan sen yläpuolelle.

"Kun sinulla on tällainen valinta, voit katsoa menneisyyteen tuskissasi", hän sanoi ja osoitti viivan osaa hahmon vasemmalla puolella. "Tai voit katsoa tulevaisuuteen vahvana." Hän osoitti viivan osaa hahmon oikealla puolella.

Siitä lähtien olen ajatellut tätä aina, kun minulla on pulma.

Menneisyyttä ei voi muuttaa, etkä voi koskaan saada sitä takaisin, eikä sinun kannata miettiä tai pohdiskella sitä.

Tulevaisuus on kuitenkin täynnä mahdollisuuksia, ja sen voi muovata millaiseksi haluaa. Katsokaa siihen päin, niin alatte löytää toivoa onnesta.

6) Aseta muut suhteet etusijalle

Kun et voi olla rakastamasi ihmisen kanssa, sydämeesi jää pohjimmiltaan aukko.

Paikka, jonka toivoit hänen täyttävän elämässäsi, jää tyhjäksi. Sinulla on yhä tunteita häntä kohtaan, mutta et voi antaa niitä tälle henkilölle, eikä hän ehkä pysty antamaan niitä takaisin.

Muistan tunteneeni suurta kipua ja tuntui kuin minut olisi imetty tähän reikään sisälläni.

En edes halunnut viettää aikaa muiden ihmisten kanssa, vaan kaipasin vain exäni tapaamista.

Mutta onneksi minulla oli ystävä, joka näki tuskani ja tiesi, että minun oli päästävä hieman ulos kuorestani.

Hän järjesti minulle mahdollisuuden viettää aikaa yhteisten ystävien kanssa, joiden seurassa tunsin oloni mukavaksi.

Vaikka he eivät tienneet mitään siitä, mitä kävin tuolloin läpi, se auttoi minua rehellisesti sanottuna niin paljon, että aloin rakentaa muita ihmissuhteita. Pikku hiljaa aukko pieneni, kunnes en enää tuntenut sitä.

Ja kun todella pyrin tietoisesti rakentamaan ja parantamaan siteitä muihin ihmisiin, sain aikaan uskomattomia uusia ystävyyssuhteita.

Jokainen paranee eri tavalla, mutta suosittelen keskittymään platonisiin ystävyyssuhteisiin sen sijaan, että etsisit levähdyspaikkoja.

7) Vietä aikaa itsestäsi huolehtimiseen

Useat edellä mainituista vinkeistä liittyvät kasvuun ja kehitykseen.

Ja pysyn neuvossani, että nämä asiat ovat uskomattomia, jos haluat menettää tunteita jotakuta kohtaan, josta pidät tai jota rakastat.

Muista kuitenkin antaa itsellesi taukoa ja huolehtia itsestäsi.

Säännöllisesti. Jotkut suosittelevat itsehoitoa "silloin kun sitä tarvitsee", mutta mielestäni siinä vaiheessa on jo liian myöhäistä.

Miksi itsestä huolehtiminen pitäisi nähdä eräänlaisena "hätäpalveluna", jota tehdään silloin, kun ollaan lähellä loppuun palamista tai romahtamista?

Miksi meidän ei voida antaa huolehtia itsestämme säännöllisesti, koska ansaitsemme sen?

Yrititpä sitten päästä jonkun yli tai et, elämä on täynnä ylä- ja alamäkiä, ja meidän on varmistettava, että pystymme käsittelemään kaiken parhaamme mukaan.

Jos teemme jatkuvasti "kovasti töitä" rakentaaksemme parempaa tulevaisuutta, milloin voimme alkaa nauttia siitä?

Keksi keino sisällyttää itsestäsi huolehtiminen osaksi päivittäisiä rutiinejasi. Minulle se on käpertyminen hyvän kirjan ja kylpylämusiikin pariin. Se voi olla mitä tahansa, kunhan se virkistää ja saa sinut voimaan hyvin.

8) Ymmärrä, että se voi viedä aikaa

Minun on myönnettävä, etten ole maailman kärsivällisin ihminen.

Kun asetin aikomuksen menettää tunteet exääni kohtaan, halusin tehdä sen mahdollisimman nopeasti.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

No, todellisuus opetti minulle, ettei niin kävisi.

Tunteiden kehittyminen vie aikaa, ja niiden laantuminen vie myös aikaa, mutta voit lohduttautua sillä, että ne laantuvat lopulta.

Kuten vanha sananlasku sanoo: "Tämäkin menee ohi." Tunteesi menettävät lopulta voimakkuutensa, jos niitä ei vaalita, se on vain niiden luonne. Se voi lohduttaa sinua.

Sinun on kuitenkin annettava itsellesi kärsivällisyyttä antaa tämän prosessin tapahtua.

Jokaisella on erilainen toipumisaikataulu, joten älä aseta itsellesi määräaikaa ystäväsi kokemuksen tai internetin artikkelien perusteella.

Toisen yli pääseminen kestää juuri niin kauan kuin se kestää, eikä "liian kauan" ole olemassa.

(Vaikka meidän ei tietenkään pitäisi myöskään käyttää tätä tekosyynä haikailla ja miettiä tunteitamme ja pitää niistä kiinni sen sijaan, että päästäisimme niistä irti.)

9) Keskustele terapeutin kanssa

Sinulla on valtavasti voimaa muuttaa elämääsi, ja uskon, että sinulla on kaikki mahdollisuudet muokata rakkauselämäsi kulkua.

Jopa silloin, kun on kyse jostain vaikeasta asiasta, kuten tunteiden menettämisestä jotakuta kohtaan, josta pidät tai jota rakastat.

Mutta uskon, että me kaikki voimme myös myöntää, että joskus tarvitsemme hieman ulkopuolista apua.

Eräs terapeutti selitti sen minulle kerran näin: laita kätesi kasvojesi eteen, ja näet sen. Vie se hieman lähemmäs, ja näet vielä enemmän yksityiskohtia. Vie se taas lähemmäs ja lähemmäs, ja asiat alkavat hämärtyä. Vie se kokonaan kasvojesi eteen, ja nyt et näe mitään.

Henkiset ongelmat, joita kohtaamme, myös rakkauden kanssa, ovat vähän samanlaisia.

Pieni perspektiivi auttaa pitkälle - ja siksi parisuhdevalmennuksen neuvojen saaminen on yksi parhaista keinoista päästä yli tunteista toista kohtaan.

Kuten edellä mainitsin, tämä on yksi niistä asioista, joita tein, ja se auttoi minua uskomattoman paljon.

Kuka tahansa mielenterveysasiantuntija on hyvä sijoitus itseesi, mutta suosittelen parisuhdeasiantuntijaa. He tuntevat parhaiten juuri tämänhetkisen ongelmasi.

Valitsin Relationship Hero -yrityksen ystäväni suosituksesta. Pidän itseäni erittäin onnekkaana, että löysin heidät, koska on harvinaista löytää valmentajia, jotka ovat niin myötätuntoisia, ystävällisiä ja myös uskomattoman oivaltavia.

Valmentajani otti aikaa tutustua tilanteeseeni ja auttoi minua ymmärtämään, miten pääsen exäni yli.

Jos haluat tehdä arvokkaan investoinnin itseesi ja saada asiantuntevaa räätälöityä neuvontaa siitä, miten menettää tunteita, voit ottaa heihin yhteyttä täällä.

10) Ohjaa ajatuksesi uudelleen

Eräänä päivänä puhuin erään ystäväni kanssa ja purin turhautumistani.

"Haluan niin kovasti menettää tunteeni, mutta en voi olla ajattelematta häntä."

Ja muistan ikuisesti sen, mitä ystäväni kertoi minulle seuraavaksi.

Hän kääntyi katsomaan minua hyvin vakavalla ilmeellä ja sanoi: "Mutta sinä voit lopettaa hänen ajattelemisensa. Sinä hallitset ajatuksiasi ja voit valita, mihin haluat keskittää ne. Käytä voimiasi!"

Ja hän on täysin oikeassa. Olin juuttunut tunnekuvioon, joka toi samat ajatukset esiin yhä uudelleen ja uudelleen.

Voin kuitenkin päättää katkaista tuon kuvion ja suunnata huomioni muualle. Itse asiassa olin ainoa ihminen, joka pystyi siihen. Kukaan ei voinut pakottaa minua ajattelemaan exääni tai mitään muutakaan.

Tämän keskustelun jälkeen tein hieman hakuja internetistä ja löysin hienon videon, jossa selitetään tohtori Kate Truittin väritekniikka, jolla voidaan murtaa ajatusmalleja ja suunnata ajatuksia uudelleen.

On parasta, jos sinulla on motivaatiota tehdä tämä. Sen ymmärtäminen, että tunteet eivät auta tässä, oli minulle suuri motivaatio, ja ehkä myös sinulle.

Voit myös aloittaa uusien tunne- ja ajatusmallien luomisen. Ne syvenevät ajan mittaan ja lopulta korvaavat vanhat ajatusmallisi, jotka koskevat mieleesi jääneen tai rakastamasi henkilön muistamista.

11) Poista tai mykistä ne

Tämä saattaa olla sanomattakin selvää, mutta jos haluat päästä yli jostakusta, jota kohtaan sinulla on tunteita, sinun on syytä katkaista yhteydenpito häneen ainakin hetkeksi.

Keskustelin tästä hieman, koska minusta tuntui siltä, että exäni estäminen oli pikemminkin pakenemista tai piiloutumista ongelmalta kuin sen käsittelemistä.

Halusin päästä exäni yli kokonaan, enkä vain silloin, kun hänestä ei enää muistuteta. Olin huolissani siitä, että heti kun näkisin hänet uudelleen, kaikki tunteeni tulisivat takaisin.

Joissakin tilanteissa et ehkä voi noudattaa tätä vinkkiä - ehkä sinun on pidettävä yhteyttä rakastamaasi henkilöön, esimerkiksi kun teillä on lapsia tai yhteinen yritys.

Yritä kuitenkin mahdollisuuksien mukaan rajoittaa yhteydenpitoa heihin ainakin tilapäisesti tämän prosessin alussa.

Se auttaa sinua aloittamaan paranemisprosessin toteuttamalla aikomuksesi konkreettiseksi toiminnaksi.

Tunteista irti päästäminen tapahtuu enimmäkseen omassa päässäsi, mutta siitä on paljon apua, jos näet niiden todellisen heijastuksen todellisessa maailmassa.

Tämän henkilön yhteystietojen estäminen, poistaminen, mykistäminen tai ainakin nimeäminen uudelleen on jotain, joka voi antaa mielellesi todisteita siitä, että kyllä, työskentelet päästääksesi irti hänestä.

Voit ainakin pyytää muita läheisiäsi välttämään keskustelua tästä henkilöstä sinun kuullen.

Ja ehdottomasti vältä heidän kyttäämistään sosiaalisessa mediassa tai yrittämistä tarkistaa heitä tarpeettomasti. Jouduin kirjaimellisesti istumaan joskus käsilläni, jotta sain sen loppumaan - mutta lopulta tarve loppui.

12) Pyydä heiltä selvyyttä, jos mahdollista.

Tämä vinkki tunteiden menettämiseen toista kohtaan ei ole aina mahdollinen.

Ehkä et voi enää olla yhteydessä tähän henkilöön tai hän kieltäytyy olemasta yhteydessä sinuun.

Mutta jos sinulla on siihen mahdollisuus, voisi auttaa, jos yrittäisit saada jonkinlaisen päätöksen suoraan tältä henkilöltä.

Ennen kuin aloitat tämän keskustelun, tee itsellesi selväksi, mitä tavoittelet siitä.

• Onko kyse siitä, että tiedät syyn, miksi he hylkäsivät sinut?
• Onko se oppimista, mitä voisit tehdä paremmin tulevissa suhteissa?
• Vahvistaako se, että he ymmärtävät, miten he ovat loukanneet sinua?

Mene keskusteluun selkeä tavoite mielessäsi. Nämä keskustelut voivat muuttua hyvin tunnepitoisiksi ja vaikeiksi, joten tarvitset jotain, josta voit pitää kiinni, jotta vältät harhautumisen ja ympyröitymisen.

Pystyin käymään tällaisen keskustelun exäni kanssa - itse asiassa useita, joissa selitin hänelle edellä mainitsemani asiat, joita hän teki ja jotka satuttivat minua.

Kun mikään ei muuttunut, lähetin hänelle lopulta pitkän tekstiviestin, jossa selitin, etten valitettavasti voinut enää olla häneen yhteydessä, että hänen tapaansa kohdella minua ei voinut hyväksyä ja että mielestäni oli parasta, että menisimme eri teitä.

Annoin hänelle aikaa vastata ja estin hänet sitten.

Voin sanoa, että oli hyödyllistä saada tämä selkeä loppu hänen kanssaan, mutta sinulle on tärkeämpää löytää loppu emotionaalisesti.

Jos sinussa elää edelleen toivo siitä, että "se ei ole vielä ohi", tämäntyyppinen sulkeminen ei auta sinua alun alkaenkaan.

13) Tee muita asioita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi hyväksi.

Miksi se, että joku hylkää sinut, tuntuu niin tuskalliselta?

Tutkimukset osoittavat, että rakastuminen liittyy läheisesti dopamiinin vapautumiseen aivoissa. Tämä on hyvänolon hormoni, joka "palkitsee" sinut selviytymisen kannalta hyödyllisistä toiminnoista, kuten ruoan syömisestä, liikunnasta ja intiimistä kanssakäymisestä.

Kun eroat tai kun huomaat, että asiat eivät toimi, koet dopamiinin vetäytymistä.

Tämä johtaa ahdistuneisuuteen ja masennukseen ja saa sinut ajattelemaan edelleen rakastamaasi henkilöä.

Mikä on ratkaisu tähän? Ensinnäkin se vie aikaa, mutta voit myös auttaa asioita antamalla kehollesi vaihtoehtoisia dopamiinin lähteitä.

Vietä aikaa tekemällä asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Älä myöskään unohda toimintoja, joiden on osoitettu lisäävän dopamiinia, kuten liikuntaa, musiikin kuuntelua, aikaa läheisten kanssa ja hyvää unta.

14) Opi uusi taito

Vaikka tämä on ajanjakso, joka ei varmasti tunnu hauskalta, voit käyttää sitä tavalla, jota voit myöhemmin muistella kiitollisena.

Näe se tilaisuutena oppia uusia taitoja. Ehkä sinulla on jokin asia, jota olet halunnut tehdä jo vuosia, mutta jota olet lykännyt.

Lupaa itsellesi, että joka kerta, kun saat itsesi kiinni tunteiden pohdiskelusta, käytät sen sijaan aikaa tämän taidon kehittämiseen.

Ehkä se on uusi kieli, ohjelmointi tai vaikkapa virkkaaminen. Maailma on sinun osterisi, ja se on täynnä mahdollisuuksia.

Itse heittäydyin ammatilliselle kehityskurssille, joka johti sivu-uraan, josta saan nykyään valtavasti tyydytystä.

Tämä on erittäin hyödyllistä, koska se antaa sinulle jotain tuottavaa tekemistä ja auttaa sinua saamaan elämäsi takaisin hallintaan.

15) Älä ota asioita henkilökohtaisesti

Eräs ystäväni sanoi minulle jossain vaiheessa: "Älä ota asioita henkilökohtaisesti vain siksi, että hän ei pidä sinusta."

Teki mieli huutaa: "Totta kai otan asiat henkilökohtaisesti! Hän ei pidä minusta! Jos olisin joku muu, hän PITÄISI minusta!"

Mutta kun pystyin saamaan tilanteesta perspektiiviä, huomasin, että hän oli oikeassa.

Ajattelin kaikkia niitä ihmisiä, jotka olen tavannut ja joilla on saattanut olla tunteita minua kohtaan, mutta joille en ole pystynyt vastaamaan.

Se ei johtunut siitä, että he olisivat huonoja ihmisiä, vaan itse asiassa pidin heitä useimmiten ihanina ihmisinä. Se ei ollut mitään heitä vastaan, enkä todellakaan tehnyt sitä tarkoituksella satuttaakseni heitä.

Kyse on yksinkertaisesti erilaisista tarpeista ja mieltymyksistä.

En tiedä tilanteesi yksityiskohtia, mutta olen valmis lyömään vetoa, että olet ihana ihminen ja että tilanteessa on paljon sellaista, joka ei liity sinuun mitenkään.

Rakkaus on arvaamatonta ja käsittämätöntä, emmekä voi valita, keneen rakastumme. Uskokaa minua, minä toivoin, että voisimme!

Meidät kaikki hylätään jossain vaiheessa elämäämme, joten se ei todellakaan ole mitään sinua vastaan.

Sama ystävä, joka kehotti minua olemaan ottamatta asioita henkilökohtaisesti, teki kanssani tämän hyödyllisen harjoituksen, jonka tarjoan nyt myös sinulle. Tee luettelo kaikista asioista, joista pidät itsessäsi.

Se saattaa tuntua hieman hölmöltä, mutta sinun ei pitäisi nolostua myöntäessäsi kaikki ne upeat asiat, jotka sinulla on eduksesi. Sinun pitäisi pikemminkin juhlia niitä!

Ja tiedä, että sinulle sopiva ihminen juhlii niitä kanssasi.

16) Tiedä, että kipu on väliaikaista

Kun yrität menettää tunteita rakastamaasi ihmistä kohtaan, kipu voi olla melko voimakasta.

Muistan sen edelleen elävästi.

Tiesin loogisesti, etten tuntisi tätä kipua ikuisesti. Aivan kuten luut ja vammat paranevat, myös tunnekipu paranee.

Mutta jos en aktiivisesti muistuttaisi itseäni tästä, saattaisin hukkua tunteisiin, varsinkin kun asiat olivat vielä tuoreet.

Vaikka se ei ehkä tuntuisikaan siltä nyt, muista, että nyt tuntemasi suru on väliaikaista ja menee lopulta ohi.

Lopulliset ajatukset

Tähän päättyy 16 tapaa, joilla voit menettää tunteet jotakuta kohtaan, josta pidät tai jota rakastat.

Kuten huomaatte, olen miettinyt tätä aihetta paljon, osittain siksi, että halusin todella päästä yli siitä tuskasta, jonka jouduin käymään läpi itse.

Nyt kun olen päässyt tämän vaikean jakson yli, haluan varmistaa, että voin auttaa muita kaltaisiani samassa tilanteessa olevia mahdollisimman hyvin.

Toivon, että löysit tästä artikkelista jotain hyödyllistä, jonka avulla voit edetä tällä matkalla tänään.

Se voi olla hyvin vaikeaa, mutta tiedä, että asiat todellakin paranevat, ja löydät onnen rakkaudessa - sen lupaan sinulle.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.